Стендовая стрельба

Информация о стендовой стрельбе из личного опыта и других источников

ССП 23-01-2011 12:15

Уважаемые господа!
Я хочу предложить новую тему: О стендовой стрельбе.
Тут можно узнать что-то новое и поделиться своим опытом.
saron 23-01-2011 09:18

quote:
Originally posted by skeetles:

в таком случае ищу тренера (инструктора) в Казани (круг)..подскажите плиз



ИМХО разные вещи. Зачем искать инструктора, он есть на любом стенде.
saron 23-01-2011 09:36

quote:
Originally posted by ССП:

Только сейчас они дезориентированны. Никак не могут понять куда бежать. В сторону спорта или в сторону частной практики. Это в принципе по сути одно направение. Передача своих знаний. Они определятсятолько тогда, когда будет понятно " за чей счёт весь этот банкет ". Хотя согласен, что не каждый гость на этом банкете - тренер.



Сергей, по моему, уже слишком долго тренеры при которых завоевывались высокие звания и выигрывались самые высокие старты ждут манны небесной. Наверно пора искать другие берега как бы грустно это ни звучало. Я и о частной практике. С твоим опытом , в наших условиях трудно оставаться патриотом, пытаться сделать для спорта что ни будь в России, наверно такова суровая реальность.
KsBB 23-01-2011 11:08

Сереженька,привет!Cреди тренеров ходит выражение,что самому тренеру спорт высоких достижений не обязателен,даже противопоказан..))Но последнее время спортингисты потянулись на Круг,рассмотрев технику классиков))А по поводу тренерства,повторю слова нашего старшенького сибиряка))):Сборной нужны не тренеры,а операторы для запуска мишеней..
PS.Бате-привет.
Clayshooter 23-01-2011 11:10

quote:
или 118 в периоде?

Если есть 118 периодически, то 121 и даже 123 будут.
Вон Дима Тулаев, стреляя в среднем по мастеру в прошлом году, на Чемпионате Москвы 147!!! Но вот на больших соревнованиях что-то пока не получается.

nakss+b 23-01-2011 12:21

Серёг привет! Тема интересная, только порвут тут тебя на тряпки...

ПС.Прошу любить и жаловать - к нам зашёл Плановский Сергей Сергеевич, кто такой знают все!

Billibons 23-01-2011 12:48

quote:
Тренер может передать ученику всё, что он знает. Тренер выложится на 100%. По честному

Вот тут у меня есть некоторые сомнения(.

quote:
Есть ли смысл начинать тренировать начинающего стрелка если у него нет возможности выполнять поставленную перед ним задачу

это тоже основопологающий момент

quote:
Гарантию ни кто не даст. Тут все очень просто, ты платишь деньги, есть человек который тебе оказывает услугу передает тебе личный опыт, знания, настраивает психологически и т.п

А вот тут я не согласен.Если тренер специалист с большой буквы,то он должен понимать способен этот человек на 123 или максимум на 110 и честно об этом сказать, а уж остальное за стрелком работать с этим тренером или нет. В других случаях чисто зарабатывание денег. ИМХО

p.s в б.теннисе именно на гарантиях строятся в основном финансово-тренерские отношения (в случае с детьми ).

nakss+b 23-01-2011 12:51

quote:
Тренер может передать ученику всё, что он знает. Тренер выложится на 100%. По честному. А у стрелка не получиться. И что? Тренер плохой, шарлатан?

Запросто! А всё чего он добился это он САМ! )))
quote:
Есть ли смысл начинать тренировать начинающего стрелка если у него нет возможности выполнять поставленную перед ним задачу. Т.е. например: составлен календарный план, оговорен весь тренировочный процесс на год, а к одному из ключевых, по мнению тренера, стартов, спортсмен не может должным образом подойти. Просто дела, бизнесс, или с работы не отпускают. Вот и все, весь процесс на смарку. А бывают такие времена, когда работа чуть важнее чем спорт для стрелка.

А куда деватся... таких стрелков 100%! Стреляют 1-2 раза в неделю по выхам, потолок 21-22 - на соревнованиях стабильно одна серия 12-15.
На трапе, видел осенью, В ФИНАЛЕ четверо стреляли у которых одна серия была по 11!!!!

quote:
Скажу крамольную вещь - их нет.

Есть! Только не интересно работать с стрелком заранее зная... и выбора нет.

Георгий! Вы например знаете кто такой Сечкин Александр Сергеевич?

nakss+b 23-01-2011 12:58

quote:
В других случаях чисто зарабатывание денег. ИМХО

А если пошла мишень а стрелок (0.5сек) на неё не реагирует - а ему хочется, нравится стрелять и т.д. тогда что?
Billibons 23-01-2011 12:58

quote:
Женя, ответь пожалуйста, что лучше для тебя 121, один раз и "сегодня" получилось, или 118 в периоде? И как надо к этому относиться тренеру???

По большому счету 118 мне вообще не очень надо))),пусть уж лучше 121 когда надо(хотя и это не предел мечтаний ) ,и если есть 121 то 118 будет как раз в периоде. А как к этому должен относится тренер, я не знаю(, у меня практически тр.никогда не было (ну естесственно окромя как в детстве)

ССП 23-01-2011 13:02

В идеале должно быть так:
Тренер имеет возможность проводить селекцию и работать с теми, кого он отобрал.
Есть масса условий успешности.
Способности + знания + техническое оснащение соответствующее намеченной программе и поставленным целям.

А в основном происходит так:

Приходит к тренеру некто и спрашивает, есть ли у меня способности?

Способности у стрелка действительно есть , но что может дать тренер, кроме информации? Ничего. Оружие дать не может, свозить в италию на Сабатти изготовить приклад не может, патроны какие есть. И прочие нестыковки. А часто бывает, что папа бывший стрелок. И начинается двоевластие. Тренер одно, папа другое. Или есть уже опыт занятий с другими тренерами и начинает спортсмен сравнивать. У тренера должна быть СВОБОДА, а у спортсмена ДОВЕРИЕ. Тогда всё получиться

Billibons 23-01-2011 13:02

quote:
А если пошла мишень а стрелок (0.5сек) на неё не реагирует - а ему хочется, нрвится стрелять и т.д. тогда что?

А тогда тренер должен сказать что не судьба тебе родной по природе твоей попасть 120 а всего 110. Ну конечно можно не говорить а спокойно тренироват год или два и ОБЕЩАТЬ олимпийские высоты.

Billibons 23-01-2011 13:08

quote:
Тренер имеет возможность проводить селекцию и работать с теми, кого он отобрал.

100%. Если мы говорим о детях.

Я задавал вопрос о стрелках уровня мс.

ССП 23-01-2011 13:08

Чтобы такого не было, надо брать или давать уроки или договариваться о подготовке к конкретным соревнованиям. Это как ремонт делать. Лучше поэтапно
А иметь постоянного тренера наверно для непрофессионалов наверно неактуально ...... сейчас.
nakss+b 23-01-2011 13:10

quote:
А тогда тренер должен сказать что не судьба тебе родной

Он обидится и уйдёт к другому которому всё до лампочки, главное что бы платили! И оттуда вместе с новым "тренером" будет всем грить что ты му...к!
Billibons 23-01-2011 13:18

quote:
иметь постоянного тренера наверно для непрофессионалов наверно неактуально ...... сейчас.

потому что тренеров нет ,вот и все. Назовите тренера на траншее с кем можно работать и добится результатов, а не просто созерцания процесса???

Billibons 23-01-2011 13:23

quote:
Он обидится и уйдёт к другому которому всё до лампочки, главное что бы платили! И оттуда вместе с новым "тренером" будет всем грить что ты му...к!


Поэтому ты Боря считаешь что глупо терять деньги,если они сами идут к тебе в руки? А получится у этого лоха или нет , вопрос не самый главный.

nakss+b 23-01-2011 13:29

quote:
Поэтому ты Боря считаешь что глупо терять деньги,если они сами идут к тебе в руки?

Как раз я так и не считаю! Слово деньги тут смешно, хотя у некоторых по деньгам получается не плохо...
nakss+b 23-01-2011 13:33

quote:
а не просто созерцания процесса???

Если какой то тренер так смотрел за тобой то тебе лучше задуматся о себе.(здесь палка с двумя концами)

ПС. Сосем недавно такое было.

nakss+b 23-01-2011 13:49

quote:
И если тандем тренер-спортсмен состоялся, то здесь уже любые горы по плечу

Тю! Равносильно что взять лопату и пойти найти клад!))))

ССП 23-01-2011 14:26

"Тренировкой называют многолетний, систематический, разносторонний, индивидуальный процесс воспитания и образования, имеющий своей целью достижение максимальной результативности в определенной спортивной задаче"
Oleg 51 23-01-2011 14:39

Интересно ,а на Западе есть тренеры и стрелки которые
quote:
"Тренировкой называют многолетний, систематический, разносторонний, индивидуальный процесс воспитания и образования, имеющий своей целью достижение максимальной результативности в определенной спортивной задаче"
Или это наш подход к процессу из социалистического прошлого?
Сегодня профессиональному стрелку часто просто нечем платить достойную плату тренеру,он ведь и сам ничего не зарабатывает своей стрельбой.
и за него платить тоже не кому.
Да и на Западе имхо в основном тренер -это тренер сборной и платит ему вовсе не спортсмен.Личных тренеров.на постоянных условиях, мне кажется и там нет.Дают отдельные уроки,цикл занятий ,а дальше сам.Нет?
Oleg 51 23-01-2011 15:06

quote:
Главное перестать комплексовать и нагнетать негатив

Я не о негативе и не о коплексах.
Просто мне кажется,что нет никаких финансовых условий для постоянной работы тренера и стрелка высокого уровня(МС и выше)вне сборной .
И потому основной хлеб тренеру непосредственно на стенде дает любитель.точнее много любителей, время от времени берущих уроки.
Профессиональная тренерская работа с профессиональным спортсменом на частных условиях имхо станет возможной только если стрельбой можно будет зарабатывать деньги.
Я потому и спрашиваю-с вашей точки зрения это так или нет?
Нужность и полезность заниматься с тренером по сути я признаю.
Oleg 51 23-01-2011 15:09

Спасибо,я собственно об этом и спрашивал.
Billibons 23-01-2011 15:30

Вообще нужно понять какие тренеры в каких дисциплинах у нас есть?
И кто из этих людей заслуживает доверие, т.е действительно компетентен для спорта высших достижений (ну или хотя бы выше среднего). Ну и конечно по дисциплинам ( в то что могу и там и там - не верю)
ССП 23-01-2011 15:38

Владимира Константиновича не мне лично назначили. Он долгое время был главным тренером сборной команды Москвы. И мы под его руководством готовились и выезжали на разные соревнования, включая 4 поездки на Гран при Брно в Чехословакию. Малахов наверно самый лучший в моей жизни тренер-руководитель-организато-психолог. Это вообще человек-позитив. Дай бог ему здоровья и благополучия!!!!
А вот в плане мастерства и повышения уверенности во мне как в спортсмене больше всех мне дал легендарный Николай Данилович Дурнев. Уникальный был человек.... Жаль, что его уже нет...
nakss+b 23-01-2011 15:40

quote:
Не знаю, к сожалению.

На кругу в Кузме, на второй поляне (вроде) нажимает кнопки МС Никитин, подойди к нему, он его ученик - расскажет.

Сечкин А.С.

400 x 300


Тренеры есть - учить не кого!

nakss+b 23-01-2011 15:56

На компаке есть вот такие тренеры...
У кого проблема с юмором не смотреть!
800 x 533
SEIKO50 23-01-2011 16:12

ССП 23-01-2011 16:26

Здорового юмора и позитива много не бывает!!!
Жизнь тем и хороша, что многогранна ))
Billibons 23-01-2011 16:43

Пишу сообщения , они сначала появляются, а потом пропадают.
Хрень какая то. Очень сложно общатся таким образом
Baguk3 23-01-2011 16:49

Проблема не в том есть ли тренера СЕЙЧАС. А в том, откуда собственно они появятся через 5, 10, 15 лет? Моё впечатление таково, что все нынешние тренера России происходят из ещё советских спортсменов и тренеров. И они действительно разбираются в том, что происходит и соответственно могут объяснить и помочь и направить. Кто -лучше, кто -хуже. Не в этом суть. А в том, есть ли какая-либо система подготовки тренеров?
ОКБ 23-01-2011 17:09

quote:
А в том, есть ли какая-либо система подготовки тренеров?


В субботу, из разговора с ректором Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма узнал , что у них на кафедре стендовой стрельбы нет ни одного студента. Так , что скоро , стендовая стрельба исчезнет из разряда спортивных дисциплин.

nakss+b 23-01-2011 17:09

quote:
Пишу сообщения , они сначала появляются, а потом пропадают.

Жень, наверно сайт глючит, вот тут https://forum.guns.ru/forumtopics/76/deleted не поступало не удалено. (там всё фисируется)
SEIKO50 23-01-2011 17:15

quote:
Originally posted by ОКБ:


В субботу, из разговора с ректором Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма узнал , что у них на кафедре стендовой стрельбы нет ни одного студента. Так , что скоро , стендовая стрельба исчезнет из разряда спортивных дисциплин.


Нет преподователей ,нет и студентов!

saron 23-01-2011 17:28

quote:
Originally posted by ОКБ:

Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма узнал , что у них на кафедре стендовой стрельбы нет ни одного студента



Имеете в виду преподавателей?
Нет такой кафедры, была кафедра стрелковых видов спорта в ГЦОЛИФК.
В прошлом году она была вместе с борьбой, а в этом году просто убрали этот курс все стрелковые виды спорта. Все плавно переместились в Воронеж во ВГИФК.
ОКБ 23-01-2011 17:36

quote:
Все плавно переместились в Воронеж во ВГИФК.

Следующее перемещение куда будет в ...?

ШСВ 23-01-2011 18:01

quote:
Originally posted by ОКБ:

на кафедре стендовой стрельбы



Нет такой кафедры и никогда не было. Была кафедра стрелкового спорта, но и её уже нет. Этот же ректор её и реорганизовал. Теперь эта кафедра сокращённо называется ТиМ ПВСиЭД (без стакана и не выговоришь), что по русски переводится так: Кафедра теории и методики прикладных видов спорта и экстремальных видов. Заведующим вышенаписанной кафедрой является Блеер А.Н., он же является и ректором университета. А Вы говорите нет ни одного студента на стендовой стрельбе. Я больше скажу-там нет и методики преподавания по нашему виду спорта. А в дипломе написано что выпускнику ВУЗа присуждена квалификация: специалист по физической культуре спорту по специальности "физическая культура и спорт". И о чём это говорите?
ССП 23-01-2011 18:59

Не спорю, вариант возможный. Только, что мешает сечас такой вариант использовать. Система отбора утверждена. По ней любой может пройти систему рейтинговых соревнований и попасть в олимпийскую сборную. Система должна быть на сайте ССР. Двери то в команду открыты....... Ну если не открыты настеж, то уж приоткрыты достаточно, чтобы в сборную войти.
saron 23-01-2011 19:19

quote:
Originally posted by ССП:

Система отбора утверждена. По ней любой может пройти систему рейтинговых соревнований



Любой да не любой. Все это с таким скрипом проходит...
Да система отбора есть - НО! Нужно лично нравиться ГТ, во всем соглашаться с его методами что бы гарантировано попадать в основной состав....
KsBB 23-01-2011 19:39

Почему-то в связи с Чили вспоминается не вино,а Луис Корвалан(Севастопольский
))) и политинформ автора))
ССП 23-01-2011 19:44

Да было дело..... Часто смеюсь над тем случаем Знаешь Борь, чем старше становлюсь, тем чаще вся наша юность вспоминается Хорошее было время!!!!! И потому что были молодыми и то, что удалось пережить и увидеть. Это время по настоящему можно назвать временем расцвета стендовой стрельбы в частности
saron 23-01-2011 19:54

О методах работы. Пишу о Максе Косареве, о том как его задним числом выкинули и человек год потерял, пишу о Денисе Зотове, т.к. по рейтингу, если его посмотреть, то реально он N3 а его почему то ставят N5 после Гуркина и Чебанова, пишу о Лие Шарыповой, прекрасно помню в прошлом году с какой желчью ее сначала приняли в сборной... Пишу об атмосфере в команде. Это только то что вспомнил, вот так сразу... Это и называю методами.
Об этом же можно писать? Это же наш основной состав, так сказать хэдлайнеры. На них ровняемся, за них и болеем, если конечно сборная это не закрытый клуб по интересам.
ССП 23-01-2011 20:18

Сейчас всё исправили. Идеальной системы отбора наверно не бывает, но та, что принята совсем недавно(новая)понятная и реальная. Посмотрим....
saron 23-01-2011 20:19

quote:
Originally posted by Clayshooter:

а тот, кто 99 - поехал. Не логично.



Нет Гоша, это как раз логично, двумя руками - ЗА! Система отбора, работала избирательно. Так и должно быть и дети и взрослые спортсмены, которые занимаются сейчас, перед ними все дороги открыты. Попадай - будешь отмечен и призван....
ССП 23-01-2011 20:26

Только напоминаю присутствующим и передайте всем, кто на место под "солнцем" расчитывает. Никаких таблеток от головной боли и каплей в нос от насморка в период подготовки и участия в соревнованиях. Мучайтесь, но терпите. На всех соревнованиях будет допинг контроль. Банальная таблетка от головной боли или поход к зубному с применением анестезии и пипец!!! Квалификация на 2 года!!!
ССП 23-01-2011 20:27

Пардон естественно - ДИСКВАЛИФИКАЦИЯ на 2 года!
Clayshooter 23-01-2011 20:29

quote:
Нет Гоша, это как раз логично, двумя руками - ЗА!

Лёш, я тоже за. Это 2 года прошли, когда что-то понятно стало.
Но не надо после 99 (ДЕВЯНОСТО ДЕВЯТИ) - это даже не 1й разряд, посылать человека на ЧМира. Я считаю, что Цуранов должен был ехать - его результат был хорош. Ну 121 не попал, но обстрелял же в финале того, кто 121 попал.
Это говорит о хорошей устойчивой психике. Стабилен человек. Понятен.
А от того же Сенцова, который слил финал на ЧР после 121 что можно было ждать? Вот этого и дождались.

Я тоже за систему, но не основанную на результатах 2х зачётных соревнований. Это в корне не правильно. ИМХО, конечно.

hanter1 23-01-2011 21:02

В принципе вопрос о тренерах хороший, только кто мне скажет, даже если бы они были, где им работать? Когда на всю страну 1-2 нормальные школы, а в остальных регионах никакого обеспечения, где этим тренерам работать, с кем, когда вместо развития стендовой стрельбы её федерации отдают под начало стрельбы пулевой, руководству которой на ...... не упала стендовая (пример Московской области и Москвы, где за два года объеденённые федерации не выделили ни копейки стендовой стрельбе)я думаю примерно то же самое будет и во многих других регионах.
Billibons 23-01-2011 21:35

quote:
Система отбора утверждена. По ней любой может пройти систему рейтинговых соревнований

+100. Это самое большое достижение.И реально дает большие возможности.
С результатом 115 , на трапе можно стабильно быть в сборной НО ВОПРОС!!!
НУЖНО ЛИ ЭТО САМОМУ СТРЕЛКУ куда либо ехать с таким результатом.

KsBB 23-01-2011 21:57

Серег,терпи!Мне за стрелковый Локомотив страдать пришлось и в Савастополе,и в Тбилиси!(())Настю К-зря забидел))Там-красиво))
PS.И это пройдет..
KsBB 23-01-2011 22:48

quote:
У меня трое Мастеров выполнили по нескольку раз, ни одному не присвоили, что я скажу, я их научил, а они всё равно КМС, и им обидно и мне гордится не чем (особенно если даже ученик говорит: тренеров в России нет).
Жень,и в Cоюзе так же было((Останешься на сверхсрочку-будем оформ
лять..В армии на ЧОкруга могли и приказать сделать в серии не более 19((..
Почему и Ваулина наХ послал с его регистрациями..и вредительством мелким..

saron 23-01-2011 22:57

Ну а если по теме, то тренеры конечно и безусловно есть. Как бы там ни было и кто бы что не говорил, подготовка спортсмена и участие в соревнованиях, это конечно заслуга наставников, тренеров. По другому быть не может. Только они сейчас в каких то не понятных условиях и статусах. Как говорится на вольных хлебах. И когда что либо изменится, думаю от нас зависит меньше всего. ИМХО.
Billibons 23-01-2011 23:47

quote:
если спортсмен 1 раз уже может попасть 25 из 25, то он и 6 раз может это сделать.
При этом главный вопрос к стрелкам - что мешает?

Вот это главный вопрос )))))

И я пока на него ответ не нашел.Вроде и желание есть, и приклад сделал))), и возможность тренироватся есть, а вот понимания в какую сторону дальше идти - нет. И спросить то не у кого!!!

ОКБ 23-01-2011 23:49

quote:
Написать для неукоснительного применения именно для вас программу стрельбы на каждом номере (говорим о ските),программу которая включала бы в себя всё от постановки ног до схода с номера,

А не есть ли это тот самый Алгоритм выстрела в стендовой стрельбе? Интересно Ваше мнение на этот счет.

Baguk3 24-01-2011 12:00

quote:

если спортсмен 1 раз уже может попасть 25 из 25, то он и 6 раз может это сделать.
При этом главный вопрос к стрелкам - что мешает?

Вот это главный вопрос )))))

И я пока на него ответ не нашел.Вроде и желание есть, и приклад сделал))), и возможность тренироватся есть, а вот понимания в какую сторону дальше идти - нет. И спросить то не у кого!!!



Я нашёл ответ на этот вопрос: мешает ВСЁ
ССП 24-01-2011 12:20

Алгоритм выстрела, это интересная тема

Я правда для себя называю это формулой выстрела. У этой формулы много составляющих. Главные из которых это как увидеть мишень так, чтобы её не потерять и какое сделать упреждение. В этой последовательности. Но это две разные темы.
Первая куда и как именоо этому стрелку смотреть, чтобы правильно увидеть мишень.
Вторая тема, это с помощью каких телодвижений легче переместить ружьё в пространстве для выбора нужного для этой мищени и этого стрелка упреждения.

Особенно сложного ничего нет..... Теперь!!! Так как я эту тему (схему) для себя уже закрыл. И на моей карте стрельбы ( по крайней мере на ските) белых пятен уже к счастью нет

ССП 24-01-2011 12:33

Совет для трапа - уговорите хозяина площадки настроить полёт с дальностью 45 - 50 метров (желательно высокий полёт) и регулярно ( после 2 тренировок ) меняйте настройку углов полёта мишени. Если через месяц регулярных тренировок (потерпите) вы не будете попадать 97 первым выстрелом, то смело уходите в шахматы. А если всё ок, то сначала увеличте дальность до 60, а через недельку и до 76. Как говорят в Одессе - Вы не смейтесь, вы поробуйте!
Billibons 24-01-2011 12:46

quote:
Совет для трапа - уговорите хозяина площадки настроить полёт с дальностью 45 - 50 метров

стрелял на таких полетах во время сбора в ЛН, да попадается))) , но такая схема не для нашего стенда (я имею ввиду кузьму) устанешь уговаривать.
Там просто то пострелять на нормальной площадке проблема, работает фактически только 2 с дебильным полетом и такими же машинками .(((

Billibons 24-01-2011 12:49

У нас проблемы не только с тренерами но и со всем остальным, тренироватся тоже негде(((
nakss+b 24-01-2011 12:51

quote:
тренироватся тоже негде

Дык в Бисерово крути чё хош!!!
ССП 24-01-2011 12:52

А о чём мы тогда говорим? Если даже оператора мы уговорить не можем? Вот на этом то всё и заканчивается

Можно попробовать Бисерово....

ССП 24-01-2011 12:53

Не успел

Вот и я говорю все на стенд в Бисерово!!!

Billibons 24-01-2011 01:01

quote:
Вот и я говорю все на стенд в Бисерово!!!

Ну да, можно еще на дачу машинку прикупить и тоже по тарелкам стрелять можно, только какое это отношение к трапу имеет?

ССП 24-01-2011 01:08

Антураж дело хорошее, а стереотип дело плохое Вам ехать или Вам шашечки? ( анекдот такой был старый)
ССП 24-01-2011 08:04

Доброе утро господа
Пожалуйста не стесняйтесь задавать вопросы Если конечно они есть. Вечером постараюсь на них ответить.
артур шевчук 24-01-2011 09:31

[QUOTE]Originally posted by ССП:

необходимость контролирования ваших психических и эмоциональных процессов, умения сохранять внутреннюю сосредоточенность в течение длительного периода времени,


Сергей Снргеевич, согласен.
На Минке из-за внутреннего раздражения на ВСЕ и отсутствия сил для того чтобы справиться с этим дурацким чувством результаты скакали на компаке от 18 до 24 и снова 18 и 23.
Особенно помню на пл 5 в момент скидки в мишень Д два не стреляющих товарища стоя за мной на номере 4 стали смеяться чему то своему, а так как им мешали стрельбой то наушники они и не снимали судья стоял на другом краю площадки и тоже был в наушниках и поэтому и не слышал, да и не видел, наверно видно стрельбой не занимался и этот пункт правил не знает, или просто забыл-что посторонних надо убирать из-за спины стреляющих.
так вот понимаю что надо отложиться и поднять руку, но одиночка и два патроны, да до этого ее 4 раза бил в дым, ну, как можно промазать так вот пока был с собой во внутреннем диалоге, таки и промахнулся
Вот тебе и внутреннее спокойствие и необходимость в отрешенности от всего внешнего

trenerr 24-01-2011 10:09

Артур!Психическое состояние,как и все остальные составляющие выстрела тренируется. Ваша проблема в том,что вы имея возможность стрелять большими объемами не получили элементарных знаний школы стендовой стрельбы. ССП это все получил в молодости. То что он слушал разных тренеров с одной стороны хорошо, а с другой у него в голове могла быть каша, которая мешала выходить на результат. То что касается списка тренеров за исключением М Покатило у меня иное мнение об их тренерских возможностях. Стреляя в Спартаке у Дурнева Н.Д. мы практически не получали ни каких знаний, кроме смотри как я. И большая часть нашего лимита расстреливалась им. Мы получали на 1-2 тренировки дробь и порох, остальное покупалось, подбиралось или изготовлялось в домашних условиях.
Клод 555 24-01-2011 10:43

ССП!,Скажите, где больше нагрузок любых, психологических и проч., при стрельбе классики или спортинга!?
артур шевчук 24-01-2011 11:13

[QUOTE]Originally posted by trenerr:
[B]Артур!Психическое состояние,как и все остальные составляющие выстрела тренируется. Ваша проблема в том,что вы имея возможность стрелять большими объемами не получили элементарных знаний школы стендовой стрельбы.

Вадим Александрович, привет!
В 2004 некоторое время я тренировался у С.С. Пудова на трапе, что то подсказывал А.А. Разумов на компаке. Основные тренировки тогда у мня были с Сергеем Ивановым (царство ему небесно), потом С А.В. Николаевым, чуть чуть с Вами, да вот с Е.В. Сербиным на кругу.
А так телефонные разговоры с О.Ф. Носковым, практика с В.А. Зениным и В.А. Голубовичем на компаке
а про психологическую подготовку я сам могу любому рассказать , а вот удержать концентрацию на несложные мишени уже не получается, возраст, однако на пл. 4 на Минке сама трудная мишень была угонная Ф-так вот ее я все попал а всякую ерунду и не смог, вот и результат - 18

Real Cyrus 24-01-2011 12:45

quote:
Originally posted by Клод 555:

ССП!,Скажите, где больше нагрузок любых, психологических и проч., при стрельбе классики или спортинга!?


Можно я отвечу вместо ССП? Все зависит от отношения спортсмена к соревнованиям, к результату личному или командному и т.д. от ответственности спортсмена и желания подняться на следующую ступень (победить в первую очередь себя). Нагрузки... нагрузиться можно где угодно и как угодно (алкоголь не в счет). Важно нагрузку уметь выдерживать, а это с лету не получится. Нужно уметь контролировать себя.

Clayshooter 24-01-2011 13:45

quote:
особенно если даже ученик говорит: тренеров в России нет

Жень, тебя вообще не хотел как-то задеть . Я понимаю, что более-менее стрелять начал благодаря тебе.

Сейчас опять скажу крамолу: "тренер, это кто может рассказать, а показать уже не может". А ты можешь и показать

А что касается вообще наличия тренера, то по себе могу сказать, что стреляется более уверенно, когда ты понимаешь, что за тобой тренер смотрит. Даже издалека . А так как ты сам стреляешь, то на соревнованиях за нами не смотришь

nakss+b 24-01-2011 14:04

quote:
"тренер, это кто может рассказать, а показать уже не может".

А что есть такие?
safin510 24-01-2011 14:08

quote:
Можно я отвечу вместо ССП?

Роман Владимирович, может ужо пора вернуться?

Real Cyrus 24-01-2011 14:13

quote:
Роман Владимирович, может ужо пора вернуться?

Еще не время...
И в каком качестве?
Может, если все будет нормуль, как-нибудь приеду жахнуть серийку-другую. Но пока что нет. Даже на посмотреть не тянет.
Clayshooter 24-01-2011 14:16

quote:
А что есть такие?

Да почти все
Борис, я ж сказал, что это почти провокация. Такой стереотипчик в голове моей сложился. Я понимаю, что многие могут.
Но таких, как Торрольд, например, который БритишОупен выиграл в этом году - практически нет. Я имею ввиду "играющих тренеров". Ну вот кто и стреляет и тренерует на уровне?

trenerr 24-01-2011 15:40

quote:
возраст, однако

Артур! Глупость однако. Для зтой работы возраст не помеха. При личной встрече расскажу тебе о твоей начальной школе.
ВИНИПУХ 24-01-2011 16:22

если спортсмен 1 раз уже может попасть 25 из 25, то он и 6 раз может это сделать.
При этом главный вопрос к стрелкам - что мешает?
--------------------------------------------------------------------------------

Вот это главный вопрос )))))

И я пока на него ответ не нашел.Вроде и желание есть, и приклад сделал))), и возможность тренироватся есть, а вот понимания в какую сторону дальше идти - нет. И спросить то не у кого!!!


А я и знаю где и многое нашел и проверил, а вот настроить не могу - мишеней нет....а без стрельбы никак, хотя и дисцеплина неважна в этой части все стендовые виды одинаковы. увы.

ВИНИПУХ 24-01-2011 16:23

возраст, однако
--------------------------------------------------------------------------------


Артур! Глупость однако.

Полностью согласен с Санычем.....

артур шевчук 24-01-2011 16:30

quote:
Originally posted by ВИНИПУХ:
возраст, однако

Хорошо, уговорили не возраст, нервы ... ни ..куда

ВИНИПУХ 24-01-2011 16:36

Просто научись управлять ими ..... глядишь и еще для чего нибудь пригодится.
артур шевчук 24-01-2011 16:49

quote:
Originally posted by ВИНИПУХ:
Просто научись управлять ими ..... глядишь и еще для чего нибудь пригодится.

Есть анекдот про одного американца из Одессы которому предложили написать и расписаться, на что он ответил, что если бы умел, то был бы токарем на Одесской верфи. а так , просто американец
правда, Сергей Дмитриевич, нет сил по субботам с собой бороться, хватает на неделе, еще разок как в Московской области, так вообще, туши свет

артур шевчук 24-01-2011 17:31

quote:
Originally posted by ССП:
[Надеюсь не очень намудрил [/B]

Да, нет, нормально

ССП 24-01-2011 17:45

Ещё хотел сказать по поводу Дурнева Николая Даниловича......

Ещё раз убеждаюсь в том, что хорошо, когда идёт общение на равных, когда никто никому ничего не должен, ни патронов ни пороха......

Я сохранил в своей памяти о Николай Даниловиче толлько самы тёплые и хорошие воспоминания. И как о человеке и как о тренере.Плохих у меня к счастью нет.

На оном из Гран при Брно был ветеранский зачёт и мы уговорили Николай Даниловича стрельнуть по ветеранам. Экспромтом даже без пристрелки. И вот это легендарный в прошлом чемпион из раных (из наших свободных по очереди)ружей и без тренировки выйграл 2 место. Как же он радовался этой медали....... Да, жалко, что его уже нет. С одной руки на одной ноге 25 из 25 попадал по старым правилам 32 граммами. Я горжусь, что он был какое-то время моим наставником. Я собственно и попал в 1980 году на первенстве ССР среди юниоров 150 из 150 только благодаря ему. Я приходил к нему в номер и часами слушал егорассказы. Он мог заряжать спортсменов необычайным оптимизмом и верой в себя и в свой талант. Замечательный был челове. Таким он в моей памяти и останется.
А хорошим для всех быть не получается. Я уже в свой адрес достаточно наслушался. Но ксчастью мнения бывают разные

Clayshooter 24-01-2011 17:47

quote:
А мотор в этот момент ударов 160 -180 при масимальном наполнении кровеносных сосудов "чистым" адреналином.

Вот когда-то осенью 2009 года Лисин в Норе снимал какой-то промо-фильм про стрендовую стрельбу с вертолётами и т.п., то у всех висели датчики пульса для шоу.
Я Дениса Орлова попросил посмотреть - у меня 140-150 был рабочий режим на номере. И мы с ним 23 попали оба. А молодёжь некоторая за 200 зашкаливала пульсом. Это от возраста зависит?
Биллибонс там тоже в этой постановке участвовал - был звездой . Круглой части так я и не увидел до сих пор... Может у кого есть?

ССП 24-01-2011 17:47

Прошу прощения за орфографию - весь день спешу куда-то
ССП 24-01-2011 18:41

В Домодедово терракт. А вчера из Домодедово на соревнования примерно в это же время сборная России в Египет улетела. Во как бывает.......
flagman_new 24-01-2011 19:31

Добрый день, Сергей Сергеевич!

Хочу Вам, с Вашего позволения, задать один вопрос! Стрельбой я занимаюсь второй год (с-компакт) и есть у меня один казус, причины которого не могу понять. Из четырех серий практически на каждом соревновании сливаю одну серию. Т.е. средний результат 20-21 в серии, а одна серия может быть 13. Причем это может быть и первая серия и третья, т.е какая угодна. В чем может быть проблема? Заранее Вам признателен.

С Уважением,
Алексей.

saron 24-01-2011 19:36

quote:
Originally posted by Clayshooter:

А молодёжь некоторая за 200 зашкаливала пульсом. Это от возраста зависит?



Гоша, это была не молодежь, это был я. )))) Там накинули полтинничек для остроты ощущений. Режисерская затея... )))
ССП 24-01-2011 20:05

quote:
Из четырех серий практически на каждом соревновании сливаю одну серию.

Причин может быть несколько. Вам надо в первую очередь, проанализировать сначала весь процесс предшествующий этой(плохой) и другим сериям. Надо найти возможные отличия в подготове к серии. Если что-то было не так, как перед другими сериями, то надо это исключить в следующий раз. Проанализируйте задачу, которую ставите перед собой. Нет ли после удачных серий спонтанно возникающей мысли: Всё получается!!! ну вот сейчас я покажу всем класс. или наоборот : Всё хорошо!!! Только бы сечас опять плохая серия не вылезла Такие мысли (шапкозакидательские или упаднические) недопустимы. Во вторую очередь надо разобраться с тем, есть ли уже ожидание начала возможно провальной серии. Нет ли дурной приметы. А если Вы ещё заранее кого-то просите пойдём посмотришь и если что-то не так буду делать то подскажешь, и на этого человека всё время оглядываетесь, то это гарантированный провал почти всегда. Нужна поддержка, а не оценка правильности. Это разные веши. Т,К, Вы не в процессе, Вы начинаете демонстрировать стрельбу и при этом уже сами на себя со стороны смотрите неосознанно.Я в свое время страшно не любил промах по угонной одиночной на 3-ем номере на ските. Из-за того, что промазав эту мишень, я очень часто заканчивал серию с результатом 22 из 25. Вот засела она в голове и всё тут. Любую другую мог промазать и дальше чисто дойти, а с этой некоторое время прям мистика какая-то была. Были соревнования где 1-ую мазал и в итоге 99 из 100 попадал. Мне посоветовали неделю этот номер вообще не стрелять на тренировках. Помогло
Без наблюдений, дистанционно могу посоветовать стрелять удлиннённые серии на тренировках. Если серия не заканчивается на 25 мишенях, то и статистика одной плохой серии временно будет отсутствовать. Чисто с психологической стороны может помочь, если в подготовке и своём настрое на серию не найдёте отличий хорошая-плохая серия. И помните - это не изъян в технике выполнения выстрела. Это ошибка в тактике и психологии. 100%

ССП 24-01-2011 20:18

Подготовка к серии - это ритуал. Ваша медитация. Ваш мир в который НИКОГО пускать нельзя!!! Противоречие желаемого и необходимого заключается в том, что хором надо петь, а выстрел требует одиночества..... А так хочется с друзьями поговорить перед серией, посмеятся, послушать байки и свежие анекдоты, похвалиться новым приобретением (очки, наушники, перчатки и пр.). Как говорит уважаемый мной Кулаков Олег Николаевич: СЛОВО - ПРОМАХ!!! И в этом я совершенно согласен. Общаться с коллегами надо заканчивать минимум за полчаса до серии. Общение на соревнованиях в основном, это выслушивание описания чужих ошибок и эмоций сожаления и сомнений. Общаться можно на тему женщин, охоты, кино-вино и домино. Т.Е. на нейтральные темы. Это если хочется много попасть
shilyaev 24-01-2011 20:37

quote:
Originally posted by Clayshooter:

у меня 140-150 был рабочий режим на номере



Когда то я писал в стендовой об экспериментах в стрельбе по замеру пульса и влияние оного на результат. Так многие на смех подняли, начали зубоскалить...А писал я о том что есть для каждого свои диапазоны у меня, например при 90 очень вялые реакции, а при 130 и выше появляется "дергунчик", рывок=остановка промах по заду. Рабочий оптимальный пульс 115-120. Умение контролировать пульс, повышенный опускать, пониженный поднимать есть одна из множества (!) составляющих в стрельбе...(спасибо тренеру за эти знания, главное научится использовать это).
flagman_new 24-01-2011 20:43

quote:
Подготовка к серии - это ритуал.

Большое Вам спасибо!!!

ССП 24-01-2011 21:11

Пожалуйста
Bullba 24-01-2011 22:53

Добрый день, Сергей Сергеевич!
В Москве, да и во всей России есть большое количество стрелков разного уровня, в том числе и экстра класса, у нас спортингом болеет два, с большой натяжкой три десятка энтузиастов. Мы ( я тоже отношу себя к этому числу) чаще всего соревнуемся между собой на уровне нашей страны. К тому же и у нас, к сожалению тоже, во многом действует принцип: каждый сам за себя. О тренерах сказать вообще нечего. И когда к нам приезжают гости из России для нас это большое событие. Здесь много и интересно говорилось о качестве тренерской работы, а некоторые тренеры обсуждались персонально.
Конечно с вашей стороны очень любезно было предложить задавать вопросы.
Хочу у вас спросить:
Как грамотно построить домашнюю тренировку, на что обратить внимание, чтобы не наработать вредных движений и ошибок?
Какие по вашему мнению, мероприятия могли бы принести пользу такому <сепарированному> спортингу, как наш?

ССП 25-01-2011 12:35

Как грамотно построить домашнюю тренировку, на что обратить внимание, чтобы не наработать вредных движений и ошибок?
Какие по вашему мнению, мероприятия могли бы принести пользу такому <сепарированному> спортингу, как наш?


Пока могу Вам посоветовать следующее:
Чтобы не наработать вредных движений и ошибок надо ДЛЯ СЕБЯ. Для конкретного стрелка НАПИСАТЬ схему последовательных действий стрелка.
- Стойка (изготовка)включая положение ног, корпуса, головы, правой и левой руки. С учётом угла разворота при подаче команды и с учётом возможного раворота корпуса в процессе поводки, прицеливания и выстрела.

- Положение ружья в изготовке (как держать левой рукой с описанием положения пальцев на цевье, рукоятке и спуске)

- Действие Вашего зрения в момент принятия изготовки, определения зоны восприятия, зоны обработки и зоны выстрела. Так же работу зрения в момент восприятия, о время поводки и прицеливания с выбором упреждения. Вы должны описать куда вы будете смотреть во время каждого действия. На мишень, между мишенью и стволами, в зону перед мишенью равную заранее определённому для этой мишени упреждению. Именно Вы, а не тот, кто Вам советы даёьт. Как Ваше зрение будет работать при переходах от мишени к мишени на дуплетах и где в этот момент будут столы, а где мишень.
- Что будет управлять движениями вашего корпуса. Ноги, руки, микс ноги-руки, наклон туловища вперёд, влево, вправо.
- Как Вы будете гасить движение корпуса и ружья после первого выстрела. Сразу останока ружья и его опускание вниз, затухающее движение корпуса и т.д.
- И ещё обязательно должен быть ритм подготовки к серии, к выстрелу, к повтору при рваной. За сколько минут начинаете готовиться к серии.

Всё это должно быть для ВАС обычным и привычным и понятным. У каждого должна быть своя схема. И ВАЖНО - НИКОМУ ЕЁ НЕ ПОКАЗЫВАЙТЕ!!!! Я СЕРЬЁЗНО!
Я уже писал, что американские физиологи доказали, что на освоение любого нового навыка нужен 21 день минимум. Всё работает, я проверил Так вот попробуйте. Понять себя и помочь себе.
Я часто наблюдал - почти никто не готовиться к выстрелу. Вы себя взбадриваете(внутренне) и копируете видео великих стрелков. Это нормально до определённого уровня. И ни капельки не конфузно Только это надо менять
Отнеситесь к этому, как к требованию правил. Скажите себе так надо!!!Даже если в ней будут слабые звенья, эта схема выведет ВАС на другой качественный уровень. И Вы на многое будете смотреть по другому

safin510 25-01-2011 06:17

Наверное подобные схемы подготовки к принятию мишени(мишеней) более подходят к круглому стенду где мишеней две и стреляются они с восьми ракурсов

Если говорить о компак спортинге то серии как правило шесть мишеней кторые стреляются с пяти мест, а в соревновательной программе таких серий восемь, а если речь идет о спортинге то на серию 25 приходится 12-13 разных мишеней а в соревновательной программе - около ста.

Даже если рассортировать мишени по типам (боковая, угонная, подлетная, свеча, лупер, заяц, из за головы и т.п.) то многовато получается схем подготовки. Даже с учетом того что с опытом схемы будут выбираться и отрабатываться на автомате слишком много всего....

На этом фоне вопрос - как Вы относитесь к ьбезсознательнойь или ьинтуитивнойь стрельбе, когда при изготовке стрелок вообще не думает о том где и как обрабатывать мишень, а полностью доверяется своему моторному опыту и страется мобилизовать свои внутренние ресурсы сделав прием и обработку мишени для себя неожиданностью.

Хочу отметить что в данному случае речь идет о подготовленном стрелке и сеющем большой настрел по всем типам мишеней. И что то же естественно готовящемся к интуитивной стрельбе по своей схеме, но исключающей нагрузку на мозг от мелких деталей.

ССП 25-01-2011 10:13

quote:
Даже с учетом того что с опытом схемы будут выбираться и отрабатываться на автомате слишком много всего....

quote:
как Вы относитесь к ьбезсознательнойь или ьинтуитивнойь стрельбе, когда при изготовке стрелок вообще не думает о том где и как обрабатывать мишень, а полностью доверяется своему моторному опыту и страется мобилизовать свои внутренние ресурсы сделав прием и обработку мишени для себя неожиданностью.

Вговорите всего очень много получается......Вообще на ските 17 изготовок, ну да не суть. Вы думаете я говорило том, чтобы написать схему к каждой мишени в интересующем Вас упражнении. Схема принципа выстрела! Для ВАС. Что будет происходить, если Вы хотите стрелять такую-то мишень и вообще хотите стрелять. Нет ответа на вопрос за каким ухом почесать, чтобы разбить все мишени. Нету
Есть ответ на вопрос, какой принцип стрельбы понятен именно Вам. Кто на этот вопрос Вам ответит? Никто. Нет можно конечно попросить товарища жену Вам выбрать. Самому не хочется выбирать, да некогда и не понимаю я в них. Пожалуйста выбери мне хорошую, чтоб я доволен был. Очень похоже

Автомата в спорте высших достижений, да наверно в спорте вообще, не существует. Всё происходит осознанно и намеренно. А в стендовой стрельбе и особенно в класике при 24 граммах дроби выстрелы "в ту сторону" это выстрел в состоянии паники, апатиии или отчаяния.

Вот когда вы смотрите на то, как стреляет Фолдс или Дигвид, что Вы видите? Конвеер. Изготовился, выстрелил и так на каждом номере. Создаётся впечатление, что они не готовятся к выстрелу в той форме о которой мы говорим. Согласен, к выстрелу они почти не готовятся. Они уже подготовились ... ко всей серии. И между номерами они из состояния готовности не выходят.Больше скажу, они в этом состоянии даже со зрителями говорить могут и друг с другом и пошутить даже смогут. Так как они научились отделять одно от другого. Знания и умение от психики. А нам надо попыхтеть, потоптаться, помедитировать и тогда иы сосредоточимся, а потом расслабимся.

Интуитивная стрельба это неконкретное описание действия. Интуиция основывается на опыте, а опыт, это большая практическая работа. Самый лучший экспромт, это тот, который долго готовили.

Bullba 25-01-2011 11:02

Некое упрощенное понятие схемы есть, но эта <схема> крайне примитивна, по сравнению с предложенной вами.
Она должна быть гораздо более подробной или детальной. Я поработаю над этим.
Большое спасибо за советы и внимание:

ССП 25-01-2011 11:29

quote:
Она должна быть гораздо более подробной или детальной. Я поработаю над этим.

Старайтесь всё упростить. Надо убрать лишнее. Отстранитесь от сложившихся стереотипов. Или по крайней мере всё что вы видитие хорошего у других попробуйте перевести на свой язык. Это должно быть хорошо только для Вас!

Чтобы разбить мишень, надо выстрелить в "нужное" место и в "нужное" время, а как Вы это сделаете, это Ваш выбор.

артур шевчук 25-01-2011 11:29

[QUOTE]Originally posted by ССП:
[B]
А в стендовой стрельбе и особенно в класике при 24 граммах дроби выстрелы "в ту сторону" это выстрел в состоянии паники, апатиии или отчаяния.

Это точно, особенно во вторую в дуплете когда не сложная первая(которую попали ВСЕ) улетела

ССП 25-01-2011 11:47

Для повышения качества тренировочного процесса и вообще повседеневной жизни предлагаю регулярно делать гимнастику для глаз.

Гимнастика для глаз.
Основное место в данных вариантах методик принадлежит специальным упражнениям для глаз, собранным в отдельные группы - комплексы определенной направленности. Разработка таких комплексов базируется на том, что необходимая для нормального зрения глазодвигательная активность осуществляется за счет четкой работы как окологлазных мышц, так и цилиарной (аккомодационной) мышцы.
Важность гимнастик для глаз для нормализации параметров зрения и различия в подходах к некоторым моментам функционирования зрительно-глазодвигательной системы предопределили разработку значительного числа таких гимнастик: терапевтических, реабилитационных, восстановительных, комбинированных, специальных. профилактических, стимулирующих, что дает возможность их целенаправленного и индивидуального применения в тренировочном процессе.
Среди значительного числа гимнастик для глаз можно выделить разработки отечественных специалистов (А.Б. Дашевский, Э.С. Аветисов, В.В. Волков, Ю.З. Розенблюм и др.) и целых коллективов (НИИ глазных болезней им. Г. Гельмгольца, военно-медицинская академия и др.).
Спортсмен может сам выбрать наиболее правильный и оптимальный вариант комплекса гимнастики для глаз. Но для этого ему желательно знать допустимые уровни снижения его некоторых зрительно-глазодвигательных параметров.
Наши исследования показывают, что достаточной информативностью в данном вопросе обладают тесты: t310 (зля глазодвигательных мышц) и tna (для цилиарной мышцы), визоконтрастометрия, ближайшая точка ясного видения (Е.Е. Сомов, 1989), а также статическая и динамическая острота зрения. Помимо этого, желательно знать различительную способность глаза на наиболее нужное для конкретного спортсмена расстояние и время различения.
Статическую остроту зрения лучше измерять при помощи таблицы колец Ландольта для стандартного расстояния 5 м. Определяется среднее значение трех попыток. Кстати, острота зрения нормального человека лежит обычно в пределах 1,2-1,4. Это относится и к спортсменам многих видов спорта (А.Н. Тамбовский и др.. 1998). У стрелков же (после 3-7 лет тренировок) значения данного параметра находятся в диапазоне 1,4-2,0.
По мнению офтальмологов, внзоконтрастометрия является универсальным методом определения состояния зрительных функций. Информация, получаемая при этом, способствует решению многих задач в зрительно напряженных видах деятельности человека (В.В. Волков, 1986) и в спорте тоже (А.Н. Тамбовский, Е.В. Ельцов, 1989; А.Н. Тамбовский, Р.Г. Бархударян. 1998). Однако данный метод по сравнению с предыдущим отличает несколько более высокая сложность. Ввиду этого его можно рекомендовать спортсменам, имеющим возможность, желание и необходимость применения визоконтрастометрии.
Продолжительность тестирования (ручного или автоматизированного варианта) одного человека не превышает 2 мин. Полученные результаты измерений позволяют судить об уровне зрительной работоспособности и зрительного утомления, серьезно облегчая специалисту диагностику возможной предпатологии. Помимо этого, как показывают результаты наших работ с тяжелоатлетами, борцами, футболистами, лыжниками, снижение видеограммы в любом диапазоне частот может указывать и на изменение обшей функциональной подготовленности. Таким образом, знание особенностей
.данной зависимости может оказаться немаловажным для тренеров во многих видах спорта.
гг:'-;;" Параметром, дающим возможность оценивать уровень работоспособности аккомодационной (цилиарной) мышцы, может являться "ближайшая точка ясного видения" (Е.Е. Сомов. 1989). Она подразумевает под собой минимальное расстояние, на котором глаз человека еще может четко различать визуально фиксируемый объект при приближении его к глазу. Чаше всего таким объектом служат буквы обычного газетного текста. Измерение производится путем прижатия одного конца линейки перпендикулярно к переносице и удержания рукой линейки в таком положении на время перемещения к глазу газетного текста, находящегося в другой руке. Определяются средние значения трех пред- и посленагрузочных измерений.
Полученные данные целесообразно обсудить со специалистом-офтальмологом (оптометристом), что позволит уточнить выбор типа профилактических мероприятий (гимнастик для глаз) исходя из конкретных уровней изменений вышеперечисленных параметров и функционального состояния органа зрения.
Наши предварительные результаты указывают на то, что для отдельной тренировки или соревнования (игры) допустимым диапазоном изменений значений тестов 1"а и <:310 можно считать диапазон в 10-15 %. Отдаление ближайшей точки ясного видения - не более 5 .о. Снижение кривой видеограммы не должно превышать 2-5 .ъ на любой частоте. Здесь важно отметить, что все эти изменения должны происходить при уровне ЧСС (частоте сердечных сокращений), характерном для спокойного состояния каждого отдельного спортсмена или не превышающем его на 10 %.
В результате гимнастических упражнений для глаз активизируется кровообращение в области глаз и мозга. После них люди чувствуют себя значительно бодрее. Особенно хорошо это заметно при психологическом утомлении. В основе такого положительного эффекта лежат функциональные связи между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга.
Перед рассмотрением конкретных вариантов гимнастик отметим, что существует ряд общих приемов своеобразной физзарядки для глаз.
В 1946 году А.Б. Дашевский предложил для тренировки силы аккомодационной (цилиарной) мышцы прием, получивший в дальнейшем название "раскачка аккомодации" или "оптический массаж". Он базируется на постепенном росте оптической силы разнополюсных линз (начиная с -0.5Д). Данный прием явился основой многих аналогичных упражнений (Г.Г. Демирчоглян, 1990).
Спортсменам (с нормальной остротой зрения или близкой к нему), не имеющим возможность использования данного приема полностью, можно порекомендовать следующий, фактически простейший, его вариант. В качестве первой точки зрительной фиксации на расстоянии ближайшей точки ясного видения располагают обычный газетный текст. Вторую точку нужно выбрать на расстоянии не ближе 10 метров, можно даже за окном. Спортсмен может находиться в положении стоя или сидя. Нужно поочередно зрительно фиксировать выбранные детали (букву, точку), каждую в течение 5-20 с, но одинаково | по времени. Продолжительность выполнения упражнения - 5-10 мин.
Последние два приема могут быть полезны для большинства спортсменов, чья деятельность ограничена жесткими пространственно-временными параметрами, то есть для игровиков, фехтовальщиков, стрелков, автогонщиков и т.д.
Следующий широко используемый прием - вращение глазами. Он хорошо стимулирует кровообращение в области глаз, что способствует укреплению окологлазных мышц, сохранению упругости кожи век и задержке ее старения. Вследствие этого появляется хорошая возможность сохранения оптимальной визокинематической активности, часто бывает очень нужно для сохранения высокоэффективной технико-тактической деятельности спортсмена. Для обеспечения таких возможностей целесообразно рекомендовать несколько упражнений:
1. Плотно закрывать и широко открывать глаза 5-6 раз подряд с интервалом 30 секунд.
2. Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы (8-10 раз).
3. Вращать глазами по кругу: вниз-вправо-вверх-влево и в обратную сторону (10-15 раз).
Упражнения выполняют сидя, повторяя каждое 3-4 раза с интервалом 1-2 минуты. Общая продолжительность сеанса занятий - 10-15 минут. Упражнения 2 и 3 рекомендуется делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами.
Как и для любой мышечной системы, для мышц глаза очень важно уметь расслабляться. Это позволяет расширять кровеносные сосуды и обеспечивать беспрепятственное кровообращение глаза, стимулируя таким образом зрительный нерв и нервы сетчатки. Зрительное расслабление, помимо отмеченного, стимулирует и психическую деятельность, поскольку зрительные центры головного мозга отвечают за интерпретацию воспринимаемого глазами изображения (С.В. Кравков. 1945: М. Корбет, 1997). К тому же при расслаблении нормализуется и глубокое дыхание, желательное для нормального зрения. Учитывая сказанное, в выбираемых комплексах гимнастик для глаз спортсмена целесообразно иметь упражнения данного типа.
Сотрудниками НИИ им. Г. Гельмгольиа предложен целый комплект упражнений для глаз, каждое из которых обладает избирательным действием на двигательные параметры глаз. Из этих упражнений составляются своеобразные комплексы, предназначенные для определенных видов зрительной деятельности. По сложности данные комплексы подразделены на 2 группы, в одну из которых включаются более легкие упражнения, в другую - более сложные. При этом сначала выполняется легкий комплекс, а затем - сложный.
Многие активно действующие спортсмены в той или иной степени связаны с учебным процессом (в школе, гражданском или военном высшем или среднем учебном заведении). В этих случаях зрительно-глазодвигательная система занимающегося спортом испытывает дополнительную нагрузку. С учетом сказанного таким спортсменам можно порекомендовать также два комплекса гимнастик для глаз.
Первый из них имеет следующий вид:
1. В положении сидя крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, а затем спокойно на то же время открыть их. Повторить 6-8 раз. Упражнение способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз.
2. Находясь в том же положении, постараться моргать быстро, но без больших усилий, в течение 90-120 секунд, что хорошо стимулирует кровообращение.
3. Стоя смотреть вдаль перед собой 2-3 секунды, переводя затем взгляд на 3-5 секунд на палец правой руки, вытянутой вперед по средней линии лила на 25-30 см от глаз. Повторить 10-12 раз. Способствует снижению утомления цилиарной мышцы и облегчает зрительную работу на близком расстоянии.
4. В положении сидя установить свой взгляд вдаль прямо перед собой. Через 3-5 секунд перевести взгляд на кончик своего носа на те же 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз. Упражнение повышает работоспособность цилиарной мышцы.
5. Находясь в том же положении, массировать в течение 60-90 секунд закрытые веки глаз легкими круговыми движениями пальцев, начиная от переносицы вверх и в стороны. Способствует расслаблению глазных мышц.
6. Выполняется стоя. Удерживая голову неподвижно, следить глазами за медленно двигающимся влево-вправо пальцем полусогнутой правой руки, в свою очередь перемещающейся также влево-вправо на угол до 130-150 градусов. Повторить 10-12 раз. Упражнение позволяет укрепить мышцы глаз и улучшить их координацию в горизонтальной плоскости.
7. Для достижения аналогичных целей, но в вертикальной плоскости поднять полусогнутую правую руку вверх и. медленно ее опуская (а затем поднимая), следить взглядом за передвигающимся вверх-вниз пальцем этой руки. Количество повторений - 10-12 раз.
8. В положении сидя легко на 2-3 секунды тремя пальцами каждой руки нажать на верхнее веко соответствующего глаза. Делая перерывы на 5-7 секунд, повторить 3-4 раза. Хорошо стимулирует циркуляцию внутриглазной жидкости.
9. В том же положении, удерживая неподвижно голову и вытянув правую руку вперед-вправо на 40-50 см. следить взглядом за медленными круговыми (по ходу часовой стрелки) движениями руки. Сделать аналогичные действия и с левой рукой (но уже против хода часовой стрелки). Каждая рука выполняет 2 оборота. Повторить 3-6 раз. Способствует развитию сложных движений глаз и укреплению вестибулярного аппарата.
Во втором комплексе целесообразны следующие упражнения. 1. Упражнения 1 и 2. являясь практически разминочно-подготовительными, повторяются из первого комплекса.
3. Находясь в положении стоя и удерживая голову неподвижно, высокоамплитудными движениями глаз нарисовать "крест" по схеме "вверх-вниз-вправо-влево". Сделать 6-8 раз. Совершенствует сложные движения глаз.
4. В положении сидя (при неподвижной голове) поднять глаза вверх и сделать ими сначала круговые движения по ходу часовой стрелки, а затем против хода часовой стрелки. Повторить 3-5 -раз. Способствует развитию сложных движений глаз и повышает устойчивость вестибулярных реакций.
5. В таком же положении в течение 60-90 секунд легко массировать закрытые веки круговыми движениями пальцев .в направлениях от переносицы в стороны. Хорошо расслабляет мышцы глаз и стимулирует кровообращение.
6. Не меняя положения и удерживая глаза закрытыми, а голову неподвижной, движениями глаз средней амплитуды рисовать "крест" по схеме "вверх-вниз-вправо-влево", но с обязательной остановкой глаз в крайних точках на 2-4 секунды. Количество повторений - 6-8 раз. Развивает способность глазных мышц к статическому напряжению.
7. Поставив ноги на ширине плеч, опустить голову и посмотреть на носок левой ноги. Затем поднять голову и посмотреть в правый верхний угол комнаты. Сделать еще раз те же движения головой, но смотреть уже на носок правой ноги и левый верхний угол комнаты. Повторить 3-4 раза. Данное упражнение применяется для улучшения координации движений глаз и головы.
8. Для стимуляции циркуляции внутриглазной жидкости легко нажимать (в положении сидя) тремя пальцами каждой руки на верхнее веко соответствующего глаза в течение 2-3 секунд. После каждого нажатия делать 4-6 - секундные перерывы. Повторить 3-4 раза.
9. В положении стоя, вытянув руки вперед на ширину плеч и уровень глаз и удерживая их так, посмотреть в правый верхний угол комнаты, затем перевести взгляд по цепочке "пальцы левой руки - левый верхний угол комнаты - пальцы правой руки". Время зрительной фиксации элементов указанной цепочки - 2-3 секунды. Повторить 3-4 раза. Хорошо развивает сложные координационные движения глаз.
В процессе регулярных спортивных тренировок и соревнований выполнение данных комплексов гимнастик для глаз желательно за 10-15 минут до разминки. При этом необходимо учесть, что они занимают времени всего 4-7 минут, что позволяет проводить их даже в раздевал! спортсмена. При наличии у последнего каких-либо патологий зрем выбор гимнастических упражнений для глаз должен быть согласован врачом-офтальмологом.
После нагрузки полезными могут оказаться облегченные, то профилактико-восстановительные варианты гимнастик для глаз. Здес | нужно еше раз отметить, что их проведение должно идти уже нормальном (спокойном) для каждого спортсмена уровне ЧСС. При этом! важной задачей для тренера является повышение заинтересованности у1 своего воспитанника в выполнении им вышеуказанных мероприятий.
Выбор индивидуальных для каждого спортсмена комплексов гимнастик для глаз можно осуществить методом простого практического опробывания и оценкой эффективности каждого из них.
Одной из отличительных черт профилактических вариантов гимнастик для глаз является их комбинированность. то есть в них предусматривается одновременное использование как специальных глазных, так и общефизических упражнений. Это хорошо видно в комплексах данной направленности, предложенных отечественными и зарубежными специалистами (Г.Г. Демирчоглян, 1995).
Существуют и другие аналогичные гимнастики для глаз. Однако все они отличаются наличием упражнений на расслабление глазных мышц и дыхательных упражнений.
По ряду причин для спортивной офтальмоэргономики (особенно с позиций визокинематики) интерес может представлять предложенная английским офтальмологом У. Бейтсом и его последователями (М.В. СогЬеП, 1957) несколько нетрадиционная методика восстановления и развития зрительной работоспособности. Она базируется на том, что за остроту зрения в значительной степени отвечают окологлазные мышцы, под воздействием которых при переводе взгляда на различные расстояния изменяются размеры глазного яблока. Возможные изменения выражаются в его удлинении (сжатии), то есть отдалении (приближении) задней стенки глазного яблока от (к) его передней части.
Помимо отмеченных моментов разработчики данного направления придерживаются еше одного очень важного для них мнения - зрение на 10-15 % представляет собой физический процесс и на 85-90 % является психическим процессом. Эти два базовых положения и явились отправными в определении основного методического приема в разработанных авторами рекомендациях - расслаблении (М. Корбет, 1997). Достижению данного состояния органов зрения способствуют очень широко применяемые разработчиками пальминг (определенный вариант прикрытия ладонями закрытых глаз) и солнечная соляризация.
В то же время последователи У. Бейтса отмечают (и на наш взгляд, справедливо), что первый закон зрения - это движение. Сделанное замечание и объясняет повышенное внимание "бейтистов" к упражнениям, связанным с глазодвигательной активностью. В частности, к ним можно отнести такие рекомендованные ими приемы, как специальные повороты головы, "пальцевые" повороты, система моргания, "меткий стрелок" ("стрельба" взглядом), челночные движения и другие. Очень важным предстаа7яется и то. что одна из главных рекомендаций указывает на необходимость проявления человеком достаточно высокой обшей двигательной активности в виде различных игр и развлечений: теннис, гандбол, бадминтон, настольный теннис, танцы и тому подобное. В играх с мячом желательно следить за ним носом, а не пристальным взглядом.
К сказанному необходимо добавить, что рекомендуемые количества повторений разработанных "бейтистами" упражнений находятся в диапазоне 100 -200 раз или 10-20 минут при упражнениях на время. Эти количественно-временные параметры серьезно препятствуют широкому распространению методик последователей У. Бейтса. Так, общее время, затрачиваемое на один комплекс упражнений, должно лежать в пределах 25-40 минут. Регулярное же (и неоднократное) -. выделение таких перерывов в своей текущей деятельности для подавляющего числа спортсменов весьма и весьма затруднительно.
Для желающих воспользоваться методиками У. Бейтса сделаем краткое изложение рекомендуемых им привычек зрения:
1. Моргайте и двигайтесь: непрерывно и автоматически.
2. Дышите: легко и непрерывно.
3. Смотрите на ближние и удаленные объекты, скоординировав деятельность психики и глаз.
4. Возбуждайте в себе интерес: во время рассматривания объекта путешествуйте по нему.
5. Воспринимайте увиденное без усилия. Часто закрывайте глаза, чтобы дать им отдых.
6. Превращайте свои тренировки в веселое развлечение, прогресс будет в два раза быстрее (М. Корбет. 1997).
Завершая краткое рассмотрение принципов построения упражнений для глаз, базирующихся на теории У.Бейтса, необходимо отметить, что данные методики в целом ряде моментов имеют рациональные зерна, но в то же время во многих случаях являются дискуссионными. Вероятно. именно это и служит причиной недостаточно широкого их практического распространения (особенно в спорте), несмотря на более чем полувековой период существования теории У. Бейтса, хотя сторонников ее частичного комбинированного использования с практикой классического подхода к зрению всегда было достаточно (Г.Г. Демирчоглян, 1990).
Заканчивая данный раздел, отметим важные моменты при проведении циклов гимнастик для глаз: систематическое проведение занятий (не реже 3-4 раз в неделю), выбор упражнений (или комплексов) и их дозировка в соответствии с состоянием здоровья и тренированности организма, постепенное увеличение специальной физической нагрузки, регулярные консультации врача-офтальмолога. Помимо этого данный выбор должен учитывать, что задачами гимнастических упражнений для глаз (как и всей двигательной активности) являются: 1) укрепление .мышечно-связочного аппарата; 2) улучшение функциональных связей между основными системами организма; 3) улучшение кровоснабжения тканей глаза; 4) укрепление мышечной системы глаза; 5) улучшение обменных и трофических процессов в глазу.
Наш практический опыт показывает, что для одного комплекса гимнастик для глаз достаточно 8-10 специальных упражнений при средней продолжительности его выполнения 5-10 минут. Но даже и при таком количественно-временном раскладе в этих комплексах (как и при любых спортивных нагрузках) имеются подготовительные упражнения.
В заключение хотелось бы отметить, что изложенные выше рекомендации по вопросам гимнастики для глаз основаны не только на медико-физиологических теоретических положениях. За ними стоит имеющийся уже довольно большой практический опыт положительной работы с людьми, занятыми на зрительно напряженных производствах, с пациентами лечебных учреждений, школьниками, студентами и спортсменами (стрелками, баскетболистами, футболистами, теннисистами и другими) (Э.С. Аветисов, 1976; Е.Е. Сомов, 1989; Г.Г. Демирчоглян, 1996; А.Н. Тамбовский, 1995 и др.). Представляется целесообразным добавить, что эффективность многих упражнений для глаз можно повысить, используя в этих комплексах специальные видеотренажеры, среди множества которых можно выделить разработки сотрудников сектора компьютерного видеотренинга ВНИИФКа (рук. -проф. Г.Г. Демирчоглян).

