Кто хочет бросить курить? Сюда.

Кстати, самооборонный (ну и другой там всякий ) потенциал у вас возрастёт минимум раза в два.

ВНИМАНИЕ!!!! Замечание автора перевода.

цитата:

ПРИМЕЧАНИЕ. Настоятельно не рекомендую (по прежнему) приобретать бумажное издание (названное "Легкий способ бросить курить") -- официальный перевод очень плох и вряд ли подействует. А вот другие книги Карра переведены на порядок лучше -- их можно смело брать на бумаге.

P.S. Кому не жалко, мысленно пошлите мне + к карме.

Вот ещё информация от участника inform.1974
Сеансы аудиогипноза Виктора Гужагина. Скачать можно здесь http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2460448
Возможно кому-то помогут.

Брошу - не курю. Захотелось - стрельнул - покурил. Очень захотелось - купил пачку - покурил неделю, две, три, месяц. Снова надоело курить - бросил.

У меня так уже лет 10...

Вроде периодически хочется покурить - либо стрельну, либо куплю. А начинаю курить постоянно и регулярно (обычно не много, ну 3, 5, мааааксимум 8-10 сигарет в день) - быстро надоедает (очень сказывается на самочувствии) - вот и бросаю, причём бросаю жоско и без всяких там, просто сминаю в кулаке полупустую пачку (или пустую - когда как ), выкидываю её и больше не курю.

Т.е. бросаю пить - начинаю курить, бросаю курить - начинаю пить, или бросаю и то и другое - начинаю пить сладкую газировку и много есть (преимущественно сладкое), начинаю пить кофе (тоже стимулятор), есть мороженое.

Т.е. недостаток одного "кайфогена" надо компенсировать применением чего-то другого. Так, по крайней мере, проще.

Например, глоток-другой какой-нибудь кока-колы отбивает напрочь самые сильные приступы желания пива. Желание курить хорошо отбивает чашка крепкого кофе.

quote:

Originally posted by Фенрир:
А смысл бросать?

А цена на сигареты? При 3-5 евронах за пачку возникает возможность просадть деньги на что поважнее.

quote:

Originally posted by bulawog:

А цена на сигареты? При 3-5 евронах за пачку возникает возможность просадть деньги на что поважнее.

Твоя правда! На эти деньги можно подарить жене золотишко или косметику приличную или роллер а потом денюжку на права и страховку
Хотя лучше конечно больше зарабатывать, но это не для меня, мне еще учиться надо. Вот и мастерю сигареты из стикс и гильз.

quote:

Originally posted by Фенрир:
Поздравляю! А у меня чёт мотива нет

Так я уже три года,как практически не курю. Стимул - у жены аллергия.

quote:

Originally posted by Фенрир:
Может лучше жену сменить?

Такую жену и сменить?

quote:

Originally posted by Фенрир:
Поздравляю! А у меня чёт мотива нет

Вот когда (как у меня 4 года назад) - икроножные мышцы начнёт от курения сводить судорога так сильно, что невозможно будет ходить - мотив-то и появится. Не дай Бог, конечно, такого или иных последствий курения.

Не курить- кайф!

а больше всего меня спмешат фразы типа "я курю без привыкания", "мне нравится курить и я не хочу бросать, но могу в любой момент".

quote:

Originally posted by Vyacheslav:
Прочитал полкниги... пока никаких изменений в себе не обнаружил - по прежнему курю.
Обязательно дочитаю до конца ( очень хочется бросить курить ), вдруг он там в конце какое-нибудь волшебное слово скажет...

Главное вперёд не забегать и читать подряд. Во время чтения ни в коем случае не бросать!!! Даже если чувствуешь что готов.

ЛОЛ! ну а что будет, если вдруг возьмешь и бросишь во время чтения? ЛОЛ!

quote:

Originally posted by morgan:
ЛОЛ! ну а что будет, если вдруг возьмешь и бросишь во время чтения? ЛОЛ!

Я не знаю в чём там попс, но подозреваю что в процессе чтения даётся какая-то внутренняя установка. Не зря там некоторые фрагменты постоянно повторяются. И если Вы читали, то автор настоятельно просит не бросать во время чтения. Наверное ему лучше знать. Я например тупо выполнял всё, что там написано и в итоге результат есть.

Когда-то слышал зачетную фразу:
Не Вы курите сигарету, а это она Вас выкуривает!

quote:

Originally posted by PRINCIP:

Когда-то слышал зачетную фразу:
Не Вы курите сигарету, а это она Вас выкуривает!

Полностью согласен .
Курящие товарищи ! Вы же взрослые разумные люди, а не пацаны, впервые пробующие, что такое курение табака. Возможно ли найти хоть ОДИН довод о пользе сигарет ? Не получится. А вот оказаться в 35 лет в инвалидном кресле - запросто. Я просил курить резко и сразу, выбросил все сигареты и зажигалки, сильно мучился около недели - очень болезненно отвыкал, табачные палатки стороной обходил, знал, что не удержусь и куплю сигарет. По ночам снилось, что курю. Джентельмены, не курите, иначе кирдык, медленный и мучительный.

С уважением.

quote:

Originally posted by Amateur:
Прочитал уже пол книги еще курю Бля ну если я дочитаю эту хрень до конца и не захочется бросаать ,брошу из принцыпа.

Если Вы внимательно читали, эта книга действует примерно в 95% случаев. Желаю Вам, чтоб Вы в них попали. Ценность этой книженции ещё и в том, что бросание происходит без участия т.н. силы воли. Т.е. никаких ползаний по стенам (у меня во всяком случае ничего подобного не наблюдалось) Удачи!

quote:

Originally posted by DIZZI:
2barmaley
Спасибо за ссылку, 5 дней уже не курю. Всем кто хочет бросить рекомендую.

Уже результат. Рад за Вас.

quote:

Originally posted by akar:
5-ый день не курю. Спасибо за книгу

"И ето правильно" (с)

quote:

Originally posted by akar:
5-ый день не курю. Спасибо за книгу

Правда что ли? Эта книга реально помогла?
Я, признаться, до конца не верил... читал конечно отзывы, но как то не до конца верилось - кто то... где то бросил... А когда с твоего форума, реально бросили курить уже 3 человека... это заставляет задуматься!
Сам прочитал уже больше половины книги, прервался из за того, что уже давно пора было спать. Но вот продолжить чтение почему то не тороплюсь, наверное прав автор - боязнь ( а вдруг и правда брошу ). Чем же я тогда буду заниматься? Не пью уже 9 лет, теперь еще и не курить...

"...наткнулся в сети на книгу Карра, начал читать с уверенностью, что больше не буду курить. Читал и курил, думал о том, что завтра не буду курить, а ближе к концу книги понял, что "КУРИТЬ Я НЕ БУДУ УЖЕ СЕГОДНЯ!" дочитал до конца, выкурил последнюю сигарету и больше не курю.
Да, колеги книгу читать отказались, отговорки стандартные...
Сам я курил 20 лет, сознателно попыток бросить не предпринимал, курил по пачке в день."

Вот и делайте выводы! Главное чтоб желание было бросить.

P.S. Сегодня уже 7 дней!

quote:

Originally posted by DIZZI:
2Vizner
Решайся уже.

Вот я, прочитал книгу за 4 часа, втихаря на работе...

мой никотиновый гад очень хитер и его так с кондачка не возьмешь - когда начинаю читать эту книгу у меня наступают приступы никотинового голодания )))

quote:

Originally posted by barmaley:
Ну что пропали. Или снова начали курить?

Да нет, мы-с теперь "некурящие", что нам в этой ветке околачиваться.

quote:

Originally posted by Amateur:
курю как паровоз ,недочитал еще страниц 10

quote:

Originally posted by Kitdze:
17-й год уже курю как паровоз, 12 лет назад дыхалка чуть сдала, в остальном ничего меняется.

говорят что позволяют себе курить толко люди с изначально могучим организмом )

quote:

Originally posted by Vizner:
бросишь курить - поправишься полюбому - усваивамость и микрофлора улучшаеться

А вот кстати интересно, кто, какие улучшения в здоровье ощутил? Что-то изменилось?
Я например, через пару недель перестал кашлять. Через примерно месяц появилась какая-то сухость кожи. Ощущение, как в мороз обветрило. Сейчас постепенно проходит. Рацион урезал раза в два, а то пузо начало расти. Но главное, появилась бодрость. Раньше, после завтрака выкуривал сигарету и всё, вялость какая-то на весь день.
И ещё. Хрен теперь табачные монополии с меня чего получат.

quote:

Originally posted by SoullesS:
Эхх. И я Близнецы по гороскопу. Жуткий знак, надо сказать
Сам бросаю курить. Но решил не сразу попробовать (а то всё-таки трудно). Пока что пересилил себя и уменьшил потребление сигарет. Раньше уходила пачка в день. Сейчас - 2-3 штуки. Считаю достижением, т.к. уже 2-ю неделю больше этого количества курить не тянет. Посмотрим что будет дальше. Попробую уменьшить до штуки в 2 дня...

Судя по всему, ты книгу не читал? Там Карр пишет, что сокращение числа сигарет в день - положения не спасает, а наоборот усугубляет.

quote:

Originally posted by SoullesS:
2 Vyacheslav: Книгу скачал, но ещё не читал
А вообще,- и сам считаю, что бросить можно всегда. Было бы реальное желание для этого

В очередной раз убеждаюсь, что Карр прав. Вот и мои приятели (курящие) тоже говорят-"Да нам бросить-раз плюнуть, мы сами не хотим, а вот захотим-бросим". Я уж и книжки-то им состряпал, ну никак. А ведь знаю хотят, но боятся.

quote:

Originally posted by Amateur:
Будет,но курить всеж хочется не сильно ,но есть желание

Не должно такого быть. Наверное невнимательно читал или перескакивал.
Блин, сегодня ночью снилось, что курю сигару!!! Проснулся, сказал-"Уф, хорошо, что во сне"

quote:

Originally posted by Amateur:
если честно я так и не дочитал 4 страницы

Надо ещё разок, с самого начала, неспеша, по 5-10 страничек в день.

Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО испытываю только положительные эмоции от того, что больше не курю
Вчера даже испытание пьянкой прошло в лёгкую.

quote:

Originally posted by ПМ:
Ё-мое, у меня сработало...

Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО испытываю только положительные эмоции от того, что больше не курю
Вчера даже испытание пьянкой прошло в лёгкую.

Наши поздравления!
+4

quote:

Originally posted by DIZZI:
А я всего 1 кг набрал. Ито скорее из-за пива.

Нихрена себе всего. Кстати, набор начинается где-то после ~1,5 месяца. Так что рановато ещё.

quote:

Originally posted by barmaley:

Нихрена себе всего. Кстати, набор начинается где-то после ~1,5 месяца. Так что рановато ещё.

Ну у меня почти полтора месяца, без трех дней. 42 дня не курю.
А по весу, было 62 стало 63, нормально.

quote:

Originally posted by Haelgy:
Мне вот кальян подарили - чего теперь с ним делать? :-)))

Использовать как вазу?

quote:

Originally posted by barmaley:
Отдай другому "кросавчегу"

Хотя... мот в поход когда схожу.... а то жаба убьёт...

quote:

Originally posted by ПМ:
Ну вот и я 2 месяца уже не курю, еще раз спасибо Бармалею

Так это не мне, а т. Карру.

2 ПМ
Толстеешь?

Зато кашлю нет с утра и сердце не шалит после праздников различных

quote:

Originally posted by ПМ:
Зато кашлю нет с утра и сердце не шалит после праздников различных

Это точно. А ещё, в сон не тянет после первой сигареты утром. И весь день бодрый, как огурец.

quote:

Originally posted by morgan:
Был заядлым курильщиком. Бросил. Кара читал уже бросимши, в принципе он дело говорит, но я к тем же выводам пришел сам, так что я не впечатлился. Не курю года полтора.

Не курить- кайф!

а больше всего меня спмешат фразы типа "я курю без привыкания", "мне нравится курить и я не хочу бросать, но могу в любой момент".

У меня все прошло аналогично. Солидарен с morgan'ом

quote:

Originally posted by ПМ:
Главное первое время не гнать от себя мысли о сигаретах - они будут появляться неизбежно, лучше их как советуется в книге обращать в позитив

Точно! Появляются. Пытаюсь обращать ... Дык позитив и есть, раз уж я перестал курить, так зачем снова начинать? А "никотиновую тварь" я придушу.

Du hast recht...

Вот-вот, забавное ощущение...
Ну, как там полет?

quote:

Originally posted by ПМ:

Вот-вот, забавное ощущение...
Ну, как там полет?

7-й день, полет нормальный Высоту набрал, включил автопилот.
От табакозависимости остались только жалкие фантомные привычки, например, выходишь из метро, автоматом думаешь, надо закурить, ловишь себя на этой мысли, понимаешь ее причину и радуешься, что уже не куришь. Вот еще чувство голода действительно схоже с никотиновым голодом (опять же прав Карр), поэтому есть наверное все же стал больше. В принципе сейчас уже мысли о сигарете посещают не чаще 2-3 раз в день и никаких беспокойств не доставляют.
Еще интересный момент, т. Карр говорит, как перестанете курить будете вставать рано утром полные сил и радостные Так и есть, вот только я "сова" по натуре, и раньше, в куряшей жизни для меня встать раньше 9 утра было маленьким подвигом, а ложился (и ложусь) спать я обычно не раньше 2-3 часов ночи. Так вот теперь я стабильно просыпаюсь часов в 7 утра, бодрый аж песни петь хочется А ведь засыпаю то по прежнему поздно. Правда природу видно не обманешь, начинает сильно клонить в сон днем. Придется видно в "жаворонки" переквалифицироваться.
Кто нибудь еще интересно такой эффект наблюдал?

Вот у меня точно так же.
Когда курил мог спать хать до обеда если без будильника.
А как не курю - стабильно утром когда надо просыпаюсь САМ.
И днём тоже тянет в сон, засыпаю так же поздно.

От куда такая желчь-то, а? Может, все таки не всё так гладко?

quote:

Originally posted by Komtyr:
Кто нибудь еще интересно такой эффект наблюдал?

Тоже сова. Раньше дрых по полной. Сейчас сплю меньше.

Кстати, поначалу всегда этакая гипертрофированная бодрость. Потом она спадёт. Как говорят знающие люди, всё устаканивается через 6-8 месяцев.

quote:

Originally posted by serg_1978:
Книгу прочитал , курить правда не бросил, но ...
На конец то появилась мысль , может бросить курить это благо.
А двое знакомых после прочтения бросили )

Перечитайте еще раз, должна подействовать!

quote:

Originally posted by barmaley:
Ну что, проведём перекличку? Кто держится? И сколько?

106 дней!

quote:

Originally posted by DIZZI:

106 дней!

Молодец, Сергей! В аське как то стеснялся тебя спросить, куришь или нет...

Слава Аллаху вобщем, чесслово рад - давно такую книгу надо было написать...

У меня 4-й месяц идет, уже практически не думаю о куреве.
А если и думаю, то обособленно от себя.

А еще почти исчезли эти ужасные сны, где я курю

quote:

Originally posted by DIZZI:
А мне снится еще иногда. Ругаю себя за это во сне, просыпаюсь и понимаю, что это всего лишь сон.

Зачетно...Та же ботва была разок неделю назад.

пс кстате только сейчас заметил что дым от сигареты сильно смердит. не переношу когда рядом курят.

Хотя в сути - то же НЛП, известное ещё со старины. Раньше в той же англии говорили: " What i tell you three times is true" (истина в том, что повторено трижды подряд).

Книга наглядно демонстрирует это. Но какая разница в технологии, если это работает?

Главное: ВЕРИТЬ!
Огромное спасибо и Карру, и Бармалею.
В ближайшее время проведу опяты по воздействию НЛП на психику тестя и свояка

Книжка работает. Переводчик хреновый.
И ещё, никакая это не НЛП, это банальная медицинская суггестия с логическим подкреплением. Старо как мир, но вот, работает же... %)

quote:

Originally posted by бес:
вчера вечером дочитал, пока не курю, осчусчения двойственные, вроде и радуюсь что эта отрава мне больше на хрен не нужна и чего-то не хватаеи, хотя никотиновой ломки по сути нет... больше пустые руки страдают

У меня кризисное состояние было на второй-третий день(самая тяжелая, если б сигареты под рукой оказались, то закурил бы) и через неделю. Именно ломка. А привычка по карманам шарить в поисках сигарет и зажигалки и сейчас в какой-то степени осталась.

quote:

Originally posted by бес:
передо мной пачка раскрытая так и лежит со вчера, да и полблока на кухне в шкафу...
хватит нафиг, я ж почти как Карр -32 года стажа, 3-4 пачки в день, правда в последнее время перешел с Пегаса на Лд-лайт

У меня тоже 2 месяца лежал блок. Не потому что боялся (киоск ночной рядом), а себя проверить. Потом просто оставил в подъезде, а какой-то горемыка забрал.

