Гирями кто увлекается...?

Надо брать на месяц,далее смотреть.
Ни в каком случае ничего не форсировать,на этом все срезаются.
Организм очень хитрая штука,его затянуть заниматься гантелями надо плавно,очень постепенно,очень не спеша.

Зависит конечно от начальных исходных данных,но если спортануть сразу тяжело,то найдутся много причин вполне себе реальных,чтобы перейти на что то более интересное.И дополнительный стимул должен быть.

quote:

Изначально написано Kicker:
Зависит от того, что на выходе хотите получить.

1) борьба с гиподинамией
2) тонус мышц в порядок привести
3) дыхалку чутка прокачать.
4) схуднуть

quote:

Originally posted by Conquistador777:

На мой взгляд, лучше фитнесс, кроссфит, с чередованием силовых и кардио.

слышал, что гири хорошо прокачивают весь организм.

вот только у меня шейный остеохандроз, как с ним гири совместимы?

quote:

Originally posted by андрей фон шеффер:

Годовой абонемент ни в коем случае не берите.
Вдруг надоест,а деньги всё одно-снимут.

так и есть, проходил уже.
купил на год, сходил раз 5 всего.
подошел к администратору, мол хочу переоформить абонемент на другого человека (на родственника) меня послали, мол неположено....
было это лет 15 назад правда.

quote:

Originally posted by Не-Он:

4) схуднуть

quote:

Изначально написано Не-Он:

слышал, что гири хорошо прокачивают весь организм.

вот только у меня шейный остеохандроз, как с ним гири совместимы?

Прокачивают, конечно, в гиревых упражнениях задействовано максимальное количество мышц, сердце, легкие. При этом Я рекомендую сочетать их с другими, особенно с бегом, турником, брусьями, отжиманиями, скручиваниями и т.д. Да хоть берпи понемногу делай.
Для остеохондроза нужна специфическая гимнастика, здесь больше врач подскажет и тренер с мед образованием.
Короче, сходи и туда и туда, посмотри, попробуй, пообщайся и с тренером и со спортсменами, и с врачом, и определись, что подойдет именно тебе.

quote:

Изначально написано tref7:

5) ВзблЯднуть.

ну не без этого....
кровь то разгонится......)

quote:

Изначально написано tref7:

5) Взбледнуть.

Хороший стимул,чтобы идти на тренировки,но в этом случае тем более не стоит брать абонемента более чем на месяц.
Как там повернётся,неизвестно...

quote:

Изначально написано Conquistador777:

Прокачивают, конечно, в гиревых упражнениях задействовано максимальное количество мышц, сердце, легкие. При этом Я рекомендую сочетать их с другими, особенно с бегом, турником, брусьями, отжиманиями, скручиваниями и т.д. Да хоть берпи понемногу делай.
Для остеохондроза нужна специфическая гимнастика, здесь больше врач подскажет и тренер с мед образованием.
Короче, сходи и туда и туда, посмотри, попробуй, пообщайся и с тренером и со спортсменами, и с врачом, и определись, что подойдет именно тебе.

Спасибо!

Бег с моим весом 128 кг как бы не вариант..... впрочем как и турник с брусьями.
После ковида веса набрал и ослаб конкретно, вот и смотрю на гири.
Эта поганая ковидла была в феврале 2022, а последствия до сих пор остались....

quote:

Изначально написано Не-Он:

так и есть, проходил уже.
купил на год, сходил раз 5 всего.
подошел к администратору, мол хочу переоформить абонемент на другого человека (на родственника) меня послали, мол неположено....
было это лет 15 назад правда.

Истории повторяются.
И не потому,что человек настроен "серьёзно",или "несерьёзно".
В большей мере это здоровье,с ним надо очень аккуратно.
К тренировкам с гантелями надо долго готовиться на самом деле.
От многого отказаться.
Но не перебарщивать,самая частая ошибка это временный заезд на экстремальный режим жизни(бросил пить,курить,е....ся,начал спортом заниматься).
Всё хочется сразу,быстро прийти в норму,выглядеть хорошо,похудеть...

В таком режиме организм может проработать месяц,или чуть более.
Далее чаще всего иммунитет падает,силы падают,липнет заболевание какое то,типа орз.....,ангины,гриппа.

