Жить - дёшево, спроси, как?

alexspectre:
Что тут думать. Едешь на рыбную базу, покупаешь брикет 20кг дешевой мороженной рыбы одного сорта и 20кг брикет другого сорта тоже дешевой (дикой, а не мусорную из фьердов). Два сорта потому что надоест одно есть.

250-300р за кило
да - "на базе"
за поганый нечищеный минтай
и сперва покупаешь морозильный ларь за 50к и куда-то его всовываешь

alexspectre:
затем покупаешь круп

50-120 р за кило
50р за поганую сечку
да, "на базе"

alexspectre:

И дешевых овощей, морковь, капусту, овощи не варить а есть только сырими в салатах для витамин.

80-150р за кило
в сезон

alexspectre:
И любые мультивитамины покупаешь

банальный дуовит - 500р на месяц
"дешевыми" если добивать комплекс - еще дороже выйдет

без соли и специй хотя бы уровне перца-чеснока-лаврушки на такой диете - кстати очень быстро начнет ехать кукуха
в принципе с любыми витаминами
а без витаминов - еще и через полгода гарантированы проблемы с обменом веществ и сопутствующими

добро пожаловать в Зауралье
в портовый город
на материке

250-300р за кило, за нечищеный минтай

Да, 200р. Только не минтай, он совсем невкусный, что угодно другое. Но дешевле, не получится, просто потом, через несколько лет, все что сэкономишь заплатишь разом в больнице.

Продукты из магазина, в России, низкого качества, а уж если еще и начнешь экономить и покупать дешевые, то такие продукты вообще лучше не есть. Поэтому рыбная база, это единственно что доступное из дешевого, если конечно важно здоровье.

По ценам на крупу и овощи, да, такие цены, дешевле варианта нет, если здоровье важно. Овощи не получится исключить.

Мультивитамины, тоже по любому надо, потому что при такой диете будет нехватка витаминов. Соль и перец не стоят практически ничего.

Такая диета называется "низкоуглеводная" или "палеодиета", ото одна из лучших и здоровых диет. Единственно, по возможности конечно надо думать и искать где раздобыть микроэелементы и витамины, как то пытаться добавить мелочевки типа трав и т.п. с огорода или как то так.

Я помню как то видел сюжет про морской город. Вобщем рыбаки наловили отличенейшей, супер еды, красной рыбы какой то ну и всякой другой морской живности.

Затем приходят домой, берут хлеб (из некачественной крупы, и еще с пестицидами), масло сливочное (наверняка из пальмы, либо пальмы в кормах корове, антибиотики в кормах и т.п.), консерву мясную (мясной неликвид, второй свежести). И это их обед.. . у них под носом супер еда, а они едят какие то низкокачественные продукты из магазина...

Еще вопрос, если даже на это не хватает денег. А нахрена вообще тогда работать за деньги? Надо тогда уходить от денег вообще. Ехать в деревню, взять гектар или десять, и самому там завести курей и коз, ходить в свое удовольствие на рыбалку и охоту.

alexspectre:
Ехать в деревню, взять гектар или десять, и самому там завести курей и коз, ходить в свое удовольствие на рыбалку и охоту.

А куры с козами у вас на самообеспечении жить будут, пока вы будете по охотам-рыбалкам шляться?

FIN981:

А куры с козами у вас на самообеспечении жить будут, пока вы будете по охотам-рыбалкам шляться?

хотел тоже самое сказать,заведя кур и коз на покурить время будет не хватать.Реалии это не из романа Даниэля Дэфо про моряка их Йорка.

Надо тогда уходить от денег вообще. Ехать в деревню, взять гектар или десять, и самому там завести курей и коз, ходить в свое удовольствие на рыбалку и охоту.

Ага, получить плохую погоду и неурожай.. .
Это кстати, не говоря о том, на какие шиши в деревню покупать разное нужное будете.

Что тут думать.

Взять мяса и готовить самому.
Мясо дает сытость надолго, и сделать из него можно до фига всего, что не надоест через неделю.

