Guns.ru Talks
Спорт
Кто что думает по признакам базового и изолирующего упражнения? ( 4 )

Знакомства | вход | зарегистрироваться | поиск | реклама | картинки | календарь | поиск оружия, магазинов | фотоконкурсы | Аукцион
  всего страниц: 4 :  1  2  3  4 
Автор
Тема: Кто что думает по признакам базового и изолирующего упражнения?
mnkuzn
17-3-2018 10:45 mnkuzn
quote:
Originally posted by vulcan:

Повторов в разминочном подходе надо бы втрое-впятеро побольше. Не надо сильно экономить на разминке.Дорого стоит. Пока на капиталку не попадете,не поймете.то , что делается запросто в 17, в сорокет -чревато.


А вес для разминки надо брать такой, чтобы разминочный подход был отказной (ну, около того) или не обязательно? Допустим, поднял я пустой гриф 20 раз, а могу 30. Как делать?
п-ф
17-3-2018 16:18 п-ф
quote:
Изначально написано mnkuzn:

Что такое 60х5 до отказа? Я говорю о схеме ПОДХОДОВ-ПОВТОРЕНИЙ. Какие на хер 60 подходов? Что вы несете?

Да йа если честно уже непонимай ап чом ваша постоянного "говорит". Много и бессвязно. Кубики-сила- арни - подходы и тп.
Блин, причом тут про-бодибилдеры? Каким оне краем вам по своей генетике, возрасту и прочей херате типа химозы?
Вам здоровье нуно или какая то непонятная "сила"? "Сила" чего и для чего? Даже с учетом вашей болтовни, зато время что вы здесь свистите , уже должны три раза по 2,5 накинуть как минимум. Причом при любой схеме 6-8.
А если не накинули, то какой смысл в этом обильном многословии с ловлей блох по разным "схемам"? Хз. Ботва про лыжы на освальде.

mnkuzn
17-3-2018 19:46 mnkuzn
quote:
Originally posted by п-ф:

Да йа если честно уже непонимай ап чом ваша постоянного "говорит". Много и бессвязно.


Мою все поняли уже давно, кроме ваша.
Что вам не понятно в описании схемы 5х5:
"К примеру, упражнение может выглядеть так:
1 подход - разминочный - 20 кг по 5 раз.
2 подход - разминочный - 40 кг по 5 раз.
3-5 подходы - рабочие - 60 кг по 5 раз.
Сделали 3 подхода по 5 раз с 60 кг - на следующей тренировке ставим 62,5 (при тех же или чуть увеличенных весах в разминочных подходах)."?

Вулкан вон сразу понял. И объяснил, что не так с разминкой. Буду пробовать другую разминку, с бОльшим количеством повторов.

quote:
Originally posted by п-ф:

Блин, причом тут про-бодибилдеры?


При том, что Арни советовал ВСЕМ заниматься так, как занимался он сам и как остальные про. И Вейдер-пидор тоже.
quote:
Originally posted by п-ф:

Каким оне краем вам по своей генетике, возрасту и прочей херате типа химозы?


Таким, что Арни говорил всем, а мы все в 15-20 лет ему верили, что если упорно любашить по его схемам, то можно добиться таких же результатов. При этом заявлял, что ни в коем случае не нужно принимать стероиды. Гандон, мразь.
quote:
Originally posted by п-ф:

Вам здоровье нуно или какая то непонятная "сила"?


И то, и то. И сила она вполне понятна. Видимо, всем, кроме ваша. И здоровье тоже. У меня поврежден позвоночник в 4 местах - 2 грыжи и 2 смещения. При этом у меня спина болит чаще, когда я ее НЕ тренирую.
quote:
Originally posted by п-ф:

"Сила" чего и для чего?


Сила моего тельца. Чтобы поднимать (в разных формах) некоторые веса. Вытолкать из снега машину. Занести куда-то оборудование. Разгрузить машину с пиломатериалом. Поворочать жену в постели. Пронести ребенка на плечах. Дать кому-то по морде. И т.д. и т.п. А вам зачем сила?
quote:
Originally posted by п-ф:

Даже с учетом вашей болтовни, зато время что вы здесь свистите , уже должны три раза по 2,5 накинуть как минимум.


