|
alfabravo
P.M.
|
4-11-2016 14:05
alfabravo
друзья.в последнее время стал беспокоить хруст в суставах и в позвоночнике при сгибании и разгибании,висе на турнике. насколько опасны подобные явления?
|
|
|
нотнА
P.M.
|
Не опасны. Это явление кавитации.
|
|
|
Гуманоид
P.M.
|
Кто-то подсыпал вам в смазку алмазную пыль.. . 
|
|
|
calibr45-70
P.M.
|
5-11-2016 20:49
calibr45-70
Это нормально. Устраняется функциональнй блок суставов позвоночника - основа будущей поясничной боли. Разве что смазки в суставах у Вас не хватает...
|
|
|
silent___hunter
P.M.
|
5-11-2016 23:54
silent___hunter
calibr45-70:
Это нормально. Устраняется функциональнй блок суставов позвоночника - основа будущей поясничной боли. Разве что смазки в суставах у Вас не хватает...
что делать чтоб добавилось?
|
|
|
Алекс1982
P.M.
|
6-11-2016 11:03
Алекс1982
хондроитин,глюкозамин,МСМ комплексом+лфк,пешие прогулки,плавание.
|
|
|
Kosoi
P.M.
|
Питание хрящей и обновление суставной жидкости происходит при попеременном сжимании и растягивании сустава, кровеносных сосудов там нет, поэтому нужны соответствующие нагрузки и достаточное питьё
|
|
|
Gladiator
P.M.
|
6-11-2016 12:27
Gladiator
Originally posted by Kosoi:
Питание хрящей и обновление суставной жидкости происходит при попеременном сжимании и растягивании сустава, кровеносных сосудов там нет, поэтому нужны соответствующие нагрузки и достаточное питьё
+100
|
|
|
Гуманоид
P.M.
|
что делать чтоб добавилось?
Хрустеть суставами.
|
|
|
silent___hunter
P.M.
|
6-11-2016 17:32
silent___hunter
Gladiator:
+100
получается,чтоб дольше и лучше суставы жили,им регулярная работа нужна? а что тогда с ногами-там вроде как суставы на растяжение не должны нагружаться?
|
|
|
нотнА
P.M.
|
silent___hunter: получается,чтоб дольше и лучше суставы жили,им регулярная работа нужна? а что тогда с ногами-там вроде как суставы на растяжение не должны нагружаться?
В ногах суставы на сжатие работают. Там главное ИМТ выше 25 не допускать.
|
|
|
alfabravo
P.M.
|
6-11-2016 21:41
alfabravo
ясно.то есть от хрустоты спасут движения сочленов и баня.
|
|
|
calibr45-70
P.M.
|
7-11-2016 00:21
calibr45-70
Kosoi:
Питание хрящей и обновление суставной жидкости происходит при попеременном сжимании и растягивании сустава, кровеносных сосудов там нет, поэтому нужны соответствующие нагрузки и достаточное питьё
Или курс МТ
|
|
|
mosolov
P.M.
|
Что есть МТ? Как я понял, жрать можно любые таблетки или не таблетки, мазать хоть солидолом - суставу всё это абсолютно фиолетово. Похорошеть может только владельцу сустава, если НПВС наесться. И он тут же начнёт с удвоенной энергией добивать неисправный сустав.
|
|
|
alfabravo
P.M.
|
21-11-2016 15:38
alfabravo
Originally posted by mosolov:
Что есть МТ?
мануалка,сам хожу на пр. Вернадского 121,помогает
|
|
|
sokjoi
P.M.
|
нотнА: В ногах суставы на сжатие работают. Там главное ИМТ выше 25 не допускать.
пардону прошу, но что есть " Там главное ИМТ выше 25 не допускать. " ?
|
|
|
-Tourist-
P.M.
|
22-11-2016 00:17
-Tourist-
Originally posted by sokjoi:
пардону прошу, но что есть " Там главное ИМТ выше 25 не допускать. " ?
Индекс массы тела. 25 это максимальное значение нормы.
|
|
|
sokjoi
P.M.
|
-Tourist-:
Индекс массы тела. 25 это максимальное значение нормы.
спасибо
|
|
|
TIR
P.M.
|
Originally posted by Kosoi:
Питание хрящей и обновление суставной жидкости происходит при попеременном сжимании и растягивании сустава, кровеносных сосудов там нет, поэтому нужны соответствующие нагрузки и достаточное питьё
А если они, напротив, хрустят после нагрузки?
|
|
|
Kosoi
P.M.
|
Originally posted by TIR:
А если они, напротив, хрустят после нагрузки?
Хруст, как написали выше, это кавитация при растягивании сустава Я тут как то поделал упражнения Алоиза Рааба, а потом попросил похрустеть спину, так вот обычного хруста не было вообще
|
|
|
Джек2013
P.M.
|
22-11-2016 19:37
Джек2013
упражнения Алоиза Рааба
реально эффективны?
|
|
|
mosolov
P.M.
|
А чего ей хрустеть-то после разминки?
|
|
|
Kosoi
P.M.
|
Originally posted by Джек2013:
реально эффективны?
