100 километров пешком за сутки

100 км/сутки пешком, если вы не легкоатлет, или вам за 30 - это близко к утопии. К сведению, "книжная" скорость пешехода 6 км/час дается из расчета ровной прямой дороги. На пересеченке с рюкзаком 3-4 км/ч. И учтите, что скорость будет падать по мере уставания.

Originally posted by airheadd3:

Ноги не сгибались. Очень четко чувствовались все мышцы в ногах))
5 часов - это чистого хода + часа полтора ушло на перекуры.

Здорово!!! Вот тока зачем?

Само собой пойду по дороге. Бороться с усталостью планирую с помощью системы перекуров. Может, кто знает какие-нибудь упражнения для сброса напряжения в мышцах ног? А вобще, больше переживаю за связки.. что с ними будет через сутки пешего марша?

Originally posted by Joker12:

Реально, вопрос только зачем ?

Дурная голова ногам покоя не дает

Дурная голова ногам покоя не дает

Я там на машине ездил. Дорога вообще не подарочная Стиральная доска. Места красивые.

Originally posted by Werewolf_Zarin:

Вот тока зачем?

Спортивного интереса ради и результата для
А если серьезно, то с увеличением пройденного расстояния скорость падает, человек почему-то устает. И, нужен сильный мотив пройти заявленное расстояние с постоянной скоростью.

Если вещи с собой не нести избыточные - только самое необходимое для обеспечения собственно перехода, то около 5-6 км/ч сделать можно. Но блин, почти сутки переть это сильно!

Наверно реально, мы с рюками по 30 кг за 12 часов 47 км прошли по лесу и по болотине, ноги стер в кровь, но не устал почти.

Как-то раз за ночь за 8 часов прошли 40 км. Выкладка была символическая - несколько килограмм, шли по не сильно пересечённой местности (местами были и дороги), но было начало зимы, снег уже был, хоть и не много.
Ну, да, потом ощущения в ногах были просто чудные. Но в приницпе - без последствия, пару часов отдохнули и дальше - по делам. Но подготовка в то время была уже соответствующая.
Так что тренируйтесь и вперёд. Но тренироваться, судя по всему, придётся ещё долго.

вам бы фирмУ какую обувку продающую раскрутить на рекламу - имели бы и обувку правильную нахаляву и стимул шуршащий.
такой поступок, в принципе, - неплохое самоутверждение, но и приближение разных интересных старческих проблем с суставами...

знавал одного деда, так тот опосля ВОВ на велосипеде раз в месяц (кажись) сотню кэме делал на велосипеде туда-обратно: с ночевкой в месте назначения. дороги, правда, тогда были плохие.
но вот чтоб ногами.. .

Пока что высший класс в таких походах показали обыкновенные уставные берцы. Кросовки,сапоги отпадают(мокнут из за мокрой травы).Но это к слову.

Originally posted by Soldi:
Пока что высший класс в таких походах показали обыкновенные уставные берцы. Кросовки, сапоги отпадают(мокнут из за мокрой травы).Но это к слову.

У вас берцы из резины? Потому как кожа тоже мокнет как не странно
Вообще для комфорта есть специальная трекинговая обувь.

Originally posted by airheadd3:
Здравствуйте, товарищи участники.

Уже продолжительное время меня преследует навязчивая идея - пройти пешком по дороге от Перми до г.Кунгур. Это порядка ста км. Идти думаю на легке, минимум груза.
В свою походную молодость приходилось делать полтинник под рюкзаком (по лесной дороге на лыжах). Так что имею представление насколько будет тяжело. Сейчас начал тренироваться. Прошел от Левшино до Нагорного (около 30 км) за пять часов. Ноги болели адски 2 дня)) Продолжаю тренировки, почти отказавшись от автотранспорта.
Соответственно вопрос: реально ли это вообще физически? Кто-то ходил на такие расстояния, кроме спортсменов-олимпийцев?