За время болезни все результаты тренировок уйдут в ноль.
И вот тут человек допускает как правило ошибку-он сразу же,ещё толком не оклемавшись бежит в зал снова.
И пипец,особенно в возрасте,когда уже не 18,и не 25,и не 35,и даже не 45,.....
Инфаркты,инсульты,сильные травмы.

quote:

Originally posted by Не-Он:

вот только у меня шейный остеохандроз, как с ним гири совместимы?

Есть отличная вешь, называется болгарский мешок
И кроссфит после сорока немало жизней забрал

А тренер,что в зале есть,ни в коем случае не должен разрешать вновь прибывшим желающим тренироваться резко увеличивать нагрузки,даже если они совершенно здоровы и нагрузки эти им вполне себе заходят.
Несколько месяцев надо заниматься сначала простым офп,тренируя сердце,кровеносную систему,суставы,связки к нагрузкам.

quote:

Изначально написано Не-Он:

Спасибо!

Бег с моим весом 128 кг как бы не вариант..... впрочем как и турник с брусьями.
После ковида веса набрал и ослаб конкретно, вот и смотрю на гири.
Эта поганая ковидла была в феврале 2022, а последствия до сих пор остались....

Ну ты же понимаешь, что без приведения веса в норму здоровым тебе не стать.
Смотри книгу Ярослава Брина - "Меняю жир на силу воли", видео Юрия Спасокукоцкого, там все подробно, можешь на онлайн тренировки записаться.
А для восстановления легких - кардио, сначала с ходьбы начинать, совмещать гири с бегом - вообще красота!

quote:

Изначально написано tref7:
Классический гиревой спорт это чисто силовая выносливость. Ничем от бега не отличается-те же самые аэробные нагрузки. С Вашим весом надо начинать очень аккуратно.

ну я сейчас в чемпионы точно не стремлюсь, в силу возраста и физического состояния всего организма.
Вы о том, что бы сердце не перегрузить?

quote:

Изначально написано Mahombra:

Есть отличная вещь, называется болгарский мешок
И кроссфит после сорока немало жизней забрал

смотрел ролики на ютубе, прикольная вещь, но в обычной квартире с ним особо не "поборешься")))

quote:

Originally posted by андрей фон шеффер:

А тренер,что в зале есть,ни в коем случае не должен разрешать вновь прибывшим желающим тренироваться резко увеличивать нагрузки,даже если они совершенно здоровы и нагрузки эти им вполне себе заходят.
Несколько месяцев надо заниматься сначала простым офп,тренируя сердце,кровеносную систему,суставы,связки к нагрузкам.

согласен.
я как бы и готов заниматься в группе здоровья!)))

quote:

Изначально написано tref7:
Я гирю прикупил весной бушную по нормальной цене. Почистил, покрасил в темно-зеленый цвет, поставил на балконе. Пока стоит. Переживал,что легкая, пудовую купил, но покрутил в руках, понял, что вполне хватит на данном этапе.
Из пользы-прижал мойку на сутки, когда ее установили на силиконе.
Но скоро восстановлюсь после летнего дачного сезона, начну вращать гирю. Пока микротравмы беспокоят, в принципе, как всегда в конце сезона.

Поздравляю! Подпишись на Ютуб канал Ивана Денисова, 14-кратного чемпиона мира, да и вообще правильного камрада, и осваивай вещь!

quote:

Изначально написано Conquistador777:

Ну ты же понимаешь, что без приведения веса в норму здоровым тебе не стать.
Смотри книгу Ярослава Брина - "Меняю жир на силу воли", видео Юрия Спасокукоцкого, там все подробно, можешь на онлайн тренировки записаться.
А для восстановления легких - кардио, сначала с ходьбы начинать, совмещать гири с бегом - вообще красота!

Понимаю....
Очень сложно мне бороться с привычками, есть на ночь, есть сладкое и мучное.
Это все равно что курильщику говорить, не кури, умрешь от рака легких...
Но вес коплю еще от малоподвижного образа жизни.
Работаю фактически из дома.....