артур шевчук 25-01-2011 12:12

Сергей Сергеевич, где же Вы все эти 7 лет были
мы тут учились, понимаешь, только у В.А. Зенина, да О.Ф. Носкова
Но Ваш подход и направление для нашего осмысления в теории стендовой стрельбы тоже сильно нравится
Первый про глаза начал В.А.Зенин, Д.А. Ильенко это продолжил, но Ваше описание более развернутое, что ли
Про двигательные упражнения для глаз мне много говорил О.Ф. Носков, за что и ему огромный поклон
ССП 25-01-2011 12:15

Пример подготовленности к нестандартным условиям стрельбы и удержания этого состояния на протяжении всей стрелковой серии....


https://mail.rambler.ru/mail/redirect.cgi?url=http%3A%2F%2Fvimeo.com%2F7164259;href=1

ССП 25-01-2011 12:18

жаль, не получилось скопировать ссылку. Попробую разобраться с этим
ССП 25-01-2011 12:32

Пробую ещё раз.
http://vimeo.com/7164259
ССП 25-01-2011 12:35

quote:
Сергей Сергеевич, где же Вы все эти 7 лет были

Был в Москве

Никто не обращался
Вернее так, кто хотел, тот обращался

KsBB 25-01-2011 14:19

quote:
Никто не обращался
Вернее так, кто хотел, тот обращался


Наоборот,увидев как ССП тренирует сборную на кругу,учили,что все стрелки неправильно стоят(Фронтальнее с вышки,чем при Союзе)))Про Бласи-то не знали))
То ли ССР и НФС работать наконец-то начали,то ли,действительно-Конец света,но
и Самерханов с Ильенко(прям-Институт Наставничества)тоже в Мастер-классе откровенничают.. по Делу)))
safin510 25-01-2011 17:01

quote:
читать они будут либо меня (ОКБ) либо Шевчука Артура , либо Носкова Олега с Константинычем , или журналы вечного критика Зудина Александра или самих себя вместе взятых.(горькая шутка). И ваши знания расстают , как видно из откликов, с вами имеющих честь столкнуться, никому не принеся пользы .Великие несли людям знания , а не скрывали их под пропахшим одеялом.

Понятно и приятно, что круг ъвеликихъ определен одним взмахом пера (клавиатуры)
[/B][/QUOTE]

safin510 25-01-2011 17:02

quote:
читать они будут либо меня (ОКБ) либо Шевчука Артура , либо Носкова Олега с Константинычем , или журналы вечного критика Зудина Александра или самих себя вместе взятых.(горькая шутка). И ваши знания расстают , как видно из откликов, с вами имеющих честь столкнуться, никому не принеся пользы .Великие несли людям знания , а не скрывали их под пропахшим одеялом.

Понятно и приятно, что круг "великих" определен одним взмахом пера (клавиатуры)

Bullba 25-01-2011 17:15

"-И ВАЖНО - НИКОМУ ЕЁ НЕ ПОКАЗЫВАЙТЕ!!!! Я СЕРЬЁЗНО!-"
Я понимаю эти слова скорее как некий психологический фактор, а не как Гайдаровскую военную тайну. Не буквально. Ведь все знают как поставить ноги и т.д., но производят действие каждый индивидуально:
ВИНИПУХ 25-01-2011 18:19

Да, могу сказать, что все хорошо изложено. Для многих будет большая польза. Я когда сам нарывал алгоритмы стрельбы полтора года потратил на составление программы для построения его...а здесь многое изложено - бери и работай. СПАСИБО.
ВИНИПУХ 25-01-2011 18:42

Не буквально. Ведь все знают как поставить ноги и т.д., но производят действие каждый индивидуально:

Мое мнение - БУКВАЛЬНО !!!! Ведь некоторая часть не видна ,а ноги можно ставить по разному... в зависимости от задачи. Наверное непонятно написал....попробую добавить. В алгоритме выстрела присутствуют и переменные элементы , за счет которых можно компенсировать отличающиеся от номинальных значений состояния т.е. недостаточная мышечная активность из-за отсутствия тренировок, зрительная усталость, гипер активность и т.п. а вот что это и как этим управлять - это вопрос который задавался о провалах в нутри серии и в соревновании, а так же вопрос подвохом если можно попасть 25 .....от ССП.
Раз пошла такая пьянка....вот решил написать. Но думаю, что дальше не пойдет. Так уж слишком много всего написали, кому теперь продавать новые ружа и чудо приклады....ведь все оказывается внутри....БЕЗ ЮМОРА.
Добавлю с юмором из Высотского: "....уважаемый редактор!!! Может лучше про реактор или там про лунный трактор ...."

Сергеевич 25-01-2011 20:37

quote:
Т.к. правдивую информацию получить негде , тренеры скрывают , а денег у большинства на тех ,кто даже есть нет, то читать они будут либо меня (ОКБ) либо Шевчука Артура , либо Носкова Олега с Константинычем , или журналы вечного критика Зудина Александра или самих себя вместе взятых.(горькая шутка).

Хорошо сказано!!!Я бы добавил еще SHOOTER ,Glayshooter,Valery V,KsBB,Bure,Man Den,azot-oc,eskaper,432000,Billibons,Greycrow,Saron,Trenerr,Виннипух- это скорая помощь на ГАНЗе или одни из самые активных ее участников!Большое им Спасибо от начинающих!Может забыл кого- не обращате внимания....Просто надо уже как то выделять людей работающих на развитие школы стендовой стрельбы а не только для себя!
ОКБ 25-01-2011 20:38

quote:
Раз пошла такая пьянка....вот решил написать. Но думаю, что дальше не пойдет. Так уж слишком много всего написали, кому теперь продавать новые ружа и чудо приклады....ведь все оказывается внутри....БЕЗ ЮМОРА.
Добавлю с юмором из Высотского: "....уважаемый редактор!!! Может лучше про реактор или там про лунный трактор ...."

Ну это ты зря. Вот после 4 -х месяцев стрельбы Кригхофом, Пирацци не хочется даже в руки брать, а что говорить про ИЖ 43, хотя Кригхофф взял в руки в 53 года.

Oleg 51 25-01-2011 20:44

та же фигня.скоро с сыном будем все перацци продавать Сын похоже тоже.на такой же Кригхофф как у нас. подсел
Oleg 51 25-01-2011 20:46

quote:
Понятно и приятно, что круг ъвеликихъ определен одним взмахом пера (клавиатуры)
Вот так людей и подставляют
KsBB 25-01-2011 20:54

А я видел где-то МЦ,кот и Кригхоф строило)))
РS Винька-склеротик!((
ОКБ 25-01-2011 20:57

quote:
Понятно и приятно, что круг ъвеликихъ определен одним взмахом пера (клавиатуры)

[/B][/QUOTE]
Не надо понимать всё буквально, хотя есть версия что Леонардо Давинчи был слабым конструктором, но он прославился , а его более умные собраться боялись раскрыть свои секреты, так и померли в собственном непризнанном величии.

Вот, Эльдар, скажу , честно, как дело доходит до конкретики , то все великие (не я ) начинают ... , всё вокруг да около , одно мыло мыльное - есть много ньюансов... , тут дело каждого... . Одно ляля тополя- приходите научу , но сказать ничего не могу , а то засмеют.


Bure , так давно рекламирует свою будующую книгу, что даже если там окажется всё то же самое, о чем написано в интернете , все равно это будет прыжок вперед. Будет возможность , как говорил Дима , посмеятся над писателем. Потому что, пока человек не начнет публиковаться, не над чем смеяться.

bure 25-01-2011 21:05

quote:
Originally posted by ОКБ:

Bure , так давно рекламирует свою будующую книгу, что даже если там окажется всё то же самое, о чем написано в интернете , все равно это будет прыжок вперед.



Золотые слова, спасибо.
Все конечно очень просто - с одной стороны. Мы описываем спорт которым и занимаемся, поэтому все все вроде знают.

Но кто писал меня поймет - как берешь в руки карандаш (клавиатуру), то и написать что то очень трудно. Ведь должно быть: кратко, красиво, понятно, без слов паразитов и ....
А уж изобразить это в рисунке!!!!!!! Какие споры в СКМ идут!!!!!! Один раз целый час спорили: Рома я и Макс Калиничев - кучу бумаги изрисовали. Во как... Вроде суть у все одна, а детальки разные - и на рисунке они как раз и вылезают.
Уж не взыщите что пока никак - хотя это пока и презентация, но хоца, чтобы это всеже был законченный материал.
Очень хотим успеть до начала спорт сезона - до Краснодара))))

ВИНИПУХ 25-01-2011 21:25

Ну это ты зря. Вот после 4 -х месяцев стрельбы Кригхофом, Пирацци не хочется даже в руки брать, а что говорить про ИЖ 43, хотя Кригхофф взял в руки в 53 года.

Я может крайность сказал...но про тяжолые ружья толдычил лет эдак около пяти назад и все смеялись, рекомендуя выбросить или в крайнем случая повесить на стену..т.к. для охоты то же вроде тяжеловато....Дружно фрезеруя планки...или забыл????
Конечно не просто гири а настроенные ружья. До всего надо дойти своим умом....согласин.

ССП 25-01-2011 22:09

Это я выложить могу. Это мой экземпляр книги. Самиздатовский перевод и к сожалению без картинок, но интресно очень и познавательно ещё больше!
Сдесь правда 100 страниц и если её кудато можно перенести для копирования это наверно надо сделать, только я не знаю как

Секреты спорта
Особенности зрения в стендовой стрельбе и гольфе
Доктор Уэйн Ф. Мартин


Гольф:
<Мои результаты незамедлительно улучшились, и в течение очень короткого промежутка времени мое расстояние снизилось с 18 до 12>.
Роуз Мари Йаконо, Таксон, Аризона.
<Я поражен достигнутой стабильностью. Впредь я собираюсь сделать зрение приоритетным в процессе обучения>.
Том Сарсли, Обучающий профессионал, Мил Крик Гольф Курс.

Стендовая стрельба и стрельба по тарелкам (скит и трап)
<Стоимость упражнений, приведенных в этой книге, намного превышает стоимость самой книги. Я не могу придумать лучшего подарка, чем <Секреты спорта>, который я могла бы сделать (и уже неоднократно делала), чтобы помочь товарищу по стрельбе. Мы, стрелки, должны сказать вам спасибо>.
Ира Бритт, Редмонд, Вашингтон.
<Самая замечательная книга из когда-либо написанных об использовании глаз при стрельбе>.
Боб Торстон, Редактор <Америкен Шотганнер>.
<Секреты спорта> - это лучшая на данный момент книга о глазах, из всех, опубликованных данным автором>.
Эд Шерер, инструктор по стрельбе и член Зала Славы стрельбы по тарелкам.

Теннис:
<После одного прочтения <Секретов> взятие подачи улучшилось более чем на 50% за одну тренировку. Моя подача также значительно улучшилась после принятия другого лекарства доктора: <Размышляйте меньше>.
Ленни Андерсен, спортивный комментатор Сиэттл Пост-Интеллидженсер.

Волейбол:
<Спасибо вам за ваши наставления. Читая эту книгу, я начал понимать, куда смотреть. Моя подача улучшилась, и на своей первой тренировке я был единственным, кто за два часовых периода игра сделал пять прямых подач>.
X. Ф. МакДональд, 74 года, Сиэттл, Вашингтон

Баскетбол:
<Я все более прихожу к выводу, что задача Тренера состоит в том, чтобы дать каждому спортсмену так много преимуществ в физической подготовке, как это только возможно. Поздравления в связи с отличным трудом Д-ра Мартина>.
Мэрв Хэршман, бывший тренер Вашингтонского Университета, член Зала Славы Баскетбола

Предисловие

О чем эта книга...
Значение глаз в спорте
В этой книге объясняется то, "чему не учат большинство тренеров, и что на самом деле необходимо, для того, чтобы побеждать постоянно". Когда механика и основы любой игры (захваты, положения ног и тела) поняты, далее вступает в силу зрительный процесс, который связывает все воедино и управляет этим. Глаза контролируют равновесие, ритм и сосредоточение удара. По причине неверного зрительного представления многие многообещающие спортсмены никогда не достигнут уровня, позволяющего им участвовать в чемпионатах.
В этой книге объясняется, как работают глаза, и рассмотрены методы тренировки улучшения скорости распознавания, зрительной фокусировки и концентрации.
Каким бы сложным или простым не казалось зрение, действия мышц глаза для поворотов, поднятий, вращения и направления фокусировки на зону воздействия цели являются такими же, как и действия других мышц: бицепсов и сухожилий. Действие каждой/всех мышц можно корректировать, чтобы добиться лучших результатов, это относится и к мышцам глаза. Эта книга о зрительном соответствии.
Мне часто говорят: <Док, мне проверили зрение и выписали новые очки, но от них нет никакого толку>. Как это правильно! Очки - это только один из инструментов для обеспечения четкого зрения, применяемый при необходимости, для снятия напряжения управляющих мышц, для создания удобства, снижения утомляемости и защиты от повреждений. Но очки, как и другие сопутствующие устройства, и снаряжение: луки, ракетки, биты и паттеры приносят мало пользы, если не понимать, как их использовать. Цель этой книги - помочь вам понять зрительный процесс для того, чтобы получать больше удовольствия от игры в выбранном вами виде спорта.
Очки являются только инструментом и, возможно, необходимы для улучшения ваших результатов, поэтому вам необходимо понять, что именно вы можете заставить зрительную систему работать.

Эта книга о правильном позиционировании глаз:
Ключ к победе
- Можно слушать и не слышать, касаться и не чувствовать, смотреть и не видеть.
- Поле зрения (20/20) - это то, что мы видим.
- Зрение - это процесс реагирования на то, что мы видим.
- Зрение складывается из суммы различных компонентов, необходимых для того, чтобы обеспечить его эффективность и улучшить восприятие.
- Если понять зрение и практиковаться в его позиционировании для разных целей, можно добиться высоких и стабильных результатов в стрельбе по тарелкам, гольфе и теннисе.
- Глаза, "зрение" управляют победой.
- Зрение - один из основных компонентов в спорте, необходимых для победы.
- Большинство тренеров недооценивают роль глаз. Слишком часто предполагается, что глаза находятся в правильной позиции и их неверное восприятие не принимается во внимание.
- Глаза руководят телом. Они направляют движения головы, рук, ног к цели.
- Зрительная система - быстрореагирующий механизм, который точно определяет момент события.
- Большинство ошибок, неточностей и упущений, совершаемых руками и ногами, происходят из-за неверной зрительной позиции, восприятия и принятого на их основе решения.
- Неверная фокусировка и неправильная концентрация зрительного внимания являются основной причиной любого промаха.
- Глаза смотрят туда, куда мы им указываем смотреть. Они обучаемы. Зрение - это движение. Оно реагирует. Оно действует. Оно утомляется.
- Концентрация означает фокусирование внимания, мы концентрируемся посредством глаз.

В процессе чтения и изучения все вышесказанное обретет смысл. Вы подниметесь на новый уровень.
Эта книга поможет объяснить почему, несмотря на многочисленные уроки, упражнения и соревнования ваши достижения и результаты остаются на том же уровне.

ПРИЯТНОГО ЧТЕНИЯ...

Об авторе
Доктор Уэйн Ф. Мартин - оптик из Сиэттла, Вашингтон. Доктор Мартин получил свое первое образование в Вашингтонском Университете и окончил Иллинойский Колледж Оптики, Чикаго, Иллинойс.
Интересуясь спортом, он был первым, кто в конце 50-х годов начал исследовательскую программу при содействии Ассоциации Оптиков, чтобы определить, предъявляются ли к спортсмену - представителю цвета спортивной молодежи - другие зрительные требования, чем к остальным членам общества.
При проведении своих исследований он обнаружил, что спортсмены не прошли программу зрительного тестирования в стольких же случаях, что и представители других профессий. В исследовании принимали участие несколько сотен спортсменов, и результат был отрицательным в 20 - 35 процентах случаев.
Исследование проводилось в разных спортивных категориях: от игроков Младшей Бейсбольной Лиги до профессионалов, включая судей и других спортивных чиновников. Выдающиеся спортсмены из университетов и профессионалы из Вашингтонского Университета, Сиэттлского Университета, команды Сиэттл Тотем Западной Хоккейной Лиги, баскетбольной команды Сиэттл Супер-Соникс НБА и полевые игроки Бостон Ред Соке во время их подготовки к сезону во Флориде, участвовали в программе в составе команд и индивидуально.
Также Доктор Мартин проверил группу рефери из Судейской Ассоциации Пагет Саунд и профессионалов из Западной Хоккейной Лиги. Начальные результаты - 33 процента не соответствовали требованиям по зрению, однако, исполняли свои обязанности и контролировали игру - показали, что есть повод задуматься.
Доктор Мартин получил многочисленные благодарности от своих профессиональных коллег, также был избран Оптиком Года штата Вашингтон и человеком года на седьмом конгрессе Нэшнл Контакт Лене, проходившем в Чикаго, Иллинойс. В 1981 году на государственном собрании, проходившем в Лас Вегасе, Невада, он был награжден Серебряным Сертификатом за свой вклад в области спортивного зрения.

Благодарности
Я обнаружил, что написать книгу не так то легко. Написание книги включает в себя много компонентов, требует содействия многих друзей и больших усилий, чем я ожидал. Мне очень помогли многие спортивные руководители, тренеры и наставники, которые доверяли моему профессионализму и позволили мне вовлечь своих спортсменов в этот эксперимент.
Я хотел бы выразить особую благодарность Чаку Драйку - настоящему мастеру стендовой стрельбы, тренеру и профессиональному инструктору - одному из лучших представителей этой игры.
Он испытывал особый интерес к тому, как мы видим - Искусству Видения. У него постоянно возникали вопросы и желание проводить часы на стрельбище, обмениваясь профессиональными знаниями, что окончательно подтолкнуло меня к написанию этой книги - проекту, который я всегда хотел осуществить.
Чак владеет и управляет стрельбищем Санниделл Шутинг Рэйндж в Олимпик Пенинсула возле Секуима, Вашингтон. День, проведенный с Чаком, и его уроки, если вы заинтересованы в улучшении своей игры, могут быть самым стоящим временем в вашем обучении навыкам стрельбы по тарелкам и стендовой стрельбы.
Чак, спасибо тебе!
Больше всего я благодарен своей семье, которая была очень терпеливой в течение многих лет моих исследований и разработок в области зрения. Я также благодарен двум моим сыновьям: доктору Фреду Мартину, О.Д., оптику по спортивному зрению, практикующему в Бундаберге, Квинсленд, Австралия и Кеннету Мартину Л.Д.О. в Сиэттле, которые работали со мной в области спортивного зрения и были очень полезны. Они оба помогали в проверке многих спортсменов, участвовали в обучении спортсменов зрительным навыкам и попутно помогали решать многие проблемы. Это было здорово, спасибо вам!
Огромнейшее спасибо самому важному человеку в моей жизни - моей жене Пегги. Она терпела все невзгоды и направляла меня, когда мы искали Синюю Птицу. Она переносила снег и непогоду во время наших блужданий в поисках Северного Сияния.
Она переиграла меня в гольф и показала мне, как надо поражать цель.
Она сопровождала меня в поездках во многие тренировочные лагеря по бейсболу и хоккею от Флориды до Канады, помогала в проведении программ зрительной проверки.
Она жила или существовала со мной все эти годы, пока писалась эта книга, сокращала главы и заставляла меня переделывать кое-что в надежде, что объяснение зрения будет понято. За то, что нам так было хорошо вместе, спасибо тебе, Пегги!

Почему была написана эта книга
Рефери могут быть слепы. При проведении исследования зрительных способностей оказалось, что около 33% рефери в Пагет Саунд имеют зрение ниже требуемых стандартов. Четверо из тринадцати испытуемых во время пробной программы имели зрительные недостатки от 56% до 80%, и тем не менее, исполняли свои обязанности не применяя зрительную коррекцию - контактные линзы или очки.
В дальнейшем это подтвердилось и во время программы проведенной для уже упомянутой Ассоциации Сотрудников Западной Хоккейной Лиги. Позднее в результате этого бывший президент НХЛ Клеренс Кемпбелл внес предложение о том, чтобы все сотрудники проходили ежегодную проверку зрения.
Принято считать, что спортсмен - это сосредоточие абсолютного здоровья и физических стандартов. Диета спортсмена разработана специально с учетом энергичных и изматывающих тренировок. Спортсмен прошел всестороннюю проверку физического состояния, кульминацией которой являлась пригодность его по здоровью даже по состоянию зубов.
Однако тренер, сам спортсмен, и даже целые команды все еще сталкиваются еще с одной проблемой, связанной с физической пригодностью - зрением.
<Ты не следил за мячом!> - заявляет тренер сразу после игры об упущенной передаче.
<Куда ты смотрел?> - возникает другой вопрос, который влечет за собой полный ответ: <Черт возьми, тренер, я смотрел прямо туда, где должен был быть мяч, но я не смог его увидеть>.
Почти в каждом случае ни спортсмен, ни тренер не понимают на самом деле, что существуют зрительные недостатки. Зрительными потребностями одного спортсмена пренебрегали, когда работала команда!
Исследования зрительных способностей по всей стране показали, что около 20%-40% студентов нуждаются в зрительной корректировке для посещения занятий. В ходе недавнего, 1982 года, изучения этого вопроса Колледжем Оптики Государственного Университета Нью-Йорка среди 7.875 мужчин, женщин и детей всех возрастов, которые были проверены на точность зрения, бинокулярность и патологии, 41% взрослых и 45% детей не удовлетворяли некоторым критериям тестирования.
<А, что же со спортсменом? Является ли он исключением? Предполагаем ли мы у него наличие совершенного зрения из-за того, что он считается лучшим из лучших по физическому статусу?>
Из-за этих вопросов и интереса, который автор питает к спорту, зрительная программа была начата в конце 50-х годов для спортсменов Сиэттла. Ее назначением было определить зрительные недостатки, которые могут существовать у некоторых спортсменов и помочь улучшить их возможности.
Программа показала, что большое количество рефери, чиновников во всех видах спорта на самом деле имеют не скорректированное, плохое зрение. Это справедливо и для спортсменов.
Исследование автора среди 809 спортсменов показало, что из 290 спортсменов Вашингтонского Университета 69 человек (23 процента) имели зрительные нарушения или недостатки. Такой же процент был выявлен также при проведении баскетбольной и бейсбольной программ в Сиэттльском Университете.
Из 135 полевых игроков Бостон Ред Соке, протестированных в 1964 году, 21% не могли хорошо видеть. Только 15% из 250 проверенных игроков в бейсбол Младшей Лиги имели слабое зрение.
Но среди чиновников уровень был почти 33%.
Из 809 спортсменов, проверенных с этой же целью во время исследования, 171 (21 процент) не прошли зрительную проверку. Это слишком много! Однако интересен тот факт, что многие из них продолжили завоевывать награды, после того, как их зрение было скорректировано. Результаты и достижения были ошеломляющими.
Эдди Майлс, например, с трудом видел часы, играя в баскетбол за Сиэттльский университет. Автор скорректировал зрение Майлса при помощи контактных линз, и тот продолжил завоевывать награды в составе Всех Звезд Америки так же, как блистать в Детройт Пистоне, профессиональной команде НБА.
Билл МакФарланд, который позднее стал тренером по хоккею Сиэттл Тотем, не только избавился от унизительного прозвища <Всадник без Головы>, данного ему одним спортивным комментатором из-за того, что МакФарланд, казалось, временами терял направление, но и стал лучшим бомбардиром лиги и единогласно был избран в Команду Всех Звезд в первый же год после коррекции зрения.
МакФарланд, теперь практикующий адвокат в Финиксе, сказал: <Изменение не было постепенным, оно было резким. Количество набираемых мной очков быстро росло, моя игра в защите улучшилась и я был в первый раз избран в Команду Всех Звезд>.
Том Вилли, который выиграл Чемпионат по Реслингу в тяжелом весе Вашингтон Стэйт, после того, как обрел адекватное зрение при помощи корректирующих контактных линз сказал: <Спортсмен, с которым я сражался за чемпионский титул, выиграл у меня только один раз из восьми. Это произошло, когда я пытался бороться без линз и нормального зрения>.
Брайан Штернберг, который установил мировой рекорд в прыжках с шестом, учась в Вашингтонском Университете, говорил, что он не осознавал значимости адекватного зрения. До этого он не всегда мог правильно выровнять шест перед тем, как начать разбег. Это, возможно, влияло на его позицию, ритм и синхронизацию, т.к. была необходима регулировка шеста при приближении к планке.
Я читал о чемпионе Уимблдона в парном разряде Гарднере Моллой, который говорил, что он убежден в том, что глаза спортсмена сдаются до того, как сдаются его ноги. В возрасте 43 лет, когда ему были подобраны очки, он обнаружил, что его игра улучшилась на 50% и, т.к. его рефлексы и координация улучшились, его ноги больше не подводили его. За год до этого он терпел поражения везде, где только можно, он был медленным, не мог отбить мяч и его ноги подводили его.
Билл Тилден, которому в то время было 50, сказал Моллой, что ему следует знать, что не ноги игрока сдаются, а сдаются глаза игрока.
Хочется надеяться, что с помощью этой книги к зрению возникнет такой же интерес, как и к ногам, поэтому ни то ни другое вас не подведет. Если так, многие спортсмены смогут продолжать свою звездную карьеру после достижения общепринятого возраста ухода из большого спорта. При соответствующей заботе и внимании к своему телу возраст не обязательно будет фактором проигрыша.
Рефери могут быть "слепы", спортсмены могут не видеть и спортивные программы могут страдать из-за этого, но, если поднять интерес к зрению, эти недостатки могут быть скорректированы. Цель этой книги - объяснить зрительные проблемы и предложить методы их решения - показать, как все люди, занимающиеся спортом, могут научиться и тренироваться использовать свой дар зрения для того, чтобы полностью реализовать свой потенциал.
Книга <Секреты спорта> была написана как вспомогательное пособие для всех видов спорта, однако, в качестве демонстрационного объекта была выбрана стрельба по движущимся мишеням, т.к. для нее необходимо наиболее детальное использование всех компонентов зрения.

Фото.
Бывший левый крайний Сиэттл Тотеме Западной Хоккейной Лиги Билл МакФарланд: <В течение тех трех лет, когда я пользовался контактными линзами, я прошел путь от среднего игрока, названного одним сиэттльским спортивным комментатором <всадником без головы> из за потери направления, до лидирующего бомбардира лиги, крайнего левого Команды Всех Звезд и самого ценного игрока в Лиге. Это изменение не было постепенным, оно было резким>.

Фото.
Доктор Мартин обращает внимание бывшего вратаря Команды Всех Звезд Западной Хоккейной Лиги Джимми МакКлауда и защитника Ларри Хейла на важность зрительной пригодности. Когда Хейл был зажат в углу с шайбой, он не мог распознать игроков своей команды и отдать пас. После обнаружения его зрительных недостатков и их исправления он был взят в клуб НХЛ Филадельфия Флаерс.

Фото.
33 процента из проверенных чиновников имели неисправленные проблемы со зрением, что могло напрямую повлиять на результат игры. Это трагедия, и поражает тот факт, что, несмотря на эту информацию, очень многие до сих пор возражают против введения понятия зрительной пригодности. Попе Хагерти, бывший футбольный и баскетбольный рефери Пасифик Кост сказал: <Отличное зрение, внешний вид, удобство и безопасность - это самое необходимое в моей работе. Я ношу контактные линзы и поддерживаю хорошее зрение>.

Содержание
Часть 1: Постижение видения г Зрение
Компоненты зрения
Расстройство аккомодации и конвергенции
Поля зрения
Движения глаз
Кинетические рефлексы
Отношение изображение - фон
Двоение
Время зрительной реакции
Аспекты зрения
Доминирующий глаз - Оправдание стрелка
Один глаз или два глаза?
Моргание во время стрельбы
Дефекты в цветовом восприятии
Защитные, предписанные и солнечные очки
Нажатый или свободный курок?
Визуализация
Процесс визуализации
Резюме
Часть 2: Цели
Зоны цели
Типы целей
Гольф
Гольф. Резюме.
Наш гость: Валери Скиннер
Баскетбол
Футбол - Сиэттл Сихоукс
Наш гость: Доктор Гомер С. Райс
Шаффлинг - боулинг
Езда верхом
Движущиеся цели
Бейсбол
Стендовая стрельба
Практика
Резюме
Часть 3: Визуальная терапия - Упражнения для глаз
Процедуры
Голова
Визуализация
Повороты
Вращение глазами
Отжимания для глаз
Раскачивающийся мяч
Бинокулярные нити
Трейсинг и цифры
Боковое зрение
Холостая стрельба
Резюме
Библиография


Часть 1
Постижение видения
Мы можем слушать и не слышать, касаться и не чувствовать, смотреть и не видеть.
Прочитав эту книгу, независимо от того тренируете вы или тренируетесь, вы овладеете основами того, как правильно смотреть и видеть. Поэтому, когда будет произнесена аксиома: <Следите за мячом или смотрите на цель> - вы поймете, о чем идет речь. Если видение понимается правильно, его применение может помочь вам стать закономерным победителем.
Для того чтобы добиться успеха в любом виде спорта, необходимо понимать все составляющие игры. Успешный гонщик - это не только тот, у кого самые быстро реагирующие ноги. Помимо механики нажатия на педали должно присутствовать доскональное знание машины - понимание внутреннего устройства, механизма рулевого управления и передач. В этом случае, что бы ни случилось можно принять правильные меры.
Быть жокеем - это гораздо больше, чем просто сидеть в седле. Жокей должен понимать трассу, лошадь, и знать, когда натянуть удила. То же самое справедливо и для понятия <видения> в спорте. Видеть - значит больше, чем просто смотреть.
Видение - это еще одна основная составляющая спорта, которую нужно понять. И чемпион - это тот, кто понимает видение и знает, как его использовать.
Когда мы смотрим, не понимая, куда и как, мы не всегда правильно видим или не фокусируемся четко. Способность концентрироваться (смотреть правильно и удерживать фокусировку) зависит от понимания того факта, что зрение может ослабляться или дрожать. В этой книге предпринята попытка объяснить, как мы видим, что может быть применено в выбранном вами виде спорта.
Глаза не совершенны. Зрительный процесс не является автоматическим. Зрение - обучаемое и развиваемое умение. Развитие зрительного позиционирования и запоминания так же трудно, как и другие движения мышц тела. Из всех умений, необходимых в спорте, зрительное позиционирование достигается в самую последнюю очередь и является самым трудным для развития и поддержания. Но для того, чтобы побеждать, этим умением необходимо овладеть в совершенстве. Цель этой книги - подготовить вас к практическим занятиям зрительным позиционированием, развить вашу зрительную память так, чтобы движения ваших глаз и рук стали синхронными. Из навыков движения, необходимых для спортивных соревнований, зрение - последнее, что должно быть полностью развито, и первое, что влияет на неудачное выступление.
Понимание зрения сделает ваше обучение и тренировки по стрельбе, так же, как и по другим видам спорта, более значимыми и продуктивными. И для вас, и для вашего тренера станет гораздо легче добиться успеха. Прогресс в достижении ваших потенциальных целей станет более быстрым и более стабильным.
В автогонках, если одна из деталей машины выходит из строя - гонка проиграна. Зрение - неотъемлемая часть успеха в стрельбе. Если оно отказывает, то цель потеряна.
Случайное отклонение ствола или вздрагивание - это то, чего спортсмен боится больше всего. Основной причиной дрожания, толчков, отклонений, ненужных движений головой и потери цели является неправильное движение глаз (зрительное восприятие, фокусировка и время реакции). При обсуждении возникновения случайного дрожания очень мало говорится о зрительном восприятии, как о его причине. Однако именно неправильное восприятие является основной причиной ошибок, вызванных дрожанием. Необходимо научиться контролировать зрительную позицию, чтобы избежать дрожания.
Не следует допускать дрожания ружья по причине его несоответствия стрелку, заклинивания спускового крючка или отдачи. Любое ружье, которое не соответствует стрелку должным образом, или повторно вызывает отдачу, должно быть исправлено или продано.
Разумеется, хорошо подходящее ружье является основным условием для обучения стрельбе. Ружье является подходящим, если оно автоматически попадает в правильное положение при вскидывании, таким образом, что ствол направлен туда, куда смотрит стрелок. Однако необходимо сконцентрироваться и сфокусироваться на зоне воздействия цели, чтобы поражать ее каждый раз.
Иметь подходящее ружье перед началом стрельбы так же важно и необходимо, как иметь подходящую обувь для бегуна или клюшку с правильным весом и длиной для гольфера. К сожалению, очень много начинающих стрелков, включая их жен, сыновей и дочерей приступают к стрельбе, используя ружье, у которого слишком длинная ложа, тугой спусковой крючок или слишком сильная отдача. Неудивительно, что многие разочаровываются, теряют энтузиазм или покидают игру. Но стрельба может быть спортом, доставляющим удовольствие всей семье. Поэтому правильно начинать с ружья, которое вам подходит.
Вряд ли есть какой-либо смысл в столь частом повторении выражения <Смотри на мяч> и отсутствии его правильного понимания.
Промахи происходят не из-за недостатка физической силы или скорости. Также редко причиной промаха являются чок и длина ствола. Не влияет на промахи и цвет патрона - красный, зеленый, синий, или калибр и порох. Стрелок вздрагивает, отклоняет ствол и промахивается из-за того, что спусковой крючок нажат или отпущен не вовремя.
Мы стреляем с помощью глаз. Глаза являются системой прерывания -включателем/выключателем нашего компьютеризированного мозга. Глаза говорят нам о цвете, размере, форме, направлении и скорости, а также когда спустить курок. Зрение - это управляющий механизм, который определяет нужный момент времени.
Зрению необходимы адекватное восприятие, позиционирование, фокусировка и ослабление внимания. Как и другим приобретенным навыкам, зрению можно научиться и тренировать его, чтобы улучшить свои результаты. Мы учимся ходить, говорить, печатать, играть на музыкальных инструментах, бросать, бегать и применять другие двигательные навыки, необходимые в нашей ежедневной деятельности и развлечениях. Мы учимся у нашего окружения и преподавателей. Например, люди с севера, юга, востока и запада разговаривают немного по-разному. Подобно этому многое зависит от того, как мы учимся видеть.
Когда мы смотрим на цель и видим неправильно - без зрительной фокусировки и концентрации - возможны многочисленные ошибки, включая промахи. Часто успешные профессионалы, также как и новички, озадачены тем, что же на самом деле случилось, когда мяч не попал в лунку, свободный бросок был неудачным или был промах по движущейся цели. На стрельбище цель может быть сочтена находящейся выше, ниже или дальше, чем она есть на самом деле. При этом обычно слышны следующие комментарии: <Ты дернулся или поднял голову>. Однако эти симптомы и причины продолжают игнорироваться. Большинство ошибок и промахов происходят из-за неверных зрительных движений. Как часто говорят продавцы компьютеров: <Мусор на входе - мусор на выходе>, так же и если зрительная информация на входе искажена, неврологический ответ в компьютеризированном мозге отсутствует. Это вызывает нарушение зрительной фокусировки, позиции и концентрации, что приводит к промахам.
Когда мы смотрим и не видим - теряем зрительную позицию, расположение цели и фокусировку - начинаем движение ружьем до того, как завершили зрительную фокусировку - мозг-компьютер отказывает. Результатом откладывания процесса зрительной корректировки и позиционирования цели становится дрожание, толчки, неверные движения головой и другие симптомы промахов.
Вне всякого сомнения, одна из главных причин неудачи в любом виде спорта - стендовой стрельбе, бейсболе, гольфе и др. - это страх, опасение и нерешительность. Концентрация основывается на зрительной фокусировке. Движения вашего тела и его мышц обусловлены сигналом, полученным посредством зрения. Когда мы теряем зрительный контроль, результатом является плохой выстрел. При любой неудаче первое и основное, что необходимо проверять - это контролирование зрительной позиции, фокусировки и концентрации.
Эта книга делится на три части:
1. Составляющие зрения и то, как мы видим.
2. Зрительные позиции и как смотреть на различные цели.
3. Простые упражнения для улучшения зрительных способностей и улучшения вашей формы.
Обучение начинается с осознания того, что такое правильно. Если вы ученик в игре - будьте терпеливы. Эта книга предназначена для изучения - это учебник, а не роман. Плода учения будут вашими. Вы тоже можете реализовать свой потенциал и стать стабильным спортсменом и победителем.

Зрение
Что такое зрение? Как мы видим? Зрении - Это процесс реакции на то, что мы видим. Как хорошо мы видим, определяется тем, куда мы смотрим. Чтобы понять зрение, необходимо знать его технические компоненты такие, как аккомодация, конвергенция, саккадические (скачкообразные) фиксации, психологическая диплопия (двоение) и т.д. Постараемся упростить эти компоненты и в процессе этого проделаем огромный путь в понимании сути стрельбы. Каждый компонент будет иметь смысл. Роль каждого из них в зрительном акте будет оценена. Ваши результаты станут лучше и стабильнее.
Следует ли обсуждать технику зрения? Да, в какой-то степени. Но, сначала я попытаюсь упростить процесс зрения, а затем пройти шаг за шагом по техническим вопросам. Вы поймете суть этой книги, найдёте каждую её часть интересной и будете вознаграждены за чтение.
Проще говоря, глаза являются ключевым звеном, соединяющим человека с внешним миром. Они запускают в действие весь наш двигательно-мышечный аппарат - Глову, руки, ноги и другие мышцы. Они управляют нашим равновесием, точностью, представлением и достижениями. Глаза - это наше эго - наша душа. Они включают и выключают нас от существующего мира, в котором мы живем и действуем. Они контролируют то, что нам нравится или не нравится и другие наши реакции. Около 80-90% наших действий используют зрение. Другие чувства - слух, обоняние, осязание и вкусовые ощущения - завершают процесс восприятия. Функционирование глаза может показаться сложным, на самом деле это также просто, как функционирование рук и ног. В каком-то смысле, глаза являются <третьим набором> наших конечностей. Мышцы и их двигательные функции очень просты. Ноги реагируют на давление, руки - на касание, глаза - на свет.
Таким образом, зрение является двигательно-мышечным действием, реагирующим на раздражитель - свет. Крошечные конвергентные мышцы глаза работают также напряженно для того, чтобы видеть, чтобы прочитать написанное на этой странице - концентрируясь и фокусируясь - как и сухожилия при беге, бицепсы при поднятии тяжести или пальцы, чтобы поднять горошину. Зрение реагирует. Оно действует. Оно утомляется.
Сложность для понимания или восприятия этого факта заключается в том, что мы не видим, чтобы что-то происходило, не наблюдаем движения. Мы слышим человека, который заикается, видим людей с недостатками двигательных функций рук, ног, головы и видели много необычных и странных движений при ударах в гольфе. Однако в большинстве случаев мы не знаем, что человек, возможно, имеет дефект зрения, потому что большинство из нас не знает, на что обращать внимание - неверных движений глаз никогда не видно так хорошо, как судорожного одергивания, заикания - т.к. глаза не прерывают действия и не останавливаются резко.
Основная забота о зрении большинства людей ограничивается заботой об остроте зрения 20/20. Двадцать/двадцать - это один из компонентов зрения. Это малая часть зрительного процесса, имеющая вторичную важность. На спортивной арене или на стрельбище очень мало говорится о том, как работает зрение. Непонимание и заблуждение относительно 20/20 во всеобщем представлении приводит к обсуждению того, насколько хорошо зрение 20/20. К сожалению, недостаточное понимание отбрасывает заботу о зрении и его корректировку с помощью очков.
Каждый раз, когда во мне узнают оптика, особенно в спортивной среде, разгорается дискуссия о том, что чье-то зрение слабое и, что здорово иметь зрение 20/20. Кто-нибудь говорит что-то вроде: <Вы знаете, у меня 20/20. Это по-настоящему хорошее зрение. Ребята, я вижу оленя за две мили>. Мой ответ: <Нет, я не уверен, что у вас отличное зрение!> Затем начинается горячий спор, выступление против 20/20 и попытка объяснить зрение в течение 10-минутной дискуссии.
Зрение состоит из суммы многих компонентов, необходимых для обеспечения его эффективности.
Тренеры, инструкторы и наставники тратят часы на физическое развитие сухожилий, бицепсов, расположение тела, позицию и амплитуду движения. Все это, конечно, важно, однако, зрение за пределами 20/20 практически игнорируется, т.к. предполагается, что оно автоматическое и совершенное. Зрение - приобретаемый навык, который можно тренировать, чтобы улучшить управление им. Можно научиться тому, как смотреть и куда смотреть. Набранные вами очки, конечный результат, определяются тем, насколько хорошо вы управляете зрением. Но для этого необходимо сосредоточенно тренироваться. Глаза смотрят туда, куда мы указываем им смотреть.
После того, как мы закончим изучение основных зрительных навыков, необходимых при стрельбе, вам, как стороннему наблюдателю будет легче определить неверные зрительные движения. Они станут очевидными. Когда вы способны сделать такое наблюдение - видеть, что происходит с другими стрелками, понять их зрительные ошибки и причины промахов, знать, что правильно - учеба начнется. Ваши стрелковые навыки улучшатся.
Бейсбольные питчеры, квартербеки и стрелки имеют сходные требования к дальности зрения. Из всех остальных качеств, необходимых в спорте, эти наиболее сложны для управления.
Стрельба, включающая в себя удаляющуюся цель - наиболее сложна. Цель движется вверх и вдаль в пространстве. Она не имеет такой роскоши, как наличие окружающих объектов рядом с целью, позволяющих рассчитать дальность, определить направление и скорость. Стрельба по летящей цели - это трехмерный процесс, требующий интенсивной зрительной концентрации.
Стрельба требует использования дивергентных мышц (поворачивающих глаз вверх и к виску) для центрирования. Эти мышцы мало используются в нашей повседневной деятельности. Большинство из наших взглядов в течение дня - это взгляды параллельно уровню глаз или ниже его. Для этого используются конвергентные мышцы (вниз и к носу). Центрирование дивергентных мышц, вверх и к виску - довольно необычно для расслабленного состояния. Установка зрительного контроля - концентрации и фокусировки - в расслабленном состоянии трудная задача. Так как это планируемое, а не автоматическое действие, то легко ослабить внимание, потерять фокусировку, и перейти в зону вторичного фокуса цели.
Интенсивность стимулирования глаза уменьшается по мере того, как цель движется вверх и вдаль от стрелка. В большинстве видов спорта, за исключением подачи и защиты в бейсболе, цель движется на игрока - увеличивая интенсивность стимулирования. Приближающаяся - конвергирующая цель естественным образом центрируется и удерживается в фокусе зрения. Удаляющаяся - дивергирующая цель - не естественна. Этот процесс требует дополнительных усилий для установления контроля в расслабленном состоянии.
По мере того как цель движется вверх и вдаль или расстояние до цели увеличивается, требуются дополнительные усилия, для установления зрительной фокусировки, концентрации и контроля. Способность к напряженной концентрации и вниманию быстро снижается. Я не уверен, что большинство из нас перестали верить в трудности при стрельбе из-за большого расстояния, но не настолько насколько я. Мы видим, что лучшие стрелки делают это с легкостью, и считается, что это для них легко. Они - стрелки от природы, эдакие счастливчики. Слишком часто мы забываем о цене, которую они заплатили, и о том, как много им пришлось потрудиться, чтобы стрелять с такого расстояния - забыли о сложности этого и остались там, чтобы побеждать.
Дивергентное фокусирование на удаляющейся цели похоже на процесс слушания. Когда мы сидим рядом с собеседником, разговаривать легко. Но если он передвинется на некоторое расстояние в пределах комнаты, беседовать становится сложнее, требуется усилить концентрацию. С увеличением расстояния требуется большее внимание, чтобы слышать, и скоро вы скажете: <Что? А?> или <Повторите, пожалуйста, я не уловил, что вы сказали>. Так же и с увеличением расстояния требуется более интенсивная зрительная концентрация, а в стрельбе нет второго шанса, вы не можете сказать: <А?> или <Еще разок>.
Свет это раздражитель для глаз, перец - для языка, жар и холод - для пальцев. Необходимо прилагать все усилия, чтобы позволить проникнуть максимальному количеству света. Световой фокус должен быть точным насколько возможно. Необходимо делать все, чтобы избегать эффекта косоглазия. Откройте глаза так, чтобы пропустить столько света, сколько можно выдержать безболезненно. Так как некоторые из нас чувствительны к свету, то необходимость в защитных очках может стать ощутимой. Но должна использоваться только тонировка, необходимая для ограничения количества света, чтобы обеспечить удобство и позволять максимально реагировать на световое воздействие.
Рисунок 1: Характерные черты спортсмена.
По часовой стрелке: сообразительность, руки, скорость, координация/равновесие, добросовестность, самоотдача, тело, ноги.
В центре: зрение.
Первоклассный спортсмен - это совокупность многих физических и духовных качеств. Такие его атрибуты как руки, ноги, сообразительность, подобно спицам колеса крепятся на одной оси - зрении. Так зрение, подобно защитнику в футболе, подающему знаки, говорит, что, зачем, где и когда делать. Каждая из этих спиц-атрибутов не влияет на всю совокупность глобально, однако, если появляются проблемы или помехи зрительному восприятию, то это сказывается на каждом атрибуте. Рисунок 1 ясно демонстрирует всю важность и действенность зрения для спортсмена.
Уилли Мейс, Джо Димаджо и Арнольд Палмер не перестали быть великими из-за невозможности отбить мяч далеко, подать мяч на значительное расстояние или из-за недостаточно серьезного отношения к игре. Сегодня Арнольд Палмер может на главном участке (основной последовательности лунок) послать мяч для гольфа так же далеко или еще дальше, чем раньше. Уилли Мейс, оставив игру и выйдя на пенсию, все еще может отбить мяч за забор, а Джо все еще может подавать. Их отношение к игре и понимание игры всегда были на высоте.
В чем же дело? Их зрительное фокусирование, концентрация и контроль начали снижаться. Быстрота реакции глаза, которая сообщала им что, как, где и когда начала 'заикаться' (несмотря на то, что они все еще могли видеть 20/20). Зрительная корректировка и поддержка движения игнорировались. К сожалению, они не понимали процесса видения или никто не рассказал им об этом, или они не поверили. Но если бы они контролировали свои зрительные навыки, так же как и свое тело (руки и ноги), их успехи в спорте продолжались бы еще десять лет. Многие рекорды могли бы быть установлены и побиты.
Многие игроки сидят на скамейке запасных в главной лиге из-за своей недостаточно хорошей игры или стреляют довольно сносно, потому что неправильно используют или игнорируют видение. Другие овладели правильной фокусировкой и стали настоящими звездами, превзойдя всех в своем виде спорта. Только самые лучшие, а их немного, тратили все силы для овладения зрительной фокусировкой.
Большинство учебников, инструкций и руководств, написанных для различных игр, ограничиваются объяснением и обсуждением важности зрения. Многие авторы приложили перо к фразе <Смотрите на цель или следите за мячом>, считая понятным, что они имеют в виду. Но, объяснения такого рода, как и куда смотреть, являются минимумом.
"Смотрите на мяч - следите за целью" - фаза малозначащая, и может неблагоприятно повлиять на результат, если неверно понять ее или действовать неправильно. Необходимо создать модель визуализации и сообщить глазам что искать.
Роберт Ригор, один из самых известных фотографов в мире спорта, во время интервью на спортивной трансляции в Лос Анжелесе сказал: "Я всегда восхищаюсь глазами спортсменов и фотографирую их. И я обнаружил, что у величайших спортсменов величайшие глаза".
Можно процитировать Джони Боуера, великого вратаря всех времен, игравшего за Торонто Мэпл Лифе и обладателя Везин Трофи 1961 года, который говорил: "Самый трудный бросок - это дальний бросок. Такие парни как Горди Хоу, Бобби Халл и Бум Джефрион большие хитрецы и настоящие профессионалы. Достаточно оставить им малейшую лазейку, и они накажут вас".
Чтобы дать сопернику как можно меньше времени забить гол, Боуэр спит хотя бы час перед каждой игрой и избегает нагружать глаза походами в кино. "Глаза - это самая важная вещь" - говорит он, отирая кровь со щеки. "Я не боюсь получить удар в лицо, но только не по глазам".
Резюмируя, можно сказать, что зрение - это процесс реагирования на то, что мы видим. Его можно контролировать. Контролируемое зрение контролирует фокусирование. Контролируемое фокусирование улучшает концентрацию. Повышенная концентрация обеспечивает высокие и стабильные результаты.

Компоненты зрения
Аккомодация - это изменение фокуса для поддержки четкости зрения. Основная классификация:
1. Миопия (близорукость), неспособность четко видеть на расстоянии.
2. Гиперопия (дальнозоркость), способность видеть более четко (20/20) на большом расстоянии.
3. Астигматизм (искажение), может сочетаться с миопией или гиперопией.

Гиперопия - скрытый дефект зрения. Страдающий ей человек может не подозревать о ее наличии. Очень часто такой человек видит 20/20 и не осознает, степень напряжения и повышенной зрительной активности, которой подвергаются его глаза для достижения четкого изображения. На стрельбище многие пытаются успешно соревноваться, не предприняв необходимой при гиперопии коррекции. Такое напряжение может вызвать головную боль, нервозность, расстройство желудка (нарушение пищеварения и, возможно, язву), а также обессиливание. Часто с такими людьми трудно совладать. Их гиперопия вызывает у них эмоциональные вспышки. Слишком часто они жалуются на запускающих (пуллеров), цели, станции, ветер и другие причины. Для них в порядке вещей обвинять всех и вся в своих неудачах. Иногда, конечно, они могут блистать. Но, как правило, они не могут противостоять напряжению, связанному с повышенной зрительной активностью.
Да, они видят 20/20 - отличное зрение? Они могут разглядеть банку из под молока за 10 миль, но они либо не осознают зрительного напряжения, либо отвергают необходимую им помощь. Многих из них трудно убедить в необходимости адекватной коррекции зрения (ведь их зрение 20/20). Они относятся к той категории людей, которые постоянно хотят попробовать что-то новенькое и рекламируемое. Они всегда хотят то, что есть у вас, но их никогда ничто не устраивает полностью. 20/20 - это лишь одна из составляющих зрения. Хорошо, если у вас 20/20, но если цена этому гиперопия, то напряжение может повлиять на организм в целом.
Конвергенция: это позиционирование глаз произвольным образом для достижения единой картины. Вергенция напрямую связана с аккомодацией. Когда для достижения четкого изображения требуется напряжение, задействуется вергенция (конвергенция и дивергенция). Аккомодация и конвергенция должны иметь место одновременно.
Как пример значимости точного конвергентного центрирования сделайте следующее упражнение. Сейчас ваш взгляд сфокусирован на этой странице (возможно, вы носите очки для снижения напряжения и улучшения зрения). Зрение - это действие. Вернитесь к слову конвергенция в начале абзаца. Несомненно, оно выделяется как отдельная группа букв. Переключите свое внимание и сконцентрируйтесь на какой-либо одной букве в этом слове. Остальные буквы в поле вашего зрения стали расплывчатыми. Эти буквы в слове конвергенция становятся просто фоном.
Четкое фокусирование или установка зрительного центра на конкретной точке цели определяется как выполнение зрительного акта. Вы должны четко сфокусироваться и надежно зафиксировать взгляд на конкретной точке цели. Да, вы должны видеть все поле, включая фон и положение движущейся цели посредством периферийного зрения, но фокусироваться точно на зоне удара. Если вы позволите вергенции расшириться до таких пределов, что в поле зрения попадают целые слова, четкое фокусирование исчезает. В стрельбе, бейсболе или в других видах спорта с движущейся целью, нужно остерегаться любого отклонения, сдвига или любым способом избегать смещения из зоны удара.
Чтобы поразить цель необходимо сфокусироваться с точностью до миллиметра на точке удара.
Каждая цель имеет первичную и вторичную зоны. Первичная зона: это область цели, в которой ваша вергенция должна быть сфокусирована для точного удара.
Вторичная зона: это вся цель или любая из прилегающих в каком-либо направлении зон. Неточность исполнения, недостаток концентрации и перевод взгляда во вторичную зону, чтобы посмотреть, что делает движущаяся цель, влекут за собой замешательство, неправильно принятое решение и неудачу.
Эксперимент: чтобы понять и научиться определять эти две визуальные зоны, подойдите к календарю или часам, висящим в вашей комнате. Вы либо шли, глядя прямо на циферблат, либо просто смотрели в ту сторону, не концентрируясь ни на чем. Теперь сфокусируйтесь не на часах как таковых, а на определенной цифре на циферблате, такой как 1. Это будет ваша первичная точка. Вы зафиксировались на этой точке на циферблате. Остальная часть часов становится фоном - это вторичная зона вашей цели. Теперь опять посмотрите на часы целиком. Вы потеряли точный контроль. Ваш взгляд начинает искать. Вы не можете решить на какую зону циферблата смотреть. Вашему взгляду не за что зацепиться. Переключение внимания или перевод взгляда во вторичную зону приводит к растерянности и к промаху.
Промахи при стрельбе по стае уток - отличный пример отклонения и попадания во вторичную зону. Если вы охотитесь и смотрите на всю стаю целиком, ваши шансы на попадание близки к нулю или отсутствуют. Чтобы подстрелить Большую Утку вам необходимо правильно расположиться, прицелиться и выстрелить. То же справедливо и для стрельбы по движущейся цели. Необходимо четко сфокусироваться и зафиксироваться на одной точке в первичной зоне цели. Конечно, эта первичная зона зависит от направления, скорости, дистанции и угла цели. Только вы и ваш инструктор можете определить эту точку и, определив ее, постоянно контролировать.
Голова: функция головы - помогать контролировать баланс. Голова- это шасси, на которых укреплена оптическая система. Когда голова поднята или сдвинута в сторону от ложа, вергенция и выравнивание влияют друг на друга. Это может вызвать переход из первичной зоны во вторичную. Голова должна оставаться в положении на ложе, чтобы помогать глазам оставаться зафиксированными на выбранной точке. Такой контроль приводит к плавным, ровным, нерезким движениям головы.
Далеко не просто сразу установить правильное положение головы и глаз, чтобы сфокусироваться на движущейся цели. Концентрация на стационарной цели, например, при игре в гольф, требует жесткого контроля. А движущаяся цель требует дополнительной концентрации. Существует множество движущихся целей. Связка "глаз- голова- рука" совместно с ружьем должны образовывать точный и слаженный механизм, направленный на цель. Плодом такого умения будет постоянство в результатах и победах. Если вы научитесь видению - концентрироваться на том, чтобы указывать глазам, куда смотреть, и будете практиковать управление точным фокусированием - цели начнут разлетаться вдребезги с завидным постоянством.
Квартербэк должен четко сфокусироваться на принимающем (ресивере) и в то же время периферийным зрением следить за происходящим, пока мяч не будет пойман. Бейсбольный хиттер должен располагать глаза так, чтобы сфокусироваться на подаче. Стрелок должен позиционировать глаза таким образом, чтобы перехватить цель и сфокусироваться на ней. Все движущиеся цепи требуют умения постоянно сочетать периферийное зрение и процесс фокусирования - высокого профессионализма. Любое смещение взгляда из ударной зоны в попытке просчитать упреждение или отклонение от центральной зоны цели по любым причинам приведет к неудачам. Из-за этого случается большинство ошибок, промахов, пропущенных мячей и неверных движений. Все основные ляпы и промахи напрямую связаны с нарушениями в позиционировании глаз.
Принимающий должен смотреть прямо на мяч, выбрав и удерживая фокус в четком положении, чтобы поймать мяч. Необходимо удерживать такое положение и следить за мячом, пока прием не завершен. Если принимающий смотрит поверх или за движущийся мяч, или переводит взгляд из правильной положения по другим причинам (например, при перемещении), мяч будет утерян. Чтобы поймать и удержать мяч, принимающий должен постоянно следовать за ним взглядом. Зрительный акт должен быть завершен, перед тем как тело сделает какое-либо движение с мячом. Завершение такого зрительного акта - в этом состоит разница между мастерством принимающих среднего уровня и супермастерами.
Когда вы следующий раз будете смотреть телевизор, и принимающий пропустит мяч, заметьте, что произошло. Глаза утратили позицию. Это не руки, это глаза, глаза пропустили мяч.
Тренерам необходимо уделять больше внимания этой важной части приема мяча. В результате повысится мастерства принимающих, и возрастет количество принятых мячей. Принимающий, играющий за любую профессиональную команду, имеет хорошие руки, иначе он бы там не играл. Да, мы всегда слышим комментаторов, обсуждающих плохие руки. Только глупец в роли тренера пошлет на поле игрока, имеющего плохие руки и которому необходимо принимать мяч. Это взаимодействие между глазами и руками, а также неправильные сигналы от глаз рукам приводят к ошибкам.
В бейсболе многие хорошие хиттеры утверждают, что они могут видеть швы на летящем мяче, и по вращению определить сложность подачи. Это утверждение может быть причиной заблуждений и повышенной опасности тренировок. Каждый хиттер должен установить первичную точку удара и сконцентрироваться на ней, чтобы точно попасть по мячу. Если хиттер начинает отвлекаться и пытается определить характер движения мяча, перемещая взгляд во вторичную зону по каким-либо причинам, или позволяет взгляду сдвинуться и потерять точку прицеливания, четкий удар весьма сомнителен. Опытные хиттеры развили умение поддерживать зрительную позицию, находясь в сильном напряжении на протяжении всего матча.
Большинство ошибок в бейсболе - это результат зрительных ошибок. Во время передачи и движения мяча любое визуальное смещение может привести к ошибкам. Редко есть время восстановить зрительную позицию, чтобы направить руки для четкого контакта с мячом.
Для четкого восприятия и точного фокусирования аккомодация и конвергенция должны иметь место одновременно. Когда мы смотрим на любой объект: эту книгу, вершину горы, другого человека, или на любую цель, у нас есть две визуальные картины (по одной для каждого глаза). В каком-то смысле, зрительно мы находимся в двух пространствах. Эти два поля зрения постоянно меняют размер, цвет и положение. Когда эти два визуальных изображения передаются в мозговой центр, также задействуется вычисляющий и передающий центры. Если эти изображения размыты или искажены, имеют сдвинутый центр или разбалансированы, точная реакция невозможна.
В стрельбе и других видах спорта, если изображение принято неправильно, глаза будут пытаться перепозиционироваться, но это редко происходит успешно. При таком смешении происходят некоторые нежелательные вещи: точки, дрожь, дерганье и ненужные движения головой. Вычисляющий зрительный центр просто теряет цель.
Глаза должны работать, как упряжка лошадей, как одно целое. Если аккомодативная функция отстает от фокусирующей, то можно услышать: <Кто это так криво пашет?>. В стрельбе говорят: <Ты промазал на милю!>
Рисунок 2.
На рисунке 2 представлены:
А. Аккомодация в конвергенции - неправильно.
В. Конвергенция в аккомодации - неправильно.
С. Аккомодация и конвергенция, как одно целое - слаженная работа.
Мы должны немного подробнее остановиться на соотношении Аккомодация/Конвергенция и их влиянии друг на друга. Любое напряжение фокуса или дополнительные усилия для четкого восприятия (20/20), даже если они минимальны, должны быть скорректированы очками или контактными линзами. Любая степень дисбаланса конвергенции, которая может повлиять на аккомодацию должна быть исправлена либо при помощи призм, либо путем визуальной терапии. Не гадайте. Надо быть уверенными, что ваш зрительный механизм в порядке. Любое воздействие на аккомодацию вызовет воздействие на конвергенцию и наоборот.
Гайд (2) в своем исследовании фиксации конвергенции установил следующее:
1. На коротких расстояниях (таких как хиттинг в бейсболе) глаз <проскакивает>, или имеет тенденцию смотреть за цель.
2. На дальних расстояниях, 20 футов и больше, глаз <недостреливает>, или имеет тенденцию смотреть ближе цели.
Естественная тенденция к таким пере- и недострелам, обнаруженная при данном исследовании, усложняет поражение движущейся цели. Требуются дополнительные усилия для поддержания правильного положения глаз: регулировка конвергенции во избежание фокусирования взгляда перед целью. Природная склонность человека к неправильной конвергенции служит причиной многих неудач.
Необходимо постоянно планировать визуализацию - усиливать фокусировку, смотреть дальше цели и через цель. Для этого требуются напряженные усилия. Природная склонность зрения к <сползанию> в сторону, противоположную движению удаляющейся цели, присутствует всегда. Гайд установил, что конвергирующие мышцы реагируют быстрее, чем дивергирующие. Процесс конвергенции происходит более резко и незамедлительно, чем дивергенция. При изменении позиции глаз с ближней на дальнюю, всегда присутствует временной промежуток, такой как во время дивергентного перевода взгляда с запускающей машинки (треп хауса) на цель. Поэтому слишком большое внимания, уделяемое положению ружья, прицеливанию, проверке точности, может привести к промаху из-за потери времени или медлительности при дивергенции.
Убедитесь в том, что ваши глаза всегда наготове - находятся в области поражения цели, - прежде чем вызвать цель.
Запаздывание при изменении фокусировки присутствует и следует за быстрым переводом взгляда в сторону от цели. Любой быстрый перевод взгляда для проверки положения цели, оружия или запускающей машинки затрудняет возобновление фокусировки. Повторю: всегда убеждайтесь в том, что вы зрительно готовы. Глаза должны быть сосредоточены на области поражения цели прежде, чем вы затребуете цель.
В повседневной жизни большинство из нас смотрят на уровне глаз или ниже, в рамках конвергенции. Независимо от того являетесь ли вы водителем грузовика, мясником, бухгалтером, банкиром, оптиком или строителем, ваши глаза натренированы смотреть вниз и прямо. Наши каждодневные действия зависят от быстроты и резкости конвергирующих мышц. Благодаря нашим ежедневным действиям, конвергирующие мышцы могут использоваться интенсивнее, противостоять усталости и позволяют эффективно работать. В то же время дивергирующие мышцы используются недостаточно. А во время уикэнда мы отправляемся пострелять, и ожидаем, что они будут работать на полную катушку.
Нет ничего удивительного в том, что нам трудно поддерживать фокусирование на протяжении раундов по 25, не говоря уж о 50 и 100. Последующие дискомфорт, головная боль и усталость такое же обычное дело, как боль в спине после уборки двора на выходных. Любое отклонение от привычных повседневных занятий плохо сочетается с комфортом.
Лучшие стрелки путем тяжелого труда и тренировок научились контролировать дивергирующие мышцы, необходимые для стрельбы. Бессознательно многие упражнялись (стреляли и сосредоточенно смотрели подолгу) и таким образом приучили свои глаза смотреть куда надо. Вы также можете сделать это, но это не всегда легко.
Эксперимент: возьмите лист бумаги и держите его на уровне глаз на расстоянии 16-20 дюймов. Посмотрите вниз, в конвергирущем положении, на нижний край листа и меняйте фокус между двумя нижними углами. Это легко, быстро и удобно. Посмотрите теперь вверх, в дивергирующем положении, на верхний край и меняйте фокус между двумя верхними углами. Это довольно медленно, неудобно и при этом сложнее перемещать взгляд по краю листа. Повторите этот же эксперимент в комнате с углами стены. Перемещение выше уровня глаз требует больших усилий. Это хорошее домашнее упражнение для того, чтобы ускорить движение глаз, развить и усилить дивергирующие мышцы.
Я обсуждал движение глаз и мышц с чемпионом по стрельбе. Мы пришли к выводу, что это безумие - проехать 200 миль к стрельбищу или пролететь 8 часов через 2 часовых пояса на самолете, выбежать, схватить ружье и услышать слова: "Ты следующий, давай-ка, покажи класс", или "Есть свободное место, не хочешь пострелять?" Без подготовки! Однако если бы это был бегун, бейсбольный питчер, боксер или конькобежец, потребовалось бы много времени на разогревающие упражнения, чтобы подготовиться к состязанию. Сколько стрелков виновато в этом? По крайней мере, вы и я. Зрительная готовность, разогревающие упражнения и подготовка к соревнованиям должны быть общей практикой во всех видах спорта - стрельба не исключение.
Зрительные мышцы стрелка должны быть подготовлены и натренированы. Им нужно объяснить и научить их куда смотреть. Необходимо старательно тренироваться, чтобы развить дивергирующие навыки фокусировки. Не обращайте внимания на неудачи. Будьте готовы объяснять глазам, что они должны делать в следующий раз.
Убедитесь в том, что ваш взгляд достигает цели, правильно сфокусируйтесь, прежде чем запросить цель.
Носите корректирующие линзы, чтобы облегчить аккомодационно-конвергентное напряжение, когда необходимо, и избегайте перегружать организм. Научите глаза правильно фокусироваться, смотреть на цель вверх и вдаль в состоянии готовности. Тренируйтесь, чтобы избегать неправильной конвергенции, предотвращайте запаздывание, которое может последовать. Сделайте все возможное, чтобы никогда, никогда, никогда, ни под каким предлогом не сползать и не смещаться во вторичную зону цели.
Может возникнуть вопрос: <О чем это он? Я все время смотрю на цель>. Не правда! Вы можете смотреть, но не видеть. Разговоры на площадке для стрельбы всегда очень интересны. Большинство из них о зрении. <Почему они запускают именно такие цели? Они неправильного цвета. Если они будут продолжать запускать эти зеленки (цели зеленого цвета), я больше не приду сюда стрелять> или <Какое нелепое место они выбрали для стрельбища, эти горы и этот нелепый фон - причина стольких промахов>. Или <Почему они не спилят эти проклятые деревья?>. И конечно самое лучшее высказывание припасено к тому моменту, года подходит ваша очередь: <Посмотрим, как вы будете стрелять с четвертой позиции. Цели оттуда вообще невидны>.
Также много говорят о ружьях: обсуждают их внешний вид, прицел, чоки, спусковой механизм, длину ствола и их имена. Но все снова возвращаются к зрению. <Я не знаю, как они запускают эти цели, но сегодня их просто невозможно увидеть>. Однако сегодня в течение дня были и хорошие результаты. Некоторые смогли увидеть и поразить цели достаточно хорошо, чтобы выиграть.
Я думаю, вы согласитесь с тем, что основная причина плохой стрельбы - это недостаток визуального контроля: плохие позиционирование, фокусировка и концентрация. До тех пор, пока стрелок не будет практиковаться и не приобретет адекватные зрительные навыки, вместе со слаженными действиями рук и оружия, стабильности в стрельбе не будет. Замешательство - чувство неопределенности, неуверенность в том, куда надо стрелять, ощущение нестабильности, даже если вы поразили цель, неуверенность в том, как вам удалось это сделать - обычно имеют место из-за плохого взаимодействия между руками и глазами. Замешательство является результатом неправильного позиционирования и фокусирования на цели.
Давайте ненадолго прервемся и вернемся к нашему эксперименту, чтобы лучше понять первичную и вторичную фиксацию. Посмотрите на календарь, висящий в вашей комнате. Выберите какую-нибудь определенную дату, а затем переключите свое зрение с этой даты на общий вид календаря - вторичную зону (подойдут также и часы). Вы должны почувствовать изменение и перемещение ваших зрительных мышц, так как вы переменили зону внимания. Повторите это несколько раз, до тех пор, пока вы не научитесь чувствовать разницу между фиксацией на первичной и вторичной зонах.
Чтобы бить точно в цель, необходима концентрация вергенции.

