Вздрагиваю при засыпании, почему?

Подскажите, я когда засыпаю и явь переходит в сон, весь организм резко вздрагивает, типа судороги. Всегда происходит неожиданно, но ожидаемо. Не знаю как с этим можно бороться.
Днем такого никогда не бывает.

Такое бывает при общем высоком тонусе организма. Часто встречается у детей.

Возможно, это доброкачественные мышечные сокращения, связанные с прохождением определен. фазы сна, лечения не требуют.
Такой вывод делается после соответствующего обследования - полисомнографии.

Вздрагивания не являются предпосылками к судорожным состояниям и не увеличивают риск заболевания эпилепсией. Короткие вздрагивания всем телом при засыпании входят в нормальную структуру организации сна и сопровождаются на ЭЭГ никакими изменениями.

Тоесть никак от них не избавиться? А я думал это лечится, может чего в организме не хватает.

Вот тонус только этот свои причины имеет наверняка. Подобное ощущение может испытать любой, кто решит выспаться в ванной (стрезву). Ощущая вокруг воду организм рефлекторно при засыпании даёт импульс на пробуждение (проявляется как вздрагивание). Защитный рефлекс.

возможно переутомление

Originally posted by General-66:

возможно переутомление

Что, каждый день? А выходные, это происходит довольно стабильно.

переутомление в отличии от утомления - состояние хроническое, а не понедельнично-пятничное

Мне порой при засыпании (то есть, еще не сон) снится, что я запнулась или по ногам ударили - тогда тоже дергаюсь и просыпаюсь. Это оно? Но, бывает редко и не мешает.

Originally posted by Марьям:

Это оно? Но, бывает редко и не мешает.

Вполне может быть, я то ещё больше не сплю, чем сплю, когда это происходит, поэтому обычно ещё ничего не снится и я об этом хорошо помню.
В принципе и мне не мешает, мешает жене уснуть.

У меня это происходило так.
Я только начинал водить и, по совету лепшего кореша, ездил каждый день по многу, даже за хлебом. Через недели две, после накопления стрессовых ситуаций, началось.
В самом начале засыпания идет сон - проигрыш аварийной ситуации (не реальной), я вздрагиваю, просыпаюсь в поту и засыпаю снова через 5 минут - уже без последствий..

Originally posted by ДонПедро:
.. .
В самом начале засыпания идет сон - проигрыш аварийной ситуации (не реальной), я вздрагиваю, просыпаюсь в поту и засыпаю снова через 5 минут - уже без последствий..

Знакомое дело. У мня так от покатух на мотоцикле было - все во сне как днем, но - не успел, недовернул, незатормозил - ДРЫГ ! Аж подпрыгивал - и тут же вырубался.. .

Тоже самое, что и у автора топика. Не напрягает, но интересно.

Иногда бывает после злоупотреблений . И все же , имхо сердечко дает первые признаки о себе . Явно какие-то знаки подсознания .. .

На спине засыпаете? Повернитесь на бок

Originally posted by Собот:

На спине засыпаете? Повернитесь на бок

К стати да. Но на боку ещё нужно привыкнуть заснуть. Хотя я думаю, что и тут буду вздрагивать, это как у меня было шею заклинило, неделю ходил с головой на бок, так сейчас иногда поворачиваю и боюсь, вдруг снова заклинит.

К стати, если пивка с вечера дерябну, то отрубаюсь быстрее, чем вздрагиваю, а потом уже не помню, вздрагивал, или нет.

Originally posted by Гуманоид:
Вот тонус только этот свои причины имеет наверняка. Подобное ощущение может испытать любой, кто решит выспаться в ванной (стрезву). Ощущая вокруг воду организм рефлекторно при засыпании даёт импульс на пробуждение (проявляется как вздрагивание). Защитный рефлекс.

ну не знаю, любимое упражнение - заснуть в ванне на час-другой. просыпаюсь от того что вода остывает и холодно становится. именно что трезвый, под градусом в ванну лезть не рискую, ибо скользко

потому в последнее время в ванну и не ложусь. моюсь исключительно под душем

Есть такая штука- "ночной паралич" может и наше явление что-то вроде этого?

У меня слегка иначе...
Проявляется в любой момент сна (редко), от сновидения мало зависит:
Просыпаюсь от ОЧЕНЬ отчётливого ощущения падения с высоты
(по ощущениям метров с 4-х) с отпружиниванием от кровати ,
просыпаюсь резко и с некоторым чувством паники, которое сразу проходит.
Похоже на защитный рефлекс от чего-то. От чего? что это?

ПыСы: в ванной описанный выше рефлекс был и не раз.

Потолок высокий?
Следы когтей?

Originally posted by dim99:

Потолок высокий?
Следы когтей?

Вот-вот - мало-ли - может левитирую потихоньку )

Много раз видел, как при засыпании вздрагивают коровы.

Бывает, при засыпании вздрагиваю. Но явно не чаще раза в месяц. Еще с детства такое- кажется, что падаю с высоты(обычно скала-хз почему).Высоты опасаюсь как и все, но не панически боюсь .Бывает редко- не напрягает, после этого спокойно засыпаешь. Сплю обычно на животе-сбоку, руку под подушку.

