Guns.ru Talks
Выживание
Спортпит в путешествии. ( 2 )

вход | зарегистрироваться | поиск | реклама | картинки | календарь | поиск оружия, магазинов | фотоконкурсы | Аукцион
всего страниц: 9 : 123456789
Автор
Тема: Спортпит в путешествии.
rettion
17-12-2016 21:09 rettion
quote:
Проблем никаких. Пошел в магазин и купил сухого моолока и порошковыз яиц. Многие так делают. Не вижу негатива в этом.


негатива нет. тут в другом дело.

спорт пит как ни крути это именно добавка. обычную еду полностью не заменит. и принимать его имеет смысл только тогда, когда обычную норму тупо не нажрать.
ну не может солдат за сутки сожрать три мешка брюквы(ц)

обычно расчет выглядит так:

атлет 100 кг, на массонаборе должен потреблять 2-3 грамма белка на кило веса. если это перевести в куриные грудки, то получится 800-1200 грамм в сутки. только курицы.
а еще надо углеводов нажрать тонну.

не лезет короче.

тут и помогает спортпит. его по объему меньше, приготовить быстро и всасывается за счет предварительной обработки он быстрее.

сухое молоко на 100г веса дает примерно 25г белка. остальное жиры лактоза и прочая муть.

а допустим тот же whey 100 те же 25 но сама порция 30г против 100.
и усваивается быстрей.

тут чисто расчет чего сколько и в каких объемах.
хотя и цена за счет такого удобства у спортпита намного выше.

Бахадур_Сингх
17-12-2016 21:13 Бахадур_Сингх
Единственное что целенаправленно брал из "химии" в "походы" это был Регидрон, и брал я его исключительно на лыжный марафон, там во время движения за 40+ км. по пересеченной местности много потеешь, регидрон или соль как раз помогают в этом деле.

ТС возьмите нормальной еды (вяленое мясо, сублиматы и т.д.), зачем вам спортпит?

Хотя если хочется берите конечно, просто лично я, не вижу в этом смысла.

Сибирцев
17-12-2016 21:24 Сибирцев
quote:
Originally posted by Бахадур_Сингх:

ТС возьмите нормальной еды (вяленое мясо, сублиматы и т.д.), зачем вам спортпит?

Хотя если хочется берите конечно, просто лично я, не вижу в этом смысла.




Именно брал протеины и остался очень доволен.. каждому своё, но вот реально даже на горелке вскипятить воду сил не бывает)))
Отсюда и задал вопрос какой спортпит брать, брать или не брать выбор не стоит)))
Быстрые долгие белки, углеводы в гейнерах и т.д....
Задал недавно сей вопрос (что лучше брать) на сайте качков так они не поняли(зачем говорят вы плывёте 5 часов, лучше в зале час потягайте штангу))))) везде своё)))

rettion
17-12-2016 21:31 rettion
quote:
Регидрон

с похмелуги он еще отлично заходит
изотоники для длительного интенсива вообще вещь незаменимая.

lexanet
17-12-2016 21:36 lexanet
Так никто никому не советует использовать любой спортпит в качестве замены основного питания. Исключительно в качестве добавки. От питания одним тушняком тоже можно заболеть.
И ТС, вроде, не собирается на одних гейнерах месяц сплавлятся. А как нормальный спортсмен, 3 раза в день, между основными приемами пищи, а не вместо.
Бахадур_Сингх
17-12-2016 21:37 Бахадур_Сингх
quote:
Изначально написано Сибирцев:


Именно брал протеины и остался очень доволен.. каждому своё, но вот реально даже на горелке вскипятить воду сил не бывает)))
Отсюда и задал вопрос какой спортпит брать, брать или не брать выбор не стоит)))
Быстрые долгие белки, углеводы в гейнерах и т.д....
Задал недавно сей вопрос (что лучше брать) на сайте качков так они не поняли(зачем говорят вы плывёте 5 часов, лучше в зале час потягайте штангу))))) везде своё)))

По поводу усталости я с вами согласен, бывает что ничего не лезет, не то что утром, но и днем, но это ведь первые день-два, потом организм врабатывается и появляется аппетит.

P.S. Качки удивили ходом своих мыслей. Поменять сплав на качалку?! Нет слов!!!

Сибирцев
17-12-2016 22:53 Сибирцев
ну так.... Пока собираешься шлёпнул коктельчик, вроде норм, потом причалил риса гречки сублиматы хлопнул и постоянно в тонусе, чем ломать голову варевом каши или прочей хрени. а так то вечером можно и рыбку зажарить и уху сварить. Ну так то вечер))) до вечера ещё надо дотянуть)))
Nick Brake
17-12-2016 23:09 Nick Brake
quote:
Originally posted by rettion:

обычно расчет выглядит так:

атлет 100 кг, на массонаборе должен потреблять 2-3 грамма белка на кило веса. если это перевести в куриные грудки, то получится 800-1200 грамм в сутки. только курицы.


