Guns.ru Talks
Спорт
а кто еще тут приседает? ( 4 )

Знакомства | вход | зарегистрироваться | поиск | реклама | картинки | календарь | поиск оружия, магазинов | фотоконкурсы | Аукцион
всего страниц: 45 : 1234567...42434445
Автор
Тема: а кто еще тут приседает?
котяра93
15-12-2014 20:35 котяра93 первое сообщение в теме:
Ворвался в это упражнение до фанатизма,причем без всяких рекордов и синглов,просто беру комфортный вес и херачу не меньше чем на десять раз в подходе,для разминки фигачу присед с малым весом на груди в руках или со штангой над головой,все ноют о вреде прседа,а у меня наоборот прошли всякие проблемы со спиной
котяра93
22-12-2014 21:24 котяра93
Тебя от молочка с пряничком на жир не прет?
Сивутя
22-12-2014 22:41 Сивутя
цитата:
Изначально написано котяра93:
Тебя от молочка с пряничком на жир не прет?

да мне как-то похер куда меня прёт.
просто по пути из зала захожу в "Избёнку" купить мелкому всяких творожков и бифилайфов, а заодно беру себе постный пряник из какого-то там монастыря и пакет непастеризованного молока 3,2.

залпом это оприходываю и хорошо
за место гейнера идёт. ибо легко съедается и калорий много, причём с акцентом на углеводы, что после тренировки (в "углеводное окно") приемлемо.

p.s. сейчас, кстати, на сухую (без креатина и добавок), при двухразовом питании вес стабильно держится на 102,7. Просто как швейцарские часы вот уже недели три. Так что никуда меня не прёт

edit log

котяра93
22-12-2014 22:49 котяра93
102,7? А не дрыщьли ты,парень?
Сивутя
22-12-2014 23:03 Сивутя
Да дрыщь конечно. Кто ж спорит.
Есть некоторое желание выйти на стабильные 110 (на одном только креатине на 105-106 спокойно выхожу).
Но как-то жизненная ситуация и финансы не располагают к тому, чтобы этим целенаправленно заняться.
Да и бытует мнение, что с точки зрения моего холестерина и триглицеридов (нарушение углеводного обмена) оно мне повредит - а лучше наоборот посушиться и скинуть вес.

edit log

vulcan
23-12-2014 00:20 vulcan
цитата:
102,7? А не дрыщьли ты,парень?

85 кг. Но я- пигмей .

котяра93
23-12-2014 06:24 котяра93
цитата:
Изначально написано vulcan:

85 кг. Но я- пигмей .

Эт как?

Сивутя
23-12-2014 10:21 Сивутя
цитата:
Изначально написано котяра93:

Эт как?

Пигмеи
Пигме́и - группа низкорослых негроидных народов, обитающих в экваториальных лесах Африки. Другое название африканских пигмеев - негрилли. Википедия

vulcan
23-12-2014 15:23 vulcan
цитата:
Эт как?

1 м 74 см . Да, и работаю как негр. Правда не в лесу.

котяра93
23-12-2014 21:26 котяра93
Негром работаешь?
Ceramic
23-12-2014 23:13 Ceramic
цитата:
Originally posted by vulcan:

1 м 74 см


Средний рост. Для белого человека Для пигмея - очень высокий.

edit log

Сивутя
23-12-2014 23:32 Сивутя
Он просто не хочет, чтобы его как и меня называли дрищом, поэтому предпочёл самоназваться пигмеем
Ceramic
23-12-2014 23:47 Ceramic
цитата:
Originally posted by Сивутя:

меня называли дрищом

ТТХ?
Мои 183Х115, но я жирноват - работа сидячая. И лень еще... Короче, жирный дрищ

edit log

vulcan
24-12-2014 00:21 vulcan
цитата:
Он просто не хочет, чтобы его как и меня называли дрищом, поэтому предпочёл самоназваться пигмеем

вы проницательны,сэр

Сивутя
24-12-2014 09:31 Сивутя
цитата:
Изначально написано Ceramic:

ТТХ?
Мои 183Х115, но я жирноват - работа сидячая. И лень еще... Короче, жирный дрищ

182/102.

Сивутя
24-12-2014 09:32 Сивутя
цитата:
Изначально написано vulcan:
вы проницательны,сэр

дык, интеллектуал и интеллигент, хули

dudecheerleaderman
24-12-2014 12:52 dudecheerleaderman
цитата:
Originally posted by Сивутя:

А на деле со стороны это выглядит как полу/четверть -приседы


вес какой?
Ceramic
24-12-2014 14:37 Ceramic
цитата:
Originally posted by Сивутя:

182/102


Охреневаю с пигмеев с ростом 174 и дрищей 182/102.
Нормальным телосложением, видимо, считается 205/160

По приседаниям, да и по прочим упражнениям стараюсь делать максимальную амплитуду, особенно касается приседаний. Стараюсь жопой на пол сесть.

Кстати, расскажу историю:
У дальней родни есть пацан 12 лет шустрый и тощий - редкостный говнюк.
Когда случается бывать у них, он достает гостей хуже комаров. На обещание дать люлей отвечает "сначала догони!". Однажды я, таки, за ним побежал. И что удивительно, догнал на дистанции метров 15. Потом я заставил его повторить этот забег еще дважды (он тоже был не против, т.к. сам удивился). Результат тот же. Я бегом вообще никогда не занимался. Только на велике гоняю. Так вот, я уверен, что хороший рывок на короткой дистанции обеспечивают приседания со штангой.

Сивутя
24-12-2014 15:38 Сивутя
цитата:
Изначально написано dudecheerleaderman:

вес какой?

ну кил 80 он,по-моему, максимум вешает )

Сивутя
24-12-2014 15:41 Сивутя
цитата:
Изначально написано Ceramic:
Нормальным телосложением, видимо, считается 205/160

200 / 200

+-10 там и там.

Ну типа как Брайн Шоу или Хавторн Бьёрнсон

Даже Миша Кокляев, сопсно, по этим меркам дрищ

Сивутя
24-12-2014 15:45 Сивутя
цитата:
Изначально написано Ceramic:
Так вот, я уверен, что хороший рывок на короткой дистанции обеспечивают приседания со штангой.

пожалуй да.
а ещё мне понравилось упражнение, которое я подсмотрел недавно в видео Дмитрия Клокова - выпрыгивания "с корточек" вверх со штангой на плечах.
оч. клёвое.

всего страниц: 45 : 1234567...42434445