дешевых овощей, морковь, капусту, овощи не варить а есть только сырими в салатах для витамин.

80-150р за кило
в сезон

Да чего то не видать ни хрена дешевых овощей в Мск.

Глухонемой Пью:
Ой вей, где экономные экономисты?
Или уже все вслед за Аллой Борисовной ?

На самом деле действительно экономно(100-300р/день как тут в теме мелькало) полноценно питаться горожанину не получится.
Так что ну ее, эту экономию, потом на врачей больше уйдет.

alexspectre:
Такая диета называется "низкоуглеводная" или "палеодиета", ото одна из лучших и здоровых диет.

Только почему то у них средний срок жизни был хорошо если тридцать два года.

дезерт игл:

На самом деле действительно экономно(100-300р/день как тут в теме мелькало) полноценно питаться горожанину не получится.
Так что ну ее, эту экономию, потом на врачей больше уйдет.

треть кочана капусты
головка лука
два по полстакана крупы
четыре яйца\пакет молока
половина курицы
три картофелины
некое количество хлеба

Вполне себе нормальная еда в рамках бюджета. Что не так?

Вполне себе нормальная еда в рамках бюджета. Что не так?

Во-первых попробуйте на этом целый день протянуть еще и работая.
Во-вторых еда получится не сильно сбалансированная(а с нынешними продуктами так и вообще) и потом вылезут болячки

Во-вторых еда получится не сильно сбалансированная

Почему это? Я примерно так и питаюсь, всё ок, да все так почти едят.

Стейки что-ли жарить себе каждый вечер? Ну это мало кто делает, да и вообще не факт что пользу имеет

Почему это? Я примерно так и питаюсь, всё ок, да все так почти едят.

Стейки что-ли жарить себе каждый вечер? Ну это мало кто делает, да и вообще не факт что пользу имеет

У меня выбор мяса и овощей по богаче будет.

выбор мяса и овощей по богаче будет

Ну так отлично, у каждого свои вкусы и кошелёк.

Тут бы порешать, как питаться недорого и не иметь проблем со здоровьем.

Я вот никак с темой фермерских продуктов не разберусь, смотрел Ютуб, мимо.

Может кто из знающих тут просветит.

бы порешать, как питаться недорого и не иметь проблем со здоровьем

Глобально никак, если не иметь своего хозяйства

никак

Ну как то же живут люди до 80+ и норм. До 120 не обязательно.

дезерт игл:

Глобально никак, если не иметь своего хозяйства

Ну почему же? Иметь родственников в деревне вполне решает. Или хороших друзей. Плюс охота.

родственников в деревне

А что, в городе магазинное всё в топку?

Так то у нас в мск почти самая высокая продолжительность жизни по рф, и это все на пище из супермаркетов. В 90х держали коз и кур на балконах кто-то , в газетах писали, но вроде уже эта тема ушла.

крапивин:

А что, в городе магазинное всё в топку

Конечно нет. Просто надо смотреть, что покупаешь. Самое дешëвое лучшим не бывает.

крапивин:

Ну как то же живут люди до 80+ и норм. До 120 не обязательно.

Не знаю, в моем подъезде бодро мрут и в 50+.

надо смотреть, что покупаешь. Самое дешëвое лучшим не бывает.

Я вот хотя-бы с яйцами хотел разобраться, тут тоже спрашивал.

Обычные в той же азбуке вкуса 100 р, есть свободный выгул за 150, фермерские 170, а органические 330 р.

И что это всё значит в реале и что покупать?

хотел тоже самое сказать,заведя кур и коз на покурить время будет не хватать.

я детство провел в деревне, кур вообще нефиг делать содержать, наверно самое неприхотливая и нетребовательная живность.

Про пользу этой "низкоуглеводной" или "палеодиеты", ну посмотрите что ест Рей Курцвейл, у которого личные врачи, диеты, и расходы больше $1млн / год на еду.

Я вот никак с темой фермерских продуктов не разберусь, смотрел Ютуб, мимо.

Может кто из знающих тут просветит.

