Guns.ru Talks
Спорт
А ну жиртресты кто худеет к пляжному сезону?) ( 30 )

Знакомства | вход | зарегистрироваться | поиск | реклама | картинки | календарь | поиск оружия, магазинов | фотоконкурсы | Аукцион
всего страниц: 30 : 123...27282930
Автор
Тема: А ну жиртресты кто худеет к пляжному сезону?)
dudecheerleaderman
31-3-2014 23:44 dudecheerleaderman первое сообщение в теме:
Я вот 114завесился, вааще жесть. Кто чё делать будет?
бег не предлагать. Дрищам не писать.
Вообщем тема для софткор худеющих
wmczr
2-4-2018 21:09 wmczr
Там ещё аспирин нужен в какой то пропорции грамотно ной.
Но тяжёлой мне показалась эта ЭКА
sokjoi
23-7-2018 00:45 sokjoi
quote:
Изначально написано wmczr:
Там ещё аспирин нужен в какой то пропорции грамотно ной.
Но тяжёлой мне показалась эта ЭКА

что за ЭКА?

Туристег
23-7-2018 19:29 Туристег
народ я с вас ху... худею в общем. так над сердцем издеваться, ради того чтобы казаться стройнее....

wmczr
25-7-2018 20:58 wmczr
quote:
Изначально написано Туристег:
народ я с вас ху... худею в общем. так над сердцем издеваться, ради того чтобы казаться стройнее....

Сам в шоке
Какую гадость только не ел, ека кленбутерол, липо 6
Реально на мне сработало только липо, но там нюанс-когда жрал еку и клен качал я, и сдиетой все напутано было.
Липо 6 совпал с жёстким кардио (лыжи), и диета..
В итоге реально нормально сбросил, сейчас, безо всякой гадости, велосипед бег, стройка, и кач, много повторный малоотдыхающий между похода.
Ну и главное это еда конечно, её тупо очень меньше
Некоторые волнуются, не заболел ли..

zhogl
1-8-2018 23:05 zhogl
quote:
Originally posted by wmczr:

много повторный малоотдыхающий между похода.


vovafit
2-9-2018 12:37 vovafit
интересное видео. нужно попробовать
Страшила Мудрый 2
8-9-2018 11:39 Страшила Мудрый 2
Я с моря приехал - как огурчик, похудевший и загоревший, просто южный мачо. Побрился ещё налысо. :-)
Сбросил 4 кг. с зимы, просто весной перестал есть на ужин гарнир, не более того. Завтрак и обед - всё как раньше, ужин без гарнира. Причём специально такой цели - сбросить столько-то кг. - не ставил, цель была просто немножко похудеть к лету.
А на море жрал в огромных количествах белый хлеб днём и вечером (в той стране без этого никак, плюс под вино аппетит растёт). Но не набрал ни капли жира - наверное, потому что плавал, плавание хорошо сжигает жир по всему телу, плюс ещё каждый вечер лёгкий фитнесс на свежем воздухе с собственным весом, не до усрачки, а до лёгкого утомления, в удовольствие. По ощущениям - супер, чувствую себя помолодевшим лет на 5-10, ей богу. Задумываюсь, что большего в моём возрасте уже и не надо.

edit log

Страшила Мудрый 2
8-9-2018 11:45 Страшила Мудрый 2
quote:
Изначально написано VladaY:
волшебных таблеток не бывает, все решается регулярными физическими нагрузками, диетой, и подсчетом калорий, суточных

Это верно!
А вот люди, зарабатывающие на продаже волшебных таблеток, суперметодик, жиросжигающих коктейлей и т.п. - они бывают. :-)

vovafit
8-9-2018 16:29 vovafit
как наесть 300г белка ежедневно без чудо коктейлей? кто-то может, жду советов!?
Страшила Мудрый 2
8-9-2018 18:57 Страшила Мудрый 2
Творожком обезжиренным. В нём 18 процентов белка, вам нужно будет примерно 1,5 кг в день, 5 приёмов по 300 гр. Можно молоком разводить, чтобы лучше в глотку лез.
vovafit
9-9-2018 14:19 vovafit
без подкола, а сами то представляете что будет с желудком когда в него буду пихать по 1,5кг творога ЕЖЕДНЕВНО? вы сами пробовали столько съедать на постоянной основе? Также не лишним будет сказать, что творог не самый лучший белок + в нем много натрия. А если еще и домашний творог брать, то в добавок жира наращу некисло
Страшила Мудрый 2
9-9-2018 15:33 Страшила Мудрый 2
quote:
Изначально написано vovafit:
без подкола, а сами то представляете что будет с желудком когда в него буду пихать по 1,5кг творога ЕЖЕДНЕВНО? вы сами пробовали столько съедать на постоянной основе?