Расстройство аккомодации и конвергенции
Большинство исследований показывает, что приблизительно 20% новичков, пришедших на первый курс, имеют зрительные проблемы. К четвертому курсу примерно у 40% развивается своеобразный тип зрительной неэффективности, влияющий на их обучение.
Институт улучшения зрения (3) провел исследования в 26 промышленных фирмах. В среднем 40% служащих в 26 компаниях обнаружили остроту зрения недостаточную для их работы и, что еще важнее, они не знали о том, что их зрение не в порядке.
Через два месяца после начала зрительной программы глава комиссии отметил, что процент брака снизился на 75%. Через год после проведения тестов общая производительность увеличилась на 10% (Моторола). Дженерал Электрик обнаружила, что зрительная программа снизила время обучения с 35% до 12%. Очевидно, что даже в промышленности доказана важность зрения.
В 1977 и 1978 годах исследования, проведенные Американской Оптической Ассоциацией в Национальной Хоккейной Лиге, выявили, что 53 действующих игрока из 360 (15%) используют контактные линзы во время игры. Исследования в Национальной Футбольной Лиге, Национальной Баскетбольной Лиге и Бейсбольной Лиге показали использование контактных линз в 20%. Добавим к этому числу тех, кто носит очки, таких как бейсболисты Регги Джексон и Эл Кауэнс, футболисты Боб Гриз и Эрл Манси, гольферы Хейл Ирвин и Сандра Палмер, теннисисты Билли Джин Кинг и Артур Эш, и будем считать данные полными. У всех этих спортсменов есть нечто общее- это очевидно. Им необходимы корректирующие зрение устройства для достижения высоких результатов. Более того, они понимают и принимают такую необходимость для зрения. Снижение зрительного напряжения очень важно для их спортивных достижений.
Встает вопрос: сколько же спортсменов имеют проблемы со зрением и не знают об этом, если в 26 компаниях таких людей 40%? Вы не сможете попасть в цель, если вы не сможете ее увидеть.
Мой собственный опыт в наблюдении 809 спортсменов всех возрастных групп, начиная с юниоров, включая студентов и заканчивая профессионалами, показывает неудачи в 22% случаев. А ведь это лучшие из лучших: атлеты из Вашингтонского Университета, Сиэттлского Университета, внесенного в команды Сиэтл Тотемс Западной Хоккейной Лиги, бейсбольной команды Сиэтл Рейнерс ААА, и все полевые игроки из Бостон Ред Сокс.
Просьба о проведении зрительной для Ред Сокс на их тренировочной базе во Флорида Спрингс в 1964 году была из ряда редких. Это была одна из первых зрительных программ, проведенных для какого-либо вида спорта. Это был прорыв в адекватном понимании зрения и его значения для большого спорта, опыт, который я всегда буду помнить и беречь.
Но почему же вплоть до того момента не уделялось внимания здоровью глаз и тренировке зрения? Этого не происходит и сегодня, количество зрительных программ для спортсменов минимально.
Владельцы профессиональных клубов и менеджеры покупали и продавали игроков, не заботясь о завтрашнем дне. Огромные деньги тратились на непроверенных игроков, и в некоторых случая я говорил, что эти деньги выброшены на ветер. Их неудачи были вызваны зрительными недостатками.
Менеджеры Ред Сокс, как и большинства других клубов, считали необходимостью проверку общего состояния игрока и его проверку у дантиста перед сделкой, пренебрегая проверкой зрительных способностей.
Мне вспоминаются два высокооплачиваемых игрока из Ред Сокс Кэмп ,у которых были сильнейшие проблемы со зрительной фокусировкой. Им не была предоставлена необходимая помощь в коррекции зрения. Один из них был обладателем самого дорого контракта, из когда-либо подписанных. Это был мощный игрок, сложенный как Фрэнк Ховард. Он мог выбить мяч далеко за пределы поля, и, казалось, имел большое будущее. Он мог сделать страйк аут 15 раз подряд, а мог ни разу не коснуться мяча. Проверка его зрения показала, что его вертикальная и боковая вергенция были далеки от нормы. Это требовало месяцев стационарной терапии, и даже тогда удовлетворительные результаты были очень сомнительны.
Конечно, сегодня менеджеры стали больше заботиться об успехах команды и безопасности и благополучии каждого игрока. Они обращаются ко мне за советами. Ответ был, но они его пропустили. Однако, если бы я был владельцем скаковых лошадей, две из которых имели бы одинаковые возможности, но одна из них захромала, я отвел бы её в конюшню и наблюдал бы за нею какое-то время. Но игрок должен знать о серьезности своей проблемы. Особенно это касается его безопасности, когда он находится лицом к лицу с питчером. Это был игрок, возможно подававший большие надежды, бывший отличным питчером в школе и начинавший звездную карьеру, но он таки не сделал её в Высшей Лиге.
У второго игрока была такая плохая вертикальная координация, что временами у него по-настоящему раздваивалось изображение, и он видел два поданных мяча. Я шутил над ним: <Ты бьешь по тому мячу, который более быстрый или по тому, который более медленный?>. Это был очень тяжелый случай, практически не поддающийся лечению и очень опасный для здоровья этого парня.
Менеджер команды из Ватерлоо, Айова, обнаружил, что игрок получил три удара по голове за предыдущий сезон. Он провел 6 недель в больнице с сотрясением мозга. К сожалению, его опять взяли в команду на 3 года. Да, он был хорошим спортсменом

KsBB 25-01-2011 22:37

Давайте сделаем перерыв..Раз такой умный-приезжай завтра в Бисерово!)))
nakss+b 25-01-2011 22:43

quote:
приезжай завтра в Бисерово!)))

С табличкой на груди: - "Я вам покажу"!)))
KsBB 25-01-2011 22:54

Тебе точно..от пуза на кругу))ССП,дает ли какое дополнительное чувство мишени
стрельба от пуза?))
nakss+b 25-01-2011 22:56

quote:
Тебе точно.

Вы желаете не кружке побиццо? Или на канавке?
KsBB 25-01-2011 23:07

Промежду собой)))и в Подольске можещь попытаться...))Я про в Ж.пу косулей Борькой раненого)))
ССП 25-01-2011 23:30

quote:
ССП,дает ли какое дополнительное чувство мишени
стрельба от пуза?))


Добавляет, когда от плеча всё хорошо получается

А если серьёзно, что это может быть отдельным тренировочным упражнением. Приклад в плече, но не у щеки. Смотреть надо как бы параллельно планке и так пострелять. Улучшает так называемое чуство ствола и зрение привыкает шире видеть картину прицеливания.

nakss+b 25-01-2011 23:34

Сергей! Твоё ружьё МЦ-108 которое 150 из 150 цело!!!
Oleg 51 25-01-2011 23:35

quote:
Это мой экземпляр книги. Самиздатовский перевод и к сожалению без картинок, но интресно очень и познавательно ещё больше!
я ее читал.Мне сильно помогло.Более того-после ее прочтения я смог для себя сформулировать основные принципы (или алгоритмы или формулы ) своей базовой техники стрельбы в спортинге и это тоже продвинуло вперед.Советую обратить внимание всех.
ССП 25-01-2011 23:46

Ружьё цело было N 780836 кажется, только Вовка приклад переделал и ружьё по моему уже продал. Кому не знаю.

Но!!!
Мне Валера обещал стволы свои короткие подарить. Те из которых он в 2003 году 150 в Гранаде на КМ попал. Мы уже примеряли их к моему Перацци МХ 2000. Стволы подошли, как родные. Даже щели нет. Да я ещё по случаю приклад себе сделал у Сабатти. В Италию летали Валерке приклад у Сабатти делать, ну я и подумал, что если себе тоже не сделаю, то буду всю оставшуюся жизнь жалеть. Вот и сделал. Так что у меня теперь полный комплект будет. Перацци новое с 2мя парами и приклад от Сабатти. Вот похвалился. Радуюсь прям, как ребёнок

Oleg 51 25-01-2011 23:49

А приклад с ортопедом или без.?Если с ортопедом то это просто балавство или шаг вперед?По Вашему мнению разумеется.
Clayshooter 26-01-2011 12:01

quote:
А приклад с ортопедом или без.?

С ним. И у Валеры Шомина теперь тоже с ним вроде

Oleg 51 26-01-2011 12:05

Что это?Мода? Или реальный плюс?Хотелось бы знать мнение классиков.В спортинге пока никто из лидеров не использует,но мне самому полгода эксплуатации такого приклада сабатти понравилось.Хотя и потребовались переделки в пистолете.
nakss+b 26-01-2011 12:06

quote:
Кому не знаю.

Я его забирал у Миши Захарова. (не себе)
Года 4 назад я показывал тебе его в Кузе - сразу узнал!)))
ССП 26-01-2011 12:15

Всё по взрослому! Приклад с рукояткой по моей руке. Но не в этом вся прелесть. Это 1-й в моей жизи приклад, который, как не вскинь, мушка посередине планки. Мне его Ренальдо делал. Начали его делать для Валерки, но Валерке рукоятка вчёрную не подошла. Ему нужно было круче делать, ну а мне села, как родная. Вот и остальные параметры под меня стали делать. А какое дерево мне досталось! Красотища необыкновенная. Приклад то сначала для Валеры начинали делать, вот и дерево соответствующее подобрали Кстати там Фалько был. У него приклад в конце сезона треснул в рукоятке. Так они ему новый сделали. Он посмотрел, повскидывался, взвесил его на весах и не взял. Сказал надо делать новый. приклад получился тяжелее из-за дерева. У Фалько рукоятка не ортопедическая. У него в запястье в детстве рука сломана была и он с ортопедической стрелять не может.

Я познакомившись с работой этих мастеров, для СЕБЯ понял, что они могут сделать по настоящему хороший приклад для конкретного стрелка. Но...... им надо помогать понять, что Вам нужно. И надо быть там. По чертежу......не уверен. Они должны видеть того, для кого делают приклад. Ну это в идеале. Сами говорят, что по чертежу приклады часто возвращаются.
Мы начали в понедельник утром, а готовые приклады после 2-х стрельб на стрельбище в Лонато, забрали в пятницу вечером. Правда нас было 5 спортсменов - Шомин, Косарев, Ларичева и Крахмалёва. К слову, Валерка сразу с новым прикладом на контрольно на сборе на Кипре 149 попал. Прикладом он доволен.

ССП 26-01-2011 12:18

Ещё Ткач елена была. Думаю с этим прикладом у Лены хороший сезон получиться
Oleg 51 26-01-2011 12:40

quote:
Мне его Ренальдо делал
Мне тоже.правда заочно и используя в качестве матрицы приклад .который я себе подогнал из стандартного .Ощущения примерно те же.но стоппер и пистолет я все таки перепилил под себя.Сейчас дышать боюсь на него.
ССП 26-01-2011 12:47

quote:
но стоппер и пистолет я все таки перепилил под себя.




Не страшно!
Главное приклад с Вашими параметрами Желаю удачи!!! Приклад по любому должен быть хорошим!
Den-KAZ 26-01-2011 08:27

Спасибо Сергей за Ваши советы и мнения ИМХО очень интересно и познавательно!Особенно для любителей классиков! Большой привет с Казахстана от Серова,Колоса,Стручаева и т.далее Удачи!
ССП 26-01-2011 10:37

[QУОТЕ][Б]Большой привет с Казахстана от Серова,Колоса,Стручаева и т.далее Удачи! [/Б][/QУОТЕ]

Спасибо большое!!!

Так приятно Иногда видимся, правда я сейчас редко выезжаю. Но когда удаётся, так приятно увидеть ребят с кем прошёл роки спортивной и обычной жизни

И ребятам большой привет и удачи!!!

ССП 26-01-2011 10:50

Меня спросили о тренере в Казани.

Могу сказать следующее:
В Казани можно обращатся к любому тренеру. Если получится уговорить по поводу консультаций Светлану Александровну Дёмину, то будет вообще хорошо
А вообще побольше читайте и смотрите. Всё, что есть доступного. Голова не лопнет, а собственное мнение появиться!

skeetles 26-01-2011 15:12

quote:
Могу сказать следующее:
В Казани можно обращатся к любому тренеру. Если получится уговорить по поводу консультаций Светлану Александровну Дёмину, то будет вообще хорошо


В каком то из интервью Светлана Александровна обмолвилась фразой: "Пока я выступаю на соревнованиях, никакой тренерской работы"...а жаль...
safin510 26-01-2011 15:19

Cергей Сергеевич, а продолжение книги?......
ССП 26-01-2011 15:50

Я попытался выложить все 100 страниц, но видимо не влезло. Я дополню обязательно. Хотя непонятно, какой объём за один раз выложить можно...

А пока зайдите на этот адрес
http://www.sunrisevideo.com/catalog.asp?c=skeet

Есть такой человек - Тодд Бендер. Хотя фамилия Как у нашего Бендера, но дядька этот большой молодец!
Посмотрите проморолики бесплатно и рекомендую купить его видеокурс. Это не просто бла,бла,бла которой полно в инете, да ещё за деньги - это бомба. Для тех, кто хочет перепрыгнуть в уровне знаний на много ступенек в вверх. Отвечаю
Он инструктор и стрелок в американском дабл ските, но принцип стрельбы по мишеням универсален. Очень рекомендую!!!

safin510 26-01-2011 16:33

quote:
Хотя непонятно, какой объём за один раз выложить можно...

Предыдущий текст закончился на абзаце, который начинался со слов

quote:
Менеджер команды из Ватерлоо, Айова

Сергей Сергеевич, Ваше достаточно внезапное появление на форуме создало такой может быть наивный с моей стороны образ - " плыл по морю-океану форума айсберг стендовой стрельбы, по видимой его части на водой топтались мы, пытаясь понять и нащупать то на чем стоим, а Вы простым понижением уровня воды, большими такими качками обнажаете тело айсберга" за что конечно большое спасибо. Но хочется спросить - ведь это у Вас где все систематизировано и используется (использовалось) в жизни. Есть доступ к этому (ну разумеется не имеющими ограничений ССР)?

nakss+b 26-01-2011 18:40

quote:
А пока зайдите на этот адрес

Там есть демонстрационное видео - все американцы приходят в упреждение... один только Жора зачёркивает!)))
KsBB 26-01-2011 18:54

С чем опять не согласен,двоечник? А при Союзе институты Физкультуры называли -институтами дураков??)))Точно-не про стрельбу!))
nakss+b 26-01-2011 18:56

quote:
Точно-не про стрельбу!))

Дык лыжи были...))
nakss+b 26-01-2011 18:58

quote:
двоечник?

nakss+b 26-01-2011 19:00

quote:
А при Союзе институты Физкультуры называли -институтами дураков??)))

quote:
,двоечник?

В институте дураков и на двойки - круть!)))
Oleg 51 26-01-2011 19:06

quote:
один только Жора зачёркивает!)))
Может быть потому он и 15 -кратный чемпион мира по спортингу?
nakss+b 26-01-2011 19:17

quote:
один только Жора зачёркивает!)))
Может быть потому он и 15 -кратный чемпион мира по спортингу?


Да, наверно по надёжней будет, только вот здоровья надо много.
Сергеевич 26-01-2011 19:54

quote:
А при Союзе институты Физкультуры называли -институтами дураков??)))

А физкультурные факультеты при ВуЗах- дурфак Ностальгия- я бы хотел назад- люди идейные были но не злые-Тюмень осваивали, БАМ строили- ехали познать романтику трудовых будней!Было много не так, но и было что то хорошее что никогда уже и нигде не повторится....И школа стендовой стрельбы была по словам Цуранова- не хуже а лучше чем у людей!!!
Oleg 51 26-01-2011 20:03

quote:
а, наверно по надёжней будет, только вот здоровья надо много.
Вот смотрю на Кригхофф с 81 см стволами и думаю-как же ты прав.сегодня пострелял после перерыва и все тело болит
ССП 26-01-2011 22:26

quote:
Но хочется спросить - ведь это у Вас где все систематизировано и используется (использовалось) в жизни. Есть доступ к этому (ну разумеется не имеющими ограничений ССР)?

Вообщето это всё у меня в голове (она у меня большая - 60 размера без волос ) ну и ещё много всего на дисках, видеокассетах и в компъютере всего много
Моё отличие от стандартого понимания заключается в том, что я не проповедую какуюто одну форму техники или стратегии стрельбы. Я всегда старался быть гибким в подборе варианта стрельбы для конкретного стрелка. Мне нравиться как стреляет Ханкок, мне это как бывшему стрелку близко, я сам стрелял очень быстро, но ведь Валера Шомин так не стреляет. Это не его стиль, и что? Мы все эти годы совместной работы шлифовали то, что у него хорошо получается. Я предлагаю, Валера выбирает. Меня иногда так нести начинает, что приходиться ему меня останавливать. Главное понять, что чем больше ты вариантов попробовал, тем уверенннее ты пользуешся тем, который выбрал сам. Было бы из чего выбирать. Так вот, я когда написал, что для Вас именно для Вас, а не для всех, должен быть выбран вариант (1 или 2 максимум), котрый у Вас хорошо получается.
Есть 3 варианта:
1. Кого-то копировать
2. Взять что-то у других и добавить своё
3. Придумать своё.

На мой взгляд 1 сомнительно - копировать невозможно в чистом виде. Не будет индивидуальности.
3 может быть очень длинный путь и не очень понятно чем он закончится
А вот 2-ой вариант очень рабочий. Он построен на понимании того, что многие вещи из этого работают,и логического объяснения для себя и принятия на понятном уровне от того, что у Вас это тоже получается. Т.е. в итоге Вы берёте только то, что Вы можете повторить. Легко, понятно и результативно, а главное достаточно быстро. Нет мучени и шишки от наступления на грабли свои маленкие и их не много, а чужих нет вовсе.
Вот ка-то так

То, что я вывалил это просто рабочие заметки и совет проходя мимо собратьям по виду спорта. Я надеюсь из собратьев меня ещё не удаляли, несмотря на то, что у меня стрелковый перерывчик был
В этом году хочу составить ВАМ компанию..... Если примете!!!

А материала у меня много. И я готов помогать чем смогу. Пока в фрме ответов на Ваши вопросы. Может потом другую форму общения определим.

nakss+b 26-01-2011 22:32

quote:
Я надеюсь из собратьев меня ещё не удаляли, несмотря на то, что у меня стрелковый перерывчик был
В этом году хочу составить ВАМ компанию..... Если примете!!!


Отседа мона поподробней?
saron 26-01-2011 22:38

quote:
Originally posted by ССП:

.... Если примете!!!



Сережа, не скромничай, тебя же уже приняли... ))))
KsBB 26-01-2011 22:40

Шутер довые..!)))Интрига!..Почему-то Ром не появился?Еще интрига?))
Сереж,ты же,как мужчина,придешь на спортинг?)))
ССП 26-01-2011 23:03

Страшно, но ведь придётся же
Но похоже на форуме обучающих видеоматериалов меня уже дисквалифицировали
Я там товарища одного похоже разозлил сильно..... Давно я о себе такого не читал. Меня даже обвинили в том, что я душу дьяволу продал! Во как. Почитайте. Всю правду обо мне узнаете
Так что получается возможно долго я тут на форуме не задержусь. Буду изгнан с позором
ССП 26-01-2011 23:21

Пока не выгнали попытаюсь выложить продолжение книги о зрении

С того метса, где обрывается

Когда он был собран, он мог играть просто здорово. Его игра была превосходной, когда он не делал ошибок. У него были все качества классного игрока, но такая характеристика его зрения, как управление фокусировкой, не дала ему преуспеть.
Есть другой отличный пример зрительного расстройства. Кейт Ален, который тренировал хоккейную команду Сиэтл Тотемс, а сейчас является генеральным менеджером Филадельфия Флаерс, в середине сезона заполучил Терри Слэйтера из Лос-Анджелеса. Казалось, Терри подходит по всем требованиям и впишется в командную игру. Но его продали Индиане. Кейт всегда настаивал на проверке зрительных характеристик своих игроков, но в этот раз почему-то пренебрег этим. Терри прошел проверку после сделки, за неделю до ухода. Нескорректированное, его зрение составляло меньше 80% нормального зрения. Его скорректировали при помощи контактных линз до 100%.
Терри замечает: <Это очень интересный момент. В первый год моей учебы в колледже я играл за сборную, а на втором году я спустился с небес, получив плохие отзывы в прессе о моей игре. Вы знаете, я начал носить очки между первым и вторым курсом для учебы. Мне было трудно читать написанное на доске. Но я никогда не думал одевать их во время игры>.
Он думал об этом, но в то время было немодно играть в очках. И в завершение рассказа о нем скажу, что он получил корректирующие контактные линзы, но был уже продан в Терра Хаут. В составе этой команды он дважды забил победный гол в течение 19 игр и набрал более 20 очков за короткий сезон. Нет сомнения в том, что именно скорректированное зрение улучшило его игру и помогло его команде победить в плейофф.
Зрительные проблемы могут сказываться на отношении и качестве игры. Если кто-либо не играет на ожидаемом уровне, это влияет на отношение к игре. Не секрет, что было совершено много сделок и проданы игроки, которые могли достигнуть высоких результатов при скорректированном зрении. Такое пренебрежительное отношение стало бедствием для игроков, команды, фэнов и, конечно, стоило денег менеджерам.
Да, слабое зрительное восприятие может повлиять на отношение. Я уверен, что многие из нас видели стрелков, уходящих разочарованными и даже покидавших соревнования. Очень часто это происходит из-за зрительных недостатков или из-за того, как они смотрят. Обычно, когда утрачивается зрительный контроль, многие из этих стрелков громко жалуются на различные обстоятельства: цвет цели, скорость, расположение запускающих машинок, пуллера и фон. Аккомодативно-котергенсное напряжение или нарушение могут вызвать сбой в концентрации.
Отличным примером изменения отношения из-за неправильного видения является доклад Герберта С. Плеера, профессора-оптика (4), об исследовании относительно использования контактных линз в спорте. Д-р Плеер цитировал Мелвина Моретти, который в то время был тренером команды Тихоокеанского Колледжа: <Мы обнаружили, что использование контактных линз в спорте очень полезно. Мне вспоминается случай, произошедший в 1954 году (это было время, когда носить очки было не принято не только среди спортсменов, но и среди чиновников)>.
<Один игрок был весьма раздражительным, и с ним было трудно ладить. Мы проверили его почти на все, но не смогли найти ничего, кроме его зрения, что бы объясняло его непокладистость. После того, как он начал использовать контактные линзы, он стал одним из лучших игроков и на следующий год был избран капитаном команды>.
Можно только удивляться, насколько много игроков не играют на должном уровне из-за недостаточной заботы о зрении.
Следующий раз, когда вы встретите вспыльчивого стрелка в плохом настрое-нии, или игрока в гольф, который бросает свои клюшки, или увидите хиттера, бро-сившего биту на землю, знайте, что у него что-то вышло из-под контроля. Имейте смелость спросить его, насколько хорошо он видит. И если ответ будет: <Парень, я вижу 20/20>, спросите, правильно ли он управляет фокусированием.
У большинства основных команд лиги теперь есть зрительные программы. Сегодня мы часто видим многих действующих игроков, которые носят очки. К со-жалению, большинство этих программ основаны исключительно на одном зрительном компоненте (20/20), а не на всех зрительных навыках, которые необходимы для стабильной игры. Большой путь пройден со времен Ред Соке. Но многие потенциальные суперзвезды продолжают пренебрегать важностью зрения.
Вызывает удивление, чем же они занимались в старые добрые времена? В те времена, когда очки были практически неприемлемы, существовало очень много проблем со зрением. Возможно, люди с такими проблемами никогда не пробовали заниматься спортом, другие так и не реализовали полностью свой потенциал. Они всегда находились в резерве и наблюдали за игрой со скамьи, в то время как другие добивались успеха.

Поля зрения
Поле зрения состоит из двух особых областей - центральной и периферийной. Каждая из них имеет специфические функции для позиционирования и фокусирования на цели. По определению это функции скачкообразных и следящих движений глаз (позже будет объяснено подробнее). Качество этих движений и то, насколько хорошо они функционируют совместно, является ключом к достижению точности.
Центральное поле (зрение) - это крошечная область (пятно) приблизительно 0.02 миллиметра в диаметре. Оно измеряется в единицах резкости (четкости) по шкале 20/20. Наравне с обеспечением четкого изображения, функцией центрального поля является следящее движение - направление фокуса на цель.
Периферийное поле, или боковое зрение, включает более 99,98 процента площади глаза. Оно часто упоминается как поле движения. Ее функции - распознавать, размещать и определять направление цели в движении (скачкообразные/саккадические фиксации). Потеря или ограничение бокового зрения называется тоннельным зрением.
Случается, что мы слышим или читаем о ком-то, кто является отличным хиттером или хорошим стрелком, но имеет плохие глаза. Плохие глаза? Слишком часто такой вывод делается на основании измерения центрального поля, 20/20. Потеря или ограничение центрального зрения для одного глаза не обязательно означает потерю качества. Человек, имеющий хорошее периферийно-двигательное поле зрения и способность быстро распознавать и позиционировать движущуюся цель с точностью 20/40 или даже меньше, может стрелять лучше, чем имеющий зрение 20/20, однако также имеющий ограничения в показателях двигательного поля зрения.
Синхронизация заключается в одновременном задействовании этих двух полей: разместить, сфокусироваться и выстрелить в определенный момент. Чак Драйк, профессиональный инструктор Санниделльского стрельбища, имеет в виду синхронизацию, когда говорит: <Пусть это произойдет в момент истины>.
Центральное поле зрения 20/20 слишком мало без периферийного, чтобы обнаружить интересующую цель и направит взгляд на нее.
Рисунок 3: окончание зрительного нерва.
окончание зрительного нерва.
Крошечная точечная область центрального поля глаза (20/20) 0.02 мм
Артерии
Вены (более темные)
На рисунке 3 показана задняя часть левого глаза с окончанием зрительного нер-ва, который принимает информацию и передает ее в компьютер-мозг. Это нервное окончание имеет диаметр приблизительно в 1,5 мм и соединяет около 300.000 нервных волокон с мозгом и телом.
Крошечная точечная область центрального поля глаза содержит 20/20 нейронов, которые используются для четкости и слежения за движением. Его название говорит само за себя. Выравнивание глаза по цели должно быть произведено с предельной точностью.
Остальное зрительное поле содержит нейроны, необходимые для саккадических движений, чтобы разместить движущуюся цель и определить направление ее движений. Это зрительное поле распространяется на 50 градусов вверх, 60 в направлении носа, 70 вниз и 90 в сторону виска (5).

Движения глаз
Повороты: глаза движутся в 180 градусной горизонтальной плоскости. Проверить это просто. Возьмите карандаш и держите его на расстоянии вытянутой руки от своего товарища по занятиям стрельбой. Пусть он или она смотрит на кончик карандаша. Перемещайте карандаш из стороны в сторону и следите за лишними движениями его/ее головы. Глаза должны двигаться в одном ритме с движением вашего карандаша. Неправильные движения легко исправить путем упражнений (будет объяснено позже). Резкие движения головой, подергивания, частое изменение положения головы происходят из-за неправильных поворотов глаз.
Если совершается три-четыре резких движения головой в процессе слежения за целью, то это может повлиять на горизонтальное выравнивание и прицеливание.
В стрельбе неправильные повороты глаз могут вызывать удаление головы от ложа. Конечно, существуют другие причины для поднятия головы, но всегда надо помнить о поворотах глаз. Правильные повороты глаз необходимы для баланса, контроля и синхронизации при стрельбе по крайним левым и правым целям.
Вращения: это движения глаз в любом направлении кроме горизонтальной плоскости. Вращение глаз легко протестировать. Возьмите тот же карандаш и описывайте им круги, держа его в вытянутой руке. Вращательные движения должны быть удобны для вас, т.к. это в свою очередь определяет удобное положение для тестируемого.
У вас должна быть возможность следить за траекторией движения глаз. За пределами 180 градусов вы можете наблюдать действие дивергенции, т.к. глаза движутся в направлениях вверх и вдаль. Конвергирующие мышцы действуют в диапазоне до 180 градусов в направлениях вниз и к себе.
К глазному яблоку прикреплено шесть внешних мышц. Они подобны бицепсам и сухожилиям. За счет их действий осуществляется поворот и вращение глаза (см. рис. 4).
Рисунок 4: вращающие мышцы глаза.
Верхняя прямая мышца поворачивает глаз вверх.
Латеральная прямая мышца поворачивает глаз наружу.
Внутренняя косая мышца, один из двух вращателей глаза.
За счет этих крошечных мышц осуществляется движение глаза, так же как за счет бицепсов и трицепсов осуществляется движение руки. Для этого движения необхо-димы энергия и контроль, однако, всегда присутствует фактор усталости.
Траектория движения глаза - это дуга, она меньше окружности.
Рисунок 5: Траектория движения глаза.
Дивергентная траектория вверх, и вдаль.
Конвергентная траектория вниз и на себя.
Дивергенция: вверх и вдаль - отклоняющее действие.
Конвергенция: вниз и на себя - собирающее действие.
Мышцы, которые вращают и поворачивают глаз, требуют частых упражнений. Им всегда необходим короткий период разогрева, также как и для бицепсов и сухожилий.
Неправильные действия глаз, такие как запаздывание, срезание углов, потеря цели, замирание, метание взгляда, пере- и недострел, чрезмерное напряжение мышц головы, лица и шеи, могут создавать проблемы. Глаза с готовностью реагируют на упражнения (будет объяснено позже). Если вы продолжите проверять движения глаз у ваших друзей, возможно, вы будете удивлены количеством неправильных движений.
Неверные движения глаз в пределах одного квадранта поля зрения объясняют, почему некоторые цели являются более трудными, чем другие, т.е. верхний, нижний, левый и правый углы. Вращение может быть полезным во всем зрительном диапазоне, за исключением маленького отрезка, такого как 10, 11 или 12 часов. Если движения глаз неправильны, используется лишь часть зрения из потенциального 20/20.
Отличным примером неправильного вращения глаз был ученик Чака Драйка Джек Кирби, который приехал из Сан-Хосе, Калифорния, чтобы брать уроки у Чака в Сан-делле. У Джека были проблемы на второй вышке. Было очевидно, что он теряет зрительный контакт с целью. Мы наблюдали движения его глаз - проверяли их вращение. Обнаружилось, что они двигаются скачками, неравномерно и напряжение возрастает в области 10, 11, 12 часов.
Ему преподали серию корректирующих упражнений для глаз. И тогда он выбил все 25. Он мог бы упражняться в наведении ружья на цель, перемене позиции и спуска-нии курка хоть днями напролет, но без упражнений для зрения результаты были бы разочаровывающими.
Джеку посоветовали пройти полное обследование зрения по приезду домой. Обследование выявило небольшое отслоение сетчатки в некоторой зрительной области (10, 11, 12 часов). Эта проблема относится к тому типу, который не вызывает дискомфорта и не имеет симптомов. Оставаясь незамеченной, она могла бы стать более серьезной и даже закончиться слепотой. Но Джек получил необходимую помощь от своего врача - окулиста.
Джек продолжал занятия и победил на чемпионате класса <В> в США, Оупн Интернэшнл Скит Шут в Салеме, штат Орегон, в августе 1981 года.
Скачкообразные и следящие движения глаз - это два вида движения, которые дополняют друг друга. Эти движения определяют конечный результат в любом виде спорта. Они определяют, насколько хорошо цель спозиционирована и сфокусирована. Это отдельные независимые движения. Каждое из них осуществляется посредством особого набора нервов и зрительной области глаза. Если четко понять, как функционирует каждое из этих движений и какова его роль при стрельбе, то раздел, объясняющий зрение при стрельбе, будет понят гораздо лучше.
Скачкообразные движения глаз - это движения, совершаемые быстро от точки к точке, для определения направления, скорости и расстояния до движущейся цели. Это функция периферийной области (бокового зрения). Скачкообразные движения (в баскетболе - видение площадки), определяют, насколько хорошо различаются и позиционируются перемещения мяча и игроков. Это - первичное движение к цели. Оно должно быть адекватным для хороших результатов. Периферийное сознание - скачкообразные движения глаз - можно развить для улучшения результатов.
После того, как цель спозиционирована, направление и скорость определены, следящее движение через точечную область к центру становится основным.
Следящее движение - это фокусирующее движение, направляющее глаз на цель. Это движение скоординировано с движением руки и ноги. Отвечающие за него нейроны расположены в крошечной точечной области глаза, точке приблизительно 0,02 мм в диаметре. См. рис. 3. Чтобы установить выравнивание глаза на цель, необходима аккуратность, точность и четкость движений.
Скачкообразные движения не могут фокусировать, следящее движение не может позиционировать. Но замешательство происходит именно тогда, когда глаз смещается из области цели, сползает в область движения. Когда бейсбольный хиттер смотрит прямо на мяч с целью определить его положение, совершается преждевременное фокусирующее (следящее) движение. Когда стрелок оглядывается, пытаясь определить, что делает цель, совершается преждевременное следящее движение. Каждое движение должно быть отработано, и должно играть свою собственную роль в процессе поражения движущейся цели.
Скачкообразные и следящие движения - это различные функции, имеющие одинаковую важность. Любые периодические прерывания будут вызывать дрожание взгляда и потерю цели. Эти движения должны быть отточены, чтобы совершаться практически синхронно. Контроль доли секунды предопределяет победу.
Поясним: если должен быть сделан выбор между потерей четкости 20/20 и периферийным зрением, лучше пожертвовать четкостью. Адекватные скачкообразные движения позволят вам продолжать стрелять из ружья, играть в теннис, наслаждаться игрой в гольф и водить машину. Точность 20/20 без двигательного поля зрения, для определения движения, оставляет человека функционально слепым. Следящее движение точечной области, 20/20, стоит совсем немного без двигательного поля зрения, направляющего глаза на цель.
Эффективное зрение - смесь всех этих составляющих. Если соблюдены пропорции в их сочетании, вы будете стрелять хорошо. Момент истины, когда он случается (совершенная синхронизация), есть результат одновременного плавного взаимодействия зрительных полей - скачкообразных и следящих движений. Он включает в себя много составляющих.
Взаимодействие между областями зрения и конечная корректировка могут быть различными при затрудненном или легком прицеливании и поражении цели. В момент фокусировки необходимо предотвращать любые помехи, вызванные движением. Например, если мы позволяем возбуждению, вызванному видом стаи, помешать позиционированию и фокусированию на одной утке, мы утрачиваем зрительный контроль и терпим неудачу. Мы готовы поклясться, что были на цели и, в разочаровании, удивляемся, как мы могли промахнуться. Во время момента фокусировки на любой движущейся цели необходимо избегать любой тенденции к смещению или другим движениям.
Любые периодические изменения или помехи взаимодействию скачкообразного и следящего движений будут причиной зрительного обмана. Медленный стрелок, вечно гоняющийся за птицей, обменивает позиционирование на фокусирование. Таким стрелкам трудно спустить курок. Они постоянно играют в догонялки. Пока эти навыки не будут развиты до автоматизма, вы управляете правильностью каждого движения; зрительный обман и трудности в определении дальности до цели будут вам мешать.
Стрелки и другие спортсмены, чьи достижения выглядят лучше, не быстрее и не сильнее вас. Они разработали мягкое взаимодействие между скачкообразными и следящими движениями. Их синхронизация совершенна, на них приятно смотреть.

Кинетические рефлексы
Придержите свою шляпу! На очереди два довольно сложных рефлекса, которые нам необходимо понять. Они являются важными компонентами для установления контроля и равновесия.
Статокинетические рефлексы связаны с процессом, происходящим в полукружных каналах - ухо и слух. Эти рефлексы воспринимают угловое ускорение головы и ощущают любые вынужденные движения головы, уха и тела. Они необходимы для восстановления равновесия - способности сохранять балансировку (6).
Оптокинетические рефлексы связаны с движением, вызванным движущейся целью или человеком. (7). Эти два очень важных рефлекса задействованы при движении тела, движущихся целей и служат для управления равновесием. Равновесие крайне важно для каждого вида спорта. До сих пор велико число тех спортсменов, которые уделяют мало внимания роли равновесия. Существует много упражнений для улучшения чувства равновесия. Каждый из нас должен их практиковать.
Устойчивое положение головы - на определенном уровне и неподвижно - помогает снизить воздействие на эти рефлексы. Четко зафиксированная голова поможет избежать дисбаланса при ориентировании. Наклоны головы и другие дополнительные движения, такие, как поднятие головы, влияют на фокусирование и выравнивание цели.
Все эти рефлексы свидетельствуют о том, что для того, чтобы видеть, мы используем все тело в целом, включая механизм взаимодействия <глаз-рука-голова>. Зрение - это слаженная работа этого механизма. Голова - это шасси, которые поддерживают оптическую систему. Голова управляет выравниванием, ориентированием и равновесием по отношению к фону (области, окружающей цель). Глаза дают нам информацию и помогают сфокусироваться (получить изображение). Термин <изображение-фон> часто используется при обсуждении зрения.
Умение хорошо видеть складывается из многих важных компонентов. Эти компоненты различны и, как мы установили, они не являются простыми или автоматическими. Каждый из них по-своему влияет на конечный результат.
Голову надо держать настолько ровно, насколько это возможно. Избегайте ненужных движений тела - сдвигов, изменений положения тела. Если вы из тех, кто постоянно наклоняется или поднимает голову над ложей ружья, будьте осторожны. Наклон под большим углом может стать причиной неправильно вызванных статокинетических рефлексов. Неверное движение цели и тела могут сказаться на оптокинетических рефлексах. И то и другое, в результате, может привести к потере равновесия и пространственной ориентации при позиционировании и фокусировании на цели, с последующими вздрагиваниями, рывками и промахами.
Резюме: мы обсудили движения глаз: повороты, вращения, скачкообразные и следящие движения. Возможно, они кажутся сложными, но как составляющие победы они весьма важны. В основном механизм движения глаза состоит из крошечных внешне прикрепленных к глазному яблоку мышц. См. рис. 4. Они поворачивают глаза внутрь, наружу, вращают, позиционируют и фокусируют на цели. Несмотря на то, что эти мышцы такие крошечные, они работают так же напряженно, чтобы позиционировать, фокусировать и фиксировать цель, как работают пальцы, чтобы поднять горошину или сухожилия, чтобы привести в движение спринтера. Т.к. у них та же самая анатомическая структура, и они приводятся в действие произвольно, как бицепсы и сухожилия, для их совершенствования были разработаны простейшие упражнения. Победа зависит от эффективности работы этих мышц. Эту эффективность можно повысить, если уделять ей достаточно внимания и упражняться. Глаза можно тренировать, как и другие мышцы тела, чтобы улучшить реакцию на то, что мы видим.
Эффективное зрение - это сочетание всех этих ингредиентов. Соревнования становятся острее, когда приходится стрелять на более далекое расстояние, или когда бэттер встречается с более опытным питчером. Зрительная концентрация, четкое позиционирование и скоординированные действия рук и ног становятся очень важными. Спортсмен должен видеть цель, чтобы поразить ее.
Клинические исследования показали, что движение мышц глаза при чтении в течение восьми часов (по диагонали страницы, вниз, назад и опять по диагонали) равняется пешей прогулке на 37 миль. Это, конечно, относительно, но этот процесс имеет место быть. Это движение требует точности, энергии, оно вызывает усталость.
Когда все компоненты и движения глаза функционируют слаженно, для того, чтобы позиционировать, фокусировать и оставлять цель быстро, усталость может быть снижена. Стабильность ваших результатов будет гарантирована. Игра станет легче и веселее.

Отношение <изображение - фон>
Объекты и цели видимы, благодаря отражению света. Свет передает цвет, размер, расстояние и скорость. Чтобы быть увиденным, каждое изображение должно быть определено и отличено от окружающего пространства. Конкретный объект интереса определен как изображение. Окружающая его область - спереди, сзади и по сторонам - это фон. Таким образом, мы сталкиваемся со зрительным отношением <изо-бражение - фон>. Любое их смешение или неточность в различении затрудняет эффективность зрения. Например, чтение - это очень трудно. Во-первых, необходимо произвести скачкообразное движение глаз по странице для позиционирования и, во-вторых, сфокусироваться с помощью следящего движения для прочтения.
Т. к. они оба, напечатанное слово (изображение) и весь текст на странице (фон) находятся на одной плоскости, навыки для их различения и чтения весьма необходимы и сложны.
Эксперимент: проанализируем движения глаз и зрительные позиции, необходимые для чтения - по диагонали страницы, вниз, назад и по диагонали - это постоянно совершаемые движения. Глаза должны постоянно быть сконвергированными, постоянно находиться в напряжении. Глаза должны поддерживать постоянную напряженную аккомодацию для четкости восприятия, и совершать скачкообразные движения для четкого позиционирования и фокусирования.
Концентрация, сохранение положения и совершение действия прочтения одинаково трудны и утомительны. Как и спорт, умение читать довольно сложное действие для мастера. Плохой чтец, как и плохой спортсмен - это тот, кто смотрит, не вникая в детали.
Большинство объектов имеют много окружающих предметов (адекватный фон), помогающих идентифицировать и осмыслить направление, размер и скорость. В стрельбе цели движутся в свободном пространстве. Трехмерное пространственное четкое восприятие цели требует интенсивной зрительной концентрации обоих глаз. См. рис 6.
Рисунок 6.
Утрата любых компонентов или путаница в отношении изображение-фон влекут за собой непостоянство в достижении цели и редкость настоящих побед.
Цель движется в трехмерном пространстве. Восприятие дальности требует использования обоих глаз. Различие <изображение-фон> -необходимо.
Посмотрите на рисунок 6 в течение 30 секунд. Какой стороной повернута коробка? Вы не всегда видите именно то, что вы думаете вы видите!
Заметьте, что когда меняется положение лицевой стороны коробки, подвешенная цель поднимается либо опускается. Выражение <не питчер обманул бэттера, а глаза обманули бэттера> возможно является правдой.
Закройте один глаз и понаблюдайте за тем, что происходит с расстоянием до коробки и мяча. Размер, восприятие пространства и размещение - все обманчиво переменилось.

Двоение
Физиологическая диплопия (двоение) - это нормальное явление раздваивания поля зрения вне точки внимания. При нормальном функционировании зрения такая диплопия обычно не чувствуется. Т.е. человек с нормальным бинокулярным зрением (оба глаза работают как одно целое) обычно подавляет или игнорирует такое явление. Такое физиологическое подавление - это навык, приобретаемый на самом высоком уровне мастерства.
Люди, которые закрывают один глаз или прикрывают его чем-нибудь, недостаточно развили умение такого физиологического подавления. Это довольно скользкий момент для объяснения, но его необходимо понять. Это именно та причина, по которой происходят многочисленные промахи: стрелки отклоняют прицел. Это ответ на высказывание <Недоминирущий глаз преобладает>. До тех пор, пока стрелок не научится подавлять диплопию во внешнем поле цели, стабильная стрельба будет затруднительна.
Такая причина промахов как отклонение прицела, станет более понятной, если мы рассмотрим такое взаимодействие: бэттер бросает беглый взгляд на биту, подающий на мгновение смотрит на руку или на мяч, стрелок поглядывает на ружье, ствол или прицел. Неадекватное подавление восприятия фона вызывает ощущение двоения цели и в результате - промах.
Эксперимент: чтобы понять диплопию, которая происходит, когда подавление отсутствует или не достаточно развито, держите карандаш вертикально на уровне глаз надписью к себе на вытянутой руке. См. Рис. 7.

Рисунок 7-А: Фиксация на расстоянии.

Совместите взглядом карандаш с лампочкой, горящей в вашей комнате. Вы должны увидеть два нечетких карандаша. Возможно, вам придется сдвинуть карандаш, т.к. вы зафиксировались на лампочке (чтобы утратить подавление). Когда вы увидели два нечетких карандаша, смените точку фиксации и сосредоточьте взгляд на надписи на карандаше (помните, что вы всегда фокусируетесь на чем-то конкретном). Вы должны четко видеть надпись (аккомодация) и две нечеткие лампочки как фон. Продолжайте конвергенцию и аккомодацию на карандаш (фокусировку, чтобы четко видеть) и медленно перемещайте карандаш к себе и от себя. Перемещайте карандаш к себе только до той точки, где вы можете видеть надпись четко, т.е. поддерживать конвергенцию - ощутите дистанционную диплопию. По мере того, как вы перемещаете карандаш к себе, две удаленные лампочки становятся все более размытыми, меньше по размеру, и расстояние между ними увеличивается. Само собой, вы ощутите обратное, когда будете перемещать карандаш от себя. Лампочки будут становиться четче, больше и сближаться между собой.

Рисунок 7-Б: Фокусировка вблизи.

Наличие явления раздваивания вне зоны фокусировки на цели может служить доказательством нормального бинокулярного зрения. Если вы теряете нечеткую цель в фоновом поле зрения, ваша фокусировка не точная. Позднее, в части 3 этой книги, это упражнение будет объяснено с целью улучшения фокусировки, периферийного восприятия и оценки дальности.
Продолжение эксперимента: предположим, что вы правша. Держите карандаш в правой руке, и медленно двигайте его вправо до тех пор, пока нечеткая правая лампочка либо не исчезнет совсем, либо не перекроется карандашом. Закройте левый глаз и левая удаленная цель, которая видна (второй нечеткий образ) исчезнет. Вторая проецируемая цель - это ложное (псевдо) изображение.
То же происходит и в стрельбе, особенно с теми, кто не приобрел этот замечательный навык бинокулярного зрения. Две удаленные и нечеткие цели видны каждый раз, если происходит периодическое посматривание на ружье. Любой короткий взгляд в сторону от области цели на будку, ружье, или прицел, мгновенно вызывает диплопию. Во время этой ошибки, если настоящая цель заслоняется стволом ружья, стрелок переключает внимание и переводит прицел на псевдо цель.
Рисунок 7-А. Когда фиксация происходит на расстоянии, подавление переднего поля зрения должно быть на высоком уровне, иначе возникнет помеха зрению.
Рисунок 7-Б. При фокусировке вблизи ощущение физиологической диплопии или двоение в поле зрения вне точки фокусировки - нормальное явление. Те, кто не может его подавить, часто косят взглядом или прикрывают чем-нибудь нецелящийся глаз. При правильных тренировках нет необходимости прикрывать глаз.
Любое поглядывание в направление будки, ружья или смещение от первичной точки цели может вызвать ощущение физиологической диплопии, смещение прицела, замешательство и промах.
Если цель уже вызвана, никогда, никогда, никогда не следует отводить взгляд от нее. Глаза должны находиться в определенном положении, продолжать смотреть в заданном направлении, зафиксироваться на цели до конца выстрела. Тренировка зрительного положения и подавление зрительных помех - это самый трудный для приобретения навык. Требуются сознательные усилия и тренировки для овладения им. Из-за неопытности и чрезмерной сосредоточенности можно захотеть бросить последний взгляд, на секунду отвлечься, чтобы проверить траекторию движения цели или посмотреть на ружье и ствол для проверки его положения. В результате - смещение прицела, дрожание или промах. Это может случиться с каждым, даже с лучшими из лучших в стрельбе.
Продолжение эксперимента: давайте попробуем поэкспериментировать, держа ружье наготове. Разместите мишени, желательно оранжевого цвета, чтобы лучше видеть, на расстоянии 15-20 ярдов на опоре, стене или стенде. Сфокусируйтесь на цели. Быстро взгляните на конец вашего ружья, и ваша удаленная мишень тут же раздвоится. Задержитесь в этом положении на секунду, так, чтобы вы полностью ощутили двоение цели. Быстро посмотрите на ружье, а затем постарайтесь перепозиционироваться и захватить цель вместе с вашим ружьем. Уау! Какое замешательство.
Попытайтесь проделать это снова, но в этот раз немного отойдите от цели, как во время стрельбы, когда вы понимаете, что ошиблись. Происходит замешательство, и совсем нет времени, чтобы перефокусироваться и найти удобное положение для ружья. Именно такое замешательство происходит при стрельбе. Из-за него мы колеблемся и промахиваемся.
Именно такое замешательство происходит тогда, когда кто-то готов поклясться, что он видел цель, но спрашивает у инструктора: <Вы видели, куда я выстрелил, это было высоко или низко?>
Любое смещение, изменение положения фокусировки, или уход из первичной зоны цели по какой либо причине вызывает замешательство при выборе точки прицеливания, дрожание, отклонение ружья и промах.
У новичка в процессе обучения всегда присутствует страх того, что он что-то делает неправильно. Перед тем, как спустить крючок, он или она могут снова и снова проверять положение ружья и прицел. Опытный стрелок, по многим причинам - неудобное ружье, невнимательность, недостаточная концентрация - совершает те же самые ошибки. Опытный игрок может совершать такие ошибки настолько часто, что это может серьезно сказаться на результате. Это типичная ошибка на последних 25, у тех, кто до этого шел так хорошо. Будьте осторожны, опасение и страх перед последними 25 или перед решающими соревнованиями на вылет, служит причиной такого неправильного поведения.
В то же самое время, когда новичок изучает основы стрельбы - учится занимать правильную позицию - он должен упражняться в зрительном позиционировании. Лучший стрелок всегда должен помнить о необходимости видеть все до самой цели (глазомер). Если ошибиться в концентрации, расширении зрительной позиции - игра проиграна.
Взгляд назад, изменение положения - типичные ошибки, они не являются уникальными для стрельбы по движущейся цели. Они случаются и в других видах спорта: в баскетболе, бейсболе, при игре в дартс, бильярд, футбол и т.д. Когда подающий на мгновение смотрит на руку или на мяч, бэттер переводит вторичную зону зрения с мяча на биту, защитник на миг ослабляет свое внимание или играющий в дартс не доверяет своей руке и смотрит на дротик, результатом может быть ощущение физиологической диплопии, и последуют многочисленные ошибки.
Поэтому, если вы стрелок высокого уровня, не позволяйте страху, сомнениям, опасениям, что вы делаете что-то не так, влиять на вашу зрительную позицию и мешать вам поразить цель. Нет времени на сомнения. Да будет так!
Независимо от правил игры или выбранной цели, при каждой смене фиксации взгляда, цель необходимо, прежде всего, спозиционировать, а потом уже сфокусироваться на ней. Если менять положение до завершения какого-либо действия, будет происходить сползание во вторичную зону и, в результате, потеря цели. Необходимо смотреть пристально, поддерживать фокусировку и зрительно оставаться с целью до завершения действия.
Мы привыкли видеть стрелков, вхолостую повторяющих свои действия во время последнего выстрела, особенно после промаха. На самом деле они просто зрительно отпустили цель. Их глаза сместились или вышли за пределы зоны поражения цели. Скорее всего, они перевели взгляд на ружье. Перевод взгляда на ружье (на мушку) - это очень плохая привычка, т.к. это сильно отвлекает внимание от зрительной позиции. Это не приносит никакой пользы. Это нарушает зрительную концентрацию. Практикуйтесь в повторении зрительного позиционирования цели не только когда вы поразили цель, но и когда промахнулись. Тогда зрительное позиционирование цели и установление положения ружья станут автоматическими. Никогда не развивайте плохие привычки (даже если они кажутся вам удобными), особенно, когда они мешают подавлению и вызывают ощущение двоения цели.

Время зрительной реакции
Способность быстро реагировать зависит от других компонентов зрения. Время реакции напрямую зависит от скачкообразных фиксаций. Если уровень зрительного распознавания улучшается, время реакции также улучшается.
Поражение цели зависит от способности реагировать и расслабляться. Особенно важно умение быстро определять положение быстро летящего теннисного мяча, питча, изменившего направление, или тарелки для стрельбы, попавшей в воздушный поток. Те, у кого замедлены скачкообразные движения глаз, имеют трудности со зрительным перефокусированием. Стрелок, у которого замедлены, неточны и ограничены скачкообразные движения глаз, будет пытаться компенсировать это, гоняясь ружьем за целью. Улучшение скачкообразных движений глаз (подробнее будет объяснено в части 3) всегда будет давать лучшие результаты, чем быстрые перемещения ружья.
Рука быстрее глаза. Гудини и другие маги доказали это уже давно. У вас достаточно времени, чтобы расположить ваш взгляд и ждать цели. Очень много промахов происходит из-за того, что быстрые движения руки и ружья начинаются раньше, чем цель спозиционирована. Глаз редко может догнать цель. Ружье необходимо держать настолько неподвижно, насколько это возможно, пока направление движения и положение цели не определены.
Не спешите. Ждите цель. Не двигайте ружьем, пока не будете в зрительной позиции для поражения цели. Когда цель определена, тогда двигайтесь в плавном темпе и стреляйте. У вас достаточно времени. Когда движение выполняется правильно, время реакции автоматически улучшается.

Аспекты зрения
Физический: глаз - это просто набор мышц и нервных окончаний, работающих для обеспечения понимания, фокусировки и расслабления. Направляющие мышцы глаза работают произвольно, так же как мышцы руки или ноги. Это значит, что мы можем направлять и контролировать их движения. По структуре это тот же тип ткани. Поэтому их подвижность может быть улучшена.
Большинство действий в стрельбе происходит с использованием дивергентных мышц, которые вращают и поворачивают глаза вверх и к виску. Эти мышцы редко используются в нашей каждодневной деятельности. Чтобы стрелять хорошо, необходимо контролировать, тренировать и развивать их движения.
Фокусирующе-аккомодативные мышцы, необходимые для четкого зрения, непроизвольны. Очки могут служить для четкого фокусирования или снятия напряжения и нагрузки, присутствующих при аккомодации.
Глаз имеет рецепторы и нервные волокна, передающие информацию в компьютер-мозг через оптический нерв. Оптический нерв служит магистралью, подобно коаксиальному кабелю в электрической сети. Магистраль (оптический нерв) состоит более чем из 300.000 нервных волокон (проводов) - это больше чем телефонная система офиса компании Ма Белл в Сиэттле. Приблизительно 80% этих нервных волокон идут прямо в зрительный центр мозга, а остальные 20% идут во все части тела. Как и в электрической системе, глаз - это рецептор, предохранитель, переключатель и коммутатор нашей неврологической мозговой системы и пространства, в котором мы существуем.
Глаз прост, но зрительный процесс может быть сложным, если мы того захотим. Зрение может передавать белее 36.000 бит информации каждый час. Оно может различать свет свечи на расстоянии 14 миль. Оно может отличать 150 различных цветов и обеспечивает нас 80% информации. В любой момент времени оно может привести в движение сотни мышц и органов нашего тела (8).
Зрение удивительно. Ему необходима точная настройка для правильной работы. К сожалению, мы принимаем это как должное и слишком на это полагаемся. После самой жизни, зрение - это самый бесценный подарок человеку. См. рис 8.
Рисунок 8: Глазное яблоко в разрезе.
На рисунке 8 показаны части глаза
А. радужная оболочка, которая контролирует размер зрачка и регулирует количество пропускаемого света.
В. фокусирующая линза, которая контролирует аккомодацию.
С. наружная, биципсеподобная, мышца, управляющая движением.
D. сетчатая оболочка глаза, подобная яичной скорлупе, нервные окончания, реагирующие на свет.
E. вся сетчатка 99.9 процента области, контролирующей движение.
F. крошечная точечная область, расположение области 20/20 для следящего движения.
G. оптический нерв, коаксиальный кабель, содержащий более 300.000 нервных волокон.
Психология зрения весьма полезна, если понята. То, как мы живем, что мы едим, пьем, курим и окружающая среда, в которой мы живем - пыль ветер высота и параметрическое давление - все это влияет на то, как мы видим и, следовательно, на эффективность нашего зрения.
Дивергентные мышцы, используемые при стрельбе, более подвержены воздействию алкоголя, наркотиков, кофе и других кофеинов, чем другие мышцы глаза. Полагаю, что можно быть более мудрым и повременить с питьем пива, колы или кофе до окончания стрельбы. Если вам достаточно повезло, чтобы попасть в шут-офф, подождите и вознаградите себя после того, как одержите победу.
В каком-то смысле наше тело в чем-то подобно автомобилю. Оно состоит из рамы и ее оболочки, механизмов поглощения и выброса, передней и задней частей, насосов, арматуры, топливной и очистной систем (сердце и сосуды). Организм имеет свою электрическую (нервную) систему, включая короткие замыкания и зарядку батарей. Разница лишь в том, что об автомобиле мы заботимся больше: осматриваем его регулярно, используем лучшее масло и топливо. Мы меняем свечи, регулируем развал и схождение и смотрим, чтобы он был аккуратно покрашен, отполирован и начищен. Мы делаем это тщательно.
Вы знаете, что он должен выглядеть и ездить лучше, чем любая машина в квартале. <Дайте ей все, что нужно, потому что я горжусь своей старушкой. Да, я буду заботиться о ней, потому что она возит меня на стрельбу>.
<Черт с ней, с этой уродиной, которую мне приходится видеть каждое утро в зеркале>.
Но если бы вы за ней смотрели, как следует, окружали необходимой заботой, она также могла бы функционировать на протяжении многих миль. Когда она достигает возраста 80 лет, то ей все еще можно гордиться, как и старым автомобилем, проехавшим 80.000 миль. При правильном отношении и заботе она может чувствовать себя хорошо, готовой к старту. Конечно, при достаточном внимании мы тоже можем хорошо стрелять, несмотря на наши восемьдесят.
Психология зрения - это тоже психология. Каким образом мы видим размер, цвет, скорость, форму, расстояние и дальность? Психология зрения должна взаимодействовать с восприятием окружающего (передним и задним планом), тренироваться и развиваться. Приобретенный навык - задние планы, окружающие объекты и интенсивность света - все это влияет на способность смотреть, видеть и действовать. Почему кажется, что сигнальные огни на железнодорожной станции движутся? Почему объекты иногда кажутся дальше, ближе, больше или меньше? Почему прямые линии иногда кажутся изогнутыми, а линии одинаковой длины кажутся длиннее или короче? Это психология зрения. Мы не всегда видим то, что мы думаем мы видим. См. Рис. 8 А-Е.
Рисунок 8-А
Какая линия длиннее на рисунке 8-А? Это психология зрения. Мы не всегда видим то, что мы думаем мы видим. На самом деле обе линии одинаковой длины.
Рисунок 8-В.
На рисунке 8-В изображены профили мальчиков или ваза? Что является первичной зона внимания? Это зрительная психология!
Рисунок 8-С.
Каким образом повернута коробка, изображенная на рисунке 8-С? По мере того, как мы смотрим на коробку, ее положение меняется. Так же подвешенный мяч меняет свое вертикальное положение. То, как мы видим цель в пространстве, ее положение, зависит от зрительного восприятия стрелка.
Каждое стрельбище, спортивная арена или гимнастический зал имеют свои зрительные отличия. Нужно испробовать (задействовать) как можно больше точек зрения (зрительных ощущений), чтобы достичь знания, опыта и регулировать изменения окружающей обстановки, которые влияют на психологию восприятия. Психология поражения так же важна, как и психология победы. Психология зрения не исключение.
Рисунки с 8-А по 8-D отражают физическую и психологическую структуру глаза.
Мы судим о расстоянии и размере, опираясь на предыдущий опыт. Чем ближе объект, тем больше его изображение на сетчатке. Стрелок опытным путем должен научиться определять расстояние от линии стрельбы до цели. Прошлый опыт, размер проекции цели на сетчатку и имеющиеся знания о цели формируют внутреннее представление о размере и расстоянии. Другие объекты в поле зрения помогают определить размер, расстояние, дальность и скорость.
Если кто-то движется по площадке назад, то расстояние, с которого будет произведен выстрел, осложняет формирование, развитие и закрепление визуально-ментального изображения. Даже изменение в 1-2 ярда требует значительного опыта и практики, чтобы изменения в интерпретации визуально-ментального изображения на сетчатке глаза могли быть правильно восприняты.
Как подходящее упражнение, чтобы понять предыдущий параграф, сделайте несколько фотографий будки с 16 до 27 ярда. Размер каждого изображения на пленке, изображение на сетчатке фотоаппарата, значительно отличается по размеру. Однако до тех пор, пока все эти положения не испробованы и ментально-психологическое регулирование не произведено, каждое изменение расстояния на шаг будет вызывать большие трудности.
Атмосферные условия играют значительную роль в психологическом восприятии размеров цели, расстояния и расположения. Иными словами, цели кажутся ближе в ясный день и дальше в пасмурные или туманные дни.
См. Рис. 8-D - 8-Е.
Рисунок 8-D.
Рисунок 8-Е.
На рисунке 8-D все объекты изображены уменьшающимися по мере удаления. На рисунке 8-Е все три собаки одного размера, в то время как другие объекты изображены уменьшающимися по мере удаления. Кажется, что собаки увеличиваются с расстоянием - пример зрительной психологии, в которой зрительный образ, знание и опыт играют важную роль в вашем восприятии.
Рисунок 8-F.
Рисунок 8-G.
Давным-давно художники научились использовать тени и писать картины так, чтобы создавалось ощущение перспективы. На рисунке 8-F все объекты изображены в масштабе, создающем глубину и удаленное восприятие. На рисунке 8-G все объекты изображены без точки схода, все они одинакового размера на переднем и заднем плане. Это создает психологическое ощущение поднятия заднего плана и расширения забора. Неправильная перспектива получается из-за размера изображения на сетчатке. Каждый компонент зрения, упомянутый выше, играет свою роль в определении дальности, размера и расстояния.
Рисунок 8-H.
Собирание частиц и частичек изображения воедино для создания цельной картины задействует психологию зрения. Мы не всегда видим то, что мы думаем мы видим. Не питчер обманывает бэттера, а глаза бэттера обманывают бэттера. Без зрительного контроля спортсмену будет трудно одержать победу.
Можете ли вы собрать частицы и частички изображения на рисунке 8-Н воедино и увидеть в нем корову? Этот рисунок любезно предоставлен доктором Реншоу, врачом психологом университета Парду в рамках Расширенной Оптической Программы.

Доминирующий глаз
Оправдание стрелка
Доминирование чего- либо является помехой для общего функционирования организма. Доминирование и различные проявления его влияния в нашей ежедневной жизни не полностью поняты, поэтому рассмотрим его проявления только в стрельбе и других видах спорта. Доминирование - это нечто вроде вирусов или скрытых нервных напряжений, которые невозможно диагностировать. Его истоки, механизмы действия и лекарства от него не всегда понятны. Когда мы ищем ответы, многие теории предлагают свои объяснения.
Смещение прицела или стрельба недоминирующим глазом наиболее частое оправдание, как ненужное движение головой при игре в гольф. Оба их легко заметить, поэтому, когда мы промахиваемся по мячу, перестреливаем через движущуюся цель или совершаем нечто странное, наблюдатель замечает: <Ты качнул головой>, или в стрельбе: <Ты сместил прицел>. Но почему? Должно быть объяснение. Вот в чем причина.
Смещение прицела - это симптом; найдите причину, а не лечите симптом. Смещение прицела происходит из-за неправильного фокусирующего движения глаза. Часто возникает ощущение двойного изображения, объясняемое психологической диплопией. Это может вынудить стрелка сбиться и стрелять по псевдо цели.
Использование различных приспособлений для того, чтобы устранить эту проблему только приведет к укоренению вредной привычки. Видимый временный успех исчезнет, как только утратиться эффективность приспособления. Способы быстрого устранения проблемы и/или различные приспособления только добавят нам вредных привычек. Они только задерживают приобретение адекватных бинокулярных фокусирующих навыков. Зависимость или использование кем-нибудь этих временных средств только усложнят процесс обучения. Если эта книга научит вас хотя бы не относиться безответственно к своему зрению, ее покупка уже оправдала себя. Вам необходим навык, приобретайте его правильно.
Когда речь заходит об этом, я всегда стараюсь перевести разговор на тему о стреляющем глазе. Мы можем научиться фокусироваться любым глазом, в дополнение к руке и стороне, выбранной для стрельбы. Это было доказано многочисленными травмами и другими случаями. Для правши гольф -левосторонняя игра. В бейсболе многие хиттеры научились менять сторону отбоя в зависимости от броска питчера.
Игроки в мяч, у которых доминирует правая рука, учатся кидать мяч справа и ловить слева. Стреляющий глаз, бросающая рука и ловящая рука - все это навыки, приобретаемые во время игр. Когда мяч отбит на противоположную сторону поля, игрок не протягивает незащищенную руку чтобы поймать горячий граундер, если он не глупец. В действительности полевой игрок сделает все возможное, чтобы поймать мяч правильно - в перчатку. Почему? Так он привык. В стрельбе, если освоены основные навыки зрения, и они правильно применяются, нет необходимости менять положение для прицеливания, кроме необходимости сменить руку. Выбирайте правильно сторону и стреляющий глаз. Научитесь тому, как и куда фокусироваться. Это исключит необходимость смены прицела.
В большинстве видов спорта - гольфе, бейсболе, теннисе, стрельбе и других, мы ужасно хитры. Мы так беспокоимся о быстром успехе, что страдаем за это. Все виды безумных паттеров (коротких клюшек для гольфа), различного веса и конструкции име-ют значение для гольфера. Все виды лож, прицелов, щитков для глаз, линз, высокие и низкие планки прицелов и другие устройства предлагаются вам для покупки. Большинство из них только осложняют симптомы и увеличивают трудности. В лучшем случае многие из этих приспособлений для точной стрельбы только задерживают ваше обучение. На самом деле, для постоянства в результатах, необходимо овладеть основными навыками, а не различными приспособлениями.
Опытный инструктор является лучшим средством для приобретения основных навыков. После того как вы приобрели умение, вы его никогда не забудете. Если вы овладели навыком неправильно, вы можете попасть в затруднительное положение. При правильном овладении умением зрительного фокусирования не надо будет искать оправдания в смене прицела и использовании недоминирующего глаза.

