Как лечить медиальный эпикондилит (локоть гольфиста)?

Originally posted by Gladiator:

Все это помогает - на время, пока не произойдет рецидив. А без устранения причины эпикондилита - рецидив разовьется обязательно, рано или поздно.
Я рекомендую Вам сделать МРТ шейного отдела позвоночника и ЭМНГ верхних конечностей..

Спасибо, обязательно приму к сведению Ваши рекомендации. Но вот относительно причин и рецидивов хотелось бы уточнить - есть такая склонность к упражнениям с отягощениями, от чего напрочь отказываться очень не хочется.. Тем более что ознакомился с некоторыми рекомендациями по укреплению определённых мышц предплечья, что якобы может быть полезно в моём случае. Мне дилетанту так думается, что упражнения, не вызывающие болевых или просто неприятных ощущений, как минимум не навредят.

Originally posted by Hatuey:

Но вот относительно причин и рецидивов хотелось бы уточнить - есть такая склонность к упражнениям с отягощениями, от чего напрочь отказываться очень не хочется..

Такая склонность есть - и она присутствует даже при выполнении упражнений "не вызывающие болевых или просто неприятных ощущений". Нужно смотреть на степень изношенности локтевого сустава...

Originally posted by Gladiator:

присутствует даже при выполнении упражнений "не вызывающие болевых или просто неприятных ощущений".

Это весьма печально.. .

Hatuey:

Это весьма печально...

Если есть "естественное" дегенеративное заболевание локтевого сустава, нагрузка будет вредить - надо покой, в обострении хотя бы. Но это надо посмотреть, что не сложно.

Originally posted by Why123:

Если есть "естественное" дегенеративное заболевание локтевого сустава,

Выше докладывал, что боль внесуставная. Ограничений в подвижности нет, как и болевых ощущений при пассивных либо с малыми усилиями совершаемых сгибаниях и разгибаниях. Да и при значительных усилиях боль гл. обр. в случае чего-то сродни армрестлингу или при сгибании с супинацией.

"Внесуставная боль" - это ваши ощущения, в начальном (может быть) этапе.
Считается, что заболевание (в проявлении боли) возникает в результате воспаления связочного аппарата сустава (по разным причинам) и тут сам хрящ просто никак не может быть не вовлечён в болезнь. А артроз 1ст. практически не ощущается. К тому же будет, не только тендит, но и миозит, скорее всего - физика это усугубит. Оно вам надо?
Стартом может быть и неврология - ваши с7, с8, про которые писал Гладиатор, тогда может быть полезна физика (если умудритесь на нагружать проблемную зону - с7-т1) . Вы будете гадать? Лечение - покой, не ошибетесь и, конечно, не физика - как лечение. А в периоде ремисси, как повезёт.

Originally posted by Why123:

Вы будете гадать?

Очень не хотелось бы.

Originally posted by Why123:

Лечение - покой, не ошибетесь

Это понятно, но, знаете ли, другой раз простреливает даже при намыливании рук.
Ну и чтобы не всё выглядело совсем мрачно, поведаю про один случай. Когда ещё тому назад обратился с этой болячкой к хирургу, юная выпускница ВМА внимательно меня выслушала, осмотрела и уверенно без тени улыбки объявила - "Это у вас кольпит".

Originally posted by Hatuey:

простреливает даже при намыливании рук

Немного может помочь тейпирование

Originally posted by Why123:

Немного может помочь тейпирование

Так?

Hatuey:

Так?

Можно так. Идея - пройтись тейпом по болезненной мышце через надмыщелок. Может понадобиться и два (длинных). Ещё, тейп может отваливаться ближе к локтю, тогда его закрепить там ещё одним "якорем" (Поперёк)

Why123

Благодарю, камрад. Еще попробовал без фанатизма самомассаж на менее проблемной левой руке, первые ощущения благоприятные.

Hatuey:

Благодарю, камрад. Еще попробовал без фанатизма самомассаж на менее проблемной левой руке, первые ощущения благоприятные.

