Guns.ru Talks
Методика подготовки стрелка
Тяжёлая атлетика и пистолет. ( 1 )

вход | зарегистрироваться | поиск | реклама | картинки | календарь | поиск оружия, магазинов | фотоконкурсы | Аукцион
  всего страниц: 3 :  1  2  3 
Автор
Тема: Тяжёлая атлетика и пистолет.
Aleksandr.M
12-10-2012 10:58 Aleksandr.M
Собственно,вопрос назрел,насколько сочетается занятие штангой со стрельбой из пистолета,если интересует то воздушка,мелкан и 9 мм.Какие упражнения,кроме утюга,помогают плечо фиксировать.
VladiT
13-10-2012 01:07 VladiT
Мне кажется, что если вы не профессионал тяжелой атлетики и не посвящаете ей всего себя - то для стрельбы от хорошего физического развития одна только польза.

А утюг вам мне кажется, совершенно не нужен. У вас и так должно быть все крепко. Не берите в голову и радуйтесь своим отличным вводным для стрельбы.

Aleksandr.M
13-10-2012 05:14 Aleksandr.M
quote:
Originally posted by VladiT:

А утюг вам мне кажется, совершенно не нужен.


Нужен,плечо гуляет.
quote:
Originally posted by VladiT:

У вас и так должно быть все крепко.


А для пострелять надо не крепко,а точно.
quote:
Originally posted by VladiT:

Не берите в голову и радуйтесь своим отличным вводным для стрельбы.


Есть у меня товарищ,крепкий спортсмен,так пострелять выше кандидата не получается,а тренируется много и на пострелять.
GKV70
13-10-2012 10:15 GKV70
quote:
Originally posted by Aleksandr.M:

Нужен,плечо гуляет.


Сразу, через какое-то время, в какой плоскости?

quote:
Originally posted by Aleksandr.M:

Есть у меня товарищ,крепкий спортсмен,так пострелять выше кандидата не получается,а тренируется много и на пострелять


Я где-то читал, что для стрельбы (речь шла о классике) физические кондиции играют роль "необходимой достаточности". Т.е. после определенного уровня (возможности беспроблемно удерживать пистолет) они не оказывают влияния на стрельбу.
VladiT
13-10-2012 11:22 VladiT
Если пистолет гуляет без угловых перемещений, это не страшно и неизбежно.

Смеха ради, встаньте просто рядом с мишенью, вытяните пистолет в упор в нее - и вы увидите, что гуляет он не только в десятке, но и даже в самом ее центре, это всего несколько миллиметров. В принципе, совершенно точно может стрелять полный алкоголик с трясущимися руками - если ось его пистолета будет ТОЧНО ПЕРПЕНДИКУЛЯРНА плоскости мишени.

Поэтому, работать надо не над устранением колебаний пистолета, как таковых, а над устранением УГЛОВЫХ его колебаний относительно перпендикуляра к мишени. А так - пусть себе трясется, эти колебания меньше технической кучности самого оружия.

Aleksandr.M
14-10-2012 10:39 Aleksandr.M
quote:
Originally posted by VladiT:

А так - пусть себе трясется, эти колебания меньше технической кучности самого оружия.


Дриблинга у меня нет.
quote:
Originally posted by VladiT:

Если пистолет гуляет без угловых перемещений, это не страшно и неизбежно.


Что такое угловые перемещения?Надо дальше тренировки начинать,а вот что такое угловые перемещения -не знаю.
quote:
Originally posted by GKV70:

Сразу, через какое-то время, в какой плоскости?


Сразу и во всех плоскостях,можно сказать кругом.Поэтому тоже ещё кмс,не тренируюсь нифига.
quote:
Originally posted by GKV70:

физические кондиции играют роль "необходимой достаточности". Т.е. после определенного уровня (возможности беспроблемно удерживать пистолет) они не оказывают влияния на стрельбу.


Это как?То есть при развитии силы-превышение необходимой достаточности?

edit log

VladiT
14-10-2012 11:36 VladiT
quote:
Дриблинга у меня нет.