Один глаз или два глаза?
Зрительные требования к одному глазу такие же, как и к двум. Необходимо определять цвет, направление и скорость. Движения глаз - повороты, вращения, аккомодация, конвергенция и фиксации - также необходимы. Периферийное зрение и визуализация также являются составляющими. Если рекомендованные очки необходимы для четкого зрения, или облегчения аккомодативного напряжения глаз - носите их.
Так как мы всего лишь рассматриваем преимущества и недостатки, только вы можете принять окончательное решение. Но, когда мы занимаемся другими видами спорта - футболом, баскетболом, пинг-понгом и т.д. - мы держим оба глаза открытыми. Когда мы смотрим, как другие стреляют, мы держим оба глаза открытыми. Поэтому их стрельбу легче наблюдать. Тогда почему же вы хотите частично или полностью закрыть глаз, когда находитесь на линии стрельбы? Любой способ прикрывания разрушает наш привычный способ восприятия. Перекрывание света, снижающее восприятие глаза и нарушающее наш привычный способ видения, выглядит не лучшим способом для достижения эффективности зрения.
Стрельба с одним глазом обычно вызвана плохими привычками, приобретенными ранее, в бытность юниором или новичком. Большинство из нас впервые прицелились из ББ ружья. Закрытие одного глаза казалось приемлемым способом для этого, но неправильным. Прицеливание двухмерно. Его можно произвести, используя один или два глаза.
Неуверенность в положении ружья, непостоянство результатов, чрезмерное внимание и концентрация на выравнивании ствола и прицела ружья, и боязнь стрельбы вынуждают многих закрывать один глаз. Когда плохие привычки приобретены, их уже трудно искоренить. Как уже часто повторялось, плохие привычки удобны.
Стрельба по движущимся в пространстве целям - это игра в наведение. Наведение трехмерно. Ощущение дальности и пространства требует участия обоих глаз. Чтобы всегда правильно наводиться на цель необходимо третье измерение. Мы должны научиться, куда смотреть правильно.
Стрелки, использующие только один глаз, часто испытывают неудобство, когда пытаются научиться использовать два глаза. Их привычка опускать взгляд на ствол и прицел настолько сильно укоренилась, что ее трудно побороть. Процесс обучения стрельбе с двумя открытыми глазами может лишить уверенности в себе. Но лучше пропустить все цели пока учишься, чтобы делать это правильно потом, чем сбить несколько целей с одним глазом и никогда не стать стабильным победителем.
Стрелок, использующий один глаз, может испытывать боязнь, что не поразит все цели во время переучивания. Результаты могут быть отвратительными. Да, результаты могут снижаться, даже разочаровывать, но высокие достижения вначале не являются целью процесса переучивания. Чтобы улучшить какой-нибудь навык, иногда нам необходимо сделать шаг назад, чтобы двигаться вперед.
Перемены могут быть затруднены. Например, во время игры в гольф, я развил вредную привычку переносить вес тела назад и оглядываться на свою правую ногу. Я обратился к лучшему преподавателю в Сиэттле за помощью. Я всегда буду помнить его первый взгляд на мой удар! Когда я спросил его, что мне делать, он ответил: <Идите на стоянку, возьмите корзину мячей и сосредоточьтесь на удержании веса вашего тела на вашей левой ноге. Не беспокойтесь о мяче и о том, куда он летит>. <Когда же у меня получится?> - тут же спросил я. <Ну, может через корзину, может через 15, а может и никогда> - ответил он. Это была сильная, укоренившаяся неправильная привычка. Я обратился за помощью к профессионалу, когда она уже была развита. Но, используя то, чему меня научили инструкции тренера и несколько уроков, я усиленно занимался и практически исправил ошибку. Это не было просто. Это потребовало усиленных за-нятий.
Обучение стрельбе ничем не отличается от обучения любому виду спорта. Кажется, это обычное дело, ждать пока вредные привычки разовьются, а потом искать помощи профессионалов. Слова мудрости: в любом виде спорта найдите наиболее квалифицированного профессионального инструктора и приготовьтесь к длительным тренировкам.
Раздел <Разговор о технике> в издании <Американ Шотганнер> содержит интересную заметку о стрельбе с использованием одного глаза: <Закрытие одного глаза разрушает ваше восприятие дальности и, в большинстве случаев, не позволяет стрелку реализовать свой потенциал>. Несомненно, трудно сказать более правильно.
Эксперимент: прикройте чем-нибудь или закройте один глаз, чтобы понять эффект восприятия дальности с одним закрытым глазом. Если вы носите очки, обмотайте кусочек ткани вокруг одной из линз. Походите так вокруг дома в течение получаса. Налейте себе чашку кофе. Вы не попали в чашку? Когда вы приближаетесь к чашке, следите за движениями вашей руки для оценки расстояния. Вам необходимо быть более внимательным, чтобы поднести чашку ко рту? Вы знаете правильное положение или взаимодействие между рукой и глазом?
Когда вы двигаетесь по дому, как вы сохраняете равновесие? Ваше восприятие пространства и дальности адекватно или вы натыкаетесь на предметы? Воспринимаете ли вы предметы дальше или ближе, чем они расположены на самом деле? Для безопасности не работайте с электричеством или движущимися устройствами, пока один ваш глаз закрыт. Вы можете потерять палец или клок волос. Если вы не привыкли смотреть одним глазом, то вы можете потерять контроль, когда закроете один глаз.
Оставаясь с одним закрытым глазом, попросите вашего товарища стать на расстояние вытянутой руки и держать указательный палец горизонтально к вам. Теперь постарайтесь своим указательным пальцем дотронуться до пальца вашего приятеля. Каждый раз, когда вы пытаетесь сделать это, пусть ваш друг перемещает палец в другую позицию вперед или назад. Закрытый глаз разрушает ваше бинокулярное трехмерное восприятие дальности.
Находясь на площадке для стрельбы, как наблюдатель, проведите эксперимент, закрыв один глаз и посмотрев на цели. Цели будут казаться меньше, более быстрыми и тусклыми. Конечно, когда вы откроете глаз, цели станут ярче, больше и медленнее. Они будут как бы плыть и их будет легче видеть. Оглянитесь на деревья, другие предметы и общий пейзаж. Ощутите разницу в восприятии дальности и пространства.
Когда один глаз закрыт или чем-нибудь прикрыт - это влияет на оба глаза. Даже если один глаз не видит движущейся цели, ощущение видения цели присутствует благодаря физиологическому устройству и взаимному влиянию глаз. Закрытый глаз отвергает видимое смотрящим глазом, но он продолжает сохранять рефлекторное ощущение, и пытается участвовать в процессе позиционирования. Однако глаза устроены так, что их эффективное функционирование осуществляется тогда, когда они работают как одно целое.
Рисунок 9: Расположение зрительных полей.
Оптический нерв
Перекрест зрительных нервов
Оптический тракт
Левое назальное поле
Правое временное поле
Правый глаз
Зрительный центр в мозговой доле

Рисунок 9 показывает, как назальное поле зрения одного глаза взаимодействует с временным полем другого. Когда один глаз прикрыт, он все равно влияет на поле дру-гого.
Эксперимент: чтобы лучше понять рисунок 9 и устройство обоих глаз, для одинакового восприятия раздражения, поместите перегородку (разделитель), сделанную из 8-11 дюймового куска картона или другого непрозрачного материала, между глазами напарника. Попросите его окинуть комнату взглядом и посветите фонариком в один из его глаз. Наблюдайте за тем глазом, на который не попал свет. Его зрачок уменьшится. Теперь уберите свет и оба зрачка вернутся к нормальному состоянию. Прямой раздражитель одного глаза косвенно служит раздражителем для другого. Они задуманы для совместного функционирования.
Теперь, вместо использования света, полностью прикройте чем-нибудь один глаз и вы обнаружите, что зрачок неприкрытого глаза расширится, станет больше. Когда глаз закрыт или прикрыт чем-нибудь, в мозг поступает сообщение: <Расшириться, чтобы приготовиться к темноте или скотопическому (ночному) видению>. Острота зрения снижается, время реакции замедляется. Следящие движения замедляются. Зрительные способности ограничиваются.
Два этих простых эксперимента подтверждают взаимовлияние, которое глаза оказывают друг на друга. Но они должны помочь вам понять, как глаза функционируют совместно. Как наблюдатель-профессионал, когда я вижу стрелков, наносящих вред своему зрению, я прихожу в ужас от того, что они делают со своим зрением и его эффективностью.
Конечно, спортсмены, использующие один глаз, многого достигают в спорте, но реализуют ли они когда-нибудь полностью свой потенциал? Я согласен с авторами <Разговора о технике> в <Американ Шотганнер>, которые так не думают.
Я вспоминаю игрока в бейсбол Герарда Стоуна из Вашингтонского Университета. Он был плохим хиттером, его результат не превышал 140. Его тренер Карман Мауро подозревал, что Герард имеет больший потенциал и, устроил проверку его зрения. Было обнаружено, что у Герарда ослабленное зрение, менее чем 20/200, только для левого глаза. Ему предоставили контактные линзы, чтобы уровнять напряжение между аккомодацией и конвергенцией. Он восстановил свои прежние результаты и закончил сезон, выбивая более 350. А конечным результатом стало то, что его выбрали в Команду Звезд Северного Дивизиона Тихоокеанского Побережья.
В хоккее, Билли Динен и Лен Хэйли были двумя лучшими игроками Сиэттл Тоте-ме. Оба они обладали отличными бросками и прекрасным катанием. У них обоих было слабое, ниже стандарта, неисправленное зрение одного из глаз и подсознательно они компенсировали это, играя ближе к тому краю площадки, какой глаз видел слабее. Динен имел все возможности добиться большого успеха, играя уже несколько лет за Национальную Хоккейную Команду Детройта. Реализовал ли он полностью свой потенциал? Явилось ли зрение помехой? Как профессионал, я думаю, что оно мешало ему достигнуть мастерства суперзвезды. Защитник Боб Шорледт привел команду Вашингтонского Университета к победе в Кубке Роуза. У него была повреждена роговица левого глаза. Его зрение было снижено до 90 процентов. Он играл очень хорошо. Но такому видению он научился, благодаря своим каждодневным действиям. Да, он играл достаточно хорошо, чтобы войти в команду Звезд Америки, не имея на это, казалось бы, никаких шансов. Реализовал ли он полностью свой потенциал? Мог ли он сделать это в Высшей Лиге? Компенсация одного другим всегда сказывается на результате.
Джим Мюррэй, выдающийся спортивный обозреватель Лос Анжелес Таймс (10), написал статью о карьере Тони Конильяро в Бостон Ред Соке. Тони был сбит мячом, посланным питчером, практически ослеп на левый глаз и никогда не смог снова обрести прежнюю форму.
Мюррэй писал: <Тони Конильяро был на пути к Залу Славы. Ему было 22 года, а он уже сделал 104 хоум рана. Никто - ни Бэйб Рут, ни Генри Аарон, ни Вилли Мэйс, ни Лу Гериг - не делал 100 хоум ранов быстрее в истории Высшей Лиги>. Он объяснил, что удар повредил глаз, и образовалась киста на той части сетчатки, которая позволяет нам читать и следить за траекторией мяча. Конильяро никогда больше не видел четко своим левым глазом.
Он также рассказал о попытке Тони вернуться в команду на следующий год: <Но тебе нужны оба глаза, чтобы остаться в Высшей Лиге. Тони К. сделал только 4 хоум рана в течение следующего года>. Он выбыл из игры.
Процент стрелков-профессионалов, которые не используют оба глаза, так мал, что лучше не думать ни о каком другом способе, кроме правильного - использовать все в паре, включая оба глаза.
Если вы решили учиться, используя один глаз или оба, это ваш выбор. Но помните: все составляющие и требования к зрению, чтобы поразить цель, остаются теми же. Проще говоря, если у вас что-то в паре - используйте это. Вашей целью должно быть развитие тех навыков, которые улучшат ваш результат и сделают его стабильным. Кто знает, возможно, вы доведете их до совершенства.
Фото.
Тони Конильяро, слаггер Бостон Ред Соке в возрасте 22 лет на пути к побитию рекордов Бэйба Рута, Генри Аарона, Вилли Мэйса и Лу Герига, лучший хиттер всех времен. Его карьера резко оборвалась из-за одного пропущенного мяча и отсутствия защиты глаз.
Предоставлено Бостон Ред Соке.

Моргание во время стрельбы
Мы моргаем от 15 до 20 раз в минуту. Это 900 - 1200 раз в час. 10 часов - 10.000 морганий! Моргание - это приобретаемый навык, который кажется автоматическим. Цель моргания - смазывать глаза, поддерживать их влажными, и снабжать кислородом их внешнюю поверхность за счет слез. Моргание, как и дыхание, должно быть контролируемо при занятиях спортом.
Никогда не моргайте во время стрельбы или во время реагирования в других видах спорта. Тренеры и инструкторы должны уделять больше внимания обучению контроля над морганием. Ученик должен серьезно практиковаться и использовать каждую возможность, чтобы держать глаза открытыми в течение всего действия.
Недавно я слышал, как телевизионный спортивный комментатор Говард Коссел описывал бой Шуга Рэй Ленард-Харнса: <Посмотрите на напряжение глаз Шуга Рэя!>. Ну, если Шуга Рэй намерен оставаться в боксе, ему надо сделать это своим преимуществом. Если нет, то Харнс и другие превратяться в легкую мишень во время моргания.
Концентрация - это умение фокусировать свое зрение. Невозможно правильно сфокусироваться с закрытыми глазами. Шуга Рэй - мастер концентрации, он долго практиковался, чтобы развить этот важный навык. Кстати, Рэй выиграл тот бой. Он великий чемпион.
Для того чтобы завершить одно моргание, требуется приблизительно 1/5 секун-ды. Тарелка для стрельбы, движущаяся со скоростью 65 миль/час (нормальная скорость запущенной цели) пролетит расстояние 19.05 футов (6.35 ярдов = 5,7 м) во время одного моргания.
Компания Вестерн Картридж, отделение Олин, провела исследование механической задержки в стрельбе, времени распознавания цели и реакции стрелка. Приблизительно 0.76 секунды необходимо для поражения цели, 0.3 секунды - для распознавания цели стрелком и реакции стрелка (11). Если вы моргаете, добавьте 0.2 секунды к времени реакции. Ваше моргание просто отдаляет вас на 6 ярдов!
Кажется, что мы моргаем автоматически каждый раз, когда мы меняем фокусировку с ближней на дальнюю или с дальней на ближнюю. Возможно, любая перемена фокусировки сопровождается морганием. Если ваше ружье поднято и находится в удобном и правильном положении, убедитесь, что ваши глаза смотрят в том направлении, где появится цель, и что моргание закончилось, прежде чем вызвать цель. Если изменить фокусировку, например, при быстром взгляде на себя, после того, как вы заняли зрительную позицию, автоматическое моргание во время перефокусировки может стоить вам цели.

Дефекты в цветовом восприятии
АмериканТрепшуттингАссоциэйшн и ПиАйТиЭй считают необходимым использование только желто-оранжевых целей на всех зарегистрированных площадках. По крайней мере, это сделает цели хорошо заметными для каждого. Желто-оранжевый - это единственный цвет, мгновенно различаемый всеми людьми, включая абсолютно нечувствительных к цвету. Приблизительно 0.2% и один из десяти человек имеет дефекты в цветовом восприятии.
Несколько лет назад мне посчастливилось работать с Национальной Стрелковой Ассоциацией и командой оптиков из Калифорнийской и Вашингтонской Государственных Ассоциаций Оптиков, исследовавших последствия дефектов в цветовом восприятии на открытых полях. Результаты этих исследований стали причиной того, что многие штаты стали использовать желто-оранжевый цвет для безопасности на полях во время охотничьего сезона. Массачусетс был одним из первых штатов, который в 1962 году ввел закон, требующий, чтобы все охотники, участвующие в большой игре, были одеты в оранжевую одежду. По статистике, за последние 20 лет, с тех пор, как желто-оранжевый цвет был впервые введен, число несчастных случаев на охоте значительно снизилось., особенно попадающих в категорию <ошибка в игре>.
Изучение несчастных случаев на охоте свидетельствует, что желто-оранжевый цвет снижает количество несчастных случаев на 50%. В тех штатах, где требуется 500 или больше квадратных дюймов желто-оранжевого покрытия на одежде охотника, включая голову, спину и грудь, количество несчастных случаев снизилось более чем на 75%.
Большинство штатов считают необходимым, чтобы их дорожные рабочие и те, кто находится на дороге, носили желто-оранжевую одежду для обеспечения безопасности. Большинство предприятий, заботящихся о безопасности своих сотрудников, требуют использования желто-оранжевого цвета в одежде. Цвет флажка - открытая дорога к быстрой игре

ССП 26-01-2011 23:23

Ещё часть книги о зрении

Нажатый или свободный курок?
Спусковой крючок был разработан для безопасности во время стрельбы. Нажа-тие спускового крючка происходит в направлении, противоположном направлению дви-жения цели. В стрельбе по движущейся цели, из-за неподвижного положения стрелка, нет необходимости постоянно давить на курок.
Свободный курок позволяет продолжить движение и то, что мы стараемся закончить - размещение, фокусирование и выстрел. В каждом виде спорта необходимо расслабиться и завершить удар. Спусковой крючок нажимается в момент истины, после завершения точной фокусировки, и с этим нажатием начинается новое движение (нервно-мышечный процесс). Нажатие курка является встречным по отношению к направлению основного движения, совершаемого для прицеливания и выстрела по цели.
Если совершать рывки, резкие или обратные движения в бейсболе, теннисе, пинг-понге гольфе и т.д., плавный удар и попадание в цель будут невозможны. Цель игры в гольф - произвести удар: попасть клюшкой по мячу. Задача стрелка - попасть в удаляющуюся цель, обеспечив попадание совместным движением глаз и ружья.
В гольфе, если удар уже начат, дайте клюшке свободно завершить движение, чтобы попасть по мячу и исключить промах. Конечно, это справедливо для любого вида спорта, включая стрельбу. Нажатие курка, движение, обратное основному, может вызвать неправильное движение ружья и потерю цели.
Я уверен, что большинство из вас бывали на площадке для гольфа и видели, как другие бьют по мячу. Вау! Старик! Посмотри на некоторых из них, как они дергаются и бросаются на мяч - и не попадают клюшкой по мячу. Потеря правильного движения очевидна. В стрельбе потеря цели, резкие движения, перескакивания и вращения стволом, приводящие к смещению во вторичную зрительную зону, происходящие при нажатии курка не неизбежны. Это просто отклонение от цели.
Такое отклонение типично не только для стрельбы. Оно случается в любом виде спорта. Это результат не доведения до конца визуального действия - позиционирования и точного фокусирования - или отклонение от цели, когда начинаются дополнительные движения.
Но, коль скоро существует стрельба, наша синхронизация должна быть совершенна. Нажатие курка, противоположное основному движению, может вызвать отклонение от цели и промах. Я никогда не понимал смысла выражения: <резко спускайте курок>, пока не понял, что это средство для снижения негативного влияния длительного нажатия на курок.
Если мы перестанем смотреть, мы перестанем двигаться. Если мы перестанем двигаться, мы потеряем цель. Если мы потеряем цель, мы снизим вероятность попадания. Длительное нажатие на курок - изменение направления движения - может вызвать потерю цели.
Свободный спусковой крючок позволяет находиться в положении готовности к действию. Это имеет смысл для зрения. Это улучшает вашу игру.

Визуализация
Визуализация - это умственно-зрительный план атаки, как и где действовать. Это правильный подход - создание умственного представления без физического действия. Это внутренний подход к успешному завершению действия. Он используется во многих наших каждодневных действиях. Это внутренняя подготовка, которая предшествует совершению действия. Визуализация - это один из компонентов видения, необходимый для достижения стабильных высоких результатов.
Большинство лучших спортсменов использует визуализацию перед тем, как действовать. Они зрительно-умственно видят себя в правильной позиции и представляют где и как нанесут удар. Все игры - гольф, бейсбол, метание копья, прыжки с шестом и т.д. - требуют визуализации для победы. В стрельбе для поражения цели необходима хорошая визуализация.
Она используется для того, чтобы вызвать из памяти правильно выполненное действие. Это обеспечивает взаимодействие с памятью, для создания зрительной и мышечной памяти, которая необходима для приобретения высокой техники.
Во время телевизионных трансляций гольфа, мы часто слышим обсуждение отдельных лунок или площадок. Требуется высокая точность движений, так как трудно предугадать влияние площадки. Или требуется отличная точная игра. Некоторые площадки слишком быстрые. Игроки должны быть осторожны со скоростью, посылая мяч в лунку. Или наоборот, обсуждается то, насколько медленны площадки, и как это затрудняет точный удар.
Даже если кажется, что Ли Тревино много говорит и не всегда уделяет внимание игре, он обладает такой замечательной способностью, как умение установить мяч, выбрать правильную клюшку, произвести прицеливание, правильно разместить голову и, четко сфокусировавшись на мяче, произвести удар клюшкой с полной амплитудой. Он визуализирует весь процесс перед физическим действием.
Недавно я слышал о девятилетней девочке, которая поднимала несколько сотен фунтов. Корреспондент спросил ее: <Как ты это делаешь?> она ответила: <Я просто вижу себя делающей это и делаю это>. Она применяет зрительно-умственный процесс - визуализацию. Многие имеют способность закрыть свои глаза и представить - в общих чертах - размер, скорость, положение, расстояние и цвет. Другие испытывают трудности и видят только отдельные составляющие движения, и только оттенки серого. Но это не должно влиять на упражнения по визуализации. (Объяснение, как визуализировать, будет дано позже).
У многих недостаточно развито умение эффективной визуализации или они никогда этому не учились. Но когда визуализация понята и затем применена, обучение любой игре облегчается.
Я имел много возможностей наблюдать за Чаком Драйком на его стрельбище Санниделл в Секвиуме, Вашингтон, когда он дает уроки ученикам. Иногда это очень удручает, почти раздражает, видеть, как он пытается объяснить ученику, где располагается цель. Удивляет число учеников с недостатками в пространственном восприятии. Они выглядят стрелками, но не ориентируются в пространстве. Его задача иногда кажется безнадежной, потому что он старается научить их определять угол и поражать цель. Когда нажимается курок, исчезает чувство направления. Это выглядит так, будто они стреляют по луне и, скорее всего с таким же количеством шансов попасть в цель. Тренировка визуализации улучшит ощущение пространства, ориентацию и умение позиционироваться, значительно повысит вашу результативность.
Визуализацию можно тренировать дома, в офисе, когда вы лежите в постели и не можете уснуть, до и после какого-либо выступления, также как в перерывах между выстрелами на площадке. Когда вы промахнулись по цели, визуализируйте правильный выстрел, чтобы поразить следующую. И вы ее поразите. Не задумывайтесь долго о том, почему вы промахнулись. Визуализация промаха вновь направит вас по неверному пути. Возможно, вы промахнулись из-за отсутствия зрительной готовности. Приготовьтесь, визуализируйте, и вы поразите следующую цель.
Визуализация - это отличный способ совершить много точных выстрелов, даже не запуская цель и не тратя патронов. Это бесплатная внутренняя игра, в которой можно практиковаться где угодно. Она может научить позиционированию, готовности, может быть веселой и ее результаты будут удовлетворяющими, по мере того как вы улучшаете свои навыки.
На огневом рубеже, в ожидании своего выстрела, не ждите в полу оцепенении, теряя время, не концентрируясь, и не готовясь к следующей цели, а_ визуализируйте. Это поможет вам изолировать свои мысли и сконцентрироваться непосредственно на следующей цели.
Для изучения эффекта визуализации при трехочковых бросках у баскетболистов, были случайным образом отобраны три группы баскетболистов, из которых никто до этого не практиковал визуализацию.
Группа:
A. тренировались каждый день на протяжении 20 дней.
B. тренировались только в первый и последний день.
С. тренировались только в первый и последний день, но дополнительно тратили 20 минут в день на визуализацию, представляя корзины, и корректируя свои броски, когда совершали промах.
Результаты:
A. улучшение на 24%
B. улучшение не замечено
С. улучшение на 23%
Зрение, управляющий механизм, направляет мышцы тела. Глаза управляют мышцами. Тем не менее, чтобы видеть, мы должны указать глазам, куда смотреть. Мы не можем позволить глазам говорить нам, что видеть. Так как мы используем глаза для стрельбы, необходимо указывать им, что делать. Визуализация - это способ тренировки правильного позиционирования глаз.

Процесс визуализации
Закройте глаза и держите их закрытыми во время всей процедуры. Глаза закры-ты, но зрительно-умственно встаньте на Станцию 3 и займите ваше обычное положение. Представьте вашу позу, ноги в правильной позиции, установите ваше ружье в правильное положение, прижмитесь к ложе ружья и переведите глаза в воображаемую зону поражения цели. Сначала это может требовать некоторых усилий и умственной концентрации. Можно не довести эту процедуру до конца, если потерять зрительно-умственное ощущение. Удерживайте его; вы можете научиться визуализировать. Не спешите, и когда вы полностью чувствуете, что ваша позиция и все остальное в порядке, вы готовы. Вызывайте цель.
<Птица> вызвана; она далеко. Представьте, куда она движется, ее скорость, размер и цвет. Попытайтесь замедлить ее, сделать ее больше и ярче. Остановите цель и удерживайте ее в (32-34 ярда) области поражения. (Все это вы можете сделать). Смотрите пристально; добейтесь хорошего внутреннего изображения, когда удерживаете цель.
Сделайте это снова. Проверьте все свои действия. Убедитесь, что они правиль-ны. Ружье должно быть неподвижно, голова на ложе и неподвижна, пока цель зрительно позиционируется. Проверьте свои зрительные движения. Цель была спозиционирована при использовании периферийных (скачкообразных) движений глаз и четко сфокусирована при помощи следящих движений. Все положения верны - ваши зрительные движения были правильны - и, держа голову на ложе, наведите ружье на цель и спустите курок. Вы закончили действие.
Это упражнение научит вас двигать глаза и ружье. Это научит вас понимать, что важно не торопиться набрасываться на цель, а совершать быстрые движения ружьем только после того, как вы зрительно спозиционировались и сфокусировались. Это послужит вам образцом действия, и вы будете внутренне идентифицировать свои ошибки. Конечно, это лишь доля секунды, но все должно происходить последовательно. У вас есть точное время, приблизительно 0.3 секунды, чтобы распознать цель и нажать на курок, так же как 0.76 секунды, для механического поражения - если вы не моргали.
Практикуйте это упражнение, и, каждый раз, когда вы вызываете цель, повторяй-те всю последовательность действий: позиционирование, фокусирование, удержание цели в воздухе и, затем, движение ружья. Спустите курок, и каждый раз запоминайте ваш выстрел. Цель должна начать казаться медленнее, ярче и больше. Чем большей вы можете представить ее себе, тем легче ее будет увидеть. Чем больше вы будете упражняться в пространственной ориентации, тем легче вам будет поразить цель.
Тренерам трудно убедить спортсменов, что у тех достаточно времени. Бейсбольный хиттер имеет тенденцию гоняться за мячом, стрелок гоняется за целью. Когда хиттер, четко попадает по мячу, мы часто слышим, что это из-за хорошей координации рук и глаз, когда стрелок попадает по последовательности целей, он их четко видит. При правильном выполнении у вас достаточно времени на поражение цели. Визуализация поможет убедить вас, что вы имеете достаточно времени.
Продолжайте ваше упражнение и оставайтесь на Станции 3. (Мы перейдем к другим станциям позже). Теперь нам будет легче. Думайте об опто- и статокинетических рефлексах. Они - часть процесса. Вы можете уделить больше внимания равновесию и удержанию головы на ложе, чтобы правильно прицелиться. Вы можете визуализировать и внутренне увидеть, как улучшится ваша стрельба. Вам будет легче позиционировать цель - устанавливать размер, цвет, скорость и положение. Точность движений головы и ружья улучшится. Вы обнаружите, что времени достаточно. Ваше нажатие на курок и выстрел станут плавными и ровными. Вы преуспеваете в практике визуализации, поэтому давайте сделаем это неправильно, чтобы понять, что происходит, когда случается промах. Оставайтесь на Станции 3 с закрытыми глазами. Приготовьтесь. Вызовите цель. Установите ружье в положение для стрельбы, но держите курок полунажатым. Быстро переместите свой взгляд направо или налево от цели. Ширина ствола более чем достаточна для промаха. Вы все еще видите положение цели (вне угла вашего зрения), но ваша зрительная фокусировка и ружье недостаточно выровнены, чтобы поразить цель. Вы можете ощутить замешательство. Глаза говорят вам, что ваша позиция неправильна для нажатия курка. Из-за этого ружье (выстрел) задерживается, а руки, конечно же, подчиняются глазам.
Увы! Вы перестроились и сказали глазам вернуться в правильное положение. Вы сделали это, но было уже слишком поздно. Замешательство могло стать причиной дрожания, толчков или резких движений при попытке изменить неверное движение. Но вы знали, что глаза делают то, что вы им говорите. Благодаря тренировке визуализации, вы направите свои глаза в любом нужном направлении.
В неправильном положении, при смещении фокуса от цели, глаз и рука были сбиты с толку. Это мгновенно вызвало ощущение дискомфорта, замешательства и напряжения. Так как ружье последовало за глазами, вы сфокусировались на цели неправильно, компьютер сказал <Нет>, и в результате произошло дрожание или промах.
Повторите действия в неправильном положении несколько раз. Производите регулировку в правильном и неправильном положении. Делайте маленькие паузы для глаз, перемещая их взад и вперед от позиции цели, вверх и вниз, и в противоположных от цели направлениях. Вы должны прочувствовать изменения, происходящие в движениях всего вашего тела: мышц и головы. Вы должны испытать замешательство и почувствовать разницу в движении при правильном и неправильном приближении к цели. Теперь вы понимаете, что мы имеем в виду, когда говорим о визуальном смещении, которое происходит из зоны удара во вторичную зону цели. Нажатие на курок в неправильном положении вызовет ощущение дискомфорта. Это упражнение научит вас тому, что неправильное зрительное фокусирование на цель во время стрельбы вызывает замешательство, ошибки, дрожание и потерю цели.
Когда вы делаете это упражнение неправильно, вы должны понимать, что цель становится быстрее, меньше и теряет яркость. Нет сомнения в том, что вы знакомы с ощущением замешательства и дискомфорта, которое часто возникает при стрельбе. Возможно, вы замечали другие неверные движения, когда стреляли мимо цели, такие как движения головы, подергивание рук вместе с быстрым перемещением ружья. Нажатие на курок и выстрел были сделаны неаккуратно. Все это должно помочь вам понять причину зрительного отклонения: дрожания, толчков и промахов.
С этого момента тренируйтесь делать это только правильно. Плохие привычки, развитые во время неправильной тренировки, возможно, трудно будет исправить. Когда вы тренируете визуализацию, осознавайте свои ошибки и исправляйте движения с каждым выстрелом. Старайтесь понять телесную механику (основные принципы) игры. Сейчас вы начинаете говорить своим глазам, куда смотреть и что делать. Вы координируете движения глаза и руки, и совершаете действие. Тренировки визуализации разовьют вашу биологическую обратную связь, которая улучшит вашу стрельбу.
Мы отработали быстродействие. Вы спозиционировали цель, нажали на курок и поразили ее. Вы держали свою голову на ложе, чтобы управлять равновесием и обеспечить единство движения глаза-головы-руки. Вы зрительно оставались с целью до окончания действия.
Перейдем к угловым целям. Оставаясь на Станции 3, вызовите цель. Она находится справа. Продолжайте то же движение: спозиционируйте цель и сфокусируйтесь. Сейчас цель ярче, медленнее и больше. Сфокусируйтесь на точке воздействия, поместите ружье на позицию и спустите курок.
Точка выстрела или упреждение будет зависеть от амплитуды движения стрелка и используемого ружья. Зона удара (независимо от того, движущаяся ли это цель или мяч для игры в баскетбол или гольф), может быть определена только путем тренировок вами вместе с вашим опытным инструктором. Когда эта индивидуальная зона установлена, вы должны усиленно тренироваться, пока глаз не поймет - запомнит это положение - и будет знать, чего ждать.
Да, конечно, вы всегда смотрите на цель, мяч или кольцо, но видите ли вы ее на самом деле? Вы можете смотреть и не видеть. Говорите ли вы глазам смотреть на цель только в общем, или вы говорите глазам, на чем фокусироваться? Всегда ли глаз понимает и оправдывает ли это ожидания? Зрение не является автоматическим.
Например: посмотрите на телевизор в комнате. Говорите ли вы глазам, в каком направлении смотреть на него, или вы ищете его взглядом? Теперь сфокусируйтесь на определенном угле (ваша первичная точка) и переключайте ваше зрение с этой определенной точки на весь телевизор. Вы должны почувствовать изменения в вашей зрительной фиксации и мышечных движениях глаз, когда вы переключаетесь с точки на общий план. Меняйте фокус таким образом до тех пор, пока вы не начнете ясно чувствовать изменения, происходящие в мышцах глаза, так же, как изменения в мышцах всего тела. Ощущение мышечных изменений должно быть похоже на ощущения при движении руки или ноги. Теперь вы понимаете, что зрение - это движение. Мы производим действие, чтобы видеть.
Мы ознакомились с этапами визуализации, делая это неправильно и правильно. Займите положение на Станции 1 и визуализируйте стрельбу по 25 целям. Переместитесь со Станции 1 до Станции 5 и вызывайте по 5 целей на каждой станции. Визуализируйте выстрелы по прямой и под углом. Контролируйте основные установки, положение ружья и равновесие. Практикуйтесь в позиционировании, фокусировании, перемещении ружья и нажатии на курок, затем стреляйте по цели. Промахнитесь, и вы увидите разницу с правильным исполнением. Вы понимаете почему, в чем и когда вы ошиблись. Вы начинаете правильно планировать атаку, чтобы победить. Вы сами себя учите, как стрелять.
Перестаньте читать и отдохните. Давайте подумаем о визуализации несколько секунд. Вы отдохнули, переварили информацию и дали себе шанс понять, о чем идет речь. Давайте повторим.
Это не будет вам стоить ни цента. Это может звучать, как вызов. Это может быть забавно. Это может улучшить ваши результаты в стрельбе.
До сих пор наши упражнения проходили с закрытыми глазами. Но можно также тренироваться с открытыми глазами. Когда вы прогуливаетесь, едете в машине, отдыхаете от работы или играете, думаете о стрельбе или ожидаете своей очереди для выстрела - визуализируйте. Подготовьтесь и спланируйте свои действия на ближайшую тренировку или соревнования. При промахе визуализируйте и подготовьтесь к тому, что вы поразите следующую цель. Вы сможете. На огневом рубеже изолируйтесь от всего. Визуализируйте основное и скажите глазам, куда смотреть следующий раз. Во время тренировки не тратьте время зря. Визуализируйте каждую цель, выпущенную для другого стрелка. Смотрите на каждую цель, (как если бы она была вашей), переместите свой взгляд на зону удара, завершите выстрел и смотрите, как разлетаются осколки цели.
Тренируйтесь смотреть вдаль и расширять свое зрительное поле до области поражения цели. Тренируйте скачкообразные движения ваших глаз, позволяя периферийному полю вашего зрения реагировать на движение цели. Если вы установили, что ваше периферийное поле идентифицирует движение цели, вы можете тренироваться и улучшить периферийное восприятия. Доверяйте своему зрению; пусть ваши глаза делают это вместо вас.
Думайте о победе, о том, что нужно, чтобы победить, о требованиях к достижению успеха. План действия поможет вам cкoнцентpиpoвaтьcя на целях и, когда подойдет ваша очередь, вы будете готовы поразить любую цель. Через процесс визуализации вы можете научить глаза предугадывать и определять, куда они должны смотреть. Визуализация может улучшить ваши результаты. Она может помочь вам выступать более стабильно.

Резюме
Мы можем смотреть и не видеть. Зрение не является автоматическим. Это приобретаемый навык. Им можно управлять и его можно научить делать то, что мы ожидаем от него. Зрение - это движение. Оно отвечает. Оно действует. Оно утомляется.
Мы промахиваемся потому, что совершаем движения не вовремя. Зрение - это спусковой механизм, определяющий правильное время.
Зрение - это сумма компонентов, необходимых, чтобы видеть эффективно. Мы рассмотрели эти компоненты и их связь с другими качествами спортсмена.
Мы рассмотрели движения глаз:
Аккомодация
Конвергенция
Повороты - голова
Вращения - в сторону носа, в сторону виска, вверх, вниз
Дивергенция
Скачкообразные
Следящие
Стато-кинетические рефлексы
Мы рассмотрели другие компоненты зрения:
Зрительные поля
Контроль положения головы и равновесия
Отношение <изображение-фон>
Физиологическая диплопия
Время реакции
Физический - психологический - физиологический компоненты зрения
Мы рассмотрели другие аспекты зрения:
Доминирующий глаз - стреляющий глаз
Один или два глаза
Два глаза как одно целое
Моргание
Дефекты цветового восприятия
Острота, 20/20
Первичные и вторичные зоны
Очки для улицы и защитные очки
Нажатие курка
Визуализация

Мы проанализировали эти составляющие зрения, их важность, в формировании основных навыков, необходимых для победы. Каждая из них - зрение и другие навыки, должны развиваться вместе, как одно целое. Среди них нет приоритетных. Зрение: его позиционирование должно быть частью ежедневных тренировок и упражнений.
Движущиеся в пространстве цели - трехмерны.
Такое понимание зрения объясняет, почему мы испытываем замешательство, неправильно прицеливаемся, отклоняемся и промахиваемся.
Мы готовы продолжать в части 2 этой книги. В части 2 будут описаны первичные зоны - области удара - различных целей. Правильное понимание первичной зоны может быть применено в любой игр, в которой участвует спортсмен.
В части 3 мы продолжим упражняться, обучать технике и регулировать зритель-ные рефлексы, необходимые для стабильных побед в любом виде спорта.

Часть 2
Цели
До тех пор, пока тренер сам полностью не понимает зрительный процесс, его нельзя считать достаточно компетентным, для проведения тренировок. До тех пор пока спортсмен не понимает зрительный процесс, его нельзя считать готовым к тренировкам.
При обсуждении с тренерами важности зрения в различных видах спорта, оказалось, что далеко немногие понимают ее полностью или уделяют много внимания обучению точности выбора зрительной позиции: куда смотреть и как смотреть.
Этот факт нашел подтверждение при изучении доктором Энтони Пресникаром (16) группы школьных тренеров в Чикаго. Хотя 87.5% заявили, что считают зрение чрезвычайно важным, 96.8% не имели действующих программ, обеспечивающих защиту зрения. Это показывает, что тренеры никогда не касались сущности зрения, за исключением понимания его важности.
Это исследование касалось основных видов спорта: футбола, тенниса, бейсбола и баскетбола. Необходимость - ярко выражена; понимание и обучение отсутствуют.
Владеть только основными навыками не достаточно! Владеть только зрением - тоже недостаточно! И то и другое должно быть понято и отработано.
Большинство игр имеют такой быстрый темп, что положения трех пар частей нашего тела - ног, рук и глаз - должны быть обучены на таком уровне, чтобы подавлять внешнее влияние и удерживать точное положение до завершения действия. Действие на уровне подсознания должно быть хорошо усвоено (натренировано).
Физическое управление рук и ног запускается путем зрительного управления.
Команда: <Не спускайте глаз с мяча> - не правильная команда. Глаз должен быть сфокусирован на точке удара. Когда тренер спрашивает ученика: <Куда ты смотрел?> Ответ должен быть: <Я сфокусировался в положение А - точку удара>. Начиная с этого момента, так как мы учимся по этой книге, и тренер, и ученик должны думать о зрительной позиции - правильно фокусироваться в точке удара.

Зоны цели
Хорошее зрение 20/20 имеет мало ценности, если отсутствует умение фокусироваться. Зрение - это наша способность видеть. Видение - это то, что мы делаем с тем, что мы видим. Тренировка вашего четкого видения области цели не принесет особой пользы, если вы не способны распознавать, фокусироваться и установить контроль.
Помните, что мы говорили в части 1? Каждый объект, каждая цель имеют две зрительные зоны:
1. Первичная (правильная) зона, или точка прямого удара по цели
2. Вторичная (неправильная) зона, или фон и общая область цели, как и общее окружение определенной точки удара.
Сосредоточение на всей цели или попытка нанести удар по ней целиком (по всему мячу в бейсболе, кольцу или мишени) является неправильным - это вторичная позиция. Эти зоны, первично - вторичные, часто описывают как отношение изображение - фон.
Первичная зона - это та точка, на которой необходимо сфокусироваться, чтобы гарантировать четкий удар по цели: хоум ран, отличный удар или меткий выстрел. Эта зона удара может находиться внутри, рядом или вне пределов цели. Любые изменения этой первичной точки внимания могут вызвать изменения в направлении, реакции и положении тела, особенно рук и ног, что приведет к неправильным движениям и действиям.
Глаза руководят мышцами. Мозг говорит глазам, что делать. Глаза говорят мышцам, что делать и когда это делать. Поэтому руки слушаются глаз. Когда происходит зрительное смещение (отклонение глаз от центра), редко есть время перестроиться и ударить по цели точно. Мы теряем контроль.
Независимо от того, попали вы или промахнулись, при смещении всегда присутствует нерешительность (дрожание и замешательство). Ученик может спросить тренера: <Что я сделал не так? Клянусь, я был на цели> или <Вы видели, что произошло? Я взял выше или ниже?> Малейшая перестановка фокуса с изображения на фон или изменение точной зрительной позиции могут повлиять на концентрацию и способность реагировать. Результатом этого являются многие виды неточностей и оши-бок.
Ошибки происходят из-за нехватки концентрации зрительного внимания, которая позволяет фокусу сместиться в какой-нибудь участок вторичной зоны цели. Любая <степень> зрительного отклонения может послужить причиной ошибок в нанесении удара непосредственно в точку воздействия.
Чтобы глубже вникнуть и лучше понять расположение первичной и вторичной зон, а также необходимость точно фокусироваться на точке удара, проведем следующий эксперимент:
Посмотрите на картину на стене. Возможно, сначала вы видите картину целиком. Ваш взгляд блуждает в поисках некоторой определенной точки. Это нормально - сканирование цели широкой (вторичной) зоной. К сожалению, большинство из наших ежедневных действий ограничено использованием только вторичной зоны. Наши привычки и действия, достижения и успехи происходят при участии только вторичной зоны зрения. Мы никогда не завершаем зрительный акт. В большинстве наших ежедневных действий мы зрительно ограничены - не знаем и никогда не применяем полностью искусство фокусирования для полного видения.
Переключите свое зрительное внимание и сфокусируйтесь точно на правом верхнем углу картины. Это ваша первичная точка внимания. Ваша реакция правильна; задача выполнена. Остальная картина (в целом) становится фоном и выходит из зоны внимания. Это правильная концентрация. При правильном выполнении упражнения вы должны воспринимать фон, вторичную зону картины, в целом, но все время оставаться сфокусированными на первичной зоне, на правом верхнем углу. Чем сильнее концентрация, слабее восприятие вторичной зоны. Избирательность вашего фокусирования возрастает.
Сменим положение и посмотрим на картину целиком. Угол становится менее различимым, маленькой частью фона. Т.к. вы позволили своему зрению сместиться, перейти на всю картину, угол - ваша определенная точка внимания, стал вторичным.
Это просто. Когда зрительному вниманию позволяется сместиться или перейти с первичной зоны на любую другую часть зоны цели, управление точностью удара затрудняется. Перед тем, как нажать на курок, нужно завершить зрительный акт позиционирования вторичной зоны и, затем, четко сфокусироваться (следящее движение), чтобы точно поразить цель. Такое положение (концентрация) должно сохраняться в течение всего выполняемого действия. Зрительная ограниченность, использование вторичной зоны часто является причиной многих промахов.
Повторите этот эксперимент несколько раз, переключая свой взгляд с книги на картину. Вы должны почувствовать, что глаза всегда совершают два движения: первое, скачкообразное (саккадическое) во вторичную зону, для определения положения картины, и второе, следящее, чтобы точно сфокусироваться на углу.
Постарайтесь быстро взглянуть на определенный угол картины. Даже при этом действии происходит два движения глаз: первое, чтобы спозиционировать объект, и второе, чтобы сфокусироваться для уточнения. Ошибка, происходящая при ударе по цели и при стрельбе - это неспособность закончить действие. Времени всегда достаточно, но очень часто мы движемся и стреляем во вторичную зону.
Повторяя упражнение и ощущая оба движения глаз, скачкообразное, для позиционирования цели, и следящее, для точной фокусировки, вы должны также чувствовать изменения, происходящие в мышцах вашего тела. При изменении зрительной позиции изменяется мышечная позиция. При точной фокусировке на угол картины возникает ощущение движения тела. Вы чувствуете положение своего тела и концентрацию сосредоточенными на точке удара. И, наоборот, во вторичной зоне указания для тела отсутствуют - нет команды действовать.
Такое замешательство ощущается, когда удар по мячу или выстрел по мишени происходит до завершения зрительного акта. Тело, его мышцы, руки и ноги получают искаженные команды. Они не могут правильно действовать, потому что получили неправильные инструкции.
Каждый раз, когда мы изменяем зрительную фиксацию, смещаемся или переходим из точки удара, наше тело и мысли также путаются и теряются. Такая негативная команда (ощущение неизвестности), выглядит как <Что делать? Как делать? Когда делать? Где я?>. Когда хиттер смещает свой взгляд и смотрит во вторичную зону, или стрелок смещает свой взгляд и смотрит во вторичную зону цели, происходят замешательство, нерешительность, вздрагивание и промахи. Сильная концентрация - это гарантия выполнения действия.
Никогда не вызывайте цель, не взмахивайте клюшкой для гольфа, не начинайте свободный бросок до тех пор, пока вы не займете зрительную позицию - будете готовы к действию. Любое движение - действие, совершаемое до достижения визуальной готовности - приведет к удару по верхушке, дрожанию, промаху и многим другим физическим последствиям. Возможность ударить точно просто отсутствует. Однако почти в каждом виде спорта мы видим, что такое происходит слишком часто. Следующий раз, когда вы будете наблюдать, как игрок Высшей Лиги неравномерно движется, следует направлению мяча, теряет равновесие, или увидите стрелка, двигающегося слишком быстро и резко, подумайте о преждевременных движениях и зрительной позиции
Неправильная зрительная позиция и отсутствие зрительной готовности - это первейшая причина того, что так мало первоклассных спортсменов.
Для обеспечения контроля - распознавания, позиционирования, фокусирования, понимания и рациональных действий - необходимо наличие правильной зрительной позиции, готовности и концентрации. Для хорошего результата действие должно быть завершено.
Вы начинаете понимать концепцию видения: как оно осуществляется и его важность для остальных аспектов игры. Вы готовы к обучению. Вы уже практиковались в движениях глаз: скачкообразных и следящих. Вы визуализировали и тренировались позиционировать свое зрение в область цели, чтобы распознавать, определять направление движения, фокусироваться и устанавливать контроль. Ваши действия начнут совершенствоваться.
Впредь думайте о фокусировке каждый раз, когда вы смотрите на что-нибудь в течение дня, до тех пор, пока это не станет вашим образом видения. Используйте каждую возможность для тренировки фокусирования.
Когда вы едете по шоссе, рассматривая рекламные щиты, указатели направления или номера машин, фокусируйтесь. Выберите букву, цифру или угол на знаке или табличке. Тренируйтесь переключаться с одной цифры, буквы или точки на другую (быстрые изменения в фиксации для позиционирования и фокусировки). Концентрируйтесь на завершении удара и избегайте перехода или смещения от первичной точки, пока вы целитесь. Не позволяйте необычности выбранного вами знака и другим помехам смещать ваше внимание во вторичную зону. Тренируйте как внимание, так и умение игнорировать отвлекающие факторы. Избегайте любой тенденции к переключению внимания на общий фон.
Научите себя концентрироваться и игнорировать желание заглянуть во вторичную зону. Для того чтобы ваша жизнь стала более осмысленной и полной, научитесь фокусироваться во время ежедневных действий. Фокусируйтесь для постижения сути.
Беседа с другими людьми - отличный практический способ научиться концентрации и фокусировке. Выберите, сфокусируйтесь и зафиксируйтесь на определенной части лица собеседника - глазе, кончике носа, родинке на щеке - и приложите все усилия, чтобы удержать эту зрительную позицию в течение всего разговора. Исключите зрительное смещение, пока общаетесь. Из-за него некоторые пропускают часть того, что было сказано.
Вы можете улучшить свои способности слушать и слышать. Улучшится и ваше восприятие жизни, удовольствие от нее. Это имеет большее применение к каждодневной жизни, чем к спорту. Вы можете научиться слушать и слышать, пока вы учитесь смотреть и видеть.
Думайте о фокусировании. Думайте о главном. Думайте о положительном. Тренируйтесь для совершенствования зрительного позиционирования. Основные навыки и зрительное фокусирование вместе сделают вас победителем.

Типы целей
В каждом виде спорта есть своя зрительная специфика и требования. Су-ществует три типа целей:
1. Неподвижные.
2. Приближающиеся.
3. Удаляющиеся и, конечно, сочетающие движение игрока и цели.
Примерами использования неподвижных целей являются гольф, дартс, хорсшуз и боулинг. Приближающиеся цели встречаются в бейсболе, пинг-понге, теннисе и соккере. Удаляющиеся цели включают в себя броски в футболе, охоту, стендовую стрельбу и стрельбу по тарелкам.
Для того, чтобы добиться постоянства в победах, необходимо использовать все компоненты зрения для каждой цели и игры. Положение фокуса (зона удара) зависит от цели.
Зрительная позиция в каждом виде спорта может служить уроком, т.к. приобретенные навыки можно передавать. Если зрение понято, развито и освоено фокусирование в одном виде спорта, эти навыки можно легко применить в других.
Если зрение понято, это может вам помочь стать чемпионом. Если оно правильно применяется, вы можете продолжать оставаться чемпионом. Составляющие зрения всегда одинаковы. Все зависит от того, как мы их используем. Давайте вначале обсудим положения неподвижных целей. Их понимание облегчит нам понимание движущихся целей.

Bullba 26-01-2011 23:25

Я присоединяюсь к просьбе изложенной ранее- продолжить чтение книги
"Секреты спорта
Особенности зрения в стендовой стрельбе и гольфе"
Доктор Уэйн Ф. Мартин
думаю еще очень многим это будет интересно
Oleg 51 26-01-2011 23:26

quote:
Почитайте
Почитал.Не сильно понимаю резкость адресованного в Ваш адресс поста ОКБ.Никто никому ничего не должен.
Есть желание рассказывать-с удовольствием послушаем.И если подойдет воспользуемся.
Но позволю дать совет-классика и спортинг.это два мира.Разных.
И по идеологии,и по технике ,и по составу участников.Общим является только ружье , патрон и тарелка.
Это так.Сколько бы мы не дружили или не спорили,сколько бы не сравнивали и не оценивали полезность или вред одних дисциплин для других.
И нужно понимать.что очень многое бесспорное в классике совсем иначе видится в спортинге.И наоборот ,разумеется.
В спортинге ваших МСМК по классике много.ко всем уважительное отношение,так что велком.Будем обмениваться мнением и спорить.будет интересно,надеюсь.
ССП 26-01-2011 23:26

Ещё часть книги о зрении

<Глаза> в спорте
Доктор Гомер С. Райс
Одним из наиболее одаренных и знающих футбольных тренеров нашего времени был Блэнтон Колье, бывший главный тренер чемпионов мира <Кливленд Брауне>, и лидер в понимании важности <видения> для игры в футбол. К счастью, будучи учеником Блэнтона, я имел возможность постичь его учение и часто говорил с Тренером Колье о собрании воедино рукописи <Глаза в футболе>. Мы могли перечислить практически все существующие виды спорта и объяснить использование глаз для достижения совершенной техники в каждом из них. Например: бэттер в бейсболе должен видеть мяч на его пути к площадке и бите, чтобы его удар был связан с его зрением. Гольфер также должен фокусироваться на точку на мяче, стараясь сделать свой удар более совершенным. Игрок в баскетбол должен прыгнуть, чтобы забросить мяч, но он также должен сконцентрироваться на точке над передним краем обода кольца.
Несмотря на то, что в футболе это необходимо, на мой взгляд, очень немногие полностью понимают, как использовать глаза.
Наиболее одаренные спортсмены пользуются глазами инстинктивно. Если бы они полностью понимали, что они делают, они бы могли значительно усовершенствовать свою индивидуальную технику.
Я могу вообразить Колье, показывающего наступающего защитника, вырвавшегося из схватки за мяч и проводящего ретернера через брешь в этой линии схватки. Он может пройти через машущие руки, двигаться, уклоняться, найти брешь, пройти через нее и определить защитника для блокировки. Потом он может вернуться и показать простой метод <глаз>. На пути квартербека к удару по мячу, глаза на-ступающего защитника могут мгновенно определить, кого надо блокировать. Инстинк-тивно, защитник может напрячься и сделать именно то, что Тренер Колье предварительно продемонстрировал. Разница в том, что он мог бы делать это ес-тественно и не должен был зависеть от мыслительного процесса для выполнения своих игровых обязанностей. Делая это автоматически, его проход к защитнику был бы лучше, безопаснее и на полшага или на шаг быстрее, чем, если бы он делал это другим способом.
Теперь давайте обратимся к квартербеку, передающему мяч ретернеру. Стандартный подход в обучении передаче мяча от квартербэка ретернеру - это пошаговый метод. Другими словами, вы обучаете квартербэка определенным шагам, затем он находит карман, который ретернер сделал для передачи. Используя метод глаз Тренера Колье, глаза просто поворачиваются на енэп к карману, куда должен попасть мяч, и за этим следует мышечная реакция тела. Квартербэк сделает передачу мяча естественным образом и будет долю секунды быстрее, чем при пошаговом методе. В другом примере, квартербэк бросается назад в карман, чтобы выполнить передачу вперед. Для отработки техники паса квартербэк должен снова и снова повторить механические этапы: попасть в нужную точку и на короткий момент, длящийся доли секунды, сосредоточить все свое внимание на принимающем. Если квартербэк смотрит на принимающего в целом, его пас закончится где-то возле принимающего. С другой стороны, если он прицелится в конкретную точку на цели (ремешок на подбородке, маленькую область между цифрами, пряжка на ремне и т.д.), пас попадет ближе к адресату. Для завершения удара следует удерживать взгляд на этой точке до тех пор, пока мяч не прибудет, что значительно увеличивает процент точных передач. За время своей 27-летней тренерской карьеры мне посчастливилось тренировать четырех игроков Сборной Колледжей и одного защитника сборной Всех Звезд Америки НФЛ. Каждый из этих квартэрбеков понимал теорию глаз, и это, конечно, сказалось на их достижениях в составе Сборной Колледжей и сборной Всех Звезд Америки. Я убежден, что за прошедшее время этот метод помог нам прославить национальное умение передачи мяча. Теория глаз имеет также отношение и к принимающему, который должен смотреть, как мяч покидает руку квартербека, следить за коническим концом мяча все время, пока он не попадет к нему в руки, схватить мяч под мышку, повернуться и бежать. Реймонд Берри был лучшим в технике и концентрации в окончании этого действия.
Существует много других примеров. Нужно понять, что глаза контролируют наши мышечные реакции, и мы следуем за глазами.
Большинство тренеров учат обратному. Они отдают приоритет движению или шагам, а не зрительному позиционированию цели.
Другое фантастическое проявление видения - это <внутренний глаз> или визуализация - использование подсознательного мышления по отношению к действию. Вот история о том, что Джим Браун, великий ретернер из Кливленд Брауне, использовал субъективное воображение перед каждой игрой. После реальной игры он просил товарища по команде пройти по игре эпизод за эпизодом потому, что он не мог отличить, что он вообразил, а что происходило в реальности. Каждый из нас обладает этой внутренней способностью использовать наше зрение через наше подсознание, чтобы действовать в реальности так, как мы хотим. Подсознание не знает отличий реального от вымышленного, поэтому мы можем достичь чего угодно, из того, на что мы смотрим.
Используем ли мы физический <глаз> или <внутренний глаз>, необходимо, чтобы мы приняли какие-либо соответственные меры предосторожности, чтобы защитить, развить и использовать их общий эффект.

ССП 26-01-2011 23:34

quote:
Есть желание рассказывать-с удовольствием послушаем.И если подойдет воспользуемся.

Так у меня другого понимания и не было. Общение и называется свободным, чтобы свободно обмениваться информацией.

Никогда в жизни никому(кроме собственного сына) нравоучений не читал и читать не собираюсь. Пожалуйста воспринимайте меня, как просто стендовика..... у которго есть определённый опыт. Всё. А кто думает, что я сюда покрасоваться пришёл...... ну как я могу запретить людям думать. Мы же ни чем сдесь не мереемся. Простое человеческое общение увлечённых людей. Очень хочется, чтобы общение было спокойным и весёлым, а злобу и обиды надо изживать. От этого болезни всякие нехорошие развиваются.....

ССП 26-01-2011 23:37

Ещё часть гниги

<Глаза> в спорте
Доктор Гомер С. Райс
Одним из наиболее одаренных и знающих футбольных тренеров нашего времени был Блэнтон Колье, бывший главный тренер чемпионов мира <Кливленд Брауне>, и лидер в понимании важности <видения> для игры в футбол. К счастью, будучи учеником Блэнтона, я имел возможность постичь его учение и часто говорил с Тренером Колье о собрании воедино рукописи <Глаза в футболе>. Мы могли перечислить практически все существующие виды спорта и объяснить использование глаз для достижения совершенной техники в каждом из них. Например: бэттер в бейсболе должен видеть мяч на его пути к площадке и бите, чтобы его удар был связан с его зрением. Гольфер также должен фокусироваться на точку на мяче, стараясь сделать свой удар более совершенным. Игрок в баскетбол должен прыгнуть, чтобы забросить мяч, но он также должен сконцентрироваться на точке над передним краем обода кольца.
Несмотря на то, что в футболе это необходимо, на мой взгляд, очень немногие полностью понимают, как использовать глаза.
Наиболее одаренные спортсмены пользуются глазами инстинктивно. Если бы они полностью понимали, что они делают, они бы могли значительно усовершенствовать свою индивидуальную технику.
Я могу вообразить Колье, показывающего наступающего защитника, вырвавшегося из схватки за мяч и проводящего ретернера через брешь в этой линии схватки. Он может пройти через машущие руки, двигаться, уклоняться, найти брешь, пройти через нее и определить защитника для блокировки. Потом он может вернуться и показать простой метод <глаз>. На пути квартербека к удару по мячу, глаза на-ступающего защитника могут мгновенно определить, кого надо блокировать. Инстинк-тивно, защитник может напрячься и сделать именно то, что Тренер Колье предварительно продемонстрировал. Разница в том, что он мог бы делать это ес-тественно и не должен был зависеть от мыслительного процесса для выполнения своих игровых обязанностей. Делая это автоматически, его проход к защитнику был бы лучше, безопаснее и на полшага или на шаг быстрее, чем, если бы он делал это другим способом.
Теперь давайте обратимся к квартербеку, передающему мяч ретернеру. Стандартный подход в обучении передаче мяча от квартербэка ретернеру - это пошаговый метод. Другими словами, вы обучаете квартербэка определенным шагам, затем он находит карман, который ретернер сделал для передачи. Используя метод глаз Тренера Колье, глаза просто поворачиваются на енэп к карману, куда должен попасть мяч, и за этим следует мышечная реакция тела. Квартербэк сделает передачу мяча естественным образом и будет долю секунды быстрее, чем при пошаговом методе. В другом примере, квартербэк бросается назад в карман, чтобы выполнить передачу вперед. Для отработки техники паса квартербэк должен снова и снова повторить механические этапы: попасть в нужную точку и на короткий момент, длящийся доли секунды, сосредоточить все свое внимание на принимающем. Если квартербэк смотрит на принимающего в целом, его пас закончится где-то возле принимающего. С другой стороны, если он прицелится в конкретную точку на цели (ремешок на подбородке, маленькую область между цифрами, пряжка на ремне и т.д.), пас попадет ближе к адресату. Для завершения удара следует удерживать взгляд на этой точке до тех пор, пока мяч не прибудет, что значительно увеличивает процент точных передач. За время своей 27-летней тренерской карьеры мне посчастливилось тренировать четырех игроков Сборной Колледжей и одного защитника сборной Всех Звезд Америки НФЛ. Каждый из этих квартэрбеков понимал теорию глаз, и это, конечно, сказалось на их достижениях в составе Сборной Колледжей и сборной Всех Звезд Америки. Я убежден, что за прошедшее время этот метод помог нам прославить национальное умение передачи мяча. Теория глаз имеет также отношение и к принимающему, который должен смотреть, как мяч покидает руку квартербека, следить за коническим концом мяча все время, пока он не попадет к нему в руки, схватить мяч под мышку, повернуться и бежать. Реймонд Берри был лучшим в технике и концентрации в окончании этого действия.
Существует много других примеров. Нужно понять, что глаза контролируют наши мышечные реакции, и мы следуем за глазами.
Большинство тренеров учат обратному. Они отдают приоритет движению или шагам, а не зрительному позиционированию цели.
Другое фантастическое проявление видения - это <внутренний глаз> или визуализация - использование подсознательного мышления по отношению к действию. Вот история о том, что Джим Браун, великий ретернер из Кливленд Брауне, использовал субъективное воображение перед каждой игрой. После реальной игры он просил товарища по команде пройти по игре эпизод за эпизодом потому, что он не мог отличить, что он вообразил, а что происходило в реальности. Каждый из нас обладает этой внутренней способностью использовать наше зрение через наше подсознание, чтобы действовать в реальности так, как мы хотим. Подсознание не знает отличий реального от вымышленного, поэтому мы можем достичь чего угодно, из того, на что мы смотрим.
Используем ли мы физический <глаз> или <внутренний глаз>, необходимо, чтобы мы приняли какие-либо соответственные меры предосторожности, чтобы защитить, развить и использовать их общий эффект.

ССП 26-01-2011 23:41

Ещё часть книги
Движущиеся цели
Необходима 100% концентрация и фокусирование, чтобы постоянно точно поражать неподвижные цели. Требования к движущимся целям возрастают десяти-кратно. Требуются интенсивные сознательные упражнения и усилия, чтобы развить умение удержания зрительной позиции на протяжении всего соревнования.
Нижняя граница ошибок при точном поражении объекта уменьшается прямо пропорционально размеру цели.
Поражение движущийся цели требует такой же точной фокусировки, какая необходима для попадания в центр неподвижной мишени или в центр углубления на неподвижном мяче для гольфа.
Чем более профессионален спортсмен, тем лучше его контроль рук и глаз. Любое минутное изменение или сдвиг зрительной позиции - изменение в фиксации или зрительном внимании - вызовет изменение и сдвиг в положении мышц. С ростом мастерства, зрительное фокусирование должно становиться точнее и тщательнее.
Философия успеха в жизни - это: <Больше думай>. Чтобы поразить движущуюся цель точно <Размышляй меньше>. Ден Бониллас (в стрельбе - как Джек Никлоус в гольфе) объяснил мне, что его положение глаз, когда он готов поразить цель следующее: Глаза смотрят на зону выстрела, и когда он определяет направление движения цели (периферийное зрение, саккадические движения, угол глаза), он пытается сузить и уменьшить поле зрения (следящее движение) на цели, как бы застегивая замки на спортивной сумке. Ден почти всегда попадает в цель - поражает ее точно, сужая свою фокусировку, когда он завершает действие. Он смотрит с вниманием до тех пор, пока цель не поражена.
Один из ключей к тому, чтобы размышлять меньше, удерживать глаза зафиксированными на зоне удара цели - это способность подавлять отвлечение внимания. Тени, погода, шумы, голоса и люди, мелькающие рядом с вами - все это может отвлекать.
Игра в гольф - это единственный вид спорта, в котором присутствует и, одновременно, исключается большинство отвлекающих внимание факторов от внешних воздействий. Во время этой игры спортсмен испытывает влияние толпы при выполнении ударов. Даже величайшие артисты, комедианты и конферансье не были способны контролировать влияние аудитории.
Теннис, баскетбол, футбол и бейсбол все имеют своих крикунов - <Джонни-пришел-позже>, которые знают это все и заплатили за свою привилегию быть вторыми участниками. И стендовая стрельба не исключение. Там есть те, кто тихонько шепчет: <Он промахнулся> или <Он выстрелил сзади цели>. Шумы, влияние толпы и тех, кто всегда хочет стоять рядом со стрелком и сплетничать обо всем, кроме интересов стрелка, кажется, составляют часть игры.
Шум из громкоговорителей, крики толпы и близость зрителей - это часть каждой игры. Необходимо научиться жить рядом со случайными раздражителями. Подавление их влияния - это необходимый навык. Оправданиями не победишь. Лучшие спортсмены, победители и профессионалы принимают и учатся концентрироваться и блокировать эти воздействия. Только неудачники жалуются. Принимайте помехи. Тренируйте их подавление. Не обвиняйте других. Это умения побеждать.
Концентрируйтесь. Фокусируйтесь. Меньше размышляйте и больше попадайте.