Блин, а кто вам сказал, что я не накинул?!
quote:
Originally posted by п-ф:

А если не накинули, то какой смысл в этом обильном многословии с ловлей блох по разным "схемам"?


Я уже просто не знаю, что вам отвечать. Я начал качаться летом. После перерыва около 5 лет. Когда начинал восстанавливаться, веса были существенно ниже, чем сейчас. И в некоторых упражнениях я уже перешагнул через те веса, которые у меня были 5 лет назад (жим лежа, к примеру), а в некоторых (присед, к примеру) пока еще нет. Т.е. я стал сейчас в чем-то еще СИЛЬНЕЕ, чем был в своей лучшей форме, тогда.

Что не так опять?

п-ф
18-3-2018 00:34 п-ф
quote:
Что не так опять?


Да ничо . Мне пох.
quote:
А вам зачем сила?

Да кто вам сказал что мне нужна сила? Йа чо , произвожу впечатление йопнутого пацанчика?Мне нужно здоровье. Когда накрыло , йа с бабками пару лет на йогу ходил. А не писдел про кубика и силу.
" В морду дать..." Пидоры, блевать тянет ... Писдец. Вам лечица надоть.
mnkuzn
18-3-2018 01:36 mnkuzn
quote:
Originally posted by п-ф:

Да ничо . Мне пох.


Тогда зачем - я это уже не в первый раз у вас спрашиваю - постоянно комментируете мои посты?
quote:
Originally posted by п-ф:

Да кто вам сказал что мне нужна сила? Йа чо , произвожу впечатление йопнутого пацанчика?Мне нужно здоровье.


Т.е. вы, выходит, качались только ради здоровья? Не для силы? Жим в 130 сам по себе появился или ради здоровья? Ради здоровья не жмут лежа 130 и не раскачиваются до 110 кг.
quote:
Originally posted by п-ф:

А не писдел про кубика и силу.


А что плохого в том, что я занимаюсь по Кубику и в качестве критерия результативности тренировок считаю увеличение веса на штанге?
quote:
Originally posted by п-ф:

" В морду дать..."


Т.е. вы никогда не были в ситуациях, когда ваши не только здоровье, но и жизнь зависят исключительно от вашей физухи? Когда надо применить силу в отношении других людей? Вон, в армии, наверное, пи...дили молодых за просто так, нет?
quote:
Originally posted by п-ф:

Пидоры, блевать тянет ...


Блин, я уже не только бала-пиз...болом, но и пидором стал. Так почему я пидор, если мне пришлось защищать себя от агрессии других людей, в т.ч. посредством давания им в морду? Уж извините, предпочту дать человеку в морду, а не в жопу. Хотя второго я не пробовал - но так, предполагаю.
quote:
Originally posted by п-ф:

Писдец. Вам лечица надоть.


Вы трезвый? Это МНЕ надо лечиться?
п-ф
18-3-2018 02:14 п-ф
quote:
Тогда зачем - я это уже не в первый раз у вас спрашиваю - постоянно комментируете мои посты?

А кто мне это может запретить?
И потом - см. Выше - йа за вами везде по ганзе не хожу.
quote:
Т.е. вы, выходит, качались только ради здоровья? Не для силы? Жим в 130 сам по себе появился или ради здоровья? Ради здоровья не жмут лежа 130 и не раскачиваются до 110 кг.

Почему в прошедшем времени? Йа и щаз качаюзь. 4-5 дней ф зале. 110/130 это такскать побочный эффект. А так йа исчо гимнастику делайу. По Миллеру и по йоге. Обычно она занимает времени больше чем железо.
quote:

А что плохого в том, что я занимаюсь по Кубику и в качестве критерия результативности тренировок считаю увеличение веса на штанге?