Ага, в кассу
Если боль не вмоготу, можно набожяжить примочку - ампула новокаина, столько же диклофенака ампулах - таблетки хрен растворишь) и столько же димексида отмерить из пузыря. Намочить хорошенько косметический кружок и под плёнку минут на 20. Это же при радикулопатиях идёт норм.

Originally posted by Why123:

ампула новокаина

Объём , "процентовка" - ? Лидокаином заменять можно ( купить проще ) ?

MOISHANSK:

Объём , "процентовка" - ? Лидокаином заменять можно ( купить проще ) ?

Треть, треть и треть по объему. Новокаин/лидокаин р-р 1-2% не принципиально особо, диклофенак р-р будет 2,5 скорее всего, принципиально - 25-30% димексида в готовом растворе. Можно лидокаин - обезболивать будет лучше, а новокаин лучше лечить. Кста, лидокаин, даже в виде такой примочки будет работать антиаритмиком)
Можно намесить сразу много на несколько раз, если хочется.

Originally posted by Why123:

Если боль не вмоготу

До такого не доходило, беречься уже малость научился, хотя невзначай и вставит внезапно. Достаёт больше хронический характер и туманные перспективы. На возраст роптать и списывать - можно, но бесполезно.

Hatuey:

До такого не доходило, беречься уже малость научился, хотя невзначай и вставит внезапно. Достаёт больше хронический характер и туманные перспективы. На возраст роптать и списывать - можно, но бесполезно.

Ничо, поберечься - пройдёт, точно. Но долго ждать - не завтра)

Просто пипец. Люди вообще ни чего не хотят понимать. Суставам настал писец - практически полный - требуется серьезное обследование и длительное лечение.
-Доктор! А упражнения с отягощениями можно продолжать делать?

Originally posted by Maksim V:

Просто пипец.

Спасибо за неимоверно содержательный отзыв. Прощайте.

У меня бывали (два раза) такие факапы.
Ездил на УВТ, а также был раз уколот прямо в зону боли какими обезболивающими средствами.

В обоих случаях врачи требовали полностью отказаться от спорта, каких либо нагрузок.

Возможно, такие методы и работают (непонятно сколько времени, мне пришлось больше месяца лечиться), но я от них отказался и в третий раз надел бандаж на локоть (сначала большой, как чулок), в достаточной степени эффективным оказался в виде

При этом я пил какие то обезболивающие (вроде нимесил) и ОГРАНИЧИЛ нагрузку на эту руку сильно, не не совсем.
Потому что если совсем убрать нагрузку, как будут поступать в сухожилия и место прикрепления этих сухожилий кислород и питательные вещества.
Имеет громадное значение (для меня) не бросать спорта ни при каких условиях (если боль сильная, то эту руку не задействовать в упражнениях совсем, а заниматься как будто бы этой руки нету). Общее состояние тренированности и бодрячка и соответствующий этому состоянию обмен веществ в тушке вам только в жилу.

Короче, такой способ позволил за две недели унять боль, видимо и воспаление, потом медленное наращивание нагрузки до прежней (как раз отягощения) и чтоб забыть что такое врачи . ))) Полет нормальный.

Спасибо, Василий Иванович. Аналогичный ортез хорошо помог при проблеме с внешней стороны локтя, которую не брала назначаемая физиотерапия. С внутренней попробовал, скорее мешает.

я в бодягу, что коллега прописал, добавлял еще суспензию гидрокортизона.. пожиже получается, можно на час компрессы.. ЛФК есть специально на эпикондилиты-типа медленного выкручивания тряпки и проч.- можно поискать.. Ну а ничего не помогает- к врачу, на дипроспан - иньекцию в ту зону ... попадалось еще у янкесов ЕМНИП-хвалят аутокровь с новокаином туда же вводить- пару раз пробовал-эффект послабее дипроспана и попозже ,конечно,но вроде тоже есть-зато без кучи побочек дипроспана..