ССП 26-01-2011 23:43

Ещё часть книги
Стендовая стрельба
Мы обсудили составляющие зрения: 20/20, движения и визуализацию применительно к другим видам спорта. Давайте посмотрим, сможем ли мы собрать эти сведения воедино, связать концы с концами и применить эти составляющие к стендовой стрельбе.
Помните, что мы стреляем при помощи глаз. Мы стреляем в то, что мы видим. Глаза руководят мышцами, которые направляют ружье. Глаза говорят нам что, почему, где и когда. Глаза говорят нам о расположении, направлении, размере, расстоянии и скорости. Мы никогда не промахиваемся из-за нехватки скорости или силы. Мы промахиваемся потому, что мы делаем это не вовремя. Глаза являются пусковым механизмом, который указывает нам правильное время - когда стрелять.
Эд Шерер (20), ведущий автор Шот Ган Спорте писал: <Держите глаза на цели, голову вниз, левую руку расслабленной и нажимайте на курок только, когда положение правильное>. То, что его средний результат вырос в полтора раза, он связывает с тем, что: <Я думаю, причина была в том, что я удерживал голову на ложе до тех пор, пока не увидел, что цель разлетелась> и, в одной из лучших статей о стрельбе по тарелкам, которые я когда-либо читал, в <Скит Шутинг Ревью> он сказал: <Основной момент в любой стрельбе - спустить курок, когда зрительная картинка становится правильной>. Заметьте: самый высокий средний результат Эда в 1982 году оценивается, как выдающийся, практически 99 процентов. Должно быть, он знает, о чем он говорит. Он объяснил свои промахи на второй вышке, которые обнаружились после тщательного анализа: <Я не достаточно хорошо поймал цель глазами>. Его промахи происходили потому, что он совершал выстрел в неправильное время.
Лучшие победители в каждом виде спорта, которые создают имя игре, это те немногие, кто научился контролировать свои глаза, движения рук и ног. Они достигли вершин мастерства в навыках, необходимых, чтобы поймать цель и точно сфокусироваться. Они научились тому, куда надо смотреть, поддерживать завершение удара и не вызывать цель до тех пор, пока не будут зрительно готовы.
Стрелок высшего класса Даро Хэнди, выездной корреспондент Американ Шотганнер сказал: <Один из основных навыков в науке, как поразить мишень - это искусство 'видения'. Основное большинство стрелков производят тысячи и тысячи выстрелов, не видя цель так, как она должна быть видна>. Далее он сказал: <То, что по-настоящему заставляет систему работать - это искусство действительно мысленно видеть цель до того, как она покинет будку, на вылете, в полете, и, когда происходит выстрел>. Даро говорит об использовании визуализации - плана атаки, видении цели у себя в голове. Вы должны полностью понять визуализацию и тренироваться до тех пор, пока она не станет частью вашей системы.
Эд Шерер (21) говорит о визуализации, как о <раунде стрельбы в спальне>. Он описывает, как он тренировался в раундах стрельбы, вместо того, чтобы считать овец во время бессонных ночей. Эд сказал: <Визуальные тренировки по бесшумной стрельбе дома обнаружили и излечили мои ошибки в движениях головой>.
Визуализация, план атаки, подготовка себя к соревнованиям - это часть каждой игры. Если вы застали себя в мечтаниях о технике игры и думаете, что вы анализируете ошибки, не думайте, что вы теряете разум. Каждый высококлассный спортсмен практикует визуализацию. Это предпосылка к победе. В баскетболе это улучшает мастерство исполнителей свободных бросков, это являлось частью их обучающего процесса. Это также может улучшить вашу стрельбу по мишени.
Обсуждая Искусство Видения, технику достижения готовности, расширение поля зрения до цели и завершение удара, Хэнди (22) сказал: <В этом и есть причина того, что некоторые стрелки значительно лучше других (при том, что все они одинаковы)>. Видение - это последний шаг (позиция), которая отделяет победителей от проигравших.
В соревновании принимает участие много спортсменов одинакового уровня, однако, лишь немногие выходят вперед. Постоянно повторяется: <Держите взгляд на цели>, однако только немногие понимают или развили контроль над видением для того, чтобы стать победителями.
Хэнди поставил вопрос: <Как вы на самом деле видите то, что вы должны ис-кать?> Конечно, цель этой книги - раскрыть некоторые секреты того, как мы видим, по-мочь вам осознать необходимость зрительной позиции и провести вас через шаги, необ-ходимые для установления и поддержания контроля. То, как вы на самом деле видите, зависит от знания, понимания и тренировок для обучения.
Хэнди обсудил свою систему <Достижения цели>. Он сказал: <Вы должны по-настоящему достигнуть цели мысленно и сосредоточенно смотреть на цель широко открытыми глазами. Вы не сможете применить эту теорию до тех пор, пока это не станет вашей твердой ежедневной привычкой. Я должен действительно работать, чтобы избежать потери цели. Если я не сделаю этого, это скажется на моих результатах>.
Хэнди говорит, что видение не является врожденным; оно не автоматическое. Оно требует обучения и сознательной тренировки, работы и усилий для развития и поддержания Искусства Видения для того, чтобы вы расширили свое поле зрения до цели и за ее пределы.
В своей интересной статье он продолжил: <Из-за разной степени зрительной концентрации во многих случаях один стрелок лучше другого. Первоклассный стрелок сильно напрягает глаза, чтобы уловить малейшее движение цели, в то время как другие стрелки не прилагают усилий и большой энергии для этого>.
Если я смогу объяснить зрительный процесс - помочь вам его понять - возможно, вы сможете приложить усилия для развития своей зрительной энергии, необходимой, чтобы стрелять лучше. Зрение управляет вашим движением. Заметьте: Даро Хэнди, уроженец Сазэрлин, Орегон, в 1982 году был капитаном Команды Всех Звезд ПиАйТиЭй (PITA) имел .991 в личном зачете и .964 в среднем с отметки 27-ярдов.
Как уже было сказано, максимальная зрительная концентрация не означает пристальный взгляд. Пристальный взгляд - это результат напряжения. Концентрация - это значит находиться в позиции (смотреть в нужную зону), быть собранным и готовым, однако ненапряженным, чтобы действовать. Если вы находитесь в правильной зрительной позиции, сосредоточенно концентрируясь на зоне восприятия это не должно вызвать большего напряжения, чем нахождение в позиции готовности для удара клюшкой в гольфе или, чтобы выбить хоумер.
Расширенная зрительная позиция, необходимая в стендовой стрельбе может быть освоена без напряженного пристального взгляда. Когда вы на позиции цели, вы должны оставаться расслабленными и широко открыть глаза, чтобы позволить проникнуть максимальному количеству света.
Свет является раздражителем глаза. В очках всегда используйте минимальное, способное обеспечить комфорт, затемнение. Свет заставляет глаза работать. Откройте глаза, соберитесь и расширьте поле вашего зрения - охватите взглядом пространство до самой цели. Всегда оставайтесь в зрительной позиции, достигая взглядом зону удара (восприятия), пусть цель будет на линии вашего взгляда.
Как сказал Даро: <Первоклассный стрелок сильно напрягает глаза, чтобы уловить малейшее движение цели, в то время как другие стрелки не прилагают усилий и большой энергии для этого>. Ваша последняя позиция и готовность выстрелить должны четко спозиционировать ваше зрение, чтобы видеть цель.
Прицелы: Остерегайтесь мимолетных увлечений и внимания, которое уделяется многим новым стилям прицелов на рынке. Они могут вызывать замешательство, создавать зрительные обманы в дополнение к своему назначению. Назначение прицела и мушки в том, что они являются контрольными точками для определения выравнивания ружья по линии стрелок - цель. Чрезмерное внимание, уделяемое стволу или прицелу, может создать зрительные помехи и вызвать ошибки. Вот почему у многих возникают трудности при стрельбе из двустволки при горизонтальном и вертикальном расположении стволов.
Основное назначение прицела - это точное расположение ружья, проверка выравнивания и опорная линия, когда стрелок смотрит на зону цели. Для многих более удобно уменьшить размеры прицела и мушки для снижения их влияния, чем увеличить воздействие, увеличив размеры прицела и мушки. Помните ваше первое ружье для охоты на уток? Вы приобрели его за 20 долларов, провернули дельце и наварили немного денег - мой дядя дал их мне! Никаких прицелов и мушек - сплошной большой прицел. Дайте старому селезню немного взлететь - и его уже не видно. Это было лучшее охотничье ружье, которое у меня когда-нибудь было. Затем пошли деньги и покупки шикарных ружей. И с тех пор вы стреляете все хуже!
Укажите пальцем на угол картины в комнате (когда смотрите, помните - всегда точно фокусируйтесь). У вас нет прицела и мушки, чтобы прицелиться; однако, нечеткое очертание вашего пальца направлено верно. Быстро переключите внимание и посмотрите на палец для проверки и чтобы четко его увидеть. Когда затем вы попытаетесь быстро направить свой взгляд на угол картины, наступит замешательство. Невозможно быстро восстановить, справиться с замешательством и возобновить позицию на цели ограниченное время. Неправильные движения заняли время.
Когда стрелок смещает взгляд или бросает взгляд на ружье, действие, которое может быть вызвано слишком большим прицелом; может возникнуть ощущение физиологической диплопии в отношении удаленной цели. Это мимолетное воздействие может вызвать смещение прицела и промах.
Помните, что когда возникает ощущение диплопии (двоения), двоится все поле зрения, а не только удаленная цель. Когда это случается, происходит замешательство на мгновение, наш компьютер сбивается. Выстрел происходит во вторичную зону при толчках, дрожании, вздрагивании и следует промах. Быстрой репликой может быть: <Куда я попал? Вы видели, куда я выстрелил?>
Очертание ствола и прицела должно все время быть размытым. Невозможно точно сфокусироваться на ближней точке и на удаленной цели одновременно. Будьте осторожны, не позволяйте ненужным помехам, прицелу и стволу опередить фиксацию вашего взгляда и достижение им ударной зоны цели.
Стендовая стрельба - это прицеливание. Прицеливание на движущуюся цель происходит в трехмерном пространстве. Любой, кто внимательно смотрит на ствол ружья, прицел или мушку, или кто бросает на них быстрый взгляд в процессе стрельбы - прицеливается. Невозможно видеть два объекта - мушку и цель - четко одновременно. Вы понимаете это, когда стреляете по целям из винтовки. Не цельтесь во всю цель - прицеливайтесь точно.
Будьте осторожны и внимательны, не ищите новых мимолетных увлечений и технических новшеств, которые могут вам не подойти. Как объяснил Дон Затц (23), ведущий автор <Трэп энд Филд>: <Не обращайте внимания на прицел, тогда глаза стрелка будут самым важным фактором для точного прицеливания>.
Все победители имеют общую черту: они натренировали свое зрение так, чтобы находиться в области цели все время. Они вызывают <птицу> только тогда, когда зрительно готовы распознать, сфокусироваться и точно прицелиться - готовы удер-живать внимание до тех пор, пока цель не разлетится вдребезги. Прицел и ствол воспринимаются как расплывчато-туманное очертание по отношению к зоне цели. Уникальность, стиль и манера имеют место у всех стрелков, но положение их головы и зрительная позиция является неизменной.
Ден Бониллас сказал: <Я все время удерживаю свой взгляд в области цели. Ко-гда я вижу направление (траекторию) цели, я пытаюсь сузить и уменьшить поле зрения, как бы застегивая замки на спортивной сумке и двинуться к цели>. Я, шутя, ответил: <Моя проблема в том, что я забываю застегнуть замок>.
Даро Хэнди сказал: <Глаза должны всегда находиться в ожидаемой зоне восприятия вылета мишени (удара)>.
Я думаю, что оба они говорят, что, если вы не застегнете замок, не закроете дыру, то цыплята разбегутся. Дрожание и промахи происходят из-за этой дыры. Мы за-бываем застегнуть замок и точно сфокусироваться для выполнения действия. Мы попадаем во вторичную зону, по причине дрожания и промахиваемся, когда стараемся действовать слишком быстро.
Подходящее ружье: ружье должно вам подходить. Прицел и мушка являются частью, определяющей, насколько ружье подходит. Используйте их по назначению, а не как корректоры прицеливания.
Если вы обращаете внимание на ствол, прицел и мушку, каждый раз при поднятии ружья - либо ваше ружье не подходит вам, либо вы недостаточно освоили этот навык. Если вы не доверяете точности направления ружья, снова и снова корректируете линию выравнивания ружья с визуальной проекцией, поднятое ружье не будет находиться в правильном положении в течение всего выполнения выстрела и нажатия на курок. Ружье должно подходить вам. Точная установка ружья в правильное положение должна отрабатываться до тех пор, пока не станет автоматической.
Сколько ружей по-настоящему подходят стрелкам? Очень немного! Масса стрелков получает шишки и синяки, борется с отдачей, применяя различные подкладки и смягчители; стреляет выше или ниже, правее или левее, промахивается по цели и разочаровывается из-за того, что ружье им не подходит.
Ружье должно устанавливаться на позицию с легкостью и удобством, должно быть выровнено на уровне глаз так, чтобы оставаться в этом положении в течение всего действия выстрела.
Стандарты имеют значение только для фирм-производителей и улучшения продаж. Критериев для определения подходящего ружья очень много. Много денег тратиться на прицелы, стволы, чоки и т.д., однако ружье все равно не подходит.
Вы можете поразить цепь при помощи любого старого ружья, если оно подходит вам, и вы делаете выстрел в нужный момент.
Арнольд Риггер доказал это. Если вы будете в Рено и остановитесь в Гарольд Клубе и увидите вязанку с затвором, перемотанную тесемками и перетянутую прово-локой - значит вы видите старый Винчестер Модель 12. Арни побил с его помощью много рекордов. Это ружье подходило ему. Он узнал и применял основные навыки. Он делал это вовремя. Он хорошо стрелял из него.
Заметьте, я слушал разговор стрелков, рассказывающих Арни теории, как поразить цель. Разговор изобиловал деталями: 30-70 моделей, примеры углов, вертикальная наводка и т.д. Арни терпеливо слушал (как он делает всегда) и, когда наступила его очередь, Арни сказал: <Я просто смотрю на цель и стреляю в нее>.
В своей профессиональной карьере оптика я никогда не выписывал очки без подгонки их по форме лица и головы пациента. Нет стандартов для полного соответствия. Посмотрите на десять человек, носящих очки, и сделайте вывод, насколько они подходят к их лицу и выровнены по линии глаз. Вау! Можете ли вы представить (визуализировать), что таким же образом многие ружья подходят стрелку. Некоторые постоянно регулируют и поправляют очки, чтобы было удобно смотреть. Стрелок также корректирует и поправляет ружье для достижения правильного положения. Часто стрелок корректирует и очки, и ружье во время стрельбы. Чтобы выстрелить хорошо механические исправления и физическая пригодность оборудования должны быть отрегулированы.
Корректировка во время стрельбы осложняет точное прицеливание ружья в направлении взгляда стрелка.
Различные стрелки имеют различное телосложение, которое влияет на соответствие ружья. Посмотрите, как шляпы сидят на их головах. Расстояние между глазами (зрительные оси) отличный пример такого многообразия. Это расстояние может варьироваться в пределах 15 миллиметров - от 55 до 70, и даже больше или меньше. Три стрелка могут иметь одинаковое расстояние между глазами, но различные размеры шляп - от маленького до самого большого. Эта зависимость голова-к-глазам, так же, как толщина ствола, может вызывать вариации до 40 дюймов на расстоянии цели при стрельбе. См. рис. 11.
Рисунок 11 - А.
Большинство профессиональных показателей соответствия ружья включает: расстояние от спускового крючка до задней поверхности затыльника, высота верхней кромка приклада, высота прицельной планки, размеры дульных сужений.
Такими важными показателями как размер головы и расположение глаз - боковое (поперечное) положение часто пренебрегают или упускают из виду.
На рисунке 11 - А показано одинаковое расстояние между глазами при различных размерах головы.
A. При большой голове, полном лице, широких скулах возникает необходимость утончения ложи или замена ружья.
B. Средний размер головы может скорректировать стандартный размер ложи, однако другие детали, например скулы, шея и т. д. - могут вызвать необходимость регулировки толщины ложи.
C. При маленьком размере головы может потребоваться более толстая ложа, или подкладка под щеку.
Рисунок 11 - В
На рисунке 11 - В все головы одинакового размера, однако, расстояние между глазами разное.
A. Возможно вам придется отказаться от использования этого ружья или сделать ложу более тонкой.
B. Возможна корректировка и использование данного ружья
C. Возможно потребуется более толстая ложа или подкладка под щеку. Прицеливание требует точности. Корректировка ружья, для обеспечения
его соответствия стрелку, может повлиять на точность. Зрительные оси глаз должны выравниваться непосредственно по стволу ружья, при направлении взгляда на зону воздействия цели.
Грань между неточным выстрелом во вторичную зону и попаданием в первичную точку воздействия для поражения цели очень тонка. Этот переход - это опыт, который необходимо приобрести. Единственный способ приобрести этот опыт - это понять и постоянно стараться делать это правильно. Добившись понимания того, что необходимо для завершения зрительного акта, вы станете получать удовольствие от стрельбы.
Правила просты. Необходимо понять основные позиции для каждой станции. Тренируйте вскидывание ружья до тех пор, пока оно не станет удобным и одинаково спозиционированным каждый раз. И конечно, имейте достаточное равновесие и координацию, чтобы спустить курок, когда глаза готовы к выстрелу.
Если основы усвоены, стрельба происходит при помощи глаз. Последний шаг, позиционирование глаз должен происходить в положении готовности: взгляд в даль, глаза широко открыты, моргания и отставания исключены, ожидание цели, перед тем как спустить курок.
Тенденция начинать движение ружья до того, как цель идентифицирована, должна контролироваться вами.
При правильном исполнении у вас достаточно времени. Это позволит цели выглядеть ярче, больше и медленнее. Ваш темп ритм и амплитуда будут точно синхронизированы. Это позволит вам поразить больше целей точнее и легче. Это позволит исключить ложное прицеливание - игру в догонялки с целью.
При неправильном исполнении погоня за целью вызовет изменение скорости и множество неправильных движений.
Чтобы научиться и развить навыки позиционирования и фокусировки, необходима мгновенная синхронизация движений глаз к цели - саккадических и следящих. При правильном применении вы также сможете добиться успеха, как Меджик Джонсон, О. Джей. Симпсон и Ден Бониллас.
Основные ключевые правила для зрительной готовности:
1. Правильно подобранное ружье, нет отклонения ствола (уклона) или не нужна корректировка.
2. Тренируйте вскидывание ружья до достижения удобства.
3. Расслабьте левую руку.
4. Визуализация - внутренняя готовность - план как смотреть на цель.
5. Голова - часть ложи, расположена таким образом, чтобы снизить влияние движений лица. <Под правильным углом, прижмите голову к ложе>. (Ден Бониллас).
6. Глаза широко открыты.
7. Не смотрите так, будто вы оцепенели.
8. Не моргайте, предотвращайте потерю времени.
9. Глаза смотрят вдаль и через первичную зону цели. Захватите цель. Делайте это с повышенным вниманием. Работайте над тем, чтобы ваш взгляд находился в нужной точке. Четко фокусируйтесь.
10. Спускайте курок, когда прицел точен.
11. Закончите выстрел - смотрите на цель до тех пор, пока она не разлетится вдребезги.
Готовность - значит расположить глаза так, чтобы спозиционировать цель и фокусироваться во вторичной зоне. См. рис. 12.
Это значит спозиционировать цель до начала движения ружья.
Это значит чувствовать первичную и вторичную зоны, и позицию для каждой из них.
Почему это так трудно? Почему я не могу увидеть то, на что я смотрю? Большинство из нас никогда не учились фокусироваться точно для полного понимания или не уделяли много зрительного внимания в своей ежедневной деятельности.
Мы не учились постоянно осмысленно смотреть. Наши зрительные привычки ленивы. Мы бездельничаем или действуем <в общем>. Мы проводим слишком много времени в зрительном ограничении. Кажется, что мы удовлетворены посредственным состоянием - вторичным представлением - в нашей ежедневной деятельности.
Рисунок 12 показывает, что глаза должны быть направлены и удерживаемы в области поражения цели в положении готовности, чтобы пересечься с видимой целью, используя саккадические движения глаз.
Любая попытка приблизить взгляд или уклонить его вызовет поспешные действия или погоню за целью.
Глаза должны быть направлены туда, куда движется цель, а не туда, откуда она движется.
Большая часть нашего продуктивного времени проходит в <сумеречной зоне>, мы смотрим, но не видим. Какое безразличие!
Можете ли вы после обеда вспомнить в деталях то, что было утром или хотя бы 15 минут назад? Можете ли вы вспомнить события, сцены или детали последних 10 миль вашего путешествия? Можете ли вы вспомнить детали вашего утреннего разговора с соседом или разговора за чашечкой кофе? Виноваты ли вы, спрашивая: <Как могут некоторые столько говорить и ничего не сказать?>
Рисунок 12: Расположение глаз
Ответы на первые три вопроса будут скорее всего <нет>, так как мы позволяем себе действовать в области слабой заинтересованности или деталей.
Большинство из нас читает невнимательно. Наше отношение к зрению-видению - настолько же небрежное (беспечное) как и к нашей речи. Только немногие постоянно фокусируются для осмысления. Адвокат обучен фокусироваться и читать осмысливая. Профессиональный редактор обучен смотреть и видеть детали. Корреспондент средств массовой информации обучен обращать внимание, сосредоточенно слушать для осмысления. Основная масса, большинство из нас, никогда не уделяли чему-нибудь много внимания.
Поэтому трудно выйти на стрельбище и за 15 минут попытаться применить видение - то, что чем мы не владеем достаточно хорошо. Чтобы действовать плавно - развить ритм, темп и амплитуду, быть победителем - требуются знания, усилия и тренировки. Необходимо уделять внимание осмысленно.
Помните о многих переменных стендовой стрельбы: основные навыки, угол поле-та мишени, направление и позиционирование цели, ветер, дождь, снег, соответствие ружья, положение головы на ложе, первичная и вторичная зоны, удержание взгляда и слежение за целью до полного окончания действия. Развитие основных навыков, тренировки при правильной зрительной готовности - это необходимо для стабильных побед.
Великий мастер стендовой стрельбы Д. Ли Браун (24), в своей книге <Трэшнуттинг> сказал: <Ваше ружье должно целиться точно туда, куда вы смотрите, чтобы вы были уверены в том, куда стреляете, когда нажмете на курок>. Я согласен, вы должны быть уверены в том, куда вы смотрите, чтобы ваше ружье поразило то, во что вы стреляете.
Фото.
Мэтт Драйк, олимпийский чемпион 1984 года, установил мировой рекорд в международном ските в США в 1988 году, член олимпийской сборной 1992 года, <Моя самая большая ценность - мои глаза. То, как хорошо я выстрелю, зависит от того, насколько хорошо я вижу цель>.

Практика
В стрельбе, как и в других подвижных играх, очень быстрый темп, что осложняет обеспечение полного контроля. Для того, чтобы поддерживать постоянство, стрелок должен обладать необходимыми знаниями и тренироваться, чтобы развить основные навыки. Стрелять автоматически, отдавая себе отчет и контролируя свои действия - это результат приобретения высокого уровня мастерства. Т.к. основные навыки - это сочетание компонентов, мельчайших частичек, собранных воедино, необходимо улучшать, и, возможно, преодолевать трудности, при овладении координацией руки - глаз.
Эта книга написана исходя из того, что руки делают то, что говорят глаза. Необходимо тренировать мышцы глаз и тела вместе, чтобы координировать движение руки за глазом.
Зрительная позиция, правильная направленность на цель может быть приобретена, если мы научимся располагать правильно все тело. Однажды приобретенные, автоматические темп, ритм и амплитуда останутся навсегда. Из всех наших умений, зрение - наиболее сложный, трудный для овладения и последний из наших двигательных навыков, которым необходимо умело овладеть. Оно является неотъемлемой частью, атрибутом, необходимым и дополняющим настоящего спортсмена. Подсознательное (автоматическое действие) достигается только путем напряженного обучения. Оно требует интенсивных тренировок.
Зрение - это последний навык, последняя позиция, которую необходимо развить для победы. И это первая позиция, чтобы перестать проигрывать.
Никогда не следует пытаться участвовать в какой-нибудь игре, не получив изначально профессиональных инструкций. Очень часто к инструктору или учителю обращаются уже после того, как плохие привычки приобретены. Очень часто хороших результатов ожидают сразу после одного занятия, корзины мячей или коробки патронов. Много раз я слышал, как жаловались, что обучающий профессионал (после одного занятия) ничему не научил. Учитель не может гарантировать хороших результатов, если ученик не желает должным образом учиться.
Вы побеждаете так же, как учитесь. Соревнования - это применение знаний.
Большинство первоклассных спортсменов - в баскетболе, хоккее, бейсболе и других видах спорта - начинали молодыми. Они играли в лиге малышей, юниоров, школьников и в колледже. Они обучались и тренировались ежедневно. Их тренировки, обучение, преподавание и упражнения были суровыми.
Потом, когда они становятся хорошими игроками, они могут получить стипендию или быть отобранными профессионалами. Они могут войти в команду - быть в системе. Если так, то они получают больше наставлений, обучения, тренировок и суровой практики. Возможно, они могут продвигаться, и даже достигнут Высшей Лиги. Конечный результат: если кто-то прекрасно выступает - настоящий соперник, стабильно побеждает, является чемпионом -не достигается в течение одного дня, ночи, месяца или года. Однако очень многие из нас покупают оружие, берут коробку патронов и испытывают замешательство, разочарование, растерянность, если не достигают немедленного успеха.
Я слышу выражение: <просто стреляй>. Это нелепо! Чтобы преуспеть, обладать полной концентрацией и не напрягаться во время соревнований, требуется доскональное знание игры.
Джек Никлоус не только хороший игрок, но он выбивал тысячу мячей ежедневно, когда учился игре. На поле вы все еще можете видеть его ежедневно тренирующимся, до и после выступлений.
Я вспоминаю, как видел Джека Ренера, когда он был подростком, тренирующимся у своего отца в Палм Спрингс. Даже хотя зимний климат идеален для игры в гольф, Джека не допускали до поля до тех пор, пока он не овладел основными навыками. Его отец разрешил ему играть и участвовать в соревнованиях только после того, как Джек стал хорошим игроком и был готов к выступлениям. Конечно, его усилия, потраченные на полное овладение основным навыкам игры, сейчас сполна окупаются в турах Профессиональной Ассоциации Гольферов.
Победители в гольфе никогда не ленятся, они тренируются ежедневно, часами напролет. Они тренируются до и после каждого выступления, постоянно прилагая усилия во время тренировок, чтобы улучшить и поддержать свою игру.
Энди Бин, член Профессиональной Ассоциации Гольферов, после двух недель напряженных тренировок перед ЛаДжет Коре Гольф Классик, был первым и единственным гольфером из 156 человек, который избежал ударов за пределы поля. Он хорошо сказал: <Кажется, что чем больше я тренируюсь, тем удачливей я становлюсь>.
Первоклассные спортсмены, которых вы видите, выступающими постоянно с хорошими результатами и являющимися чемпионами, заслужили это. Не позволяйте утверждению <просто стреляй> сбить вас с толку. Регги Джексон, Джек Никлоус, Арнольд Палмер, Ден Бониллас и обладатель мирового рекорда в Стрельбе по тарелкам Мэтт Драйк прошли трудный путь. На этом пути невозможно срезать. На нем не бывает чудес.
Ли Браун (25) в своей книге <Трэпшуттинг> обсуждая тренировки, сказал: <Я не помню никого, кто вошел бы в игру и выиграл чемпионат мира в первый год. Для этого требуется много работать. Требуется полное понимание и осмысление того, что вы делаете, что вы собираетесь сделать, и как вы собираетесь это сделать>.
<Это требует значительной концентрации и огромного количества умственных усилий. И огромного опыта. Но, если вы будете тренироваться и выполнять те упражнения для глаз, о которых мы расскажем, тогда вы тоже сможете научиться тому, как стрелять и набирать хорошие баллы>.
Заметьте: книга <Трэпшуттинг> издательства Ремингтон Спортсмене Лайбрэри Бук, одна из лучших книг, из когда-либо написанных о стендовой стрельбе. Если вы изучаете, что говорит автор, подчеркиваете его наставления - вы можете много узнать об игре. Эта книга должна стать частью вашей библиотеки - часто перечитываться.
Всегда начинайте тренировку со стрельбы в начало линии интерференции, если это означает почти по вершине вышки, делайте это. Не пугайтесь и не бойтесь критики из-за того, что вы стреляете на таком расстоянии. Развивайте свою способность поразить цель. Вы учитесь. Это ваша игра. Никогда не принимайте во внимание то, что другие думают, когда вы тренируетесь и учитесь поражать цели.
Вы улучшите свои результаты - освоите линию прицеливания, расположение и направление глаз на цель, разовьете правильное движение и научитесь доводить выстрел до конца - продвигайтесь постепенно. Не торопитесь - не спешите - оставайтесь на линии, которая позволяет вам безукоризненно тренироваться. Ваша очередь продвигаться наступит достаточно быстро.
Всегда стремитесь к совершенствованию, делайте все возможное, в какой бы иг-ре вы не участвовали. Нахождение в хорошей форме упрощает действие. Хорошая форма улучшает ритм, темп, амплитуду и равновесие. Когда вы хорошо выглядите - вы чувствуете себя хорошо; когда вы чувствуете себя хорошо - вы хорошо играете; если вы хотите выглядеть, как чемпион, вы будете стрелять, как чемпион. Нет ничего плохого, в том, что вы пытаетесь сделать все возможное и улучшить свою форму. Это показывает ваше сознательное стремление к применению навыков, необходимых для победы. Для того, чтобы победить, все должно быть сделано правильно. Положение и направление - ног, рук и плеч - должно быть правильным. Ружье должно соответствовать: расстояние от спускового крючка до задней поверхности затыльника, высота верхней кромки приклада, отклонения ствола, наклон и толщина ложа. Должно быть хорошее взаимодействие глаз и рук. Зрительная позиция должна быть правильной, не существует приоритетов или исключений.
Те, кто преуспевают, делают все правильно, они слушали, тренировались и сполна заслужили победу. Десять лет вам или шестьдесят, вы достигнете успехов, если хотите заниматься с полной самоотдачей.
Для того, чтобы хорошо выступать - делать все правильно и контролировать свои действия - необходима самоотдача и практика.

Резюме
Профессионализм - результат знания. Мастерство - результат тренировок. Победа - результат контроля.
Мы обсудили необходимость понимания совместных тренировок, основных навыков и зрительной позиции. Ни одно из этих умений нельзя развить без другого.
Были объяснены первичная и вторичная зоны. Большинство из наших каждодневных действий зависят от того, куда мы смотрим Успех зависит от того, как мы фокусируемся на интересующих нас целях - восприятие отношения <изображение-фон>.
Глаза управляют мышцами. Необходимо тренировать глаза для того, чтобы улучшить движения всего тела.
Нами обсуждались три основных типа целей и зрительные позиции для них. Любые, даже незначительные изменения могут вызвать ошибки и промахи.
Было также продемонстрировано, что возраст не является помехой, если овладеть зрительным контролем и применять его.
Необходимо всегда быть зрительно готовым перед совершением действия. Глаза должны быть направлены туда, куда движется цель, а не туда, откуда она движется.
Корректировка плохого снаряжения создает ошибки. Ружье должно подходить. <Единый размер, подходящий всем> не подходит никому.
Положение головы и зрительная позиция контролируют темп, ритм, амплитуду и равновесие. Они являются последними шагами при обращении к цели.
Зрительное представление - это самый трудный для освоения навык. Это последний шаг к победе и первый, к тому, чтобы покончить с неудачами.
Если все составляющие собраны воедино в момент истины, возможно, вы будете смотреть туда, куда стреляете - вы попадете туда, куда целитесь.
В Части 3 этой книги будут объяснены методы для улучшения зрительного движения, повышения мастерства и поддержания контроля над глазами.
Фото.
Понимающие необходимость обеспечения безопасности такие пилоты как Пэт МакГи, инструктор, имеющий коммерческую лицензию пилот, и участник внеаэро-дромного дерби Паудер Пафф, носят корректирующие зрение приспособления и тренируются, чтобы улучшить свои умения летать, приземляться и справляться со сложностями в управлении самолетом. <Я не мог бы сделать это без контактных линз>.
Фото.
<Хорошее зрение очень важно для плавания. Я думаю, мне посчастливилось воспитать бронзового и серебряного призеров Олимпийских игр по плаванию. Хорошее зрение очень важно, и для тех, у кого сильная миопия (близорукость) очень важно быть способным видеть вокруг и в самом бассейне. Контактные линзы могут быть очень полезны>. Перл Миллер, инструктор и тренер по плаванию Сиэтл и Палм Спрингс, знает о важности остроты зрения для соревнований чемпионского уровня.

ССП 26-01-2011 23:45

Последняя часть за минусом бейсбола и гольфа

Часть 3:
Визуальная терапия -
Упражнения для глаз
Чтобы распознавать цель, осознавать и отлично выступать, необходимо внимательно следить за своей зрительной фокусировкой. По мере того как спортсмен совершенствуется, координация рука - глаз становится более точной. Для того, чтобы побеждать с постоянством, требуется усиленная зрительная концентрация, чтобы размещать, фокусировать, фиксировать и направлять глаза и другие мышцы. Визуальная терапия (упражнения для глаз) могут улучшить ваши действия.
Назначение любых упражнений в создании резерва сил, снижения усталости и улучшении механики игры. Упражнения для глаз обеспечивают создание зрительного резерва, снижение усталости, улучшение зрения. Они также необходимы как поднятие тяжестей, растяжка и гибкость для других мышц.
Мышцы, которые двигают и направляют глаза, имеют точно такую же структуру и функциональность как мышцы рук и ног (бицепсы и трицепсы). Каждый может стать сильным, натренированным и обучиться всему, что необходимо для хорошего исполнения.
Не бывает совершенных спортсменов. Я знаю, что нет такой вещи, как совершенное зрение. Так как спортсмен постоянно прилагает усилия для улучшения результатов, необходимо также прилагать усилия для улучшения зрения.
Часто говорят: <Человек использует только 10% своих возможностей>. Это означает, что великий Альберт Эйнштейн со всеми своими способностями -такими большими, но такими маленькими - использовал только 10% своей мощности. Некоторые спортсмены, независимо от их рекордов и достижений, редко используют полностью свои возможности и потенциал.
Таг Уилсон (26), лучший троеборец Университета штата Иллинойс и с 1958 года президент Олимпийского комитета, сказал: <В состязательных видах атлетики нет ничего более важного, чем хорошее зрение>.
Джозеф В. Патерно (27), главный тренер по футболу Пени Стэйт, сказал: <Зрение или, более правильно его недостаток, могут серьезно повлиять на результаты спортивных достижений>.
Он утверждал: <Очевидно, великие спортсмены имеют много физических характеристик, которые в первую очередь видны на соревнованиях, и обусловлены природным и сложным нейромышечным механизмом. Но зрение, возможно, наиболее важный из этих данных Богом компонентов, и как кости, является обычным компонентом из арсенала спортсмена. Практически повсюду тренеры и зрители одинаково недооценивают значительную роль, которую играет острота бинокулярного зрения в выступлении спортсмена>.
Полковник Р. Л. Паркер (28), глава Олимпийцев США в 1980 году, обсуждая позицию европейцев и развитие их интересов и навыков на Олимпиаде к тому времени, когда они приступили к основным тренировкам, сказал: <В своих поисках путей и средств, чтобы заполнить пробел, некоторые тренеры страны обнаружили, что зрительное восприятие было важной составляющей способностей спортсмена. Например, суперигроки в баскетбол, футбол и хоккей продемонстрировали отличное периферийное зрение. Другие, которые, казалось, обладали такими же физическими способностями, не смогли доказать, что их периферийное зрение достигло уровня супер-звезд>.
Тренеры Патерно и Полковник Паркер являются двумя великими национальными спортивными лидерами, подчеркнувшими важность зрения. Однако, как и 98.6% спортивных программ в Чикаго, многие тренеры еще недостаточно открыли ту роль, которую на самом деле играет зрение. Глаза - это не кости, но они являются частью арсенала спортсмена!
Будем надеяться, что важность зрения - его компонентов, необходимых навыков и важность точной фокусировки - прояснились с помощью этой книги. Возможность стать суперзвездой - войти в высшую лигу или быть постоянным победителем - очень мала без адекватного зрительного контроля.
О зрении говорят, применительно к видению мяча, однако кажется, что очень мало усилий прилагалось к тому, чтобы повысить качество зрения спортсмена. Спортсмен, тренер и, очень часто, многие из профессионалов, которые обеспечивают заботу о глазах спортсменов, пренебрегали этими усилиями. Чтобы улучшить выступление все они должны уделять больше внимания и иметь больше знаний. Необходимое понимание, осмысление зрительной позиции и практические усилия для улучшения этой позиции могут многое сделать для улучшения результатов спортсмена. Простые упражнения для глаз, применяемые и практикуемые правильно, улучшат качество зрения спортсмена.
Спортивная медицина сделала значительный шаг вперед в вопросах, которые касаются заботы о здоровье спортсмена, по сравнению с тем уровнем, на котором она находилась несколько лет назад, когда единственными действиями было покашлять и поворчать, сделать разрез скальпелем или наложить на ногу гипс и забыть о ней: <Ваша карьера закончена>. В шестидесятых, некоторые из медицинских работников, занимающихся заботой о здоровье спортсменов, иногда даже обвинялись в занятиях рекламой. Немногие спортивные программы по настоящему заботились о здоровье спортсменов. Я вспоминаю, как посетил один из ранних семинаров по спортивной медицине в Сиэттле и слушал врача команды Детройт Лайонс, объясняющего свою технику заботы о здоровье. Полная программа здоровья казалась уникальной и, когда я спросил его о том, почему в его лекции не упоминалась забота о зрении, он ответил: <Вы можете считать это странным, но они (профессиональная команда) не имели даже обычной программы заботы о здоровье до того, как я к ним пришел>. Было ужасно то, что только немногие из присутствовавших были врачами, в основном это были тренеры и наставники. Сегодня семинары заполнены работниками здравоохранения - экспертами в своей области.
Забота о зрении и командные оптики были даже больше, чем странностью. Од-нако признание прошло длинный путь с тех дней, как вспоминает Таг Уилсон (29): <Я хо-рошо помню, как увидел первого спортсмена в бейсболе, который носил очки и после проверки я обнаружил, что он не сможет выступать без них>.
С использованием новой техники, в заботе о зрении сегодня делаются значительные шаги, приносящие пользу соревнующимся спортсменам. Сегодня в Американской Ассоциации Оптиков есть специальное отделение по спортивному зре-нию. С 1980 года спортсмены, принимающие участие в соревнованиях внутри страны и за ее пределами, а также в Олимпийских играх, проходят зрительный отбор, осуществляемый командой оптиков из ААО. Ожидается прогресс, усовершенствование и улучшение заботы о зрении; также мы ожидаем великих спортсменов, хороших вы-ступлений и новых рекордов.
Основой любой тренировочной программы является полный анализ (включая зрительный), чтобы определить способности и потенциал. Вводящая в заблуждение информация, полученная при проверке зрения, это относится и к спортсмену, и к проверяющему профессионалу - это то, что зрение 20/20 или бинокулярные навыки считаются абсолютными критериями. Будьте внимательны к результатам таких проверок или, когда вам говорят, что у вас хорошее зрение. Уверенность в этом может ввести вас в заблуждение.
Четкость 20/20 и отличные бинокулярные способности имеют незначительную ценность до тех пор, пока вы не понимаете зрительную позицию. Если вам сказали, что у вас отличное зрение, нужно приложить усилия, чтобы развить этот благословенный дар в полной мере.
При самых совершенных глазах вы не добьетесь успеха до тех пор, пока не буде-те тренироваться: научитесь что делать, как и когда. Совершенные зрительные навыки могут быть бесполезны, если применяются неправильно.
Механика удара - толкание мяча в гольфе, бросание дротика, удар битой или вскидывание ружья - очень проста. Требуется много часов работы с инструкторами, наставниками, тренировок и обучения этой механике: позиции, ритму, темпу, равновесию и завершению удара.
Механика зрения и его позиция просты. Но делать это - проблема. Однако очень мало времени и усилий отводится на тренировку, инструктаж и обучение механике зрительной позиции.
Основной целью этой книги было пробудить ваш зрительный интерес, помочь вам понять зрительную позицию и обучить вас практическим методам развития зрительного контроля. Также рассказать о влиянии, которое имеет зрение на управление другими мышцами тела. Правильно практикуясь, вы можете стать суперзвездой, по крайней мере, реализовать свой потенциал.

Процедуры
Следующие упражнения:
Движения головы
Визуализация
Повороты
Вращения

Отжимания для глаз
Раскачивающийся мяч
Бинокулярные нити
Трассировка и цифры
Боковое зрение - периферийное восприятие
Помогут вам улучшить зрительные движения, создать резерв сил, снизить утомляемость, улучшить контроль и разогревать мышцы глаза перед соревнованиями или тренировкой.

Голова
Назначение: Простые разминочные и разогревающие упражнения, обычно применяемые почти в любой физиотерапии и гимнастических программах. Голова контролирует равновесие так же, как процесс ослабления глазных мышц.
Это просто вращение, запрокидывание и выгибание мышц головы и шеи, - начальные упражнения на каждый день. Во время разогрева часть упражнения должна включать в себя фиксацию и удерживание зрительной позиции на каком-либо объекте, пока голова и шея вращаются. Это усилит важность удержания позиции глаз во время процесса смены позиции головы.
Разминка мышц головы, шеи и глаз должна всегда быть частью подготовки к любому выступлению.

Визуализация
Назначение: План атаки, часть победы, подготовка к выступлению на соревнованиях или к тренировке, процесс обучения. Это необходимо практиковать часто дома, на работе, в игре, до и после выступления для повторения.
Визуализация была полностью обсуждена и объяснена в частях 1 и 2 этой книги. Давайте повторим серию занятий на баскетбольной линии для выполнения свободных бросков.
Глаза закрыты: визуализируйте свою позицию на линии, держите мяч и смотрите на корзину. Визуализируйте руки в таком положении, чтобы ни руки, ни мяч не влияли на линию выравнивания зрения на корзину. Их положение должно быть либо над, либо под линией зрения. Попробуйте как положение над, так и положение под уровнем линии зрения. Посредством визуализации вы можете обнаружить, как удобнее тренироваться и улучшить позицию при обучении. Какую бы позицию вы не выбрали, руки, ладони и мяч не должны влиять на линию взгляда на корзину.
Глаза спозиционированы на корзину, визуализируйте позицию фокусировки направленную либо на внутреннюю часть заднего края обода, либо над передней частью обода. Помните о существовании естественной тенденции к не добрасыванию или ближней фокусировке. Ваша цель -зрительно сконцентрироваться на позиции, чтобы поразить корзину. Обод корзины - это вторичная позиция цели. Если вы видите весь обод слишком четко, то ваша зрительная позиция неверна.
Когда вы спозиционировались, конечно глаза остаются закрытыми все это время, измените фиксацию с выбранной позиции на весь обод. Вы должны мгновенно почувствовать реакцию мышц тела на перемену позиции. Эта реакция будет отрицательной или вы почувствуете неуверенность в позиции. Если такая перемена позиции происходит в момент броска, возможен промах. Снова визуализируйте правильную позицию, а затем быстро, непосредственно перед броском, взгляните на ладони, держащие мяч. Вы утратили контроль, темп, ритм и амплитуду. Когда случается движение из первичной точки прицеливания, происходит такое же замешательство, как испытанное при паттинге или стрельбе по тарелкам.
Йипы и дрожание в гольфе и стрельбе присущи не только этим двум видам спор-та. Дрожание происходит во всех видах спорта, включая баскетбол. Независимо от того неправильная ли зрительная позиция, или по какой-либо причине произошло смещение из первичной позиции, мозг и его компьютер просто отклоняют это действие.
Визуализация, применяемая для каждого вида спорта, обучает навыкам, необходимым для победы. Она укрепляет важность устойчивой позиции головы, глаз, направленных на цель, точного фокусирования и завершения удара, необходимого для удержания позиции, пока цель не будет поражена.
Визуализация должна быть частью ваших ежедневных действий на всех тренировках, дома, вдали от поля и должна быть разогревающим упражнением перед выступлениями в любом, выбранном вами виде спорта.

Повороты
Назначение: Развить контроль движений головы в горизонтальной плоскости, увеличить скорость реакции при смене направления, и улучшить равновесие. Неправильные движения головой - потеря позиции головы и выравнивания, бросание быстрых взглядов в сторону, взгляды украдкой - это все факторы, вызывающие промах.
Необходимый материал: одна линейка и два фломастера разного цвета.
Процедура: одним цветом пометьте центр (отметку 18 дюймов) на верхнем крае линейки, размером со спичечную головку. Оставшиеся деления пометьте другим цветом. См. рис. 13 - А.
Держите линейку на вытянутой руке в горизонтальной плоскости на уровне глаз. Зафиксируйтесь на центральной отметке 18 и возвращайтесь в эту точку при каждом изменении фиксации. На счет раз-два-три быстро переместитесь и сфокусируйтесь на отметке 17. Удержите позицию, и после счета раз-два-три быстро вернитесь в начальную точку - отметку на 18. После возвращения на отметку 18, сфокусируйтесь и задержитесь на ней на счет раз-два-три, и затем повторите эти движения на 19, задержитесь и вернитесь на начальную точку.
Повторяйте взад и вперед вдоль линейки пока вы можете, для всех 36 отметок, пока ваша голова зафиксирована в прямом положении. При каждом изменении фиксации глаз убедитесь, что вы сфокусировались и задержались на отметке до счета три. Когда или если вы завершили упражнение, не совершая движений головой, придвиньте линейку на два - три дюйма ближе и повторите упражнение.
На какой-то дистанции вы почувствуете трудность и влияние движений головы. Край линейки может стать выпуклым или вогнутым. Цифры могут начать расплываться. Удержание головы в неподвижном положении станет затруднительным. Края шкалы могут начать двоиться и/или сливаться, ощущение психологической диплопии. На этом расстоянии воздействия начинается ваше упражнение. Для многих это может показаться простым упражнением, но для непосед это упражнение будет настоящим вызовом. Однако это упражнение полезно для всех.
Запомните позицию вашей фокусировки на точке, определенной типом и направлением цели. Если вы разогреваетесь и тренируете зрительную позицию, чтобы стрелять по тарелкам, всегда фокусируйтесь в левый и правый внешние края точек. Всегда направляйте свой взгляд через точку на 18. Если это приближающаяся цель, такая как бейсбольный мяч, всегда фокусируйтесь на внутренний край каждой точки и заставляйте свой взгляд фокусироваться внутри точки на 18, никогда не позволяйте ему смещаться вовне. Это укрепляет ваш мыслительный процесс, говорит глазам, куда двигаться и что требуется сделать.
Вы всегда должны определять зрительную позицию, зону прицеливания, для любой игры, в которую вы играете. Все упражнения и тренировки должны быть направлены на то, чтобы имитировать игру, в которой вы собираетесь участвовать. Всегда прикладывайте максимальное усилие, чтобы позиционировать - видеть приближающуюся цель периферийным или боковым зрением и потом точно фокусироваться на первичной зоне каждой точки для осознания и максимальной точности.
Повторите упражнение, держа линейку в других основных положениях: вертикально и под углами 45 и 135 градусов. Это улучшит движение глаз во всех областях зрительного поля.
Это простое упражнение ясно демонстрирует замешательство, которое присутствует, когда нет правильной фиксации, или произошло смещение и взгляд во вторичную зону цели. Оно определяет положение для того, чтобы смотреть на удаляющуюся цель, и усилие, необходимое, чтобы собрать ваш взгляд для встречи приближающейся цели.
Рисунок 13-А: Упражнение с линейкой.
На рисунке 13-А поместите точки на верхний край шкалы. При перемещении от одной позиции к другой старайтесь придерживаться этого края.
Край не должен выглядеть выпуклым или вогнутым. Не смотрите ближе и ли дальше на цели, удаляющиеся и приближающиеся. Тренируйтесь следить глазами за удаляющейся целью, удерживать фокусировку внутри на приближающейся цели. Фокусируйтесь на стороне точки, определяемой типом цели, используемой для тренировки.
Избегайте движений головы. Остерегайтесь обоих типов движений: саккадических и следящих. Всегда осознавайте первичную и вторичную зоны. На тренировках всегда удерживайте и фокусируйтесь на цели до счета три, чтобы отработать завершение удара.
Часто повторяемое, это упражнение научит голову удерживать положение, пока глаза позиционируются и фокусируются на цели. Это увеличит вашу скорость распознавания и способность быстро и четко фокусироваться.
Рисунок 13-В.
Независимо от размера цели всегда имеется первичная и вторичная зона. Каждый край цели, рис. 13-В, имеет свое собственное зрительное отношение к центру цели. Необходимо смотреть прямо на центр при удаляющейся цели и останавливать или игнорировать любое воздействие внешних краев. Необходимо определить край для цели, движущейся под углом и подавить влияние фона. Если вы начнете говорить своим глазам, что требуется делать, зрительное позиционирование станет автоматическим, руки будут следовать за глазами.
Рисунок 13-С.
Независимо от того, насколько она мала или близка, существует первичная позиция для каждой цели. Фиксируемся на Цели 1, Цель 2 становится фоном, периферийное сознание. Смените внимание и позвольте взгляду сместиться, чтобы видеть обе точки одинаково хорошо, и ваши шансы на точное попадание в одну из них снизятся. Невозможно фокусироваться точно на обеих точках в одно и то же время.
Тренируйте смену фиксации с одной области цели на другую. Это еще один простой способ научиться фокусироваться, отделять изображение от фона и удерживать позицию, не допуская никаких посторонних воздействий.
Искусство Видения - это знание, куда смотреть, для каждой цели. Его задача научить ваши глаза тому, что необходимо, практиковаться и сделать это хорошей зрительной привычкой.
Рисунок 13-D Крошечная: точечная область центрального поля глаза.
Рисунок 13-D показывает заднюю часть левого глаза с артериями и венами, окончанием зрительного нерва, образующего коаксиальную систему с компьютером-мозгом и крошечную точечную область центрального поля зрения глаза, содержащую 20/20 нейроны. Требуется точная фокусировка, чтобы поддерживать позицию этой области и глаза на цели.
Свет, который стимулирует глаз должен попадать в высокочувствительную крошечную точечную область центрального поля зрения глаза, 20/20, чтобы определить детали четко, следящее движение. См. рис. 13-Е.
Рисунок 13-Е.
Посмотрите на две точки на рисунке 13-Е. Вы не можете пристально или близко смотреть на две, точки одновременно. Чтобы смотреть близко, вы должны выбрать и сфокусироваться на одной конкретной точке, чтобы достигнуть детальной, конкретной четкости. В момент, когда вы пытаетесь смотреть на обе точки, совершается неверное действие, и глаза начинают искать. Это именно то, что происходит, когда возникает любопытство, сомнение, взгляды или смещения в сторону от движущейся цели, будь то приближающаяся цель, такая как бейсбольный мяч, или удаляющаяся мишень для стрельбы.
Быстрый взгляд на цель - чтобы узнать, что с ней происходит - или попытка сфокусироваться и увидеть всю цель, может вызвать промах.
Глаза должны позволить цели быть определенной посредством саккадического периферийного поля зрения, сохраняя направление, куда цель движется, для точной фокусировки. Необходимо стоять перед приближающейся целью или направлять взгляд на удаляющуюся цель. Проще говоря, нельзя зрительно гоняться за целью.
Резюме: Необходимо фокусироваться точно. Каждое движение требует скачкообразных и следящих движений глаз. Необходимо удерживать позицию и избегать сдвига или смещения во вторичную зону. Для каждой цели направление ее движения определяет зону прицеливания для точного попадания.
Простое, недорогое упражнение с линейкой (рисунок 13-А) может помочь расширить ваше периферийное сознание, научить фокусироваться, исключить ненужные движения головы и заставить ваш взгляд удерживать, цель на раз-два-три.
Линейка должна быть в каждой сумке для игры в гольф, кофре стрелка и раздевалке. Это напоминатель для точного фокусирования на победном ударе. Она может быть использована каждый раз перед соревнованиями, для разогрева глазных мышц. Это может помочь снизить зрительное напряжение, особенно для стрелка, который проехал за рулем 200 миль до места соревнований. Это может помочь тренеру и обучающему профессионалу объяснить зрительную позицию так, как она объясняется ученику. Это простой инструмент, который поможет ученику понять зрительную позицию, и что понимается под направлением взгляда на удаляющуюся цель и собранием вашего взгляда для встречи приближающейся цели.
Этот простой инструмент может быть использован, как подходящий напоминатель для спортсмена, говорящий, что зрительное восприятие - это важная составляющая возможностей спортсмена.

Вращение глазами
Назначение: сделать более сильным движение шести внешних мышц глаза, которые направляют и вращают глаза вверх, к виску, вниз, и к носу. См. рис. 4. Вращения увеличат скорость распознавания для быстрого фокусирования под любым углом и в любом квадранте поля зрения. Это упражнение быстро создаст физический резерв для снижения усталости.
Процедура: Станьте ровно, смотрите прямо перед собой, глаза широко открыты и вращайте ими 10 раз по часовой стрелке и повторите 10 раз против часовой стрелки. Отслеживайте движения, считая свои пальцы. 10 раз для каждого достаточно. Нас не интересует как много или как быстро, а интересует качество реакции, ощущение, ритм и равновесие. Мы заинтересованы в выполнении этого упражнения с медленными, точными ритмичными движениями и полным зрительным вниманием на все зрительное поле без совершения движений головой.
Когда вы вращаете глазами, избегайте взглядом всего фона и периферийного поля зрения. Избегайте вещей и предметов в комнате: кресла, телевизора, лампы, картины на стене, ковра (его цвета) и любых других объектов в пределах поля зрения.
После того, как вы закончите 10 вращений каждым способом, закройте глаза. Все остальные упражнения будут выполняться с закрытыми глазами.
Глаза закрыты, повторите вращения 10 раз каждым способом. Опять, отслеживайте свои пальцы, станьте прямо и не двигайте головой. Попытайтесь визуально - ментально вспомнить и восстановить, визуализировать предметы в периферийном и фоновом полях зрения. Распознайте предметы, их положение и цвет. Попытайтесь вспомнить детали фона - кресло, лампу и т. д. - как вы это детали с открытыми глазами.
После завершения вращений двигайте глазами вдоль горизонтали взад и вперед, так далеко насколько это возможно влево и вправо, 10 раз в каждую сторону без движений головы или шеи. Вы можете почувствовать напряжение и дискомфорт. Вы должны почувствовать, как работают мышцы головы, челюсти и глаз.
Закончите упражнение - глаза закрыты и смотрят прямо вверх над головой, потом вниз на кончики пальцев ног, чтобы растянуть мышцы, которые поднимают и поворачивают глаза вниз.
Когда вы подняли глаза вверх, постарайтесь визуализировать голубое небо и последовать взглядом за самолетом, уходящим вдаль над вашей головой. Это усилит вертикальные мышцы (изометрические). Опустите глаза вниз к пальцам ног, и поднимите назад вверх, так глубоко как вы только можете. Растягивайте мышцы, чтобы развить их силу. Это упражнение занимает от двух до четырех минут. Повторяйте его 4 раза, в день, перед каждой едой и перед сном. Ничто не влияет на это упражнение, кроме вашего распорядка дня. Делайте это упражнение в течение трех недель (начинайте сегодня) или до тех пор пока не почувствуете удобство при его выполнении, движения головы исключены, и ровные адекватные движения глаз осуществляются во всех квад-рантах.
Увеличение амплитуды движения, достигнутого в пределах вашего зрительного поля, будет удивительно. Повторяйте это упражнение в течение нескольких дней в любое время, всегда, когда вы испытываете боли в глазах, голове или зрительный дискомфорт. Планируйте всегда выполнять разогревающее перед каждой тренировкой, или соревнованиями.
Это упражнение усилит вращающие и вергенсные мышцы. Оно снизит время реакции, построит периферийное сознание, улучшит горизонтальные движениях и контроль движений головы. Оно улучшит вашу способность фланировать, чтобы побеждать, визуализировать и корректировать ненужные движения. Оно поможет вам развить контроль.
Наблюдения: Вы будете чувствовать напряжение в мышцах лица и шеи. Вы будете чувствовать, как прикрепленные мышцы глаз работают. Возможно, первое время вы будете замечать общее мышечное усилие, необходимое для видения, а также то, как мышцы глаз напрягаются и используют энергию.
Вы можете испытывать большие затруднения в одном направлении, части квадранта поля зрения. Это может объяснить ограничение в движении и трудности в поражении некоторых целей, высокой подачи, единственной, которая вам не под силу. Это может дать нам некоторые объяснения, почему Вине ДиМаджио имел проблемы только с высокой подачей.
Глаза могут чувствовать подрагивание, нестабильность, обрезать изображение, смотреть ближе и дальше цели, останавливаться, замирать и необходимо возвращаться, чтобы совершить корректирующие движения. Вы можете ошибиться и утратить часть поля зрения, отрезав большой кусок, перепрыгнув с часа на пять часов и/или чувствовать помутнение и полный отказ зрительного восприятия в какой-либо области.
Каждое упражнение должно выполняться при условии полного контроля.
Много раз я видел людей, вращающих глазами быстро и дико, неконтролируемым образом. Хотя они добросовестно тренируют свои глаза ежедневно, они делают это бессистемно. Это напрасная трата времени. Не имеет смысла тренировать какую-либо часть тела, движение клюшкой в гольфе или вскидывание ружья, при отсутствии направления и контроля. Делать это только ради того, чтобы делать и делать это неправильно, возможно, только добавит вам замешательства.
Для некоторых эти упражнения могут быть очень трудны, а также доставлять неудобства. Возможно, необходимо, чтобы вам помог друг. Пусть ваш друг встанет на расстоянии вытянутой руки и вертикально держит карандаш. Ваш друг должен вращать карандаш по кругу так, чтобы это было удобно для вас обоих, и наблюдать за движениями ваших глаз. В любой области, где вам, возможно, будет трудно, остановите движение карандаша, и медленно вращайте взад и вперед в пределах этой области. Это быстро сгладит неверные и ограниченные движения. Это упражнение будет полезным и для вас, и для вашего друга.
Или вам сможет помочь маленький фонарик. Прикройте один глаз и держите фонарик прямо перед другим глазом. Пусть ваш помощник медленно к плавно перемещает фонарик во всех направлениях: вверх и вниз, взад и вперед из стороны в сторону и в круговом и диагональном направлениях. Старайтесь делать это без каких-либо корректирующих движений, замирания, возврата взгляда или движений головы.
Вначале вы, возможно, почувствуете сильный дискомфорт в мышцах глаза. Как если бы вы выполняли упражнение для тренировки любых других мышц: изо-метрические (статические), поднятие веса, растяжки и наклоны. Возможно, особый дискомфорт вы почувствуете при натяжении мышц вверх. Это происходит потому, что задействуются дивергентные мышцы, которые у большинства из нас плохо развиты.
Наши многочисленные ежедневные головные боли, дискомфорт, и напряжение шеи являются результатом недостатка использования и тренировки, приводящих к ощущению усталости дивергентных мышц, которые поднимают глаза вверх и поворачивают к виску.
Повторим: С очками или без, стойте прямо, держите голову в неподвижном состоянии, растягивайте и вращайте глазами по часовой стрелке и против часовой стрелки десять раз в день. Повторяйте вращения с закрытыми глазами. Глаза должны оставаться закрытыми, пока вы растягиваетесь десять раз вправо и влево в горизонтальной плоскости, а затем 10 раз вверх и вниз вертикально. Выполняйте эти упражнения по расписанию перед каждой едой или перед сном. Выполняйте упражнение, по крайней мере, в течение трех недель и время от времени в течение всей вашей жизни.
Всегда выполняйте разогревающее упражнение перед тренировкой или соревнованиями.
Держите цель, изображенную на рисунке 14 на уровне глаз и варьируйте расстояние до лица, поднося ее ближе, если возможно, к кончику носа. Следите за внешними кругами, делая два полных вращения и следуя за линией к следующему по порядку.
Меняйте направления, изменяя вращения и заканчивая, следуя по линиям к центральному кругу, совершая два вращения вокруг центра и двигаясь в другом направлении к одному из внешний кругов, и т. д. Не срезайте углы и не перепрыгивайте с одного круга на другой - будьте последовательны.
Это упражнение улучшит ваши саккадические и следящие движения. Оно будет задействовать все мышцы, прикрепленные к глазу снаружи. Это еще один урок для концентрации.
Рисунок 14: Тренажер вращений.
Напольная модель тренажера вращений, показанная на рисунке 15, используемая оптиком для тренировок в офисе, может быть просто изготовлена менее чем за 10 долларов.
Найдите старый, использованный проигрыватель или небольшой фонограф, такой продается возле любого гаража за 5 долларов или меньше. Найдите тот, у которого есть несколько скоростей.
Отрежьте кусок фанеры от его корпуса, покрасьте его в мягкие цвета: светло-желтый, голубой, зеленый или белый, любой краской, какую найдете в подвале. Добавьте линии (чтобы стимулировать периферийное поле зрения) и поместите точку, обозначающую цель, возле одного края. См. рис. 15-А.
Рисунок 15: Вращающийся тренажер.
Рисунок 15-А.
Рисунок. 15-В: Домашний тренажер.

Включите его и следите за точкой цели. Сейчас у вас есть отличный тренажер стоимостью в 200 долларов. Используйте его от двух до пяти минут в течение вашей тренировки для глаз. Вы можете быть удивлены тем, как это сложно следить за целью во всем поле зрения. Ваше внимание может быть затруднено, сопровождаться дрожанием и движениями, срезающими углы.
Переверните доску и просверлите дырки диаметром с подставку для мяча в гольфе. Начните с самой медленной скорости и тренируйте координацию руки и глаза, попадая подставками в дырки. Улучшайте свою координацию, стараясь попасть прямо в дырку, каждой фишкой. См. рис 15-В.

Отжимания для глаз
Упражнение, которое выполняется после вращений
Назначение: Растянуть мышцы, которые вращают глаза, и увеличить аккомодативную гибкость для четкого видения при увеличении и уменьшении поля зрения во время изменения фиксации с ближнего плана на дальний и регулировки. Это упражнение уменьшит временной промежуток, который имеет место при изменении фиксации с ближнего плана на дальний, улучшит вашу фокусировку и концентрацию, уменьшит время реакций и ускорит способность осуществлять быстрые изменения фиксации, расширит ваше периферийное восприятие и снизит утомляемость. Это простое, но чрезвычайно полезное для глаз, зрения и тренирующее мышцы упражнение.
Процедура: держите карандаш на расстоянии вытянутой руки, вертикально, надписью к себе. Зафиксируйтесь на каком-нибудь предмете в комнате, например на календаре, картине или лампочке.
Карандаш, выровненный между вами и удаленным объектом, должен восприниматься вашим периферийным полем зрения (передний план), как два расплывчатых изображения. Возможно, необходимо будет подвигать карандаш, поддерживая удаленную фиксацию, чтобы увидеть два изображения.
Установив такое положение, фокусируясь на удаленном предмете и, наблюдая два расплывчатых изображения карандаша, сосчитайте раз-два-три и быстро смените фиксацию на букву на карандаше. Надпись должна быть видна четко (тренировка аккомодации), а удаленный объект теперь превращается в два расплывчатых изображения. См. рис. 7-А.
Каждый раз вы можете контролировать себя, чтобы быть уверенными, что используются оба глаза, когда видите два расплывчатых изображения на переднем или заднем плане. Повторите такую фиксацию 15-20 раз, перемещая карандаш взад - вперед от центра вашего лица к изменяемым точкам фиксации. Всегда точно фокусируйтесь, четко различайте объект фиксации и считайте до трех перед изменением точки фиксации.
После изменения фиксации медленно перемещайте карандаш к себе и от себя, как бы играя на тромбоне, перед тем, как сфокусироваться снова. Когда вы перемещаете карандаш к себе, вы можете проверить себя, четко различая буквы на карандаше и воспринимая два расплывчатых образа вдали. Когда ваше движение, имитирующее движение тромбониста, направлено к себе, расстояние между удаленными целями будет шире, они будут более расплывчатыми, меньше по размеру и тусклее. Конечно, когда вы перемещаете карандаш от себя, две удаленные расплывчатые цели будут сближаться, казаться больше и четче. Это также научит вас периферийному восприятию, расширит поле вашего зрительного восприятия.
Это упражнение может и должно повторяться так часто, как вы сможете найти свободное время в течение дня. Тренируйтесь во время перерыва, перекура или во время телевизионной рекламы. Тренируйтесь в движении: во время поездки в машине, пробежки, прогулки. Двигайтесь к телевизору, на два - три фута ближе, и упражняйтесь во время этого движения. Выполнение этого упражнения в движении будет действовать как стимулятор, массажируя всю область вашего глаза. Это будет стимулировать сетчатку, и развивать восприимчивость вашего зрительного поля.
Памятка: каждый раз, выполняя упражнение, делайте это сосредоточенно, чтобы развить умение фокусироваться, темп, ритм и равновесие. Длительные серии упражнений запрещаются. Контролируйте темп и скорость, всегда удерживайте фиксацию до счета три. Счет до трех научит вас точности, сосредоточенности и возможности почувствовать обратную связь, чтобы удерживать принятую позицию

Раскачивающийся мяч
Назначение: отработать плавные движения глаз, научить голову оставаться в неподвижном положении и улучшить координацию рука - глаз.
Материал: одна веревка, три крюка с Проушиной и твердый резиновый мяч теннисного или бейсбольного размера, клейкие буквы или маркер.
Процедура: закрепите один крюк на мяче, а другой на стене, третий закрепите на потолке, чтобы пропустить через него веревку.
С помощью маркера нанесите шесть меток по экватору мяча, в виде квадратов, точек, цифр или букв, и/или приклейте между ними маленькие буквы. Выше и ниже, на половине расстояния между полюсами и экватором, разместите три метки.
Привяжите один конец веревки к крюку на мяче, протяните другой конец через крюк на потолке и закрепите на крюке в стене. Отрегулируйте положение мяча так, чтобы он находился на уровне глаз, на расстоянии двух вытянутых рук, толкните мяч, чтобы он раскачивался как маятник.
Рисунок 16: Тренажер <качающийся, мяч>.
Примечание: Закрепите мяч в таком месте, где он может находиться после выполнения каждого упражнения. Это позволит вам практиковаться периодически и часто в течение всего дня.
Точно и сосредоточенно зафиксируйтесь на одной из меток, расположенных по экватору. Вы должны почувствовать движение мышц глаза; держите голову неподвижно. Когда метка меняет положение, быстро переместитесь на другую метку, и так же сосредоточенно сфокусируйтесь на ней.
Изменяйте положение мяча выше и ниже, регулируя длину веревки. Быстро меняйте фиксацию туда - обратно, от одной точки к другой на экваторе мяча. Каждый раз, когда мяч останавливается, запускайте его по кругу, как маятник, или по другим траекториям.
Тренируйтесь, находясь в различных положениях: стоя на одной ноге, на коленях, лежа на полу, и, если у вас есть батут, тренируйтесь, следя за мячом во время прыжков вверх и вниз на батуте.
Когда движения ваших глаз станут быстрыми, ровными и вам будет легко выполнять это упражнение из любого положения, тренируйте координацию глаза и руки при помощи жезла. Сделайте жезл из четвертьдюймового штыря, 24 дюйма длиной. Тренируйтесь попадать им в точки фиксации, кода мяч находится в движении. Каждый раз возвращайте жезл к носу, поднимайте его над головой или в любое другое положение, удаленное от качающегося мяча. Тренируйтесь, используя каждую руку, и находясь в разных положениях: стоя, на коленях, и лежа.
Когда у вас будет хорошо получаться, возможно, вы захотите переключиться с большого мяча на мяч для гольфа и более мелкие буквы для точек фиксации.
Результаты: Отличный, простой и недорогой тренажер для обучения фоку-сировке, концентрации, синхронизации и невосприимчивости к внешним воздействиям. Он улучшит вашу пространственную ориентацию и уменьшит отвлечение внимания от движущейся цели. Он сделает ваши движения более ровными и уверенными.
Тарелки для стрельбы, бейсбольные мячи и другие движущиеся цели, такие как теннисный мяч, постоянно изменяют свое положение в пространстве. Задний фон постоянно перемещается, т.к. меняется положение цели. Следуя за мячом, вы разовьете и усилите свою способность следить за траекторией движения и фиксироваться на движущейся цели.
Чтобы продемонстрировать важность использования двух глаз в оценке пространства движущейся цели - бейсбольный мяч, тарелки для стрельбы и т.д. - запустите мяч и отойдите назад на 8 - 10 футов, когда закроете один глаз. Мяч и все предметы в комнате мгновенно перейдут в одну плоскость. Вы теряете третье измерение (восприятие дальности), необходимое для позиционирования движущихся целей в пространстве.
Дома и на работе, стационарно подвешенный к потолку мяч мог бы быть так же полезен, как груша в боксерском зале. Мяч должен быть подвешен в каждой раздевалке. Его необходимо использовать до начала тренировок на поле. Он мог бы стать одной из самых важных частей оборудования во всей тренировочной комнате для обучения координации глаза и руки. При тренировках он сможет улучшить концентрацию и контроль над движением. См. рис. 16.

Бинокулярные нити
Назначение: это отличное упражнение для определения аккомодативно-конвергенсных недостатков и улучшения этих навыков. Оно может помочь бэттеру правильно разместиться, а стрелку - видеть цель. Оно обнаружит и сократит существующий временной промежуток при смене фиксаций. Оно исправит пере- и недофокусировку. Это отличное упражнение для улучшения зрительных навыков, необходимых в нашей ежедневной деятельности: вождении, чтении и работе.
Материал: три разноцветные бусины, шарика или поплавка; одна 10-футовая веревка, с диаметром, используемым для плотницких работ, или прочная леска, используемая для ловли сома.
Процедура: Просверлите маленькие дырочки по размеру веревки через центр бусинок. Протяните веревку сквозь бусины и сделайте небольшую петлю с каждой стороны. Закрепите одни конец веревки за дверную ручку, крюк или гвоздь на стене и держите другой конец прямо возле кончика вашего носа. Разместите бусины с интервалом 24 дюйма. Это расстояние может варьироваться в процессе выполнения упражнения.
Туго натянув веревку возле кончика носа, сфокусируйтесь на ближайшей бусине. Веревка должна разделиться в этой точке, стать расплывчатой и принять V-образный вид двух веревок (ощущение психологической диплопии).
Задержитесь в этом положении, сосчитайте до трех и быстро перемените фиксацию на центральную бусину. Вы увидите перекрещивание веревки в этой точке в виде буквы X. И ближняя и дальняя бусины будут казаться расплывчатыми и двоиться. Чтобы быть уверенным, что отсутствует доминирование одного глаза и, что оба глаза функционируют как одно целое, вы должны ощущать двоение и расплывчатость остальных бусин. Сосчитайте до трех и зафиксируйтесь на самой дальней бусине. Веревка разделится в этой точке, принимая форму удаленной и расплывчатой буквы V.
Это энергичное упражнение на управление мышцами глаза. Если вы чувствуете, что устали, остановитесь и отдохните. Но, помните, что ваша цель растянуть и заставить развиваться конвергентные мышцы глаза.
По началу, вы, возможно, будете чувствовать некоторую задержку во время изменения фиксации, указывающую на медленную реакцию. V-образное раздваивание веревки может даже происходить до или вне точки фиксации, указывает на неправильную фокусировку. У вас может происходить задержка или даже остановка при переходе к следующей бусинке или потеря одного из двоящихся изображений (слабая конвергенция или доминирование одного из глаз). Если вы периодически теряете одну из линий буквы V или она появляется или исчезает, это значит, что один глаз доминирует, (плохая конвергенция), присутствуют плохое выравнивание, трудности в позиционировании и фокусировке. Ваша способность быстро позиционироваться, перепозиционироваться и фокусироваться ниже стандартной. Вам необходимо это упражнение.
Занимайтесь от двух до четырех минут кряду, не более, до тех пор, пока вы не сможете быстро менять позицию, позиционироваться и фокусироваться четко, продолжая видеть букву V.
Когда вы начнете делать это хорошо, измените положение конца веревки. Закрепите ее за гвоздь выше и/или ниже уровня глаз. Это будет дополнением к тренировке мышц, двигающих глаза вниз и к носу (конвергенция) для слежения за приближающейся целью, и мышц, двигающих глаза вверх и к виску (дивергенция) для удаляющихся целей.
Практикуйте изменения в положении тела и позы, поворачивая тело и голову вправо и влево, открытая и закрытая позиции.
В некоторой точке, в открытом и закрытом положении, вы обнаружите, невозможность бинокулярной реакции. Это предел вашего бинокулярного поля. В любом виде спорта никогда не принимайте открытое или закрытое положение, чтобы не выйти за пределы вашего бинокулярного поля.
Работайте с двумя веревками, закрепленными на различных уровнях, вправо и влево, вверх и вниз. Для разнообразия перемещайте или вращайте конец веревки возле кончика носа. Это будет формировать V, как воображаемый конус. Не должно быть доминирования или бинокулярного влияния в любом квадранте. Трудности в каком-либо квадранте будут демонстрировать необходимость усилить упражнения для этого квадранта.
Тренируйтесь, находясь в различных положениях - стоя на коленях, на одной но-ге, меняя руки (которые держат конец веревки), и/или лежа.
Носите эту веревку в кармане и тренируйтесь во время перерывов на работе, между выступлениями, и используйте это как часть разогревающих упражнений для зрительной готовности перед выступлениями. Используемые как часть вашей тренировочной программы, бинокулярные нити создадут резерв и улучшат бинокулярную реакцию.
См. рис 17-А, 17-В, 17-С.
Рисунок 17-А.
На рисунке 17-А, X - это кончик вашего носа. В этом положении при фокусировке на первой бусине, вторая и третья бусины будут раздваиваться по линиям буквы V, образованной из первой точки фиксации.
Рисунок 17-В.
Когда вы фиксируетесь на центральной бусине, рисунок 17-В, первая и третья бусины будут двоиться. Двойное V или X будет образовано от центральной бусины.
Рисунок 17-С.
На рисунке 17-С, когда фокусируетесь на дальней от глаз бусине, V будет выглядеть направленным вершиной от вас и сопровождаться двоением второй и ближней к вам бусины.