ну сцука, дома реально лениво их тягать.
В зале занимаешься за деньги, там хоть корыстный стимул имеется)))

смотря какие цели . можно по классике рывок-толчек , можно по олдскулу тренить с большими весами. мне нра второе

quote:

Originally posted by Не-Он:

смотрел ролики на ютубе, прикольная вещь, но в обычной квартире с ним особо не "поборешься")))

quote:

Originally posted by Не-Он:

Понимаю....
Очень сложно мне бороться с привычками, есть на ночь, есть сладкое и мучное.
Это все равно что курильщику говорить, не кури, умрешь от рака легких...
Но вес коплю еще от малоподвижного образа жизни.
Работаю фактически из дома..

Купи фитнес часы и быстым шагом гоняй по восемь тыщь шагов, лучше два раза в день. И кроссы купи на толстой подошве, колени не убить чтоб

quote:

Изначально написано Не-Он:

Спасибо!

Бег с моим весом 128 кг как бы не вариант..... впрочем как и турник с брусьями.
После ковида веса набрал и ослаб конкретно, вот и смотрю на гири.
Эта поганая ковидла была в феврале 2022, а последствия до сих пор остались....

Велотренажёр.
По очень мало сначала.
Дыхательная тренировка для глубокого дыхания,причём правильного,это самое главное,вообще ничего не форсировать.
Тренироваться не чаще чем через день.
Второй день гулять,причём немного,3-4 км,в спокойном темпе,проверяя сатурацию оксиметром,никаких марафонов по 8-10 км.
День в неделю,или два-вообще отдыхать.

Вот эти реабилитологи,что пытаются после ковидла срочно перетренировать человека-отправив его побыстрее на работу-они ему самое плохое в голову вкладывают,мол "все нормально,ты можешь,действуй!",они его на тот свет отправить запросто могут досрочно за здрасти.

Тут вариант"качай железо",и"ты агрегат,Дуся,ты Дуся агрегат..."- не канают вообще,очень всё медленно и аккуратно,от слова "вообще без гантелей".
После ковидла главное прийти организму в нормальное состояние,которое при варианте "long covid"-длится до двух лет.
Это не самостийные выдумки,это рекомендации медиков.

Никого не слушайте,нафиг все понты,загнать себя после ковидлы очень легко.Найдите опытного реабилитолога,что работает с пост ковидными больными,пусть оценив ваше реальное(а не такое,каким оно вам кажется по старой памяти)состояние-составит вам комплекс занятий,обучит вас их тонкостям,и вы будете дома или в зале заниматься по нему.

Шутка нет,можно и кирдыкнуться легко(с).

quote:

Изначально написано Не-Он:
Имеет смысл пойти в секцию на занятия или лучше все таки годовой абонемент в фитнесс зал?

Я увлекаюсь.
Гиря 24 кг(жим, рывок) эспендеры общим усилием на 68кг и боксерская подушка на стену.
Занимаюсь по 40 минут через день, мышечную массу под набрал(правда я еще протеин пью)

quote:

для восстановления легких - кардио, сначала с ходьбы начинать, совмещать гири с бегом - вообще красота!

quote:

увлекаюсь.
Гиря 24 кг(жим, рывок) эспендеры общим усилием на 68кг и боксерская подушка на стену.

quote:

Изначально написано Не-Он:
ну я сейчас в чемпионы точно не стремлюсь, в силу возраста и физического состояния всего организма.
Вы о том, что бы сердце не перегрузить

Х.з., я не врач, мне трудно с такой т.з. судить. Думаю нагрузка будет нк только на сердце, но и на весь организм вцелом. Просто чисто из практики знаю, что при лишнем весе сложно начинать физическую активность. Надо начинать с малого.

quote:

Изначально написано Conquistador777:

Поздравляю! Подпишись на Ютуб канал Ивана Денисова, 14-кратного чемпиона мира, да и вообще правильного камрада, и осваивай вещь!

quote:

бы сердце не перегрузить

quote:

можно по олдскулу тренить с большими весами. мне нра второе

quote:

ОФП. Восстановитесь - переходите к отработке гиревой техники, не оставляя занятий по ОФП. Удачи!