ЕЩЁ РАЗ ПОВТОРЯЮ! ЧИТАЙТЕ НЕ ТОРОПЯСЬ. ПРОПУСКАЙТЕ КАЖДОЕ СЛОВО ЧЕРЕЗ МОЗГИ. И ПРОБЛЕМ НЕ БУДЕТ.

quote:

Originally posted by ПМ:
А мои знакомые не спешат читать
Всё как предупреждалось в книге...

Вот и мои тоже не спешат
Только периодически меня спрашивают, типа ну как, не тянет?
А мне хорошо. Уже почти 3 недели прошло. Карр молодец!

Один дочитал до половины и бросил(читать), признался тут недавно гат.

Кстати, вот тут-то самый коварный срок по моим ощущениям!

Кстати, вот тут-то самый коварный срок по моим ощущениям!

quote:

Originally posted by DartBein:
Я курил,курю и буду курит !

[/Б][/QУОТЕ]

Какие такие?

quote:

Originally posted by бес:
больше пустые руки страдают

Чётки купИте. Помогают отвлечься, ощущение "пустых рук" мне тоже хорошо знакомо.

quote:

Originally posted by Serge72:

Чётки купИте. Помогают отвлечься, ощущение "пустых рук" мне тоже хорошо знакомо.

quote:

Originally posted by бес:

да уже прошло
очень хорошо сейчас, блин, и нафига 32 года смолил.....

Так о том и речь. А разговоры типа "если не буду курить, что же вспомню в старости" похожи на плач младенца, у которого отбирают игрушку. В жизни много прочих гораздо менее вредных удовольствий -секс, путешествия, хороший коньяк ну и т.д.

Похоже, пора открывать новую тему "кто хочет бросить пить ?" :-)

Некурильщики, отмечаемся.

quote:

Originally posted by DIZZI:
Я уже пол года не курю!

Некурильщики, отмечаемся.

8 месяцев. Если бы не тема, то наверное и не вспомнил.

Сейчас опять буду читать, надеюсь поможет.

quote:

Originally posted by ZORAN:
Курил,курю и буду курить.

ты п"дарас чесоточный почитай название темы!
и не пиши сюда оффтопик.
не хочешь бросать курить - иди е"ись в жопу и не флуди.

кто чё скажет?

понимаете специфику вопроса?

В общем ощущения наиприятнейшие. Всем рекомендую. По истечении пятидневного срока обязательно проанализирую свои ощущения и напишу. Всем удачи и успешной борьбы!

Искренне Ваш
AMANGO

P.S. 2ASv Если бы знал, что у меня есть еще пачка, моя "последняя сигарета" была бы намного позже. Про эту пачку не знал. Кого нае.бывать с заначкой? Себя? Жену? Заначка это когда сам заныкал. На этой теме не сидят люди, которых заставляют бросать, а они ныкают от других сигаретки. Решил бросить, так бросай. Это я к тому, что обиделся насчет "Чтобы не дёргаться к заначеной пачке". Сказал жене про вчерашний случай. Попросил забрать ее к себе на работу эту пачку. У них дох.ра народу приходит по делам и мне спокойней.

Народ!!! Полет реально нормальный. 4 дня. Я себя уже не чувствую никотиновым наркоманом. Мне весь это табак ПО}{УЙ! И слава Богу. Всем удачи и внутренних сил. Если что, тяжело, хочется курить, ломка, - пишите, я еще долго буду частым гостем на этой теме. Чем смогу помогу.

да всё понятно, это я в общем плане. Сегодня с утреца сам остался без сигарет и вчера ночью, не особо ломало. Но сейчас опять курю, хотя и без особого удовольствия. Успел прочитать только пролог

Мужчинам не предлагаю

quote:

Originally posted by DIZZI:
Не факт кстати. Многие бессовестно продолжают курить.

Поэтому мое мнение исключительно для людей дружащих с головой

quote:

Originally posted by Майор Немо:
Всем привет. Такое впечатление что попал в тусу каких то сектантов. Которые друг друга заводят. Раз я сюда зашел, значит где то внутри хочу бросить. Хотя бросал, тоже из за новорожденной дочки, потом начинал через года полтора. Потом бросал лет через 12, хватило на ЛЕТО. А воще закурил в армии. Так вот. Курить мне нравится. Кайфово. Руки какбы есть чем занять. Но вредно, дорого, многих вокруг напрягает. Бросить - боюсь ломки. Значит так. Эксперимент с такими вводными. Курить плохо, но приятно. Бросать надо, но боюсь, не хочу и не намерен. Книгу прочесть - почему бы и нет. Начинаю.

+1

- Через 20 минут ваше давление понизится до того значения, которое было бы у вас, если бы вы не были курильщиком;
- Через 8 часов уровень углекислого газа (токсин) в вашей крови снизится наполовину и уровень содержания кислорода вернется к нормальному;
- Через 48 часов у вас резко снизится шанс получить сердечный приступ прямо сейчас. Ваш организм покинет никотин, попавший в ваш организм вместе с сигаретой. Ваше восприятие вкуса и запаха вернутся к вашему нормальному уровню;
- Через 72 часа ваши бронхиолы расслабятся, и повысится энергетика;
- Через 2 недели начинают восстанавливаться обменные процессы, они будут улучшаться в последующие десять недель;
- Потребуется от 3 до 9 недель, чтобы избавиться от 'кашля курильщика', если вы им страдали, поскольку за это время объем ваших легких увеличится на 10 %;
- Через 1 год в два раза уменьшится риск сердечного приступа;
- Через 5 лет риск удара (инсульта) у бывшего курильщика и никогда не курящего человека будет одинаков;
- Через 10 лет у этих же категорий людей сравняются шансы обнаружить онкологическое заболевание;
- Через 15 лет то же самое произойдет и с вероятностью сердечного приступа.

Возможно, прочитав эти строки, кто-то из курильщиков посчитает, что у него есть шанс дождаться равноправного здоровья с тем, кто и сегодня не курит. (С)

откуда спер уже не помню

Книгу Карра начал читать остановился на процентах 40
Дальше страааааашно

quote:

Originally posted by Обормот:
Дальше страааааашно

Да ладно. Никто, ничего не теряет. Ну не получится, так не получится.

quote:

Originally posted by ASv:
Слушайте, а стоит ли пойти, просто "понарошку" дым повыпускать? Ломает по-страшному и даже не в никотине дело, а в традиции.

ИМХО - первый шаг, что бы опять начать...
Один раз "понарошку", потом еще разок... а потом и не понарошку..
Зачем?!

П.С. Карр интересно пишет, доступно.

quote:

Originally posted by Оракул:
Книгу Карра прочитал еще задолго до этого поста. Курить не бросил. Не убедил он меня, к сожалению. Я понимаю, что многое приобретаю- и курю дальше. Щас хочу попробовать еще раз. Может теперь получится.

На сколько я понял, для того, что бы бросить курить по этому методу, надо прежде всего захотеть бросить самому.. а уж потом принематься за чтение.

З.Ы.: где-то 2 месяца уже что-ли без курева... или больше:-/ Не помню. Даже не считал дни скока не курил. Просто нету теперь потребности. И этому радуюсь.

quote:

Originally posted by greenbars:
Представьте себе, вы садитесь за столик и вежливо оттопырив зад спрашиваете: "Можно пердеть?"

quote:

Originally posted by Bonifatich:
Мдя... как то уже отмечался в подобной теме, бросил курить в ноябре 2005 года (без книги, без особой мотивации, просто самому стало противно), а в середине февраля 2006, опять закурил, были некоторые неприятности, плюнул на себя и сорвался, хорошо выпив.
Сейчас уже почти сутки как не курю, начал читать.... Сейча выпил кофе, в курилку тянет со страшной силой. Пока удерживает воспоминание о гадости во рту, чистые не пахнущие куревом желтые пальцы... Да и в последнее время курил как-то автоматически, не поулчая удовольствия, увлекал сам процесс, а не результат...
Посмотрим как будет дальше.

В книге написано, что в период чтения желательно курить

quote:

Originally posted by ASv:
Слушайте, а стоит ли пойти, просто "понарошку" дым повыпускать? Ломает по-страшному и даже не в никотине дело, а в традиции.

Самое страшное в процессе бросания - это самообман.
Даже сама мысль о том, чтоб "в последний раз" или "понарошку" - провал мероприятия. Сам бросил 23 года назад.

quote:

Originally posted by PRINCIP:
После того, как бросил курить много лет снисились кошмарные сны с таким сюжетом: уговорили меня по пьянке сделать пару затяжек для полного кайфа, затягиваюсь и ...В УЖАСЕ просыпаюсь - опять всё с начала начинать...

Аналогично.

quote:

Originally posted by Dimussa:
никотин не выйдет из меня быстрее. Я рад что не курю! Просто пишу что происходит со мной каждыйц день. И жду тот день, когда у меня не будет внутри всё гореть от тяги к никотину.

Никотин полностью покинул ваше тело спустя 48 часов после того, как вы перестали курить. Так что день давно уже наступил. Кроме того, перестав курить, вы тут же стали человеком некурящим, так что ждать больше нечего. "Горит" у вас всё не в теле, а в голове. Прочтете книгу - в голове будет порядок. Ее можно прочесть за час-полтора, так что не понимаю, в чем такая принципиальность.

quote:

Originally posted by SoullesS:
По книжке И спасибо автору её за такой шедевр!
Я начал читать БЕЗ желания бросить. Мне "нравилось". Мне просто стало любопытно - подействует или нет. Подействовало

Сначала о хорошем: я курил где-то 8 лет, 1,5 года как бросил
Теперь о Деле: Курить то всеравно хочется, очень часто настальгирую по трубочке вечерком :0) Но с никотином больше курить ничего не хочу

Вопрос вот в чем: есть ли никотин в табаке для кальяна?
Да и вообще есть ли то что курится, без никотина, с минимумом вреда здоровью, не трава, и не збор полевых цветков типа Таволги?
Я конечно понимаю что хочу всего и сразу, но вседаки... :0)
Заранее благодарен

quote:

Originally posted by Mihail.Sk2:
PS Кто как считает, стоит ли дочитывать книгу если я уже не курю, есть ли в последней части что-либо принципиально новое или просто разжевывание вышеобозначенных тезисов?

Стоит однозначно. Сейчас у Вас некая эйфория. Чтобы окончательно всё закрепить, надо дочитать. Хотя, хозяин-барин.

quote:

Originally posted by Kandeliabr:
Понимаю что не по теме, Но был послан модеретором видимо сюда...

Сначала о хорошем: я курил где-то 8 лет, 1,5 года как бросил
Теперь о Деле: Курить то всеравно хочется, очень часто настальгирую по трубочке вечерком :0) Но с никотином больше курить ничего не хочу

Вопрос вот в чем: есть ли никотин в табаке для кальяна?
Да и вообще есть ли то что курится, без никотина, с минимумом вреда здоровью, не трава, и не збор полевых цветков типа Таволги?
Я конечно понимаю что хочу всего и сразу, но вседаки... :0)
Заранее благодарен

В кальянном табаке никотин есть. Кроме травяных сигарет, "чистого" курева не бывает. Да и курение без никотина -- глупое и противное занятие (что наглядно демонстрируют травяные сигареты). Хотите жить спокойно без психологической тяги - вон, вверху ссылка на статью.

ГЛАВНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ САНИТАРНЫЙ ВРАЧ
РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ПОСТАНОВЛЕНИЕ
от 15 октября 2000 г. N 10

ОБ УСИЛЕНИИ ГОССАНЭПИДНАДЗОРА ЗА ПРОИЗВОДСТВОМ
И РЕАЛИЗАЦИЕЙ ТАБАКА И ТАБАЧНЫХ ИЗДЕЛИЙ

Я, Главный государственный санитарный врач Российской Федерации Онищенко Г.Г., проанализировав эффективность принимаемых мер по предотвращению дальнейшей распространенности курения среди населения, отмечаю, что за последние 6 месяцев в стране осуществлен ряд мероприятий в сфере производства и реализации табачных изделий, а также по повышению информированности о последствиях курения для здоровья человека.
Учреждениями Государственной санитарно - эпидемиологической службы Российской Федерации проведены рейдовые проверки выполнения "Плана мероприятий по снижению смолы и никотина в дыме сигарет табачными фабриками России на 2000 год", утвержденного Правительством Российской Федерации 21.02.2000.
Установлено, что на Челябинской, Канской, Астраханской, Курской табачных фабриках, ОАО "Самарская", "Донской Табак", "Золотое кольцо" и других приобретено современное оборудование, при изготовлении сигарет используется табак, бумага и фильтры более высокого качества, принимаются меры по усилению лабораторного контроля за содержанием в сигаретах смолы и никотина. В результате на этих предприятиях отмечается тенденция улучшения качества выпускаемой продукции. Сокращается выпуск марок сигарет, при производстве которых невозможно достижение установленных гигиенических нормативов.
Вместе с тем число курильщиков, и в первую очередь среди детей и подростков, практически не уменьшается. Продолжается широкая и не регулируемая реклама табачных изделий на улицах и в общественных местах, а также продажа их в непосредственной близости от учреждений здравоохранения, образования культуры и спорта.
Ряд предприятий по производству табачных изделий не принимают действенных мер по выполнению планов мероприятий по их техническому перевооружению и снижению содержания смолы и никотина до установленных нормативов.
Работа по пропаганде здорового образа жизни, отказу от курения как в средствах массовой информации, так и в организациях и учреждениях проводятся в недостаточном объеме и не соответствуют широкой распространенности курения и связанного с ним вреда для здоровья населения.
В целях охраны здоровья населения и руководствуясь статьей 51 Федерального закона "О санитарно - эпидемиологическом благополучии населения" от 30.03.99 N 52-ФЗ и Федеральным законом "О качестве и безопасности пищевых продуктов" от 02.01.2000 N 29-ФЗ постановляю:
1. Просить:
1.1. Министерство образования Российской Федерации в рамках реализации "Концепции охраны здоровья населения Российской Федерации на период до 2005 года", утвержденной распоряжением Правительства Российской Федерации от 31.08.2000 N 1202-р разработать дополнительные меры, направленные на преодоление курения среди учащихся образовательных учреждений.
1.2. Министерство Российской Федерации по делам печати, телерадиовещания и средств массовой информации оказывать содействие специалистам органов управления образованием, органов управления здравоохранением и учреждений Государственной санитарно - эпидемиологической службы Российской Федерации в проведении работы по разъяснению населению негативных последствий курения и пропаганде здорового образа жизни.
2. Органам управления здравоохранением субъектов Российской Федерации, центрам госсанэпиднадзора в субъектах Российской Федерации:
2.1. Считать совместную работу с общественными организациями по борьбе с курением одним из главных приоритетов в профилактической деятельности учреждений здравоохранения и госсанэпидслужбы.
2.2. Принять к руководству медицинские аспекты подготовленной Всемирной организацией здравоохранения "Рамочной конвенции по борьбе с табаком", использовать их при планировании и реализации мероприятий, направленных на предотвращение распространенности курения среди населения.
2.3. Активизировать в средствах массовой информации, учебных заведениях, организациях и предприятиях работу по пропаганде здорового образа жизни, отказу населения от курения.
3. Ассоциации "Табакпром" ежеквартально до 15 числа следующего за отчетным кварталом месяца представлять в Департамент госсанэпиднадзора Минздрава России аналитические материалы о ходе выполнения "Плана мероприятий по снижению смолы и никотина в дыме сигарет табачными фабриками России, входящими в состав ассоциации "Табакпром", на 2000 г.", утвержденного Правительством Российской Федерации 21.02.2000 N 512-п П1, а также о качестве табачных изделий.
4. Предприятиям и организациям, осуществляющим производство табака и табачных изделий:
4.1. Обеспечить выпуск сигарет в соответствии с гигиеническими нормативами ГН 2.3.2.022-95 "Предельно допустимые уровни содержания смолы и никотина в табачных изделиях".
4.2. Рекомендовать ввести маркировку потребительской упаковки табачных изделий с указанием информации о содержании вредных для здоровья веществ - смолы и никотина, а также о вреде курения, предусмотрев нанесение разборчивым шрифтом на контрастном фоне на большей стороне упаковки одной из надписей, предусмотренных в Приложении 1 к настоящему Постановлению.
5. Установить, что места продажи табачных изделий должны располагаться не ближе 100 метров от учреждений здравоохранения, образования, культуры и спорта.
6. Федеральному центру госсанэпиднадзора Минздрава России внести в IV квартале текущего года на рассмотрение Лабораторного Совета Минздрава России предложения по апробации методов определения вредных веществ в дыме сигарет для последующего внедрения их в практическую деятельность центров госсанэпиднадзора.
7. Главным государственным санитарным врачам по субъектам Российской Федерации и регионам на транспорте:
7.1. Довести текст настоящего Постановления до всех предприятий и организаций, осуществляющих производство и реализацию табака и табачных изделий.
7.2. Потребовать от руководителей табачных фабрик обеспечить выполнение планов мероприятий по их техническому перевооружению и снижению содержания смолы и никотина до установленных нормативов. Предупредить руководителей предприятий, что в случае невыполнения запланированных ими мероприятий производство табачных изделий будет приостановлено.
7.3. Завершить в течение 2000 года анализ всей технической документации на производство табака и табачных изделий, прежде всего в части соответствия их установленным гигиеническим требованиям.
7.4. Обеспечить строгий контроль за выполнением предприятиями и организациями, осуществляющими производство и реализацию табака и табачных изделий, требований действующей нормативной и технической документации и настоящего Постановления.
7.5. О ходе выполнения настоящего Постановления, результатах проведения госсанэпиднадзора за производством и реализацией табака и табачных изделий докладывать в Департамент госсанэпиднадзора ежеквартально до 15 числа следующего за отчетным кварталом месяца.
8. Контроль за исполнением настоящего Постановления возложить на Департамент государственного санитарно - эпидемиологического надзора Минздрава России.
9. Считать утратившим силу Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 04.05.2000 N 3 "Об усилении госсанэпиднадзора за производством и реализацией табака и табачных изделий".

