Похудение при езде на велосипеде

Те калории что вы затратите за час тягания железа, на веле придется выжимать часа два-три.

есть одно но
на велосипеде даже 5 часов кататься приятнее и больше удовольствия чем от штанги 2 часа
щас поеду и часиков 6 точно откатаю... лес,речка,ягод полно..

А я вот калории не считал, а катаясь на велосипеде похудел.

ну а почему бы нет

Originally posted by maior 0763:

на велосипеде даже 5 часов кататься приятнее и больше удовольствия чем от штанги 2 часа

Это твы не такую штангу поднимали.

На веле что хорошо? Если уехал далеко и под горку, то потом обратно возвращаться независимо от желания и сил. А со штангой, да просто в сторону ее отложил, решив, что уже хватит. Штанга, конечно, хорошо если нет альтернативы, но это как велотренажер - сублимация. Да и похоже, на велосипеде кто-то не катался. Мало нагрузки - поднимай скорость.

Вощем нашёл тут книженцию, порекомендовали почитать, чел написал очень продвинутый, он в МФТИ спортсменов тестировал и тренеров обучал.
Если вкратце, вы тут ошибались немножко на счёт жир через 40 минут сгорать начинает, он сразу сгорать начинает, но для этого надо крутить прально!
Изучаем-
Сердце- не машина. Селуянов В.Н.
https://www.klex.ru/l90

Спасибо.