Боль в затылке иногда. Но не от давления, а какая-то механическая. Такое впечатление, что там при движении головой время от времени что-то за что-то цепляется. Вроде даже лёгкий хруст при этом есть. Что это за чудеса такие?
Первым делом гугель выплюнул вот это: ------ "Дорсопатия - это группа заболеваний, при которых повреждаются кости, мышцы и соединительная ткань опорно-двигательного аппарата. Ведущий симптом при этом - боль в спине. От острой и хронической боли в шее страдает от 30 до 80% взрослых, чаще всего в возрасте от 25 до 55 лет." ------ Откуда уже сразу стало непонятно, что это за точность статистики такая (от 30-ти до 80-ти), и что случается с людьми старше 55-ти? Они выздоравливают или помирают?
Вторым делом гугля плюнулась такой инфой: -------- "Чем отличается дорсопатия от остеохондроза? При повреждении одного межпозвоночного диска диагностируется ограниченная дорсопатия. Если заболевание поразило несколько межпозвоночных дисков, диагностируется полисегментарный остеохондроз позвоночника." -------- То есть всё таки не одно и то же.
Гоминид: Увы, да. В моих условиях главное не светится лишний раз. Какой бы хворый я не был, а на фронт нынче тянут даже беззубых стариков (не преувеличиваю)
Я прошу прощения, что не по теме, но чот интересно стало - а вашим платят чот, как нашим, или забесплатно тянут ?
чего извиняться то, вряд ли камрад сильно расстроился) по сабжу-удивительно не то. что шея заболела , а то. что раньше не болела) она ж почти у всех болит... страшного ничего. покой, мазилка обезболивающая, если сильно больно- любой обезбол, воротник кратковременно- если нет готового - можно просто из какой простыни сделать, с подушкой подумать- нередко такие боли из за неправильно подобранной подушки
Дык это не постоянная боль, а этакие прострельчики иногда. Тут пока до обезбола дотянешься - оно уже и прошло. Зависит, как я понял от сидения за компом. В других случаях почти не стреляло. И стреляет ровно в двух местах - зона входа позвоночника в череп, либо слева, либо справа от позвонка.
Гоминид: Дык это не постоянная боль, а этакие прострельчики иногда. Тут пока до обезбола дотянешься - оно уже и прошло. Зависит, как я понял от сидения за компом. В других случаях почти не стреляло. И стреляет ровно в двух местах - зона входа позвоночника в череп, либо слева, либо справа от позвонка.
где ж он его вправит? да и , если продолжать долго в комп пялиться- он опять "выскочит".. хотя б массировать самому эти места да перерывы в сидении за компом делать почаще..
Джек2013: где ж он его вправит? да и , если продолжать долго в комп пялиться- он опять "выскочит".. хотя б массировать самому эти места да перерывы в сидении за компом делать почаще..
100500! Три главных зла на это место - подушка, ГАДжет, комп
Погуглил отзывы. Имхо, на этой теме пасётся очень много шарлатанов. Впрочем, как тут уже успели верно подметить - у меня и к шарлатанам то доступа нет.
Гоминид: Погуглил отзывы. Имхо, на этой теме пасётся очень много шарлатанов. Впрочем, как тут уже успели верно подметить - у меня и к шарлатанам то доступа нет.
А как массировать? Просто тереть?
Я щщяяа в руле - к внукам еду, а как освобожусь, вечером, какой-нить вменяемый ролик надыблю, а то писать задолбаешься)
Студент Иванопуло жил в общежитии студентов-химиков имени монаха Бертольда Шварца на Сивцевом Вражке. И в комнату у него стоял скелет.
"Это - физические мучения. Зато сколько здесь было моральных мучений - жутко вспомнить. Тут вот рядом стоял скелет, собственность студента Иванопуло. Он купил его на Сухаревке, а держать в комнате боялся. Так что посетители сперва ударялись о кассу, а потом на них падал скелет. Беременные женщины были очень недовольны."
Я пока не весь ролик посмотрел, но тут явное расхождение с моей позой. Просто я за компом весь наклонён вперёд (опираюсь на локти), а голова в вертикальном положении. То есть, фактически, голова отклонена назад. А в ролике вперёд.
Гоминид: Я пока не весь ролик посмотрел, но тут явное расхождение с моей позой. Просто я за компом весь наклонён вперёд (опираюсь на локти), а голова в вертикальном положении. То есть, фактически, голова отклонена назад. А в ролике вперёд.
А назад - ващще верëвки))) У него еще ролики про шею есть и всё в кассу - парень молодец! Разговор о том, что долгое нефизиологичное положение, и не обязательно шеи, вызывает каскад компенсаторных мышечных реакций и всё идёт в раздрай уже и в относительно нормальном положении, и эти мышцы совсем не очевидны простому смертному и что с ними делать . .. Позу не вижу, но обычно так - голова чуть назад, подбородок тянется вперёд - шейный гиперлордоз
В первую очередь - разминать. Если по-простому - верхняя часть затылочной ямки, "там, где череп начинается", оттуда вправо и влево "вдоль нижнего края чепепа", до сосцевидных отростков. Само собой , от затылочной ямки вниз по шее, параллельно позвоночнику вниз. Разминать удобно иремя пальцами (указательный, средний, безымянный), спиралевидными либо круговыми движениями. Небыстро, но глубоко. Лучше делать двумя руками одновременно - так проще контролировать равномерность воздействия. И не усердствовать с первого раза - может на след. день сильно болеть. Если повышенное АД - тоже с осторожностью.
Еще - вибрация. Надавить слегка пальцами на мышцы как при разминании и, вибрируя, спускаться вниз по шее параллельно позвоночнику (лабильная вибрация). Либо положить ладони на шею и вибрировать, не сдвигая с места. (Стабильная вибрация)
ИМХО руками люди хуже вибрируют чем МПХ, при условии что обладатель двигается, не пьет, не курит, не жрет пельменей с майонезом (ИМТ 18-25), и не ждет на двиане, попердывая царствия небесного следом за вторым пришествием.
... 