Г.Г.ОНИЩЕНКО

Приложение 1
к Постановлению Главного
государственного санитарного
врача Российской Федерации
от 15 октября 2000 г. N 10

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ НАДПИСИ НА ПОТРЕБИТЕЛЬСКОЙ УПАКОВКЕ
ТАБАЧНЫХ ИЗДЕЛИЙ

1. Курение вызывает рак
2. Курение - причина раковых заболеваний
3. Курение - причина заболеваний сердца
4. Курение - причина смертельных заболеваний
5. Курение вызывает сердечно - сосудистые заболевания
6. Курение вызывает привыкание
7. Курение убивает
8. Курение может убить
9. Курение вызывает хронический бронхит
10. Защитите детей: не оставляйте их дышать дымом Ваших сигарет
11. Отказ от курения снижает риск серьезных заболеваний
12. Минздрав предупреждает: курение опасно для вашего здоровья.

ПИСЬМО
от 12 апреля 2005 г. N 0100/2641-05-32

О НАДЗОРЕ ЗА ТАБАЧНЫМИ ИЗДЕЛИЯМИ

Табачная интоксикация является в настоящее время, по признанию Всемирной Организации Здравоохранения, ведущей устранимой причиной смерти для современного человека. Поэтому меры по снижению распространения табакокурения признаны, по критериям стоимости и эффективности, наиболее перспективным направлением профилактики хронических неинфекционных заболеваний, снижения смертности и увеличения продолжительности жизни.
Число курильщиков в Российской Федерации практически не уменьшается. В последние годы наблюдается отчетливая тенденция к увеличению распространения табакокурения среди молодежи и более раннему началу регулярного курения. Особенно заметно увеличивается распространение курения среди молодых женщин. Продолжается широкая и нерегулируемая реклама табачных изделий на улицах и в общественных местах.
Работа по пропаганде здорового образа жизни, отказу от курения, как в средствах массовой информации, так и в организациях и учреждениях, проводится в недостаточном объеме и не соответствует широкой распространенности курения и связанного с ним вреда для здоровья населения.
Правовые основы ограничения курения табака в целях снижения заболеваемости населения определены Федеральным законом от 10.07.2001 N 87-ФЗ "Об ограничении курения табака".
В соответствии с указанным Законом в Российской Федерации запрещены производство, импорт, оптовая торговля и розничная продажа табачных изделий (статья 10), не соответствующих гигиеническим нормам содержания в дыме никотина и смолы. С 01.01.2004 введены в действие гигиенические нормативы ГН 2.3.2.1377-03 "Предельно допустимые уровни (ПДУ) содержания смолы и никотина в табачных изделиях".
Пунктом 3 статьи 3 Федерального закона "Об ограничении курения табака" установлены требования к предупредительным надписям на табачных изделиях. Каждая упаковка (пачка) табачных изделий должна содержать информационную надпись о содержании смолы и никотина в дыме сигареты и предупредительные надписи о вреде курения табака - основную предупредительную надпись о вреде курения табака и дополнительную надпись о вреде курения табака. Предупредительные надписи о вреде курения табака утверждены Приказом Минздравсоцразвития России от 28.02.2005 N 163 "Об утверждении предупредительных надписей о вреде курения табака".
Федеральным законом "Об ограничении курения табака" также запрещаются:
- розничная продажа сигарет с содержанием менее 20 штук сигарет в каждой упаковке (пачке), поштучная розничная продажа сигарет и папирос, а также продажа табачных изделий с использованием автоматов (пункт 4 статьи 3);
- розничная продажа табачных изделий в организациях здравоохранения, образовательных организациях и организациях культуры, а также в физкультурно-спортивных организациях (пункт 5 статьи 3);
- розничная продажа табачных изделий лицам, не достигшим возраста 18 лет (статья 4).
На работодателя возлагается обязанность по оснащению специально отведенных мест для курения табака (пункт 2 статьи 6).
Действие статей 2 - 8, статьи 9 (за исключением абзаца второго пункта 2), статьи 10, статьи 12 (за исключением положений, касающихся оценки и подтверждения соответствия требованиям нормативных документов услуг, оказываемых в сфере розничной торговли и сфере общественного питания), статьи 13, статьи 16, пунктов 1, 2, 5 - 8 статьи 17, пунктов 1 и 2 статьи 18, пунктов 1 - 3 и 5 статьи 19, пунктов 1 и 4 статьи 20, статей 21 - 28 Федерального закона от 02.01.2000 N 29-ФЗ "О качестве и безопасности пищевых продуктов" (пункт 2 статьи 30), касающихся обеспечения качества и безопасности товаров, распространяется на табачные изделия.
С 21 июня 2004 г. Роспотребнадзором осуществляется государственная регистрация табачных изделий (за исключением папирос). На табачные изделия, прошедшие процедуру государственной регистрации, выдается свидетельство о государственной регистрации, которое является документом, подтверждающим соответствие продукции, условий ее изготовления и оборота требованиям государственных санитарно-эпидемиологических правил и нормативов. Свидетельство выдается на весь период промышленного изготовления российской продукции или поставок импортной продукции. Ранее выданные санитарно-эпидемиологические заключения на табачные изделия действительны до окончания срока их действия.
В соответствии с пунктом 1 статьи 16 Федерального закона от 18.07.1995 N 108-ФЗ "О рекламе" реклама табака и табачных изделий не должна:
- дискредитировать воздержание от употребления курения, содержать информацию о положительных терапевтических свойствах табака и табачных изделий и представлять их высокое содержание в продукте как достоинство;
- обращаться непосредственно к несовершеннолетним, а также использовать образы физических лиц в возрасте до 35 лет, высказывания или участие лиц, пользующихся популярностью у несовершеннолетних, и лиц в возрасте до 21 года;
- распространяться в любой форме в печатных изданиях для несовершеннолетних;
- распространяться на первой и последней полосах газет, а также на первой и последней страницах и обложках журналов;
- распространяться в детских, учебных, медицинских, спортивных, культурных организациях, а также ближе 100 метров от них;
- распространяться без предупреждения о вреде курения.
В соответствии с Постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 15.10.2000 N 10 "Об усилении госсанэпиднадзора за производством и реализацией табака и табачных изделий" необходимо:
- при проведении мероприятий по контролю за производством и реализацией табачных изделий обеспечить строгий контроль за выполнением предприятиями и организациями, осуществляющими производство и реализацию табачных изделий, требований действующего законодательства, обратив внимание на наличие необходимой документации, маркировку, особенности розничной продажи и рекламы табачных изделий;
- представлять ежеквартально до 10-го числа следующего за отчетным периодом месяца в Федеральное государственное учреждение здравоохранения "Федеральный центр гигиены и эпидемиологии" сведения о проведении надзора за производством и реализацией табачных изделий;
- Федеральному государственному учреждению здравоохранения "Федеральный центр гигиены и эпидемиологии" до 20 числа следующего за отчетным кварталом месяца представлять в Роспотребнадзор сведения о проведении надзора за производством и реализацией табачных изделий территориальными управлениями Роспотребнадзора по субъектам Российской Федерации;
- усилить работу в средствах массовой информации, учебных заведениях, организациях и предприятиях по отказу населения от курения.

Руководитель
Г.Г.ОНИЩЕНКО

Ну что же. 10 месяцев однако. Уж до года поотмечаюсь и ладно. Это для тех, кто всё так и не решается.

quote:

Originally posted by barmaley:
Государство, зарабатывающее на сознательном ухудшении здоровья своих граждан, не может быть нормальным. Это касается не только табака.

Ну что же. 10 месяцев однако. Уж до года поотмечаюсь и ладно. Это для тех, кто всё так и не решается.

Приветствую...
19.11 будет 7 месяцев.. тоже вот до годика поотмечаюсь..

Обычно так бывает два раза в год.
И вот сейчас опять. Не курю второй день.
Позавчера вечером выкурил последнюю сигарету из пачки и все. Утром проснулся и без особых мучений начал здоровую жизнь.

Книжек не читал.

quote:

Originally posted by eng1neer:
2 Noboru. И зря. Знали бы, что ваш случай -- самый тяжелый.

Это мой то случай тяжелый?

Мой отец курит почти 40 лет без всяких перерывов и бросать не собирается и только в последние годы со всякого хлама перешел на нормальные качественные сигаеты.

А не курить совсем - совсем кисло.
Как говорится, кто не курит и не пьет...

quote:

Originally posted by eng1neer:
В таком случае нужно курить и не ограничивать себя, потому что метания туда и сюда еще хуже.

Полностью согласен. Или курить, или не курить.

2 LOMM. Отлично. Давайте организуем нацистский некурящий кружок. Это очень по-российски.

Извините, удалил Ваш пост.

quote:

Originally posted by Android965:
А кто-нибудь пробовал безникотиновые сигареты "ТАВОЛГА"? Тянутся архилегко, будто воздух вдыхаешь.

я как то взял ради интереса - имхо такая гадость, в итоге выкинуть пришлось.
ЗЫ пока что совсем бросить не получается - зато постепенно снижается кол-во сигарет в день , если раньше пачки полторы ("стаж" лет 5-6) то сейчас от 3 до 10 сигарет лайтс.

Это нехорошо.

точно ! недавно появилось такое , даже как то не задумывался об этом ... иной раз кручу эту гадость в пальцах , то положу , то обратно соберусь пойти покурить , и пару часов можеит пройти. хуже когда на улице , да еще если пиво употребил. хотя зачастую останавливает уж очень плохое действие сигарет на самочувствие, не всегда правда но все же...

ЗЫ книжку пока только начал.

Когда-то он выкуривал около 100 сигарет в день, но бросил курить 23 года назад. Сам Кар говорил, что стал тогда самым счастливым человеком в мире и продолжал им оставаться. Позднее он создал методику, которая помогала бросить курить, и написал книгу, которая разошлась миллионными тиражами по всему миру. Когда летом Алену Кару поставили диагноз "неоперабельная форма рака легких", он сказал, что его болезнь вновь продемонстрирует курильщикам необходимость отказаться от сигарет. Он умер в своем доме в Испании. Друзья считают, что не только его собственное прошлое курильщика, но и лекции, которые он читал своим пациентам в прокуренных помещениях, способствовали развитию болезни.

Да, печально.

Я, к сожалению, книгу Аллена Карра не читала, но знаю немало похожей литературы, в которой утверждается, что бросить курить легче легкого, стоит только захотеть. Вынуждена огорчить: легких способов покончить с курением не существует. То есть бросить курить действительно легко. Трудно потом не закурить. Это довольно серьезная зависимость, формирующаяся как на психологическом уровне, так и на уровне обмена веществ. Пока из всех известных способов лечения табакокурения (а это чаще всего требует именно лечения) наиболее эффективным показала себя никотинозамещающая терапия. Но для этого человек должен принять осознанное решение и вместе с врачом бороться со своей зависимостью. И тут действительно очень важны сила воли и стремление к свободе от табака.

Но дело Аллена Карра живёт и побеждает. У нас, тех кто вылезли сами из болота, есть шанс выташить оттуда ближнего своего.

quote:

Originally posted by Bonifatich:
Именно )
Одно жалко, еще полхьюмидора сигар... что, неужели??? ((((

Не, ну зачем же? Если еще приплюсуешь бутылочку божественного нектара, готов забрать у тебя эти полхьюмидора и даже денех с тебя не возьму

quote:

Originally posted by LOMM:
вот, что говорит Заместитель директора НИИ пульмонологии, профессор Галина Сахарова, зараза: "Легких способов покончить с курением не существует"

Дура тупая. Интересно, она сама курила когда-нибудь?

quote:

Originally posted by keshouan:
Очень хочу отказаться от сигарет. Несколько месяцев назад пробовал прочесть всю книгу целиком - не получилось - дочитал где-то до половины и отложил. Начал снова, следуя рекомендациям. Будем стараться.

гы! так, я подозреваю, у половины народа здесь так и было!
не расстраивайся и не думай, что ты-то уж точно не сможешь, что у тебя зависимость особая, что остальные мужики это все чудом сумели...
своеобразный "кризис середины книжки" свойственен почти всем. причина тому - фобии и страхи, которые описываются и уничтожаются во второй части, которую ты еще не прочитал. другими словами, прочитав пол-книги, понимаешь, что дальше так тянуть действительно нельзя. внутреннее противоречие разрывает: надо как можно скорее избавляться! а вот про период отвыкания и всю оставшуюся жизнь без сигарет говорится только во второй части. поэтому эти вопросы вызывают у тебя неуверенность или даже страх. иными словами, ты понимаешь, что, дочитав, бросишь, а как с этим дальше будешь жить, не знаешь. вот и все. короче, не бойся.

quote:

Originally posted by LOMM:

гы! так, я подозреваю, у половины народа здесь так и было!
не расстраивайся и не думай, что ты-то уж точно не сможешь, что у тебя зависимость особая, что остальные мужики это все чудом сумели...
своеобразный "кризис середины книжки" свойственен почти всем. причина тому - фобии и страхи, которые описываются и уничтожаются во второй части, которую ты еще не прочитал. другими словами, прочитав пол-книги, понимаешь, что дальше так тянуть действительно нельзя. внутреннее противоречие разрывает: надо как можно скорее избавляться! а вот про период отвыкания и всю оставшуюся жизнь без сигарет говорится только во второй части. поэтому эти вопросы вызывают у тебя неуверенность или даже страх. иными словами, ты понимаешь, что, дочитав, бросишь, а как с этим дальше будешь жить, не знаешь. вот и все. короче, не бойся.

Спасибо на добром слове!
Именно так я и думаю: нельзя останавливаться на пол-пути, поэтому решил - отставить страхи и взяться за книгу ещё раз. Уж очень хочется отказаться от этой мерзости.

quote:

Originally posted by LapinS:
главное не пить- потому как выпил/закурил....

Чушь какая. Я вот пью и не курю. Общественный стереотип это.

quote:

Originally posted by Сивутя:
Вообще, я понял одно. Чтобы слезть с одного, помогает сесть на другое.

Т.е. бросаю пить - начинаю курить, бросаю курить - начинаю пить, или бросаю и то и другое - начинаю пить сладкую газировку и много есть (преимущественно сладкое), начинаю пить кофе (тоже стимулятор), есть мороженое.

Т.е. недостаток одного "кайфогена" надо компенсировать применением чего-то другого. Так, по крайней мере, проще.

Например, глоток-другой какой-нибудь кока-колы отбивает напрочь самые сильные приступы желания пива. Желание курить хорошо отбивает чашка крепкого кофе.

я так понимаю, это не фотографии реально продаваемых сигарет, а какие-то макеты. вместо слова brand должен быть любой товарный знак.

quote:

Originally posted by Генцель:

Тоже стереотип, помимо сигарет я ещё страдал кофеманией, Сейчас не пью пол года и кофе, тем более нескафе это не кофе а мусор, но подсаживает на себя не хило. Бросил самые сильные свои привычки, но ничем их не заменяю кроме того что купил на сэкономленные деньги горный велосипед и гоняю на нём по лесным горам да футбол с ребятами с работы. Газировки, особенно КОЛА! очень вредны для человека поэтому их тоже не пью.
Правда оставил для себя один кайф - балуюсь иногда пивком - ну праведником совсем то низзя становиться, а то скучновато могет стать

Мне нравится Ваша точка зрения. У меня тоже - кофе и сигареты, блин. Сегодня дочитываю последние десять стpаниц. Чувствую, почти готов. Как будет дальше - отпишусь.
ЗЫ. Награду себе уже выбрал - еше один ствол... и каноэ

quote:

Originally posted by StarnaK:
Прочел книгу внимательно 2 раза. Все верно. Только курить хочется не меньше. 6 часов продержался, потом закурил.