Поясница болеть перестала где то после 2-х месяцев ежедневных упражнений и по сей день, с грудным хуже, он похоже такими упражнениями хуже прорабатывается, хотя я дальше второго комплекса редко дохожу, чем дальше тем сложнее и надо больше времени
|
|
|
Алекс1982
P.M.
|
23-11-2016 16:13
Алекс1982
А у меня хуже стало после упр!
|
|
|
TIR
P.M.
|
Originally posted by Алекс1982:
А у меня хуже стало после упр!
Вполне логично. У меня коленные чашечки хрустели, врач сказала больше двигаться нужно. Объяснил что хруст связан именно с регулярной зарядкой и ездой на велосипеде на большие дистанции. Сказала что надо меньше двигаться. Аминь.
|
|
|
alfabravo
P.M.
|
7-12-2016 10:44
alfabravo
Originally posted by TIR:
Объяснил что хруст связан именно с регулярной зарядкой и ездой на велосипеде на большие дистанции. Сказала что надо меньше двигаться.
согласен что движение-смерть и повышенный износ всех органов и тканей. если есть возможность-просто лежите,и будет здоровье!
|
|
|
silent___hunter
P.M.
|
7-12-2016 10:57
silent___hunter
Алекс1982:
А у меня хуже стало после упр!
странно-может лет уже немало? Про себя заметил,после упражнений,что после работы,даже самой тяжолой,все суставы работают вообще безшумно,а вот после длительного бездействия,например,пролежал 15-16 часов подряд-и хруст бывает,и щёлкание. Сильней всего было, когда проехал 18 часов, в автобусе-сидя и без движения- потом и на ногах всё хрустело,и даже позвоночник. Вообще,я слышал такое мнение, что 1 час после сна, не стоит большие узки давать.
|
|
|
alfabravo
P.M.
|
7-12-2016 11:16
alfabravo
Originally posted by silent___hunter:
Про себя заметил,после упражнений,что после работы,даже самой тяжолой,все суставы работают вообще безшумно,а вот после длительного бездействия,например,пролежал 15-16 часов подряд-и хруст бывает,и щёлкание.
мое мнение-это некоторое самовнушение,человек подвижный как я понял сопровождается хрустом на протяжении всей жизни.
|
|
|
TIR
P.M.
|
Originally posted by alfabravo:
согласен что движение-смерть и повышенный износ всех органов и тканей
Особенно когда масла мало. Нужно пить растительное мало чтобы суставы смазывались им. Тогда можно двигаться. Без масла вообще лучше лежать - сотрутся. И алмазная пыль очень опасна, да вообще любая пыль. Быстро стираются все механизмы. Лучше всего человек сохраняется когда кости и органы плавают в жидком жиру. Для этого надо лежать и побольше кушать. Кило 200-400 хороший вес. Трение органов нулевое - вечная жизнь.
|
|
|
alfabravo
P.M.
|
7-12-2016 11:42
alfabravo
Originally posted by TIR:
Трение органов нулевое - вечная жизнь.
полностью согласен!
|
|
|
silent___hunter
P.M.
|
7-12-2016 12:12
silent___hunter
согласен что движение-смерть и повышенный износ всех органов и тканей
НЕСОГЛАСЕН. Это справедливо для механики,(можно законсервировать хоть на 100 лет) ,но не для живого организма
|
|
|
silent___hunter
P.M.
|
7-12-2016 12:14
silent___hunter
Нужно пить растительное мало чтобы суставы смазывались им.
а почему сразу не литол-24?
|
|
|
alfabravo
P.M.
|
7-12-2016 12:16
alfabravo
Originally posted by silent___hunter:
но не для живого организма
так ведь живой организм механистичен,так что вы заблуждаетесь,коллега.
|
|
|
silent___hunter
P.M.
|
7-12-2016 12:25
silent___hunter
alfabravo:
так ведь живой организм механистичен,так что вы заблуждаетесь,коллега.
нихрена подобного. Живой организм имеет функцию самовосстановления,самоснабжения всеми требуемыми веществами, и вобщем-то,консервации не подлежит. С техникой же наоборот
|
|
|
alfabravo
P.M.
|
7-12-2016 12:34
alfabravo
Originally posted by silent___hunter:
консервации не подлежит.
весьма спорное утверждение
|
|
|
silent___hunter
P.M.
|
7-12-2016 12:52
silent___hunter
весьма спорное утверждение
покачто бесспорное. Кому удавалось ?
|
|
|
alfabravo
P.M.
|
7-12-2016 12:54
alfabravo
Originally posted by silent___hunter:
Кому удавалось ?
Хамбо Багши Даши-Доржо Этигэлову
|
|
|
TIR
P.M.
|
Originally posted by silent___hunter:
а почему сразу не литол-24?
Он получше будет. Можно и его! Правда не всем идёт, у некоторых отбрыкивается назад.
|
|
|
TIR
P.M.
|
Originally posted by alfabravo:
весьма спорное утверждение
Вот именно! Взгляните на Ленина! Не двигается и как молодой!
|
|
|
silent___hunter
P.M.
|
7-12-2016 15:25
silent___hunter
TIR:
Он получше будет. Можно и его! Правда не всем идёт, у некоторых отбрыкивается назад.
ну если литол отбрыкивается,то можно трансформаторное масло,оно очень чистое(проверено),главное, на смазку N158 не соблазниться-цвет красивый,но ядовита
|
|
|