Прочитал. Задумалсо. Что общего между массонабором и сплавом с обносами?
rettion
17-12-2016 23:16 rettion
Общее это необходимость потребления нужного количества нутриентов когда они не лезут в глотку.
Сибирцев
17-12-2016 23:20 Сибирцев
Nick Brake

Ну как бы общее необходимое количество жрачки или веществ в обмен на работу. Т.е. как я понял, можно мышцы сжигать в обмен на усилия и выйти из похода дохляком, отходить потом месяц, а можно составить норм питание и и не парицца.

Stayn
17-12-2016 23:28 Stayn
quote:
Изначально написано Сибирцев:

Для себя понял, что без спортпита ходить не буду, поэтому интересны именно опыт и рекомендации.
Рекомендую вообще эту дрянь (спортпит) никогда не жрать. В походы рекомендую брать "традиционные" туристические продукты.
Nick Brake
17-12-2016 23:31 Nick Brake
quote:
Originally posted by Сибирцев:

Т.е. как я понял, можно мышцы сжигать


Опять задумалсо. Зачем в походе сжигать мышцы?
Nick Brake
17-12-2016 23:50 Nick Brake
quote:
Originally posted by Сибирцев:

Ну как бы общее необходимое количество жрачки или веществ в обмен на работу.


Почему для компенсации затрат в походе всем остальным хватает веществ, содержащихся в жрачке, и только бодибилдерам не хватает? Не понимаю.

Можно было бы понять, если речь идет о горном восхождении с рюкзаками на спине. Или поход зимой на лыжах к Северному полюсу.
Но на сплаве? Где жрачка едет в байдарке (или на плоту и пр.), а во время обносов вовсе не требуется нести на себе за один прием и байдарку, и жрачку, и шмотки, и костровое, и пр.?

Сибирцев
17-12-2016 23:53 Сибирцев
Nick Brake

Stayn

Можете господа засрать тему, это вы умеете.
Для себя выводы сделал, благодаря комментариям коллег по форуму.
Собственно за что и говорю спасибо.

Nick Brake
17-12-2016 23:58 Nick Brake
Ну, если у Вас нет ответа на простые вопросы, которые я задал - можете закрывать тему.

У топикстартера имеется такая функция (она находится в стартовом посте).

Stayn
18-12-2016 01:14 Stayn
quote:
Изначально написано Сибирцев:
Stayn
Можете господа засрать тему, это вы умеете.
Вы просили рекомендаций, я Вам дал свои рекомендации.
Где здесь засерание? Не хотите рекомендаций не совпадающих с Вашим мнением - создавайте подобные темы на сайтах где можно только "плюсовать" и "лайкать".
Марчиано
18-12-2016 07:00 Марчиано
quote:
Originally posted by rettion:

атлет 100 кг, на массонаборе должен потреблять 2-3 грамма белка на кило веса. если это перевести в куриные грудки, то получится 800-1200 грамм в сутки. только курицы.
а еще надо углеводов нажрать тонну.

Извините, а как же работник стройки серджио олива массу набирал, питаясь молоком, хлебом и яйцами???? Если генетика слабая и масса не прет - не надо насиловать печень избытком белков, есть другие виды спорта, более достойные, чем пампинг. Ходят все прыщавые потом эти кочки, да лысые. Кого напугать хотят своим слоноподобием?

quote:
Originally posted by Сибирцев:

Для себя выводы сделал

Сублиматы не рассматривали? Приготовление быстрое. Желудочек набил и нормально. А все таки сало или мясо с хлебушком будут долго перевариваться, давая постоянную энергию организму... Например, у боксеров и хоккеистов дури до фига, но они не едят спортпит, обычная еда, витамины. Как правильно заметили выше, регидрон годится, особенно на жаре, когда пОтом жидкость выходит из организма, либо его заменяет слегка подсоленая вода и витаминки.
Если сильно приспичивает, возьмите белковые батончики, тот же спортпит, но насыщение, наверно, получше будет, чем воды подкрашенной в себя влить.

edit log

lexanet
18-12-2016 11:50 lexanet
Белковые батончики нужно смотреть по составу. Многие сделаны на основе соевого протеина. Да и сублиматы не совсем чистые продукты. В них калорийность обеспечивается мальтодекстрином.

edit log

Марчиано
18-12-2016 12:03 Марчиано
Ну так все одно печень травить
Сибирцев
18-12-2016 12:07 Сибирцев
quote:
Originally posted by Марчиано:

Сублиматы не рассматривали? Приготовление быстрое. Желудочек набил и нормально.

Использую, дико доволен этим продуктом. Супы, рис, гречка, омлет.
гала гала и леовит.

всего страниц: 9 : 123456789