28 часов на ногах - отчет и выводы. рекомендации как пережить

много букв, может быть несколько сумбурно, где-то повторюсь, в чем-то можете не согласиться. просто захотелось поделиться. может кому-то будет полезно.

итак вводная:
на прошедших выходных участвовал в составе группы в учениях добровольных спасателей. фактическая длительность этапов 25 часов. начало в 10, вернулись в лагерь в 11 следующего дня. в теме время плюс время на побудку завтрак, подход к месту проведения, и до выпадения в палатку.

было 10 учебных этапов:
1. поисково-спасательные работы в лесу (поиск пострадавшего в районе и его эвакуация) контр.время 6ч
2. освобождение мед.помощь и эвакуация придавленного пострадавшего из катакомб - 2 часа
3. ДТП с 4 пострадавшими. вытаскивание, первая помощь, транспортировка. - 2ч.
4. тушение возгорания с пожарной машины. раскладка рукавов и т.д.)-1ч
5. снятие кошки с дерева 1ч.
6. подъем пострадавшего из безопорного пространства (глубина шахты 26 метров) 2ч.
7. поиск пострадавших в задымленном подземном полуразрушенном командном центре. 1ч.
8. спуск пострадавшего с сопровождением внутри башни 2ч.
9. поиск, оказание мед.помощи и подготовка к эвакуации нескольких пострадавших (8 чел. - "смерч в лесу в тур.лагере") 1ч.
10. поиск "глазами" не отзывающегося на голос пострадавшего в квадрате 300х300 метров. 1ч.

этапы последовательны один за другим без перерыва. перемещение между этапами - пешком. только на поиск выезжали на машине. удалось посидеть у костра только с 5 до 7 утра. и то только потому что этапы были заняты или закрыты по ТБ. все снаряжение на себе. вес рюкзака ок. 10 кг. питание - что взяли. на 6 человек: по 1 яблоку, кулек изюма с курагой, 1 шоколадка. 1 банка шпротов, 1 банка паштета, упаковка крекера, 3 огурца и упаковка помидор. (так мало потому что думали что будет шанс вернуться и поесть). успели правда после того ка вернулись на машинах в лагерь часов в 17 закинуть в себя по чуть-чуть макарон с сосисками практически на ходу.

выводы, советы и наблюдения:
1. мокрые ноги - враг ?1. половина группы к утру имела проблемы разной степени тяжести начиная от "приближающейся окопной" заканчивая натертостями и просто замерзанием. ИМЕЙТЕ ЗАПАСНЫЕ СУХИЕ НОСКИ. а еще лучше + теплые сухие носки. варианты на тему что делать с мокрой обувью,носками и разбухшими ступнями: 1. сушить. 2. изолировать ногу от мокрой обуви. Если сушить некогда, то по крайней мере надо сполоснуть от грязи мокрые носки, хорошенько их отжать. прополоскать от грязи обувь, отжать тщательно вытереть снаружи и внутри. если есть бумага запихать и дать абсорбировать воду, можно также использовать ткань (любую какая есть от футболок до бинтов. сейчас важно идти, остальное можно постирать и высушить потом.) ноги вымыть, вытереть насухо. дать подышать без носок и обуви хотя бы несколько минут. Детская присыпка спасает на ура. Если сушить обувь некогда, то одеваем сухие носки, на них пакеты и дальше мокрую обувь. Если знаете что промокните то пакеты лучше одеть заранее Был предложен вариант женских прокладок вместо стелек - почему бы и нет...

2. мокрая и потная жопа при постоянном движении - враг ?2. предусмотрительно купленная баночка спортивной смазки спасла как минимум 2 задницы. Возможные средства спасения: вазелин, пантенол, мазь спасатель, детский крем, детская присыпка, кусок ткани, или туалетная бумага между ягодиц.

3. комарье - враг ?3. при повышенной активности и потности с открытыми порами нанесение на тело всяческих репелентов - полный ахтунг - жжет, щипет и не помогает. панама с сеткой, энцефалитка - спасают.

4. рабочая эффективность, внимательность и психологическая устойчивость падают резко и сразу после 18-20 часов напряженной деятельности. тупить начинают все. может кто-то раньше, кто-то позже.
В голову приходит только использование энергетиков типа бёрна или адреналин-раша или спец.спортивного питания (напитков) с гуараной, каратином и т.д.