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Мне нравится жать гирю, то есть закидывать на плечо и поднимать только рукой без помощи туловища.
Трицепс растет от такого быстро

на взлете дельта . Вадим Ищейкин на ютубе много жимов показывает

quote:

взлете дельта . Вадим Ищейкин на ютубе много жимов показывает

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Дельта?
Странно, но у меня от этого упра рука выросла с 40 до 42 см в окружности, всегда думал что оно на трицепс.
Я вообще его вычитал, писали что упражнение очень древнее, даже исключенное уже из гиревого спорта

при жиме всегда на взлете передняя дельта а дожимает трицепс. тренировки с гирями вообще могут быть очень разнообразные . кому что по душе . я например на одной тренировке - тяга в наклоне к поясу одной рукой , шраги на трапеции , тягу гири к подбородку , и подъемы на бицепс делаю . в другой жимы из за головы сидя и лежа на трицепс , швунги и просто парный жим гирь сидя делаю. я лентяй и потому в основном делаю подходы в диапазоне 1-5 повторов . шраги на трапеции исключение там диапазон 20-40 повторов. так же иногда практикую различные кистевые тяги

quote:

Изначально написано Kicker:
Зависит от того, что на выходе хотите получить.

эээ вопрос не праздный, любые тяжести хоть гирю хоть штангу просто так поднимать не льзя, даже если товарисч не желает ни куда идти а просто заниматся дома, надо получить бы консультацию того кто знает как лудше проводить занятия и не навредить здоровью, пример, у меня сын лет десять тому начал дергать мою штангу ну и посля я в обнинске ему позвонки вправлял

quote:

жиме всегда на взлете передняя дельта а дожимает трицепс.

quote:

Originally posted by Не-Он:

подошел к администратору, мол хочу переоформить абонемент на другого человека (на родственника) меня послали, мол неположено....
было это лет 15 назад правда.

В спортивных залах с недостаточной проветириваемостью,а тем более,когда они оборудованы кондиционером,или наоборот,вообще ничем не оборудованы и их обитатели даже немного гордятся спортивным запахом специфическим-ничего хорошего нет,это прошедший через лёгкие других воздух,с повышенным содержанием продуктов жизнедеятельности человеческой.

Дома,в квартире даже занимаясь тоже следить надо за этим,за проветриванием помещения.

Так то да,комплекс и предложения этого Дмитрия неплохо,но рассчитаны более на молодёжь,это оекомендации для 16-24 летнего человека.

В возрастах близких к 45-50 вес гири надо брать меньшим,таким,чтобы иметь возможность с ней сделать 15-20 даже повторений в подходе,но их фактически не делать.

Сам принцип в таком возрасте работы с заключается в том,чтобы подобрать для тренировки в любом упражнении вес такой,с которым можно сделать те самые 15-20 повторений максимально,чтобы просто ориентироваться на эту нагрузку,но далее в процессе тренировок не применять такого количества повторений в подходе либо меньший на четверть вес брать(вместо 24-20;вместо 16-12;вместо 12-8;вместо 8-6).
Или как вариант-с тем же весом,с которым максимально можете сделать 15-20 повторений-делать 8-10.
Т.е.работать не до варианта когда последние повторения в подходе уже не получаются,сил нет,а наоборот,иметь запас на пять/шесть повторений ещё,но останавливаться,и отдыхать.

В возрасте уже тренируясь-сокращать количество отдыха между подходами нельзя вообще,это связано с тем,что повышенная нагрузка на сердце и кровеносную систему уже работает не как тренировка,а как ущерб/убыток для организма,и только опытные атлеты,что занимались уже не годами,а десятилетиями и постоянно могут себе по привычке позволить без ущерба для здоровья так экспериментировать.

Ещё одно-никогда не возвращайтесь мыслями к тому,что было раньше,5,10,15,20,25,30,35 лет назад,это не только бесперспективно это контрпродуктивно,просто сами себя обманывать станете,то что было по здоровью ранее того нет уже.

Так не только у вас,так было,есть и будет всегда у всех людей,человек часто потеряв уже здоровье давно,по старой памяти хватается за работу,которую раньше лелал легко,и наносит себе ущерб за одну тренировку такой часто и получить может такие травмы,что потом годами эти болячки записывать будет,и неизвестно ещё,чем всё закончиться может.