Я имею в виду естественные колебания живого организма - пульсация крови, прочее там. Сколь вы не тренируйтесь - а в тиски не превратитесь
И это нормально - ни один чемпион по стрельбе в тиски еще не превратился
quote:
Что такое угловые перемещения?Надо дальше тренировки начинать,а вот что такое угловые перемещения -не знаю.
quote:

Пример - представим что вы стреляете через длинную трубу, с внутренним диаметром, равным диаметру вашей десятки на мишени. Если вы добьетесь что пуля пролетит по этой трубе не коснувшись ее стенок - то и на выходе трубы колебания точки попадания будут примерно равны колебаниям вашей руки - то есть, всего несколько миллиметров.

Сколько у нас размер десятки в мишени? Положим, 10 см. Понятно, что если вы не перекашиваете пистолета относительно оси той трубы - то вы можете позволить себе даже несколько сантиметров (!) колебаний в руке - но пули все равно прилетят в десятку, просто в разные ее места.

А вот стоит перекосить ось пистолета - и пули начнут попадать в стенки трубы, а в реальности - благодаря угловым сдвигам пистолета будут разлетаться тем больше, чем больше дистанция.

Теперь на практике - как добиться подавления угловых колебаний?

Для этого надо признать что некоторые колебания во время стрельбы неизбежны и разрешить себе не обращать на них внимания. Но следить, чтобы колебания не были угловыми.

А для этого надо при стрельбе из пистолета следить за ровной мушкой, а не за мишенью. Ровная мушка - это понятие, означающее правильное и неизменное положение мушка-целик. Стреляя из пистолета, вы фокусируете зрение не на мишени, а на ровной мушке, и подавляя стремление к абсолютно точной стрельбе, производите выстрел только когда ровная мушка верна и находится ПРИМЕРНО в районе прицеливания. Стреляя из пистолета, зрение на мишени не фокусируют, стреляя из винтовки фокусируют мушку и мишень, держа целик размытым.


Основная причина промахов - когда соблазнившись удачным положением пистолета торопятся сделать выстрел "на подлавливание". То есть, узрев что пестик вроде смотрит точно в цель - быстренько нажать спуск, чтобы не упустить этого сладкого момента.

Но в этот момент и возникает угловое перекашивание пистолета, и пуля летит не туда. Человек просто не замечает, что в момент выстрела истинное положение мушка-целик, благодаря его невыдержанности - было уже искажено, он следил "за точностью и ловил момент", а ось ствола пистолета в этот самый момент потеряла перпендикулярность плоскости мишени.

edit log

GKV70
14-10-2012 16:00 GKV70
quote:


Это как?То есть при развитии силы-превышение необходимой достаточности?


До определенного уровня развитие силы улучшает стрелковые показатели. По его достижении - никак не влияет на них. Либо, при неправильной тренировке - ухудшает их.

ИМХО, самые продуктивные упражнения на развитие плечевого пояса (что нужно для удержания пистоля) - жим штанги лежа и подтягивания с отягощениями. Для развития силы - в стиле пауэрлифтинга. Это в качестве ОФП.

СФП должно быть максимально приближено к техническим действиям при стрельбе. Например, выведение гантели по траектории пистолета и удержание. При недолгом удержании и постоянном увеличении веса гантели увеличиваете силу. Увеличивая время удержания при небольшом весе - специальную силовую выносливость (классическое упражнение с утягом).

ruso
15-10-2012 03:30 ruso
Размер дельтовидной мышцы для меня является важным показателем общей и специфической физической подготовки стрелка.Тело стрелка-это то,что на Западе называется платформой.Статической или динамической,гибкой.
Танковое шасси-платформа для пушки.Гидравлика системы наведения-мышцы.Система управления огнём-мозг,или мозжечек.Можно ещё и про глаза вспомнить,хе-хе...
Из тренажеров штангиского зала и силовых упражнений очень помогают упражнения на приведение тыльной поверхности кисти к предплечью.Накручивание на горизонтальную ось троса с грузом на другом конце.Уменьшает сдёргивание при нажатии на спуск.
Ну,и для дельты,вестимо...Динамика,а не утюговая статика.Не зря среди стрелков слово ,,Утюг,, считается оскорблением.
Aleksandr.M
17-10-2012 14:10 Aleksandr.M
quote:
Originally posted by ruso:

Размер дельтовидной мышцы для меня является важным показателем общей и специфической физической подготовки стрелка


То есть дополнительные упражнения на дельту должны стабилизировать результат?
quote:
Originally posted by ruso:

Из тренажеров штангиского зала и силовых упражнений очень помогают упражнения на приведение тыльной поверхности кисти к предплечью.Накручивание на горизонтальную ось троса с грузом на другом конце.Уменьшает сдёргивание при нажатии на спуск.


