Guns.ru Talks
мужской разговор
Жрать надо меньше? ( 2 )

Знакомства | вход | зарегистрироваться | поиск | картинки | календарь | поиск оружия, магазинов | фотоконкурсы | Аукцион

Жрать надо меньше?

DIZZI
P.M.
11-4-2024 15:14 DIZZI
На работе у меня "жирдяи" не выживают, спортикусы кстати тоже. Один тут попросил дать кувалдой помахать, хватило на десяток ударов. Оказывается не только мышцы нужны )))
ЛЕНЭНЕРГО
P.M.
11-4-2024 20:48 ЛЕНЭНЕРГО
Без жира тоже никак. Топливо же. А без пыва, так совсем никуда.
Никакого энтузиазма. Кстати, закончилось. Побёг восполнять недостаток
оного в организме.. .
Konstantin217
P.M.
11-4-2024 21:56 Konstantin217
Оказывается не только мышцы нужны )))

Кувалдой махать как раз мышцы и нужны.

Старик Крупский
P.M.
17-4-2024 14:03 Старик Крупский
У соседей таджики армпояс заливали. Один месил раствор, трое таскали-подавали-заливали. 3 куба ведрами перетаскали за 4 часа. Причем одна была дама. Наравне работала. Какие там мышцы.
Konstantin217
P.M.
23-4-2024 15:07 Konstantin217
Какие там мышцы.

Сильные.

Сергей2010
P.M.
23-4-2024 17:12 Сергей2010
Maksim V:
регулярно ходим по 7-8 км каждый день. Жрем мало.
Хожу ежедневно, не менее 10 000 шагов. Ем немного. Вес-как прибитый, 92 кг. Что я не так делаю?
Старик Крупский
P.M.
23-4-2024 20:20 Старик Крупский
Originally posted by Сергей2010:

Ем немного.


Перед физупражнениями длинные угли есть. В целом уменьшить потребление углей до минимума. На ночь кефир и творог. Уверен что вес уменьшится. Только уги считайте правильно. Они есть даже там где вы и не подумаете. Колбаса,сосиски и пр.
Konstantin217
P.M.
23-4-2024 23:29 Konstantin217
Хожу ежедневно, не менее 10 000 шагов. Ем немного. Вес-как прибитый, 92 кг. Что я не так делаю?

Если просто за день набирается 10 тыс. шагов - это бессмысленно. Прогулка/пробежка с целью похудения должна быть низкопульсной и непрерывной. Т.е. стартовали и непрерывно двигаетесь от старта к финишу не потея, и не задыхаясь.

Сергей2010
P.M.
24-4-2024 07:34 Сергей2010
Прогулка/пробежка с целью похудения должна быть низкопульсной и непрерывной. Т.е. стартовали и непрерывно двигаетесь от старта к финишу не потея, и не задыхаясь.

Всё точно так, кроме одного. Потею всегда.
Sobaka1970
P.M.
24-4-2024 08:53 Sobaka1970
DIZZI:
На работе у меня "жирдяи" не выживают, спортикусы кстати тоже. Один тут попросил дать кувалдой

В лоб?

Sobaka1970
P.M.
24-4-2024 08:55 Sobaka1970
Maksim V:
Кстати-сахарный песок-вреднее соли-поэтому отсахара нужно отказаться-а вот сладкое-типа мед, шоколад, бананы, клубника-кушать и можно и нужно.

Настоящий шоколад-он горький, но если ты по нищебродности ничего слаще соевых батончиков и писюна не пробовал-тебе можно.

Sobaka1970
P.M.
24-4-2024 08:57 Sobaka1970
Старик Крупский:
Перед физупражнениями длинные угли есть. В целом уменьшить потребление углей

А нет длиного угля-жрите антрацит.

TRROMMELL
P.M.
24-4-2024 09:27 TRROMMELL
Старик Крупский:
У соседей таджики армпояс заливали. Один месил раствор, трое таскали-подавали-заливали. 3 куба ведрами перетаскали за 4 часа. Причем одна была дама. Наравне работала. Какие там мышцы.

Как говорила моя бабушка, если нет ума - будешь есть солому.

Triumphator
P.M.
25-4-2024 08:53 Triumphator
Здоровый образ жизни может улучшить её качество, но не продлить.
"Кто не курит и не пьёт - тот здоровеньким помрёт" - это не шутка, это правда жизни.
Iexanet
P.M.
25-4-2024 09:10 Iexanet
Да, по статистике, в 90 лет у каждого второго Альцгеймер, у каждого шестого - Паркинсон. Или наоборот,что то запамятовал. Не дает природа сука шансов никому. Хоть веди здоровый образ жизни, хоть нет. Может и не стоит пытаться, а жить в удовольствие.
Triumphator
P.M.
25-4-2024 09:28 Triumphator
Iexanet:
Да, по статистике, в 90 лет у каждого второго Альцгеймер, у каждого шестого - Паркинсон. Или наоборот,что то запамятовал. Не дает природа сука шансов никому. Хоть веди здоровый образ жизни, хоть нет. Может и не стоит пытаться, а жить в удовольствие.

