Guns.ru Talks
Спорт
а кто еще тут приседает? ( 43 )

Знакомства | вход | зарегистрироваться | поиск | реклама | картинки | календарь | поиск оружия, магазинов | фотоконкурсы | Аукцион
всего страниц: 47 : 123...4041424344454647
Автор
Тема: а кто еще тут приседает?
котяра93
15-12-2014 20:35 котяра93 первое сообщение в теме:
Ворвался в это упражнение до фанатизма,причем без всяких рекордов и синглов,просто беру комфортный вес и херачу не меньше чем на десять раз в подходе,для разминки фигачу присед с малым весом на груди в руках или со штангой над головой,все ноют о вреде прседа,а у меня наоборот прошли всякие проблемы со спиной
Черномор
25-8-2018 09:03 Черномор
quote:
Изначально написано котяра93:

Чтобы красиво руку из окна тачки высунуть

Тогда ещё диски хромированные нужны, тонировка наглухо и саб на весь багажник ))

котяра93
25-8-2018 09:24 котяра93
quote:
Изначально написано Черномор:

Тогда ещё диски хромированные нужны, тонировка наглухо и саб на весь багажник ))

К твоей лысой личности самое то

Черномор
25-8-2018 10:10 Черномор
quote:
Изначально написано котяра93:

К твоей лысой личности самое то

Да хз, у меня даже не литьё, а тазики штатные

vulcan
12-9-2018 23:14 vulcan
[Никогда не качал руки, но после нескольких лет лифта всё прекрасно росло. По крайней мере, что-то около 42 см в руках было.
А нафига долбить бицуху и трицепс?

Ага руки не качал.Просто жал,тянул и приседал типа без рук , как на велике в юности .

vulcan
12-9-2018 23:15 vulcan
130 х10 закончил сегодня. Начал приседать недели три после большого перерыва.
Черномор
12-9-2018 23:33 Черномор
quote:
Изначально написано vulcan:

Ага руки не качал.Просто жал,тянул и приседал типа без рук , как на велике в юности .

В том-то и дело, что руки везде работают. Но у нас в зале дрыщи и бугаи с прыщавыми спинами угол с гантелями всегда оккупируют плотно )

Черномор
12-9-2018 23:45 Черномор
quote:
Изначально написано vulcan:
130 х10 закончил сегодня. Начал приседать недели три после большого перерыва.

По приседам рано или поздно начинаешь скучать

котяра93
13-9-2018 00:19 котяра93
quote:
Изначально написано Черномор:

По приседам рано или поздно начинаешь скучать

От них сильно массу набираю

vulcan
13-9-2018 01:03 vulcan
Я ничего не набираю. Обильно жрать перестал, как с серьезными тренировками завязал.
Черномор
13-9-2018 14:14 Черномор
quote:
Изначально написано котяра93:

От них сильно массу набираю

Та же хрень, поэтому больше 150-160 кг на 5 раз стараюсь не грузить

котяра93
13-9-2018 14:18 котяра93
Причём масса не только мышечная , но и жировая , прёт от приседаний , поэтому ушёл в многоповторку , ставлю 80 и потею
Черномор
13-9-2018 14:24 Черномор
quote:
Изначально написано котяра93:
Причём масса не только мышечная , но и жировая , прёт от приседаний , поэтому ушёл в многоповторку , ставлю 80 и потею

Ну, жировая - когда жрёшь много, есть такое дело.
Поэтому я перешёл на схему тяжёлая/лёгкая тренировка и вообще тренируюсь вольно.

котяра93
13-9-2018 14:29 котяра93
А приседания на жор провоцируют прям , вообще ушёл в многоповторку во всём , а то то потяну что-то, то вес прёт
Черномор
13-9-2018 14:33 Черномор
quote:
Изначально написано котяра93:
А приседания на жор провоцируют прям , вообще ушёл в многоповторку во всём , а то то потяну что-то, то вес прёт

Это возраст.

котяра93
13-9-2018 14:44 котяра93
quote:
Изначально написано Черномор:

Это возраст.

Однозначно бро , и связки уже не те и что не съем - сразу толстею

Черномор
13-9-2018 15:02 Черномор
quote:
и связки уже не те

а вот это точняк...

vovafit
17-9-2018 17:31 vovafit
quote:
Originally posted by котяра93:

и что не съем - сразу толстею

у меня так один знакомый на строжайшей диете без углей, добавил в рацион огурцы свежие и начал жаловаться что вес попер ))) мы долго смеялись с него, что не дал бог возможности нормально худеть ))

котяра93
17-9-2018 19:52 котяра93
quote:
Изначально написано vovafit:

у меня так один знакомый на строжайшей диете без углей, добавил в рацион огурцы свежие и начал жаловаться что вес попер ))) мы долго смеялись с него, что не дал бог возможности нормально худеть ))

Это уже проблемы эндокринологии

Черномор
27-10-2018 22:39 Черномор
А кто с какой периодичностью тяжёлые приседы делает?
Я их чередую с тягой сумо, получается где-то раз в 6 дней тяжёлая тренировка, т.е. приседы и тяга 1 раз в 12 дней. Результаты растут, даже приходится тормозить с добавлением весов - чтобы масса не пёрла.
котяра93
3-11-2018 19:08 котяра93
Чем тебе масса не нравится ?
всего страниц: 47 : 123...4041424344454647