Утром без проблем съедаю 200 гр. творога плюс 75 гр. сметаны. Ел бы и больше - но мне это ни к чему. Для справки, мой вес сейчас меньше 70 кг, у вас, судя по всему, вес гораздо больше и вы крупнее меня (иначе - зачем вам столько белка). Не вижу проблем съесть 1,5 кг. творога 5 порциями в течение целого дня, это не мясо, усваивается легко и желудок не отягощает.

edit log

Страшила Мудрый 2
9-9-2018 15:35 Страшила Мудрый 2
quote:
Изначально написано vovafit:
Также не лишним будет сказать, что творог не самый лучший белок + в нем много натрия.

Извините, это уже ваши проблемы - мне не нужно 300 грамм белка в день, нужно вам.

vovafit
10-9-2018 11:36 vovafit
так я к чему это и спросил, все пишут зачем этот протеин нужен, переплата денег, а вот как наесть мне эти 300г в день без него? 5 раз в день творог есть это бред, даже если я так буду питаться то кроме творога не получится ничего есть, он не быстро и легко усваивается, а наоборот долго (там казеиновый белок) и тяжело, а добавлять сметану это вообще извините ппц, сметана это по сути жир, зачем мне жир? )
Страшила Мудрый 2
10-9-2018 19:09 Страшила Мудрый 2
quote:
Изначально написано vovafit:
он не быстро и легко усваивается, а наоборот долго (там казеиновый белок) и тяжело

Творог тяжело усваивается? Да я его и не ощущаю внутри, даже если 300 грамм съем!

Страшила Мудрый 2
10-9-2018 19:11 Страшила Мудрый 2
quote:
Изначально написано vovafit:
а добавлять сметану это вообще извините ппц, сметана это по сути жир, зачем мне жир? )

Я вам и не предлагал есть сметану - это я её ем, мне нравится, особенно зимой, когда жир не лишний. Ешьте что хотите, я вам больше советовать не буду. :-)

vovafit
10-9-2018 20:34 vovafit
я как-то обидеть или задеть не хотел, просто когда люди пишут : да нафиг эти порошочки нужны" удивляюсь, а как мне набирать белок если больше 5 раз в день обычную пищу уже не съесть ну никак, бывает даже 4 приема делаешь и не успевает все нормально усвоиться а нужно больше, вот тут как раз спортивное питание и помогает. я вот только о чем, а тем кто 70-80кг весят конечно он не нужен, что там есть, я за 2 приема наем норму белка такого "спортсмена"
zhogl
12-9-2018 21:42 zhogl
quote:
Originally posted by vovafit:

так я к чему это и спросил, все пишут зачем этот протеин нужен, переплата денег, а вот как наесть мне эти 300г в день без него?


Не стоит. Угробите печень.
quote:
Originally posted by vovafit:

: да нафиг эти порошочки нужны" удивляюсь, а как мне набирать белок если больше 5 раз в день обычную пищу уже не съесть ну никак, бывает даже 4 приема делаешь и не успевает все нормально усвоиться а нужно больше,


Вам требуется 5.000ккал/сут? Вы суперчемпион?
zhogl
12-9-2018 21:46 zhogl
quote:

волшебных таблеток не бывает,

Бывает. просто надо уметь ими пользоваться и понимать какой эффект реально ожидается.
котяра93
13-9-2018 00:22 котяра93
quote:
Изначально написано vovafit:
я как-то обидеть или задеть не хотел, просто когда люди пишут : да нафиг эти порошочки нужны" удивляюсь, а как мне набирать белок если больше 5 раз в день обычную пищу уже не съесть ну никак, бывает даже 4 приема делаешь и не успевает все нормально усвоиться а нужно больше, вот тут как раз спортивное питание и помогает. я вот только о чем, а тем кто 70-80кг весят конечно он не нужен, что там есть, я за 2 приема наем норму белка такого "спортсмена"

Скок весишь?

всего страниц: 30 : 123...27282930