О некоторых мероприятиях, способствующих самообороне в неспокойное время

Originally posted by Gegemon_17:

Надысь кинулся, и четыре кила с двадцаткой за 33 минуты осилил. За 8 менут кило, сталбыть. По горкам да по спускам. Явный прогресс наметился, значицца. Надыть в 7 менут убираться.

В упор по нормали в среднем нужно в 2 раза больше.

Охотник1975:

А зря...
Правительство одной заморской страны так не считает. Оно считает сферой своих интересов весь мир. И ничего. А мы почему-то должны стеснятся защитить свои интересы в считанных местах у себя под боком.
П.С.
Между тем сегодня ипанул десяточку, время 53:03 мин., пульс замерял в конце, почти 160, правда сустав в правом бедре после 6км, стал напоминать о себе.
Бежал налегке, поэтому медали не достоин. Ну и схалявил первые 5 км пробежал "по долинам и по взгорьям", из них половину под деревьями, половину под солнышком. А у нас уже за +30, в обед за +40 набегает. Поэтому вторые 5 км, бегал по дорожке под кронами деревьев.
Ибо ну его нах

160.. . ни хрена себе здоровья.. . Недавно бежал и пару раз за 195 было.. .

Originally posted by sk0ndr:

сидите в засаде

Originally posted by Vit200977:

160.. . ни хрена себе здоровья.. .

Gegemon_17:

ну Альберт бодрый мужик.
Чаво туточки скажешь?

А мене всё Чурюпахины ренжеры покою не дають. Ну не могут же оне быть бодрее советского пионера, комсомольца или ополченца? Так ить?

Надысь кинулся, и четыре кила с двадцаткой за 33 минуты осилил. За 8 менут кило, сталбыть. По горкам да по спускам. Явный прогресс наметился, значицца. Надыть в 7 менут убираться.

Точно не злисси на мене за вчерашнее? Ну, поспорили чутка...
Енто всё синька проклятая.

"Павлины, говоришь.. . хех... " (с)

Отбор и подготовка рекрутов, а также курсы переподготовки и повышения квалификации личного состава подразделений КССО ВМС организованы на базе учебного центра (Naval Special Warfare Center), дислоцированного на ВМБ Коронадо.
Стать кандидатом для дальнейшего прохождения службы в боевых подразделениях КССО ВМС может любой доброволец в звании от рядового (матроса) до лейтенанта в возрасте от 19 до 28 лет и с опытом службы на флоте не менее 28 месяцев.
Отборочные испытания по физической подготовке предусматривают проверку выполнения рекрутами следующих элементов и нормативов: плавание на 450 м за 12 мин, бег на 2,4 км за 11 мин 30 с, восемь подтягиваний на перекладине, не менее 42 отжимов на руках в упоре лежа и выполнение 50 приседаний за 2 мин.
__________

По памяти НФП-87 для солдат срочной службы 3 км 12.20, подтягивания 11 раз.

То есть люди прослужившие более 2 лет и будучи не призывниками, а имеющие серьёзную задачу должны выполнить нормативы на уровне обычного срочника СА СССР...
Про кандидатов в СН лучше скромно умолчать.. .

выполнения рекрутами следующих элементов и нормативов:

Но уже староват, увы, не возьмут меня в спецназ амерский...

Кстати, возвращаясь к теме "Физо в зоне БД" - кто что видел/слышал/применял сам в этом аспекте?
За себя:
- У Булочко написано про обязательность зарядки и водных процедур по утрам, как общеукрепляющее средство тела и психики разведчика, а также дающее больше энергии для работы днем.
- У Баранова (кажется) написано, что в условиях заполярья зимой для борьбы со стрессом помимо питания фруктами часто зарядка делается по 3-5 раз в день, краткая на 3.. 5 минут.
- У кого-то из Афганцев встречал описание, что солдаты на блоках теряли физо из-за малоподвижного несения боевого дежурства и падали их боевые возможности. Из-за этого была организована зарядка и занятия по физо.
- Осипенко писал, что в Афгане перед важной операцией две недели гонял дЕсантов, чтобы никто на выходе не сдох, а кто сдыхает - сдох бы еще в расположении.
- Миронов упоминал утреннюю зарядку и умывание, как средство борьбы с боевым стрессом, чтобы не распускаться. То же упоминалось у кого-то из Афганцев, не помню автора.
- И Осипенко, и Бобров указывали на занятия по физподготовке в расположении частей 40-й армии в Афгане. На них выгоняли даже бывалых и старослужащих.