Скопирую сюда:

Проблема с магазинными продуктами, в том что 90% продуктов это транс/омега6 жиры и сахара.

Порой смотрю что люди покупают в магазине, интересно вы понимаете что именно вы покупаете, состав продуктов? Что у них сейчас другой состав, не тот что был скажем 50 лет назад?

Что наверно 90% или 99% выпечки сделана на транс жирах? Либо на пальме, либо в лучшем случае на омега-6 семечковых маслах что немногим лучше.

А колбаса, сардельки и пр. мясопродукты где на них все на этикетке написано ~12% белка. Ха, ха, из чего их нужно делать, чтобы в сушеном мясе осталось 12% белка? Учитывая что там еще и соя и сух. молоко .

Или соки фруктовые, в большинстве это помойная ссанина из сиропа и ароматизаторов, не имеющая с настоящими фруктами ничего общего, но даже если это были бы настоящие соки, это сахарные бомбы, отличный путь набрать жир на боках или диабет.

Про "полезные" егурты... , у кого есть хоть капля мозгов достаточно взглянуть на их БЖУ чтобы понять насколько они полезны.

Или современные фрукты, нежные и рассыпчатые, тающие во рту, продукты селекции, сахарные бомбы, путь к болезням и ожирению.

Чудесные растительные масла, перекашивающие омега6/омега3.

Рыба, почти вся из фьердов, продавцы даже сами не знают дикая она или из фьердов, опяьт перкош омега6/омега3, ну и низкое содержание микроэлементов.

Про кока кколы, чипсы и торты и пр. я не буду писать.

Народ покупает это все тележками, каждый день, интересно он понимает что он делает? И какие будут последствия через 5, 10, 15 лет?

П.С.

Я и сам поджираю иногда чипсы, пельмени или пирожные, и даже выпиваю, но стараюсь ограничить максимум раз или два в неделю эту отраву есть, не больше.
Дополнен 5 месяцев назад
Если кратко все это описать проблемы у продуктов следующие

- транс жиры
- высокий гликемический индекс (высокое содержание сахаров, крахмалов, в легко усваиваемой форме).
- перекошен омега6/3 (семечковые масла, фермерство другой рацион у животных).
- недостаток нужных белков и жиров (животных белков, животных и фруктовых жиров), (фермерство другой рацион у животных).
- недостаток микроэлементов и витаминов (фермерство другой рацион у животных)

Найти в магазине продукты не имеющие этих проблем, останется наверно 3-5% от того что продается в супермаркете.

Я вот хотя-бы с яйцами хотел разобраться, тут тоже спрашивал.

Обычные в той же азбуке вкуса 100 р, есть свободный выгул за 150, фермерские 170, а органические 330 р.

Микроэлементный состав и жиры разные в них. Куры едят жучков, травки и всякие дикие семена. И на такой диете получается в мясе курицы и в яйцах нужный микроэлементный состав.

Но это дорого, поэтому кур кормят дешевым комбикормом с антибиотиками и стероидами. Поэтому в их мясе и яйцах, помимо наличия антибиотиков и стероидов, другой состав микроэлементов. И, вероятно, жировой профиль перекошен в стороноу омеги6. Поскольку комбикормы и продукты с омега6 очень дешевы и их сейчас суют куда только можно. Может и пальмой еще кормят.

В итоге вместо полезного продукта яйца, получается нечто сомнительное с мизером микроэлементов и вредными транс и омега6 жирами

П.С.

Но я бы не особо доверял "органике" и "эко" думаю там есть хорошее поле для маневра, фальсификата и разных условой написанных мелким шрифтом

Обычные в той же азбуке вкуса 100 р, есть свободный выгул за 150, фермерские 170, а органические 330 р.

И что это всё значит в реале

В реале на одни и те же яйца просто кто то написал три разных ценника😁

крапивин:

Я вот хотя-бы с яйцами хотел разобраться, тут тоже спрашивал.

Обычные в той же азбуке вкуса 100 р, есть свободный выгул за 150, фермерские 170, а органические 330 р.

И что это всё значит в реале и что покупать?