Привет земляк!
Отличная идея!
Кирилл, как отдыхал во время движения от Левшино до Нагорного? Т.е. реально не садился все пять часов хода?

Originally posted by Бахадур_Сингх:

Кирилл, как отдыхал во время движения от Левшино до Нагорного? Т.е. реально не садился все пять часов хода?

Да не, каждый час делал остановку минут на 10. Выкурю сигаретку где-нибудь на остановочке и дальше иду)) И еще полчаса на обед ушло. Купил лимонад в стекле. Пару беляшей. Покушал, покурил и пошел.
Вот часа полтора и набралось отдыха, помимо пяти часов хода.

Originally posted by Soldi:

Пока что высший класс в таких походах показали обыкновенные уставные берцы. Кросовки, сапоги отпадают(мокнут из за мокрой травы).Но это к слову.

Пойду в старых кроссовках. Так-как идти буду по обочине трассы, мокрая трава мне не страшна. Еще наверно, возьму открытые сандали, но в них вряд ли много пройдешь, там жесткая подошва. Ноги можно стоптать.

Открытые на обочине не очень подойдут - набивается камешков с песком много. За жилет кислотно-розовый-оранжевый не забудь и по левой обочине иди.

Originally posted by airheadd3:
Соответственно вопрос: реально ли это вообще физически? Кто-то ходил на такие расстояния, кроме спортсменов-олимпийцев?

Посмотрите:

Ищу напарника! Нормальным не обращаться! или напрник найден, можно смотреть!

С ув.

Да ничего в этом экстаординардого нет. С умом только надо.
Лет 20 назад ходил на охоту с шагомером. Были случаи ( и неоднократные) когда он сбрасывал показания. А это 99999 шагов. После сброса еще км 15 проходил. Правда ходил тогда в полукедах с 5.00 и до потёмок. Случалось, от жадности к добыче( всё казалось время зря теряю на всякие пустяки вроде еды), перебрасывал рюкзак на грудь и ел на ходу. И сейчас хожу по многу, но с осторожностью. Прошлый год через день 40-45 км через день, в конце охотсезона, втянувшись случалось и ежедневно. Вот вчера, управившись с садово-огородными работами, маханул <на рыбалку>. 16км в один конец. Все просто отлично, значит зиму правильно прожил. Прошлый год после первого серьезного выхода, дня три здорово болело колено. Видимо за зиму все же какие то отложения в суставах случаются и дают о себе знать. В общем ежедневно велик крутить, раз в неделю выходы по сороковке, вес накопленный за зиму кг десяток сбросить, набить и <износить> мозоли, натопыши, надавыши, чтобы изнеженные за зиму ноги загрубели ( повторно они редко случаются) и к августу к охоте можно сказать готов. А возраст- фигня. Возраст он в глупой башке.

Originally posted by airheadd3:

Бороться с усталостью планирую с помощью системы перекуров. Может, кто знает какие-нибудь упражнения для сброса напряжения в мышцах ног?

прилечь на спину и ноги задрать на пенек, ствол дерева, холмик и т.п., чтобы от них немного оттекла кровь. старый способ. полежать, потом просто ногами потрясти, порастягивать их - это нейтрализует молочную кислоту, которая накалпивается в мышцах при нагрузке, мышцы будут меньше болеть и слегка восстановят работоспособность.

что Вы планируете взять с собой? наверно, пластыри от мозолей, легкая калорийная нямка и вода должны быть обязательно.

Благодарю за советы!

Originally posted by botanik:

что Вы планируете взять с собой? наверно, пластыри от мозолей, легкая калорийная нямка и вода должны быть обязательно.

Да, пластыри. Несколько перекусов. В них входит щербет, изюм, курага, орехи, сало, колбаса сырокопченая, сухари. Воды - литр, ее по пути взять не проблема. Немного денег, рублей 500-1000.

Если человек подготовлен, то вполне реально. Но летом посветлу проще, ибо зимой по темноте шастать неприкольно.

