Guns.ru Talks
Спорт
сколько пожмете с груди на раз? ( 538 )

Знакомства | вход | зарегистрироваться | поиск | реклама | картинки | календарь | поиск оружия, магазинов | фотоконкурсы | Аукцион
всего страниц: 591 : 123...535536537538539540541...588589590591
Автор
Тема: сколько пожмете с груди на раз?
greeca
17-3-2008 23:08 greeca первое сообщение в теме:
Навеяно темой про подтягивания... Мне кажется жим это то что у мужика должно быть всегда на уровне, показывает весь уровень развития верха тела. Мой результат на 15.03.08-220 кг без майки, только бинты на запястьях.
AGGmbH
1-12-2018 21:26 AGGmbH
quote:
Изначально написано sergey31:
Лично у меня максимальное чувство жжения и пампа как раз от многоповторки и бывает только.

Я к тому что не чувствую жжения давно, просто все отрубается как в работе на силу. Наверно старость !

sergey31
1-12-2018 21:53 sergey31
Именно жжение если нужно, статодинамика в помощь.
AGGmbH
2-12-2018 00:21 AGGmbH
quote:
Изначально написано sergey31:
Именно жжение если нужно, статодинамика в помощь.

Да я не про это), а вообще его нет, хоть гриф пару сотен раз погонять - грудные и триц отключаются при наполенности а самого жжения нет !

vulcan
2-12-2018 01:36 vulcan
вообще присутствует у кого либо жжение в работающей группе при многоповторке ?


Всегда. Неважно даже,какой рукой.

AGGmbH
2-12-2018 02:55 AGGmbH
quote:
Изначально написано vulcan:
вообще присутствует у кого либо жжение в работающей группе при многоповторке ?


Всегда. Неважно даже,какой рукой.

А у мну нет, вот и спрашиваю !

sergey31
2-12-2018 10:00 sergey31
quote:
Originally posted by AGGmbH:

А у мну нет


Финалгон и проблема забыта
vulcan
2-12-2018 13:31 vulcan
quote:
А у мну нет, вот и спрашиваю

' После отказа надо еще 3 раза. Вот и все.

AGGmbH
5-12-2018 23:24 AGGmbH
quote:
Изначально написано vulcan:

' После отказа надо еще 3 раза. Вот и все.

Кто бы помог еще добится, а сам уже все, бобик сдох ! Давно хотел такую штку для подсчета, вот и запилилось, мануальный счетчик подходов и повторений + выход на таймер и секундомер в одном лице до кучи ! Оч удобненько, все на руке.
click for enlarge 500 X 500 167.1 Kb
click for enlarge 600 X 700  36.9 Kb

vulcan
6-12-2018 01:19 vulcan
Бля:

У меня телефон до сих пор с кнопками...

AGGmbH
6-12-2018 12:41 AGGmbH
quote:
Изначально написано vulcan:
Бля:

У меня телефон до сих пор с кнопками...

Кнопки у многих есть, как запасной)!

antichrist88
9-12-2018 00:08 antichrist88
Вопрос ко всем профи от бывшего алкоголика. Пришел Я к выводу, что продолжать жать по своей сейчасной программе далее малоперспективно, почитал, посмотрел, еще почитал, послушал. Процентовки там всякие и прочие лифтерские многоходовочки... Хочу попробовать "Пиковый цикл Верхошанского". Там типа все как бы просто, два жима в неделю, один день легкий, второй тяжелый. На шесть недель все это дело. По малу повторений постепенно добавляя вес и т.д. Вроде дело серьезное, может и получится что то. Как правильно расставить по дням все это дело? По моему мнению так :
Пон. Грудь (тяжелая тренировка),бицепс.
Вт.отдых
Ср.спина,трицепс
Чт. Отдых
Пт. Грудь (легкая тренировка), плечи.
Сб.отдых
Вс.Ноги
Как то так. Потом опять день отдыха и по кругу. Цикл восемь дней получается. Надо ли помимо жима еще какие либо упражнения на грудные добавлять?
vulcan
9-12-2018 01:54 vulcan

Цель то какая?

antichrist88
9-12-2018 09:17 antichrist88
quote:
Изначально написано vulcan:

Цель то какая?

Добавить в жиме кг несколько. Ну и сохранить все "достижения", а может и тоже добавить, если получится, в остальных упражнениях.

edit log

vulcan
9-12-2018 11:30 vulcan
Если цель прибавить в жиме- пробуйте. Расскажите потом,как поперло.
antichrist88
9-12-2018 12:02 antichrist88
quote:
Изначально написано vulcan:
Если цель прибавить в жиме- пробуйте. Расскажите потом,как поперло.

Сегодня как раз первая тренировка. Легкий жим плюс плечи.
Ссылку оставлю, вдруг кто тоже заинтересуется
https://play.google.com/store/...ly.maxbenchcalc

edit log

vulcan
9-12-2018 13:46 vulcan
quote:
Ссылку оставлю, вдруг кто тоже заинтересуется

Не, я в зарядку ушел,много не поднимаю.Вчерась жал гантельки под углом 50 вверх 35х11,10,11 и тянул к пузу в смите 105х15 четырежды. Подтянулся 12 раз,чутка пресс и предплечья и хва.

AGGmbH
9-12-2018 15:03 AGGmbH
Из серии про грыжЫ .

Страшила Мудрый 2
9-12-2018 17:09 Страшила Мудрый 2
quote:
Изначально написано AGGmbH:
Вопрос такой, вообще присутствует у кого либо жжение в работающей группе при многоповторке ?

Да как же может не быть жжения при многоповторке? Мне всегда было проще большой вес на 5 раз закинуть с читингом - я и запыхаться не успевал. А вот сделать 20 чистых повторений многоповторки до жжения (и дальше со жжением) - это что-то..............

sergey31
9-12-2018 21:12 sergey31
Решил, пользуясь обстлятельствами отдохнуть 2,5 недели. После НГ начинаю усиленную подготовку к соревнованиям, с 1600 пойдём
AGGmbH
10-12-2018 20:34 AGGmbH
quote:
Изначально написано Страшила Мудрый 2:

Да как же может не быть жжения при многоповторке? Мне всегда было проще большой вес на 5 раз закинуть с читингом - я и запыхаться не успевал. А вот сделать 20 чистых повторений многоповторки до жжения (и дальше со жжением) - это что-то..............

Ляяяя , вот и спрашиваю, это норма что нет !? Памп есть, далее все отключается и все, хоть гриф до поноса гоняй с разной скоростью - напамплюсь и в отруб !

всего страниц: 591 : 123...535536537538539540541...588589590591