Интересное обсуждение сабжа: forum.ixbt.com

Хм, думал, что это лично мой косяк, а тут вон как выходит.
Лично меня данный спецэффект не особо колышет, но вот бывают случаи...
Вагон метро, сижу спереди, в углу, обнимаю рюкзак, в ушах - плеер. Состояние уставшее, мне - до конечной, сижу, кимарю. Рядом сидит девчёнка лет семнадцати, читает книжку. Вагон качается, наушники практически полностью блокируют окружающий шум, оставляя только музыку; потихоньку засыпаю.. . И тут сквозь меня словно разряд пустили : мышцы резко сократились, руки дёрнулись, сам чуть не вскочил. Оборачиваюсь - девица-сосед ошалело смотрит на меня глазами кошки, впервые в жизни увидившей советский пылесос. Мда, неудобно вышло. Рукой показал, что всё в порядке, и снова закрыл глаза. Но спать чего-то больше не хотелось

Barbed
У меня была такая-же ситуация, но только в метро и девушка улыбалась- смеялась, наверное, надо мной.

Originally posted by MASteRus:

Просыпаюсь от ОЧЕНЬ отчётливого ощущения падения с высоты
(по ощущениям метров с 4-х) с отпружиниванием от кровати ,
просыпаюсь резко и с некоторым чувством паники, которое сразу проходит

аналогичные ощущения были в армии - когда глушат тигров подушкой по лицу храпящего - дома никто так не лечит?

Originally posted by Al-Sherhan:

Еще с детства такое- кажется, что падаю с высоты(обычно скала-хз почему).Высоты опасаюсь как и все, но не панически боюсь .Бывает редко- не напрягает, после этого спокойно засыпаешь

где то читал, что реальные падения во сне - это недостаток/помеха дыханию - типа одеяла на лице или лицо в подушке. у самого таких пару снов было - только падал с каких то металиических конструкций с высоты птичьего полета - просыпался.

Когда то были у меня собачка и кошечка, так в возрасте до года они так дёргались во сне, что я пугался, брал в руки. А ещё зверушки пытались сосать, типа, мамка им снилась.
P.S.Мой дед пинался во сне, от этого пострадала даже моя бабушка когда то.Но сны мой дед видел конкретные:он отбивался от нападающих ногами, разбил будильник, сломал древнюю этажерку-перебил каркас ногой.

эта тема уже поднималась в медицине, поищите, может еще чего интересного найдете.

Вот тонус только этот свои причины имеет наверняка. Подобное ощущение может испытать любой, кто решит выспаться в ванной (стрезву). Ощущая вокруг воду организм рефлекторно при засыпании даёт импульс на пробуждение (проявляется как вздрагивание). Защитный рефлекс.

А такой вопрос - каким механизмом он, организм, определяет наличие воды вокруг? Интересно. Сам так дёргался в ванной.

А меня примете в клуб дергунов? готов доказать

------
Долгих дней и приятных ночей.. .

сегодня ночью еще один спецэффект проявился - только заснул как в голове магниевая петарда взорвалась с такой белой ослепительной вспышкой - аж проснулся - супруга говорит довольно сильно подпрыгнул на яву. два варианте - либо это игруха кал оф дьюти 4 где флеш гранаты взрываются или прочитал рассказ приколах с пиротехникой

Сужу по своему мелкому. Подобное проявление было связано с повышением тонуса организма и перевозбуждением. Обследовались и лечились у невропатолога. Исследуется головной мозг: Эхоэнцефалография и электроэнцефалография.
Причины могут быть и в повышенном внутричерепном давлении и в повышенной возбудимости коры головного мозга и в элементарном переутомлении.
Я обычно сразу за денежку делаю эти два анализа, а потом на прием к врачу. Все лечится.

По крайней мере вы исключите все серьезное и больше не будете переживать.

Originally posted by Лапа:

больше не будете переживать

я не переживаю - я наслаждаюсь

Собственно мне тоже нравятся эти редкие спецэффекты

Мама, я опять летал во сне! (с)

Странные вы)

Бывало такое, но редко. Как правило это ощущение падения. Насколько я заметил - в момент т.н. "быстрого сна", если он наступает сразу после засыпания (минут 10-20) и отличается яркостью сюжета сновидения. Хотя мне обычно сны под утро сняться.

у меня все - и падения, и вздрагивания. неприятно, но засыпаю почти сразу же

У мну тоже бывает. В момент засыпания что-то кажется (обычно как у большинства - падение), и вздрагиваю/просыпаюсь, после чего засыпаю окончательно.
Негатива в данном явлении не вижу, скорее наоборот, - интересные ощущения .

Это значит, психика разогнана слишком сильно. Нужно упорядочить свой режим дня, исключить недосып, вобщем, советы уже давали.

Собственно мне тоже нравятся эти редкие спецэффекты

Да ощущения интересные. Для себя лично сделал вывод основная причина - переутомление