Упражнения на выносливость или как дрочат в армии

солдатская бабочка-присел,прыжок с хлопком над головой.отжимания с зависанием в трех точках:верх,середина(так называемый полтора)низ.какая польза не знаю но мышцы забиваются очень быстро.

подскажите какие нибудь армейские упражнения на выносливость, есть инфа что там очень это дело развито, кроме приседаний и пружины.

==
Кросс. Еще наряд на кухню.

а как же мечта про ГРУ и внешнюю разведку?
эээх

Originally posted by Voron65:

эээх

РАЗ! ДВА! ПОЛТОРА!!!

Originally posted by Чьтец:

или как дрочат в армии

руками, вестимо.

Кто правой, кто левой.

Originally posted by na4alnik:

==
Кросс. Еще наряд на кухню.

Кроме физических нагрузок - дневальным по роте, суток на трое бессменно, чтобы по 2 часа за ночь только спать.

А строевая? Летом. Июль-август. В ОЗК. Йа ходил. Будучи наказанным

Originally posted by михон:
А строевая? Летом. Июль-август. В ОЗК. Йа ходил. Будучи наказанным

Забег с последующим захоронением бычков за курение в казарме.
У нас, правда, шибко глубокую яму не вырыть - грунт не позволял.
Но... ломиками, ломиками...

В соседней части ОрСН сержант карантин водил в столовую, все строем на корточках передвигались. И еще они по утрам капониры на разных концах аэродрома бегали захватывать.

Видать с огоньком сержант был. С фантазией.

Гыы.Помню "кракодильчика" или "сушить кракодила".Рота стояла руками на одной спинке койки,ногами на другой.Упавшие опиздюливались.Прямые мышцы спины очень укрепляет ).Они становятся реально нереально выносливыми.)

Originally posted by михон:
Видать с огоньком сержант был. С фантазией.

Ноги молодые качали + выносливость развивали.
Им полезно для прыжков.
У нас даже на утреннюю гимнастику ходили по большому счету лишь в период КМБ.
А так - до взлётки пробежаться, нужду справить и обратно

т.н. "Тест Купера"
он же КСУ (комплексно-силовое упражнение)
Все в комплексе:
10 отжиманий
10 подъемов ног лежа
разножка (выпады) по 10 на каждую ногу
10 лягушка-джамп (исходное положение упор лежа) во время прыжка не забываем касаться пятками ягодиц (задницы).
Популярны кроссы на 10км. с различными вводными типа "в группе раненый". Коллективные отжимания, подтягивания.

Originally posted by IT Director:
чтобы по 2 часа за ночь только спать

==
Это где такая лафа? Туда люди потянутся. В части усиление не практиковали?

Originally posted by RONIN 218 airborne:

с различными вводными типа "в группе раненый".

у нас ещё были тактико-специальные учения "очаг". Это когда с "поражёнными". Надо было ещё в порядке взаимопомощи на тело бездыханное вначале противогаз надеть. На время.

Originally posted by IT Director:

Кроме физических нагрузок - дневальным по роте, суток на трое бессменно, чтобы по 2 часа за ночь только спать.

Originally posted by na4alnik:

==
Это где такая лафа? Туда люди потянутся.

2 ч по уставу внутренней службы. Трое дневальных, 2 ч на тумбочке, 2 часа вокруг казармы после отбоя, 2 ч спасть - если всё чисто.
Но очень чисто никогда не бывает. Поэтому в зависимости от срока службы и от того, кто деж по роте, можно и всю ночь на взлётке или краны в умывальнике брючным ремнем гладить.
А по трое суток - без всякого усиления, запросто. У нас караулы раз в неделю сменялись, от бани до бани.
При летней эпидемии Боткина, когда половина л/с в госпитале, и по месяцу в караулах стояли. Намного лучше, чем в роте болтаться.

на тело бездыханное вначале противогаз надеть. На время.

а его нужно было эвакуировать? Типа на плащпалатке переть километров пять.

Originally posted by RONIN 218 airborne:

а его нужно было эвакуировать? Типа на плащпалатке переть километров пять.

Ага. До медпункта полка.

Originally posted by IT Director:
2 ч по уставу внутренней службы

==
Эт если наряд без залетов.

Originally posted by na4alnik:

==
Эт если наряд без залетов.

Еще можно стеклышком некрашенные полы в караулке драить, в бодорствующую и отдыхающую смены. Пару ведер на пол и вперед. Затем на пост на 2 ч, и потом на 4 ч снова на полы. Когда заступает состав духов во главе с сержантом-дедушкой, начкаром, а на смену составу караула деды заступают. Тогда долго наряд сдается старым караулом.

Ну, это так, всё лирика.