Обычные берите. От того, каких два-три яица вы съедите за день, ничего не изменится. Главное, чтоб свежие были.

alexspectre:
Микроэлементный состав и жиры разные в них.

Это не правда. Микроэлементный состав в любых куриных яйцах приблизительно одинаков в рамках погрешности. Также, как и жиры.

Микроэлементный состав в любых куриных яйцах приблизительно одинаков в рамках погрешности. Также, как и жиры.

Был эксперимент с форелью с фьердов и дикой. Мышей кормили. Те что ели с фьердов заработали ожирение печени и сдохли раньше. И по ряду публикаций Омега6 выше в форели с фьердов, из за питания комбикормом. По яйцам вроде похожее было исследование.

alexspectre:
Был эксперимент с форелью с фьердов и дикой. Мышей кормили. Те что ели с фьердов заработали ожирение печени и сдохли раньше. И по ряду публикаций Омега6 выше в форели с фьердов. По яйцам вроде похожее было исследование.

Ну мышь схожа с человеком чуть меньше, чем куриное яицо с форелью. Как минимум странные сравнения вы проводите.. .

Я думаю что рацион питания курицы влияет на состав витаминов, микроэлементов и структуру жиров. Особенно интересно содержание омега6 и омега3. Если кто знает исследования по теме, скиньте ссылки плиз.

Омеги 3 и 6 вредны? А почему их продают в аптеках по нехилым ценам?

рацион питания курицы влияет на состав витаминов, микроэлементов и структуру жиров

Скорее всего, ну а как определить, что они ели, глядя на упаковку в магазине?

В реале на одни и те же яйца просто кто то написал три разных ценника

Я органические не брал, слишком ценник, а вот у тех, что фермерские, отличие есть - скорлупа намного толще, хотя м б они просто мела какого-то им сыпят им в корм.

Пытался видео найти, как их "свободно" выгуливают, ничего нет.

А вот дешманские как-то взял, там даже вкус не тот был, подозрительные какие-то.

ICEberg1981:
300р за кило
да - "на базе"
за поганый нечищеный минтай
и сперва покупаешь морозильный ларь за 50к и куда-то его всовываешь

160 рублей, потрошеный без головы в дворовом магазинчике

alexspectre:
Да, 200р. Только не минтай, он совсем невкусный, что угодно другое. Но дешевле, не получится, просто потом, через несколько лет, все что сэкономишь заплатишь разом в больнице.
.

Как то случайно "на базе" карасиков речных увидел по 59 рублей. Взял весь остаток там два кило с хвостиком было. Вкуснотища! А по такой цене просто подарок. Но более не видел.

sloniki:

160 рублей, потрошеный без головы в дворовом магазинчике

добро пожаловать в Зауралье
в портовый город с рыбодобывающим флотом ^_^
да, у нас НАША рыба дороже даже ПРИВОЗНОГО мяса
да, НАША рыба - "в европейской части России" вдвое-втрое дешевле, чем у нас

Омеги 3 и 6 вредны?

Омега 3 и 6 полезны когда идут в рационе в сочетании 1/1 как было у охотника собирателя. А когда идут в сочетании 1/10, как в диете совр. чел. то то что идет в 10 раз больше, омега6 уже перестает быть полезным и становится вредным. Зачем кто то покупает омегу 6 в аптеке, когда у них и так ее в 10 раз больше нормы, это их проблемы.

Originally posted by alexspectre:

полезны когда идут в рационе в сочетании 1/1 как было у охотника собирателя

охотник собиратель хорошо если до 30 доживал

Я смотрел фотки индейцев америки, это пожалуй ближайшее что у нас есть данные по таким людям. Старики были, и выглядели подтянутыми и здоровыми, уверенно держатся на ногах, осмысленный взгляд. Книги Джеймса Шульца, тоже упоминалось что люди были крепкие, шаманы и вожди старые и по прежнему участвовали во всяких движухах племенных, переходах, есть даже рассказ про старика что обучал молодежь и мозги у него судя по всему функционировали по прежнему хорошо.