Возможно Вам не повезло и Вы попали в те 5%(вроде) о которых писал Карр

quote:

Originally posted by Генцель:
просто ещё не время у каждого своё

Будем надеятся...

quote:

Originally posted by eng1neer:
Разве ж это "внимательно". Если "курить хочется" потом и "продержался".

Честно говоря, ничего нового книга не сообщила. Что, кто-то из курильщиков чего-то этого не знал? Мне думается степень зависимости у Вас другая. У меня более 15 лет стажа, и после 5 часов без курения я теряю сознание. Может дома на диване можно попробовать, но вот работать при этом точно не получается.
2eng1neer:Может мне ее наизусть выучить?

quote:

Originally posted by StarnaK:
Честно говоря, ничего нового книга не сообщила. Что, кто-то из курильщиков чего-то этого не знал?

Книга и не сообщает ничего нового. Фишка не в этом. Просто она написана таким образом, что даёт определённую установку мозгам. Поэтому и предупреждают настойчиво, что читать надо медленно и подряд. Даже если скучно и нудно.

quote:

Originally posted by StarnaK:

У меня более 15 лет стажа, и после 5 часов без курения я теряю сознание. Может дома на диване можно попробовать, но вот работать при этом точно не получается.

Всё у Вас получится: если происходит резкое падение давления и, как следствие, потеря сознания - обратитесь анонимно к врачу-наркологу. Пусть он Вам пропишет медикаменты какие-нибудь, или просто кофе крепкий пить, в общем, можно наверняка что-то придумать.

Курил 13 лет, не курю 5 лет. Бросил сам без книжек и кодировок.

Удачи.

quote:

Originally posted by Генцель:
блин а я уже и забыл что мне эти кошмарики снились раньше. Самое обидное было во сне, что столько терпел и по глупости закурил...просыпаешься в холодном поту...понимаешь что это был сон! и слава богу что не закурил по настоящему, что это сон, а сны, зараза, такие реальные и переживания тоже... блин всё позади
Chuck13 напомнил мне про сны, а то и забыл уже (до полугода снились)

Ну ровно один в один!!! Первый месяц снились рав в три-четыре дня. Сейчас вроде перестали. Прошло 2 месяца с небольшим. Не тянет абсолютно!

quote:

Originally posted by Bonifatich:

Ну ровно один в один!!! Первый месяц снились рав в три-четыре дня. Сейчас вроде перестали. Прошло 2 месяца с небольшим. Не тянет абсолютно!

quote:

Originally posted by Генцель:
блин а я уже и забыл что мне эти кошмарики снились раньше. Самое обидное было во сне, что столько терпел и по глупости закурил...просыпаешься в холодном поту...понимаешь что это был сон! и слава богу что не закурил по настоящему, что это сон, а сны, зараза, такие реальные и переживания тоже... блин всё позади
Chuck13 напомнил мне про сны, а то и забыл уже (до полугода снились)

Ага. Просыпаешся в холодном поту: И зачем я дурак опять закурил!!
Все правильно. 15 лет прошло как бросил, но до сих пор иногда такие сны.

dikiy - 15 лет хороший срок, а сны до сих пор?

quote:

Originally posted by Big_Foot:
Да и в России после того как Петр I привез табак - кто не курит, тот работает.

Чушь.

quote:

Originally posted by Toha15:
Скачал, попробуем. Может убедит в необходимости.

Ну, вопервых свое желание необходимо полюбому... Если его нет, то не убедит.

Сегодня подсчитал, оказывается, я перестал курить уже месяц тому как. И не заметил даже А раньше-то считал, что мучиться буду, характер испортится, еще там какая-то фигня случится, вроде того бреда, который несла вот эта врач-убийца:

quote:

Заместитель директора НИИ пульмонологии, профессор Галина Сахарова, зараза: "Легких способов покончить с курением не существует"

"Я, к сожалению, книгу Аллена Карра не читала, но знаю немало похожей литературы, в которой утверждается, что бросить курить легче легкого, стоит только захотеть. Вынуждена огорчить: легких способов покончить с курением не существует. То есть бросить курить действительно легко. Трудно потом не закурить. Это довольно серьезная зависимость, формирующаяся как на психологическом уровне, так и на уровне обмена веществ. Пока из всех известных способов лечения табакокурения (а это чаще всего требует именно лечения) наиболее эффективным показала себя никотинозамещающая терапия. Но для этого человек должен принять осознанное решение и вместе с врачом бороться со своей зависимостью. И тут действительно очень важны сила воли и стремление к свободе от табака".

Что здесь на самом деле важно, так это то, что многие врачи (я не говорю про всех) являются агентами по продажам у фармацевтических компаний, и эта профессор Сахарова запросто пропишет вам всяких никотиновых пластырей, жувачек и прочей отравы, толку от которой - ноль (проверено на знакомых).

Вот что я проверил на себе:

- Бросать надо. Я слишком долго говорил себе всякую чушь. Сначала, что "не втянулся еще", потом, что "мне нравится курить", потом, что "не хочу бросать", что "чувствую себя хорошо". В общем, мужики, только врать себе не надо. Я курил 14 лет. И за этот месяц я почувствовал разницу: как хожу, как дышу, как просыпаюсь... И, хм... Хоть и не жаловался раньше, но стоять тоже стал бодрее

- Бросить - легко. Только надо понимать, что это навсегда. И Аллен Карр прав: БРОСАТЬ НЕЧЕГО! Бросать значит "терять", а тут скорее приобретаешь.

- Не курить - легко. Чужой в организме, который первое время табачку просил, кажется, сдох, сцуко.

- Побочные явления: ну, легкая аллергия. Дня три почихал чуть-чуть. И то, чихал только дома. А в доме три фашистские кошки живут. Может, это из-за них все же?

Кстати, вот здесь, откуда я взял книгу (http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit), около 2 тыс положительных отзывов на нее. Самый прикольный этот:
cityПрочитал за 30 мин. все комменты, .... бросил курить , книжку оставлю на случай если опять курить захочется! Всем спасибо!10.01.2007 00:27

Статистика по моим знакомым (4 из 4-х читавших + у одного друга на работе мужики разделились на две группировки. Одни прочитали и не курят. Другие курят и отказываются читать) подтверждает действенность методики Карра. И, на мой взгляд, это не НЛП и не "зомбирование" просто потому, что книга переводная. Значит, переводчик сам должен быть специалистом по подниманию зомби А здесь просто грамотное, по-мужски, разъяснение, что к чему.

quote:

Originally posted by T90:
Ребят, просто не верится что вы действительно бросили курить и держитесь. Я книгу прочитал давненько уже, а как курил-так и курю.
В последние дни даже стал больше курить...Ничего не понимаю. Может для меня трудно доходит?

В таком случае выкинь все сигареты и больше не покупай, а зажигалки раздари знакомым.
Для тебя начнется новая счастливая жизнь. Это не шутка. Представь, ты курящий, 5 часов в самолете Москва - Иркутск, курить на борту нельзя ... каково, а ?

Если хочешь стать свободным - стань им.

quote:

Originally posted by бес:
должно прежде всего желание бросить быть, если себя напрягать ничего не выйдет

Золотые слова ) Книга отнюдь не волшебная палочка )

quote:

Originally posted by Bonifatich:
без малого 4 месяца... не сывался ни разу... но млин что то иногда хочется покурить ((((

Да ладно, если бы действительно хотелось, то давно-бы закурили.
Надо перечитать ещё раз.

Бросил. Потом благодаря глупой истории, можно сказать насилуя организм опять привыкал к дыму... Прошло полгода, хочу завязать окончательно. Надоело. Просто нужно решение принять, тут даже не воля, просто твёрдое решение нужно, судя по прошлому разу. Бросил очень легко, совершенно не напрягаюсь.

Короче в процессе перечитывания.

Статистика по друзьям - читать боятся, прочитавшие бросают.

quote:

Originally posted by Генцель:
... есть более важные дела

По этому поводу вспомнилась картинка

quote:

Originally posted by Serge72:

Представь, ты курящий, 5 часов в самолете Москва - Иркутск, курить на борту нельзя ... каково, а ?

А я когда еще курил летал беспосадочно Москва - Владик. 9 часов. Вот это, доложу я вам, был ад. Стюард всячески зажимал полагающуюся бесплатно никотиновую жевачку и барыжил возможностью покурить в грузовом отсеке, сцуко. Один перекур по цене блока хороших сигарет.

Вот теперь вопрос, и что я потерял, когда перестал курить? Зависимость от мелких взяточников и барыг
А сколько всего хорошего приобрел! Мужчины, рекомендую.

quote:

Originally posted by ILK:

А сколько всего хорошего приобрел! Мужчины, рекомендую.

И я того же мнения .

А на том рейсе в туалете покурить - невозможно было ? Сам я уже лет 5 не курю, но летаю часто, и в длительных рейсах типа Москва - Нижневартовск со стороны хвоста, из туалетов, бывает, доносится запах табака.

quote:

Originally posted by Генцель:
смеяться только бы дыхалки хватило в 70 то лет.

хватит!!! ради такого и курить можно бросить если что

quote:

Originally posted by ILK:
Запах от одежды говорит лишь о том, что человек был в помещении, где курят. Запах изо рта сбивается жевачками и т.п. А вот про руки обычно забывают. Указательный и средний пальцы правой руки выдают курильщика. От них пахнет табаком.

Все так, сам тоже домой с работы прихожу вещи хоть в коридоре оставляй, зима курят в коридоре, а весь дым тянет в офис. А по поводу дочери так она уже относительно взрослая и особо не скрывает что покуривает (был на днях разговор), думаю пока балуется может не привыкнет.

quote:

Originally posted by Cooper:
А по поводу дочери так она уже относительно взрослая и особо не скрывает что покуривает (был на днях разговор), думаю пока балуется может не привыкнет.

Наверняка влияние подружек. Сами уже подсели и начинают нормальных девок до своего уровня опускать. Обидно им что они лохушки, а подружка ещё нет. Объясните ей.

quote:

Originally posted by AMANGO:
Опять начал курить после того как 12 часов провел в аэропорту пересадки. скучно стало

А после того, как покурил, намного веселее стало? Не думаю. А чувство вины и досады за собственную слабость наверняка появилось. Все так знакомо

quote:

Originally posted by ILK:
Я летал на А-310. В туалете висело предупреждение, что там установлен датчик дыма. Сверху действительно какая-то шишка висела. ....

берётся презик, натягивается на эту шишку... и ноу проблем

quote:

Originally posted by Snark711:

берётся презик, натягивается на эту шишку... и ноу проблем

Во бля
Ни в жисть не додумался бы.

PS Еще раз спасибо barmaley'ю! За открытие этой темы и книгу Кара.

PPS Если замечу еще какие положительные моменты, то напишу.

ЛЮДИ, БРОСИТЬ КУРИТЬ ОЧЕНЬ ПРОСТО! Поверьте бывшему курильщику с 10-летним стажем! Не сказал бы, что обладаю огромной силой воли, да и не нужна она почти, главное просто захотеть!

Удачи вам всем!

quote:

Originally posted by Kaput:

ЛЮДИ, БРОСИТЬ КУРИТЬ ОЧЕНЬ ПРОСТО! Поверьте бывшему курильщику с 10-летним стажем! Не сказал бы, что обладаю огромной силой воли, да и не нужна она почти, главное просто захотеть!

Удачи вам всем!

"Гуру бросающих курить" Аллен Карр, разработавший "легкий способ бросить курить", скончался от рака легких в Испании, сообщает телекомпания BBC. Своими советами он помог избавиться от вредной привычки миллионам людей по всему миру, а сам от последствий не уберегся.

Карр, в прошлом заядлый курильщик, избавился от никотиновой зависимости 23 года назад, а затем, помогая другим сделать то же самое, стал миллионером. Его книги на эту тему стали международными бестселлерами. Кроме того, Карр создал всемирную сеть клиник - 70 отделений в тридцати странах, напоминает ВВС. В прошлом году в этих больницах обследование прошли 45 тысяч человек.

Его первая книга "Легкий способ бросить курить" разошлась семимиллионным тиражом. Среди знаменитостей, которые воспользовались методом Карра, упоминаются актер Энтони Хопкинс и британский магнат Ричард Брэнсон.

Когда врачи летом поставили ему диагноз "рак легких", Карр заявил, что эта болезнь должна стать неким "месседжем", наглядным примером и стимулом для человечества в отказе от курения. "С тех пор, как я бросил курить, я стал самым счастливым человеком в мире", - заявил Карр. И после того, как он услышал о своем диагнозе, это чувство не прошло.

Как рассказывают друзья Аллена Карра, его болезнь могла быть вызвана длительным пребыванием в помещениях его собственных клиник, "где все коридоры заполнены табачным дымом", однако не исключается, что болезнь была неминуема из-за постоянного курения в прошлом.

Сам Карр был убежден, что умер бы намного раньше, если бы не придумал способа избавиться от курения. Он говорил, что по самым скромным оценкам, его методика спасла жизнь десяти миллионам людей: "Если это в самом деле так, то жизнь прожита не зря".

По материалам NewsRu.com

quote:

Originally posted by Kaput:

По поводу препаратов - ФУФЛО (ИМХО). Никотиновая ломка не такая уж страшная. Это просто слабое недомогание, которое длиться 3-4 дня. А главное - правильный настрой, чего никакой препарат не может дать.

quote:

Originally posted by крок:
Скачал,сегодня начну читать.Курю 16лет.Отзывы бросивших о книге удивительны!

quote:

главное, чтоб было желание порвать с этой отравой
Надо просто ПЕРЕСТАТЬ ХОТЕТЬ КУРИТЬ!

осталось узнать - как это сделать.
пробовал я это чтиво - как ни странно - действует. до конца не дочитал - все собираюсь - но постоянно откладываю.
одним словом - разумом хочу бросить курить а сам себя без сигареты не представляю.

п.с. а книжка действительно действует - если кто сомневается. как говорится сто раз повторенная чушь - становится истиной.

quote:

Originally posted by vks:

аж самому не верится!

по поводу депресняка - в голову не берите, его небыло ни у меня, ни у моих знакомых, которые тоже прочитали эту книгу.

quote:

Originally posted by vladimirova:
Уважаемые господа,
Вчера узнала о книге,вчера же ее и купила. Прочитала половину. Сегодня прочитала весь ваш форум.
Возникли вопросы:
В книге написано, что нужно выписывать основные тезисы (у меня версия специально для женщин). Вы выписывали? Сработает ли книга, если ничего не выписывать, а то лень.
Второй вопрос: автор темы писал о депрессняке. Как скоро он прошел? Или так не прошел?

Никаких тезисов не писал, книга сработала. Не курю больше года.
По поводу депрессняка. Хрен его знает, может он и не от того что бросил курить. Просто смотришь вокруг и как-то хреново становится.

quote:

Originally posted by vladimirova:
Уважаемые господа,
Вчера узнала о книге,вчера же ее и купила. Прочитала половину. Сегодня прочитала весь ваш форум.
Возникли вопросы:
В книге написано, что нужно выписывать основные тезисы (у меня версия специально для женщин). Вы выписывали? Сработает ли книга, если ничего не выписывать, а то лень.
Второй вопрос: автор темы писал о депрессняке. Как скоро он прошел? Или так не прошел?

Алёна, категорически Вас приветствую! Если уж заглянули к нам, то точно бросите
Никакого депрессняка, не надо ничего выписывать, просто читайте книгу вдумчиво. Всё гениально просто. И самая простая и замечательная вешь, что я вынес из этой книги: КУРИТь БРОСИТь НЕ ПРОСТО, А ОЧЕНь ПРОСТО!
Величайшая проблема в том, что курильшики ОЖИДАЮТ ломки и депрессии. Ничего этого НЕТ. Есть легкое недомогание, сравнимое с лёгким насморком, которое проходит очень быстро. И ВСЁ!
Будьте здоровы!
Между прочим, уже 4.5 месяца без сигарет!

quote:

Originally posted by vladimirova:
Уважаемые господа,
Вчера узнала о книге,вчера же ее и купила. Прочитала половину. Сегодня прочитала весь ваш форум.
Возникли вопросы:
В книге написано, что нужно выписывать основные тезисы (у меня версия специально для женщин). Вы выписывали? Сработает ли книга, если ничего не выписывать, а то лень.
Второй вопрос: автор темы писал о депрессняке. Как скоро он прошел? Или так не прошел?

может там у вас перевод другой?
я скачал по ссылке в первом посте, там ни чего выписывать было не нужно. Депресняка не было (уже третья неделя закнчивается полет нормальный), при чем не знаю на счет эйфории а радость есть! курил 16 лет, последние 2-3 года по 2-3 пачки в сутки, так что просто внимательно читайте.

quote:

Originally posted by vladimirova:
Большое спасибо за быструю реакцию и поддержку. Не курю 6 часов, а если считать и ночь, то 16. Если учесть, что последние 20 лет выкуривала по пачке в день, (с утра до работы - 6 сигарет) то это для меня долго. Но абсолютно нет уверенности, что это навсегда. Буду заходить к вам за поддержкой и сообщать об успехах. А если снова закурю, то не приду.