Трейсинг и цифры
Назначение: Чтобы улучшить трейсинг и скорость распознавания, улучшить координацию глаза и руки, улучшить быстрые изменения фиксации, позиционирования и фиксации на цели (саккадические-следящие движения).
Материалы: Воскресный раздел комиксов или шарад из газеты. См. рис. 18. Или сделайте свой собственный.
Процедура: Воскресная газета и множество книг с головоломками содержат игры для рисования и трейсинга. Эти игры отлично тренируют глаза. Эти игры содержат последовательность цифр, расположенных случайным образом. Когда они соединяются линией, образуется картинка.
Перед рисованием соединяющих линией, попробуйте быстро найти номера последовательностей и четко сфокусироваться на каждом. Попытайтесь найти следующий номер боковым зрением ваших глаз перед тем, как сменить фиксацию. Ваша задача - увидеть насколько быстро вы можете пройти через последовательное размещение, фокусирование и четкое видение, перед тем, как перейти к следующему номеру.
Хорошо получается? Измените направление движения. Когда закончили упражнение с фиксацией взгляда, нарисуйте линии. Попробуйте следовать за линией из пункта 1 через весь рисунок. Не останавливайтесь, оставайтесь на линии, не забегайте и не перескакивайте вперед.
Закончив с фокусировкой и слежением вдоль линии, используйте ту же головоломку, накройте ее калькой, прозрачной бумагой. Возьмите карандаш и попробуй-те пройти вдоль линии так быстро насколько возможно (гироскопический трейсинг). Когда вы улучшите свою способность к трассировке, поменяйте руку для тренировки другой стороны. Это поможет лучше развить отношения руки и глаза, и улучшит движение справа налево и т.д., с обеих сторон тела. Это автоматически улучшит равновесие.
Однако мы можем сэкономить на воскресной газете.
Сделайте сами: Возьмите лист бумаги для письма и равномерно распределите пять цифр вдоль верхнего края и пять вдоль нижнего. Начните с верхней цифры 1 и нарисуйте извилистую, зигзагообразную линию вниз и соедините ее с любой из нижних цифр. Повторите это с каждой цифрой, пересекая и перемешивая линии.
Закончив, вернитесь к цифре 1 и проследуйте по ее линии вниз к другому ее концу. Концентрируйтесь и подавляйте воздействие других линий на вашу концентрацию. Изменяйте направления и повторяйте процедуру снизу вверх.
Используйте ту же игру, но расположите линии от правого к левому краю листа бумаги. Это улучшит поперечные движения, которые являются одними из самых сложных движений для обучения чтению - причина того, что существует так много плохих читателей, которые не научились пробегаться взглядом вдоль страницы, двигаться вниз и назад, и затем, повторить чтение поперек, вниз и назад. Это простые движения, и большинство из нас считает, что они ими владеет, но многим не хватает этих простых навыков координации.
Когда завершите упражнения с фиксацией, тренируйте гироскопический трейсинг, используя кальку.
Игры или тренировочные цели также могут быть сделаны, если вы разместите серию цифр в произвольной последовательности. См. рис. 18-А и рис. 18-В.
Рисунок 18-А.
Рисунок 18-В.
Запомните свои результаты в первое воскресенье тренировок. Затем посмотрите на свои результаты через три недели в другой игре. Если вы тренировались, ваша способность быстро определять изменения значительно улучшится.

Боковое зрение
Назначение: Расширить ваше видение площадки, увеличить ваше периферийное восприятие и чувствительность зрительного поля к определению движущейся цели в пространстве.
Применение во время движения обеспечит отличные тренировки.
Используйте ваше время, когда вы едите в машине как пассажир, или когда гуляете, или бегаете, выбрав определенную точку на углу дорожного знака, какой-нибудь предмет и т.д. Выберите определенную цифру на номере машины, сделайте ее своей первичной точкой и удерживайте эту позицию пока она не исчезнет из виду. Избегайте своих движений и/или движений вторичной зоны цели, чтобы они не отвлекали ваше внимание, и вы не смещались из первичной точки.
Практикуйте переход туда и обратно, с точки на знаке или объекте на другую, через дорогу. Всегда говорите своим глазам, смотреть в центр удаляющейся цели, если знак слева - на левый край или точку, если справа - на правый край или точку. Конечно, если вы тренируетесь на приближающихся целях, всегда фокусируйтесь на внутренних точках цели. Очень скоро ваши глаза начнут понимать и двигаться туда, куда вы им говорите.
Когда вы смотрите ваш любимый телефильм, концентрируйтесь на определенной части сцены, такой как седло старика Триггера или глаз актера. Остальную часть сцены воспринимайте вашим периферийным зрением. Придвиньтесь ближе к телевизору - 12-18 дюймов - и зафиксируйтесь на своем поднятом большом пальце, досчитайте до десяти, затем расслабьтесь. Когда вы концентрируетесь на большом пальце, попытайтесь уголком глаза видеть то, что происходит на экране. Даже если вы не увидите всего, одно движение на экране будет сигнализировать, стимулировать и расширять восприятие всего зрительного поля. Считайте до десяти. Сделайте перерыв и повторите.
Конечно, если вы электронный гений, вы можете собрать сложный тренажер, та-кой как использует Тренер Хескот, или имея немного баксов, можете купить профессиональную модель. Некоторые из них есть на рынке. Информация об изготовителях и адреса содержаться в приложении (30).
Эти промышленные тренажеры содержат набор лампочек позади 30-дюймового сплошного листа. Наблюдатель сидит или стоит, и быстро замечает огоньки периферийным полем, по мере того как они светят через маленькие дырочки, просверленные в этом листе. Огоньки включаются случайным образом, в зависимости от таймера, который может быть установлен на различную скорость.
Он стоит не так ужи дорого. Хорошо оборудованный тренировочный зал любого уровня должен иметь саккадический фиксатор среди своих тренажеров.
Каждый профессиональный спортсмен, связавший свою жизнь со спортом, конечно должен заботиться о различных типах тренировок периферийного и саккадического зрения. Возможно, это что-то изменит - станет последним шагом в достижении победы. Как сказал Полковник Паркер: <Другие, которые, казалось, обладали такими же физическими способностями, не смогли доказать, что их пе-риферийное зрение достигло уровня суперзвезд>.
Некоторые, такие как Тренер Хескот и Джей Винсент, обнаружили ценность развития этого необходимого зрительного навыка, бокового зрения.
Рисунок 19: Координация рука - глаз.
Возьмите квадратный лист бумаги со стороною 1 фут и расположите цифры как показано на рисунке 19 с интервалом в 1 дюйм. Стоя, разместите рисунок на уровне глаз на вытянутой руке. Возьмите один конец жезла, который использовался в упражнении с раскачивающимся мячом, в одну руку, а другой его конец поместите на кончик своего носа. Ваш помощник, друг или супруг(а) стоит за вами и, когда вы сфокусируетесь на центральном нуле, он/она называет номер, например, 5 справа, 4 сверху и т.д. Держа указку неподвижно, спозиционируйте названную цифру и укажите на нее указкой. Удерживайте это положение на счет раз-два-три и верните указку к кончику носа.
Повторяйте это упражнение от 2-х до 4-х минут. При каждом изменении фиксации с цифры на начальную точку, считайте до трех. Никогда не двигайте указку от носа до тех пор, пока названная цифра не спозиционирована. Расстояние для упражнения должно изменяться от самого близкого до самого далекого, до которого можно достать указкой.
Это улучшит вашу координацию руки и глаза - научит вас позиционировать цель перед совершением движения, расширит ваше восприятие и контроль пространства.
Рисунок 20: саккадические и следящие фиксации
Начните с центральной мишени на рисунке 20 и изменяйте фиксацию, по мере того как ваш помощник вам говорит: вправо, влево, вверх или вниз. Вам необходимо быстро изменить фиксацию и удерживать это положение, пока вам не назовут следующее направление. Вы не попадаете каждый раз, когда вы спешите и начинаете в неправильном положении или смещаетесь от выбранной цели.
Не жульничайте; все упражнения должны выполняться в одном темпе, раз-два-три, и при смене положения.
Это улучшит концентрацию, саккадические фиксации и снизит поспешность движений.
Вы можете варьировать и рисовать свои цели различного вида, такие как стрелки или другие линии и фигуры.

Холостая стрельба
Назначение: отработать позиционирование и фокусирование на цели, снизить поспешность движений и продемонстрировать замешательство, происходящее при покидании первичной точки цели для быстрого взгляда на ружье или машинку, запускающую тарелки. У вас уже нет времени перепозиционироваться, если движение уже начато.
Рисунок 21.
Купите за 10 центов или нарисуйте несколько трех дюймовых клеящихся номеров и букв и разместите их, как показано на рисунке 21.
Разместите их на заборе или на стене дома на расстоянии шести дюймов друг от друга в пределах углового разделения 50 градусов.
Станьте на расстоянии 20-30 ярдов, установите ружье в позицию и направьте глаза на слово <EYES>. Это позиция, в которой необходимо держать свои глаза, чтобы снизить до минимума движение для достижения цели.
Ваш помощник стоит сзади вас и называет цель: букву либо цифру. Вы должны зрительно спозиционировать цель и после этого направить на нее ружье. Это научит вас удерживать свои глаза в позиции и исключить преждевременные движения. Повторим: возвращайтесь в позицию, ждите вызова цели (справа либо слева) и вот вы в замешательстве, когда названа цель, находящаяся перед вами - слово <EYES>.
Тренируйтесь вызывать сначала одиночные, а затем двойные цели. Помощник будет называть 1-С, D-3, 4-В, или любые другие комбинации. Это научит вас смотреть в обе стороны и не начинать движение, пока цель не спозиционирована. Тренируйтесь сосредоточенно, чтобы удерживать позицию и не двигаться пока вторая цель зрительно не спозиционирована. Это помогает научиться простым механическим движениям вскидывания ружья, позиционирования цели, движения ружья к позиции и завершении выстрела. Делать это довольно сложно.
В позиции готовности глаза смотрят вдаль. Быстро посмотрите на ружье и его прицел, и обратите внимание на замешательство, возникающее при попытке вернуться обратно к цели. Это вызвано ощущением психологической диплопии. Это замешательство, испытываемое всегда, когда глаза смещаются или уходят их области цели. Сложно перепозиционироваться и направить глаза назад на точку прицеливания цели вовремя - дергание или смещение прицела будет результатом этого.
Рисунок 22: Апертурный тренажер.
Запомните, глаза должны смотреть вдаль, ожидая цель. Вы должны ждать, пока направление цели не будет определено вашим периферийным зрением, и позиция цели не станет выше ствола вашего ружья, прежде чем вскинуть ружье.
Вы должны расположить свой взгляд в такой позиции, которая требует наименьшего количества времени и расстояния, чтобы зрительно пересечься с целью.
Апертурный тренажер - это один из простейших, но лучший домашний инструмент, когда-либо разработанный для создания равновесия и резерва в отношении аккомодация-конвергенция (рис 22).
Он снижает подавление (игнорирование или не использование одного глаза), расслабляет и стимулирует конвергенцию, обеспечивает тренировку ощущения психологической диплопии и создает фузионный резерв бинокулярности (два глаза работают как одно целое).
Этот инструмент был разработан доктором Бернардом Е. Водной, в Сауз Бенд, Индиана. Его можно найти в кабинете любого оптика и это недорогой инструмент, который может использоваться любым серьезно настроенным спортсменом.

Резюме
Цель любого упражнения - создать резерв сил, снизить утомляемость и улуч-шить форму.
Каждое упражнение следует выполнять не более двух - четырех минут. Каждое из них требует усилий от зрительной системы и ее мышц. Вам необходимо установить для себя расписание и выполнять упражнения, по крайней мере, три раза в неделю в течение трех недель, затем вы можете сократить это количество. Можно варьировать упражнения; они не обязательно должны быть в том порядке, в каком написаны в книге. Отжимания для глаз и вращения следует повторять в течение всей вашей жизни. Как и другие части тела, зрение нуждается в постоянной настройке, чтобы функционировать с максимальной отдачей.
Упражнения для глаз и зрения необходимы, чтобы улучшить движения и восприятие зрительного поля, периферийного и центрального; чтобы научить зрительной позиции, фокусировке, завершению удара и координации глаз-рука, чтобы привести все компоненты зрения к требуемым стандартам.
Чтобы функционировать на уровне, необходимом для побед и реализации вашего потенциала, необходим зрительный контроль.
Эта книга должна поднять ваш интерес, объяснить зрение, его позицию и, что необходимо для его правильного применения. Ваш успех зависит от количества времени, усилий и тренировок, которые вы посвятили этому.
Вы можете почувствовать головокружение, мышечную боль и другие боли (головные), нарушение равновесия или вертиго вначале выполнения любого зрительного упражнения. Если это так, то это еще раз доказывает, что вам необходимо продолжить данную программу. Симптомы стресса, напряжения, боли и дискомфорта - цена любой программы упражнений: бегуна, тяжелоатлета или гимнаста. Симптомы зрительного дискомфорта - это правило, а не исключение для каждого упражнения.
Тренировка улучшения зрительной фокусировки поможет вам во всех про-явлениях вашей ежедневной деятельности, не только в спорте. Через зрение оп-ределяются наши ежедневные достижения.
Равновесие - это составляющая часть формы. Слишком часто оно игнорируется как часть обучающего процесса, в попытках развить темп, ритм и амплитуду. Выполняйте упражнения для развития равновесия, такие как прыжки через скакалку, балансирование на доске, ходьба по бревну и, если у вас есть батут, пользуйтесь им. Тренировка поддержания зрительной фокусировки на удаленный объект во время прыжков на батуте улучшит концентрацию и равновесие.
Глаза и голова должны работать как единое целое для управления балансом: темпом, ритмом и амплитудой. Такой важный приобретенный и развитый навык, как зрительный, определяет успех выступления спортсмена. Голова, <статокинетический рефлекс> контролирует ориентацию тела в пространстве и все окружение цели, глаза <оптокинетический рефлекс> контролирует фиксацию на зоне воздействия цели. Без хорошо слаженной работы этой команды (голова - глаза) или при сбоях в ней во время выступления, может произойти потеря баланса: темпа, ритма, амплитуды и прицела.
Понаблюдайте за любым хорошим исполнителем, первоклассным спортсменом. Его голова всегда в четкой позиции, объезжает ли он полудикую лошадь, бросает ли дротик, бьет ли, бросает ли или посылает мяч в лунку и/или прицеливается в летящую тарелку. Смещение головы вызывает перенос веса и влияет на равновесие. Те, кто моргает или дергает головой, редко побеждают.
Ориентирование в пространстве, знание того, где вы находитесь, восприятие дальности и трехмерности пространства необходимо для любой движущейся в пространстве цели. Упражнения для глаз улучшат восприятие пространства.
Необходимо тренироваться, чтобы развить полное восприятие всего зрительного поля. Любые пробелы или пустоты в зрительном поле могут быть причиной неправильного движения и промаха.
Чтобы спозиционировать, распознать и сфокусироваться на зоне воздействия цели при выполнении удара, необходима полная зрительная концентрация. Упражнения для глаз улучшат эту концентрацию и помогут ее контролировать.
Во время любой тренировки нужно всегда помнить о зрительной позиции.
Движения глаз - вращения, поперечные и вертикальные растяжки, отжимания, фокусирование и другие - нужно тренировать при любой возможности, не зависимо от того, что вас окружает. Думайте о фокусировке и практикуйтесь в ней, когда вы движетесь независимо от окружения: едете ли вы в машине, на велосипеде, в самолете, на пробежке, при просмотре телепередачи, во время перерыва на работе, или, визуализируя, чтобы побороть бессонницу.
Ограничьте выполнение каждого упражнения двумя - четырьмя минутами.
Существует много простых упражнений, применяемых для улучшения зри-тельных способностей. Вы, ваш приятель и окулист вашей семьи можете импровизировать и выполнять любые упражнения. Моей целью было дать вам некото-рые знания, рассказать вам, как, и указать направление для совершенствования. Ваша цель - полностью реализовать свой потенциал.
Зона воздействия для поражения любой цели требует максимальной точности. Все происходит очень быстро. Ваша зрительная позиция при прицеливании и крошечная точечная область центрального поля диаметром 0.02 мм (фокусирующий механизм) действует в течение миллисекунд и поэтому должна быть полностью обучена и натренирована.
Чтобы улучшить свои результаты, реализовать свой потенциал и быть победителем необходимо думать о зрении, думать о фокусировке, практиковать фокусировку.
Хороших вам ударов в гольфе, хороших ударов по мячу, хорошей стрельбы и, с хорошим зрением, вы получите удовольствие от игры, потому что вы начали смотреть и видеть.

Библиография
Последняя страница

Бейсбол:
<Мяч пролетает 18 футов с того момента, когда он покидает руку питчера до того момента, как вы его видите>.
- Тед Уильямс, хйттер всех времен Американской Лиги
<Я просто бью по мячам, которые я вижу>.
- Кен Гриффи Мл., новичок команды звезд Сиэттл Маринерс
Смотрите туда, куда движется цель, а не туда, откуда она движется.

Теннис:
<Промахиваются не ноги игрока - промахиваются глаза игрока>.
- Билл Тилден, великий теннист-профессионал
Тренер Пени Стэйт:
<Зрение или, более правильно, его недостаток, могут серьезно повлиять на результаты спортивных достижений>
- Тренер Джозеф В. Патерно, Пени Стэйт

Олимпийская подготовка:
<Мне хотелось бы видеть вашу книгу частью Центра Олимпийской Подготовки: Американской Ассоциации Трепшутинга, Американской Национальной Стрелковой Ассоциацией по Круглому Стенду (NSSA), Ассоциации по Спортингу, и везде, где обучают стрельбе>.
- Рэй Арнетт, Ви.Пи. ЭнЭрЭй (V.P. NRA)


Задняя обложка
Секреты спорта
Особенности зрения в стендовой стрельбе и гольфе
Доктор Уэйн Ф. Мартин

Победная грань
В этой книге объясняется то, чему не учат большинство тренеров, и что на самом деле необходимо, для того, чтобы побеждать постоянно. Когда механика и основы любой игры поняты (захваты, положения ног и тела), далее вступает в силу зрительный процесс, который связывает все воедино и управляет этим. Глаза контролируют равновесие, ритм и сосредоточение удара. По причине неверного зрительного представления многие многообещающие спортсмены никогда не достигнут уровня, позволяющего им участвовать в чемпионатах.

<Моя самая большая ценность - мои глаза. Как хорошо я выстрелю, зависит от того, насколько хорошо я вижу цель. <Секреты спорта> это настоящий вклад в развитие способности видеть правильно>.
■ Мэтт Драйк, олимпийский чемпион 1984 года, установивший мировой рекорд в стрельбе по тарелкам.

Гомер Райс, помощник ректора и спортивный руководитель Технического Университета Джорджии, обсуждая зрение в спорте, сказал: <Большинство одаренных спортсменов используют глаза инстинктивно. Если бы они полностью понимали, что они делают, они смогли бы значительно улучшить свою индивидуальную технику. Эта книга предоставляет такую информацию. Необходимо понять, что глаза управляют реакцией мышц, и мы следуем за глазами. Большинство тренеров учат обратному. Они отдают приоритет обучению основным движениям, а не позиционировании глаз на цели>.

Книга <Секреты спорта> была написана как вспомогательное пособие для всех видов спорта, однако, в качестве демонстрационного объекта была выбрана стрельба по движущимся мишеням, т.к. для нее необходимо наиболее детальное использование всех компонентов зрения.

SHOOTER 26-01-2011 23:50

quote:
Так что получается возможно долго я тут на форуме не задержусь. Буду изгнан с позором

Добрый вечер,Сергей Сергеевич,
надеюсь этого не произойдёт никогда...
Наконец то на форуме настоящий профессионал с явным системным подходом к тренерскому искусству, который мне очень близок...
Будет интересно узнать Ваше мнение...
Чем на Ваш взгляд принципиально отличается техника Киприотов от так называемой нашей?

safin510 27-01-2011 12:52

Тот товарищ, которого Вы разозлили на самом деле добрейшей души человек, часто встречается на стрелковых стендах во время соревнований, ездит на велосипеде и один из не многих кто пользуется чехлом для ружья на колесиках. Впрочем я не сомневаюсь что вы друг друга знаете. Это я все к тому что он же автор широко известного изделия под названием ъзеникъ - устройства прикрывающего неведущий глаз от ложного изображения цели ( боюсь неправильно сформулировал и вызову справедливый гнев дяди Вовы) но я все к тому что прочитал в свежевыложенном фрагменте книги


Физиологическая диплопия (двоение) - это нормальное явление раздваивания поля зрения вне точки внимания. При нормальном функционировании зрения такая диплопия обычно не чувствуется. Т.е. человек с нормальным бинокулярным зрением (оба глаза работают как одно целое) обычно подавляет или игнорирует такое явление. Такое физиологическое подавление - это навык, приобретаемый на самом высоком уровне мастерства.
Люди, которые закрывают один глаз или прикрывают его чем-нибудь, недостаточно развили умение такого физиологического подавления. Это довольно скользкий момент для объяснения, но его необходимо понять. Это именно та причина, по которой происходят многочисленные промахи: стрелки отклоняют прицел. Это ответ на высказывание <Недоминирущий глаз преобладает>. До тех пор, пока стрелок не научится подавлять диплопию во внешнем поле цели, стабильная стрельба будет затруднительна.
Такая причина промахов как отклонение прицела, станет более понятной, если мы рассмотрим такое взаимодействие: бэттер бросает беглый взгляд на биту, подающий на мгновение смотрит на руку или на мяч, стрелок поглядывает на ружье, ствол или прицел. Неадекватное подавление восприятия фона вызывает ощущение двоения цели и в результате - промах.
Эксперимент: чтобы понять диплопию, которая происходит, когда подавление отсутствует или не достаточно развито, держите карандаш вертикально на уровне глаз надписью к себе на вытянутой руке. См. Рис. 7.

Рисунок 7-А: Фиксация на расстоянии.

Совместите взглядом карандаш с лампочкой, горящей в вашей комнате. Вы должны увидеть два нечетких карандаша. Возможно, вам придется сдвинуть карандаш, т.к. вы зафиксировались на лампочке (чтобы утратить подавление). Когда вы увидели два нечетких карандаша, смените точку фиксации и сосредоточьте взгляд на надписи на карандаше (помните, что вы всегда фокусируетесь на чем-то конкретном). Вы должны четко видеть надпись (аккомодация) и две нечеткие лампочки как фон. Продолжайте конвергенцию и аккомодацию на карандаш (фокусировку, чтобы четко видеть) и медленно перемещайте карандаш к себе и от себя. Перемещайте карандаш к себе только до той точки, где вы можете видеть надпись четко, т.е. поддерживать конвергенцию - ощутите дистанционную диплопию. По мере того, как вы перемещаете карандаш к себе, две удаленные лампочки становятся все более размытыми, меньше по размеру, и расстояние между ними увеличивается. Само собой, вы ощутите обратное, когда будете перемещать карандаш от себя. Лампочки будут становиться четче, больше и сближаться между собой.

Рисунок 7-Б: Фокусировка вблизи.

Наличие явления раздваивания вне зоны фокусировки на цели может служить доказательством нормального бинокулярного зрения. Если вы теряете нечеткую цель в фоновом поле зрения, ваша фокусировка не точная. Позднее, в части 3 этой книги, это упражнение будет объяснено с целью улучшения фокусировки, периферийного восприятия и оценки дальности.
Продолжение эксперимента: предположим, что вы правша. Держите карандаш в правой руке, и медленно двигайте его вправо до тех пор, пока нечеткая правая лампочка либо не исчезнет совсем, либо не перекроется карандашом. Закройте левый глаз и левая удаленная цель, которая видна (второй нечеткий образ) исчезнет. Вторая проецируемая цель - это ложное (псевдо) изображение.
То же происходит и в стрельбе, особенно с теми, кто не приобрел этот замечательный навык бинокулярного зрения. Две удаленные и нечеткие цели видны каждый раз, если происходит периодическое посматривание на ружье. Любой короткий взгляд в сторону от области цели на будку, ружье, или прицел, мгновенно вызывает диплопию. Во время этой ошибки, если настоящая цель заслоняется стволом ружья, стрелок переключает внимание и переводит прицел на псевдо цель.

Oleg 51 27-01-2011 12:54

quote:
Так у меня другого понимания и не было. Общение и называется свободным, чтобы свободно обмениваться информацией.
У меня и в мыслях не было утверждать или намекать на что нибудь иное.Я просто Вас предупредил.что мы здесь все разные .Поэтому и общение случается разным
safin510 27-01-2011 01:24

Продолжение к "зенику"

Доминирующий глаз
Оправдание стрелка
Доминирование чего- либо является помехой для общего функционирования организма. Доминирование и различные проявления его влияния в нашей ежедневной жизни не полностью поняты, поэтому рассмотрим его проявления только в стрельбе и других видах спорта. Доминирование - это нечто вроде вирусов или скрытых нервных напряжений, которые невозможно диагностировать. Его истоки, механизмы действия и лекарства от него не всегда понятны. Когда мы ищем ответы, многие теории предлагают свои объяснения.
Смещение прицела или стрельба недоминирующим глазом наиболее частое оправдание, как ненужное движение головой при игре в гольф. Оба их легко заметить, поэтому, когда мы промахиваемся по мячу, перестреливаем через движущуюся цель или совершаем нечто странное, наблюдатель замечает: <Ты качнул головой>, или в стрельбе: <Ты сместил прицел>. Но почему? Должно быть объяснение. Вот в чем причина.
Смещение прицела - это симптом; найдите причину, а не лечите симптом. Смещение прицела происходит из-за неправильного фокусирующего движения глаза. Часто возникает ощущение двойного изображения, объясняемое психологической диплопией. Это может вынудить стрелка сбиться и стрелять по псевдо цели.
Использование различных приспособлений для того, чтобы устранить эту проблему только приведет к укоренению вредной привычки. Видимый временный успех исчезнет, как только утратиться эффективность приспособления. Способы быстрого устранения проблемы и/или различные приспособления только добавят нам вредных привычек. Они только задерживают приобретение адекватных бинокулярных фокусирующих навыков. Зависимость или использование кем-нибудь этих временных средств только усложнят процесс обучения. Если эта книга научит вас хотя бы не относиться безответственно к своему зрению, ее покупка уже оправдала себя. Вам необходим навык, приобретайте его правильно.
Когда речь заходит об этом, я всегда стараюсь перевести разговор на тему о стреляющем глазе. Мы можем научиться фокусироваться любым глазом, в дополнение к руке и стороне, выбранной для стрельбы. Это было доказано многочисленными травмами и другими случаями. Для правши гольф -левосторонняя игра. В бейсболе многие хиттеры научились менять сторону отбоя в зависимости от броска питчера.
Игроки в мяч, у которых доминирует правая рука, учатся кидать мяч справа и ловить слева. Стреляющий глаз, бросающая рука и ловящая рука - все это навыки, приобретаемые во время игр. Когда мяч отбит на противоположную сторону поля, игрок не протягивает незащищенную руку чтобы поймать горячий граундер, если он не глупец. В действительности полевой игрок сделает все возможное, чтобы поймать мяч правильно - в перчатку. Почему? Так он привык. В стрельбе, если освоены основные навыки зрения, и они правильно применяются, нет необходимости менять положение для прицеливания, кроме необходимости сменить руку. Выбирайте правильно сторону и стреляющий глаз. Научитесь тому, как и куда фокусироваться. Это исключит необходимость смены прицела.
В большинстве видов спорта - гольфе, бейсболе, теннисе, стрельбе и других, мы ужасно хитры. Мы так беспокоимся о быстром успехе, что страдаем за это. Все виды безумных паттеров (коротких клюшек для гольфа), различного веса и конструкции име-ют значение для гольфера. Все виды лож, прицелов, щитков для глаз, линз, высокие и низкие планки прицелов и другие устройства предлагаются вам для покупки. Большинство из них только осложняют симптомы и увеличивают трудности. В лучшем случае многие из этих приспособлений для точной стрельбы только задерживают ваше обучение. На самом деле, для постоянства в результатах, необходимо овладеть основными навыками, а не различными приспособлениями.
Опытный инструктор является лучшим средством для приобретения основных навыков. После того как вы приобрели умение, вы его никогда не забудете. Если вы овладели навыком неправильно, вы можете попасть в затруднительное положение. При правильном овладении умением зрительного фокусирования не надо будет искать оправдания в смене прицела и использовании недоминирующего глаза.

ССП 27-01-2011 02:06

quote:
Будет интересно узнать Ваше мнение...
Чем на Ваш взгляд принципиально отличается техника Киприотов от так называемой нашей?

Наша техника сейчас сильно видоизменилась. Согласитесь, что еслибы совсем недавно кто-то стал предполагать, что на кругу будут стрелять из 74-75 стволов, было бы мягко говоря много сомнейний, а сейчас это нормальный вариант. Мало кто занет с чего всё начиналось Когда мы стволы для Валеры 74 заказали, с чоками 0,4 и 0,7 Мауро сказал, что мы с ума сошли Да многие тогда так подумали. Плановский с ума сошёл и Шомина решил загубить. Поменять стволы из которых Валера в 2003 году 150 попал на траншейные могут только сумашедшие, ну ещё Плановский с Шоминым. А после того, как Валера начал выигрвать, даже Светлана Александровна свою легендарную МЦ8 на беретту с мобильчоками поменяла. И правильно сделала!!! А Валера с этими стовлами КМ выйграл и 2м на Европе и 2 место на мире и финал КМ выйграл не говоря уже о призовых местах. И пыж скит пистон мы первые попросили в патроны заряжать сначала для Валеры на азоте, а потом на Олимпии и на B&P. А теперь большинство патронных фирм их используют.
Я это пишу, так как хочу сказать ВАМ, не надо бояться пробовать что-то новое. Старое уже не приносит результатов. Надо отдать дань важения легендарному прошлому и идти дальше. Над пловцами в гидрокостюмах и над конькобежцами с подвижным коньком до соревнований тоже подтрунивали, а потом умылись все.

Продолжение следует........

Техника киприотов - это общее название видимости отсутствия поводки. Именно так я к этому отношусь. Поясню. То, что видно на маленьком экране при просмотре трансляции, это не совсем то, что можно увидеть, когда стоишь рядом. Аххилеос, Николаидис, Адреоу и многие другие кипрские стрелки учились у многих тренеров. Советские тренеры Микуленко, Матоян, Тимохин. Итальянский тренер Тонино Блази, Чех Петер Малек, и сейчас Андреа Бенелли итальянский тренер, в недалёком прошлом выдающийся спортсмен. 3-х кратный чемпион мира, бронзовая и золотая медаль ОИ. Все, кто сечас попадают по многу, идут в своём развитии по пути упрощения схемы ( техники) стрельбы. Есть разница в изготовке и длинне поводки. Вы спрашиваете про нашу технику. Наша техника, когда спортсмен на длинном движении догоняет мишень и стреляет одиночные мишени на или за центром и в дуплетах вторую на излёте - устарела не столько морально, сколько технически. Оптимальная по размеру и ровности осыпь 24 граммами может быть на расстоянии не более 19 метров. Поставьте мишень на колышек у края площадки (под сеткой) где ограничительный шест расположен. И 9-кой по этой мишени выстрелите. Она не разобьётся. Летящая разобьётся, а неподвижная нет. А финальная (флешь) и летящая не бьётся.
Дефект нашей техники заключается в том, что учат молодёж тренеры знакомые с обучением старой технике (нашей), а пытаются добиться от учеников новой стрельбы. Быстрее стреляй, быстрее. Знакомо?
Дуплет на 4-ом. Основная ошибка: после выстрела по первой стрелок "перебрасывает" стволы в зону 2-ой мишени и либо опаздывает либо вынужден остановиться, чтобы подождать мишень, которая ещё туда не долетела. Почему мы стреляем дуплеты в предынфарктном состоянии, а киприоты легко и быстро. Мы видим только то, что на поверхности. Фишка втом, что киприоты, американцы, норвежцы, итальянцы и многие другие правильно и давно уже используют, как основу своей техники упорядоченное перемещение
(управление) зрением. Если Вы разбили 1-ю мишень в дуплете на 2, 3, 4,5,6 номере за 2 метра до центра. Как, не важно. В упреждение, с обгоном .... не важно. Разбили за 2 метра до центра и всё. Где будет в этот момент 2-я мишень в дуплете? Да именно там, за 2 метра до центра, но с другой стороны площадки.

Пересмотрите любой финал на сайте ISSF по этим углом наблюдений.

Если говорить о нашей технике, кто у нас учит на площадке управлению зрением?

Кто, кроме Валеры Шомина на ските по мужикам что-то выигрывал за границей за последние 10 лет?

Скоробогатов Алексей 1 место на КМ в 2001 году в Сеуле (корея).
Тишин Олег 1 место на Кубке мира в Перте в 2003 году (австралия)
Аксютин Сергей 3 место на КМ в Гунджоу (китай)
Цуранов Константин 2 место на КМ в 2008 в Пекине (китай)
Всё это я видел, так как был рядом.
2001 - 2004 тренер в упражнении СКИТ
2004 - 2008 главный тренер.

Талантливые ребята, но нет стабильности. Надеюсь они не очень обидятся, но каждая их медаль - это подвиг, чуть ли не максимальное достижение за границей. А ведь в эти моменты они обстреливали и Бровольда и Ханкока и Ахилеоса и Николаидиса и Фалько и многих других, которые за редким исключением в отличии от этих наших ребят "прописались" в финалах КМ, ЧЕ, ЧМ, ОИ.
И посмотрите Валеркины результаты. Их можно все посмотреть в профайле спортсмена на сайте ISSF.
Мы 7 лет мы разрабатывали контроль управления зрением в том числе. Были сумашедшие взлёты и период отчаяния и непонимания куда дальше двигаться. Про это можно книгу написать.
У Шомина стрельба осмысленная, с контролем действий. Никакой интуитивной стрельбы. Только холодный расчёт. Но спортсмены не роботы на результат ведь не только техника влияет. Факторов много. Но с неё, с техники всё начинается.

saron 27-01-2011 08:59

Мне кажется господину ОКБ, стало не много обидно. Он один тут был самым популярным и был великим гуру в спортинге, выкладывая свой иногда чистый бред в стихах и прозе, постоянно претендуя на правдорубца последней инстанции. Стыдно. Зная Сергея Сергеевича, уверен что все что написано им на форуме - это от его чистого сердца, для людей безвозмездно.
И у него нет намерений продвигать тут какую ни будь продукцию типО "зеника"
Сережа не обращай внимания, это не зен.ru, уверен тут есть люди которым это интересно.
ССП 27-01-2011 09:19

Я предлагаю замять и не упоминать больше этот вопрос.
saron 27-01-2011 09:57

Или могу предположить что это опять "навеяло общением с ....." наверно начиналась компания по пиару другого тренера )))))
victor_66 27-01-2011 10:13

Я бы хотел поблагодарить Сергея Сергеевича, хотя бы просто за то, что он стал посещать этот форум. С интересом читаю все его сообщения и материалы.
Спасибо, Вам огромное
SHOOTER 27-01-2011 10:36

quote:
Я это пишу, так как хочу сказать ВАМ, не надо бояться пробовать что-то новое. Старое уже не приносит результатов. Надо отдать дань важения легендарному прошлому и идти дальше. Над пловцами в гидрокостюмах и над конькобежцами с подвижным коньком до соревнований тоже подтрунивали, а потом умылись все.

Мне наоборот нравится познавать всё новое и доныне неизвестное...
Именно поэтому я и задал Вам вопрос о так называемой новой технике и её перспективах...
За 6 лет - свою недолгую спортивную карьеру.. я поменял два 750 ствола и вернулся к стандарту - 710 и многие так сделали после первого шока от введения второго дублета на 4ом...согласен, что всё сугубо индивидуадьно и Валера доказал это в очередной раз...

quote:
Техника киприотов - это общее название видимости отсутствия поводки. Именно так я к этому отношусь. Поясню. То, что видно на маленьком экране при просмотре трансляции, это не совсем то, что можно увидеть, когда стоишь рядом. Аххилеос, Николаидис, Адреоу и многие другие кипрские стрелки учились у многих тренеров.

То что Вы не отрицаете, как многие, её существование уже замечательно!!!
А не пытались ли Вы анализировать различия в методике при подготовке Кипрских стрелков? И насколько новая техника перспективна?
Я поясню...Путь Ахиллеоса до чемпиона мира около 10 лет всего...а ведь там даже любители так стреляют....

quote:
Дефект нашей техники заключается в том, что учат молодёж тренеры знакомые с обучением старой технике (нашей), а пытаются добиться от учеников новой стрельбы. Быстрее стреляй, быстрее. Знакомо?

И что странно многие утверждают, что Киприоты, к примеру, стреляют очень быстро из-за громадного настрела или едят чего то не то...
А Ваше мнение? Из-за настрела или из-за специальной технической подготовки?

quote:
В упреждение, с обгоном .... не важно. Разбили за 2 метра до центра и всё. Где будет в этот момент 2-я мишень в дуплете? Да именно там, за 2 метра до центра, но с другой стороны площадки.

Абсолютно согласен.. но только методы достижения этого в новой и нашей абсолютно разные...в новой работа идёт по диагонали...
Новая техника учит делать всё единообразно и стрелять только в упреждение на всех номерах, ни в коем случае не смешивая с походом сзади с обгоном...
И ещё проблема...Многие не верно понимают понятия "в упреждение" и поводка с "параллельным упреждением"...
А Ваше мнение?

quote:
У Шомина стрельба осмысленная, с контролем действий. Никакой интуитивной стрельбы. Только холодный расчёт. Но спортсмены не роботы на результат ведь не только техника влияет. Факторов много. Но с неё, с техники всё начинается.

Так всё таки первична техника, а не психология???
Сергеевич 27-01-2011 10:45

quote:
Я бы хотел поблагодарить Сергея Сергеевича

Присоединяюсь- инфа ценная -приятно что тренер Чемпиона мира на форуме и с нами делится своим опытом и знаниями непросто ему доставшимися- это вселяет уверенность что мы находимся на правильном пути!!!
KsBB 27-01-2011 11:02

quote:
Я бы хотел поблагодарить Сергея Сергеевича


Присоединяюсь- инфа ценная -приятно что тренер Чемпиона мира на форуме и с нами делится своим опытом и знаниями непросто ему доставшимися- это вселяет уверенность что мы находимся на правильном пути!!!



По д Вове ИМХО Saron в сообщнгии 226-в десятку..Бисер-цените!)))
bure 27-01-2011 11:06

quote:
Originally posted by SHOOTER:

И что странно многие утверждают, что Киприоты, к примеру, стреляют очень быстро из-за громадного настрела или едят чего то не то...
А Ваше мнение? Из-за настрела или из-за специальной технической подготовки?



Позвольте добавить немного грусти в Ваши вопросы(((((

Тема которую вы затрагиваете вечная как мир - почему стреляют все, а выигрывает один???
Почему один заблудившись в лесу помрет, а второй выживет? Один утонет, а второй выплывет?

Как сказали в одном знаменитом фильме: "...... о чем вы тут вообще говорите, это все мелочи. Системы противоборствуют. Системы" (фильм: Судьба резидента. Л. Броневой).

Ружья, патроны, чоки, техники - это все до уровня мастера спорта (включительно).

Побеждают - ЛИЧНОСТИ. Л-И-Ч-Н-О-С-Т-И.
Если для вас это хобби, увлечение, то для него это вопрос жизни и смерти (образно конечно).

Техника ИМХО - тут явно на третьих ролях. Психология уже ближе. Знание своего организма, система тренировок и эффективная система подготовки к конкретным соревнованиям - уже очень близко.

Но на первое место ставлю - образ жизни (полностью нацеленный на результат), волю к победе и сумасшедшую веру в себя. Нады быть не просто спортсменом, а победителем до мозга костей - во всем.

Думаю, что такие личности как В. Шомин или у нас Влад/Макс Николаев - они в любом виде спорта были бы на первых ролях.

Понимаю, какие возражения щас получу, поэтому сразу отвечу. Конечно техника это очень важно, это фундамент, даже одна техника может быть результативнее другой, но........победителем становится ЛИЧНОСТЬ и только она.

А скопировать личность - увы. Или вы ею являетесь или нет.
Или вы ПАСТОР в этой жизни или ПАСТВА.

СЕ-ЛЯ-ВИ))))))))

ССП 27-01-2011 11:29

quote:
Понимаю, какие возражения щас получу, поэтому сразу отвечу. Конечно техника это очень важно, это фундамент, даже одна техника может быть результативнее другой, но........победителем становится ЛИЧНОСТЬ и только она.

А скопировать личность - увы. Или вы ею являетесь или нет.


Отвечу так
Если человек захотел чего-то добиться и упорно кэтому идёт, он уже личность. А вот стать чемпионом или правильнее сказать лидером спорта могут стать естественно единицы. Это всех остальных не делает хуже. Просто чемпионам больше дано от природы.
А в начале естественно техника - это база на которой можно что-то развивать. А с определённого уровня + психология. Я был участником или свидетелем, как люди за 5 минут раскисали и наоборот после короткого разговора из развалины с трясущимися губами (никогда не относитесь пожалуйста к спортсмену в такой ситуации свысока или пренебрежительно) возвращались опять в образ уверенных и задиристых. Но скажу Вам честно, это не просто, ох как не просто найти в себе достаточно внутренней силы, Задушить свои эмоции и проникнутся эмоциями, страхами, сомнениями и неуверенностью другого человека, чтобы забрав от него весь негатив вернуть ему уверенность и смелость в эти короткие минуты разговора. А иногда чуствуешь, что дать ничего не можешь. Сам пустой в эмоциональном уровне. К сожалению есть книги по психологии спортсменов, но очень мало книг по психологической помощи тренерам А нам порой бывает трудно. Ведь нормальный тренер у спортсмена энергетику не забирает. Он в основном постоянно отдаёт спортсмену свою энергетику. А её потом, где-то надо пополнить

ССП 27-01-2011 11:37

quote:
А Ваше мнение? Из-за настрела или из-за специальной технической подготовки?

Киприоты, тренируются регулярно. Никаких колоссальных настрелов нет. еСТЬ САМОЕ ВАЖНОЕ - РЕГУЛЯРНОСТЬ. Атмосфера у них очень деловая на тренировке и максимально благожелательная и дружеская вне площадки. А по поводи спецпитания.... Ничего такого ни за кеМ, кроме китайцев не замечал. А про китайцев скажу так - они все постоянно ходят со стеклянными герметичными стаканами-термосами наполовину заполненными типа листьями чая, а наполовину жидкостью. И отхлебывают из этой посудины частенько Но никаких допинг скандалов в стендовой стрельбе слава богу не было.

ССП 27-01-2011 11:56


quote:
И ещё проблема...Многие не верно понимают понятия "в упреждение" и поводка с "параллельным упреждением"...
А Ваше мнение?

Выстрел в упреждени, если он делается без остановки ( типа торможения в пол ) уже похож на выстрел с "параллельным упреждением", так как есть движение сохраняющее или увеличивающее расстояние между столом и мишенью. Не забывайте, что у нас фотографическое зрение. Мы видим картинку с опозданием на 1 кадр. Всё, что мы видим, уже произошло Анализируя видимость прохождения стволов в области мишени надо это иметь в ввиду!

bure 27-01-2011 12:04

quote:
Originally posted by ССП:

К сожалению есть книги по психологии спортсменов, но очень мало книг по психологической помощи тренерам А нам порой бывает трудно. Ведь нормальный тренер у спортсмена энергетику не забирает. Он в основном постоянно отдаёт спортсмену свою энергетику. А её потом, где-то надо пополнить



Оооооо....... как это верно. Тут ИМХО если нет обратной связи (подпитки) от ученика - очень сложно.Настоящий ученик это понимает и тоже в свою очередь отдает свою энергию тренеру - энергию: веры в себя, веры в тренера, в их общую систему и методики, свой энтузиазм и так далее.
Тут должен быть тандем, а иначе опустошение обоих, опущенные руки и.......
bure 27-01-2011 12:06

quote:
Originally posted by ССП:

Выстрел в упреждени, если он делается без остановки ( типа торможения в пол ) уже похож на выстрел с "параллельным упреждением", так как есть движение сохраняющее или увеличивающее расстояние между столом и мишенью. Не забывайте, что у нас фотографическое зрение. Мы видим картинку с опозданием на 1 кадр. Всё, что мы видим, уже произошло Анализируя видимость прохождения стволов в области мишени надо это иметь в ввиду!





Тааааак.......если вы уж здесь выкладываете литературу, так выложите и эту статью, которую вы цитируете.
Я в свое время читал ее на Sportguns. Без обид))))))))
SHOOTER 27-01-2011 12:13

quote:
Тема которую вы затрагиваете вечная как мир - почему стреляют все, а выигрывает один???

Мы явно о разном...Я затрагиваю тему о различных техниках стрельбы на круглом стенде и только...и о возможности и перспективе применения методики обучения НОВОЙ технике в России...А Вы очём?

quote:
Побеждают - ЛИЧНОСТИ. Л-И-Ч-Н-О-С-Т-И.

А кто с этим спорит?

quote:
Техника ИМХО - тут явно на третьих ролях.

А вот здесь Вы явно ошибаетесь....
Без овладения техникой не будет никакой психологической уверенности...
Или Вы уверены, что настроеныый "правильно и агрессивно" новичок сразу начнёт все попадать???
"...в начале естественно техника - это база на которой можно что-то развивать. А с определённого уровня + психология." - ответ Сергея Плановского, который всё ставит на свои места...
quote:
А скопировать личность - увы.

Все люди разные и не надо ничего копировать тем более личность...
Я наоборот о массовости...и лишь хочу ПОНЯТЬ МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА о различиях в методике подготовки "по новой" технике, которой сейчас стреляет пол мира, а в некоторых странах только её и преподают и ПОЧЕМУ??? И почему в России этого никто не делает и даже не пытаются анализировать мировую практику? А может кому то из индивидумов она подойдёт больше и результат не заставит себя ждать...
Повторяю, чтобы впреть уберечь Вас от обобщений...речь идёт предметно только о КРУГЕ...
Понятно излагаю...
ССП 27-01-2011 12:14

Верно!!!
Я скажу за себя, но думаю у других аналогично.
Когда после победы будь то медаль за 1,2,3 место или просто хороший результат, спортсмен подходит и жмёт руку или ещё лучше обнимает......- это самое лучшее что может быть для тренера. Если именно в момент своего треумфа спортсмен вспомнит про тренера то ВОТ ОНО - тренерскон счастье. Потом тоже приятно, но главное этот момент. Мы же все бойцы невидимого фронта. Разведчики всегда остающиеся в тени Звавния, премии - это всё хорошо и почётно, но главное - это личная благодарность спортсмена. Это лучшая пилюля восстанавливающая любые затраты сил и здоовья!!! Ведь работу тренера её может оценить только спортсмен. Её же нельзя потрогать
ССП 27-01-2011 12:18

quote:
так выложите и эту статью, которую вы цитируете.

Простите, но я из головы пишу....
Честное слово, я ничего не цитирую.
Может просветите насчёт статьи?
bure 27-01-2011 12:24

quote:
Originally posted by bure:

К сожалению есть книги по психологии спортсменов, но очень мало книг по психологической помощи тренерам А нам порой бывает трудно. Ведь нормальный тренер у спортсмена энергетику не забирает. Он в основном постоянно отдаёт спортсмену свою энергетику. А её потом, где-то надо пополнить



Кстати, вот напишу как обычно тренируются люди с тренером в спортинге (может кто себя вспомнит?)))))))))

Берет тренера на 1 час раз в полгода или год))))). Выдержки из разговора:
- нуууу..... давай говори чтоб я попал?
- неее......все что ты говоришь мне не подходит, я вот так хочу!!!!
- а чего я не попадаю???
- есть ли у меня цели???? неа, для удовольствия стреляю!!!!
- какая техника, какие особенности? давай я лучше серийку стрельну, а ты посмотри!!!!
- чего то патроны плюются и холодно, куртка мешает!!!!
- у меня ошибки, да ты чего......я сам знаю как правильно!!!!
- подумай как исправиться, в чем ошибка, давай на простых пока поработаем, зачем тебе эти экстремальные дуплеты......ответ: да-да потом-потом дай еще дуплетик, ой ...блин....щас....я сам....еще дуплетик....еще...еще
- ой новая техника??? ой как классно!!!!! Ой попадаю!!!! Всеееееееее я мастер, побежал побеждать. Тренер: стой.....этож тока начало, первый шаг, еще много чего......Ответ в далеке: спасибоооооо......я все понял......волшебная техника..........я мастер........
и много много подобного....

А потом - я тренировался с......этим. Да ничего особенного))))))
Столько денег даю и чего то не попадаю. Надо тренера менять.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

и так далее.......Мне если честно не смешно, а грустно и стыдно((((

Доверия к тренеру - ноль. Тренер - нахлебник, ему бы бабла сорвать только за то что кнопки нажимает.((((

Улыбнитесь кто себя узнали делайте все наоборот. Если платите деньги, то и берите по полной, а иначе как вы к тренеру, так и он к Вам.

Хочешь стрелять серию - пожалста.
Не хочешь новую технику - хрен с ней, давай по старой.
Сегодня не предешь - конечно отдыхай))))))))))))

bure 27-01-2011 12:26

quote:
Originally posted by ССП:

Простите, но я из головы пишу....
Честное слово, я ничего не цитирую.
Может просветите насчёт статьи?



Не хотел вас обидеть, но вы почти слово в слово цитируете статью одного зарубежного автора с сайта сспортганз. Щас поищу может и найу. Нет правда, может кто почитал и вам рассказал, но...почти дословно.
bure 27-01-2011 12:30

Нашел. Получите и распишитеся.
Б. Мазе "От чего бывает промах"

http://www.sportguns.ru/content/articles/sport_text/otchego-promah/

SHOOTER 27-01-2011 12:45

quote:
Originally posted by ССП:

Киприоты, тренируются регулярно. Никаких колоссальных настрелов нет. еСТЬ САМОЕ ВАЖНОЕ - РЕГУЛЯРНОСТЬ. Атмосфера у них очень деловая на тренировке и максимально благожелательная и дружеская вне площадки. А по поводи спецпитания.... Ничего такого ни за кеМ, кроме китайцев не замечал. А про китайцев скажу так - они все постоянно ходят со стеклянными герметичными стаканами-термосами наполовину заполненными типа листьями чая, а наполовину жидкостью. И отхлебывают из этой посудины частенько Но никаких допинг скандалов в стендовой стрельбе слава богу не было.


Атмосфера у них действительно деловая...
Приезжая на тренировку все как один первым делом отключают мобильные телефоны...
Сергей Сергеевич!
Неужели дело только в атмосфере и климате...
Мой вопрос чем отличается методика подготовки и чем принципиально новая техника и почему её в России никто не изучает????


ССП 27-01-2011 12:52

Спасибо, а про статью никто не рассказывал

quote:
Мой вопрос чем отличается методика подготовки и чем принципиально новая техника и почему её в России никто не изучает????

Не так давно была выпущена программа подготовки спортсменов для ДЮСШ. Хорошая программа.
Проходит полгода и я спрашиваю у тренеров, читали? Они мне отвечают нет. А один сказал следующее - Мне некогда, я на площадке работаю, спортсменов тренирую. Вот так Я Вам ответил почему другими техниками не интересусуются

SHOOTER 27-01-2011 13:03

quote:
Originally posted by ССП:
Спасибо, а про статью никто не рассказывал

Не так давно была выпущена программа подготовки спортсменов для ДЮСШ. Хорошая программа.
Проходит полгода и я спрашиваю у тренеров, читали? Они мне отвечают нет. А один сказал следующее - Мне некогда, я на площадке работаю, спортсменов тренирую. Вот так Я Вам ответил почему другими техниками не интересусуются


А потом спрашивают почему у нас стендовая в таком состоянии...
Хотя их тоже можно понять за 9 тыс. руб. "передавать свой опыт" да ещё и осваивать новый вряд ли кто захочет...
Грустно всё это...

ССП 27-01-2011 13:13

Наверно дело не в деньгах...... дело в людях. "......Кто хочет, тот добьётся,кто весел тот смеётся, кто ищет, тот всегда найдёт..." это из песни из фильма 16-ти летний капитан. Помните

Люди начинающие свой бизнес, тоже миллионерами не в один день стали.
Инертность и невысокий предел желаний.

SHOOTER 27-01-2011 13:21

quote:
Originally posted by ССП:
Наверно дело не в деньгах...... дело в людях. "......Кто хочет, тот добьётся,кто весел тот смеётся, кто ищет, тот всегда найдёт..." это из песни из фильма 16-ти летний капитан. Помните

Люди начинающие свой бизнес, тоже миллионерами не в один день стали.
Инертность и невысокий предел желаний.


Вы мне это говорите?...

victor_66 27-01-2011 13:31

quote:
Выстрел в упреждени

Сергей Сергеевич!
Можно вопрос?
Как вы относитесь к техникам стрельбы, описанным Самирхановым и Ильенко? http://www.ivi.ru/video/view/?id=12932
И вопрос "в догонку" - какие дисциплины, какой техникой стреляют?
Или переформулировав вопрос - какая техника ближе вам? Может есть и другие?
Прошу прощения за дилетантизм.
Заранее благодарен

Клод 555 27-01-2011 14:06

Скажите, а техника Ханкока и техника Ахилеоса, есть что то одинаковое в них?
во недавно пострелял скит, инструктор сказал, что неправильная вскидка и поводка, я делаю "косынку", так он это назвал!
извините, начинающий и делитант!
bure 27-01-2011 14:10

quote:
Originally posted by Тепленький:

Я дилетант в стрельбе, но позволю себе высказать личное мнение. В спортинге, ИМХО очень мало профессиональных спортсменов у нас в стране. В основном это любители имеющие основное занятие (работу), а стрельба для них - хобби, пусть даже самое любимое. Отсюда и отношение к стрельбе, тренерам, тренировкам. Стрельбой занимаются прежде всего для удовольствия и не готовы полностью подчинить свою жизнь, ее уклад для достижения большого, а тем более выдающегося результата. Система подготовки происходит урывками, спонтанно, безсистемно. Кто-то зацикливается на определенной технике, кто на оружии, кто на большом настреле, кто-то на большом количестве соревнований, но системный подход с многолетней целенаправленной подготовкой под руководством квалифицированного опытного тренера отсутствует. Конечно этому много причин, малое количество стендов, высокие цены на тарелки, патроны, участие в соревнованиях, общий низкий уровень доходов подавляющего большинства населения и отсутствие настоящей, мощной поддержки со стороны государства стрелкового спорта, не позволяющий многим согражданам вообще заниматься стендовой стрельбой (если они этого хотят), а многим талантливым стрелкам себя реализовать на 100%.



Да, это как говорится "от души".
Забыли вывод написать.
Поэтому я........?
Или это крик души????
Но ведь у нас много прекрасных стрелков - много. Сколько собственных сил, времени и денег они вкладывают в любимый спорт? Не знаете? А они знаю и пашут.

Может вы хотите сказать, что в нашей стране невозможно стать классным стрелком? Ответ - можно. Вот мы сегодня Витю празднуем - вот вам пример (например).

Может вы хотите сказать, что если будет все о чем вы написала, то у нас будет много чемпионов? Ответ - нет.

Вы сами не готовы стать проф спортсменом и никакая программа гос поддержки этому не поможет. У нас громадная гос поддержка автоваза - а получаем те же ЖИГУЛИ.

Короче, я не понял откуда такой пессимизм)))))

Массовости нет - это да. Но массовость гос поддержкой не взрастить. Во-первых видов спорта много, а денег мало. А во -вторых, все равно никто за вас не будет платить ни за тарелки ни за мишени.
Нет у населения ПОКА любви к этому виду спорта - нет. Может со временем - лет через 50-100)))

Во вроде считается у нас футбол спорт N1, а результат в хоккее????? Ноги может не оттуда растут. (Вооооот вопрос неразрешимый, а вы спортинг спортинг).

Правильно сказал профессор Преображенский: "Разруха не в клозетах, а в головах".

Сделайте в спортинге что нибудь для себя и еще че нить для других и скажите - ВОТ МОЙ ВКЛАД в наш любимый спорт. И еще дам - пользуйтесь)))))))

Мы в спортинге по сравнению с Англией например, еще в пеленках - так это же весело. Учимся ходить, говорить.......

ССП 27-01-2011 15:15

quote:
Или переформулировав вопрос - какая техника ближе вам? Может есть и другие?
Прошу прощения за дилетантизм.
Заранее благодарен

Давайте договоримся

Не извиняйтесь пожалуйста
Вопрос может быть любым!!!! Мы же на форуме по стрельбе

По поводу техники стрельбы.
Мне ближе гармония!!! По сути важно не как? А что вы делаете на площадке. Мне не нравиться, как двигается Ахилеос. Но как у него бъётся мишень - просто сказка!!! И когда за ним наблюдаешь, то видно, что каждая мишень у него, это отдельный подготовленный старт. Внутренняя собранность потрясающая. Они с ханкоком по сути используют одну и ту же тактику движения зрения, и стволов относительно мишени. У Ханкока видимого контрля несколько больше так как Ханкок пластичнее. Они оба не стреляют в упреждение, как это кажется состороны. Там схема такая: вскидка перед мишенью метра за 2 -3 метра и в зависимости от картинки, которая получилась, начальное движение контроля упреждения от мишени либо резкое, либо более плавное. Только поверьте мне, это очень непросто Нужно очень хорошо управлять своим зрением, чтобы оно не бегало от мишени к стволам и ещё хуже задерживалось на мушке. Кстати, Вы этого можете даже не замечать, но иногда, если взглад хоть на мгновение вернётся к мушке, то будет микроостановка стволов или как минимум торможение. Заметить это практически невозможно. Только тогда, когда вы совершаете промах при визуальном сохранении привычной картинки, которая всегда позволяла поражать мишень, помните - это был тот самый случай.
А из иностранцев мне больше всех нравиться Торе Бровольд из норвегии. Его стрельба более надёжная на мой взгляд. Быстрая вскидка в мишень и потрясающая работа корпусом при прицеливании, ну и владение зрительным контролем.

У всех или почти у всех на ските, кто по многу попадает(кроме американцев) приклады от Сабатти. Просто статистический факт.

quote:
Массовости нет - это да.

Давайте массовость отделим от результатов.
Ханкок не в ДЮСШ вырос, а у папы с мамой Я не притив ДЮСШ, я за то, чтобы таких пап, как у Ханкока было больше и желательно у нас!
http://www.youtube.com/watch?v=T7nxGvlPja8&feature=related

И не было у него никакой приемственности и прохождения общей школы. Он просто с детства учился стрелять так , как учил его папа. Он всё стрелял. Спортинг, Америка ДаблСкит, думаю американ трап тоже стрелял. И делал он это если верить видеорассказу 7 дней в неделю с детских лет. Не в ДЮСШ, а с папой. Вот и нам бы 5 - 10 таких пап и всё будет хорошо.
Растить надо сразу чемпионов. Я так считаю. А вот как это делать надо учиться получается уже на западе..... И ничего плохого в этом нет. Я имею в виду учёбу

A.S.61 27-01-2011 15:22

1.Спортинг не является олимпийским видом. Какая господдержка?
2.Стрельба-не самый дорогой вид, сравните хотя-бы с большим теннисом, виндсёрфингом, горными лыжами, я уж не говорю о мото-автоспорте, гольфе, парусе...
3.Когда достаточно большое количество дедушек приведут внуков в первый раз на площадку стрельнуть - тогда начнется традиция и , может быть, перерастет в относительную популярность, потому что стрельба не "массовый" вид.
4.Считаю,что у нас в стране футбол не является массовым видом спорта. Массовостью, скорее, отличаются борьба-бокс-карате и т.п. Занимаются каждый второй.Просто очень разобщены.
5.Чем больше стрелунов типа меня будут приходить для получения удовольствия ,- тем лучше для вида в целом.По крайней мере я теперь благодарный зритель разных стрелковых соревнований.
6.Кого у нас можно назвать профессионалом в спортинге-тех кто на равных с общей массой участвует в международных соревнованиях.Такие уже есть, насколько я понимаю. И они не просто перцы, которые могут за себя заплатить.
С уважением, А.С.
6.
ССП 27-01-2011 15:25

quote:
Как вы относитесь к техникам стрельбы, описанным Самирхановым и Ильенко?

Замечательно отношусь!!!!!!!
Я вообще считаю, что люди способные объяснить и показать то, что они пропагандируют, заслуживают самых высоких похвал!!!!!

В любом обучении очень много нюансов. И если ты не носитель знаний, а копировальщик, то на очень много вопросов ты ответить не сможешь. А вопросов бывает очень много.Так что тех, кто у нас есть, тем более тех, кто тратит фактически свою жизнь ( другой не будет ) на то, чтобы передать свой опыт. Найти что-то новое. СОЗИДАЕТ. НАдо уважать, беречь и поддерживать всеми имеющимися способами. Это наше интеллектуальное и творческое богатство!!!
Я очень уважительно и серьёзно отношусь ко всем, кто созидает!!!

victor_66 27-01-2011 15:53

Меня всегда поражал минимализм движений Ханкука))) Теперь становится понятным основы его техники (ну, или точнее, направление, которое может к этому привести).
Вопрос вдогонку - почему бывает трудно вскинуться точно в мишень? Или это просто недостаток опыта и настрела?
P.S.: О Сабатти спасибо. Если пойму, что без стенда жить не смогу, то дорога только одна...
Клод 555 27-01-2011 16:25

а Фалько? он ведь стреляет именно по Бласси!?
ССП 27-01-2011 16:29

quote:
Вопрос вдогонку - почему бывает трудно вскинуться точно в мишень? Или это просто недостаток опыта и настрела?
P.S.: О Сабатти спасибо. Если пойму, что без стенда жить не смогу, то дорога только одна...

НЕДОСТАТОЧНО знаний о том, что Вы будете делать, когда мишень вылетит. Одного желания вскинуться в мишень мало. Бери и вскидывайся. Ан нет, не получается. То приклад зависнет на полпути, то мишень улетит пока вскидывался.
У координации есть чёткая последовательность.
И вот парадокс, который трудно принять - вскидка отдельно и мишень отдельно. Эти 2 действия связанных между собой надо делать отдельно. Смотреть и вскидываться, контролируя их одновременно, но делая отдельно. Не кипят ещё У меня самого иногда закипают, когда я без практики пытаюсь это сделать
Вот я Вам задачку задал
Сначала о Сабатти.
Приклады, кторые они делают - это просто пример. Если Вы хотите, чтобы результаты были высокими, у Вас всё должно быть правильным, т.е. гарантирущим Вам одинаковое техническое оснащение. Одинаковое с лучшими людьми в этом виде спорта. Шумахер на запорожце - будет шумахером на запорожце. Всего лишь

Так вот, приклад и у нас можно сделать правильный. Надо только время и деньги потратить..... и всё остальное тоже у нас найти можно.

Я тут совет траншейникам дал для возможного повышения результатов.... оказывается невозможно договориться на стенде, чтобы площадку настроить с тренировочными полётами
Прежде чем в Италию ехать, ответьте себе на вопрос, а зачем? Вопрос без подвоха. Если так, чтобы было. Тоже ответ. Сам по себе приклад ничего Вам не даст. А если в комплексе, что без него ну никак!!!

Мы как-то летели на кубок мира в австралию все вместе и пулевики и стендовики, так в Гонконге при пересадке и переригестрации транзита оружия и патронов у пулевиков патроны таможня отобрала. Там это запросто. Каких-то бумаг не хватало или по времени не успевали. Ну не важно. Отобрали и всё. И разговаривая между собой пулевики сказали, что на медали можно не расчитывать. Теми патронами, которые можно купить на месте соревнования выйграть нельзя.
И это нормально, для их уровня результатов, когда сотые очка считают.

Я к тому, что большой результат, это комплекс составляющих. Их одно от другого отделять очень трудно. Всё должно быть для ВАС правильно! Техника, экипировка, тактические установки, психологический настрой, условия размещения, питание, даже то, как Вас из дома провожали. В большом спорте имеет значение всё, что с вами происходило и присходит до и во время того.

victor_66 27-01-2011 16:33

Если не замучал Вас своими вопросами, то продолжу))))
Вскидка должна быть до начала раскрутки или одновременно?
victor_66 27-01-2011 16:38

Все участникам темы!!!
Предлагаю не обсуждать вопросы из серии "как плохо в стране", "что помешало или мешает", а переключиться на "что нужно сделать конкретному человеку для достижения личных целей", т.к. вспоминается эпизод из "День радио": "У нас есть две проблемы: пуговица и министерство обороны. Пуговицу мы чисто теоретически найти можем. А с министерством обороны мы ничего сделать не можем. Поэтому все ищем пуговицу")))))
rom 27-01-2011 17:07

quote:
Originally posted by ССП:

Там схема такая: вскидка перед мишенью метра за 2 -3 метра и в зависимости от картинки, которая получилась, начальное движение контроля упреждения от мишени либо резкое, либо более плавное.