5. мышечная усталость накапливается медленнее и в принципе передвигаться можно и дольше, но сил на "рывки" уже не хватает. т.е. монотонно двигаться можно, но вот прыгать, бегать, лезть куда-то, поднимать что-то, нести уже нет. мысли из серии "какого хрена я несу 8 карабинов, когда хватило бы и 3. а давайте съедим сначала мою тушенку и выпьем сначала из моего гидратора" приходят где-то в районе 14 часа.
Совет: берите только-то без чего не РЕАЛЬНО обойтись. всякую х-ню из серии на всякий случай, а вдруг пригодится - смело выбрасывайте. Многочисленные походы рыбалки экспедиции спасработы показали что стабильно процентов 20-30 веса и объема это "мертвый груз" - то что ты ни разу не использовал, но несешь постоянно.. . все без чего вы сможете обойтись в предполагаемое время и при предполагаемых обстоятельствах - тоже оставляйте дома.

6. движение в лесу - это, бля, паркур отдыхает... движение по болоту - это вообще не описать - если есть возможность - лучше 3 раза обойти. перенос пострадавшего на носилках в лесу - отдельная песнь. попробуйте и поймете почему так много вариаций на тему "бросьте меня, уходите" или "все равно он не жилец давайте оставим его здесь". 1,2км казались каким-то межгалактическим переходом. каждые отжатые 50 метров у леса и болота - подвиг.
совет: длинный рукав, плотный ворот - ибо если нет, то всякие веточки иголочки из трусов доставать будете головной убор ОБЯЗАТЕЛЬНО, защитные очки днем желательны, ночью реально рекомендуемы.

7. бинтов много не бывает. без комментариев. полагаю всем ясно.
и лучше разоритесь на армейские перевязочные пакеты, т.к. обычные бинты - короткие.

8. совет по болезням тем, кто идет "выживать" отдыхать и просто ходит по улицам. если у вас есть что-то особенное типа астмы, сахарного диабета, сердечной недостаточности, эпилепсии - имейте эту информацию в печатном виде, в легкодоступном месте и лекарства там же. хоть татуировку делайте. из 12 групп спасателей 10 "упустили" условного диабетика который по легенде не мог предупредить про болезнь. и только 2 группы получили информацию от другого пострадавшего и "спасли" его.
9. купите каску. хотя бы строительную. и привяжите ее к ТЧ. спасет от многих травм а возможно и жизнь. но только если вы будете ее одевать а не носить на рюкзаке. наколенники и налокотники тоже спасают в случае если вам надо куда-то лезть (например за ништяками). впрочем также как очки. хотя бы те же строительные.
10. нож должен резать, а фонарь должен быть покормлен свежими батарейками и ХОРОШО светить, а не тускло освещать под ногами. маглайт на 3д в дыму от дымогенератора пробивал на 1,5м. и это было хорошо, т.к. видел стену прежде чем стукнешься в нее каской. В ДЫМУ НИХЕРА НЕ ВИДНО. В ТЕМНОТЕ ТОЖЕ. В ТЕМНОТЕ И ДЫМУ НИХЕРА-НИХЕРА НЕ ВИДНО. это факт.
11. в лесу ночью на лежащего человека можно сначала наступить а потом заметить. и то удивившись а что это такое мягкое под ногой. в общем любая серо-зеленая-коричневая, просто темная одежда, закрытое лицо и неподвижность - достаточная маскировка. если вы прячитесь - вас будут искать долго и возможно безрезультатно. если вы ищите - вы будете смотреть прямо на человека и не видеть его. если вы хотите чтобы вас нашли - то ходите в лес с чем нибудь ярким хотя бы в кармане и пусть носовой платок у вас будет не цвета хаки а белый, красный, или оранжевый. Совет: Принимайте леденцы. барбариски или другие кисленькие .

12. поднять и удержать или вытащить наверх висящего человека или равнозначный груз - рукой или даже 2 руками (когда вы лежите на краю или тоже виситите, но выше)- практически не реально. кадры в кино где главный герой выдергивает из пропасти или из окна или из-под карниза или висящего на какой нибудь трубе друга или красотку - полная муйня. сходите в спортзал и попробуйте поднять 70 кг штангу на бицепс на веревке. вися на турнике.

фуф. пока все. если что вспомню - допишу