Guns.ru Talks
Спорт
Все со всеми и по всякому. ( 1 )

тема закрыта

Знакомства | вход | зарегистрироваться | поиск | реклама | картинки | календарь | поиск оружия, магазинов | фотоконкурсы | Аукцион
всего страниц: 16 : 1234...13141516
Автор
Тема: Все со всеми и по всякому.
zhogl
23-11-2014 06:31 zhogl
Эспандер и просто резина.
Отжимания, подтягивания и прочая калистеника.
Мешки с песком.
Йога и не-йоговская статика.
Метание камней, бревен и чего угодно.
Любые извращения, с предметами и без ничего, но только
БЕЗ ЖЕЛЕЗА.
----------
- Думайте. Сейчас это сексуально. (Холмс - Ватсону).

edit log

zhogl
23-11-2014 06:37 zhogl
Слушать не обязательно, речь не нобелевская. Просто посмотрите.




edit log

zhogl
23-11-2014 06:37 zhogl
Анализ верхнего видоса.
Резинка у парня, похоже - фиолетовая из тех, что торгует БарМихСан здесь: https://forum.guns.ru/forummessage/9/1257242-21.html
Такая новая дает в начале растяга 13кг, на максимуме - 37кг. Сложенная вдвое, соответственно - 26кг и далее.
Это чтобы вы не подумали, что все совсем легко и совсем просто.
Теоретически это может быть и синяя резинка на 23-68кг, сложенная вдвое даст 46-136кг соотв, но в такое я уже сам поверить не могу.
В природе существует резинка 45-90кг. Все всерьез.
......................
Я не барыжничаю. Просто ознакомляю почтеннейшее сообщество с положением дел в этой области.

edit log

zhogl
23-11-2014 06:38 zhogl
Анализ видосов 2.
Парнишка - типичный эспандерист. Хорошо прокачанные плечевой пояс и руки в сочетании с явно слабоватыми, по понятиям металлоломщиков, ногами. при этом - тонкий костяк.
1. Особенность резины в том, что ею очень легко и удобно прокачиваются именно руки. Причем, всячески извращаясь, можно придумать изоляцию буквально на любую мышцу и плечевого пояса и руки.
2. Другая особенность - резина не стимулирует рост костной ткани скелета.
3. Третья особенность - резинкой довольно сложно что-то сделать с ногами и практически невозможно - со спиной.
У парня точно есть проблемы с переноской тяжестей в быту.
У парня точно нет проблем с отжиманиями и подтягиваниями.

edit log

zhogl
23-11-2014 06:45 zhogl
Дядька на фоне боксерского антуража насилует резинку как хочет.


Та же самая картина. Мощный верх, худенький низ. Оцените верхние трапеции - они как у штангиста. И сравните их с ногами.
.........................
Боксеры правильно делают, что предпочитают резину. Помимо того, что она не стимулирует нагонку веса, она еще и не забивает мышцы (не делает их медленными). Ну а прокачка типично боксерских движений показана на видосе.

edit log

дедушка_лешак
23-11-2014 12:59 дедушка_лешак
цитата:
она еще и не забивает мышцы (не делает их медленными)

Из того, что читал по боксерской тематике: 2-3 недели отмены железа и скорость возвращается.

Митя
23-11-2014 17:25 Митя
цитата:
Originally posted by zhogl:

Та же самая картина. Мощный верх, худенький низ. Оцените верхние трапеции - они как у штангиста. И сравните их с ногами..........................


У победителя Арнольд классик в классическом бодибилдинге не могут быть слабые ноги!))) это как сказать у Фила Хита ног нет!)))
zhogl
24-11-2014 20:20 zhogl
цитата:
2-3 недели отмены железа и скорость возвращается.

2-3 недели - это много.
цитата:
это как сказать у Фила Хита ног нет!
Не в курсах совершенно. Он - культурист-победитель? И тянет резину? Ну очень интересно. Ну просветите пж (чес-гря в такое поверить не могу).
zhogl
24-11-2014 21:12 zhogl
226 x 150
150 x 150
Покопался немного в инете на тему "эспандер ноги". Ничего особенного не нашел. Подобными упрами ноги себе сделать? Сомнительно.
Эспандер-бабочка (внизу) - идея хороша, но исполнение никакое. Слабый очень (есть у меня такой).

edit log

zhogl
25-11-2014 20:50 zhogl
101 x 150
Я и не знал, кто такой Яшанькин. Просветился.
Но ноги - все равно стройноваты. За эталон можно взять античные статуи.
ПС. Ваащето - фигура пловца, только обвешанного мускулатурой. Не удивлюсь, если узнаю, что Яшанькин плавал или плавает.

edit log

дедушка_лешак
25-11-2014 21:02 дедушка_лешак
цитата:
2-3 недели - это много

Для чего? Сила за это время не упадет.

zhogl
25-11-2014 21:02 zhogl
Аполлон с Гераклом.
156 x 200
109 x 200
Кстати, не только крепкие ноги, но и, на современный взгляд - слабоватые грудные мышцы. Нэ?
ПС. Хи-хи, только что дошло. Аполлон не качался и не боролся, в отличие от Геракла. Он растягивал лук. Эспандерист.

edit log

zhogl
25-11-2014 21:15 zhogl
цитата:
Сила за это время не упадет.