Я стараюсь в город пешком ходить. Тут до города километров 5 - 7 и по большому счёту ожидание автобуса и сама езда занимают не намного меньше времени, поэтому если никуда не торопишься - то зачастую пройтись пешком намного лучше, хоть тренировка небольшая. Нынешние люди ваще уже отвыкли от физических нагрузок и разучились шевелиться.

Если по 5км час это 20 часов. Это по ровной дороге. Но на жесткой трасе
ноги устают быстрее. И их после 50км несмотря на перекуры начнет сводить.
Не, я в сомнении.

максимально делали 40 км. тяжело(снаряга конца 70-х), но реально. дотянуть до 60, имхо, реально. больше- фантастика. был раньше какой-то "супермарафон" на 100 км, но это чистый спорт.

По моему скромному, обувку помягче (по асфальту-то немало придется идти), "попружинестей", желательно с хорошей вентиляцией. Носки толстые. Особое внимание штанам и нижнему белью, чтоб, пардон, жопу до костей не стереть. При ходьбе это здорово актуально. Можно намазаться кремом еще перед стартом.

Отдых (если будет) - ноги вверх и массаж. Глубоко промять мышцы, прогнать кровь и молочную кислоту. Потом аккуратная растяжка (хотя бы икры). Гипервентиляция легких время от времени (но так, чтоб прохожих не пугать).

К питанию можно добавить чутка настойки элеутерококка, лимонника или женшеня. Эт уже на вторую половину пути, для бодрости.
Ну и витаминов покушать с избытком несколько дней до старта.

Если мышцы "забиваются", можно в дороге аспирином закинуться - он кровь разжижает. Но эт на любителя - он же тормозит вывод продуктов распада через почки. Эт я так слышал, на 100% не скажу.

Ну и деньги на билет на автобус взять. Ежели чего.
А ! Ишшо коварная хитрость: выбрать день сухой, прохладный и с ветерком. Так всяко будет легче идтить.

Originally posted by штурманс:
... больше- фантастика. был раньше какой-то "супермарафон" на 100 км, но это чистый спорт.

Почитайте по ссылке, что в посте #20 , там писали про то, что за 23 часа преодолели 115 км.
Все зависит от подготовки и целеустремленности человека.

P.S. У меня личный рекорд, скромный, максимальная дистанция которую проходил пешком 25 км. в сутки.

Я всегда под стельку в район пятки подкладываю кусок поролона. А больше всего на переходах утомляет монотонность. Пробовал наушник в ухо и музыку слушать. Не мое, утомляет. Лучше отключиться от внешнего и "на своей волне" чего-нибудь приятное вспоминешь, фантазируешь( но не героическое-))))т.к. эйфория быстро проходит, съедая силы) при этом ни в коем случае не стоит прислушиваться к своим ощущениям типа " уже устал или еще нет?"

Плохо когда усталость проникает в мозги - силы идти ещё есть, а вот желания переставлять ноги - нет.

Лучше отключиться от внешнего и "на своей волне" чего-нибудь приятное вспоминешь, фантазируешь

Наипаче любование красотами природы помогает. Только чтоб без людей, без суеты.. . Тут получается, что не устаешь, а наоборот отдыхаешь во время хода.
В том числе и душой.
Психологически комфортный маршрут проходится легче, чем более короткий, но дискомфортный. Эт уже как-бы личное наблюдение.

На самом деле ничего экстраординарного в этом нет. Я как-то прошёл в день 72 км с некоторым грузом. и ничего, не помер . На следующий день ещё тридцатник отходил.
В 1880-х гг. в Российской армии ставились опыты по определению максимально возможного дневного перехода. Среднестатистическая рота с полной выкладкой проходила 125 км.

Originally posted by brigant:

Среднестатистическая рота с полной выкладкой проходила 125 км.

впечатляет. а каковы был вес выкладки и продолжительность марша (от зари до сумерек или как-то иначе)?