Вот за это спасибо,уже учёл.
quote:
Originally posted by ruso:

.Динамика,а не утюговая статика.Не зря среди стрелков слово ,,Утюг,, считается оскорблением.


Ну на незнакомые приколы я не оскорбляюсь.Тем не менее,что то меня гложет-если упражнения на статику не творить,то результат ухудшится,а мне 2 процента точности до мастера не хватает.Пока

edit log

Александер.Ф
17-10-2012 18:41 Александер.Ф
Из старой книжки (50-е годы прошлого века) по стрельбе:
click for enlarge 1920 X 1440 639.9 Kb picture
meagre
18-10-2012 06:59 meagre
quote:
мне 2 процента точности до мастера не хватает

В классике, как я понимаю?
Aleksandr.M
18-10-2012 09:23 Aleksandr.M
quote:
Originally posted by meagre:

В классике, как я понимаю?


Ну да,9 мм на 25 метров,30 выстрелов.
Aleksandr.M
18-10-2012 09:27 Aleksandr.M
quote:
Originally posted by Александер.Ф:

Из старой книжки (50-е годы прошлого века) по стрельбе:


Я может немного и ошибаюсь,но упражнения,похоже,на дельты.Видимо ув.Русо очень прав.Значится упражнения типа жим арни надо будет принимать,как пилюлю
meagre
18-10-2012 13:47 meagre
quote:
Ну да,9 мм на 25 метров,30 выстрелов.

ПМ-3 мастер 272 очка по черно-белой мишени?
Если так, то вам не нужна тяжелая атлетика. Подготовка строится на совершенно других принципах - от классики остается 1\5 часть, а остального нет нигде в литературе.
Aleksandr.M
18-10-2012 14:26 Aleksandr.M
quote:
Originally posted by meagre:

ПМ-3 мастер 272 очка по черно-белой мишени?


Оно.Мишень 4.У нас называется ДП 3.
quote:
Originally posted by meagre:

Если так, то вам не нужна тяжелая атлетика.


Нужна,для души.Нравится в спортзале попотеть,а тут как раз работа подвернулась,позволяющая вечерами посещать.
quote:
Originally posted by meagre:

Подготовка строится на совершенно других принципах - от классики остается 1\5 часть, а остального нет нигде в литературе.




Подготовка чего?

edit log

meagre
18-10-2012 21:56 meagre
quote:
Подготовка чего?

Не чего, а кого? Стрелка - чем выше квалификационные требования, тем более изощренным трудом дается рост мастерства. Перворазрядника сделать на раз-два, кмс-а - придется поискать мозги и способности у стрелка, мастера - своим трудом долго, а быстрее - подсилу только отличному тренеру.
Последние очки самые тяжелые.

edit log

Aleksandr.M
19-10-2012 11:57 Aleksandr.M
quote:
Originally posted by meagre:

, мастера - своим трудом долго, а быстрее - подсилу только отличному тренеру.
Последние очки самые тяжелые.


Так вопрос и стоит-как на благо сего деяния использовать штангу,дабы не во вред.
meagre
19-10-2012 13:27 meagre
quote:
как на благо сего деяния использовать штангу,дабы не во вред.

Пользы не будет - штанга мозги не развивает. Точно стреляют не силой, а умом.
Aleksandr.M
19-10-2012 14:15 Aleksandr.M
quote:
Originally posted by meagre:

Пользы не будет - штанга мозги не развивает. Точно стреляют не силой, а умом.


Чем больше мышца-тем как то сложнее контролируется.ИМХО.
  всего страниц: 3 :  1  2  3