В душе не епу что такое кубик. Поэтому хз, плохо это или хорошо.
У мене например один из критериев результативности удержание планки с руками на 30 больше чем вчера на пять секунд. Или удержание "дерева" без концентрацыы на точку. Ась?
quote:
е. вы никогда не были в ситуациях, когда ваши не только здоровье, но и жизнь зависят исключительно от вашей физухи? К

Нет. Йа стараюсь прогнозировать подобные ситуаыыы и не попадать в них. Есличо - йа родилсо и вырос на 101м километре.
quote:
Вон, в армии, наверное, пи...дили молодых за просто так, нет?
просто так нет. Йа был добрый дед.
quote:
Блин, я уже не только бала-пиз...болом, но и пидором стал. Так почему я пидор, если мне пришлось защищать себя от агрессии других людей, в т.ч. посредством давания им в морду? Уж извините, предпочту дать человеку в морду, а не в жопу. Хотя второго я не пробовал - но так, предполагаю.

Чота вам несет. вейдер вроде пидар, а не вы. Ну извините, не закавычил фразу. Не принимайте на свой счет. А откуда вы знаете что он пидар?
quote:
Вы трезвый? Это МНЕ над
да. Непью и не тянет.

vulcan
18-3-2018 02:23 vulcan
quote:
Ради здоровья не жмут лежа 130 и не раскачиваются до 110 кг.

quote:
Т.е. вы никогда не были в ситуациях, когда ваши не только здоровье, но и жизнь зависят исключительно от вашей физухи? Когда надо применить силу в отношении других людей?

Я-был.Пару раз были легкие травмы.Если б не качал (тогда) шею- оторвалась бы голова нахер,как врач сказал.Ну и так- по мелочи еще было.Мышцатый корсет таки работает несколько бронежилетом .

В отношении других людей силу не применяю.Давно.очень давно.Неинтересно. Ну жену ,бывает, на руках ношу.А так- нэт. Или прошу меня не бить или бываю убедителен .Да и не возникает ни у кого мыслей, вобщем , меня ,инвалида , поколотить( за исключением семейного насилия опять же)


quote:
если мне пришлось защищать себя от агрессии других людей, в т.ч. посредством давания им в морду?

В каком хлеву Вы живете ,сударь?

quote:
Таким, что Арни говорил всем, а мы все в 15-20 лет ему верили, что если упорно любашить по его схемам, то можно добиться таких же результатов. При этом заявлял, что ни в коем случае не нужно принимать стероиды. Гандон, мразь.

Кто? Бывший губернатор Калифорнии? За что Вы его так? Я ему за двух терминаторов прощаю всё !
А если гонять , как Микка Хаккинен на трассе Ф1, то можно стать гонщиком почти как он.Без стероидов.На "Москвиче".

mnkuzn
18-3-2018 08:58 mnkuzn
quote:
Originally posted by п-ф:

А кто мне это может запретить?


Никто, видимо. Вопрос - зачем? Что вы хотите до меня донести? Вы видите, что я в чем-то не прав? Так скажите прямо. Вот Вулкан говорит прямо - не так с разминкой. Учту.
quote:
Originally posted by п-ф:

И потом - см. Выше - йа за вами везде по ганзе не хожу.


Да, я уже поправился - не везде.
quote:
Originally posted by п-ф:

У мене например один из критериев результативности удержание планки с руками на 30 больше чем вчера на пять секунд. Или удержание "дерева" без концентрацыы на точку. Ась?


А у меня - увеличение веса на штанге на 2,5 кг каждый раз, как сделаю 3 рабочих подхода по 5 раз до отказа.
quote:
Originally posted by п-ф:

Нет. Йа стараюсь прогнозировать подобные ситуаыыы и не попадать в них.


Никто с вами не спорит. Я тоже. Но бывает разное.
Я во время работы в адвокатуре видел случай, когда девочку просто схватили на улице, запихнули в машину, увезли в лес, вые...ли, переломали кости и накинули удавку на шею, затянув. Думали, что умерла. И уехали. Она чудом выжила, выползла на трассу. Что она не так спрогнозировала? Не в то время на улицу вышла?
quote:
Originally posted by п-ф:

просто так нет. Йа был добрый дед.


Честно - не верю. Очень наглый взгляд на армейской фотке. Это, впрочем, исключительно мое мнение.
quote:
Originally posted by п-ф:

Чота вам несет. вейдер вроде пидар, а не вы. Ну извините, не закавычил фразу. Не принимайте на свой счет.