Тут надо найти тонкую грань между жизнью в удовольствие и скатыванием в алкоголизм, ожирение, или ещё чего похуже, или всё вместе

Triumphator
P.M.
25-4-2024 09:33 Triumphator
Не могу давать этот совет абсолютно всем, но тем не менее, у кого есть возможность - посещайте пару раз в месяц хорошего мануальщика. Такого, чтобы был настоящим врачом-неврологом и соображал что делает. Мне это обходится в 2500 руб за приём. Наверное, в Москве дороже, не знаю.
Сложнее всего - найти такого. Потому и говорю - не для всех совет, не все смогут.
tref7
P.M.
25-4-2024 09:57 tref7
Originally posted by ЛЕНЭНЕРГО:

Без жира тоже никак. Топливо же


"Топливо" - углеводы
tref7
P.M.
25-4-2024 09:58 tref7
Originally posted by Сергей2010:

Вес-как прибитый, 92 кг. Что я не так делаю?


Рост какой?
Lazyinventor
P.M.
25-4-2024 10:50 Lazyinventor
Отказался месяц назад от сладкого и мучного. Сбросил всего 2 кг, но это походу просто ушла часть лишней воды. Тут правильно говорят- дефицит калорий только поможет. Сейчас выходит 1,75 рост и 83 кг. Мне бы кило 8-10 скинуть.
Triumphator
P.M.
25-4-2024 11:56 Triumphator
Пока толстый сохнет - тощий сдохнет
Konstantin217
P.M.
25-4-2024 14:47 Konstantin217
Рост какой?

И время, затрачиваемое на прохождение 10 тыс. шагов. Если можно.

Сергей2010
P.M.
25-4-2024 15:28 Сергей2010
Konstantin217:

И время, затрачиваемое на прохождение 10 тыс. шагов. Если можно.

Рост 172, время 1 час 15 мин.- 1 час 20 мин., но есть нюанс, после операции грыжа межпозвонковая, ходить тяжело.

TapakaH
P.M.
25-4-2024 16:51 TapakaH
Вот как бы набрать килограмм 10-ть, 15-ть.
Вот вопрос.

А уж сбросить то.
Кушать надо меньше, и лучше.
Само уйдет.

Straykl
P.M.
25-4-2024 17:43 Straykl
Сергей2010:
ходить тяжело.

Конечно тяжело

Килограмм 20 лишнего веса таскаете

Chuck
P.M.
25-4-2024 18:01 Chuck
Originally posted by TapakaH:

Вот как бы набрать килограмм 10-ть, 15-ть.
Вот вопрос.

Да хоть бы 5 кил прилипло.
TapakaH
P.M.
25-4-2024 18:24 TapakaH
Ага.
Lazyinventor
P.M.
25-4-2024 18:32 Lazyinventor
Originally posted by Chuck:

Да хоть бы 5 кил прилипло


Диета суммоистов в помощь 😋
Сергей2010
P.M.
25-4-2024 18:33 Сергей2010
Straykl:

Конечно тяжело

Килограмм 20 лишнего веса таскаете

Тяжело не от веса. Позвоночник трижды оперирован.

ЛЕНЭНЕРГО
P.M.
25-4-2024 18:39 ЛЕНЭНЕРГО

Straykl
P.M.
25-4-2024 18:39 Straykl
Сергей2010:
Тяжело не от веса

Ага

От веса легко. Просто ахренеть у вас логика)

Сергей2010
P.M.
25-4-2024 18:45 Сергей2010
Straykl:

Ага

От веса легко. Просто ахренеть у вас логика)

у меня не логика, а практика. Я до операции при том же весе на охоте 15 - 20 км с поклажей легко проходил.

Chuck
P.M.
25-4-2024 18:57 Chuck
Originally posted by Lazyinventor:

Диета суммоистов в помощь

Не нарастает жир. Один раз набрал 9 кг (с 67 до 76) за 3 месяца студентом на практике в горах. Пахали по 12 часов и ели 2 раза в день от пуза. Вот мясо и наросло.
TapakaH
P.M.
25-4-2024 19:13 TapakaH
А оно потом еще и слетает по щелчку.

А что ели кстати?
И когда. Утро и вечер?

Chuck
P.M.
25-4-2024 19:36 Chuck
Originally posted by TapakaH:

А что ели кстати?
И когда. Утро и вечер?

Мясо, крупы, макароны, в основном.
Вечером - обильный ужин, утром - то, что осталось от ужина. Потом весь день вкалываешь. Вода, леденцы, пряники на перекус в течение дня.
Но главный фактор - огромная физическая нагрузка и возраст. Я сегодня ни столько съесть, ни работать так просто не смогу.
TapakaH
P.M.
25-4-2024 19:39 TapakaH
Как у меня.
Вес нужен, жиром и мясом.
Мышцой и прослойкой то есть.
Возраст свое берет,и как раньше уже не повкалываешь.

Спасибо за инфу.
Надо хоть так попробовать, пока имеется работа на свежем воздухе.
Сливочное масло я бы еще добавил... если найду.

TapakaH
P.M.
25-4-2024 19:40 TapakaH
Кому надо худеть, здоровое кето себе запускайте.
К осени еще свежие овощи пойдут.
Самое оно.

А мы пойдем искать, что-же еще пожр.. .

Chuck
P.M.
25-4-2024 19:52 Chuck
Originally posted by TapakaH:

Сливочное масло я бы еще добавил...

Ну это да, на десерт к чаю пару-тройку полноразмерных бутеров с маслом и повидлом после основного блюда.
Кстати, пойду чайку поставлю
ЛЕНЭНЕРГО
P.M.
25-4-2024 20:03 ЛЕНЭНЕРГО
башка сегодня отключилась,
не вся, конечно, - есть могу
***
следить стараюсь за фигурой,
чуть отвлекусь - она жуёт
***(С)
Straykl
P.M.
25-4-2024 20:10 Straykl
Сергей2010:
легко проходил.

Доходились


Guns.ru Talks
мужской разговор
Жрать надо меньше? ( 2 )