Guns.ru Talks
  Методика подготовки стрелка
  О мелкой моторике рук ( 1 )
тема закрыта

вход | зарегистрироваться | поиск | реклама | картинки | кто здесь | ссылки | календарь | поиск оружия, магазинов | фотоконкурсы | Аукцион
  всего страниц: 6 :  1  2  3  4  5  6 
  следующая тема | предыдущая тема
Автор Тема:   О мелкой моторике рук    (просмотров: 2382)
 версия для печати
КОРНЕТ
posted 26-5-2008 17:30    
Навеяно словами МЕГРЕ
Фехтование сродни движениям кисти художника - идеальное управление, а с холодным оружием еще и силовое.
Как-то писал, что доводилось обучать художников и большего удовольствия от учебного процесса не получал.

Упражнение 1:Приколоть лист к стене на уровне лица, вставить в ствол карандаш, 3 раза записать калиграфическим подчерком:

"У лукоморья дуб зеленый,
Златая цепь на дубе том
И днем и ночью кот ученный..."(и так далее до конца)

Знаки препинания сопровождать "выстрелом"
Повторить упражнение 3 раза! Тренироваться 3 раза в неделю!

Упражнение 2: тоже с закрытыми газами.

В каждой шутке есть доля шутки

edit log


 

 
meagre
posted 26-5-2008 23:57    
quote:
В каждой шутке есть доля шутки

Только доля - остальное истина.

edit log

filin
posted 27-5-2008 16:54    
Для развития кистей хорошо подходят упражнения на самосопротивление. Инструктор когда-то говорил "как в аикидо".Сам аикидо не занимался, точно не знаю, оттуда заимствовано или нет, но очень хорошо работают.
Hartman
posted 27-5-2008 17:03    
Напомнило про то, как тренируют походку у моделей - вставляют карандаш в... и заставляют писать на стенке восьмерки....
КОРНЕТ
posted 28-5-2008 13:54    
Предложил в качестве хомы, попробовал - загрустил. Показал единомышленникам - посмеялись. Попробовали , долго обсуждали: решение не приняли. Варианты:
-убить сразу
-потренитоваться и вызвать на дуэль
КОРНЕТ
posted 28-5-2008 16:15    
quote:
Кого?

Автора идиотской идеи.

edit log

meagre
posted 30-5-2008 01:26    
Но-но! Только виртуально!
ruso
posted 6-6-2008 21:58    
О моторике. 0,15 сек. -идеальное время на ответную реакцию.
З.Ы:вызывают настороженное отношение субъекты, у которых руки (их кисти) не опускаются ниже грудины. Даже,если жесты не агрессивные...
meagre
posted 6-6-2008 22:35    
quote:
Originally posted by ruso:
О моторике. 0,15 сек. -идеальное время на ответную реакцию.
З.Ы:вызывают настороженное отношение субъекты, у которых руки (их кисти) не опускаются ниже грудины. Даже, если жесты не агрессивные...

Как это вы к этому пришли?
Я своих учил никогда не опускать кисти ниже пупка.
Чтоб ходили как попики - со скрещенными пальчиками на пузе и движения локтей(рук с оружием) не было видно со спины. Противник должен видеть только дульный срез.
С "0,15 сек." вы, конечно, перебрали - хотелось бы, но штаны не пускают...

Змеюка
posted 17-6-2008 23:37    
И зачем я показал эту тему подруге....
Чем теперь отмывать стены ванной от нарисованных фломастером восьмерок...
Элюша
posted 24-6-2008 02:10    
Простите, а можно все же немного о мелкой моторике рук...
на первой страничке сказано о методе самосопротивления... простите чайницу, можно об этом немного написать???
filin
posted 24-6-2008 03:01    
Это лучше показывать чем рассказывать. Сильно смахивает на самосопротивление по Иттману, когда действия одной руки нагружают мышцы другой. Пример - надавите кулаком одной руки на ладонь другой и выполняйте движения ладонью с полной амплитудой. Примерно так же нагружаете тыльную сторону ладони. Чем сильнее давление кулака, тем выше нагрузка на мышцы. Обычно 8-10 повторений в подходе, упражнение выполняется в 6-8 подходов. В последнем подходе мышцы должны заметно устать, иначе тренировка неэффективна. Мелкие мышцы, в том числе мышцы предплечья, можно нагружать ежедневно.
meagre
posted 24-6-2008 10:48    
quote:
Originally posted by КОРНЕТ:
[
Знаки препинания сопровождать "выстрелом"
Повторить упражнение 3 раза! Тренироваться 3 раза в неделю!

[/B]



Знак препинания отдельное короткое и координационно простое движение - сопровождать "выстрелом" без пользы, но вот если пропровести 2-3 вертикальные линии через строчку в несколько слов и выжимать спуск без потери точного прицела на каждом пересечении строчки с вертикальной линией, то польза будет.

meagre
posted 24-6-2008 11:08    
quote:
Пример - надавите кулаком одной руки на ладонь другой и выполняйте движения ладонью с полной амплитудой.