Уважаемая vladimirova,

если я, как бывший курильщик, куривший в течение 13 лет по полпачки в день, помогу выкинуть эту ДРЯНЬ НАВСЕГДА из жизни хотя бы одному человеку - я буду считать, что моя жизнь прожита не зря.

Всегда Ваш .

quote:

Originally posted by Mik BY:
я начинал эту книгу читать, но остановился на абзаце со страшным рассказом, как несчастный курильщик в 80 (!!!) с копейками лет раком заболел, от сигарет якобы. А сколько он хотел прожить? 150 лет? Я жене и сказал: " Дай Бог еще до таких лет дожить. У нас и баптисты еще раньше умирают".

Вы уверены, что также, как этот курильщик, доживёте до 80-ти, а не умрёте гораздо раньше? Или хотите сыграть со своим здоровьем в "русскую рулетку", повезёт/не повезёт?

"Курение является основным фактором риска рака легкого.

Мужчины страдают раком легкого в 7-10 раз чаще, чем женщины, причем заболеваемость повышается пропорционально возрасту. У мужчин в 60-69 лет уровень заболеваемости в 60 раз выше, чем у 30-39-летних.

Курение табака вызывает 8 из 10 случаев рака легкого. Чем дольше курит человек и чем больше пачек сигарет в день, тем выше риск. Если человек прекращает курить до возникновения рака легкого, то легочная ткань постепенно возвращается к норме. Прекращение курения в любом возрасте снижает риск развития рака легкого. Курение сигар и трубки аналогично курению сигарет и сопровождается таким же риском. До настоящего времени не существует доказательств в пользу того, что курение сигарет с низким содержанием смол снижает риск рака легкого." (С)

quote:

Originally posted by Mik BY:
Все мы в рулетку играем...
Я не могу без сигареты в машине т.к. вечно не выспамшись -- засну нафиг за рулем и проиграл в рулетку :-)

Данунафиг.
Я 13 лет в неё поиграл, и решил, что хватит, пока организм в силах засеренные легкие очистить.
Ежели с утра за руль, не проспамшись - а на фига обязательно курить? Включите на магнитоле "Радио-Ретро" или другую любимую волну - проснётесь моментально без мерзких сигарет!
Вдыхать в себя дым горящей травы, лишать своё любимое тело кислорода -я уже этого не понимаю.

quote:

Originally posted by Mik BY:
От сердечно-сосудистых (читай от стресса) умирает на порядок больше и все равно все пашут как лошади, ругаются, депрессуют и т.д.

А если не будут курить - будут умирать на порядок меньше.

quote:

Originally posted by Mik BY:
или совмещать курение с мощным физо ежедневным.

Ну да

Три километра с утра пораньше в полную силу пробежать, а после этого покурить.

Из бассейна или из качалки выйти - и тоже закурить.

И так далее...

quote:

Originally posted by vks:
сегодня почти месяц (26 дней)
неделю назад начал бегать, раньше тоже бегал, но это каждый раз было подвигом - сейчас в кайф, легкие очищаются, голова ясная, обоняние улучшилось (как много запахов вокруг )
По поводу этого:
"Все мы в рулетку играем...
Я не могу без сигареты в машине т.к. вечно не выспамшись -- засну нафиг за рулем и проиграл в рулетку :-)"
стал меньше спать, сам считал себя совой - раньше 12-2 ночи спать не ложусь и вставал тоже со-скрипом в 7-8 утра, сейчас ложусь как обычно, а встаю в 6 - 6.30 сам без будильника и при этом полностью высыпаюсь.
За рулем раньше тоже не мог без сигарет, сам боялся что будет тяжело и ни чего: мне по работе много ездить приходится, на той неделе ездил 750 км туда и столько же обратно часть пути по над границей с Чечней и не закурил

Ай молодца .
Так держать, не курИте .

Был я у вас на Ставрополье, в Нефтекумске, причем неоднократно.

quote:

Originally posted by Mik BY:
И сам бросить хочу, но вспоминаю историю. Дядя мой перед отправкой в Афганистан, курил на аэродроме, а дедок ему и говорит, мол курить сильно вредно. Ржал мой родственник весь полет -- что сигарета по сравнению с десантированием духам на головы?

А на фига её вспоминать? У Вашего дядя своя жизнь, у Вас своя. Или Вы тоже каждый день жизнью рискуете? Б
Вопрос: перестал ли Ваш дядя курить после Афгана?

А к мнению деда как старого опытного человека стоило бы и прислушаться, а не ржать. Дед-то тоже Великую Отечественную пережил, наверняка повидал такое, что Вашему дяде, и Вам, и мне не дай Бог увидеть, и советовать зря не стал бы.

quote:

Привлекайте новых в нашу "секту"

quote:

Originally posted by vladimirova:

Не курю 12 дней (курила 20 лет), муж не курит неделю (курил 25 лет), 5 дней не курит мама (курила около 40 лет!!), надеюсь, что уже несколько дней не курит сын (не знаю, сколько курил, год, что ли). И все благодаря книге! НЕВЕРОЯТНО!

Мне самому не верилось
А вот своих друзей/родственников не могу убедить прочитать книгу - не верят хотя всем распечатал, разослал по электронке
Serge72 - спасибо за поддержку, приезжайте к нам еще, в Ставрополе были?

quote:

Originally posted by vladimirova:

Не курю 12 дней (курила 20 лет), муж не курит неделю (курил 25 лет), 5 дней не курит мама (курила около 40 лет!!), надеюсь, что уже несколько дней не курит сын (не знаю, сколько курил, год, что ли). И все благодаря книге! НЕВЕРОЯТНО!

Очень хорошо.
Продолжайте в том же духе .
Не поддавайтесь никотиновой твари. ЗадавИте её в себе. Навсегда. Чтобы и дернуться она не посмела.

quote:

Originally posted by vks:

Serge72 - спасибо за поддержку, приезжайте к нам еще, в Ставрополе были?

Пожалуйста .
Я сам бывший курильшик, и Вас хорошо понимаю

Как же хорошо не курить! Это свобода от необходимости постоянно покупать сигареты (например, предстоит выезд в поле или долгий переезд - вот и думаешь, что нужно идти на рынок сразу блок брать, иначе без сигарет там писец), нет проблемы с вечно теряющимися зажигалками, не нужно постоянно находить что-то под пепельницу, резать для этого жестяную и пластиковую пустую тару из-под напитков и т.д.

В самом Ставрополе нЕ был, а в край ещё неоднократно приеду, у нас там работа периодически появляется.

quote:

Originally posted by vladimirova:
Э-ээ... Похоже сына-оболтуса рановато записала я в наши ряды...

quote:

Originally posted by el_Corte_Loco:
Мла... а йа сорвалсо. ((( Но теперь после праздников решил что всё, ни... сигареты в рот... )) Главное продержаться неделю.

а потом ты думаешь, что желание вмиг пропадет??? весьма наивно. почему, как думаешь, многие срываются и через месяц, и через год? и потом, сколько ты думаешь "продерживаться": неделю, месяц, год итд?
в том-то и дело, что это распространенное заблуждение, которое тоже описывается в книжке. человек вбивает себе в голову, что, если он продержится неделю (две, месяц), желание курить пропадет. срок этот проходит... а ничего и не случается!!! прикинь, какой облом! а потому, что и случаться нечего. зависимость на 95% в голове. с ней можно жить всю жизнь, страдая без сигарет. то есть пока человек считает, что сигарета - это все таки прикольно (хоть с какой-то стороны), что она м.б. вкусная, расслабляющая, успокаивающая итд, он не сможет ИЗБАВИТЬСЯ от курения, а будет лишь заставлять себя обходиться без сигарет.

quote:

Originally posted by LOMM:

что она м.б. вкусная, расслабляющая, успокаивающая итд, он не сможет ИЗБАВИТЬСЯ от курения, а будет лишь заставлять себя обходиться без сигарет.

Да, было и меня сначала такое. Тоже иногда покуривал, редко, типа расслабиться нужно и т.п.

Сейчас я уже ни за что не закурю ни по в подпитии, ни в состоянии стресса ... никогда.

quote:

Originally posted by LOMM:

а потом ты думаешь, что желание вмиг пропадет??? весьма наивно. почему, как думаешь, многие срываются и через месяц, и через год? и потом, сколько ты думаешь "продерживаться": неделю, месяц, год итд?
в том-то и дело, что это распространенное заблуждение, которое тоже описывается в книжке. человек вбивает себе в голову, что, если он продержится неделю (две, месяц), желание курить пропадет. срок этот проходит... а ничего и не случается!!! прикинь, какой облом! а потому, что и случаться нечего. зависимость на 95% в голове. с ней можно жить всю жизнь, страдая без сигарет. то есть пока человек считает, что сигарета - это все таки прикольно (хоть с какой-то стороны), что она м.б. вкусная, расслабляющая, успокаивающая итд, он не сможет ИЗБАВИТЬСЯ от курения, а будет лишь заставлять себя обходиться без сигарет.

Я не курил с января... Через месяц как бросаешь, легче... на практике знаю. Я знаю что сорваться всегда можно. Написал чтоб в себе не держать чувство виноватости. ))) Сказал не буду после праздников, значит не буду.

НЕ курИте.
Поберегите себя, мужики.
Ради своих жён и детей.

С уважением.

quote:

Originally posted by Свирепый:
кстати кимжка - реальная фенька... у меня на работе двое прочитали и действительно бросили.... я распечатал, проброшуровал, но пока не прочитал.....

я, кстати, тоже наслышан про то, как чел (муж подруги жены) прочитав книгу бросил курить. наверное речь именно про эту книгу.

в А4 вордовский никто её не перевёл? а то был был рад... sivutya@mail.ru

p.s. а для "бросить пить" никто ничё не написал?

я эти не читал, но по слухам намного слабже чем про курево.

quote:

Originally posted by Lazyinventor:
Cсылки бы рабочие.Я сейчас на модеме- пока все сайты пройдеш где нужно предварительно зарегистрироваться задолбаешся

324 кб и на модеме залетит быстро. Вставляте в Word, читаете и бросаете.

Надо будет, дыхалку подправить...

quote:

Originally posted by Lazyinventor:
Эй!Народ! Про курение я уже почитал и бросил (в смысле- курить)! Я имел в виду ссылки на книгу "как бросить пить" . Где есть нормальные ссылки (без регистрации на форумах и прочей лабуды). Помогите модемщику!

под рукой есть только "Борьба с алкоголизмом - проблемы, пути, решения" 1986 года издания.

quote:

Ты лучше скажи - как косяк бросить?!

А стоит ли?
------

Да, я тоже думаю, что жизнь без косяка - скучна...

quote:

Originally posted by Serge72:

Да, было и меня сначала такое. Тоже иногда покуривал, редко, типа расслабиться нужно и т.п.

Сейчас я уже ни за что не закурю ни по в подпитии, ни в состоянии стресса ... никогда.

Я тоже не закурю.НИКОГДА.

quote:

Originally posted by Death.law:

интересно, а я (правда точного времени не засекал ) за 66 дней уже сэкономил около 5940 руб.

quote:

Originally posted by Oigen:
Начал читать книжку. осилил пока только треть. Вчитываться очень тяжело, так как стиль написания до боли напоминает Карнеги и иже с ним. (неуемное самовосхваление автора просто убивает). Но до конца всетаки дочитаю...

Обязательно! Полгода не курю, благодаря книжке. Вообше не тянет, ну ни капельки. Даже сам удивлён. Работает книжка.

во всем этом важно САМОМУ хотеть бросить. Я хотел бросить давно, но мешали как раз псих. факторы, описанные в книге.

Перевод здесь не важен, я читал "официальный перевод", корректируя для себя мысленно прочитанное.

Перевод предложенный в данной теме форума мне не понравился. Бегло пробежал, но неадекватно перевели. Если уже хотел адаптировать под Россию, то хотя бы суммы те же раскретикованные переводчиком самим, перевел бы, исходя из наших цен на сигареты.
Сколько не курю не считал, и не хочу считать - об этом Аллен Карр и пишет -- не ради медали, не ради восхищения окружающих бросаешь, а для себя самого.

quote:

сначала - не курить на работе

Блин, "садомазахизм длящийся"... Куда проще бросить "раз и навсегда"...

quote:

Originally posted by Коныч:

Блин, "садомазахизм длящийся"... Куда проще бросить "раз и навсегда"...

Да нет, знаете ли. Работает такой подход. Дисциплинирует. Я тоже выработал себе снaчaлa несколько зон без сигарет - работа, охота, авто и т.д. А потом совсем бросил, используя рекомендации А.Карра. Кстати уже 7 месяцев без сигарет, а курил в течение 26 лет.

quote:

Originally posted by Коныч:

Блин, "садомазахизм длящийся"... Куда проще бросить "раз и навсегда"...

quote:

Originally posted by Chuck13:

зон без сигарет - ... авто .

quote:

Курение - ето просто привычка от НЕЧЕГО ДЕЛАТь сунуть себе сигарету в рот. На работе проше етого не делать

Если дома делать нечего, то остается только сменить свою женщину. Гы! ))

Barmaley! А скинь ка мне енту книжонку, почитаю перед сном.
Заранее спасиб.

quote:

Originally posted by Pilot11:
Barmaley! А скинь ка мне енту книжонку, почитаю перед сном.
Заранее спасиб.

Прошу прощения, но дело было год с лишним назад. Пять месяцев назад сдох комп, а вместе с ним и вариант книги для РМ. (чтобы его распечатать, нужна программа Page maker 6.52) Увы.

А что мешает скопировать из ссылки и вставить в Word? Потом распечатать.

quote:

Originally posted by Pilot11:
Ни фига! Это не психологическая, а химическая зависимость. У нас в оргазме какая то железа отвечает за выработку никотиновой кислоты (не вскрывал ни разу, посему могу чо нить напутать). Так вот, когда чел начинает курить эта железа перестает вырабатывать (конечно со временем) данную кислоту, и чем дольше куришь, тем сложнее и труднее "разбудить" её для производства оного продукта в оргазме. У многих при бросании курить просыпается дикий "жор". (у меня в частности) Я просто открывал холодильник и жрал все подряд. Оргазм искал эту самую "никотинку" в харчах. Набрал 8 кг за неделю. После чего (сознательно) опять начал курить. Куда мне, нах, 112 кг. Еле-еле опять влез в свои 104, спустя 2 месяца. Вот таки дела. Бросал с помощью никотинового пластыря. Ломок не было. Но для каждого индивидуально.

Barmaley! А скинь ка мне енту книжонку, почитаю перед сном.
Заранее спасиб.

Эта железа называется поджелудочная, отвечает за выработку никотиновой кислоты (витамина РР). Недостаток витамина РР ведет к пеллагре. Можно компенсировать диетой и мультивитаминами.

А книжка г..но полное, обычное психокодирование, при этом аффтар врет, как сивый мерин. Примеры приводить не буду, так, как лень перечитывать эту муть.
Кстати, аффтар загнулси несколько лет назад...по слухам, от пеллагры.

quote:

Originally posted by Oleg545:

Эта железа называется поджелудочная, отвечает за выработку никотиновой кислоты (витамина РР). Недостаток витамина РР ведет к пеллагре. Можно компенсировать диетой и мультивитаминами.

А книжка г..но полное, обычное психокодирование, при этом аффтар врет, как сивый мерин. Примеры приводить не буду, так, как лень перечитывать эту муть.
Кстати, аффтар загнулси несколько лет назад...по слухам, от пеллагры.

ну на счет психокодирования я не уверен (хотя проходил тренинг по нейролингвистическому програмированию, там "не много" психологии), а где же он врет? а "загнулся" он на сколько я знаю от рака (по моему или легких, или крови), который или являлся последствием его курения или заработал во время своих лекций (на которых все желающие курили, а таких было не мало, учитывая его публику)...

quote:

А книжка г..но полное, обычное психокодирование, при этом аффтар врет, как сивый мерин.

quote:

Originally posted by Lazyinventor:

А мне пофиг, главное помогло . А какой там метод был задействован уже не имеет значения.

+ мильён

quote:

Originally posted by Lazyinventor:

А мне пофиг, главное помогло . А какой там метод был задействован уже не имеет значения.

По поводу методов, вроде у Бредбери (точно не помню, лет 25 назад читал)был рассказ на тему бросания курить, там главному герою, который обратился к фирму помогающую бросить курить, поставили условие, что закурит, его жене отрежут палец. Мужик после какгото стресса заныкался, покурил втихаря. Приезжает домой, а у жены мизинца нет. Тут-то он курить и бросил...
ИМХО тоже неплохой метод

quote:

Ну я например сейчас развожусь, ребенка вижу только по выходным, на работе ожидаемые перспективы роста не оправдались за этот год. Так что, мне заново начинать курить из-за стрессов? Ну уж хренушки! Не для того бросал
Считаю возврат к курению из-за нервов за "отмазку".

quote:

Originally posted by Максим С:
А Вы сколько по времени курили перед тем как бросить?