Привет, Сереж!
Поясни, если не трудно, "вскидка перед мишенью метра за 2 -3 метра" на 2-ом или 6-ом (естественно угонные) - это же промах
(я пока только внимательно вчитываюсь и оцениваю "10-ти летний путь к вершинам", т.к. время на личное общение на площадке я пока не заработал)
Сергеевич 27-01-2011 17:12

quote:
Тепленький
[QUOTE][B]Я дилетант в стрельбе, но позволю себе высказать личное мнение


quote:
bure
[QUOTE][B]Да, это как говорится "от души".
Забыли вывод написать.


[
quote:
ССП
[QUOTE][B]Давайте договоримся

Не извиняйтесь пожалуйста
Вопрос может быть любым!!!! Мы же на форуме по стрельбе



BURE 2 Дима сравните свои ответы начинающим\ а стреляете вы 4 года\ и ответ тренера сборной стреляющего с 11лет- надо перенимать опыт Ведь Вы же хотите обучать стендовой стрельбе-уважать надо начинающих- сами таким были недавно
ССП 27-01-2011 17:14

quote:
Вскидка должна быть до начала раскрутки или одновременно?


Вы, когда приклад подгоняя проверяете всё ли ровно как вскидываетесь? С раскруткой или без?
Предполагаю, что без.

А если конкретно, то я выше уже описывал эту схему:

quote:
Там схема такая: вскидка перед мишенью метра за 2 -3 метра и в зависимости от картинки, которая получилась, начальное движение контроля упреждения от мишени либо резкое, либо более плавное.


Вам жн нравиться Винсент Ханкок вот и выбирайте что по душе

Сергеевич 27-01-2011 17:19

quote:
Поэтому все ищем пуговицу")))))


Не задавайте мелких вопросов ответ на которые есть в каждом справочнике или обьяснит любой тренер или инструктор!Пока человеку не надоело нам отвечать- надо выспросить главное!
quote:
И вот парадокс, который трудно принять - вскидка отдельно и мишень отдельно. Эти 2 действия связанных между собой надо делать отдельно. Смотреть и вскидываться, контролируя их одновременно, но делая отдельно. Не кипят ещё У меня самого иногда закипают, когда я без практики пытаюсь это сделать
Вот я Вам задачку задал


А главное этот вопрос- если Сергей Сергеевич сможет ответить подробно- считайте нам повезло!
Oleg 51 27-01-2011 17:19

Сергей Сергеевич,а Вы сами когда нибудь стреляли спортинг?Интересно будет услышать свежее мнение о том.насколько навыки скита ,причем на высоком уровне,могут (или не могут )реализовать высокий результат в спортинге.Под спортингом .я имею в виду не коммерческие площадки компакта для начинающих,а серьезные соревнования высокого уровня и соответствующими полетами..спасибо
rom 27-01-2011 17:21

quote:
Originally posted by ССП:

вскидка перед мишенью метра за 2 -3 метра и в зависимости от картинки



может быть так?
НАЧИНАЕТСЯ или ЗАКАНЧИВАЕТСЯ (или идёт в процессе?)
Показать (разжевать сможешь?)И последнее - это на 3-4-5 номерах?
Сергеевич 27-01-2011 17:27

quote:
Вы, когда приклад подгоняя проверяете всё ли ровно как вскидываетесь? С раскруткой или без?
Предполагаю, что без.


Не надо лукавить Сергей Сергеевич И по Цуранову и по Бласси первоначальное движение корпусом!
ССП 27-01-2011 17:27

quote:
Привет, Сереж!
Поясни, если не трудно, "вскидка перед мишенью метра за 2 -3 метра" на 2-ом или 6-ом (естественно угонные) - это же промах

Привет Вов
Давно не виделись, так хоть тут пообщаемся

Вскидка перед мишенью в этом случае не прмах, а бонус огромный. На курок только жать не надо. Представь, если ты стреляешь встречную и вскинулся перед мишенью, то это тебя не пугает!!! Если зрение работает правильно и ты вскинувшись на мушку не смотришь, а смотришь на мишень и ждёшь не двигаясь и оценивая расстояние от стволов до мишени и скорость приближения мишени к стволам, то мы получаем совсем другую (не как раньше) картинку, котрая даёт массу нужной информации о том, что делать дальше. Стрелять с большим упреждением, начать двигаться от мишени в прекцию траектории или даже если хочешь пропустить её за стволы и потом догонять. Это технический выпуск мишени позволяющий получить максимум информации о её скорости и траектории с уже вскинутым к щеке прикладом и готовой к выстрелу линией прицеливания. Самое главное в голове у себя поменять, то что вскидка отдельно, мишень сама по себе летит и летит, а вот 1 и 2 -ое с нажатием на спуск вообще никак не должно быть связано. Нажимать надо только когда картинку знакомую или ожидаемую или сделанную и узнанную увидишь! Уф

Очень рад твоему присутствию!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

артур шевчук 27-01-2011 17:32

от кого то слышал что Торольд стреляет в догнялки все вторые в дуплете и все которые можно отнести к угонным
Сергеевич 27-01-2011 17:36

quote:
. Нажимать надо только когда картинку знакомую или ожидаемую или сделанную и узнанную увидишь! Уф

А по Бласси нажимать надо когда приклад приходит в плечо одновременно с контролем упреждения котрый легче делать если приклад еще не в плече!
victor_66 27-01-2011 17:43

Спасибо, Сергей Сергеевич!
Только у Ханкока (Хэнкак и т.д.) есть в конце привязки к траектории небольшое скругление? Мне показалось
ССП 27-01-2011 17:44


[QUOTE][B]Не надо лукавить Сергей Сергеевич И по Цуранову и по Бласси первоначальное движение корпусом!

Я без иронии честно!
и не лукавлю
Если Вы пытаетесь вскинуться перед мишенью, то зачем Вам поворот корпуса?
Дело в том, что наверно никто из наших ДАБЛ СКИТ не стрелял, а зря

И сечас в программе скита встречные мишени убрали, а это тренировка великолепная. Если стрелять встречную на 2, 3, 5, 6 номерах, то какой смысл вскидываться сзади мишени, она же до Вас 30 метров лететь будет и что Вы так и будете за ней плестись все эти метры? А в последний момент начнёте прицеливаться? Упрощать надо. Во всяком случае очень рекомендую. Чем быстрее вскидка и медленней поводка - тем больше времени на сбор информации и оценку стрелковой ситуации, а это возможно только в одном случае, если вы впереди НА ЛИХОМ КОНЕ

P.S. Всё, что я пишу, пишу серьёзно и никогда на этих страницах я прикалываться или подшучивать ни над кем не буду.
Т.К. я очень всех коллег уважаю!!!

ССП 27-01-2011 17:46

quote:
есть в конце привязки к траектории небольшое скругление?

Не показалось, только это не скругление, о отдача концы стволов опускает. Пичь такой у него на прикладе.
Сергеевич 27-01-2011 17:50

quote:
. Если стрелять встречную на 2, 3, 5, 6 номерах, то какой смысл вскидываться сзади мишени, она же до Вас 30 метров лететь будет и что Вы так и будете за ней плестись все эти метры?

Согласен проверено на горьком опыте- хотя тренер давал указания вставляться сзади и на обгоне нажимать курок!
quote:
Если Вы пытаетесь вскинуться перед мишенью, то зачем Вам поворот корпуса?

Цуранов говорил что без поворота потом мишень не догнать\3 или 4 номер на кругу с вышки\
ССП 27-01-2011 17:58

quote:
А по Бласси нажимать надо когда приклад приходит в плечо одновременно с контролем упреждения котрый легче делать если приклад еще не в плече!

Дело вот в чём. Сейчас за границей очень снизилось качество мишеней. Разновес большой и не на всех мишенях есть боковые бортики. Сейчас даже шутка такая идёт, что скита больше нет, есть лёгкий спортинг. Сейчас траектория полётов на ските почти везде на КМ, ЧЕ, ЧМ и даже на олимпиаде, это непредсказуемй полёт. Естественно разброс не очень большой, но бывает до 2-3 метров по высоте и с виражом в круг или в поле, это кому как. И Стрелять в траекторию бесперспективно. Траектории такой, как была, когда везде было оборудование и мишени НАСТА сечас нет. Я в своей жизни будучи молодым и не имеющим понятия о тех знаниях, которые сечас вам передаю - 2 раза стреляя полную серию по старым правилам ( без дуплетов на 4-ом номере ), попал от пояса 24 из 25. Мазал одну и ту же мишень на 5-ом номере угонную одиночную. Если я 2 раза попал по 24, то и остальные по 24 тоже можно теоретически попасть. Ну и что? Да ничего. Так же никто не стреляет. Не логично это. Так вот, я не говорю, что товарищь Блази не прав. Я говорю, что мне это сечас по крайней мере кажется не надёжным. У меня его книга есть. И там много интересного и полезного, но я бы её использовал не как руководство к действию, а как информационный справочник для анализа и сопоставления.
ССП 27-01-2011 18:02

quote:
хотя тренер давал указания вставляться сзади и на обгоне нажимать курок!

Не ругайте тренера1
В тот момент он учил Вас прицеливанию. Этому так и учат.

Oleg 51 27-01-2011 18:04

Вскидка,а лучше назвать вкладкой перед мишенью относительно задолго до того как она подлетела с последующим началом движения корпусом при ее подлете или после пропуска над стволами -одна из распространенных техник в спортинге.То .что иногда называют охотничьим вариантом.например ,Торальд так часто стреляет.в том числе угонные-ствол вперед в точку ,туда куда прилетит мишень,вкладка заранее ,выпустил- за стволы,дожал- нажал.И конечно,фокусирование в тарелку тут главное.
Правда в спортинге есть еще выравнивание угловых скоростей движения корпуса и тарелки.
Но по большому счету вскинулся сзади .обогнал и нажал или в тарелку вскинулся и на ускорении нажал.или вскинулся сразу в упреждение или прошел с постонным упреждением -все это вопросы выбора .а не принципа.
Сергеевич 27-01-2011 18:05

quote:
но я бы её использовал не как руководство к действию

А Киприоты тогда по какой технике стреляют?
quote:
[B][/B]

ССП 27-01-2011 18:05

quote:
Цуранов говорил что без поворота потом мишень не догнать\3 или 4 номер на кругу с вышки\


Вы меня на прочность проверяете?
Зачем её догонять, если вы уже в траекторию перед мишенью вскинетесь и ждать её будете?
Я Юрия Филаретовича не оспариваю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Но мы же про сечас говорим, а не про то когда дуплетов на 3. 4 И 5 НЕ БЫЛО И КОГДА ДРОБИ 36 ГРАММ БЫЛО

Сергеевич 27-01-2011 18:11

quote:
КОГДА ДРОБИ 36 ГРАММ БЫЛО

Я пробовал 34г- на кругу не помагает -если промазал то проиазал!
quote:
Зачем её догонять, если вы уже в траекторию перед мишенью вскинетесь и ждать её будете?

Ждать - это же не значит остановиться и ждать- надо двигаться корпусом в направлении полета а начать этого движения корпусом не просто если вскинулся и остановился!
ССП 27-01-2011 18:13

quote:
А Киприоты тогда по какой технике стреляют?

По своей по новой.
Двигатель внутреннего сгорания изобрели давно. Просто пример. Толкь то, что было раньше и то, что есть сечас имеет различия.
У них кое что от Матояна, от Блази, от Малека и сейчас много чего от Бенелли. И Эннио Фалько не лупит в точку, как это кается по телевизору. Он прицеливается и выводит очень тщательно. Быстро, но с поводкой.

safin14 27-01-2011 18:17

quote:
Вскидка перед мишенью в этом случае не прмах, а бонус огромный. На курок только жать не надо. Представь, если ты стреляешь встречную и вскинулся перед мишенью, то это тебя не пугает!!! Если зрение работает правильно и ты вскинувшись на мушку не смотришь, а смотришь на мишень и ждёшь не двигаясь и оценивая расстояние от стволов до мишени и скорость приближения мишени к стволам, то мы получаем совсем другую (не как раньше) картинку, котрая даёт массу нужной информации о том, что делать дальше. Стрелять с большим упреждением, начать двигаться от мишени в прекцию траектории или даже если хочешь пропустить её за стволы и потом догонять. Это технический выпуск мишени позволяющий получить максимум информации о её скорости и траектории с уже вскинутым к щеке прикладом и готовой к выстрелу линией прицеливания. Самое главное в голове у себя поменять, то что вскидка отдельно, мишень сама по себе летит и летит, а вот 1 и 2 -ое с нажатием на спуск вообще никак не должно быть связано. Нажимать надо только когда картинку знакомую или ожидаемую или сделанную и узнанную увидишь!

Кажется это не из области спортинга, слишком много типажа, хотя -
на одной из первых тренировок в этом году, примерно после месячного перерыва, организм неожиданно для меня начал делать примерно то что Вы, Сергей, описали выше (правда на простых боковых мишенях, летящих на скоростях и дальностях близким к круговым). Тогда показалось, что это что-то паразитное и не нужное от чего необходимо отмахнуться и забыть. Еще удивила деформация времени происходившая от момента вскидки впереди мишени до выстрела - можно было успеть и спеть и сплясать и стишок рассказать.

Попросил сына проделать аналогичное и у него это получалось, причем достаточно повторяемо и надежно.

Хочется Вас спросить: не перегружает ли это организм/сознание/зрение по сравнению с обычной стрельбой на обгоне. По моим ощущениям мне показалось намного веселее и разнообразнее, есть ли какие-то сравнения и какие преимущества, недостатки?

ССП 27-01-2011 18:20

quote:
а начать этого движения корпусом не просто если вскинулся и остановился!

Вот я и говорю что ДАБЛ СКИТ никто не стреляет. Это навык, а навык надо тренировать. Нету такого навыка, который сразу после прочтения о нём будет идеально получаться. 21 день регулярных тренировок нужен.

safin14 27-01-2011 18:22

Продолжая начатую тему несколько сумасбродный вопрос - а почему бы дуплеты на кругу не стрелять с поводкой в одну строну, первую мишень при движении навстречу к ней ( какая разница как ловить знакомую картинку), а вторую на том же движении в ожидании подлета ее к месту выстрела?
victor_66 27-01-2011 18:23

quote:
Не ругайте тренера

Вот уж никогда не собирался этого делать))))
Да и присутствующие здесь, я надеюсь, тоже...
Просто, иногда хочется осмыслить то, что делаешь на тренировке

victor_66 27-01-2011 18:24

Отсюда и вопросы))))
ССП 27-01-2011 18:27

quote:
можно было успеть и спеть и сплясать и стишок рассказать.

Деформация времени - это то о чём я писал. Мишень та же, только больше и медленней летит И ощущение несерьёности происходящего. Да? Это именно оно! Так легко, что даже не вериться. Когда получается
Не перегружает и не вредит.

Сергеевич 27-01-2011 18:29

quote:
По своей по новой.

А есть ли у нас такие тренера или надо приглашать с Кипра?А самому можна по этой технике научиться стрелять -без специального тренера?
ССП 27-01-2011 18:50

Думаю, что меня ругать будут за эти слова, но рискну

Стендовая стрельба, это не гимнастика. И в зрелом возрасте всему можно научиться. Надо научится вскидывать (вкладывать) правильный приклад в плечо, научиться понимать проекционное изменение углов прицеливания изменяющих видимое упреждение и научиться управлять движениями корпуса и тонкому управлению левой или правой(рука на цевье) прицельной рукой. Надо точно знать какоую площадь пятна дроби в плоскости и по длинне даёт выш чок и осмысленно пользоваться упреждениями. А дальше практика на стенде и чёткое понимание краткосрочных задач и долгосрочных целей. Всё!

Сергеевич 27-01-2011 18:56

quote:
Надо научится вскидывать (вкладывать) правильный приклад в плечо

Возможно ли раздельное обучение- со вставленным прикладом в плечо вызываем мишень и тренируем поводку и нажатие на курок?А вскидку - отдельно?
ССП 27-01-2011 19:04

По поводу дуплетов в одну сторону.

На Олимпиаде в Афинах на ските выйграла Диана Игали из венгрии. 98 из 100.
Так вот в финальной серии ( она есть думаю на ISSF TV ) на 6-ом номере Диана встречную в дуплете разбила на противоходе. Посмотрите обязательно! Она так разогналась в серии, что на 6-ом угонную разбила напротив себя и дальше начала двигаться налево. И так и не меняя направление движения стволов нажала по встречной. Зрители аж ахнули. Мишень в хлам, зрители в шоке.
У Фалько я видел подобное в Мариборе на ЧЕ в 2006 году в перестрелке с Валерой за 1-2 место. Это конечно не чистый противоход, но выглядит со стороны именно так.

Только так стрелять нельзя. Поиграться можно, а тренировать это для практического применения как схему не надо.

ССП 27-01-2011 19:05

quote:
Возможно ли раздельное обучение- со вставленным прикладом в плечо вызываем мишень и тренируем поводку и нажатие на курок?А вскидку - отдельно?

Лично я считаю, что только так и надо обучать этим элементам.

Сергеевич 27-01-2011 19:08

ССП-2И вот парадокс, который трудно принять - вскидка отдельно и мишень отдельно. Эти 2 действия связанных между собой надо делать отдельно. Смотреть и вскидываться, контролируя их одновременно, но делая отдельно.

Какими тренажерами пользуются в сборной страны для тренировки выполнения этих действий?

safin14 27-01-2011 19:12

quote:
Деформация времени - это то о чём я писал. Мишень та же, только больше и медленней летит И ощущение несерьёности происходящего. Да? Это именно оно!

Как научиться стабильно входить в это состояние?

ССП 27-01-2011 19:15

к сожалению его нет.

Вам рекомендую научиться жонглировать тенисными мячиками. Чем больше их будет тем лучше.

Или работайте в холостую смотря любую игру в мяч по телеку или пробуйте скидываясь дома в точку читать какой-нибудь текст. Короче займите глаза какой-то работой не связанной со вскидкой

ССП 27-01-2011 19:17

к сожалению его нет, это про тренажер для отработки этого элемента.
ССП 27-01-2011 19:19

quote:
Как научиться стабильно входить в это состояние?

на тренировке больше стреляйте длинных мишеней и больше делайте "отступ". Чем дольше мишень будет лететь к вашим стволам, тем уверенней вы будете себя чуствовать, когда овладеете этим приёмом в совершенстве.

Сергеевич 27-01-2011 19:20

quote:
Вам рекомендую научиться жонглировать тенисными мячиками. Чем больше их будет тем лучше.

Делать акцент на левой руке- или нагрузка равномерно на обе руки?
quote:
Или работайте в холостую смотря любую игру в мяч по телеку или пробуйте скидываясь дома в точку читать какой-нибудь текст. Короче займите глаза какой-то работой не связанной со вскидкой


А как же концентрация взгляда на точке прицеливания?Или сначала посмотреть куда надо прицелиться а потом отвлекаться на постороннее?
ССП 27-01-2011 19:22

quote:
Делать акцент на левой руке- или нагрузка равномерно на обе руки?

Сначала хоть одной научитесь, а в идеале конечно двумя руками надо.

Сергеевич 27-01-2011 19:26

quote:
Делать акцент на левой руке

Стволы ведет по траектории левая рука\у правшей\ ее и надо тренировать\ по Тонино Бласси\


ССП 27-01-2011 19:30

quote:
А как же концентрация взгляда на точке прицеливания?Или сначала посмотреть куда надо прицелиться а потом отвлекаться на постороннее?


Уточняю. Вскидка отдельно, а концентрация зрения на другом. Вы когда за мячиком или за текстом будете следить, вы же будете на этом сконцентрированны.
И ещё. Концентрироваться надо на зоне восприятия, а точка это условно для некой фиксации зрения.
У человека нацеленного на реагирование движением на движение нформация полученная из периферического зрения идёт через подсознание миную сознание напрямую в мышцы. Это не япридумал. Это медицинский факт. Книга практика СМЕРШа. Была у меня эта кника. Паша Гуркин взял почитать и всё с концами

Сергеевич 27-01-2011 19:31

quote:
к сожалению его нет, это про тренажер для отработки этого элемента.

Раньше в сборной говорят был тренажер типа электромотора с регулируемой скоростью движения и блочков с натянутим на них шнуром с обозначением мишени?
ССП 27-01-2011 19:36

Раньше было много хорошего. Простого и очень эффективного. Но то, про что Вы говорите было для другого. Для стрелков этого уровня это слишком примитивно. Хотя я будучи тренером в упражнении заставлял (именно заставлял) ребят стрелять встречную одиночную на первом номере регулярно. Они конечно ругались ( про себя), но стреляли эти встречные.
KsBB 27-01-2011 19:38

quote:
А есть ли у нас такие тренера или надо приглашать с Кипра?А самому можна по этой технике научиться стрелять -без специального тренера?
Эту же технику назвали РС-ДИ-Контролируемая классика...
Сергеевич 27-01-2011 19:41

quote:
У человека нацеленного на реагирование движением на движение нформация полученная из периферического зрения идёт через подсознание миную сознание напрямую в мышцы.

Значит мишень надо захватывать периферическим зрением- и одновременно вскидываться?А можете два слова сказать про то как правильно перейти от периферического зрения к фокусировке на тарелке- не выпуская ее из виду а периферическим зрением восстановить контроль над концами стволов?
ССП 27-01-2011 19:49

quote:
А можете два слова сказать про то как правильно перейти от периферического зрения к фокусировке на тарелке- не выпуская ее из виду а периферическим зрением восстановить контроль над концами стволов?

Уфф. Вы хотите, чтобы я в 2 слова написал тут всё?.........
Попытаюсь. Хотя это даже для тменя не просто. Дайте мне немного времени....

trenerr 27-01-2011 19:49

quote:
периферическим зрением восстановить контроль над концами стволов?

А зачем?
Сергеевич 27-01-2011 19:50

quote:
Хотя я будучи тренером в упражнении заставлял (именно заставлял) ребят стрелять встречную одиночную на первом номере регулярно.

Только на первом номере?или со2 по 6?-Что в этом плане нужно включить в тренировку?Просто на практике спортсмены встречные отдельно\кроме дуплетов\ не стреляют- на соренованиях таких мишеней нет.Стреляют встречную на первом номере на корпоративах- так как на других номерах и угонные\кроме 7\ не попадут
Сергеевич 27-01-2011 20:06

quote:
А зачем?

Потому что если не связать концы стволов и мишень- будет промах!Нас так учили- может неправильно?Старая школа конечно...
safin14 27-01-2011 20:29

Состояние радостное - до щенячьего визга, собрал по веткам форума "Особенности зрения в стендовой стрельбе и гольфе" в один Word-овский файл, отформатировал, распечатал, сброшюровал... поеду домой перечитывать и осмысливать и ждать субботу когда можно будет практикой проверить слова и мысли!
Сергей Сергеевич спасибо, за последние наверно лет пять-семь первая книга попавшая в благодатную созревшую почву!!!
ССП 27-01-2011 20:37

Значит мишень надо захватывать периферическим зрением- и одновременно вскидываться? А можете два слова сказать про то как правильно перейти от периферического зрения к фокусировке на тарелке- не выпуская ее из виду а периферическим зрением восстановить контроль над концами стволов?

Периферическое зрение должно работать, как ловушка подстраховывающая центральное зрение. В момент, когда мишень вылетет, она ненадолго из центрального зрения переходит в зону периферического, но надо центральное зрение вернуть на мишень. Это как пятно лучика фонарика. У него есть центр и есть зона вокруг центра. Так вот нам надо как можно быстрее опять поместить мишень попавшую в крайний круг этого пятна в центр этого пятна, а стволы в данном случае уже находящиеся на траектории во 2-ой зоне играют роль тупика(забора) к которому приближается мишень. Так вот мишень и стволы не должны выходить за границы пятна вашего фонарика. Это несерьёзное сравнение с пятном лучика фонарика можно дома проверить, посмотрев как поведёт себя Ваше зрение, когда вы будете обсматривать это пятно лучика.
До цента площадки скита от вылета 19 метров. Делим на 3 получается 6.33 м. 1-я часть на осознание вылета и вскидку, 2-я часть на оценку зрительной картинки, ожидание мишени и начало движения корпуса, на ориетацию стволы-мишень, прицеливание, 3-я часть выстрел и гашение движения ружья, на цетре встречаем 2-ую мишень в дуплете и начинаем от неё отходить (ускоряя движение корпуса), выбор упреждения, выстрел.
В случае, если у Вас на 4-ом номере стволы стоят в 10 метрах от вылета и Вы смотря на вылет в периферии не видите стволы, то значит у Вас узкое периферическое зрение ( не развито, но это тренируется ). А если видите стволы ( информационно видите типа - вон они сдесь рядом ) то всё у Вас в порядке.

Сергеевич 27-01-2011 20:57

quote:
Это как пятно лучика фонарика.

Наконец дошло- очень удачное сравнение с лучиком фонаря- раньше без этого никак не мог представить и связать воедино все эти действия- СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!!!!!!
Еще один вопрос если можна- Какой дожен быть этот тренажер- с какими функциями и входными -выходными данными и как на нем тренироваться?На форуме много толковых и смышленых людей- если будем знать что надо то можна самим сделать этот тренажер или в упрощенном виде отрабатывать все движения раздельно?
ССП 27-01-2011 21:10

лампочки. Когда первая гаснет, то последовательно начинают загораться другие имитируя траекторию полёта мишени, а на этой траектории есть лампочка другого цвета, это точка вскидки и дальше импровизируйте по теме
Clayshooter 27-01-2011 21:38

К Сергею Сергеевичу:

вопрос В. Романовского про 2 и 6й номера был отвечен, но как-то ответ в голове не уложился . Более того, возникли внутренние разногласия.

Вскинуть угонную на 2м на 2-3 метра вперёд и потом ждать, пока чашка прилетит в какую-то осознанную картинку ...
Вызывает сомнение, что это есть благо при всём уважении к Вашему опыту.

Нет ли опасения, что начинающие стрелки, прочитав данные мысли и, возможно, неправильно их осознав, вообще перестанут попадать такие мишени? Я за себя уже волнуюсь (кроме шуток).
ИМХО спортсмен мирового уровня так не сделает, а у тех, кто попроще, будут серьёзные проблемы с дальнейшим "отловом" после притормаживания.

Блин, Ганза глючит, вопрос про Винни пропал. Теперь уже коротко.

Вопрос N2. Почему Хэнкок вкладывается только верхним кусочком затыльника, а половина висит где-то подмышкой? Нет денег на Саббати? Т.е. взял лобзик, от стандартного ДТшного приклада отпилил ломтик - питч завалил (со слов ССП) и в штыковую . Много смотрел фоток - почти все такие.
Интересно мнение ССП.

click for enlarge 530 X 296 55,0 Kb picture

KsBB 27-01-2011 21:45

Гош,начни с дальних встречных:боковых и налетных.На 1-м и 7-м вкладываться 2-
3 метра в сторону(любую)тоже не рекомендовали)))
Макс-им 27-01-2011 21:47

quote:
Originally posted by safin14:

собрал по веткам форума "Особенности зрения в стендовой стрельбе и гольфе"



Интересный перевод названия, вот так выглядит первоисточник
110 x 164
Ger 27-01-2011 21:48

раз пошла такая пьянка , а про траншею ?
nakss+b 27-01-2011 21:57

quote:
а про траншею ?

Ой! Да нате!
click for enlarge 468 X 336  41,0 Kb picture
Billibons 27-01-2011 21:58

quote:
раз пошла такая пьянка , а про траншею ?

Про траншею нужно спрашивать у траншейников, мне кажется там есть нюансы.

nakss+b 27-01-2011 22:02

quote:
мне кажется там есть нюансы.

Ога! И ружьё какое то не такое.
Clayshooter 27-01-2011 22:02

quote:
Гош,начни с дальних встречных:боковых и налетных.На 1-м и 7-м вкладываться 2-
3 метра в сторону(любую)тоже не рекомендовали)))

Борис, не понял, просьба расшифровать . Чего начать-то с дальних? Вскидываться впереди и потом пытаться её попасть? Думаю нет проблем - можно её 3 раза обогнать за это время

Ger 27-01-2011 22:04

quote:
Originally posted by Billibons:

Про траншею нужно спрашивать у траншейников, мне кажется там есть нюансы.


Женёк, ты не читал работу Сергей Сергеича по траншее (точнее про зону востприятия вылета на трапе). Мне это эссе первый раз дало толчек приоткрыть планку

Клод 555 27-01-2011 22:07

Господин Плановский, а на нынешнее время, что сложнее технически,- скит или трап?
ССП 27-01-2011 22:15

quote:
Нет ли опасения, что начинающие стрелки, прочитав данные мысли и, возможно, неправильно их осознав, вообще перестанут попадать такие мишени? Я за себя уже волнуюсь (кроме шуток).
ИМХО спортсмен мирового уровня так не сделает, а у тех, кто попроще, будут серьёзные проблемы с дальнейшим "отловом" после притормаживания.

Да не волнуйтесь Вы так
А какие результаты сейчас у начинающих стрелков?
Т.Е. давайте, чтобы их не нервировать мы сейчас их научим стрелять такие мишени на длинной поводке догоняя мишени и стреляя их на обгоне, а потом, когда им будет по 21 году и во взрослой категории они уже никому не нужны будут, вот тогда мы их будем переучивать. Так?
Молодёж 14 -15 лет проще научить чему-то, чем переучивать в 21 год.
Давйте разжую про 2-3 метра. Во первых у страха глаза велики 2-3 метра на 10-12 метровом удалении от номера(расстояние до траектории) выглядят не таким уж гиганским размером, а во вторых фраза <ждать> она уж больно растянута. Если 0,1 секунды это ждать, то по моему это мгновение. Ну потренируйтесь на встречных мишенях. Попытайтесь сделать тоже самое, только по встречным. Угол будет тупой и расстояние больше, но зато всё будет медленнее и понятней. Только стреляйте не на своей половине площадки , а на обратной. Той с которой встречная вылетает и до центра стреляйте.

Если выйти на площадку и померить расстояние на 2-ом номере. Разметить всё колышками. Разобрать всё по полочкам. Тут стволы, отсюда вылетает, сюда я вскидываюсь, тут в этот момент мишень будет. Не так сложно. Надо все просто подготовить.

Но мы же информацией обмениваемся и что-то друг другу предлагаем. А если не получиться или сразу не нравиться, то кто мешает стрелять по старинке догоняя мишень на 2-ом и 6-ом. Да на здоровье. Я же не говорю, что так нельзя стрелять. Только в мире уже мало кто так стреляет. Вот о чём я

Oleg 51 27-01-2011 22:25

quote:
Интересный перевод названия, вот так выглядит первоисточник
Максим.помнится Вы меня про эту книгу спрашивали.Так вот ее я не видел,а вот перевод в самиздате под названием "Особенности зрения в стендовой стрельбе и гольфе" читал.изучил и повсеместно использую.
ССП 27-01-2011 22:25

quote:
Много смотрел фоток - почти все такие.
Интересно мнение ССП.

Я ж писал, что ему нужно, чтобы после выстрела стволы вниз уходили, вот нижняя часть затыльника и висит в пустоте.
Да забудьте вы про этого гения стрельбы от природы. Дай ему нормальный приклад, так он вообще мазать перестанет. А так и мы глядишь повыигрываем немного
АМЕРИКАНЦЫ ВООБЩЕ НА ВЕСЬ МИР ПЛЕВАТЬ ХОТЕЛИ И ВСЕГДА ШЛИ СВОЕЙ ДОРОГОЙ

ССП 27-01-2011 22:31

Этот самиздат мне подарили уже в таком виде и уже с названием
KsBB 27-01-2011 22:31

Психологическое восприятие долгих,видимых полетов мишеней, почему-то заставляло поначалу на спортинге торопиться со стрельбой.(Тайминг?)
И вкладкой.А уж поводка стволом по всей траектории горизонта,если мишень вылетает м 3а 80,а приэемляется м в 10-15,а ты тащищь сзади,считая варианты..
Многое,к чему пришел сам нашло подтверждение у ССП,чему рад!!))
ССП 27-01-2011 22:33

Спасибо
Макс-им 27-01-2011 22:53

quote:
Originally posted by ССП:
Этот самиздат мне подарили уже в таком виде и уже с названием

Я думаю, что это сохранившийся перевод Петрова Е.А., он эту книгу очень хвалит.

Clayshooter 27-01-2011 23:17

quote:
Дай ему нормальный приклад, так он вообще мазать перестанет.

Вот теперь я спокоен. Я уже несколько лет об этом и твержу И живьём тоже смотрел.

quote:
А какие результаты сейчас у начинающих стрелков?

Да я про себя . Т.е. про любителей, а не про высшие достижения. А нашу московскую круглую бригаду любителей я отношу к вечным начинающим . Но в то же время вечно ищущим.

Но хочу сказать такую важную мысль. Если мы (любители) не будем ездить на соревнования, то это будут уже не соревнования. А на некоторых, все участники будут сразу входить в финал, потому что участников будет ШЕСТЬ!
Ну можно конечно пригнать для массовки из местной школы всех юниоров, которые 12-17 будут стрелять .
В Питере на этапе КР в 2009 году было 12 или 14 человек. И на СКИТЕ и на ТРАПЕ.
А как Антон Т. попал в финал Кубка России и занял 5е место - чем не тема встряхнуть профи? Есть о чём подумать.

Поэтому, ИМХО, государство всё-таки как-то должно поддерживать этот спорт финансово даже на любительском уровне. Хотя-бы на уровне оплаты каких-то расходов на поездки региональным федерациям. А там должны быть отборочные соревнования среди этих федераций уже. Чтобы было всё прозрачно и понятно. И был бы какой-то дополнительный азарт соревновательный, если бы я знал, что войду в 3-ку - 100% еду за деньги государства

P.S. А если про меня, то результаты более чем скромные.
Но в прошлом году 3 раза к ряду стрельнул по МС при настреле - 3500 патронов. Правда до этого за год тысяч 6 стрельнул под чутким присмотром сенсэя. Я к тому, что тренер нужен даже при небольших настрелах и он может сделать многое, если слушать и делать. Это по теме.

ССП 28-01-2011 12:08

Нет, это не перевод Евгения Александровича.
Это мне мой друг подарил. Его сотрудник перевели и он мне подарил, а уже в ССР её в электронный вид оформили
ССП 28-01-2011 12:13

quote:
P.S. А если про меня, то результаты более чем скромные.
Но в прошлом году 3 раза к ряду стрельнул по МС при настреле - 3500 патронов. Правда до этого за год тысяч 6 стрельнул под чутким присмотром сенсэя. Я к тому, что тренер нужен даже при небольших настрелах и он может сделать многое, если слушать и делать. Это по теме.


Уважаемые коллеги, я про результаты не в смысле вы все сдесь ещё молодые и неопытные, я в смысле и с прицелом на то, что если по старинке учить молодёж (13, 14, 15, 16 лет) то у этих ребят даже шанса не будет победждать на мировой арене. Стабильности и уровня результатов добиться будет сложно.

А вы для меня в плане результатов неприкасаемые. И не обсуждаемые в этой части

ССП 28-01-2011 12:36

раз пошла такая пьянка , а про траншею ?

Спрашивайте

SHOOTER 28-01-2011 12:56

quote:
я в смысле и с прицелом на то, что если по старинке учить молодёж (13, 14, 15, 16 лет) то у этих ребят даже шанса не будет победждать на мировой арене.

Вот она истина...
И извечный вопрос "Что делать?"...
ССП 28-01-2011 12:58

Господин Плановский, а на нынешнее время, что сложнее технически,- скит или трап?

Я считаю сложнее трап. Это моё мнение.
В трапе в серии 25 стартов ровно через минуту каждый. И 25 разных по сложности траекторий мишеней. направления всего 3, но траекторий разных 25. Скорость вылета мишени больше. Расстояние стрельбы дальше, а дроби при 24 граммах ( по количеству) меньше.
И это без нбансов оружейных, зрительных и нюансов мышечной работы. Это моё мнение, но мне кажется я объективен.
Единственный момент - на Ските в мире конкуренция выше. Большее количество высококласных стрелков.

ССП 28-01-2011 01:12

quote:
И извечный вопрос "Что делать?".

Учиться тренерам друг у друга и заниматься самообразованием!!!!!!!!!
Меня палкой никто не бил. Просто настал момент и я МСМК по стендовой стрельбе понял, что я о стендовой стрельбе очень мало знаю. Вот с этого момента не могу остановиться

Я до всего, что знаю либо сам дошёл, либо задавая вопросы опытных людей спрашивал. Очень много анализировал видеоматериалы. Было время я каждый вечер до ночи видео с олимпиад смотрел и думал, смотрел и думал. Пробовать надо разное. На себе и просить других. Говорить и слушать, слушать и думать. Если нужно и хочется, то это надо делать.
Академия нужна, как в тенисе где можно было бы собрать всех тренеров для учёбы и молодёж для повышения знаний и прочистки мозгов. Но у нас не тенис, а стендовая стрельба и миллионов в ней не заработаешь. И богатенькие родители для престижа и заработков детишек к нам не поведут гурьбой.
Будем работать и делать, что сможем. И как говорят в России - там видно будет....

trenerr 28-01-2011 05:12

quote:

Господин Плановский, а на нынешнее время, что сложнее технически,- скит или трап?


В данном вопросе считаю их равноценными.
trenerr 28-01-2011 05:34

Сергей! Работая на должности ГТ у тебя была возможность переподготовить ведущих тренеров России вызывая их понемногу на сборы. Почему это небыло сделано и почему в настоящее время уровень тренерского мастерства в России на низком уровне.Почему тренерский состав подбирался по принципу друзей , а не мастерства. Тебе известно, что военные тренеры практически сами никого не готовили, а получали их по призыву. Почему не был удален от сборной г-н Кашуба Ю.М. который не смог оказать помощи ведущим стрелкам на международных соревнованиях в бытность ст.тренером на трапе. Только не ссылайся на Алипова А. В свое время, когда ты стрелял, мы вызывали тренеров на сборы сб.профсоюзов даже без задействованных учеников. Считаю, что в настоящее время принцип не трогать стрельбу данную тренерами на местах неправильным, поскольку, как я увидел, его нет.
saron 28-01-2011 05:46

quote:
Originally posted by ССП:

Я считаю сложнее трап.



Ну наконец-то, еще один уважаемый в спорте человек, высказал свое мнение об искусстве. Боря(nakss) ты еще продолжаешь выяснять или тебе достаточно еще одного объективного мнения?
safin510 28-01-2011 07:37

quote:

Сергей! Работая на должности ГТ у тебя была возможность переподготовить ведущих тренеров России вызывая их понемногу на сборы. Почему это небыло сделано и почему в настоящее время уровень тренерского мастерства в России на низком уровне.Почему тренерский состав подбирался по принципу друзей , а не мастерства. Тебе известно, что военные тренеры практически сами никого не готовили, а получали их по призыву. Почему не был удален от сборной г-н Кашуба Ю.М. который не смог оказать помощи ведущим стрелкам на международных соревнованиях в бытность ст.тренером на трапе. Только не ссылайся на Алипова А. В свое время, когда ты стрелял, мы вызывали тренеров на сборы сб.профсоюзов даже без задействованных учеников. .....


Предлагаю не заполнять ветку вопросами организационно-политического характера ( их можно легко отправлять в РМ ведущему темы), а ведущему пользоваться правом удалять подобное и оставить побольше пространства для обсуждения технических, психологических, зрительных и других особенностей стендовой стрельбы!!!

Den-KAZ 28-01-2011 09:08

quote:
Originally posted by ССП:
раз пошла такая пьянка , а про траншею ?

Спрашивайте


Трап стреляю редко, для общего развития)))),но очень интересно узнать..Ваше мнение...Раньше стреляли с бруствера, теперь ставят стволы практически паралельно, т.е. выше и плавно размереннобыстро коротким движением разбивают мишень...Хотелось бы узнать Ваше мнение по поводу постановки взгляда,визуализации( видел некоторые смотрят под стволы - сам считаю это ошибкой), методики отработки движения корпуса..и так далее...

nakss+b 28-01-2011 09:35

quote:
ты еще продолжаешь выяснять

Собственно так как Сергей кругловик то из уважения к маленьким он хоть степ спляшет, хоть - "от улыбки станет всем теплей" ...
Billibons 28-01-2011 09:48

quote:
Предлагаю не заполнять ветку вопросами организационно-политического характера ( их можно легко отправлять в РМ ведущему темы

Мне это например то же интересно. Почему эти вопросы должны быть в рм?

safin14 28-01-2011 09:50

quote:
Мне это например то же интересно. Почему эти вопросы должны быть в рм?

потому что через некоторое время все сведется к разборкам и склокам!

SHOOTER 28-01-2011 10:34

quote:
Почему эти вопросы должны быть в рм?

Спасибо Сергею Сергеевичу за то терпение и такт с которым он отвечает на любые вопросы...
Мне лично от бывшего Главного Тренера, действующего тренера Чемпиона Мира и методиста сборной России очень интересно узнать на КАКОМ ПУТИ находится развитие стендовой стрельбы в России....
Так что эти вопросы вполне уместны и всем надеюсь очень интересны ответы... Злоупотреблять не будем...

С пониманием того, что всем угодить невозможно....

ССП 28-01-2011 10:39

Не
quote:
потому что через некоторое время все сведется к разборкам и склокам!

Думаю не сведётся
Не стесняйтесь, спрашивайте , что хотите
Хоть выясним всё и за углом шептаться не будем.
Я постараюсь ответить всем..... и по каждой ситуации отдельно и подробно. Только давайте договоримся. Я не буду прятаться и лукавить. Напишу как было и честно. А ВЫ прочитаете и либо примете это, либо нет. Человек он ведь не всегда поступает так как хочет сам. Часто это стечение иобстоятельств и влияние более могущественных людей. И ещё превратное понимание того, как должен или может поступать в каждой ситуации главный тренер или просто человек. Я обещаю ВАм ответить на все вопросы...... только ближе к вечеру. Сейчас спешу очень

ССП 28-01-2011 10:47

Да, и одна просьба господа - НЕ НАДО ЗА МЕНЯ ОТВЕЧАТЬ НА ВОПРОСЫ АДРЕСОВАННЫЕ МНЕ пожалуйста!!!

Может конечно, я опять не в курсе и это нормально при общении на форуме?
Но ещё раз прошу - не надо. Я всегда и всем постараюсь ответить.

Если конечно интернет будет работать не так, как вчера вечером

SHOOTER 28-01-2011 10:48

quote:
Академия нужна, как в тенисе где можно было бы собрать всех тренеров для учёбы и молодёж для повышения знаний и прочистки мозгов. Но у нас не тенис, а стендовая стрельба и миллионов в ней не заработаешь. И богатенькие родители для престижа и заработков детишек к нам не поведут гурьбой.
Будем работать и делать, что сможем. И как говорят в России - там видно будет....

Есть понимание в каком направлении двигаться и это уже хорошо...
Но боюсь не получиля бы "колхоз" со всеми вытекающими...
В теннисе частные академии - Боллетьери к примеру через которую прошли практически все первые ракетки...в лучших традициях индивидуальных видов спорта...
Это так, информация к размышлению...

артур шевчук 28-01-2011 10:51

[QUOTE]Originally posted by ССП:
[ Это как пятно лучика фонарика.

не должны выходить за границы пятна вашего фонарика. Это несерьёзное сравнение с пятном лучика фонарика можно дома проверить,
ь это пятно лучика.


Забавно, но мыслеобразы которые на форуме описывали лет 5 назад, получившие продолжение в термине ПЯТНО АККОМОДАЦИИ у В.А. Зенина-имеют под собой реальную почву, так как и Вы используете почти те же аналогии

SHOOTER 28-01-2011 11:00

quote:
Originally posted by ССП:
Не

Думаю не сведётся
Не стесняйтесь, спрашивайте , что хотите
Хоть выясним всё и за углом шептаться не будем.
Я постараюсь ответить всем..... и по каждой ситуации отдельно и подробно. Только давайте договоримся. Я не буду прятаться и лукавить. Напишу как было и честно. А ВЫ прочитаете и либо примете это, либо нет. Человек он ведь не всегда поступает так как хочет сам. Часто это стечение иобстоятельств и влияние более могущественных людей. И ещё превратное понимание того, как должен или может поступать в каждой ситуации главный тренер или просто человек. Я обещаю ВАм ответить на все вопросы...... только ближе к вечеру. Сейчас спешу очень


Сергей Сергеевич!
Почему Аветисян не взяли на ОИ???
Только откровенно...


Клод 555 28-01-2011 11:17

Господин Плановский! скажите пожалуйста, вот смотрел перестрелку Шомина и Фалько, где Валерий победил! Возможно, как вы говорили, что Фалько и не по Бласси стреляет, а выверенно, с растановкой! Но! Ведь Шомин стрелял дуплеты на 4 номере, ну совсем не так, как вы описывали выше! Как мне показалось, что по старой технике, с подхватом и обгоном!
И мишени , если сравнить, где их разбивал Фалько , а где Шомин,- разница налицо! Фалько практически в одном месте, а Шомин вторую мишень намного дальше шеста разбивал!
Обьясните, как это согласуется, с новой методикой стрельбы на ските, особенно в плане того, что вскидка перед мишенью и проч....(все выше вами написаным), мне показалось, что сам Шомин ну совсем не так стреляет, как вы советуете!
Клод 555 28-01-2011 11:26

По поводу трапа и скита!
Согласен , что трап сложнее, но немного! есть, конечно, разница, где 2 машинки, а где 15!
но траншея, как мне кажется, очень узкоспециализированная! Мне нравится больше скит, потому, что я охотник, а круглый стенд намного ближе к охоте, чем траншея! так я думаю! ( компкакт и спортинг, не в счет, хотя само собой, они самое близкое к охоте)!
И самое главное, что на ските есть вскидка!!! А это очень много значит!
ССП 28-01-2011 11:34

quote:
сам Шомин ну совсем не так стреляет, как вы советуете!


По большей части не так. Я ведь уже писал, что у Валеры некий микс. Лучшее из старого и многое из нового.

А большее из того, что я описывал Валера Валера пробовал, но не принял на уровне навыка.

Хорошо то, что именно у Вас хорошо получается.
Валере 39 лет. Стрелять он начал в 11 или 12 лет. Мы с ним начали работать вместе с 2001 года, т.е. 17-18 лет его учили стрелять, как в книге М,И, Полякова описано. ( КНИГА ОЧЕНЬ ХОРОШАЯ - это моё мнение )
Те перемены, которые за это время произошли в стрельбе Валеры - очнь большие, но взять и поменять ВСЁ - это нереально. И очень неправильно.

Этой технике надо учить или учится тем, кто не отягощён многолетним грузом прошлого.
Тка сейчас стреляют молодые и зрелые (до 35 лет) иностранцы. И их результаты говорят о перспективности этого направления видоизменения техники стрельбы на ските.

Oleg 51 28-01-2011 12:27

quote:
Забавно, но мыслеобразы которые на форуме описывали лет 5 назад, получившие продолжение в термине ПЯТНО АККОМОДАЦИИ у В.А. Зенина-имеют под собой реальную почву, так как и Вы используете почти те же аналогии
Все вышло из одной и той же книжки о роли зрения в различных видах спорта.
Даже "учение"о панорамном зрении вышло из тезиса о расширении периферического зрения.
А "пятно аккомодации" это изобретение Володи ,точнее неправильный термин для описания правильных физиологических процессов.
Мне интересно другое и я с удовольствием читаю г.Плановского в отношении его видения развития классических дисциплин стендовой стрельбы в отношении роли зрения,правильного видения и фокусировки на мишени,изменении в процессе видения тарелки следствие большой зрительной концентрации на ней ,деформации времени при вкладке впереди траектории,о роли периферического зрения ,в частности в контроле положения ружья,о разнесении процессов вкладки и фокусировки на мишени ,те все то.что уже лет как пять пишем на форуме в отношении спортинга.
И такая крамольная мысль появилась-новые тенденции в развитии классических дисциплин возможно родились из попыток адаптации основных принципов стрельбы рожденных в спортинге .Может потому так и стреляет западная стрелковая молодежь классику.что они хорошо знакомы со спортингом и в теории ,и на прктике.
Табуретками не кидайтесь.но право же все .что пишет Сергей Сергеевич в спортинге давно уже известно (можно даже на нашем форуме найти за последние годы ).Новым ,а для меня даже революционным, является приложение этих подходов и принципов к стрельбе скитовых и траповых дисциплин.Что очень интересно.
Отсюда вопрос к С.С.П. - а Вы не рассматривали стрельбу на дубле ОЧ Фолдса с позиций изложенных вами представлений?Он и на спортинге один в один использует те же принципы. Про Фолдса спросил потому .что Вы его стрельбу вероятно видели,а Дигвида-хотя этот пример не менее показателен ,наврядли.
артур шевчук 28-01-2011 13:16

[QUOTE]Originally posted by Oleg 51:
...деформации времени ....

как мне нравиться новый для меня термин
действительно, делаешь действие кажется целую вечность а выходит всего ...1 Зен (0,2 сек) и думаешь чего рвался то, тарелку можно разбивать из наших (имеющихся в собственности) ружей нашими патронами ( у меня АЗОТ) на любой части траектории полета вплоть до падения тарелки другое дело что не все мы в этом торольды, чтобы так разбивать.
Но понимание того что и в дуплете на вторую куча времени-это основа в дуплетной стрельбе на компаке

попробую завтра на тренировке в Коротыгино пострелять с обработанной заготовкой на Кемен в технике на кроссерах-воткнулся с зазором впереди тарелки, пропустил за стволы, догнал поворотом корпуса, пошел дальше под тарелкой, нажал, пошел за осколками
это тоже для меня ново, как говорит Сергей Сергеевич Плановский - главное так сделать 21 раз, а там войдет в привычку (правда он про количество тренировок а не про щтук тарелок, но уж так

rom 28-01-2011 13:43

"Самое главное в голове у себя поменять, то что вскидка отдельно, мишень сама по себе летит и летит, а вот 1 и 2 -ое с нажатием на спуск вообще никак не должно быть связано. Нажимать надо только когда картинку знакомую" (цитирую ССП)
интересно что имел ввиду Алик Алиев, утверждая что он вкладывается на кругу с "неподвижным ружьем"? Но, я помню его стрельбу в его лучшие годы, он ружьё двигает по траектории, но вставляется НЕЗАВИСИМО и спереди мишени. Получается и плавно и быстро...
Может пытался своими словами передать эту же мысль? (к вопросу о "начальной стрелковой терминологии"
rom 28-01-2011 13:55

схема такая: вскидка перед мишенью метра за 2 -3 метра и в зависимости от картинки, которая получилась, начальное движение контроля упреждения от мишени либо резкое, либо более плавное.
Проанализировал свою старую стрельбу - встречная на пятом и на восьмом снизу - ОДНОЗНАЧНО ТАК!!! Вообще-то получалось быстро и результативно .
(капец грядущим соревновательным результатам , составлю конкуренцию Артуру , а для уравнивания шансов возьму новый ствол!)
KsBB 28-01-2011 14:12

Главное,чтобы обучаемый понял.Слова одни,да каждый по своему чувствует...У Чирика перед стеной махал стволами года 3 назад,когда запутался в стойках на спортинговые мишени,А он прихватил пальцами концы стволов и не давал тоже делать поводку одновременно со вскидкой.Сначала вкладку??Думал,что это-не принципиально важно...по кроссерам.А по высоким угонкам,если не пойдешь спереди,то стволы спрячут мишень?
артур шевчук 28-01-2011 14:15

quote:
Originally posted by rom:
составлю конкуренцию Артуру , а для уравнивания шансов возьму новый ствол!)[/B]

Надо нам с тобой свою команду собирать, кому за...т.е. у кого до...71!
жаль что обещал тренировку завтра провести по плану, не заморачиваясь на результатах. Участие в команде очень давит, чтобы попасть любой ценой, даже корявой техникой ствол будет новый старй Кемен 0.5 фикс. Если Александр Константинович сеголня перед отдачей приклада состругает пару мм с гребня так сказать саббатей в жизнь, не только у классиков, но и у компакщиков

артур шевчук 28-01-2011 15:29

Я даже знаю автора. Я тогда его назвал ЛЕОНАРДО НАШИХ ДНЕЙ!
ССП 28-01-2011 16:19

Я венулся
Сейчас буду писать ответы на вопросы.
Всё, что вы пишете анализируя своё отношение к поступащей к Вам информации, повышает моё отношение к Вам, как к легко понимающим о чём идёт речь коллегам Правда это естественно, мы же все тут увлекаемся стрельбой
Спасибо Вам!!!
Буду страться оправдать ожидание интересующей Вас информации.
Ное если, что не обессудьте. Как говориться, чем могу
ССП 28-01-2011 16:41

quote:
Табуретками не кидайтесь.но право же все .что пишет Сергей Сергеевич в спортинге давно уже известно (можно даже на нашем форуме найти за последние годы ).Новым ,а для меня даже революционным, является приложение этих подходов и принципов к стрельбе скитовых и траповых дисциплин.Что очень интересно.
Отсюда вопрос к С.С.П. - а Вы не рассматривали стрельбу на дубле ОЧ Фолдса с позиций изложенных вами представлений?Он и на спортинге один в один использует те же принципы. Про Фолдса спросил потому .что Вы его стрельбу вероятно видели,а Дигвида-хотя этот пример не менее показателен ,наврядли.

Мы ВСЕ "идём" в одну сторону, только к сожалению каждый по своей дорожке. И издали машем друг другу рукой. Я уверен, что если собрать в одно место то, что пытливые профессионалы и любители стрельбы, а так же медики написали и сняли как видеокурс о стрельбе в частности и вообще, то получиться уникальный материал о том, как быстро и не очень дорого решить все проблемы понятного обучения и обретения мастерства стрелка в дисциплинах стендовой стрельбы. Во всех. Но есть, как есть уверен сравнения, повторения и похожие мысли, выражения и термины будут встречатся и раньше. За себя скажу ещё раз. Я учился везде, где можно, у всех у кого можно и весь этот материал пропустил через себя и спортсменов с которыми удалось поработать. Конечно у меня больше знаний о нюансах, которые помогают перейти от результата ну скажем 143-143 из 150 к результату 147-148 из 150. Дальше 148 - это уже на 100% зависит от спортсмена. Нет конечно тренер может и должен пытаться помочь, но есть вещи которые объяснить и даже осмыслить наверно нельзя. Это просто происходит или не происходит.
Я однажды в своей жизни это испытал. Я рад, что знаю, что чувствует, думает спортсмен в это время. Какие у него ощущения и страх. Что можно контролировать, а что не надо даже пытаться.

Вобщем, кто-то не помню кто, но кажется говорил - ВСЁ В ЭТОМ МИРЕ КОГДА-ТО УЖЕ БЫЛО

ВИНИПУХ 28-01-2011 17:06

Может не совсем на интересующую большенство тему но все таки задам вопрос. Как на сегодняшний день выглядит государственное финансирование олимпийских дисцеплин ???? Ответ: "Финансируется спорт наивысших достижений" лично меня не удовлетворил, может я туповат и он был исчерпывающим, потому, что то никто не переспросил....но я не понял.ПРОСТИТЕ)))))за ехидство. Теперь вопрс от меня: на Ваш взгляд эта система совершенна и если нет то что необходимо добавить или убрать и какие есть для этого рычаги. СПАСИБО.(надеюсь на развернутый ответ)
Oleg 51 28-01-2011 17:51

quote:
Отсюда вопрос к С.С.П. - а Вы не рассматривали стрельбу на дубле ОЧ Фолдса с позиций изложенных вами представлений?Он и на спортинге один в один использует те же принципы. Про Фолдса спросил потому .что Вы его стрельбу вероятно видели,а Дигвида-хотя этот пример не менее показателен ,наврядли.
Я повторю вопрос?
skeetles 28-01-2011 17:58

Очень познавательно почитать ваши посты...помню придя на стенд, вскидывался в упреждение и не имел еще представления о том как надо стрелять. Результаты были 18-20 из 25. К сожадению в нашем регионе нет стенда и приходилось ездить за 230 км (Тетюши) что бы получить хоть какие то навыки и знания...там меня начали переучивать что вскидка должна быть за мишенью, да и Ю.Ф.Цуранов подкрепил своими словами в фильме...результаты естественно упали и началось новое переосмысливание, наработка той техники которую мне преподносили в Тетюшах..постепенно дойдя до прежних результатов,стреляя "по старой технике", прочитав ваши посты- понимаю...что надо заново возвращаться к тому с чего начнал, а именно вскидка в упреждение акцентировав свое внмание на зрении. Честно говоря я не очень делал на него упор, а всетаки думал что стойка, движение корпуса и т.д. намного важнее. Попробую завтра пострелять угонные до середины (хотя привык стрелять в 1-2м за колом как учили в Тетюшах.
ССП 28-01-2011 18:18

quote:
Отсюда вопрос к С.С.П. - а Вы не рассматривали стрельбу на дубле ОЧ Фолдса с позиций изложенных вами представлений?Он и на спортинге один в один использует те же принципы. Про Фолдса спросил потому .что Вы его стрельбу вероятно видели,а Дигвида-хотя этот пример не менее показателен ,наврядли.

Я очень много видео смотрел с Фолдсом и Дигвида на видео видел не раз.

Фолдс красавец!!!! Как кошка пластичный. Много хороших мыслей после анализа его стрельбы родилось
А Дигвид - это уникальный талант!!! Но (не ругайтесь, если не так выражусь ) он по моему то, что делает спортом сам уже давно не считает. Ето как Алексей Алипов в России на трапе. Конкурентов нет. И результат на Российских соревнованиях для Алексея, это вопрос внутренней дисциплины и мотивации. А соревноваться ему в России пока не скем. Думаю это всем понятно.

bure 28-01-2011 18:32

quote:
Originally posted by ССП:

Фолдс красавец!!!! Как кошка пластичный. Много хороших мыслей после анализа его стрельбы родилось



1. Фолдс красавец!!!!
2. Как кошка пластичный.
3. Много хороших мыслей после анализа его стрельбы родилось.

Всего 3 мысли???
Ооооочень информативно)))))))))
А поподробней))))

ССП 28-01-2011 19:08

Сергей! Работая на должности ГТ у тебя была возможность переподготовить ведущих тренеров России вызывая их понемногу на сборы. Почему это небыло сделано и почему в настоящее время уровень тренерского мастерства в России на низком уровне.Почему тренерский состав подбирался по принципу друзей , а не мастерства. Тебе известно, что военные тренеры практически сами никого не готовили, а получали их по призыву. Почему не был удален от сборной г-н Кашуба Ю.М. который не смог оказать помощи ведущим стрелкам на международных соревнованиях в бытность ст.тренером на трапе. Только не ссылайся на Алипова А. В свое время, когда ты стрелял, мы вызывали тренеров на сборы сб.профсоюзов даже без задействованных учеников. Считаю, что в настоящее время принцип не трогать стрельбу данную тренерами на местах неправильным, поскольку, как я увидел, его нет.

Уважаемый Вадим Александрович!
Немного странно, что Вы такой вопрос задаёте. Вы же долго в сборной работали и были близким другом руководителей нашего спорта и всё про всех знаете.......

Но я обещал и я отвечу

За время работы главным тренером с 01.01. 2005 по 31.12.2008 г. я постарался привлеч к работе с основным и юниорским составом большинство тренеров работающих в России не находящихся в пенсионном возрасте. По закону после 60 лет работать со сборной нельзя, но и сдесь были исключения (Малахов В.К. и Шебашов Б.Б..
Так же проводились постоянные консультации с личными тренерами спортсменов.
Приглашались тренеры и на международные соревнования для практической помощи своим спортсменам и ознакомления с современными техниками стрельбы и организацией проведения и участия в международных соревнованиях.
Я сам за руку приводил тренеров на финалы и объяснял нюансы на живых примерах.

По поволу тренеров, друзей и мастерства.
Естественно хочется работать с теми, на кого можешь положиться и счастье, если эти люди обладают профессиональным мастерством.
Кого вы называете моим другом?
У меня до этого назначения врагов не было, я почти со всеми был либо в дружеских либо в товарищеских отношениях Я серьёзно
И кто у нас самый титулованный? Это ВЫ.. И сйчас я не шучу. Не скромничайте!!! У вас больше чем у всех титулов и званий связанных с работой со спортсменами. Простите меня, что я ВАС не привлекал.

Попытайтесь меня понять. Допустим Вы, Евгений Александрович Петров, Константин Евгеньевич Рачинский, Коньшин Валерий Павлович? Александр Владимирович Савельев, Юрий Филаретович Цуранов тренеры на сборе и я с Ваней Деревским и Серёжей Шушковым..... Ну как руководить и командовать (давать задание) таким людям? Как с таких людей спрашивать?
Ну представьте, я подхожу к Евгению Александровичу Петрову и говорю:
Так Евгений Александрович, Вы завтра в 7 утра проводите построение и занимаетесь индивидуально с группой СКИТа, А Вы Юрий Филаретович поезжайте на стенд и к приезду всей команды полёты настройте..........
Да при таких людях нам с Ваней пришлось бы перейти на роль дневальных и за газетами для Вас бегать. И как бы нас воспринимали спортсмены в Вашем присутствии. Да нас и слушать бы никто не стал. Мы бы сразу на роль хозяйственников перешли Ну разьве не так?
P.S. Я и сейчас закурить в присутствии Петрова боюсь!!! Рефлекс уже. Хочу закурить, а немогу Во как Вы нас вымуштровали. На всю жизнь запомнилось

По поводу Ю.М. Кашубы.... давайте эту тему закроем. Мне как бывшему обсуждать нынешнего ГТ наверно не этично. Я в начале этой темы немного прошёлся по Ю.М. и больше не хочу. Извините.

По современной системе отбора тоже высказываться не буду. Не я её писал и нея её обсуждать должен. Как и в каждой системе отбора в ней есть и объективные и спорные вопросы. Но эта система хороша уже тем, что она есть и она едина для всех. Она есть в интернете и на каждом соревновании на информационном табло вывешивается и сама система и таблицы баллов.

А по поводу работы на УТС и взаимоотношений личный тренер и тренер сборной теперь есть правило. Каждый личный тренер передаёт со спортсменом РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РАБОТЫ НА УТС установленного образца. Я сам эту форму разрабатывал. Там есть всё, что нужно. От нагрузок по ОФП, до психологических установок.

Ну вроде все написал.
Примите моё искреннее уважение и сожаление о тех ошибках, которые я по Вашему понятию совершил. Не ошибается тот, кто ничего не делает.
А за свои профессиональные и человеческие ошибки, как мне кажется я уже расплатился. Я надеюсь, что это так!!!


ССП 28-01-2011 19:19

quote:
Всего 3 мысли???
Ооооочень информативно)))))))))
А поподробней))))

Поподробней что?

Вам о чём написать? О том какие выводы я сделал? Или о чём то другом?
Выводов много. По зрению, по движению, по вкладке , по подгонке приклада, по стойке по манере держаться??????

Мне проще будет, если вы мне конкретный вопрос зададите. Я отвечу тоже конкретно

bure 28-01-2011 19:34

quote:
Originally posted by ССП:

Выводов много. По зрению, по движению, по вкладке , по подгонке приклада, по стойке по манере держаться??????



Да я шучу, хотя пару тезисов по: зрению, вкладке и подгонке приклада - было бы прекрасно.
Клод 555 28-01-2011 19:45

По поводу трапа и скита!
Согласен , что трап сложнее, но немного! есть, конечно, разница, где 2 машинки, а где 15!
но траншея, как мне кажется, очень узкоспециализированная! Мне нравится больше скит, потому, что я охотник, а круглый стенд намного ближе к охоте, чем траншея! так я думаю! ( компкакт и спортинг, не в счет, хотя само собой, они самое близкое к охоте)!
И самое главное, что на ските есть вскидка!!! А это очень много значит!
Oleg 51 28-01-2011 20:12

quote:
Много хороших мыслей после анализа его стрельбы родилось
Вобщем то они и интересуют.Интересно сравнить со своими собственными.мне кажется в манере стрельбы Фолдса можно увидеть множество подтверждений сказанному Вами ранее о перспективах развития техники стендовой стрельбы.То ,что он красавец -это факт.но он особенно интересен своеобразием техники.
То ,что Дигвид уникум-это тоже факт,то ,что ему некому устроить конкуренцию=это не так-Фолдс ,например,Бен Хаствейт,тот же Филип Торальд и еще десятка два англичан.американцев и чуток французов.Но Жора молодец ,продолжает держать марку и редко уступает им..
ССП 28-01-2011 20:43

quote:
Вобщем то они и интересуют.Интересно сравнить со своими собственными.мне кажется в манере стрельбы Фолдса можно увидеть множество подтверждений сказанному Вами ранее о перспективах развития техники стендовой стрельбы.То ,что он красавец -это факт.но он особенно интересен своеобразием техники.
То ,что Дигвид уникум-это тоже факт,то ,что ему некому устроить конкуренцию=это не так-Фолдс ,например,Бен Хаствейт,тот же Филип Торальд и еще десятка два англичан.американцев и чуток французов.Но Жора молодец ,продолжает держать марку и редко уступает им..

Перспективы развития связанны с условиями тренировок и соревнований.

Если бы мишени летали в 10 метрах от стрелка и бились бы от малейшего соприкосновения с 1 дробинкой, то и развития бы никакого не было.
А так всё сложнее и сложнее. Мишень крепче и полёт сложнее и сложнее.

В этом плане развития американцы конечно молодцы. Во всем мире в классике одна программа 100, 150 и 200, а им плевать они взяли и в 2 раза увеличили. Все итальянскими патронами стреляют, а они американскими. Все очки Дакот и Ренджер, а они кто во что горазд. И где ещё америкен трап и америкен скит стреляют? А они нашли свой путь к массовости и заработках на стрельбе. Нет ограничений по участию ни по возрасту. И категорий масса и в каждой категориипроводят соревнования. В каждой свой зачёт и свои чемпионы.

А когда такое количество людей увлечённых одним делом собираются вместе, общаются и в итоге делают из обучения бизнес, то начинают действовать законы бизнеса. Всё лучшее на продажу. И те, кто в этом бизнесе работают начинают искать лучшее, чтобы это лучшее покупали. И ведь покупают и много, а продав лучшее потребителю, надо же обновлять ассортимент товара. И опять происходит улучшение качества и разнообразия продаваемого продукта, чтобы его покупали. Это же целая индустрия бизнес, как двигатель развития вида спорта

Oleg 51 28-01-2011 21:06

quote:
Перспективы развития связанны с условиями тренировок и соревнований.
позволю себе не согласится .Перспективы развития техники стрельбы в первую очередь связанны с новыми идеями и знаниями.Другое дело .что толчком для их появления служат усложнение правил,полетов(спортинг),уменьшение дробового заряда.неколящаяся чашка(однажды в Чехии спортинг стреляли по таким,что только полным фуллом надежно бились).Впрочем больше настаивать на ответе не буду.Кроме того,я думал ,что Вам доводилось Фолдса видщет живьем на дубле.Я его стрельбу видел только на спортинге.
ССП 28-01-2011 21:19

quote:
Кроме того,я думал ,что Вам доводилось Фолдса видщет живьем на дубле.Я его стрельбу видел только на спортинге.

Ну конечно я его видел живьём во время соревнований и финалов и много раз.

Только в дубль трапе сейчас други лидеры.

Константиныч 28-01-2011 21:39

quote:
Originally posted by ССП:

Вам о чём написать? О том какие выводы я сделал? Выводов много. ... по подгонке приклада,



Про подгонку приклада очень интересно (это, как бы, ... моя профессия)!
Не могли бы вы, Сергей Сергеевич, поделиться этими выводами именно в этой части.
ССП 28-01-2011 21:53

quote:
Про подгонку приклада очень интересно (это, как бы, ... моя профессия)!
Не могли бы вы, Сергей Сергеевич, поделиться этими выводами именно в этой части.