Это пример амплитудно-силового развития связок запястья, весьма далекий от точной моторики. Это упражнение полезно для владения оружием в определенных условиях, но не как целевое в формировании точной моторики управления КС и коррекции прицела при дожиме спуска - на мой взгляд. Не прослеживается сам элемент точной моторики - точных, управляющих, корректирующих действий кисти и пальцев.
Без движения ладони левой руки это упражнение больше подходит для формирования и запоминания тонуса фиксации "слабой" руки в двойном хвате - грубого и силового наведения и удержания КС.

edit log

filin
posted 24-6-2008 14:21    
В данном случае, как изложил, это просто хороший комплекс упражнений для развития силы предплечий и гибкости запястья. Необходимо дополнить упражнениями на "жесткий хват".К мелкой моторике это все вроде бы не имеет отношения, но выполнять точные корректирующие движения без силовой базы будет сложно. ИМХО
meagre
posted 24-6-2008 14:56    
quote:
но выполнять точные корректирующие движения без силовой базы будет сложно. ИМХО

Соглашусь, что скорее не "сложно", а менее эффективно для конечного результата.
Можно выполнить тончайшие действия с минимальным усилием, что чаше всего и бывает востребовно в любом виде точной деятельности, но не в управлении оружием и даже матчевым пистолетом. Причем любым оружием, как холодным, так и огнестрельным. Хотя в бренчресте сила может быть востребована только при переноске барахла....

edit log

kvic
posted 24-6-2008 19:29    
quote:
В данном случае, как изложил, это просто хороший комплекс упражнений для развития силы предплечий и гибкости запястья. Необходимо дополнить упражнениями на "жесткий хват".К мелкой моторике это все вроде бы не имеет отношения, но выполнять точные корректирующие движения без силовой базы будет сложно

+ К этому просто надо добавить "мелкие движения". Например, при сильном напряжении делать движения указательным пальцем, имитирующие работу спуска.
Развивает изолированность движений указательного пальца. Можно также использовать кистевой эспандер и в сжатом состоянии тоже делать движение указательным пальцем.

edit log

meagre
posted 24-6-2008 20:04    
quote:
К этому просто надо добавить "мелкие движения". Например, при сильном напряжении делать движения указательным пальцем, имитирующие работу спуска.
Развивает изолированность движений указательного пальца.


Если разделить просто нажим и управляемый нажим, то во втором случае это будет не "просто" мелкое движение, а очень точно дозированное движение по скорости, времени, усилию, направлению и положению по ходу спуска в точнейшем согласовании с пространственной ориентацией ПП и положением или перемещением целей. В этом случае мозг просто не успевает просчитать и выдать управляющие импульсы на точную моторику и работает интуиция, подсознание, скорость процессов которой в 30 000 раз больше. Может быть именно поэтому женщины не очень отстают от мужчин? А, Элюша? Ваша женская интуиция точнее и быстрее.

edit log

Элюша
posted 25-6-2008 02:01    
Да уж, на интуицию не жалуюсь... А вот этот самый указательный палец в ответственный момент спуска портит все предыдущие усилия. Управляемый нажим - где можно про это почитать подробно?
Спасибо большое за продолжение темы, читаю внимательно, рисую картинку в голове, думаю как бы это применить к себе, с довольно худой рукой и умением отжиматься всего 3-4 раза.... (Не кидайтесь только помидорами в меня пож-та)
Кста, а меня и правда все лисой зовут, у вас, товарищ начальник, тоже интуиция?????
meagre
posted 25-6-2008 09:26    
quote:
Кста, а меня и правда все лисой зовут, у вас, товарищ начальник, тоже интуиция?????

Угу... не вырубить топором... специфика... службы... бывшей...
quote:
с довольно худой рукой и умением отжиматься всего 3-4 раза.... (Не кидайтесь только помидорами в меня пож-та)

Конечно не плохо бы, да это особо и не нужно... Если все правильно распределить, в смысле - векторы усилий, то силы особой и не нужно - голова нужна и аккуратность...
quote:
Управляемый нажим - где можно про это почитать подробно?

Нигде в литературе подробно не встречал. В спортивной технике у есть немного у Зрыбнева, Жилиной, Юрьева, а в реальном применении нет ни у кого.
Самому не досуг. Это надо прочувствовать, как плавать или ездить на велосипеде.... поймаешь момент и ....
quote:
Спасибо большое за продолжение темы, читаю внимательно, рисую картинку в голове, думаю как бы это применить к себе,

А вот это чудесно, вы умничка ....

edit log

  всего страниц: 6 :  1  2  3  4  5  6 

новая тема
следующая тема | предыдущая тема

  Guns.ru Talks
  Методика подготовки стрелка
  О мелкой моторике рук ( 1 )
guns.ru home