Вопрос не ко мне. Но я курил ~30 лет.

quote:

Originally posted by Максим С:
Чего то прям у всех всё так гладко проходит...Я мучаюсь по полной программе.

Ты не мучаешься, просто организм перестраивается. Попробyй сравнить свои "мучения" с зубной болью(если случалась когда)

quote:

Originally posted by Максим С:
Чего то прям у всех всё так гладко проходит...Я мучаюсь по полной программе.

Ну, мучений быть не должно. Я вначале испытывал лишь лёгкий дискомфорт (руки нечем было занять. ПРОШУ без пошлостей. )
Скорее всего невнимательно читали. Надо "тупо" перечитать и постараться пропустить каждое слово через себя.

quote:

barmaley
ветеран posted 16-8-2007 19:17 Click Here to See the Profile for barmaley Click Here to Email barmaley пожаловаться модератору Edit/Delete Message Reply w/Quote

quote:Originally posted by Максим С:
Чего то прям у всех всё так гладко проходит...Я мучаюсь по полной программе.

Ну, мучений быть не должно. Я вначале испытывал лишь лёгкий дискомфорт (руки нечем было занять. ПРОШУ без пошлостей. )
Скорее всего невнимательно читали. Надо "тупо" перечитать и постараться пропустить каждое слово через себя.

quote:

Originally posted by угрюмое быдло:
По прочтении месяц не курил-может из-за прочтенного может просто хотелось бросить. Закурил снова. Думаю чтобы бросить курить надо что-то радикально изменить в жизни-развестись там или профессию поменять а иначе сложно. По моему курить бросают люди успешные по достижению такого уровня жизни, когда эта жизнь становиться реально ценимой.

quote:

Originally posted by Serge72:

Ничего не нужно менять, чтобы перестать курить.
Просто не курите - и всё. Ничего сложного.

quote:

Originally posted by PoMaH:

Кажется что руки деть некуда...Пачки в кармане не хватает. Как с этим справляетесь? Для меня это самое важное при бросании этой вредной привычки.

quote:

Originally posted by vks:
главное не думать об этом, чем нибудь заниматься нужно. Мне тяжело первое время было на рыбалке с ночевкой: вечером за ужином выпьешь, все курят, а у меня стереотип был сильный, пару раз чуть не сорвался...

ух...про рыбалку даже и не подумал....я б даже и не раздумывал-сразу б задымил. Какая нах рыбалка без курева и выпивки?

2Chuck13 Красота ) Завидую белой завистью )

п.с. практика показывает, что очень тяжело заставить людей прочитать эту книгу, в то же время если есть какой то стимул, то задача на много упрощается

Здоровья вам, и вашим близким.

quote:

Originally posted by Cosha:
Ни хрена! Всё от желания! Я устал курить, зная что курево яд. Это не сказка. Сковородка только подтвердила. Так что алхимик это не чудо не сказка а желание
Хочешь травиться дальше? Да ради пожалуйста! Травись, жизнь твоя.
Только не забывай что она одна ) Помнишь и знаешь одну в смысле ))
Если здоровья вагон то курево его разгрузит. НЕ заметишь! Не верь

конечно сказки, ну и я бросал - а на охоте стопочку блямс, затянулся на привале сигареткой))) ммм))

quote:

конечно сказки, ну и я бросал - а на охоте стопочку блямс, затянулся на привале сигареткой))) ммм))

quote:

йя не зависим - могу курить, могу не курить))))

Без коментариев...
А мне уже ни трубки ни кальяны.

quote:

Originally posted by алхимик:

конечно сказки, ну и я бросал - а на охоте стопочку блямс, затянулся на привале сигареткой))) ммм))

Алхимик,

Я тоже давно и охочусь, и выпиваю. Но МММ от курения я уже 6 лет как не ощущаю.
Гадость это. Не говоря уже об ущербе для здоровья - на охоту выезжаешь в том числе подышать запахом луга и леса; походить либо постоять с ружом...
А отабаченный - запахи природы чует ли?

quote:

Originally posted by Oregonez:
А у самого уже и слюна выделилась . Тут чиркаеш спичкой и с нос тебе ударяет запах серы....и когда спичка прогорит на половину ты закуриваеш ... и внаслаждении пускаеш дым кольцами .
И так 2-5 сигареток в день . И вреда никакого.

Травитесь на здоровье и долгих вам лет жизни

п.с. вчера у меня еще один друг бросил, итого уже 4х отучил... чертовски приятно блин.

quote:

Originally posted by Dem0n:

п.с. вчера у меня еще один друг бросил, итого уже 4х отучил... чертовски приятно блин.

quote:

Originally posted by Oregonez:
а давайте тогда и пить бросим .. ведь тоже вредно .

Уважаемый Орегонез, не шельмуйте .

В данной теме мы обсуждаем курение, а не пьянство.

Хотите поговорить о проблемах связанных с алкоголем? Создайте подобную тему, и я с удовольствием приму участие в обсуждении.

quote:

Originally posted by seysen:
Блин... А я опять начал курить... Месяца даже не прошло(((

Ну и что нам мешает бросить эту отраву опять? Не надо трагедий. Не курить - гораздо приятнее и вкуснее

quote:

Originally posted by barmaley:

Как вы теперь относитесь к курильщикам?

quote:

Originally posted by Chuck13:

Ну и что нам мешает бросить эту отраву опять? Не надо трагедий. Не курить - гораздо приятнее и вкуснее

quote:

Originally posted by seysen:
Нервы мешают.

ЕРУНДА. Вы, простите, или не читали книгу, или читали "с пятого на десятое".

пользуясь случаем, хочу привлечь внимание тех, кто пишет в этой ветке, но еще продолжает курить. честно, ваши сообщения ну настолько одинаковы и предсказуемы. и я точно так же говорил. самое большое заблуждение -это наделение курения какими-либо положительными сторонами. классический пример: затянуться сладкой сигареткой после тяжелого дня на охотничьем привале на сухом лапнике возле костра под рюмочку... не поверите, но у употребляющих героин точно такие же мечты - уколоться или дунуть после тяжелого дня. алкаши весь день (или его часть) соображают на бухло,чтобы наконец-то расслабиться в очередной раз за гаражами, на детской площадкой или просто с пивом у метро.
если вы думаете, что с сигаретой можно, действительно, здорово расслабиться, погрузиться в релакс или достойно закончить вкусный обед, то подумайте о ваших детях, какие же они несчастные, наверное, что пока что лишены этой возможности! они не могут расслабиться, получить наслаждение от жизни, наоборот, они постоянно напряжены и радость в их жизни очень редка.

quote:

Originally posted by LOMM:

кстати, пора открывать тему "кто хочет бросить пить" у Карра на этот счет есть замечательная книжка

quote:

Originally posted by LOMM:

на днях радостно встретил первую годовщину без сигарет!

quote:

Originally posted by wmczr:

желание покурить таки нет нет а нагрянет

quote:

Originally posted by Берс:

Не так давно по телеку была передача, в которой рассказывали о том, что все книги Алена Кара построены на технологии НЛП (неиролингвистическое программирование),

Итого экономия - около 500 долларов.

А релакс теперь получаю медитируя над ножаим - то так их то этак переточу

quote:

Originally posted by Берс:
Не так давно по телеку была передача, в которой рассказывали о том, что все книги Алена Кара построены на технологии НЛП (неиролингвистическое программирование), думаю об этом все знают и так... Так вот в течении многих лет ученые проводили соц. опросы и исследования, согласно которым через 1.5-2 года действие книги проходит, после чего человек начинает курить, больше есть и т.п. в зависимости, какую книгу читал! Даже сам автор в конце книги пишет, что если, спустя какое-то время, вам снова захотелось выкурить сигарету и т.п., просто прочтите еще раз пару глав...

Берс, ничего личного, но это БРЕД! к сожалению, и это неоднократно подмечается Карром, в обществе очень сильны стереотипы и заблуждения. они существуют благодаря тому, что разделяются большинством граджан на полном серьезе, включая наркологов и всю остальную медицину. и, в результате, человек, у которого даже может быть хватило бы ума развенчать для себя эти заблуждения, даже в мыслях такое не допускает. для его сознания противоестественно даже допусить такую мысль, что подавляющее большинство не просто неправо, но вкорне
в средневековье все были уверены, что земля плоская. тех, кто пытался доказать обратное на основе беспрестрастных фактов, называли еретиками, преступниками итд. (не напоминает, как Карра многие называют шарлатаном, приписывают его методу механизмы манипуляции сознанием - НЛП).
к чему я все это завел: в очередной раз в сознании большинства присутствует стереотип о том, что бросить курить сложно, тяжело итд. и поскольку Карр полностью опровергает это заблуждение, опровергает подробно, в деталях, по десять раз разжевывая одно и то же, проще назвать его действия запудриванием мозгов -НЛП. и такая реакция официальной медицины вполне обоснована: признав метод Карра действительно работающим (втч без манипуляций сознанием), ей пришлось бы одновременно признаться, что все, чем она до этого занималась -запудривание мозгов. поскольку методы кардинально противоположны, причем один из них приносит плоды, а другой нет. у вас перед глазами полно живых людей, избавившихся от зависимости по методу Карра, но нет ни одного, которого бы вылечила от этого традиционная медицина.

quote:

Originally posted by LOMM:
у вас перед глазами полно живых людей, избавившихся от зависимости по методу Карра, но нет ни одного, которого бы вылечила от этого традиционная медицина.

Зато традиционная медицина усердно втюхивает гражданам всякие пилюли и пластыри, причём за нехилые денежки. Может здесь и ключ? Я во всяком случае себя "запрограммированным" не ощущаю.

quote:

Originally posted by о.Сахалин:
Бросил сам, в марте. (Жене пообещал)

quote:

Сейчас потихой начинаю покуривать (((

Вы сами себе противоречите. Ничего Вы не бросали, иначе сейчас-бы не "покуривали". Кстати, в книге и такой вариант описывается.

quote:

Originally posted by о.Сахалин:
Можно из без книги бросить былобы желание.

quote:

Originally posted by barmaley:
А вот интересно. Вопрос к тем, кто бросил. Как вы теперь относитесь к курильщикам? Я ехал вот недавно в автобусе, на остановке парень перед тем как зайти жадно докуривает. Заходит и встаёт возле меня. Блиин. Хотел отойти в сторону, но вспомнил как сам был таким и стоял терпел. А девки молодые, стоят у входа в офис. Колотун, ветер, но стоят тупо дымят. Жалко их.

Аналогичное чувство. Жалость и еще недоумение - зачем курить, ведь не курить лучше и бросить так легко?
Кстати, у меня недавно была весьма стрессовая ситуация - ничего особо серьезного, просто насыщенная событиями неделя. Несколько раз пытался подловить себя на мысли - не хочу ли я закурить? Не-а, не хочу! Совсем

quote:

Originally posted by о.Сахалин:
Бросил сам, в марте. (Жене пообещал) Сейчас потихой начинаю покуривать (((
Но только когда выпью. Нечего хорошего но... Можно из без книги бросить былобы желание.

попробуй себя убедить, что автомобиль приносит тебе вред и,в принципе, может стать причиной твоей смерти. и брось по этой причине. как ты будешь чувствовать себя всю оставшуюся жизнь, глядя, как остальные на своих тачках на охоту ездят?
вот так же и в твоем случае. ты бросил курить с чувством огромной жертвы, с которой так и не смог смириться. так вот пока ты воспринимаешь отказ от курения как большую жертву, как потерю навсегда радости в жизни, ты не сможешь бросить, поскольку постоянно будешь разрываем сомнениями, а правильно ли ты поступил.

quote:

Originally posted by WWR:

Книга Карра - до одного места. Пока сам не захочешь бросить.

quote:

Originally posted by WWR:
Пошли четвёртые сутки. Тяжело. Но держусь. Стаж курильщика 33 года.
Книга Карра - до одного места. Пока сам не захочешь бросить.

был такой же стаж, книгу начал читать из любопытства, дочитал 10.08.06.
с тех пор не курю и не тянет

ЗЫ. курил "Пегас", правда, в последнее время перешел на ЛД-лайт, выкуривал 2,5-3 пачки в день

quote:

Originally posted by azazell:

думаю на это уйдет дня два.

quote:

у меня ушло 4 часа

quote:

Originally posted by Chuck:

Вот только плохо - так ни одного кг весу не набрал, "не в коня корм".

quote:

Originally posted by Shurik.B:
стабильного систематического курения было года 4 подряд, не бросил бы наверное, если бы болезнь уха не случилась, после курева начинается воспаление со всеми вытекающими... Пол года не курю ,уже не тянет практически ( иногда охота купить поштучно но я себя сдерживаю)- здоровье дороже

Граждане, большая просьба пояснять как вы бросили. По книге Карра или просто сами. Это важно. Для т.с. статистики.
Я например бросил по книге и меня абсолютно не тянет покупать сигареты, даже поштучно.

quote:

Originally posted by barmaley:

Граждане, большая просьба пояснять как вы бросили. По книге Карра или просто сами. Это важно. Для т.с. статистики.

quote:

Originally posted by wmczr:

ИМХО Книга, лишь нехилое подспорье для тех, кто САМ конкретно решил бросить эту гнусную заразу. Если же чел еще не созрел, то и книга ему скорей всего не поможет.

книга имеет быть хорошим подспорьем и стимулом, ну и естественно нужно хотябы хоть какая то заинтересованность курильщика стать некурящим челом... лично я бросил с помощью книги.

quote:

Originally posted by barmaley:

Граждане, большая просьба пояснять как вы бросили. По книге Карра или просто сами. Это важно. Для т.с. статистики.
Я например бросил по книге и меня абсолютно не тянет покупать сигареты, даже поштучно.

Ну ладно - не читал.Бросил, бо надоело...Теперь тянет продавать

quote:

Originally posted by wmczr:
А у меня вчера два месяца минуло - Полет нормальный
Кроме всего прочего нравится свобода. Это ужасное чувство - кончаются сигареты а взять негде. Нет его теперь
Да и вообще, такое чувство, что это нея два месяца назад всаживал по 1.5-2 пачки в день.

Поздравляем! И это только начало. Дальше ещё больше "приятностей" будет.

quote:

Originally posted by barmaley:
Два года!
Принимаю поздравления и ценные подарки.
Бросил 11.01.2006. После нового года что-то так было хреново, что сам себе сказал-"ну его нахрен". Наверное уже и забыл-бы, если б не тема.

Мои поздравления!! 2 года - большой срок! Желаю что бы этот срок был длинною в жизнь!

Правда написал Карр (царствие ему небесное) - глядя как смачно затягиваются другие, начинаешь завидовать, полагая что это так вкусно и приятно... Стоит только нюхнуть вонь -противно становится.

------
Кругом одни враги!

Курить бросить ХОЧУ и жена хочет чтобы я бросил. обещала за это сразу купить мне эдган ), но...

не получится ли так, что бросив курить мне и пива пить не захочется иной раз? и на рыбалку тоже... и вообще не станет ли житуха безвкусной?
почему спрашиваю, у меня 2 примера. 2 знакомых бросили курить. С одним на работе общались достаточно часто в курилке, ну оно понятно, за сигаретой всегда есть о чем поговорить, а когда бросил - полгода не разговариваем, только "привет-пока", как будто не о чем стало. такая же ситуация с другим корешом. раньше хоть пиво пили иногда, а в институте вообще дружили, сейчас наши пути разошлись, но тем не менее встретив на улице хоть постоять покурить с ним можно было, а сейчас такого нет.

уф, много написал, если такой вопрос кем поднимался, не журите строго, начал перечитывать тему, сейчас только на 3 странице.
Всем заранее спасибо.

описываю это т.к. думаю что какой-нибудь скажет, мол все нормально товарищ, нужно то всего прочитать книгу, ты не первый и не последний у кого такое происходит... )

настрой пока боевой. Мужики, подбодрите, если вдруг соскочу с темы, пожурите, типа тряпка.. и все такое.

quote:

Originally posted by ВиТТалий:

Мужики, подбодрите

ЗЫ. не курю с 10 августа 2006

quote:

Originally posted by ВиТТалий:
Бес, завидую. так, что даже не верится. прочитал в метро 11 страниц книги.

т.е. вы начали читать книгу?
и как?

quote:

Originally posted by Юси4ка-чертовка:

т.е. вы начали читать книгу?
и как?

А почему самой не попробывать?

quote:

Originally posted by ВиТТалий:

очень хочу чтобы получилось.

quote:

Originally posted by PoMaH:

А почему самой не попробывать?