Из всего сказанного выходит, что хотя бы про зарядку и утренний туалет "по-фронтовому" стоит сказать пару слов.

Originally posted by Охотник1975:

Организация засад, это вообще особь статья, и я бы не стал тут это освещать ибо ну его нах, этот экстремизьм

Из всего сказанного выходит, что хотя бы про зарядку и утренний туалет "по-фронтовому" стоит сказать пару слов.

Чего то вспомнился кадр из художественного произведения: рыхлый немец, обтирающийся снегом - "карашо, гут" и злая разведгруппа в белых маскхалатах, внимательно за ним наблюдающая )

Если по-серьезному: то все от командира и от состава ополчения зависит, позволяют условия,состав достаточен, командир грамотно распределил дежурства - тогда можно и о зарядке подумать. Омываться и стирать одежду нужно при каждом удобном случае, но под прикрытием. Штатный медик следить за этим должен и жестко пинать за несоблюдение гигиены.

Что всегда в зоне локальных конфликтов присутствуют.

1. АГС
2. РПГ
3. ЗУ23
4. РШГ
5. Крупнокалиберные пулеметы.
6. ПЗРК
7. Миномет 82 - 120мм

Стоит по ним выложить минималку типа НСД тот же.
Кто пользовал что пусть опишет как и что применял и как
пользовать.

Wladim753:
Вопрос вопросов.. . а чего взять в рюкзак пожрать на три дня? На одно рыло?

Жратвы.. .

Wladim753:
Вопрос вопросов.. . а чего взять в рюкзак пожрать на три дня? На одно рыло?

Так тут опять, как пишут наши камрады, зависит от задач.
Из личного опыта , лучше брать не армейский сух пай, а в том же комплекте - но по другому.. . опять же если идете один или вас несколько?

Я брал зимой с собой каши в банках, но тогда со мной еще было двое, на целый день, и запас на всякий пожарный. Короче смысл, на 3-х человек можно сварганить из 2-х банок каши и одной банки хорошей тушенки хороший обед, на сухом горючем да , нужен хлеб булка черного уходит запросто, сало с чесноком,возможно сугущенка в тубе, ну и по 50 грамм ... . а да, погода была хорошая -5 .. .

В плане нашей темы недавно изучал в супермаркете консервы, ну что есть легкое и сытное, так нашел консервы как в армейском сухом пайке (квадратные бумажные, низ из фольги) но они по 250 грамм, маловато, хотя если исходить из массы, то можно взять 2 штуки вместо одной...

Еще добавлю, современные сухпайки вполне себе продуманны.. . правда зачем там куча не особо нужного типа жвачки , я х.з. .. .

Wladim753:
Вопрос вопросов.. . а чего взять в рюкзак пожрать на три дня? На одно рыло?

Один сухпай - ИРП. Только компактнее собрать все это дело, и нормально. Три дня на одной коробке можно просидеть, там почти 5 тысяч калорий. Дешево и сердито.

Originally posted by sergey-man:

на сухом горючем

Originally posted by sergey-man:

правда зачем там куча не особо нужного типа жвачки , я х.з. ...

Вообще-то темы питания не раз поднимались в 151-й палате. Касательно ополченца ей можно особо не заморачиваться, так как будет в наличии местная инфраструктура. Если же рассматривать вопрос более глубоко, то питание можно разделить на несколько групп:
1. Повседневное питание, - то, что мы кушаем в режиме обычной жизни
2. Питание кризисного времени - то, чем мы можем питаться при необходимости. Сюда, в частности, относятся собственные запасы еды (крупы, картошка в погребе, консервы)
3. Аварийные рационы - небольшой объем очень долгохранящейся и калорийной жратвы, приныканной в тревожном рюкзаке, транспортном средстве и т.п.

