Все просто - для ленивых (для таких как я) есть насос мелкий такой малогабаритный, по сути - вентиль с переходником, который накручивается на баллон.
Далее фотки
общий вид с баллоном, потом вид на переходник (под резинкой есть вставка для авто и вело ниппеля), далее баллон снят, и вид на узел прокола баллона и последняя кусок инструкции




ПолуOFF. Ищу СО2 балон 16 грамм. В Москве