я читала её!
просто я и сама пыталась бросить курить... только немного по другой методике.
дело в том, что у меня есть одна большая и основная проблема... я не могу бросить курить потому что не хочу!
мне нравиться сам процесс курения... дым, процедура.. ВСЁ!

quote:

Originally posted by Юси4ка-чертовка:

я читала её!
просто я и сама пыталась бросить курить... только немного по другой методике.
дело в том, что у меня есть одна большая и основная проблема... я не могу бросить курить потому что не хочу!
мне нравиться сам процесс курения... дым, процедура.. ВСЁ!

давно куришь? И как много? если не хочешь бросать, тогда нафига пытаться..

quote:

Originally posted by PoMaH:

давно куришь? И как много? если не хочешь бросать, тогда нафига пытаться..

с 17-ти лет... (сейчас мне вот-вот - через два дня будет 23)ъ
по пачке или полторы в день.

quote:

Originally posted by Юси4ка-чертовка:

с 17-ти лет... (сейчас мне вот-вот - через два дня будет 23)ъ
по пачке или полторы в день.

многовато однако... а как твой парень к твоему курению относится?
знаю что многие и я в том числе (даже когда был курильщиком) не переносят курящих девчонок.

quote:

Originally posted by PoMaH:

многовато однако... а как твой парень к твоему курению относится?
знаю что многие и я в том числе (даже когда был курильщиком) не переносят курящих девчонок.

да, бывший заставлял бросать... меня это плохое дело
ну, а сейчас... личной жизни нет... так что никто ничего не говорит

Много чего хочется сказать. Меня терзают смутные сомнения (С)
Хочу чтобы все получилось.

Я просто восхищен.

Хотел сказать несколько слов. Аллен, отец, если ты меня слышишишь, а я уверен что да, то спросто хочется сказать тебе СПАСИБО.

И вам - СПАСИБО, мужики за то, что подняли такую тему. Спасибо ганзам. За то что они просто есть.

буду отписываться по срокам. хотя бы до года, как когда то вы отписывались )

quote:

Originally posted by ВиТТалий:
с 15.02.08, с 6 часов вечера - я НЕКУРЯЩИЙ!
УРА!

Я просто восхищен.

Хотел сказать несколько слов. Аллен, отец, если ты меня слышишишь, а я уверен что да, то спросто хочется сказать тебе СПАСИБО.

И вам - СПАСИБО, мужики за то, что подняли такую тему. Спасибо ганзам. За то что они просто есть.

буду отписываться по срокам. хотя бы до года, как когда то вы отписывались )

рано ещё... продержитесь две недели хотя бы...

я долгое время мирился с одышкой, с постоянным кашем по утрам, с тем что вынужден был идти по улице и постоянно выплевывать эту жижу, которая образовывается во рту от курения.
Очень печально что с этим стала мирится жена. сначала ругалась, потом поняла что вопрос или она - или сигарета, решится не в ее пользу (
Я думал что брошу курить когда у меня появится мотоцикл... нет
когда появится ребенок... ребенка еще нет, но уверен что все равно бы не получилось. Это ОГРОМНЫЙ стимул, ребенок ) но к сожалению сигарета была сильнее.

сегодня я безгранично счастлив и горд собой.

Просто начни читать книгу не останавливаясь. Причин там будет множествл почему тебе не стоит курить. Но самое главное - ты поймешь что тебе это не нужно )

quote:

Originally posted by Dem0n:
и еще совет... не считайте дни.... просто забудьте что вы когда то курили и живите по новому

просто для интереса и может немножко для хвастовства

quote:

просто для интереса и может немножко для хвастовства

+1
да, постараюсь думать об этом меньше. Но это тяжело, ведь я вижу что со мной что-то происходит. и мне это нравится!
не пойму почему, начал вставать рано. сегодня в 6-30 без будильникак как штык, и так второй день. Сплю хорошо, сигареты не снятся.

quote:

Originally posted by ВиТТалий:
а вот на работе понапряжнее. День выдался такой, дел мало, сижу, гляжу как народ в курилку бегает.
отгоняю от себя дурные мысли периодическим чтением КНИГИ.
Скорее бы забыть навсегда про эту дрянь (

достаточно вспомнить, сколько бед от сигарет произошло и произойдет за вашу жизнь с вами, желание курить сразу же исчезнет....

quote:

Originally posted by barmaley:

Если честно, то здесь уже проскакивала ссылка на это произведение. Но я подобрал её на нашем городском, случайно, в начале января. http://zhurnal.lib.ru/e/egorenkow_a_m/easyway.shtml
И надо сказать не пожалел. Специально подождал, чтоб проверить на себе. Кто-то скажет, что два месяца ерунда, но курильщики-то знают, что такое 2 месяца. Самое интересное, что бросилось действительно легко и сейчас нет никакого желания начинать снова.
Единственное что нужно, прочитать книгу ВНИМАТЕЛЬНО и желание бросить. Попробуйте, потратьте несколько часов. Мы тратим кучу времени на гораздо более дурацкие вещи.

Мой стаж курильщика - 20 лет. Перестал курить полтора года назад. Не сразу после прочтения, а немного позже. Поругался с девушкой и назло ей перестал курить. И вот до сих пор некурящий.

Понял, что избавился от этой зависимости только по прошествии 4 месяцев.
Сейчас не очень переношу запах дыма. Иногда гоняю курящих сотрудников. А они обижаются: себя мол вспомни курящего. Я им говорю: себя будете вспоминать, когда завяжете.
Правда иногда в компании могу взять сигаретку и попыхать не затягиваясь. Без боязни, что опять закурю. Чему очень поспособствовала книга.

Удачи всем бросающим!!!

В логике сыну не откажешь.

quote:

Originally posted by бес:
Человек со мной работает, сейчас на больничном - подозревают рак лёгкого...
Его слова вчера при встрече - "Эх, если б я год назад тебя послушал..."

Умер в воскресенье после операции по удалению лёгкого.
51 год.

Не курю уже шестой месяц, и это похоже правильно. Энергии лишней появилось море! В спортзад начал ходить и вообще...

quote:

Originally posted by barmaley:
Чёт Роман пропал. Не сдюжил что-ли?

Про тему забыл.
Если Вы про меня, то я до сих пор не курю. Через два дня уже будет как два месяца. Не тянет, даже и не думаю как то об этом если честно. Жизнь просто идёт своим чередом. Стал намного выносливей. Активно бегаю, плаваю, качаюсь и т.д. Кашля нет. Вес не набираю
Если Вы не про меня, то сорри что влез со своим сообшением.

quote:

Originally posted by бес:

Умер в воскресенье после операции по удалению лёгкого.
51 год.

quote:

Originally posted by sam000:

Курил около 10 лет по 2 пачки в день. Пытался бросить неоднократно, в том числе и на спор - не смог. По воле случая довелось потаскать жмуров в морге славного г.Коврова, среди которых находилась моя тёща (это была кстати наша единственная встреча). После увиденного пребывал в некотором шоке и решил - сейчас или никогда. Скоро год как не курю и тяги нет абсолютно никакой даже если выпью. Поначалу руки ещё тянулись к сигарете, но всплывающие образы ковровского морга и бегущие по рукам "мурашки" заглушали это желание. Думаю всё дело не в никатиновой зависимости как любят утверждать, а скорее в зависимости психологической. Удачи

quote:

Originally posted by PoMaH:
Про тему забыл.
Если Вы про меня, то я до сих пор не курю. Через два дня уже будет как два месяца. Не тянет, даже и не думаю как то об этом если честно. Жизнь просто идёт своим чередом. Стал намного выносливей. Активно бегаю, плаваю, качаюсь и т.д. Кашля нет. Вес не набираю
Если Вы не про меня, то сорри что влез со своим сообшением.

Про тебя, про тебя. А то бац и пропал. Чем больше бросивших по книге сюда отписывается, тем лучше.

quote:

Originally posted by barmaley:

Про тебя, про тебя. А то бац и пропал. Чем больше бросивших по книге сюда отписывается, тем лучше.

Я не по книге бросил Я её прочитал давненько а бросить не вышло. Бросил сам, безболезненно и без тыжелого периода отвыкания. Единственное что было поначалу, так не привычно что в кармане пачки сигарет не было и один-два раза сон снился что дымил (главное зарулём оба рqаза)
Всё собирался прочесть книжку ещё раз чтоб точно закрепиться, так как где то глубоко в подсознании (иль даже глубже) присутствовала небольшая боязнь того, что могу сорваться. Книгу я так и не прочёл. За эти два месяца я пережил много чего: и стрессовых ситуаций было предостаточно, и в клубе был где почти все подряд дымили, и я подвыпивший был и много времени провёл зарулём. Курение не вспоминалось вообще.
Если честно, то если бы не эта тема, то вообше бы как то не думал об этом.

ЗЫ: книжко не читал )))

quote:

Originally posted by PoMaH:
Я не по книге бросил Я её прочитал давненько а бросить не вышло.

Здесь ключевое слово-"прочитал". Вполне возможно произошла какая-то задержка. Потому что реально не знаю ни одного человека кто бросил "безболезненно" не читая книги. У всех были проблемы.

quote:

Originally posted by sam000:

До подобных ассоциаций пока не дошло . Не хотел вдаваться в подробности, но если уж просите... .
Тяжело описать словами всю гамму чувств, которую я испытывал когда хотел взять сигарету в руки. Я сразу вспоминал тот день когда я решил бросить курить. Этот дурацкий морг и пузатого паталогоанатома с красными глазами, открывающего входную дверь какойто отвёрткой. Его слова про то что он сегодня без помощников и если хотите забрать родственников помогите закинуть жмуров на столы или идите нах. Два обгоревших трупа сразу за дверью на полу, лежавшие кучкой, один полуголый с открытой раной на животе и торчащей из ноги костью. Миллион мух, ужасная вонь, тела разбросанные по всему полу... Рукой вляпался в какуюто ужасно пахнущую красную гадость типа крови. Дома раз десять помыл её с мылом...
Вобщем не самые приятные впечатления о которых вспоминал с содроганием. Длилось всё около недели, потом курево перестало меня интересовать.

Мда...
Ну хоть курить бросили...

quote:

Originally posted by barmaley:

Здесь ключевое слово-"прочитал". Вполне возможно произошла какая-то задержка. Потому что реально не знаю ни одного человека кто бросил "безболезненно" не читая книги. У всех были проблемы.

Об этом даже и не подумал. Возможно Вы правы. Потому как в книге не раз написано что надо типо быть счастливым и весёлым что излечились от этой болезни и т.д. Что то подобное и чувствовал, какую то радость, лёгкость или что-то в этом роде. Очевидно действительно была задержка.
ПС. Как же неприятно ощущать себя имбицилом, до которого доходит через пол года что до нормальных людей мгновенно

quote:

Originally posted by barmaley:

Здесь ключевое слово-"прочитал". Вполне возможно произошла какая-то задержка. Потому что реально не знаю ни одного человека кто бросил "безболезненно" не читая книги. У всех были проблемы.

quote:

Originally posted by Игорюха:

некурю год! полет нормальный
ЗЫ: книжко не читал )))

quote:

Originally posted by Aeroplane:

Теперь знайте, что есть один такой человек

quote:

Originally posted by Aeroplane:

Вот и я так же.

Тут есть одна маленькая тонкость. У меня приятель тоже типа бросил без книги. Я его спрашиваю:
-Что вот вообще-вообще не куришь?
-Ну ты знаешь, так изредка под водочку. Или кальянчик там в компании.
Когда я ему сказал, что хрена лысого он бросил-обиделся

quote:

Originally posted by barmaley:

Когда я ему сказал, что хрена лысого он бросил-обиделся

quote:

Originally posted by Aeroplane:
И, кстати, не понимаю, почему все акцентируют внимание на этой книге, как на панацее какой-то? Почему если перестал курить, не читая книги, появляется сразу так много вопросов и почему без книги нельзя бросить "безболезненно"? Очень удивлён тем, что вы, как вы сами говорили, не знали ни одного человека кто бросил "безболезненно" не читая книги. У всех были проблемы.
И, кстати, проблемы какого характера?

Ну не всем так везёт, как Вам. И ваш случай не позволяет т.с. проводить "массовую" терапию. А с книгой можно.
Если бы не книга, то я наверное так бы и дымил. Пробовал бросать до книги. На второй день на "стену лезешь".

Проблемы? Курить хоцца.

quote:

Originally posted by barmaley:

Пробовал бросать до книги. На второй день на "стену лезешь".
Проблемы? Курить хоцца.

quote:

Originally posted by Klaus-ohotnik:
Эх блин, начал серьёзно баловаться пол года назад, но не чуствовал никакой привязанности, понравилось, неделю назад поймал себя на мысли что если не покурить крепко так (курил только кэптен блэк или более крепкие, либо сигары), то нифига не сложится. Скрепя зубами добил последнюю пачку и бросил неделю назад, не тянет, не ломает, просто внушил себе что для нормальной жизни это не нужно.
Пс. пить бросил вобще с нового года, были причины, и тоже чуствую себя отлично

это Ваш реальный возраст в профайле?

quote:

Originally posted by Klaus-ohotnik:
Нет конечно, я студент.

если студент, не значит молодой.

quote:

Originally posted by Axides:

Заставлю еще нескольких человек прочитать.

Практика показывает, это очень тяжело сделать... !

quote:

Originally posted by pendyuk:
но именно трубку или вишневый ричмонд

ВСЁ ЭТО - совершенно одинаковая ГАДОСТЬ.

Как переставший курить. (13 лет курения, 0,5 пачки в день).

С уважением.

quote:

Originally posted by Serge72:

ВСЁ ЭТО - совершенно одинаковая ГАДОСТЬ

quote:

Не курю и не тянет. Бросил с 4 Февраля сего года. 3 месяца, 20 дней...

quote:

Я пока 1 месяц 11 дней не курю. Что самое приятное - не тянет

Ну, и ведь что самое странное, не умерли без табака?

quote:

Originally posted by barmaley:

Ну, и ведь что самое странное, не умерли без табака

Новый дизайн пачек сигарет был разработан по результатам опроса молодых людей в возрасте от 18 до 24 лет. Целью исследователей было выяснить, какие надписи и изображения способны вызвать наибольшее отторжение у целевой аудитории.

На пачках будут помещены изображения обезображенного морщинами женского лица, сердце курильщика, набитое сигаретными "бычками", а также труп младенца, закопченный табачным дымом. Сопутствующие надписи информируют курильщиков о таких последствиях пагубной привычки, как преждевременное старение кожи, болезни сердца и детская смертность.

По данным Минздрава Бразилии, наглядная агитация против курения дает ощутимые результаты. С 1989 по 2004 год потребление сигарет на душу населения снизилось в Бразилии на 32%, а число курильщиков старше 15 лет сократилось почти вдвое - с 32% населения в 1989 году до 17% в 2007 году.
http://rian.ru/society/20080527/108617044.html

quote:

Originally posted by momola:
Книгу прочитал, настроение хорошее, время пошло!:-) стаж 5 лет по пачке в день. Прикинул сколько потрачено денег, можно было купить целую гору отличных винтовок:-)

Ждём результатов.

quote:

Точную дату не помню, но в этом месяце ровно 2 года без табака.

По книге бросали?

quote:

Originally posted by barmaley:

По книге бросали?

quote:

Originally posted by momola:
Вот я развел тут дискуссию... может напрасно... Но обидно ведь за хороших людей то:-( forummessage/3/3370

За нас ненадо обижаться

Я не прочёл всю эту тему (только первую страницу) и не собираюсь. И книгу эту тоже пока (подчёркиваю ПОКА) читать не буду. Меня ПОКА всё устраивает. Перестанет устраивать - буду менять. Причин бросать - не вижу. Да - я зависим, но меня это не расстраивает. ВСЕ, АБСОЛЮТНО ВСЕ ЗАВИСИМЫ от чего-дибо, так что равняться не на кого, да и не зачем. Поэтому - равнение на себя! Получаю ОГРОМНОЕ удовольствие от курения трубки, сигар и кальяна. Сигареты... говно, но всё равно фкуссное! Хотя и гораздо более вредное и гораздо менее вкуссное, чем трубка, сигары и кальян.
Все свои мотивации и взгляды изложил пространно в нескольких постах приведённой momolой темм и повторять их тут не буду (так нескоько постов на 7-й и 8-й страницах).
Удачи и сил тем, кто бросает. Радости от ощущений тем, кто не собирается. Но тем, кто ещё не начал курить, но думает начать - не советую

Курить люблю, очень нравится процесс - ценю удовольствие от запаха сигареты, от затяжки, от выдоха дыма, и от приятного раслабления ........
Бросать не думаю т.к. курение мне для меня удовольствие и расставаться с ним не хочется и не вижу смысла.
Однако тем кто бросил или не курил никогда сказал бы - не берите в руки т.к. можете пожалеть.
Вот моя имхо.