Сила не упадет. Но 2-3 недели - много для боксеров. Затормозится их основной тренировочный процесс - пока скорость будет восстанавливаться.Да и фактор набора костной массы для них не очень желателен; а она не сбрасывается ни в какую. Кости нарастил - это навечно. Ты умрешь, а ч-з 1000 лет археологи с полувзгляда догадаются, что при жизни ты поднимал тяжести.
дедушка_лешак
25-11-2014 23:42 дедушка_лешак
Меня в этом статуе Геракла Зевсовича всегда поражал в хлам перекачанный пресс. )
zhogl
26-11-2014 17:31 zhogl
Да и у Аполлона брюшко не отвислое.
Обе статуи - доподлинно античные. Вывод: уже тогда умели качать пресс. Причем, если мы воспринимаем пресс Геракла как перекачанный - умели лучше, чем мы сейчас. Утраченное знание.
С современной точки зрения - руки и ноги отнюдь не особо выдающиеся. Просто сильные, и все. Судя по соотношению рук и ног - явный перекос в тренировках в сторону спринтерского бега и тупого нетехничного подъема над головой бесформенных каменных глыб и метания оных.Вероятно - спринтерские забеги в гору с отягощениями.
А вот пресс Геракла - да. Специальная работа.
..........................................................................
Из истории эспандера.
В эпоху лука турки говорили: лук твой, если ты растянул его 500 раз. Турки были авторитетами в этой области, побольшими, чем инглезы. Турецкий лук давал на растяге до уха ок 50кг - речь о достаточно типовом, "серийном" солдатском луке.
Попробуйте растянуть 50кг-резинку 500 раз. Я думаю, что на турник вы будете вылетать.

----------
- Думайте. Сейчас это сексуально. (Холмс - Ватсону).

дедушка_лешак
26-11-2014 19:19 дедушка_лешак
цитата:
умели лучше, чем мы сейчас. Утраченное знание.

Да ладно вам, утраченное. На того же Ятса на массе гляньте - пузень такой что наш статуй нервно курит в углу. Другое дело что:
1 - сейчас мало кто раскачивает пузо до безобразия по эстетическим соображениям
2 - у статуя перекачаны косые по сравнению с прямыми, что и создает общее странное впечатление.
А так, да, атлет явно напирал на пресс. Ещё бы на спинку статуя поглядеть, но таких фото в сети не помню.

Митя
26-11-2014 19:52 Митя
цитата:
Originally posted by zhogl:

Обе статуи - доподлинно античные.


Ну да, только не доподлинно с геракла)))))
цитата:
Originally posted by zhogl:

Вывод: уже тогда умели качать пресс.


просто тогда чистили конюшни вручную!)))
цитата:
Originally posted by zhogl:

Причем, если мы воспринимаем пресс Геракла как перекачанный - умели лучше, чем мы сейчас. Утраченное знание.


неа, работа другая была, сейчас лучше в разы качают и очень быстро!)
цитата:
Originally posted by zhogl:

С современной точки зрения - руки и ноги отнюдь не особо выдающиеся. Просто сильные, и все. Судя по соотношению рук и ног - явный перекос в тренировках в сторону спринтерского бега и тупого нетехничного подъема над головой бесформенных каменных глыб и метания оных.Вероятно - спринтерские забеги в гору с отягощениями. А вот пресс Геракла - да. Специальная работа.


откройте ютьюб наберите "reebokcrossfit games" и посмотрите часовой а лучше 1,5 часовой ролик чемпионата рибок с dow без остановки, а потом сравните фигуру античного Геракла с парнями из первой мировой десятки))), ржу)), ну и там все понятно, спринтерский бег с поднятием или метанием))).
Да просто крутой функциональный чувак был, этот прототип Геракла!)))и пресс он специально не качал, не до того тогда было, чтобы специально пресс качать!))))))))

edit log

zhogl
26-11-2014 20:30 zhogl
Ну ладно, захихикали. Давайте за резину.
zhogl
28-11-2014 22:14 zhogl
Ф.Рабле, "Тренинг Гаргантюа":
"....Мгновенно выскочив из воды, взбегал на гору и потом так же легко сбегал, лазил по деревьям, как кошка, прыгал с одного на другое, как белка, ломал толстые сучья, как второй Милон. С помощью двух отточенных кинжалов и двух прочных шильев проворно, как крыса, взбирался на кровлю дома, а спускаясь, принимал такое положение, при котором падение не представляло для него опасности.
Метал дротик, железный брус, камень, копье, рогатину, алебарду; натягивал лук; один, без посторонней помощи, заводил осадный арбалет; прицеливался из пищали; ставил на лафет пушку; стрелял на стрельбище в картонную птицу, стрелял снизу вверх, сверху вниз, вперед, вбок и назад, как парфяне.
К высокой башне привязывался канат, спускавшийся до самой земли, и Гаргантюа взбирался по этому канату на руках, а затем спускался с такой быстротою и ловкостью, что вам так не проползти и по ровному лугу.
Между двумя деревьями клали толстую перекладину, и он, держась за нее руками, передвигался взад и вперед, - ноги на весу, - да так быстро, что его и бегом невозможно было догнать.
Чтобы развить грудную клетку и легкие, он кричал, как сто чертей. Однажды я сам был свидетелем, как он, находясь у ворот св. Виктора, звал Эвдемона, и голос его был слышен на Монмартре. Даже голос Стентора[155] во время битвы под Троей не достигал такой мощи.
Для того чтобы Гаргантюа укрепил себе сухожилия, ему отлили из свинца две громадные болванки в восемь тысяч семьсот квинталов весом каждая, - он их называл гирями; он поднимал их с полу и неподвижно держал над головою, по одной в каждой руке, три четверти часа, а то и больше, что обличало в нем силу непомерную.
В брусья он играл с первыми силачами; когда наступал его черед, он держался на ногах необычайно твердо и, как некогда Милон, уступал только наиболее отважным, кому удавалось сдвинуть его с места. В подражание тому же Милону он брал в руку гранат и вызывал желающих отнять у него этот плод."
ПС. Мне пресс Геракла покоя не дает. Изучаю древний тренинг.

edit log

всего страниц: 16 : 1234...13141516