Ноу проблем. Я в тюрьме не сидел, поэтому подобные вещи оскорблением не считаю. Просто был очень удивлен, что вы это написали, цитируя МОЙ пост - я, вроде, не давал повода ТАК о себе думать. Просто удивился. Теперь понятно, что это цитата.
quote:
Originally posted by п-ф:

А откуда вы знаете что он пидар?


Я имею в виду не сексуальную ориентацию, а то, что он делал - т.е. продавал стероиды, при этом везде кричал о недопустимости их применения. Еяно, он вообще монополизировал их продажу. Причем давал программы, которые на большинстве натуралов никогда не сработают, а вгонят их в перетренированность. Меня по Арни-Вейдеру хватило не надолго - ну, может, на полгода или чуть больше - не помню уже точно, а дневника того точно не сохранилось. Все, кого я знаю, кто качался по Арни и Вейдеру, ничего не добились, кто-то вообще бросил тренировки, говоря, что они не работают. Вот почему пидоры они все.
quote:
Originally posted by п-ф:

да. Непью и не тянет.


Это супер. Я пью очень-очень редко. И тоже не тянет. Ну только если иногда.
mnkuzn
18-3-2018 09:10 mnkuzn
quote:
Originally posted by vulcan:

В отношении других людей силу не применяю.Давно.очень давно.Неинтересно.


Ну, раз давно, то, видимо, было дело? Я тоже не применяю, т.к. драться надо на ринге, а не на улице. Но было дело пару раз, когда просто пришлось. И в грязь лицом не ударил. Хотя по поводу грязи - было дело, мордой по асфальту меня один здоровый армянин однажды протянул. Потом, через пару дней, его начальник мне говорит: Зачем ты ему ногу сломал? Ему в рейс ехать, а он дома лежит, встать не может. А через неделю я его на костылях увидел - на колено сработал ему удачно. Ну, сам виноват...
quote:
Originally posted by vulcan:

В каком хлеву Вы живете ,сударь?


А вы живете в закрытом розовом шаре? Новости давно не смотрели, видимо? Когда люди нападают друг на друга совершенно без причин... Та девочка тоже не в хлеву жила.
quote:
Originally posted by vulcan:

Кто? Бывший губернатор Калифорнии? За что Вы его так?


Потому что он вводил тысячи людей в заблуждение, давая натуралам программы химиков.
quote:
Originally posted by vulcan:

А если гонять , как Микка Хаккинен на трассе Ф1, то можно стать гонщиком почти как он.Без стероидов.На "Москвиче".


Вот, пусть я буду гонщиком на "Москвиче". Почти как он.
mnkuzn
18-3-2018 09:16 mnkuzn
Блин, ребята. Давайте лучше вернемся к сабжу!
vulcan
18-3-2018 13:38 vulcan
quote:
Ну, раз давно, то, видимо, было дело?

В солнечном детстве.В прошлом веке.В рубле еще сто копеек было...

quote:
Но было дело пару раз, когда просто пришлось. И в грязь лицом не ударил.

По всякому бывало... Но в зрелом возрасте драться- хз.Я имею в виду обоюдный махач. белые начинают и выигрывают.Мат в 2 хода.

quote:
А вы живете в закрытом розовом шаре?

В маргинальных сообществах не вращаюсь .Меня окружают добрые люди.

quote:
Новости давно не смотрели, видимо?

У меня нет телефизора. И зачем смотреть всякое говно? Которое вещают говноголовые корреспонденты. Я с этой породой в свое время изрядно пообщался, достойный человек там- нечастое явление.жаждущие дешевенькой славы(неважно какой ценой) и популярности примитивы.

quote:
Потому что он вводил тысячи людей в заблуждение, давая натуралам программы химиков.

Он Вам что-то должен??

mnkuzn
18-3-2018 16:25 mnkuzn
quote:
Originally posted by vulcan:

Но в зрелом возрасте драться- хз.


Зачем драться? Надо не драться.
quote:
Originally posted by vulcan:

Он Вам что-то должен??


Да. Правду. Я заплатил деньги за введение меня в заблуждение.
п-ф
19-3-2018 00:09 п-ф
quote:
Вопрос - зачем?