Я к сожалению в этом смысле "чукча" читатель, а не писатель я могу ставить задачу перед мастером и говорить что нужно относительно поведения приклада в действии. А разговаривать с Вами на одном языке даже пытаться не буду.... только людейсмешить

Я могу с большой точностью сказать, что конкретному тандему стрелок-приклад нужно изменить или ничего менять не нужно, а сходу определить параметры приклада или посмотрев на вкладку стрелка сказать какой отвод в шейке, а какой в пятке я не смогу мне надо мерить.

А у Фолдса приклад удивительно подогнан. Концы стволов вообще никак на выстрел не реагируют и гребень такую внутреннюю часть имеет, что при касании, а не при прижиме, создаёт идиальную прицельную линию. Вот о чём я...

Oleg 51 28-01-2011 22:35

quote:
Только в дубль трапе сейчас други лидеры.
Я в курсе,но это не делает технику стрельбы менее интересной.Тем более.что Фолдс трех(?)кратный чемпион мира по спортингу.
quote:
Концы стволов вообще никак на выстрел не реагируют и гребень такую внутреннюю часть имеет, что при касании, а не при прижиме, создаёт идиальную прицельную линию.
Да ,наверное.Вот только он гребень очень своеобразно прикладывает ...не к скуле.а чуть выше нижней челюсти и смотрит поверх и вдоль планки.Как он достигает постоянства вкладки и соосность прицельной линии и планки от выстрела к выстрелу одному богу известно .Огромным настрелом наверное.
ССП 28-01-2011 22:40

Ханкок некоторые мишени стреляет едва касаясь гребня щекой и ничего 2-х кратный чемпион мира и олимпийский чемпион. Работа у них такая
nakss+b 28-01-2011 23:14

quote:
А у Фолдса приклад удивительно подогнан. Концы стволов вообще никак на выстрел не реагируют

Факт! Больше такого не у кого я не видел...
Ger 28-01-2011 23:14

quote:
Originally posted by ССП:

Очень просто рассуждать и предполагать как бы было. Но было вот так как было.
Другой истории у меня нет.



... спасибо за мужество. Наверно серьезные причины для таких откровенных постов.
перед Пекином у Вас было одно интервью по ЦТ где заявляли о 3-х медалях в стендовой Сейчас наверное жалеете, хотя догадываюсь, что это был "госзаказ". Было давление на Вас или свято верили?
По траншее пожалуйста если можно: при современной открытой планке чем больше открываешь, тем увереней бой угонных "высоких", а вот те что ниже уровня роста -просто никак. а при закрывании планки уже не то восприятие и соответственно, начинаещь тянуть по-старинке. при современной чашке тянуть ну никак нельзя вот и начинаются швырки. как бороться ?
ССП 28-01-2011 23:30

quote:
Было давление на Вас или свято верили?

Я расчитывал на 5 медалей!
На последней серии пристрелки результат был таким:
Шомин 25 из 25
Ларичева 25 из 25
Дёмина 25 из 25
Фокеев 50 из 50
Мосин 50 из 50
Гуркин 25 из 25
Алипов 25 из 25
Цуранов 22 из 25
И даже не это было решающим фактором ожиданий.
Путь, который ребята прошли до дня Х был правильным с точки зрения тренера...


А по поводу высоких и низких, это же чистая проекция. Опыт или знание на уровне умения. Вы на эти мишени сбоку посмотрите, а не фронтально.

Мы мишени в плоскости воспринимает, а не лишне на них посмотреть ( воспринимать) во времени и пространстве - не одномерном
Я вот о чём. Вы когда стреляете, учитываете при выборе упреждения то, куда мишень летит вверх, по прямой или вниз? И если она допустим , когда вы на курок нажимаете, летит вверх, то куда она будет лететь, когда туда дробь долетит
Вы когда нибудь на полёт при оценке полётов перед своей серией сбоку площадки смотрели? А вы посмотрите

ССП 28-01-2011 23:45

По поводу проекции.....

представьте, что вы в помещении с высоким потолком. А помещение метров 50 в длинну. И на потолке на одной линии мишени наклеены одна за другой. Фактически они наклеены на одной высоте от пола. 10 метров. А вы стоите у входа и смотрите на эту линию мишеней. Куда она зрительно для ВАс направлена. Зрительно вниз, а на самом деле по прямой.
Это, как на 1-ом номере на ските угонная. Для стрелка она летит из-за головы сверху вниз, а на самом деле она от точки вылета до центра летит с набором высоты в 45 см ( если полёт настроен правильно). Мишень летит фактически вверх (до центра), а чтобы её разбить, надо брать нижнее упреждение. Проекция

Ger 28-01-2011 23:49

quote:
Originally posted by ССП:

Вы когда стреляете, учитываете при выборе упреждения т

в том, для меня и прелесть открытой планки, что видимого упреждения при высоких угоных нет! не надо заморачиваться с проходом с мишенью-бью в точку, а открытость планки и есть упреждение по-высоте. вот с низкими борьба только настрелом, до момента когда вижу картинку разбитой чашки. а это нестабильно при перерывах. не могу системно победить низкие секущие

ССП 29-01-2011 12:08


quote:
не могу системно победить низкие секущие

Выстрел в упреждение, это выстрел в пустоту ..... с учётом расстояния, угла смещения мишени, скорости патрона и 1 кадра в живой картинке..... просто мысли на на бумаге (экране)
P.S. и ещё время между осознанным выбором упреждения и фактическим нажимом на спуск + незначительное время на срабатывание механизма и горение. сотые доли, но мишень то летит

ССП 29-01-2011 12:13

Можно я поговорку в жизнь пущу

БОЛЬШИХ УПРЕЖДЕНИЙ НЕ БЫВАЕТ

98 % промахов "по заду"......... готов услышать возражение!

Oleg 51 29-01-2011 12:22

Англичане говорят-промах по переду не промах.
ССП 29-01-2011 12:23

смешно
ССП 29-01-2011 12:33

Лёшь, я ещё не разобрался как ответ в личку писать.

Я всё узнаю и сообщу тебе

saron 29-01-2011 09:17

ССП 29-01-2011 09:47

в том, для меня и прелесть открытой планки, что видимого упреждения при высоких угоных нет! .......


Забыл интересный факт рассказать.
Я когда на Сабатти был, мне Ринальдо в разговоре сказал, что сейчас ВСЕ итальянцы на ТРАПе .......... включая Пельелло - ПЛАНКУ ЗАКРЫЛИ...???? Я не поверил (про себя), спорить и возражать не стал, но не поверил.
Вот такая прошла информация

Сергеевич 29-01-2011 10:10

quote:
98 % промахов "по заду"......... готов услышать возражение!

Cергей Сергеевич, а как Вы определяете куда пошел центр осыпи при промахе? И как Вы относитесь к трассирующим патронам для стендовой стрельбы?
quote:
Лёшь, я ещё не разобрался как ответ в личку писать.

У меня тоже не доходят до адресата-пытался написать в Р.М. Просьба к модератору -растолковать подробней!
quote:
Я когда на Сабатти был, мне Ринальдо в разговоре сказал, что сейчас ВСЕ итальянцы на ТРАПе .......... включая Пельелло - ПЛАНКУ ЗАКРЫЛИ...???? Я не поверил (про себя), спорить и возражать не стал, но не поверил.

Кроме планки на траповых ружьях обвышение осыпи закладывается при пайке стволов.Для охоты всегда считалось- закрытая планка лучше- а почему тогда для ТРАПа открытая-только для облегчения прицеливания восходящих мишеней для первого выстрела- для меня это всегда было загадкой!Наверное хотят облегчить попадание вторым выстрелом по мишени прошедшей пик подьема при первом промахе?
ССП 29-01-2011 10:34

quote:
а почему тогда для ТРАПа открытая-только для облегчения прицеливания восходящих мишеней

Фирма ПЕРАЦЦИ выпустила новое ружьё - ПЕРАЦЦИ МХ 2000\3 Over/under - название по каталогу.
Это не аналог дубльтраповского ружья. Это совсем новое
Планка регулируется в 3-х позициях с максимальным возышением центра осыпи на от 0 до 16 см.

Я пробовал. Стволов не видно, как будто их нет. Только планка и больше ничего не видно (по бокам снизу). Поразительного эффекта добились оружейники

ССП 29-01-2011 10:38

quote:
а как Вы определяете куда пошел центр осыпи при промахе?

Пожалуйста поверьте мне на слово. Я просто это вижу.... в 9 случаях из 10 вижу.

Сергеевич 29-01-2011 10:44

quote:
Пожалуйста поверьте мне на слово. Я просто это вижу.... в 9 случаях из 10 вижу.

На практике стрелок и смотрящие постоянно спорят- КУДА?Мнения отличаются диаметрально Как угадать правильно?
ССП 29-01-2011 11:01

quote:
Как угадать правильно?

Увидеть можно очень многое, надо просто знать куда смотреть

А гадать не нужно.
Я затрудняюсь Вам дать совет. Мне это не сложно - увидеть куда стрелок направил выстрел или пятно осыпи(как назовёте). Это наверно опыт или что то другое. Наверно опыт... Ведь даже если мишень в "хлам" разбилась можно определить где центр был. По тому куда осколки пошли. Вниз осыпались, вверх большая часть ушла,в разные стороны разлетелись или в одну сторону полетели и т.д.

Сергеевич 29-01-2011 11:09

quote:
И как Вы относитесь к трассирующим патронам для стендовой стрельбы?

Повторю вопрос- очень важный для меня- как раз изготовил партию патронов но испытать не успел-приболел!Я уже пробовал писать об этом на форуме- но не увидел заинтересованности!Наверное промах и куда пошел неважен- главное причина !Но если стрелять по новому с контролируемым упреждением то вопрос становится актуальным- хотя может только для любителей!
ССП 29-01-2011 11:11

quote:
Повторю вопрос- очень важный для меня- как раз изготовил партию патронов но испытать не успел-приболел!Я уже пробовал писать об этом на форуме- но не увидел заинтересованности!Наверное промах и куда пошел неважен- главное причина !Но если стрелять по новому с контролируемым упреждением то вопрос становится актуальным- хотя может только для любителей!

Вешь хорошая для самоанализа, только если я не ошибаюсь, они вроде запрещены к применению......

Сергеевич 29-01-2011 11:17


quote:
Вешь хорошая для самоанализа

Спасибо обнадежили!
quote:
они вроде запрещены к применению......

До нас этот запрет в дремучее замкадье не дойдет никогда-надеюсь
azot-oc 29-01-2011 11:34

quote:
они вроде запрещены к применению......

Запрет существовал ранее для охот патронов- из-за возможности образования очагов пожара.Запрещено ли сейчас -не знаю.
Разместить пиротехнический трассирующий элемент в патроне можно- мы такие эксперименты проводили совместно с профильным институтом. Вылетает, горит, трассу хорошо видно, но сцуко теряет массу и летит отдельно от дроби по своему "закону". Добиться полета в дробовой осыпи- оч сложно.
Как правило хорошо виден полет четырех-лепесткового пыжа, я часто этим пользуюсь.
azot-oc 29-01-2011 11:38

[QUOTE][B]До нас этот запрет в дремучее замкадье не дойдет никогда-надеюсь
Применение на стрельбищах патронов с трассирующими эл-тами- отдельная песня
Сергеевич 29-01-2011 11:41

quote:
Как правило хорошо виден полет четырех-лепесткового пыжа, я часто этим пользуюсь.


Так в пыж и вставляется трубка с трассирующим составом!Все новое это хорошо забытое старое
azot-oc 29-01-2011 12:00

[QUOTE][B]Так в пыж и вставляется трубка с трассирующим составом!Все новое это хорошо забытое старое
Правильно, с этого мы и начинали. Этот пыж с трассером летит как обычный пыж, т.е. отдельно и сзади дробового снопа. Трассер в этом случае не нужен- пыж виден не вооруженным глазом. Но если у Вас есть желание поэкспериментировать - пожалуйста, удачи
Сергеевич 29-01-2011 12:12

quote:
пыж виден не вооруженным глазом

Я не всегда успеваю увидеть!
quote:
Этот пыж с трассером летит как обычный пыж,

Летит быстрее обычного-на 25м вместе с дробью-не отстанет- трубка имеет вес!-В этом изюминка!Вспомните пули Бренекке с прикрученым шурупом пыжом !
Р.С. Олег Владимирович мы в чужой теме- могут забанить
trenerr 29-01-2011 12:38

quote:
ПЛАНКУ ЗАКРЫЛИ...???? Я не поверил (про себя), спорить и возражать не стал, но не поверил.

Планка на трапе закрывается не полностью, открыта примерно на высоту толщины спички. Полет дроби виден как удаляющееся легкое облачко, но надо присмотреться. Увидеть осыпь стрелку практически невозможно, поскольку его внимание направлено на мишень или ружье-кто-как стреляет.
trenerr 29-01-2011 12:50

quote:
[B][/B]

Грамотные тренеры в современных условиях не ждут манны небесной,но устраиваются там, где они востребованы и где платят зарплату соответственно их квалификации. Что касается трапа, то с квалификацией тренеров у нас большая проблема, поэтому Алипову и нет конкурента. При нормальной и грамотной подготовке у него можно и нужно выигрывать, он не бог и сделан тем же способом.
ССП 29-01-2011 13:03

он не бог, НО сделан тем же способом не удержался

Т.Е вы Вадим Александрович утверждаете, что всё, что выйграл Алексей - это заслуга его квалифицированного тренера. Фамилию назовите пожалуйста, чтобы все поняли, кто у нас самый квалифицированный тренер на трапе

ССП 29-01-2011 13:05

Борис, расскажи мне тугодуму, как здесь фотки закачивать. Плиииз!!!
Макс-им 29-01-2011 13:12

quote:
Originally posted by ССП:
Борис, расскажи мне тугодуму, как здесь фотки закачивать. Плиииз!!!

Сверху уже существующего сообщения есть иконка листок с карандашом, нажимаете, открывается редактирование, внизу добавить изображения.

ССП 29-01-2011 13:19

СПАСИБО!!!
ССП 29-01-2011 13:23

возможно Вы это уже читали, но я потихоньку буду выкладывать кое-какой методический материал для ознакомления. Думаю даже если кто-то и читал, то всё равно кому-то это будет познавательно

Ничего сверестественного, но почитать полезно!

Тактическая подготовка стрелка, классификация психических состояний.

Под тактикой в спорте подразумевается выбор поведения в зависимости от ожидаемой или внезапно возникшей ситуации. В стрелковом спорте ситуации, требующие нестандартных решений, встречаются редко. Правила соревнований регламентирует поведение спортсменов <во всех случаях жизни>. В силу этого, тактическая подготовка стрелка содержит два направления: поведение, связанное с воздействием внешних факторов - погодных условий, изменений освещенности мишени, изменения силы ветра во время выполнения упражнения.

Выбор поведения в зависимости от психического состояния спортсмена складывается в ходе ведения соревновательной стрельбы. Обычно, тактическую подготовку стрелка ограничивают решением первой группы вопросов. Основные рекомендации в этой области общеизвестны. Эта сторона подготовки решается в процессе накопления опыта ведения стрельбы в условиях открытого стрельбища. Рассмотрение её как самостоятельной проблемы - больше <дань моде>, следование канонам игровых видов спорта, нежели расчет на существенную пользу для стрелка. Много крупных соревнований проходит в тирах закрытого типа, при ровном освещении и отсутствии ветра, что вообще снимает рассматриваемую проблему. Второе направление более важно. Его содержанием является обеспечение готовности к ведению стрельбы.

Успешное ведение соревновательной стрельбы требует психического состояния адекватного ситуациям, складывающимся в ходе выполнения упражнения. Эти ситуации (вернее их оценка спортсменом) могут меняться, вызывая необходимость корректировки и психического состояния спортсмена. Можно сказать, что идет поединок сознания стрелка, с эмоциональными реакциями, стремящимися выйти из-под его контроля. Тактические приемы, используемые спортсменом в этой борьбе, состоят из противопоставления возникающим стрессогенным ситуациям мысленных, образов и установок, нейтрализующих их воздействие.

Представим себе артиста, разучивающего новую роль. Он продумывает образ своего героя, отождествляя себя с ним, входит в его состояние и поведение в различных ситуациях сценического действия. Эта мысленная работа предваряет его выступление на сцене. Наподобие этого стрелок должен создавать <домашние заготовки> различных вариантов психического состояния, которые могут быть востребованы условиями соревнований. Сила воображения и методики психорегуляции позволят сформировать их, закрепить в эмоциональной памяти и ввести в дело, когда этого потребует обстановка.

Воображение - психический процесс создания новых представлений на основе уже имеющегося опыта. Как часто в сознании стрелка всплывают горькие переживания неудачного выступления в прошедших соревнованиях. Он чувствовал, что готов показать высокий результат, отдельные серии подтверждали это, но возникала напряженность, или наоборот, чувство успокоения и результаты падали. Это подстегивало, вызывало состояние мобилизации, стрельба восстанавливалась, однако слабые участки работы отодвинули его за черту призеров. Эх, если бы можно было повторить стрельбу. Уж он бы не допустил этих досадных послаблений. Никаких эмоций, только собранная, предельно внимательная работа от первого до последнего выстрела.

Воображение позволяет расчленить целостный образ, отделить нужное от ненужного, создать новые сочетания элементов. Оно позволяет предвидеть будущее, стимулирует создание программ поведения в предполагаемой ситуации. Готовясь к следующим соревнованиям стрелок выстраивает в своем воображении участки работы дававшие высокие результаты стрельбы и сопутствующее им психическое состояние. Это состояние он будет испытывать на огневом рубеже. Для одних это могут быть образы <победного состояния>, для других - состояние тревожности, мобилизующее на лучшее выполнение работы.

Представляя обстановку соревнований, судей, зрителей, их реакции на результаты стрельбы, стрелок постепенно адаптируется к ним, они снижают своё стрессогенное влияние с которым он столкнётся в реальных условиях. В "большом спорте" наиболее часто встречаются три направления самонастраивания спортсмена на участие в соревнованиях: на победу, на снижение значимости соревнований, на абстрагирование от о6становки - уход в "психологические шоры". В спортивной стрельбе все эти три формы имеют право на существование.

Применение той или иной из них в данных условиях зависит отряда факторов, основными из которых являются:
* Масштаб и личная значимость соревнований,
* Задачи, ставящиеся перед стрелком в данных соревнованиях,
* Характер упражнения, внешняя обстановка, условия ведения стрельбы,
* Прошлый опыт выступления в соревнованиях подобного ранга,
* Психологический фон выступления,
* Психологическая адаптация спортсмена к требуемому уровню результата,
* Личностные особенности спортсмена (тревожность, мотивация, спортивная агрессивность).

В напряженных условиях соревновательной стрельбы спортсмену трудно, да и некогда, вспоминать и продумывать нужное ему в данной ситуации психическое состояние, учитывать факторы, влияющие на его формирование. Здесь он думает символами, которые вобрали в себя все эти влияния и ассоциируются в сознании стрелка с нужным состоянием.
Варианты психических состояний и их символы
Синдром рыцаря (синдром сочетания признаков)

Состояние воодушевления предстоящей соревновательной борьбой. Чувство мобилизации, учитывающее силы противника. Внимательность и осторожность в своих действиях, сочетающиеся со смелостью и решительностью.

Синдром поднятого забрала

Забрало - деталь доспехов, защищавшая лицо рыцаря участвующего в средневековых поединках. Этот важный элемент защиты ограничивал поле зрения рыцаря, мешая его боевым действиям. В случае крайней необходимости рыцарь пренебрегал его защитным свойством, шёл в бой с поднятым забралом. Этим он снижал свою защищенность, но одновременно поднимал свои боевые возможности. Это был жест отчаяния - "победа или смерть!".

В стрелковом спорте не так уж редки ситуации, когда досадные срывы ставят спортсмена на грань провала. В ответ на это из глубин подсознания поднимаются ощущения предельной мобилизации, возникает обострение всех чувств. Возникает состояние смелости, решительности, раскованности, позволяющие вести стрельбу уверенно, почти дерзко, "на грани фола", как говорят баскетболисты. Такое состояние нередко позволяет показывать предельно высокие для стрелка результаты. В равной степени оно может привести и к провалу. Риск это всегда победа или поражение. Многие сильные пловцы рассказывают, что, приняв старт, они внушают себе, что за ними гонится акула. Стремление уйти от опасности придает дополнительные силы, способствует успеху выступления в соревнованиях. Нечто подобное находит подтверждение и в нашем спорте. Чувство сомнения в результате выступления, опасение провала, стимулируют внимательную и аккуратную работу над выстрелом на всём протяжении упражнения. Осознанная требовательность к себе - не очень сильно отстать от лидеров способствует сосредоточению на своих действиях, нейтрализует воздействие стресс-факторов соревнований. Не позволяет успокаиваться и расслабляться при высоко идущих результатах стрельбы.

Синдром "Страуса"

Согласно легенде страус в случае невозможности избежать опасности прячет голову в песок, чтобы хотя бы не замечать её. (На самом деле он только вытягивает шею вдоль земли, что бы быть менее заметным.) Как часто на линии огня соревнований можно видеть стрелков применяющих заслонки ограничивающие поле зрения, вставивших в уши наушники плеера и слушающих монотонную музыку. Всё это делается с целью абстрагироваться от обстановки соревнований, сосредоточиться на своих действиях, не отвлекаться на судей, зрителей. Некоторые стрелки высыпают патроны из коробок с рядовой укладкой в общую ёмкость, в количестве большем, чем требует упражнение. Они стараются не подсчитывать результаты проведенных серий, количество произведенных выстрелов. Это помогает не думать о приближении выстрелов завершающих упражнение, которые, при успешном ходе стрельбы, могут оказывать стрессoгeнное влияние. Психологи считают такое поведение признаками повышенной личностной тревожности. Поскольку подобные приёмы способствуют стрелку в сохранении психического состояния благоприятствующего показу высоких результатов, отказываться от их применения не следует. При этом нужно учитывать, что в финальной серии выстрелов их применение снижает свою действенность.

Синдром "Вороны"

Великий знаток психологии и слабостей человеческих, И.А. Крылов, высмеял в своих баснях свойственные нам пороки. Многие из них находят отражение и в нашем спорте. Переживание торжества победы, одержанной в престижных соревнованиях, прочно запечатлевается в эмоциональной памяти спортсмена. При подготовке к следующим соревнованиям подобного ранга спортсмен испытывает повышенное внимание к своей персоне со стороны общественности, прессы, телевидения. Нередко начинает воспринимать это как свою исключительность, гарантию будущих успехов. Но честолюбие и самолюбование, плохие помощники в спорте. Известны случаи, когда накануне соревнований к стрелку подходили его "поклонники" (обычно направленные его соперниками), говорили, что восхищены его талантом и мастерством, верят в него, заранее поздравляют с победой. Здесь и возникает крыловское: "...от радости такой в зобу дыханье спёрло..., сыр выпал!" Методики психорегуляции, направленные на формирование тактического поведения стрелка в соревнованиях, помогут избежать ситуаций, грозящих потерей "сыра".

Синдром "Лисицы"

Бывают ситуации, когда приближаются завершающие выстрелы хорошо проведенного упражнения и "на мушке заблестела медаль!". Где-то в подсознании возникает повышенное возбуждение, нарастающее с каждым успешно проведенным выстрелом. Окончание стрельбы - под угрозой. Спортсмен должен уметь логическими убеждениями нейтрализовать воздействие стресс-факторов. Например: "Стрельба вроде получается, но здесь много сильных, мне до них не дотянуться, хорошо бы хоть в финальную группу попасть, вся стрельба ещё впереди. Да и соревнования домашние, тренировочные, для меня ничего не значат, призового фонда нет, званий не присваивают..." Вспомним басню И.А.Крылова "Лисица и виноград". Не сумев дотянуться до грозди винограда, лисица убеждает себя: "хорош виноград, да зелен...", так что и огорчаться нечего, не очень-то и хотелось. Иногда это помогает и стрелкам, особенно тем, кто умеет сдерживаться.

Подводим итоги

Воображение - сильный инструмент, который должен "стоять на вооружении" спортсмена-стрелка. Но это "палка о двух концах", им нужно уметь пользоваться. Самолюбование, примеривание ещё не завоёванного "лаврового венка", "купание в лучах спортивной славы" - все эти проявления воображения ведут стрелка к провалу. "Никафобия" - вероятно главная проблема "большого спорта", прямое следствие непроизвольно возникающего, неуправляемого "болезненного воображения". Психологи указывают, что на успешность достижения трудной цели в равной мере оказывают влияния, как мотивы достижения победы, так и стремление избежать неудачи. Соотношение этих двух тенденций в структуре оптимальной готовности спортсмена к соревнованиям индивидуально. Успеху одного больше способствует стремление к победе, успеху другого - избежание неудачи. Известны только очень немногие сильные спортсмены-стрелки, которые выходили на линию огня ответственных соревнований с мыслью о достижении победы. Большинство предпочитало настраивать себя на то, что бы избежать неудачи. Возможно, это помогало им показывать высокие результаты и одерживать победу.

ССП 29-01-2011 13:58

Вот пара роликов, которы ВАС господа я уверен развлекут, озадачат и заставят кое о чём задуматься......

http://www.youtube.com/watch?v=Y6pvPh-EFl0&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=jyVotv4Bymk&NR=1

P.S. Сразу предупрежу, что ролики АМЕРИКАНСКИЕ - нашёл их в целях спортивного шпионажа Это, чтоб меня опять не обвиняли, что любой их может найти и выложить и ума для этого много не надо..........

Хотя ....... пусть говорят , что хотят. Свободная страна.... типа

ССП 29-01-2011 14:02

Прошу прощения у тех, кто не владеет английским Но уверен и так разберётесь!
ССП 29-01-2011 14:07

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=vI25DbUA1kk

ещё одна из той же серии

Oleg 51 29-01-2011 18:11

quote:
Фирма ПЕРАЦЦИ выпустила новое ружьё - ПЕРАЦЦИ МХ 2000\3 Over/under - название по каталогу.
Это не аналог дубльтраповского ружья. Это совсем новое
Планка регулируется в 3-х позициях с максимальным возышением центра осыпи на от 0 до 16 см.

Я пробовал. Стволов не видно, как будто их нет. Только планка и больше ничего не видно (по бокам снизу). Поразительного эффекта добились оружейники


т-с-с-с-с,здесь про такое нужно осторожно .это от от лукавого и техническая составляющая тут не в почете,главное -ЛИЧНОСТЬ.(своя разумеется)
Но если серьезно то у меня Кригхофф про спорт с такой планкой .И планка почти закрыта,практически почти полностью-смотришь вдоль планки,стрелять спортинг просто кайф.
ССП 29-01-2011 18:16

Спасибо! Понял учту
nakss+b 29-01-2011 18:39

quote:
расскажи мне как здесь фотки закачивать.


621 x 599
victor_66 29-01-2011 18:51

А лично я с интересом послушал бы и почитал о технической составлящей стендовой стрельбы!!!
Простите, что вмешиваюсь, Олег Фридрихович и Сергей Сергеевич!
ССП 29-01-2011 19:10

Спасибо Буду расти как пользователь
ССП 29-01-2011 19:13

А по поводу технической составляющей нужно сначала от корки до корки прочитать книгу М.И. Полякова "Стрельба влёт". Это, чтобы всё, о чём Вы узнаете после, Вам было сразу понятно!
victor_66 29-01-2011 19:21

Спасибо, Сергей Сергеевич! Хорошая книга)))) у меня есть
Константиныч 29-01-2011 19:22

quote:
Originally posted by ССП:

А у Фолдса приклад удивительно подогнан. Концы стволов вообще никак на выстрел не реагируют и гребень такую внутреннюю часть имеет, что при касании, а не при прижиме, создаёт идиальную прицельную линию. Вот о чём я...


Выходит, контактирующая с лицом стрелка часть приклада изготовлена так, что в итоге щека стрелка, как бы ... "ВТЁРТА" В МАССИВ ПРИКЛАДА С ЦЕЛЬЮ СОЗДАНИЯ МАКСИМАЛЬНОЙ ПО ПЛОЩАДИ КОНТАКТНОЙ ЗОНЫ НА ПОВЕРХНОСТИ ПРИКЛАДА. Причём давление ПРИКЛАДА НА ЩЕКУ СТРЕЛКА ПРИ КОНТАКТЕ ОДИНАКОВО В ЛЮБОЙ ТОЧКЕ ЗОНЫ КОНТАКТА.

Другими словами это, как бы тоже несколько своеобразная ЩЕКА НА ПРИКЛАДЕ, но, не выпуклая по отношению к боковой поверхности а ... впуклая.

Я правильно понял и сформулировал или нет?

Макс-им 29-01-2011 19:30

quote:
Originally posted by Константиныч:

ВТЁРТА В МАССИВ ПРИКЛАДА С ЦЕЛЬЮ СОЗДАНИЯ МАКСИМАЛЬНОЙ ПО ПЛОЩАДИ КОНТАКТНОЙ ПОВЕРХНОСТИ.




Нет, лучше увидеть.
http://www.youtube.com/watch?v=EBIbUldbr3g&feature=related
Константиныч 29-01-2011 19:35

Спасибо, но, увы, контактирующая со щекой правая боковая (контактная) сторона приклада там на ролике не видна.

Зы: Сергей Сергеевич просил не отвечать на заданные ЕМУ вопросы.

nakss+b 29-01-2011 19:38

quote:
Originally posted by Макс-им:


Нет, лучше увидеть.
http://www.youtube.com/watch?v=EBIbUldbr3g&feature=related

С лева направо не видно а вот с право на лево - потрясающе... надо на 10 переходить...

ССП 29-01-2011 19:45

quote:
Я правильно понял и сформулировал или нет?


Я думаю, что не только рукоятка может быть ортопедической образно говоря. При определённом строении формы скул я думаю это не сложно. А вот у кого лицо широкое с выступающими скулами, вот тут будет посложнее. Надо будет наизнанку выворачиваться, чтоб такой приклад сделать.....

ССП 29-01-2011 19:49

За ответы за меня не извеняйтесь. Чего уж там Если, что я поправлю!
ССП 29-01-2011 20:08

http://www.youtube.com/watch?v=EBIbUldbr3g&feature=related

Такое положение приклада возможно, на мой взгляд если внизу толщина приклада гораздо шире чем вверху, причём эта толщина сохраняется до уровня нижней челюсти, а дальше наверх резко утончается, чтобы на скулу и щёку почти не давить, а чтобы при этом прицельная линия была в нужном месте отвод надо в шейке пистолетной рукоятки очень првильный делать. Грубо конечно написал, но я так понимаю. У него явно не так как всем приклад сделан. Тут что=то в прцессе делали нестандартно. Может сначала вывели линию планка-шейка-затыльник, а уж потом всё остальное погоняли....... Уверен, что ВЫ поймёте!

saron 29-01-2011 20:15

quote:
Originally posted by ССП:

Я когда на Сабатти был, мне Ринальдо в разговоре сказал, что сейчас ВСЕ итальянцы на ТРАПе .......... включая Пельелло - ПЛАНКУ ЗАКРЫЛИ...???? Я не поверил (про себя), спорить и возражать не стал, но не поверил.
Вот такая прошла информация




Мне кажется это маркетинговый ход. В Италии в оружейном бизнесе задействована целая индустрия. Все новации, вся мода и технологический тюнинг ))) распространяются на Европу и Азию очень быстро. В этом задействованы не глупые люди думающие о завтрашнем дне. Что могут - лоббируют, продвигают интересы своих корпоративных структур. Могу привести в пример, те же правила ISSF со стрелковыми жилетами. Меняют каждые три года, манеру и правила написания фамилий. В прошлом году впереди была заглавная буква имени, потом (.) точка, далее фамилия, в этом году все наоборот... Фамилия, потом все остальное. Кастелани в шоколаде. Думаю так и с прикладами, стволами и всем остальным.
Макс-им 29-01-2011 20:17

quote:
Originally posted by Макс-им:
http://www.youtube.com/watch?v=fzo903mNan8&feature=related
Нет там никакой "резьбы" . На третьей мишене все видно.

Просто он стреляет с прилично открытой планкой.

Oleg 51 29-01-2011 20:25

quote:
Тут что=то в прцессе делали нестандартно.
Это Фолдс сам очень не стандартный.
Гребень у него до скулы вовсе не доносится.
А смотрит вдоль и поверх планки с высоко поднятой прямо головой.
Примерно так бы он держал голову при высокой планке,но он держит без нее и причем очень одинаково.Нароботал,видать.
Конечно,затыльник у него на нужном месте,равно как и пистолет,но ничего особенного-просто правильно подобраны под такую технику стрельбы.
ИМХО,все это обеспечивает отличный визуальный контроль мишени,фокусирование на ней очень быстро происходит при широком периферическом зрении.те зрение работает в наилучшем режиме.
quote:
Может сначала вывели линию планка-шейка-затыльник, а уж потом всё остальное погоняли.......
В такой последовательности и должно строить приклад- отвод шейки обеспечивает,точнее хват правой правой руки не мешает ,а помогает точности наведения по горизонтали левой рукой,а высота и отводы затыльника по вертикали-правой.
trenerr 29-01-2011 20:32

Сережа! Перед тобой не буду кривить душой. Я думаю, что результатом Леша обязан всем тем тренерам которые его готовили со дворца пионеров и в т.ч. Малахов В.К., а далее более всего с ним работал его отец а официальный тренер был в основном завхозом. Если я неправ можешь меня поправить. Находясь в те годы почти все время на площадках я его практически не видел.
ССП 29-01-2011 20:40

При моём огромном уважении к В.К. Малахову, думаю основную работу делал и делает отец Алексея и природный талант по всем составляющим Но мне Алексей говорил, что как тренер в упражнении Ю.М. его полностью устраивает - это слова Алексея.
safin510 29-01-2011 20:57

Сергей Сергеевич, как бы Вы могли описать момент окончательного зрительного восприятия мишени, после которой должна начинаться вскидка?
ССП 29-01-2011 20:59

Я кстати по поводу присутствия на площадке хотел сказать. С определённого уровня тренер-нянька это ситуативная потребность. ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБЩЕНИЕ ТРЕНЕР-СПОРТСМЕН НЕОХОДИМО В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ ОНО НЕОБХОДИМО СПОРТСМЕНУ. ЕЩЁ ОНО ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ ТАКТИКОЙ ПОДГОТОВКИ И СТЕПЕНЬЮ САМОДОСТАТОЧНОСТИ СПОРТСМЕНА.
Если всё время стоять за спиной и оценивать, то когда спортсмен начнёт сам принимать решения и распознавать сигналы о начале неправильных действий и возникновении опасных для него ситуаций? И ещё одно. Если за спинрй постоянно кто-то есть, кто оценивает, то на 100% сосредоточиться нельзя.
Это на пристрелке и соревнованиях тренер должет быть за спиной постоянно и неотлучно!!!!! Это уже совсем другой момент. Так как на соревнованиях и пристрелке учиться поздно. На пристрелке надо консульитровать и попавляя вселять уверенность, а на соревнованиях быть нянькой, адъютантом, психоаналитиком, сторожем, носильщиком, мамой, папой, короче всем кем нужно, чтобы спортсмену было ХОРОШО!!!!!!!!!
УНИЖАТЬ НЕЛЬЗЯ, СТЫДИТЬ НЕЛЬЗЯ, УЧИТЬ НЕЛЬЗЯ (часто бывшие спортсмены ставшие тренерами унижая и высмеивая слабые результаты самоутверждаются за счёт спортсмена) и самое главное................НЕЛЬЗЯ ОБМАНЫВАТЬ СПОРТСМЕНА! ЕСЛИ ВЫ ЕГО ТРЕНЕР, ТО ПО ЛЮБОМУ ВЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ С НИМ ЗА ОДНО! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!

Написал от души!

ССП 29-01-2011 21:02

quote:
момент окончательного зрительного восприятия мишени,

Когда Вы видите мишень целой. Не чирк, а целая такая, большая и круглая оранжевая мишень летит. Всё

safin510 29-01-2011 21:21

пробовали сегодня первый раз после прочтения и осмысления книги Уэйна Мартина стрелять по новому я бы сказал увеличив количество энергии на зрительное восприятие мишени. Не знаю как выглядело со стороны, для меня все было стрельбой в точку, в точку определяемую организмом аватоматически на любых типах мишеней независимо от скорости и дальности.
Промахи были тогда, когда мишень была зрительно не объемная, а воображение пыталось ее дорисовать что ли, потому и спросил про
quote:
момент окончательного зрительного восприятия мишени,

В общем если сказать одним словом - то это "пятилетний шок". то есть больше пяти лет я самостоятельно пытался найти способы улучшения стрельбы, а сегодня понял что искал не там и не так, нужно ПРОСТО ТРЕНИРОВАТЬ И РАЗВИВАТЬ ЗРЕНИЕ!!! (попал в районе 90%, стреляли не серии а просто мишени, около 100, с 10 машинок в случайной последовательности). Завтра поедем пробовать на дальнобой.
Хотел высказать большое человеческое спасибо за правильный косинус...
trenerr 29-01-2011 21:29

[QUOTE][B]Написал от души!
На 100 процентов согласен с тобой. Но когда идет становление стрелка тренер нужен за спиной.
ССП 29-01-2011 21:53

Полностью согласен. На КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКЕ И ЗА РУКУ ВОДИТЬ!!!!!
ССП 29-01-2011 21:57

quote:
спасибо за правильный косинус...

ПОЖАЛУЙСТА Косинусы я раздаю по первому требованию УДАЧИ!!!!!!

ССП 29-01-2011 22:06

quote:
Мне кажется это маркетинговый ход. В Италии в оружейном бизнесе задействована целая индустрия. Все новации, вся мода и технологический тюнинг ))) распространяются на Европу и Азию очень быстро.

Может ты и прав Алексей! В бизнесе есть конкретные законы продвижения и обновления продукции..... Но всегда должно быть предложено что-то новое иначе это простой развод и в скором времени этому бизнесу придёт п....ц

ССП 29-01-2011 22:16

quote:
ПРОСТО ТРЕНИРОВАТЬ И РАЗВИВАТЬ ЗРЕНИЕ!!!

Хочу ВАС дополнить. Тренировать и развивать - ДА. А главное им правильно пользоваться!!! Так как даже натренированное зрение само работать не будет. Зрение у нас свами с ленцой и порядочной. Оно напрягаться не любит
Ещё раз пожелаю ВСЕМ удачи!!!
Помните, если ВАШИ результаты при регулярных тренировках остановились на каком-то уровне или пошли вниз, значит вы не то тренируете.
А на тренировках, если это не просто отдохновение от работы и городской суеты, должна быть тренировочная задача. Конкретная на каждую серию и на всю тренировку в целом, а иначе это не тренировка я просто мужское развлечение......да простят меня уважаемые стендовички У нас вроде мужские беседы
KsBB 29-01-2011 22:51

Прощаю))Серж,я сегодня опять всех построил!!!)))Дальние мишени,если их стреляешь,вложившись спереди 2-3м,а затем пропуская за стволы,убирают ЗАРАНЕЕ
возможную ошибку в привязке ссади.
Подольск.МЦ-200.1х1,2!!!))
J1mbo 29-01-2011 23:06

Сергей Сергеевич вопрос от Den-KAZ(стр.17) : "очень интересно узнать..Ваше мнение...Раньше стреляли с бруствера, теперь ставят стволы практически паралельно, т.е. выше и плавно размереннобыстро коротким движением разбивают мишень...Хотелось бы узнать Ваше мнение по поводу постановки взгляда,визуализации( видел некоторые смотрят под стволы - сам считаю это ошибкой), методики отработки движения корпуса..и так далее..."

ССП 29-01-2011 23:22

quote:
Прощаю))Серж

Борь, я не понял, ты доволен или нет?

KsBB 29-01-2011 23:29

Лучше-удовлетворен!))Вовуся тоже был,Захаров М..Может,присоединяйся)))Спасибо
Все идет по плану!)))
ССП 29-01-2011 23:35

quote:
Сергей Сергеевич вопрос от Den-KAZ(стр.17)

Я обязательно напишу! Обещаю!
Там много просто и нужно время.
А коротко. Так :
Заброс на трапе 76 м следовательно скорость вылета большая и в зависимости от настройки надо определить то расстояние от вылета, где ВЫ и только ВЫ различаете, реагируете, осознаёте, оцениваете, видите, осмысливаете, короче получаете достаточную информацию о полёте мишени, чтобы не ошибиться снаправлением начала движения, правильной скоростью старта и достаточным расстоянием (которое будет между стволами и мишенью, когда вы всё это о ней осмысленновоспримете) чтобы юыстро мишень догнать. Там на этой линии и надо ставить ствол, а смотреть надо не выше линии постановки стволов, а ещё точнее не выше прицельной линии. Так как если Вы не обладая ещё мастерством Алипова, изначально её не вытсавите, то у вас не получится выстрелить туда куда вы будете смотреть и надо будет прицеливаться по охотничьи, а это уже совсем другое кино.

Вот если коротко и наспех

KsBB 29-01-2011 23:36

СашаЧ своих везет в Кипр.Cегодня говорил.Зовет к себе стрелять и тренировать!
Я в АХ.Е!!!))
ССП 29-01-2011 23:40

Тебе Борис и ВСЕМ нашим спасибо за поддержку и приглашение!!! Думаю скоро уже
ССП 29-01-2011 23:44

Там хорошо, только холодно
J1mbo 29-01-2011 23:49

quote:
Я обязательно напишу! Обещаю!

Спасибо, будем ждать!
ССП 30-01-2011 12:31

У меня ко всем, кто что-то пробует из того, что здесь написано:

ПОЖАЛУЙСТА пишите свои впечатления и соображения после практического применения.
Развитие, процесс многогранный. Не хотелось бы всю информацию просто выкладывать на бумагу(экран).
Это мне нужно не для повышения самооценки. С самооценкой у меня всё в порядке.
ВАМ же нужен и интересен совет и информация от специалиста, вот и мне нужна обратная связь и информация от ВАС, так как процес совершенствования и обучения многогранен......Главное не останавливаться на достигнутом. Ну это и так понятно!
Ещё раз ВСЕМ удачи!!!

ССП 30-01-2011 01:00

quote:
с левым ведещим глазом

Я всю жизнь стрелял с ведущим левым
Планку откройте и смотрите поверх планки, и не надо ничего заклеивать или ещё что-то делать. Будете смотреть поверх планки и очень скоро забудете о своём ведущем глазе, как о помехе.
Всё будет хорошо!!!

P.S. И перестаньте смотреть на мушку!!!!!!! Только на мишень, а мушкой для Вас будут концы стволов

ССП 30-01-2011 01:02

На мушку надо в пулевой стрельбе смотреть, а у нас стендовая
saron 30-01-2011 07:49

quote:
Originally posted by ССП:

Там хорошо, только холодно



не так уж и холодно, не холоднее чем в МСК
ССП 30-01-2011 10:59


В пулевой если на мушку смотрю, то мишень дальше 50 м не вижу толком. Помимо левого ведущего я еще и слеповат - близорукость (очки -3,25). Поэтому из нарезных с оптикой стреляю.

Сочуствую...Но в стендовой стрельбе это не страшно. У Матояна на ските вроде -13 было, а он на Спартакиаде народов СССР 200 из 200 попал.
Мушку не снимайте. Пусть будет. Без мушки у ружья вид "неопрятный"


Den-KAZ 30-01-2011 13:10

quote:
Originally posted by ССП:

Я обязательно напишу! Обещаю!
Там много просто и нужно время.
А коротко. Так :
Заброс на трапе 76 м следовательно скорость вылета большая и в зависимости от настройки надо определить то расстояние от вылета, где ВЫ и только ВЫ различаете, реагируете, осознаёте, оцениваете, видите, осмысливаете, короче получаете достаточную информацию о полёте мишени, чтобы не ошибиться снаправлением начала движения, правильной скоростью старта и достаточным расстоянием (которое будет между стволами и мишенью, когда вы всё это о ней осмысленновоспримете) чтобы юыстро мишень догнать. Там на этой линии и надо ставить ствол, а смотреть надо не выше линии постановки стволов, а ещё точнее не выше прицельной линии. Так как если Вы не обладая ещё мастерством Алипова, изначально её не вытсавите, то у вас не получится выстрелить туда куда вы будете смотреть и надо будет прицеливаться по охотничьи, а это уже совсем другое кино.

Вот если коротко и наспех


Смотрел за стрельбой ААА на ЧС2010 в Алматы, поразила кропотливая подготовка к выстрелу,паралельная вкладка и затем на две,три ступеньки плавное опускание стволов вниз,1-2 сек концентрация(видимо на визуализации мишени), со стороны все просто смотриться, плавное и в то же время быстрое движение и тарелка в хлам, бил практически все первым выстрелом! Красота!
ПЫ СЫ Сегодня пробывал как ОФП на клубном соревновании так пострелять трап но так как больше занимаюсь Компактом и Скитом...постоянно ПЕРЕкидовал!! Исскуство едрена матрена, нефиг было и суваться! Всем удачи ,Сергею спасибо за НОВЫЕ идеи и передачу ОПЫТА (очень интересно - продолжайте пжста..) и ВСЕМ успеха в своей ЛЮБИМОЙ дисциплине!

ССП 30-01-2011 14:35

quote:
передачу ОПЫТА

Можно, я опыт себе оставлю , а знаниями и идеями поделюсь

Клод 555 30-01-2011 14:37

А у меня вот, что получается! стреляю круг, иногда траншейкой балуюсь и компактом! с инструктором и вдумчиво, страраемся анализировать и осмысливать каждый выстрел!
Но, я вот вчера ездил на охоту,и замечаю, что все коту под хвост, все тренеровки и нарабатывания! Я пришел на стенд с охоты!
Как стрелял тычком зайцев( кстати, успешно), так и продолжаю стрелять! пробывал на воронах, тоже почти! Получается разрыв, между стрельбой на стенде и на охоте, нет взаимосвязи, не переносится и все!
Может маловато тренируюсь, или еще что то мешает! Не могу понять! здесь опытные стрелки и возможно охотники, что они могут подсказать по этому поводу?
KsBB 30-01-2011 14:50

Я кормил вороной стрелков ,входящих в Сборную СССР для повышения результата!)
Попробуйте!))Не верите-спросите у Рома!
Den-KAZ 30-01-2011 15:16

quote:
Originally posted by KsBB:
Я кормил вороной стрелков ,входящих в Сборную СССР для повышения результата!)
Попробуйте!))Не верите-спросите у Рома!


А красненького наливали?!

Клод 555 30-01-2011 15:29

я вообще то серйозно спросил, не шутил, и совесем не могу понять почему так выходит?
KsBB 30-01-2011 15:29

Они чуть помоложе были(Вовуся и Серенька),может,поэтому были бОльшие трезвен-
ники даже в Тбилиси времен Союза...В Тбилиси вино в 93-м найти было уже проблемно.Водка..((Основная масса стрелков чуть-чуть))нарушала режимы..крас-
Еньким)),кто повзрослее..Некоторым и тренеры перед серией в ответственных
сор-ях наливали...
ССП 30-01-2011 16:06

quote:
Как стрелял тычком зайцев( кстати, успешно), так и продолжаю стрелять!

Увидел знакомую картинку и нажал Это не тычок, это ВАМ подсказка Если бы стрелки (вот в чём основное отличие спортсмена и тренера) могли или смогли бы включить АНАЛИЗ и выключить эмоции, то самостоятельно добились бы большего.
Подумайте сами, что вы делаете на Вашем тычке, не в смысле движения, а в смысле последовательности мышления и принятия решения? Время между видением нужной картинки и нажатием на спуск - минимальное, в то время, как при ситуации поводка- прицеливание- оценка выбора упреждения-нажатие на спуск после возможно повторного контроля упреждения. Это же уйма времени. И неизвестно куда при этом сфокусировано зрение? Начните нажимать на спуск смело при первом обгоне. Чем меньше ОБГОНОВ тем больше шансов В стендовой стрельбе надо целиться не во врем действия, а задолго до него. Вы должны ЗНАТЬ куда надо выстрелить, чтобы разбить любую мишень. Вне зависимости от расстояния, скорости и угла. ПРОСТО ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ. И тогда внешних проблем будет меньше. Намного!!!
Поверьте наслово

Oleg 51 30-01-2011 16:25

quote:
я вообще то серйозно спросил, не шутил, и совесем не могу понять почему так выходит?
Дам совет в отношении спортинга.
Да,начните смотреть правильно,правильно ноги ставить,ружье правильно настройте,но не перестраивайте стрельбу на то как стреляют классики.
Иначе потом будете мучительно восстанавливать интуитивную стрельбу,которая является основой успешной стрельбы на охоте и на спортинге.
Вообщем ,не надо стрелять на охоте так как Вас учат стрелять на стенде(вы ведь не собираетесь становится профессиональным стрелком на траншее или ските?),но наоборот,стреляйте спортинг как стреляете на охоте. На продвинутом уровне своего развития на этом пути сможете прилично стрелять не только на охоте и в спортинге,но и в классических дисциплинах.
Один только момент-учась стрелять спортинг уроки нужно брать у тренеров спортингистов,имхо.
Клод 555 30-01-2011 17:10

Все правильно, спасибо вам! и вот я сам думаю, тычок мне страшен только тем, что идет грубейшая ошибка при таком выстреле,- это остановка ружья! это азы стендовой стрельбы, да и не только стендовой! но иногда скорость дичи, например, настолько маленькая, что спокойно можно выстрелить и тычком, и с остановкой ружья!
На кругу такие скоростя, что ружье и не остановишь! тоже и на траншее, да и компакт совсем не медленный полет, машинки французские стоят Лапор!
и вот сижу теперь и анализирую, почему такое несоответствие в стрельбе, там и тут! Или не заморачиваться по этому поводу, со временем и настрелом, я поламаю охотничью технику!
короче, полная каша в голове! И, главное, к кому не обращаюсь,- никто не может сказать ничего вразумительного и толкового!
очень надеюсь, что здесь мне помогут советом! Я осознаю тот факт, что мои вопросы могут казаться смешными и наивными, извините тогда!
Clayshooter 30-01-2011 17:10

Увидел Фолдса... впал в депрессию...
Извините за ОФФ.
Клод 555 30-01-2011 17:16

Увидел знакомую картинку и нажал Это не тычок, это ВАМ подсказка Если бы стрелки (вот в чём основное отличие спортсмена и тренера) могли или смогли бы включить АНАЛИЗ и выключить эмоции, то самостоятельно добились бы большего.
Подумайте сами, что вы делаете на Вашем тычке, не в смысле движения, а в смысле последовательности мышления и принятия решения? Время между видением нужной картинки и нажатием на спуск - минимальное, в то время, как при ситуации поводка- прицеливание- оценка выбора упреждения-нажатие на спуск после возможно повторного контроля упреждения. Это же уйма времени. И неизвестно куда при этом сфокусировано зрение? Начните нажимать на спуск смело при первом обгоне. Чем меньше ОБГОНОВ тем больше шансов В стендовой стрельбе надо целиться не во врем действия, а задолго до него. Вы должны ЗНАТЬ куда надо выстрелить, чтобы разбить любую мишень. Вне зависимости от расстояния, скорости и угла. ПРОСТО ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ. И тогда внешних проблем будет меньше. Намного!!!
Поверьте наслово

Сергей Сергеевич! Интересно очень, а вот можно более доступно чуть-чуть, ну, как для чайника, для меня, а тоя понимаю и не понимаю одновременно!

Oleg 51 30-01-2011 18:39

quote:
Увидел Фолдса... впал в депрессию...
Чо разве там все так плохо?
safin510 30-01-2011 18:48

Выполняя просьбу Тренера
quote:
У меня ко всем, кто что-то пробует из того, что здесь написано:
ПОЖАЛУЙСТА пишите свои впечатления и соображения после практического применения.

привожу небольшой отчет по сегодняшней тренировке и впечатлениям от нее.

Они во многом перекликаются с

quote:
Увидел знакомую картинку и нажал Это не тычок, это ВАМ подсказка Если бы стрелки (вот в чём основное отличие спортсмена и тренера) могли или смогли бы включить АНАЛИЗ и выключить эмоции, то самостоятельно добились бы большего.
Подумайте сами, что вы делаете на Вашем тычке, не в смысле движения, а в смысле последовательности мышления и принятия решения? Время между видением нужной картинки и нажатием на спуск - минимальное, в то время, как при ситуации поводка- прицеливание- оценка выбора упреждения-нажатие на спуск после возможно повторного контроля упреждения. Это же уйма времени. И неизвестно куда при этом сфокусировано зрение?

но обо всем по порядку.

Задача которую сегодня ставили себе - отработка нового способа обработки мишеней, а именно стрельба по следующему алгоритму:
- зрительный контакт с мишенью с не вложенным ружьем (раньше как мы стреляли - на этом месте была вскидка в мишень)
- визуализация (то есть создание в сознании) образа начала ускорения и обгона мишени и получение воображаемой точки нажатия на спусковой крючок
- вскидка в эту воображаемую точку
- при необходимости корректировка положения оружия
- выстрел

Так же хотели проверить возможность использования такого способа обработки мишеней на дальних очень дальних дистанциях (скажу сразу что очень далеких мишеней у нас не получилось по организационным причинам - дальние площадки были закрыты) и дуплетах

После вчерашнего первого опыта как после марш броска болели мышцы спины, предплечий и вокруг глаз, потому начали с небольшой разминки плечевого и поясного суставов и разминки мышц шеи и глаз (вращение головы, глаз, вращение головой с фокусировкой глаз на чем либо, и попеременная фокусировка на ближних и более далеких предметах)

Несмотря на кажущуюся сложность описанного выше алгоритма обработки мишени реализовать ее оказалось несложно, единственно по началу присутствовал страх за выстрел в точку придуманную воображением, но картинки предыдущих образов с положениями мишени и стволов идентичные видимой картинке достаточно быстро вселили уверенность, а скорость с которой происходила обработка мишени!!!!! как минимум в два раза быстрее классического способа стрельбы на обгоне!!!

Вопрос надежности и стабильности поражения, а так же переключения зрения в дуплетах думаю связан с необходимостью большего количества аналогичных тренировок.

Что касается обработки дальних мишеней ( у нас были боковые на дистанции 30-35 метров) то они никаких сложностей не вызвали, только как и при обработке со вскидкой в мишень необходимо больше (дольше) мысленно с ней пройтись.

Предварительный вывод - опробованный алгоритм как минимум способствует увеличению в два раза скорости стрельбы.

Выводы по тому куда двигаться дальше - разработка зрения, фокусировки на мишень, переключения фокусировки/

Почти все тренажеры для глаз описанные в книге "Особенности зрения в стендовой стрельбе и гольфе" были изготовлены в прошлую пятницу, предстоящую неделю посвятим тренировке зрения а в следующие субботу и воскресенье будем пробовать дальше.

safin510 30-01-2011 19:04

Еще один вывод получившийся сегодня как бы сам собой - фокусироваться по мишени нужно в ту видимую точку, которая наиболее близка к ее краю по направлению ее движения (вектору скоросоти)
safin510 30-01-2011 19:04

Еще один вывод получившийся сегодня как бы сам собой - фокусироваться по мишени нужно в ту видимую точку, которая наиболее близка к ее краю по направлению ее движения (вектору скоросоти)
safin510 30-01-2011 19:04

Что еще показалось мне странным я почему то почти не видел ружья в моменты выстрелов ....
Oleg 51 30-01-2011 19:24

quote:
Еще один вывод получившийся сегодня как бы сам собой - фокусироваться по мишени нужно в ту видимую точку, которая наиболее близка к ее краю по направлению ее движения (вектору скоросоти)


Неужели в переднюю кромку?
safin510 30-01-2011 19:25

учитывая то что наше сознание (воображение) работает на электромагнитных импульсах, двигающихся как известно со скоростью близкой к скорости света примерно 300 000 000 м/с и откидывая от этой скорости несколько порядков на сложность и запутанность процессов зрения, сознания, воображения можно сравнивая полученную скорость со скоростью самой быстрой мишени получить представление о том, какой потенциал остается неиспользованным

Данное сравнение так же объясняет ту деформацию времени которая иногда появляется зрительной обработке мишененй

Oleg 51 30-01-2011 19:26

quote:
Что еще показалось мне странным я почему то почти не видел ружья в моменты выстрелов ....
В спортинге нужно его видеть.но периферическим зрением.без такого контроля тяжело стрелять дальние мишени.
safin510 30-01-2011 19:29

quote:
Неужели в переднюю кромку?

Олег Фридрихович! У передней кромки есть верхняя и нижние части, которые немаловажны при обработке восходящих или падающих мишеней, а если мишень падает парашютиком, то где у нее передняя кромка?

Но в целом я с Вами согласен

Oleg 51 30-01-2011 19:45

передняя кромка эта та часть тарелки которой она движется вперед.При восходящей прямо мишени передняя кромка точно на 12,падаюшая мишень боком имеет переднюю кромку в зависимости от угла падения- если прямо падает то на 6 часов,в право -5,4.влево на 7-8 часов..если мишень планирует брюхом ,то часть брюха который мы видим и является в данном случае передней кромкой.В общем передняя кромка .это место которым тарелка летит вперед по траектории,именно она является местом атаки и именно на ней нужно добиваться максимально сильного фокусирования,оставляя все остальное,в том числе и саму тарелку в периферической зоне зрения.другое дело .что не во всех случаях можно и удается так сфокусироваться,В таких случаях тогда в фокус вовлекается более большая часть тарелки или вся видимая часть тарелки.
Сергеевич 30-01-2011 19:56

quote:
Что еще показалось мне странным я почему то почти не видел ружья в моменты выстрелов ....

quote:
- при необходимости корректировка положения оружия

Концы стволов должны были видеть или большой палец левой руки заслоняющий мушку от левого глаза- без них не получиться фотография расположения тарелки относительно стволов и корректировка положения оружия относительно тарелки!
safin510 30-01-2011 20:13

quote:
большой палец левой руки заслоняющий мушку от левого глаза

Извините, Сергеевич, но в жизни никогда не видел большого пальца своего на стволах, тем более не пытался им заслонить мушку от левого глаза...


safin510 30-01-2011 20:21

Есть ли у кого данные по среднему времени натренерованного человека на уверенную вскидку и переключения фокусировки?

Время своей вскидки не замерял, а вот переключение фокусировки происходит примерно за время одного моргания, то есть 0.2 секунды или около этого

Санекк 30-01-2011 20:41

quote:
Originally posted by safin510:

на уверенную вскидку и переключения фокусировки



Хотел уточнить, переключения фокусировки с чего на что?
nakss+b 30-01-2011 20:42

Сколько будет озарений....))))
Надо делегацию послать к англичанам... шоба сдавались! А то ишь повадились!
safin510 30-01-2011 20:45

quote:
Хотел уточнить, переключения фокусировки с чего на что?

В дуплете

С первой мишени на вторую

safin510 30-01-2011 20:49

quote:
Сколько будет озарений.

quote:
Сколько будет озарений.

quote:
Сколько будет озарений.

Чем больше тем лучше

Если ты заметил, то первоисточник озарения, активно распространяется в теме "Возможно будет полезно"

azot-oc 30-01-2011 20:50


quote:
safin510

Прошлый год наблюдал тренировку одного из стрелков с Торрольдом- именно так отрабатывалась техника стрельбы одного из типов мишеней.
safin510 30-01-2011 20:58

quote:
именно так отрабатывалась техника стрельбы одного из типов мишеней.

В позапрошлом сезоне стрелял в одной группе с Сабиром Калимуллином на дуплетах в Липецке. Был поражен его стрельбой. Он видя это приглашал к себе в Дубраву потренироваться. Не поехали, думал "ну что еще можно придумать, надо просто лучше четче и т.д." Сейчас понимаю, что два года - это не один день. А летом Роман Михайлович Самерханов мне о зрении и его тренировке пытался втолковать. Почаще надо прислушиваться cоветам старших и более опытных товарищей

Oleg 51 30-01-2011 21:01

quote:
Хотел уточнить, переключения фокусировки с чего на что?

В дуплете

С первой мишени на вторую


Время фокусировки будет серьезно отличаться при переходе взгляда с ближней мишени на дальнюю от аналогичного процесса с дальней на близкую.Физиология ,мать ее ......
quote:
Прошлый год наблюдал тренировку одного из стрелков с Торрольдом- именно так отрабатывалась техника стрельбы одного из типов мишеней.
В этом нет новизны,но при стрельбе средних и дальних мишеней а спортинге.сам часто так стреляю боковые дальние и быстрые мишени,выпустил за стволы,догнал .перечеркнул...при стрельбе близких и быстрых -нигде не встречал и не слышал.Даже у англичан.
Клод 555 30-01-2011 21:18

где в нете можно посмотреть на стрельбу Сабира Калимулина?
safin510 30-01-2011 22:03

quote:
выпустил за стволы,догнал .перечеркнул

Олег Фридрихович, может Вы не вникли до конца но разговор вели о том что при зрительной фокусировке на мишени воображение еще при не вложенном ружье производит обработку и обозначает в сознании точку в которую нужно вскинуться и выстрелить .....

А видео с Сабиром наверняка есть на www.ask-dubrava.ru

Сергеевич 30-01-2011 22:03

quote:
Originally posted by safin510:

Извините, Сергеевич, но в жизни никогда не видел большого пальца своего на стволах, тем более не пытался им заслонить мушку от левого глаза...


Стволов не видели, оружия не видели ,руки не видели- Это наверное и есть настоящая интуитивная стрельба

ССП 30-01-2011 22:48

Добрый вечер коллеги
Буду отвечать по порядку.

"..........вопросы могут казаться смешными и наивными, извините тогда!"

Смешных вопросов не бывает, бывают глупые ответы! Перестаньте извиняться пожалуйста!. Я тему предложил не ля того, чтобы умничать. А для того, чтобы общаться с Вами. Вы думаете, что я всё знаю? Если бы всё знал, то наверно жил бы где-нибудь у моря, а не у Рогожского рынка на площади Ильича Шутка! НЕ у моря...... у ОКЕАНА
Продолжение следует.........

ССП 30-01-2011 23:11

- зрительный контакт с мишенью с не вложенным ружьем (раньше как мы стреляли - на этом месте была вскидка в мишень)
- визуализация (то есть создание в сознании) образа начала ускорения и обгона мишени и получение воображаемой точки нажатия на спусковой крючок
- вскидка в эту воображаемую точку

Спасибо за подробный отчёт!!!

Комментарий будет такой: Если вы в написании не перепутали, то поправлю ВАС и предостерегу ВСЕХ!
Этот пункт " - визуализация (то есть создание в сознании) образа начала ускорения и обгона мишени и получение воображаемой точки нажатия на спусковой крючок"
в схеме или формуле или программе должен быт в самом начале (когда на номер зашли - от 3 до 5 секунд на него можно делать заряжая, закрывая и поднимая стволы для их постановки) и в состоянии ожидания своей очереди. А вот когда вы подали команду, то всё НИКАКОЙ ВИЗУАЛИЗАЦИИ. ЕСТЬ ЗОНА ВЫЛЕТА И ЗОНА ВСКИДКИ - ВСЁ. А ДАЛЬШЕ НАДО ДЕЙСТВОВАТЬ ПО СИТУАЦИИ ( только не как получиться, по ситуации которую создаёте ВЫ. Вы же главный, а не мишень. ВЫ главный хотябы потому, что вы решаете когда выстрелить. ВЫ и только вы. Так себя и ведите..... как хозяин ситуации. Так о себе и думайте
А в остальном всё нормально!

Только не напрягайте глаза так, чтобы они болели. Это лишнее.
Про переднюю кромку, это Вы совершенно правы

Про скорость вскидки был вопрос......... не зацыкливайтесь на скорости, её можно компенсировать постановкой стволов. Важна не скорость, а то как вы это делаете. Поясню. Попробуйте. Можно БИТЬ себя прикладом по скуле(щекек) пытаясь добиться скорости, можно пытаться проткнуть себе плечо ударом аммортизатора, а можно МЯГКО РАСПРЯМИТ ЛЕВУЮ РУКУ НЕМНОГО ПОДДАВЛИВАЯ (ПОМОГАЯ ЕЙ ВЫПРЯМИТЬСЯ)СНИЗУ-ВПЕРЁД И ВВЕРХ ПИСТОЛЕТНУЮ РУКОЯТКУ. Вскидка будет быстрой и мягкой. Это как ведущий и ведомый. Левая и синхронно правая. Попробуйте. Вам понравиться. Но думаю все уже давно научились такой вскидке

Если сейчас кто-то в момент выстрела не видит стволов - это нормально. Чуть позже Вы будете видеть всё, и стволы и мишень. Короче потерпите немного.

ССП 30-01-2011 23:32

quote:
Время фокусировки будет серьезно отличаться при переходе взгляда с ближней мишени на дальнюю от аналогичного процесса с дальней на близкую.Физиология ,мать ее ......

ПРОЧТИТЕ этот матеириал. Для здоровья будет полезно. В интернете найдёте легко больше материала на эту тему.

ТРЕНИРУЕТСЯ ВСЁ, даже физиология, мать её......

Причина и лечение аномалий рефракции
Тысячи раз было наглядно показано, что любая аномальная работа внешних мышц глазного яблока сопровождается напряжением или усилием увидеть и что со снятием этого напряжения действие мышц нормализуется, а все аномалии рефракции исчезают. Глаз может быть слепым, он может страдать атрофией зрительного нерва, катарактой или заболеванием сетчатки, но до тех пор, пока он не старается увидеть, внешние мышцы работают нормально и никакой аномалии рефракции нет. Этот факт дает нам способ, посредством которого могут быть устранены все эти состояния, так долго считавшиеся неизлечимыми.
Можно также показать, что каждой аномалии рефракции соответствует свой вид напряжения. Изучение изображений, отраженных от различных частей глазного яблока, подтверждает то, что миопия (или снижение гиперметропии) всегда связана с усилием увидеть удаленные объекты, в то время как гиперметропия (или снижение миопии) всегда связана с усилием увидеть объекты в ближней точке. В этом может удостовериться любой, кто знает как пользоваться ретиноскопом, при условии только, что этот инструмент не подносится к объекту обследования ближе, чем на 6 футов.
В глазе с первоначально нормальным зрением усилие увидеть близкие объекты всегда приводит к временному производству гиперметропии в одном или во всех меридианах. То есть, глаз становится либо полностью гиперметропическим, либо производится какая-нибудь форма астигматизма, часть которой составляет гиперметропия. В гиперметропическом глазе гиперметропия увеличивается в одном или во всех меридианах. Когда миопический глаз напрягается, чтобы увидеть какой-нибудь близкий объект, миопия снижается и может появиться эмметропия (такое состояние глаза, при котором он сфокусирован для параллельных лучей, что соответствует норме при зрении вдаль, но является аномалией рефракции при рассматривании близких объектов). Глаз при этом сфокусирован для дальней точки, несмотря на то, что он все еще старается увидеть вблизи. В некоторых случаях может произойти даже переход через эмметропию к гиперметропии в одном или во всех меридианах. Все эти состояния сопровождаются признаками увеличившегося напряжения и ухудшения зрения (см. главу 8), но как ни странно, боль и утомление при этом обычно заметно снижаются.
С другой стороны, если глаз с первоначально нормальным зрением д