Если наш ополченец считает, что в 151-й сидят одни идиоты и все, о чем они говорят - хрень собачья, то он может не заморачиватсья питанием кризисного времени. Лично мое мнение, что питание кризисного времени - крайне необходимая штука. И мой опыт выплачивания кредита в условиях резкого взлета цен на все вокруг и низких доходов семьи показывает, что такой запас однозначно нужен, нас лично он необычайно выручил (правда от него уже почти ничего не осталось ).
Аварийные рационы - это например сникерсы, ИРП, очень хороши в этом деле Морские Аварийные рационы (см тему) - купить несколько таких и положить их в тревожный комплект вещей ополченца будет отличной мыслью. Также можно взять смесь из орехов и кураги (в идеале еще и меда).

Originally posted by nekobasu:

Если наш ополченец считает, что в 151-й сидят одни идиоты и все, о чем они говорят - хрень собачья

zmey1982:
По поводу калорийности не во всех рационах под 5000 калорий . Жевачку тоже не во все кладут мне попадалась только в офицерских. В некоторые рационы вместо сухого горючего кладут беспламенные разогреватели. Штука довольно занятная банка кладется в пакет,заливается водой минут через 15 можно есть. Реактив в пакете еще некоторое время остается горячим можно чего -нибудь еще разогреть.

Офицерских ни разу не видел, а вот повседневные, боевые, горные встречались. И наполнение у всех разное.

Originally posted by Vit200977:

Офицерских ни разу не видел

Охотник1975:
2 Gegemon_17
А сало? Забыл?
Ох мне как-то досталось контрабандное, с той стороны. Мы с Опелем стрескали за милую душу, по нашему, по-арабски

Нельзя ещё забывать исконно-посконную народную сгущёнку и столь же родной майонез. Тут и калории, и углеводы, и чисто ништяки...

Gegemon_17:
Гиде сферическому ополченцу сей минут взять сухпай? С под кровати выташшыть либо из погреба?
В сельпо их нет.
А впрок закупать, смысла нет. Рано ли поздно спортится.
А в магазине - та же тушонка с росрезевра. Токмо за денюшку.

А с того, что есь - можно нормальный рацион набрать. Можно даже ужать что либо. Не в ущерб себе.

Альберт, како-тако сало? Не держу свиней. Кур держу. Сала нетути.

Сухпай удобно, но вовсе не обязательно. Всё равно часть выкидываешь...

Я тоже не держу сало, однако оно есть, его нельзя не есть.. .

neva-target.ru

Originally posted by Gegemon_17:

Альберт, како-тако сало?

контрабандное, с той стороны. Мы с Опелем стрескали за милую душу, по нашему, по-арабски

Охотник1975:

Ага, у всех так, как только начинаешь за сало спрашивать, сразу слух пропадает, русский язык перестают понимать от напасть...

На мову переходят?
"Який правов?рний сало не любить?" и "Сало як сало що його пробувати.. "

Originally posted by Vit200977:

На мову переходят?

Офицерских ни разу не видел, а вот повседневные, боевые, горные встречались. И наполнение у всех разное.

Ну и?
2 ИРП по 450 рэ. Это 900 руб.Минимум готовки.. разогрел и нажрался.
За три дня не надоест.4 банки тушонки не самой лучшей ужо 4*130=520..
плюс макароны и проч... так что по деньгам то на то..
нету тут жирности
ИМХА, кинул два ИРП в рюкзак и норм на 3 дня.Пусть лежат там года два..

продаю ирп сухпай и тушёнку обновил тему.

Vit200977:
Хмм. не знаю что там у за сухпаи у Ивана Топорова, но отлично знаю, что при выборе межу ИРП-П и ИРП-Г выберу горный.. . Это к тому что нужно смотреть конкретно на образец.

Ну можно читать,а можно приобрести и попробовать, и иметь запас. У меня дочка для разнообразия простые ела-ей понравилось, а офицерские-ещё вкуснее