Originally posted by IT Director:

стеклышком некрашенные полы в караулке драить

Отодрать некрашенные доски не сложно, да и сама караулка не большая. Вот намастиченную взлетку с спальным помещением - совсем другое дело. Старая мастика снимается стеклом до деревянной белизны, новая наносится и надраивается машкой, кг под 50, до сиятельного блеска. По красоте и моральному удовлетворению, уникальная вещь!

Originally posted by IT Director:
Ну, это так, всё лирика.

==
Драма начинается, когда аппаратную принимаешь/сдаешь.

Originally posted by Чьтец:
Здравствуйте, подскажите какие нибудь армейские упражнения на выносливость, есть инфа что там очень это дело развито, кроме приседаний и пружины.

Молодой человек, в армии не дрочат. Там ебут, причём вас как младшего по званию ебать будут все.
Так что не забудтe подмыться.

стеклышком некрашенные полы в караулке драить

это порнография какая то, зачем полы стеклом что тряпок и порошка армии не выделяют

Там ебут

Надеюсь не в прямом смысле этого слова

Originally posted by Чьтец:

это порнография какая то, зачем полы стеклом что тряпок и порошка армии не выделяют

Стерклом ебли больше.

Originally posted by Чьтец:

Надеюсь не в прямом смысле этого слова

При особом желании вас можно заебать так, что настоящий секс вам покажется манной небесной.
Бег в противогазе, с КПВТ на плече хороший пример.

При особом желании вас можно заебать так, что настоящий секс вам покажется манной небесной.
Бег в противогазе, с КПВТ на плече хороший пример.

Давайте без негатива, лучше подскажите какие нибудь интересные упражнения из физподготовки

Бабочку опробую сегодня

Originally posted by Чьтец:

Давайте без негатива, лучше подскажите какие нибудь интересные упражнения из физподготовки

А вы попробуйте пробежать хотябы 700М в противогазе, даже без КПВТ.
А потом поговорим, о выносливости.

у нас отжимания были на счет 8 (1, 2, 3 промежуточные положения, 4 низ и т.д.), бег на брусьях на время (точно не помню метров 50 наверное). Марш броски с полной экипировкой на 10-20 км (особо тяжело было радистам). При залетах несколько раз был кросс 3 км в ОЗК, с полной экипировкой в жару под 35-40 градусов...

У нас была такая тема залётчикам - "спутник группы" - группа идёт а спутник вокруг бегает кругами , понятно с оружием и всей требухой за плечами.
Минут 10-15 вполне хватает чтоб конкретно и надёжно оhhуеть.

Исходное положение-стоя,
1. упор лежа,
2. отжаться,
3. из упора лежа проброс ног вперед с переходом на спину,
3. переворот на живот,
4. отжаться,
5. исходное положение.
В идеале-30 повторов в минуту.

"спутник группы"

Надежное средство! В густо населеннх районах нежелательно применять. Население будет очень сильно переживаеть и вас обвинят во всех смертных грехах.

А я больше всего впечатлился не физухой,а
1.разгрузкой 19т мяса(учавстовал 3 раза)
2.переносом рельс на полигоне.
Вот то действительно был ад,когда аж руки в запястье и выше опухают.
Еще,из кошмарного - наряд по кухне.С вполне ощутимым шансом получить в голову от начпрода или начстола за какой-либо проеб.
Или 1.5 месяца суточных нарядов по дивизиону через день.Тоже весело,когда потихоньку превращаещься в зомби от недосыпа и абсолютной идентичности идущих дней.

А вы говорите,физуха.. . Да там сплошные аттракционы

Originally posted by Лодочник61:

Отодрать некрашенные доски не сложно, да и сама караулка не большая. )

Ну, как сказать.. . бодрствующая, комната отдыха, комната приема пищи, начкаровская. Если учесть, что караул трехсменный на 2 поста, свободных караульных не так уж и много. Ведь надо еще за своей кочегаркой смотреть - уголь просеивать, в топку закидывать. Отдельных кочегаров в карауле не было.

Originally posted by Лодочник61:

Вот намастиченную взлетку с спальным помещением - совсем другое дело. Старая мастика снимается стеклом до деревянной белизны, новая наносится и надраивается машкой, кг под 50, до сиятельного блеска. По красоте и моральному удовлетворению, уникальная вещь!

Тоже было. Полы красные после свежей мастики.

Originally posted by Чьтец:

это порнография какая то, зачем полы стеклом что тряпок и порошка армии не выделяют

Ну, в современной армии, поди, всю уборку уже гражданские делают.
Это мы старые времена вспоминаем.

Originally posted by IT Director:

Ну, как сказать

Упустил из виду дефицит л/с при сравнении масштабов работы.
А еще хорошо, при выполнении любых работ в караулке, устав караульной службы вслух изучать. Пока каждый нужные пункты наизусть не выучит - никто не отдыхает. Двадцать, с большим лихуем, лет прошло, а обязанности часового, разводящего, применение оружие, действия в случая прямого нападения на пост, положение о Боевом Знамени части - помню.