просто так
quote:
А у меня - увеличение веса на штанге на 2,5 кг каждый раз, как сделаю 3 рабочих подхода по 5 раз до отказа.

у меня "критерий" - удержание планки с руками под 30 на 5 сек больше чем обычно. или удержание "дерева" без концентрацыы на точку.
в смысле тут в ветке уже было озвучена мысль о ненужности мышц, которые могут поднимать только железо строго определенным образом. йа с этим полностью согласен.
quote:
Что она не так спрогнозировала? Не в то время на улицу вышла?

во первых - вы про себя или некую "девочку"?
во вторых - йа в душе не йепу как она была одета и что из себя представляла.
эт мне как то надо было встретить поезд ночьу. метре закрыто своя машина на ремонте. вышел на улицу, тормознул бомбилу-айзера на ржавом ведре. поехали. пятый час, пустые улицы. по тротуару идет телочка-подросток в попутном направлении. одна.
- возьмем, э? она походу в ночной клуб рулит.
- да пох.
останавливамся. то есть в машине два мужыка, один из которых черный.
- этот, поехали, довезём. тэбэ куда?
- в клуб.
телка децл подумала и прыгнула в машину. довезли , высадили, поехали дальше. и чо? какова вероятность, что в следующий раз она доедет до клуба?
quote:
Честно - не верю.

да насрать. это ваше право. а мне писнеть незачем.
по секрету - издевательства просто так над молодыми это удел убогих. не всегда слабых физически, но всегда слабых на голову.
quote:
Я в тюрьме не сидел, поэтому подобные вещи оскорблением не считаю.

очень смешно. думаецца на улице вы таки более сообразительный. в смысле считаете это "слово" за оскорбление.
quote:
Просто был очень удивлен, что вы это написали, цитируя МОЙ пост - я, вроде, не давал повода ТАК о себе думать. Просто удивился. Теперь понятно, что это цитата.

а вам не пох? даже если оно в ваш адрес. вы же за оскорбление его не считаете.
чего не скажешь в шутейном разговоре. (С)
quote:
Я имею в виду не сексуальную ориентацию, а то, что он делал - т.е. продавал стероиды, при этом везде кричал о недопустимости их применения.

вам то што до этого? спрос рождает предложение. и потом - вы с ним вместе торговали штолэ?
quote:
Меня по Арни-Вейдеру хватило не надолго - ну, может, на полгода или чуть больше - не помню уже точно, а дневника того точно не сохранилось.

да что вы говорите... вау.
а что такого неправильного вещал и вещает шварц, когда утверждает что мышцы нужно взрывать? ась
quote:
говоря, что они не работают.
вы вроде йурист, не? в смысле вас не научили тезису "слова к делу не подошьёшь"?
то у вас один говорит, то другой. фигли вы как лох хаваете говорильню?
quote:
Вот почему пидоры они все.

ну вам видней. йа в этом не разбираюсь
mnkuzn
19-3-2018 16:39 mnkuzn
quote:
Originally posted by п-ф:

в смысле тут в ветке уже было озвучена мысль о ненужности мышц, которые могут поднимать только железо строго определенным образом. йа с этим полностью согласен.

Думаю, вы полностью правы. В данное время я пока делаю, скажем так, узконаправленные упражнения.
quote:
Originally posted by п-ф:

во первых - вы про себя или некую "девочку"?

Про жертву того преступления.
quote:
Originally posted by п-ф:

во вторых - йа в душе не йепу как она была одета и что из себя представляла.

Ну это уже совсем натяжка.
quote:
Originally posted by п-ф:

издевательства просто так над молодыми это удел убогих. не всегда слабых физически, но всегда слабых на голову.

Это да.
quote:
Originally posted by п-ф:

очень смешно. думаецца на улице вы таки более сообразительный. в смысле считаете это "слово" за оскорбление.

Нет.

edit log

mnkuzn
19-3-2018 16:49 mnkuzn
quote:
Originally posted by п-ф:

а вам не пох? даже если оно в ваш адрес. вы же за оскорбление его не считаете.


Так я и не говорю, что я оскорбился. Я удивился. И я подумал, что вы очень не трезвый.
quote:
Originally posted by п-ф:

вам то што до этого? спрос рождает предложение. и потом - вы с ним вместе торговали штолэ?