25 - 30 км в световой день хоть в горах Кавказа, хоть в тайге Якутии это вполне норм и без экстрима. По ровному проще без лишнего барахла и удобной обуви. Стольник за сутки сделаете идя со средней скоростью.

впечатляет. а каковы был вес выкладки и продолжительность марша (от зари до сумерек или как-то иначе)?

24-40 фунтов, марш длился 24-30 часов.

Мы с другом до 20 лет ходили - 23 часа, 90-96 км. Рюкзаки были небольшие для нас( в кои то веки))) но - по мартовским лесам и болотам? по довольно глубокому снегу. Правда, не меньше (а то и больше) половины пути по зимним лесовозным дорогам, надо отчеты поднимать. Сначала сами обалдели, потом как то успокоились, делали марши и с большей выкладкой и в худших условиях (по оттаявшему насту - снег выше колена, лыжи обрастают мигом, а без них вязнешь, лыжи - одни на двоих - посменке )
Но форма и мотивация была - будь здоров, не то что нынче. По при желании - почему бы и нет?

Originally posted by brigant:

ставились опыты по определению максимально возможного дневного перехода.

Originally posted by brigant:

марш длился 24-30 часов.

Спонсор дневного перехода конмпания Энерджайзер

Мы с другом до 20 лет ходили - 23 часа, 90-96 км. Рюкзаки были небольшие для нас( в кои то веки))) но - по мартовским лесам и болотам? по довольно глубокому снегу. Правда, не меньше (а то и больше) половины пути по зимним лесовозным дорогам, надо отчеты поднимать. Сначала сами обалдели, потом как то успокоились, делали марши и с большей выкладкой и в худших условиях (по оттаявшему насту - снег выше колена, лыжи обрастают мигом, а без них вязнешь, лыжи - одни на двоих - посменке )
Но форма и мотивация была - будь здоров, не то что нынче. По при желании - почему бы и нет?

Так то на лыжах. А это разница существеная.

Ничего в таких марафонах фантастичного нет. У нас они традиционные. Проводятся с советских времен. Если интересно, расскажу подробнее. Я уже писал про них пару раз. Моя цитата:
" У нас регулярно устраиваются марафоны 100 км. за сутки. Участвуют не мегаспортсмены а обычные люди, буквально и стар и млад. Доходит около 10% стартующих. Из снаряжения берут:попить-поесть, пенку посидеть-полежать, накидку от дождя, редко сменную обувь(последний раз один дед прошел в резиновых сапогах).Поверьте снаряга не главное, далеко не главное."
Еще:
" У нас марафоны менее масштабны, конечно. Но все равно позволяют кому себя испытать, кому стариной потрясти. Мероприятие начинается утром 8го мая, а заканчивается утром 9го, на площади Победы. Участники по ходу марафона возлагают цветы к памятникам павшим воинам в населенных пунктах ,через которые проходит маршрут. В народе называются просто "сотка".Участникам нужно пройти 100км. за 24 часа. Двигаться нужно довольно быстро(6км/ч минимум ,если хочешь немного присесть каждые 40-50 минут)Так что биваки устраивать особо некогда. Маршрут кольцевой. Вторая половина прокладывается вдоль автомобильных или железных дорог, чтобы сошедшие с дистанции могли добраться до дому. "
А вот это наш непревзойденный чемпион. В молодости он приходил за 14 часов, ну а теперь за целых 18.

При желании и определённой подготовке можно попробовать... . Только я честно говоря в этом смысла не вижу. Будете как кролик Крош из смешариков который лезет к чёрту на рога только чтоб узнать предел своих возможностей. И совет, один не отправляйтесь, мало ли что может приключиться. Пусть кто-нить страхует на машине, хотя бы на телефоне, чтоб мог подскочить в любой момент. Это кстати психологическая помощь и очень сильная, знать что тебя страхуют !!!

Тут был вопрос - зачем это нужно?Ну а зачем люди ходят в горы, переплывают всевозможные проливы вплавь, океаны на байдах, пересекают пустыни. Что бы узнать чего ты стОишь на земле этой грешной.