Guns.ru Talks
Спорт
Булава атлетическая ( 1 )

Знакомства | вход | зарегистрироваться | поиск | реклама | картинки | календарь | поиск оружия, магазинов | фотоконкурсы | Аукцион
всего страниц: 2 : 12
Автор
Тема: Булава атлетическая
mnkuzn
26-9-2018 11:39 mnkuzn
Про гири я уже интересовался. А вот что уважаемые участники имеют сказать за спортивную булаву? Утяжеленная, металлическая?

Ну, вообще интересует опыт работы с булавой в целом, а вот материал - это уже вторично. Но я склоняюсь к металлу, т.к. она будет компактнее деревянной и может иметь изменяющийся вес. Например, мне понравилась булава на сайте Силаруков.ру, на 10 кг. Можно, думаю, заказать подобную на месте, может, дешевле обойдется. Там, видится мне, работы токарю на час, и платить за это десятку как-то не охота. Можно сделать толстую часть по принципу матрешки.

И вообще - как с ней надо заниматься? В рамках общесиловой тренировки, в конце, или выделять специальный день? Я в конце тренировки работаю на хват - после этого махать железкой тоже не особо захочется.

mnkuzn
26-9-2018 11:41 mnkuzn
Ольга-СПб-реплики
26-9-2018 14:23 Ольга-СПб-реплики
да к любой трубе кусок железа приватите вот и все дела . по сути то же самое можно делать и просто кистевыми тягами.
муж хват тренит отдельно . бублики+тяги кистевые . час-полтора хватает
Ольга-СПб-реплики
26-9-2018 14:25 Ольга-СПб-реплики
а булова за 10 тр это как то ..... ну на 10 можно полностью укомплектоваться и гирями и эспандерами и бубликами и теннисным мячом.

ну или если так принципиально то просто разборная гантель с дисками , упражнения те же самые .

кувалда самая простая , но смена расстояния на ручке будет менять нагрузку

edit log

mnkuzn
26-9-2018 16:14 mnkuzn
quote:
Originally posted by Ольга-СПб-реплики:

да к любой трубе кусок железа приватите вот и все дела


Это брутально, но не утОнченно. А мне надо, чтобы утОнченно.
quote:
Originally posted by Ольга-СПб-реплики:

то же самое можно делать и просто кистевыми тягами.


А что это такое - "кистевые тяги"? Это упражнения на хват, типа армлифта? Если так, то я их делаю, работаю в целом с толстым грифом, но хочу иное - я хочу попробовать булаву как более интересный, чем гири (кмк), снаряд, развивающий руки, плечевой пояс и т.д. в необычном режиме. Например, я пытаюсь делать вращения тренировочного грифа по типу работы с бо. Но как-то не очень-то и удобно дома им махать. Да и просто там такая инерция, что капец.
quote:
Originally posted by Ольга-СПб-реплики:

просто разборная гантель с дисками , упражнения те же самые .

кувалда самая простая


Прикол в том, что это будет именно кувалда, с толстым и коротким наконечником, а булава имеет более длинный и узкий верхний участок - удобнее для вращений, опусканий за спину и т.д. Т.е. я хочу попробовать именно вращательные движения - по типу фехтования, что ли. Так-то разные молотковые движения я делаю иногда кистями - но это не то, что я хочу.
Ольга-СПб-реплики
26-9-2018 17:32 Ольга-СПб-реплики


только локти не отрывайте от пола


ну или просто в вконтакте найдите ивана бериташвили . у него видео много .

ИванС
27-9-2018 09:14 ИванС
quote:
Изначально написано mnkuzn:
Как пример: http://www.силаруков.рф/bylava_silarukov_10_kg_razbornaya

Любая полуось от грузовика

vulcan
27-9-2018 11:33 vulcan
Делал такое еще в прошлом веке.Односторонняя гантель :гриф и блины с гайкой по типу гранаты. Можно найти готовые диски и приварить болт к куску трубы.
Hrafn
27-9-2018 19:30 Hrafn
quote:
Originally posted by mnkuzn:

А мне надо, чтобы утОнченно


К огнетушителю(пустому) трубу прикрутите.И можете насыпать песок сколько надо.

----------
Крепко держу!

mnkuzn
27-9-2018 23:32 mnkuzn
quote:
Originally posted by Hrafn:

К огнетушителю(пустому) трубу прикрутите.И можете насыпать песок сколько надо.


Если делать самому, просто и малой кровью, то это, видимо, самая не дорогая реализация этой идеи при хорошем внешнем виде. Можно и дробь засыпать - там вообще крутяк будет. С другой стороны, с наборной гораздо легче регулировать вес. Например, мне при работе с гирями стандартный разбег в 8 кг казался слишком большим.
Страшила Мудрый 2
29-9-2018 20:34 Страшила Мудрый 2
Кувалда обычная подойдёт. Насчёт утончённости не уверен - если деньги некуда потратить, можно и утончённое что-то. :-)
Страшила Мудрый 2
29-9-2018 20:37 Страшила Мудрый 2
quote:
Изначально написано mnkuzn:
Как пример: http://www.силаруков.рф/bylava_silarukov_10_kg_razbornaya

Охренеть - 10000 за такое! У меня когда раньше на позапрошлой работе был неограниченный доступ в мастерскую - я бы себе такую сам сделал, всё кроме сварки (сварили бы мне ребята), и совсем задаром, ну пива им бы купил.