Желаю всем здоровья!

quote:

Originally posted by Alexandro:

Курить люблю, очень нравится процесс - ценю удовольствие от запаха сигареты, от затяжки, от выдоха дыма, и от приятного раслабления ........
Бросать не думаю т.к. курение мне для меня удовольствие и расставаться с ним не хочется и не вижу смысла.

quote:

Способ проверен устойчивой результативной практикой. Сам так бросал и бросаю вновь, надеюсь, уже навсегда.

Уж извините.

10 место: В Эстонии, Италии, Сингапуре и на Мальте для курения необходимо иметь закрытые помещения с серьезной встроенной вентиляцией или специальные (очень дорогие) курилки. В Финляндии даже есть запрет приносить в подобные помещения еду и выпивку, поскольку нечего задерживаться на опасных для жизни объектах.

9 место: Владельцы бара <Кот на рыбалке> (Бретань) не стали разоряться на обустройство курилки. Они просто и элегантно выгоняют курильщиков на улицу, однако при этом те не обижаются: ведь на время курения им предложат ярко-красные жилетки и огромным логотипом заведения. Кстати, в жилеты наряжаются и некурящие, но не желающие прерывать беседы посетители.

8 место: Владелец отеля <Святой Бонифаций> (Канада) арендовал списанный школьный автобус, который припарковал на заднем дворе, шепнув об этом курильщикам. Идею подхватили и в других странах, прозвав такие курилки Butt bus.

7 место: Во Франции выкручиваются иначе: обустраивают и обогревают веранды, ведь на улице курить пока можно.

6 место: Немецкий способ куда более экономный. В стене заведений прорезают несколько отверстий, куда можно высунуть руку с сигаретой и голову. То есть курение происходит как бы на улице, а весь организм - внутри, в тепле и уюте.

5 место: В Италии все еще проще. Просто зарегистрируйте свой ресторан как улицу и все - с юридической точки зрения вы поступите правильно, закуривая внутри.

4 место: Если вы не в состоянии замаскировать курилку, замаскируйте сигарету. С 2007 года многие фирмы производят электронные сигареты. Устройство работает от аккумулятора, управляется микропроцессором, специальный картридж имитирует дым, на кончике - светодиод для пущей похожести. Прибор считается медицинским, а его использование не считается курением. Правда, стоит штуковина более 100 евро.

3 место: В Голландии курение табака строго запрещено, но вот если сигарета табака не содержит - тогда пожалуйста! Так что в Голландии безопаснее курить траву.

2 место: В Нью-Йорке одновременно с введением запрета на курение в меню ресторанов появилось предложение еды, содержащей никотин: лисьтя табака добавляют в соусы, супы и салаты, на табачных листьях делают настойки, а из этих настоек - коктейли.

1 место: Владелец бара <Мышеловка> основал новую религию. Прихожане Христиано-еврейской церкви, которую он возглавил, собираются теперь в его заведении исключительно для того, чтобы покурить: курение является основным обрядом богослужении. Как дружно заявляют последователи этого вероисповедания, курильщикам предоставлено церковное пристанище, и теперь ничто не сможет заставить их отказаться от своих религиозных взглядов.

Posted by Воффка at 10.07.08 11:01

quote:

Originally posted by mittimus:

настоятельно рекомендую заглянуть сюда: www.snus.ru

quote:

Originally posted by mittimus:

Способ проверен устойчивой результативной практикой. Сам так бросал и бросаю вновь, надеюсь, уже навсегда.

quote:

Originally posted by mittimus:

Касаемо книги А.Карра - лично я ее не читал и не собираюсь. Промыть мозги и сам себе в состоянии.

quote:

Originally posted by mittimus:

Он несколько отличен от прочтения книжки, не так ли? Да и надеюсь, что поможет сие способ кому-нибудь из желающих расстаться с курением (в дополнение к прочтению книжки уважаемого Карра). Думаю, одно другому - не помеха. Повторюсь - это мое, субъективное мнение, возможно, что и не правильное. С уважением.

Конечно он отличен, еще бы. И одно другому в этом случае обязательно мешает, так как это ПРИНЦИПИАЛЬНО разные вещи, просто не сравнимые по принципу действия. Рекомендую вам прочитать таки книгу карра, ничего страшного не случится с вами от этого, и курить вы скорее всего бросите, потому как сделать это действительно не сложно. В любом случае вы ж ничо не потеряете. А бросите вы только в том случае, если дествительно этого хотите, в любойм другом случае вы будете накакивать на карра, говорить что он взял нас всех обманом, и тд, и что пускай кому нить другому промывают мозг, а не вам:-) Лично мне все равно, как действует эта книга (хотя в случае этой книжки все понятно как она действует, и меня такой способ вполне устраивает), если она действительно действует?.....Ну какая разница как, в самом деле?...разницы нет, когда вас курение достало, и вы хотите с ним расстаться. И не боитесь это сделать.

quote:

Originally posted by Gast:
Но сны о сигаретах снятся до сих пор.

А нам нет. Гы.

quote:

Originally posted by momola:

способов правильной обработки пока не найдено... :-) а хочется найти!

quote:

Originally posted by Лапочка:
Зачем же так париться?
Можно же просто курить и получать от этого удовольствие!
Если вам это нравится, если вам доставляет это удовольствие, то и оставьте в своей жизни то, что доставляет вам удовольствие!
Расслабьтесь и наслаждайтесь вашей жизнью!

Вы, это вот сейчас к кому обратились? К тем кто бросил?

Какое удовольствие? То есть снять тесные ботинки, после дня хождения в них-удовольствие? Может просто не надо носить такие ботинки?

Курильщики получают "удовольствие" не от процесса, а от возможности удовлетворения зависимости от табака.

Я вот сейчас действительно получаю удовольствие от того, что от меня не воняет табаком, не бегаю с безумными глазами, вечером ища сигареты. Да и много другого.

Короче, почитайте книгу. Там всё расписано. Или боитесь?

Я конечно обращалась к тем, кто не бросил и парится

Я просто встречаю людей, которые десятилетиями парятся...
И мне кажется что им самим гуманнее по отношению к себе - вместо того, чтобы париться - либо стать человеком некурящим, либо расслабиться и наслаждаться курением.

Я не курю
Но все равно спасибо за заботу!

quote:

Originally posted by keshouan:

бросил курить. не курил полгода. поправился на 15 кг. снова закурил. похудел опять на те же 15 кг.

quote:

Originally posted by wmczr:
Самообман, плавали знаем.

Как так самообман?
я не отрицаю что зависим, что дорого и наличие неприятного запаха + достаёт тоскать везде с собой атрибуты: сигареты, зажигалку и жевачки/тиктак.
Но "кайф" тоже не отрицаю . Усталости и головные боли к концу дня не испытываю, вечером занятия спортом

СПС за мотивацию

Мысли бросить посещают т.к. курить дорого и запах присутствует.
Да, наверное так и есть - удовлетворения желания, но полюбому приятно
Бросал два раза: полгода и 10 месяцев. Проблем не было, после 2-3 дней тяга гасла и жить становилось веселей, но начинал заново т.к. оправдываю тем фактом что не пью + занимаюсь спортом и потому имею право на отдых

Ожирением не страдаю, наоборот надеюсь если брошу то наберу вес(не жир )

quote:

Originally posted by Alexandro:

Но "кайф" тоже не отрицаю . Усталости и головные боли к концу дня не испытываю, вечером занятия спортом

quote:

Originally posted by Alexandro:

Ожирением не страдаю, наоборот надеюсь если брошу то наберу вес(не жир )

Не курю с понедельника этой недели. Стаж курильщика-18 лет.
Пока не тянет, но впереди испытание. На выходные еду на дачу, с компанией "курили, курим и курить будем". Пожелайте мне удачи, да не покинет меня сила воли!

momola,
Прибавка в весе после курения по двум причинам:
1) никотин притупляет вкус и голод
2) борьба организма с вредностью никотина происходит частично за счёт клеток жира

Книгу не читал, пока не собираюсь т.к. если решу бросать хочется зделаыь это в одиночку

Зависимость есть, я не отрицаю. Психологическая поболее физической
КМК ты радикально настроен в данный момент , что не плохо наверное, но мне лично не хочется защищаться или оправдыватья за свои поступки/действия которые я не считаю неверными.
Потому курю и наслаждаюсь , пока не вижу смысла бросать - периодически задаю себе вопрос: "Почему стоит бросить?" но до сих пор ответы классически-скучные: здоровье, дорого, запах.
Нет того самого желания как были прошлые разы когда чувствовал что курение достало и смотрел на сигареты как на врага, хотев как можно быстрее Освободить себя от недуга.

quote:

Originally posted by Alexandro:

План таков - если бросать то только при условии что буду продалжать заниматься спортом.

quote:

Originally posted by momola:
Блин, уже четвертый месяц начался, без сигарет. Как говорит Бармалей, вспоминаю о сигаретах, когда захожу в эту тему:-) кто еще курит, бросайте нафиг....

Поздравляю. А через годик вообще лепота будет.

------
Х-128292

quote:

Originally posted by momola:
Потратьте время, прочитайте целиком. Не пожалеете ниразу! Блин я не могу вапще никого убедить почитать книжку... дофига знакомых курят.

у меня жизненная практика показала, что к Книги и бросанию люди приходят только когда сами до этого дойдут(как это кстати произошло и с нами) иначе убедить в том, что бы человек прочитал книгу ИМХО - малореально.

quote:

у меня жизненная практика показала, что к Книги и бросанию люди приходят только когда сами до этого дойдут(как это кстати произошло и с нами) иначе убедить в том, что бы человек прочитал книгу ИМХО - малореально.

quote:

Originally posted by deniskaizer:
( б..ля как бросить

Очень странный вопрос для этого топика. Вы первый пост-то прочитали?

quote:

Originally posted by PoMaH:

Не курю с 4 Февраля этого года. Книгу читал, но не бросил. Бросил позже-сам. ДО СИХ ПОР появляется мысля а не закурить ли? Время от времени сняться сны что я курю. Чувство паршивости. Кошмар какая это всё-таки психологическая зависимость.

quote:

Originally posted by Grigory777:

А бросить можно- берешь и бросаешь. Я вел такой отсчет- два часа без соски-хорошо! Два дня- еще лучше! Две недели- отлично!

quote:

Originally posted by Fencer-Su24:

То ли еще бывает!
Я не курю с 14 ноября 1998года (до этого - полноценный стаж 8лет(баловство не в счет)) А мысля проскакивает и сны до сих пор снятся, правда, дальше-реже.

quote:

Originally posted by deniskaizer:

до армии не курил вообще!
и всем грил мол дак как вы можете убиваете здоровье
СУ....КА уже год курю после армии (тоесть все вместе где -то 3...
максимум перерыв 3 недели б..ля как бросить

rutube.ru

quote:

Originally posted by Квик:
Читаю со вчерашнего вечера. 24 страницы из 79 прочел (книгу распечатал на бумагу). Пока что только приходит, нет, скорее усиливается желание бросить, пардон "прекратить!" курить. Книга зацепила. Но пока курю.

С интересом ждём результата. Не пропадайте.

quote:

Пока читаете, продолжайте курить. Пока не дочитаете до конца.

quote:

Originally posted by динамо:
прочитала книгу продержалась 2 дня, выпила пивка и скурила сразу почти две пачки. Может я как то не прониклась в книгу???

Возможно Вы прочитали книгу "с пятого на десятое" или затянули чтение на недели и месяцы.
Или входите в проценты людей, которым книга не помогает.

quote:

Originally posted by wmczr:
2 barmaley, огромный респект за эту тему.

Взаимно. Рад за Вас.

А Квик что-то пропал. Видать всё читает.

quote:

Originally posted by barmaley:

А Квик что-то пропал. Видать всё читает.

quote:

Originally posted by Квик:

Да чего же прикольно! Курил, курил... бац! и не куришь! И не хочется бля))))

quote:

Originally posted by mihasic:
Эт чего - чтоб бросить курить, целую книгу читать? Жестоко...
И, как мне кажется, необязательно.
.....
Ребят, а расскажите, о чём книжка-то? А то любопытно, а читать в лом. Чукча не читатель...

Зря Вы так зло, mihasic. Книжка очень полезная. На мой взгляд, гораздо полезнее, чем, скажем, "Война и Мир". И сюжет динамичней... и к реальности ближе... Потому что касается здоровья самого дорогого мне человека - меня .
Я бы может тоже бросил сам, как Вы, когда приперло, только вот не приперло пока, а тут книжка попалась очень кстати.

ЗЫ. Спасибо за книжку еще раз.

А ещё радует, что за это время пидарюги из Филлип Моррис не получили от меня ни копейки)))) А это 720 рубчиков))))

quote:

Originally posted by Квик:
У меня в четверг три недели будет))))
Полёт нормальный)))

А ещё радует, что за это время пидарюги из Филлип Моррис не получили от меня ни копейки)))) А это 720 рубчиков))))

Самое прикольное, когда курильщики начнут раздражать. Хоть и понимаешь, что сам был таким, но всё равно бесит, когда чувак лезет в транспорт и одновременно дым туда выпускает.
А ещё их жалко становится, когда они у входа (особенно зимой) тусуются.

quote:

Originally posted by barmaley:

Самое прикольное, когда курильщики начнут раздражать. Хоть и понимаешь, что сам был таким, но всё равно бесит, когда чувак лезет в транспорт и одновременно дым туда выпускает.

quote:

Originally posted by barmaley:

А ещё их жалко становится, когда они у входа (особенно зимой) тусуются.

Это да)

quote:

Originally posted by Квик:

А ещё радует, что за это время пидарюги из Филлип Моррис не получили от меня ни копейки)))) А это 720 рубчиков))))

Сейчас не курю. И ничего, ухи не заворачиваются.) Оказывается, вокруг очень много всяких разных запахов) Оказывается, дыхалка ещё не так убита, как я думал)

quote:

Originally posted by Казбек:
.
forum.guns.ru

тематичная картинка... спасибо

quote:

Originally posted by Квик:
4го был месяц, как не курю.

Ну и как ощущения?

Сегодня 11.01.09 прошло 3 года как бросил. Просто запомнилось по аналогии с 11 сентября. Ёлы-палы, как время летит.

quote:

Originally posted by barmaley:

Ну и как ощущения?

Сегодня 11.01.09 прошло 3 года как бросил. Просто запомнилось по аналогии с 11 сентября. Ёлы-палы, как время летит.

Ага, летитнах!, я три дня не курю. Они для меня тянутся как три года!!!

quote:

Originally posted by Майор Немо:

Ага, летитнах!, я три дня не курю. Они для меня тянутся как три года!!!

Лечиться от никотина - никотином

quote:

Originally posted by Viktori@:

Что подскажете?

quote:

Летом купила бумажную версию. ...Что подскажете?

Обратите внимание на предупреждение автора перевода.

quote:

ПРИМЕЧАНИЕ. Настоятельно не рекомендую (по прежнему) приобретать бумажное издание (названное "Легкий способ бросить курить") -- официальный перевод очень плох и вряд ли подействует. А вот другие книги Карра переведены на порядок лучше -- их можно смело брать на бумаге.

quote:

Originally posted by Viktori@:

Что подскажете?

quote:

Originally posted by barmaley:

Никаких трат, кроме распечатки.

Чувство, конечно паршивое. Ведь всем растрезвонил что курить босил, годр был собой. Приходилось как много лет назад - шифроваться перед друзьями, родными

Бросил опять 06 февраля. Книгу не читал, лишь пару раз проглядывал когда "сосало под ложечкой". Помогало.

Короче ничего больше не хочу загадывать, хвастаться. Как пойдет -так пойдет. Даже жене ничего не стал говорить. Пока не замечает что я не курю. Ну и слава богу.

Одно малое замечаение: Как и в прошлый раз - исчезла харкота на второй-третий день, а так же нормализовался сон: в 11 ложусь, в 5-30 просыпаюсь без будильника. Хотя обычно в 6-20 хер подымешь. Лежу как дурак, смотрю в потокол, чувствую себя выспавшимся. Офигенно.

Короче, как сказал, хвастаться подвигами не стану, отпишусь спустя 2-3 месяца.

И еще... печальные факты. У меня умер крестный от рака. Сгорел буквально за месяц. Странное это дело, еще летом сидели с удочкой, а тут такое дело, никакие деньги не помогли. Он умер от рака, вызванным не курением. Но если б это был рак легких, все равно я бы не перестал курить. Такая эта вещь - гораздо сильнее любой силы воли. С курением очень тяжело бороться, но сделать это нужно.

Я себя последние месяцы подстегивал фактами, которые, как мне казалось, должны повилиять на внутренне сознание- я должен бросить потому что..
-собираюсь завести ребенка
-хочу хорошо высыпаться
-ради жены
-я боюсь РАКа
-...
Но это страшно, когда приходит осознание того, что "любовь к курению" сильнее чем самая твоя сильная любовь (как тебе кажется) к любимому человеку (жене, например).

Вот такая жопа

Ладно, до связи, всем удачи.