Guns.ru Talks
Спорт
Скока на бицепс без тестостерона можно поднять? ( 2 )

тема закрыта

Знакомства | вход | зарегистрироваться | поиск | реклама | картинки | календарь | поиск оружия, магазинов | фотоконкурсы | Аукцион
всего страниц: 9 : 123456789
Автор
Тема: Скока на бицепс без тестостерона можно поднять?
Сивутя
6-11-2017 18:16 Сивутя
p.s. Есть мнение, что подтягивание на перекладине обратным хватом ("на бицепс") - гораздо более эффективное упражнение на этот бицепс.

Равно как и "молотки" с гантельками.

Страшила Мудрый 2
6-11-2017 18:51 Страшила Мудрый 2
quote:
Изначально написано Сивутя:
бицепс вообще практически не качаю и никогда не качал.
Самая бесполезная мышца в организме.

Но зато какая красивая! :-)

Сивутя
6-11-2017 19:01 Сивутя
quote:
Изначально написано Страшила Мудрый 2:
Но зато какая красивая! :-)

Я так не считаю.
Для педиков и нарциссов - может и красивая.
Мне больше нравятся предплечья, дельты, трапеции, широчайшие, квадрики. И т.д.

mnkuzn
6-11-2017 20:18 mnkuzn
quote:
Originally posted by Сивутя:

Самая бесполезная мышца в организме.


А перед женщинами понтоваться? Там как раз бицуха, сисьман и крылья!
quote:
Originally posted by Сивутя:

1) упражнение очень "мотивирующее" к читингу.


Скамья Скотта, фиксаторы локтей, подъем гантелей сидя откинувшись назад. И т.д. Все это несколько уменьшит читтинг. Я стараюсь поменьше читтить, т.к. это обман самого себя.

Хотя есть же такая фраза: если ты не качаешь спину, то ты не качаешь бицепс. Ну, не знаю... Кому как, видимо.

quote:
Originally posted by Сивутя:

2) бицепс - такая мышца, которой КМК не нужны большие веса.


Так если мы хотим накачать бицу - ну, видимо, да. Я в пампе не силен. Точнее, не силен еще больше, чем в непампе. А если нам нужна сила?
quote:
Originally posted by Сивутя:

И, соответственно, типичная картина, которую приходится наблюдать - когда здоровые стеройдные дядьки с огромными бицепсами делают что? - правильно... дрочат по 10-20 подходов по 10-20 повторов свои бицепсы какими-нибудь дрищевесами.


Забыл, как чела зовут. Кто-то из призеров Олимпии, емнип. Он на скамье Скотта на 8-10 раз 90 кг делал.
mnkuzn
6-11-2017 20:23 mnkuzn
quote:
Originally posted by Сивутя:

Мне больше нравятся предплечья, дельты, трапеции, широчайшие, квадрики. И т.д.


Ты забыл erector spinae! Вот представь: смотришь на нее сзади, она спинку выгнула, а там выпрямители спины такие... Ммммм... Или ты про мышцы у мужика?
mnkuzn
6-11-2017 20:28 mnkuzn
И да! Сивутя! Ты опять материшься, на форуме запрещено.
Сивутя
6-11-2017 20:38 Сивутя
quote:
Изначально написано mnkuzn:
И да! Сивутя! Ты опять материшься, на форуме запрещено.

Я бухой, в танке и мне всё можно.
Бань.
Я те только спасибо скажу.

edit log

Сивутя
6-11-2017 20:42 Сивутя
quote:
Изначально написано mnkuzn:

Ты забыл erector spinae! Вот представь: смотришь на нее сзади, она спинку выгнула, а там выпрямители спины такие... Ммммм... Или ты про мышцы у мужика?

На самом деле, я забыл (НО НЕ ЗАБЫЛ) про главную и самую крупную мышцу в организме. - ПРАВИЛЬНО, ПРО ЖОПУ.
Она же большая ягодичная мышца.

Ну, правда, она там кажется подразделяется на какие-то составляющие, но нахер не будем в это углубляться.

Жопа она и в африке жопа.

Просто не хотел этим словом привлекать в тему всяких педиков.
А так-то жопа - она всем мышцам и король и королева.
У девушек - классно смотрится, у мужиков - позволяет поднимать большие веса.
Больше и добавить тут нех.

Пойду лучше ещё пару банок пивка куплю.

mnkuzn
6-11-2017 21:13 mnkuzn
quote:
Originally posted by Сивутя:

Бань.


Два вопроса.
Как и на х...?
quote:
Originally posted by Сивутя:

Просто не хотел этим словом привлекать в тему всяких педиков.


А можешь назвать поименно? Чисто чтобы мы были в курсе.
quote:
Originally posted by Сивутя:

А так-то жопа - она всем мышцам и король и королева.
У девушек - классно смотрится, у мужиков - позволяет поднимать большие веса.


А деткам она нужна чтобы иногда ремешком.
Сивутя
6-11-2017 21:14 Сивутя
quote:
Изначально написано mnkuzn:

А деткам она нужна чтобы иногда ремешком.

Сразу видно, что у тебя своих ещё нет.

НИЗЯ! Ни в коем случае!
Максимум ладошкой иногда, когда уж совсем грань переходят.
И то низя...

mnkuzn
6-11-2017 21:22 mnkuzn
quote:
Originally posted by Сивутя:

И то низя...


А девушку можно по жопке? Ладошкой?
Сивутя
6-11-2017 21:32 Сивутя
quote:
Изначально написано mnkuzn:

А девушку можно по жопке? Ладошкой?

Девушку нужно.

Сразу видно, что у тебя своей нет

mnkuzn
6-11-2017 21:39 mnkuzn
quote:
Originally posted by Сивутя:

Сразу видно, что у тебя своей нет


Страшила Мудрый 2
6-11-2017 21:43 Страшила Мудрый 2
quote:
Изначально написано Сивутя:

Я бухой, в танке и мне всё можно.

Сивутя бухает и качается одновременно! :-)

Сивутя
6-11-2017 21:45 Сивутя
quote:
Изначально написано Страшила Мудрый 2:
Сивутя бухает и качается одновременно! :-)

Нужно стремиться быть всесторонне развитым человеком.

Сивутя
7-11-2017 07:41 Сивутя
Омг... опять ...

"Напился, ругался, сломал деревцо..." (с)

Всё. Пианцтву бой!

sergey31
10-11-2017 23:51 sergey31
Молотки поделал, ради прикола по 40 кг на 3 вышло, думаю чисто. Стоя правда просто, не у стены.
Сивутя
11-11-2017 13:39 Сивутя
Мне нравятся молотки. От тебя про них узнал
Но я в них за весом не гонюсь.
Так, беру лёгонькие гантельки и пошёл. Несколько подходов с коротким отдыхом по 8-12 повторов.

Потому и не растут бицОпЦы, наверно ))

Страшила Мудрый 2
11-11-2017 14:22 Страшила Мудрый 2
quote:
Изначально написано Сивутя:

Потому и не растут бицОпЦы, наверно ))

А собственно на бицОпЦы что делаешь?

Сивутя
11-11-2017 17:05 Сивутя
quote:
Изначально написано Страшила Мудрый 2:
А собственно на бицОпЦы что делаешь?

А молотков тебе мало?
Ну ещё иногда штангу дёргаю на них.

А больше всего нравится перекладина обратным хватом.
Самое "базовое" упражнение на енто дело.
Но его влом делать много. Не люблю с детства перекладину. И тяжело.

всего страниц: 9 : 123456789