Fox7
30-9-2018 08:39 Fox7
Тоже не понимаю ТС. То в зале полный хардкор, никакого гламура. То булаву стоимостью в простенький тренажёр. Suum cuique.
mnkuzn
1-10-2018 11:52 mnkuzn
quote:
Originally posted by Страшила Мудрый 2:

Охренеть - 10000 за такое!

Так я и говорю - работы на час. Я бы сделал, может, часа за два. А токарю, опытному мастеру, работы реально на десятки минут. Возможно, по себестоимости это, наверное, косаря два...
quote:
Originally posted by Страшила Мудрый 2:

я бы себе такую сам сделал, всё кроме сварки (сварили бы мне ребята)

В наборном варианте нет сварки. В сборном, по принципу матрешки - может быть.
quote:
Originally posted by Fox7:

Тоже не понимаю ТС. То в зале полный хардкор, никакого гламура.

Хардкор - это не значит, что надо находить на помойке или колхозить опасные для себя, любимого, девайсы, это не значит, что все грифы должны быть гнутые или ржавые и т.д.

Возьмем предложенную выше полуось от грузовика. Ее фланец весьма сильно выпирает от центральной оси. Сантиметров 15-20 диаметр. Т.е. мы имеем летящую рядом с головой с большой скоростью железную палку, на конце которой находится такой же железный поперечный диск. Парни, вы имеете полное право махать этой любалой рядом со СВОИМИ головами - но МНЕ этого не нужно. Я удивляюсь, как мне не предложили - ГАНЗА ВЕДЬ!!! - еще шестопер сделать с заточенными ребрами или орковскую дубину с гвоздями. Действительно, каждому свое.

quote:
Originally posted by Fox7:

То булаву стоимостью в простенький тренажёр.

Ну, простенький тренажер... Если говорить не о себестоимости, а о цене в магазине, то тупо гиперэкстензия - это уже десятка. Три трубы, две ручки, два валика, одна подушка. "Одна мачта, одна труба, одна пушка - одно недоразумение". А денег стоит. Так что десятка сейчас - это для магазинного железа не так-то уж и много. Скамьи вон тупо железные, простые - от 1,5-2... Стойки - от 5. А тренажеры - тем более...

Но 10 для булавы - это, думаю, до неприличия дорого. Вообще - тот сайт, кмк, очень не дешевый, по всем позициям. Хотя штукенций прикольных много. Но я многое для хвата сделал сам. Из подручно-подножных материалов. Время, конечно, уходит, это таки да. Но если оно есть, то почему бы его не потратить на то, чтобы сделать девайсы СВОИМИ РУКАМИ? Думаю, для мужика это и просто, и даже в радость.

edit log

ИванС
1-10-2018 18:20 ИванС
Я бы хотел посмотреть на человека, кто полуторапудовую полуось одной рукой крутил бы над головой. А что мешает болгаркой отрезать половину, и будет "палка" весом в 10 кг, как и булава за 10000. Или возьми от дефендера, она вообще 4 кг весит.
click for enlarge 489 X 967  72.7 Kb
mnkuzn
2-10-2018 11:06 mnkuzn
quote:
Originally posted by ИванС:

Я бы хотел посмотреть на человека, кто полуторапудовую полуось одной рукой крутил бы над головой.


Ее не обязательно брать за конец. Или обязательно?
quote:
Originally posted by ИванС:

болгаркой отрезать половину, и будет "палка" весом в 10 кг, как и булава за 10000.


Заработать деньги, купить сахар, сделать самогон, его продать, а деньги пропить. Примерно то же самое.
quote:
Originally posted by ИванС:

Или возьми от дефендера, она вообще 4 кг весит.


Может, проще взять пруток?
Goddog
3-10-2018 12:22 Goddog
С булавами немножко занимался, на мой взгляд очень полезная штука, именно за счет далеко вынесенного центра тяжести. 10 тыр это слишком. Зайдите в магазин крепежа, там за сумму в разы меньшую можно собрать себе булавы с наборными весами. Берете по вкусу и размеру шпильки, шайбы и гайки. Ножовка. напильник и изолента наверно есть дома. Правда не так гламурно выглядит, но вам шашечки или ехать?
mnkuzn
3-10-2018 14:08 mnkuzn
quote:
Originally posted by Goddog:

но вам шашечки или ехать?


Мне - нормальный снаряд. О чем я уже говорил в теме не раз.

Ребята, вы лучше про тренировки расскажите.

Hrafn
3-10-2018 15:08 Hrafn
Ещё чиши каратистские можно сделать.Разных весов,с нужным разбегом.Занимался по технике чиши с гантелью,как то не понравилось.Хрень какая-то.

----------
Крепко держу!

Ольга-СПб-реплики
3-10-2018 19:24 Ольга-СПб-реплики
quote:
Изначально написано mnkuzn:


Ребята, вы лучше про тренировки расскажите.


всё то же самое что и везде . тяги , супинации , протонации , эспандеры . по 3-4 подхода на каждое упражнение . можно добавить изометрические упражнения с гвоздями типа такого


если сразу не идут узлы без упора то упирайте в бедро , со временем научитесь и без упора в бедро крутить .
так же можно и толщину-длину гвоздей менять от простого к сложному

всего страниц: 2 : 12