Они ввели многих людей в заблуждение. В т.ч. и меня.
quote:
Originally posted by п-ф:

а что такого неправильного вещал и вещает шварц, когда утверждает что мышцы нужно взрывать? ась


Неправильное заключается в том, что он постоянно говорил, что в результате упорного труда можно добиться больших мышечных объемов и силы. И при этом же говорил, что он противник стероидов и что их не нужно употреблять. Чистое манипулирование.
quote:
Originally posted by п-ф:

вы вроде йурист, не?


Образование, некоторый стаж. По специальности не работаю.
quote:
Originally posted by п-ф:

в смысле вас не научили тезису "слова к делу не подошьёшь"?


Еще как пришьешь. Особенно в уголовном процессе, где такой вид доказательств, как свидетельские показания, имеет гораздо большее значение и гораздо чаще ставится в основу решения (приговора), чем в гражданском судопроизводстве.

И раз уж речь зашла о словах, то эти его слова, изложенные на бумаге, превращаются, думается, в документ. Его к делу можно пришить?

quote:
Originally posted by п-ф:

то у вас один говорит, то другой. фигли вы как лох хаваете говорильню?


Потому что я верил написанному. Пока на своем опыте не убедился в лживости тех заявлений.
quote:
Originally posted by п-ф:

ну вам видней. йа в этом не разбираюсь


Поверьте, плиз, мне на слово.
п-ф
19-3-2018 20:13 п-ф
quote:

Нет.


Ну тады ой. Протиф уличного виртуоза вам никакой бокс и железо не помогут.
quote:

Они ввели многих людей в заблуждение. В т.ч. и меня.


Ну для того и лохи чтобы хавать.
quote:
Чистое манипулирование.

Это никаким краем к манипулированию. Воще. Ни к чистому, ни грязному. Он даже не врал, бо всегда может ответить шта у вас херовая генетика. Поэтому и не получилось. А он на самом деле противник химозы. И фсе.
quote:
Его к делу можно пришить?

Нет. См. Выше.
quote:
Потому что я верил написанному. Пока на своем опыте не убедился в лживости тех заявлений.

Это оценочное суждение. Бо ничего кроме болтовни про "неполучилось" предоставить не можете.
quote:

Поверьте, плиз, мне на слово.


Вам видней. Йа в этом ничего не понимайу
mnkuzn
19-3-2018 22:26 mnkuzn
quote:
Originally posted by п-ф:

Ну для того и лохи чтобы хавать.


Вот я и хавал.
quote:
Originally posted by п-ф:

Он даже не врал, бо всегда может ответить шта у вас херовая генетика. Поэтому и не получилось. А он на самом деле противник химозы. И фсе.


А мы понимаем, какой он п...л.
quote:
Originally posted by п-ф:

Бо ничего кроме болтовни про "неполучилось" предоставить не можете.


А скажите, плиз, как я должен доказывать отсутствие чего-либо?
п-ф
19-3-2018 23:34 п-ф
quote:

Вот я и хавал.
quote:


И продолжаете. Только теперь кубикоф-рубикоф.
quote:

А мы понимаем, какой он п...л.


"Мы"'это кто собсно? С каких пор кто либо в любом виде спорта высоких достижений в открытую заявляет что принимает химозу? Ась. Все априори чистые.
И все нормальные как раз понимают, что спорт высоких достижений без химозы невозможен. А лохи понимают только говорильню.
quote:

А скажите, плиз, как я должен доказывать отсутствие чего-либо?


Йа хз апчом вы опять. См.выше - при любой схеме вы должны были прогрессировать. Для тупых повторяю - при любой схеме вы должны были прогрессировать. Это медицынский факт.
Поэтому не надо свистеть на лоха. Йа почти каждый день вижу как люди годами в натуралку трудяцца по разным "схемам ". С тренерами и без. В итоге Результат примерно у всех одинаковый. Чел хуярит железо полтора часа с тренером , а йа всего по полчаса. Схема - по самочувствию и настроению. Разницы по сути никакой.
  всего страниц: 4 :  1  2  3  4