Здоровье мерить надо на момент теперешний,и от этого плясать,многим между прочим в 40-45 лет,а иногда и намного ранее даже по медицинским противопоказаниям/причинам нельзя категорически уже заниматься с отягощениями,особенно следить надо тем,у кого вес повышен,у них и структура мышц другая,и связок,костей даже,они итак имеют постоянно нагрузку на организм выше той,что надо(они фактически таскают собой ежедневно вес лишний,так как будто бы гирю с собой везде возили/таскали бы,кто 8 кг,кто 16,кто 24,а кто и 36 лишних каждодневно и постоянно)!
У них совсем/совершенно здоровье не подходящее для подобных тренировок,и давление артериальное повышенное,и болезни сердца имеются,просто организм пока что тянет по привычке обычные нагрузки повседневные,а вот если они вдруг ещё более повышенными станут,причем не разовыми,а постоянными,методичными будут-то организм может на это очень неадекватно/плохо отреагировать,а тем более если какое то время до того он не имел постоянно таких дополнительныъ тяжёлых нагрузок(это не 10 лет безделья наличествовать должно,это всего три-четыре месяца активного безделия,особенно если это с пьянками граничило,сердце при этом совсем растренировано,сосуды в плохом состоянии,почки и печень работали на пределе нагрузок,на лёгкие снизу давит диафрагма,на которую давит снизу содержимое большего,чем положено количества еды в желудке и кишечнике.....).

Короче помните о главном,что вам давно не 18-ть.
Вот это самое главное,а не спортивные достижения для самоутверждения,или для похвалить я перед соседями,или перед молодёжью в зале тренировочном,что то им доказывая.
О себе думать надо,причём умно думать.

quote:

Originally posted by андрей фон шеффер:

В возрастах близких к 45-50 вес гири надо брать меньшим,таким,чтобы иметь возможность с ней сделать 15-20 даже повторений в подходе,но их фактически не делать.

Вопрос: а чем принципиально отличается работа с гирями от работы с гантелями? Почему вместо гирь нельзя взять гантели (их ведь проще подобрать нужного веса)?

quote:

Изначально написано Nick Brake:

Вопрос: а чем принципиально отличается работа с гирями от работы с гантелями?

ТОЛЬКО в центре тяжести

quote:

Изначально написано андрей фон шеффер:

В возрастах близких к 45-50 вес гири надо брать меньшим,

Вадиму 60 , внатурашку

quote:

quote:
Originally posted by андрей фон шеффер:

В возрастах близких к 45-50 вес гири надо брать меньшим,таким,чтобы иметь возможность с ней сделать 15-20 даже повторений в подходе,но их фактически не делать.

Nike Brake:

В смысле, "не делают"?
Вопрос: а чем принципиально отличается работа с гирями от работы с гантелями? Почему вместо гирь нельзя взять гантели (их ведь проще подобрать нужного веса)?

Вы неправильно вообще скорее всего поняли смысл того,что было сказано.
Перечитайте ещё раз повнимательнее.

Смысл такой,что можно так вот экспериментировать/тренироваться,как на видео 1 например Дмитрий вот этот советует,но в возрасте 18-24 года.

А в возрасте 40-50 лет многие тренировочные принципы должны меняться с учётом того,что организм по другому работает,по другому устаёт,по другому вообще восстанавливается,или даже получает от нагрузки такие проблемы,что не сможет после них восстановиться.

Надо в любом упражнении в каждом подходе вычислить максимальное число возможных повторений с весом каким либо,и выполнять их далее на 3/4 нагрузки,либо уменьшая вес,либо количество повторений.
Вообще ничего в принципе не форсировать,особенно в первое время,а попытаться какое время заниматься по какому то одному комплексу,чтобы просто к нему организм привык,фиксируя при этом давление,пульс до и после нагрузок(тренировки),записывая это и пытаясь систематизировать(чтобы не на память помнить,какие ваши показатели по давлению,пульсу были пару месяцев назад,а по записям.
Иметь записи и схемы самих тренировок,чтобы и самим их корректировать в необходимом направлении,и была возможность показать кому то(тому же тренеру,что вам подкорректировать их сможет,с целью заменить какие то упражнения,или реабилитологу показать их после полученной травмы).

Если в 45 лет вы впервые пришли в зал за последние 10 лет,то вам тренироваться надо совсем не так,как надо было бы тренироваться в 16-18.
На отдыхе нельзя вообще экономить между подходами,форсировать и добавлять количество повторений в упражнениях подобранного вами или для вас персонально курса тоже нельзя,а если это делать,то сверхаккуратно.
Вообще начинать надо с одного даже,а не с двух подходов с отягощениями в каждом упражениии,включая просто их в тренировку по офп(через пару месяцев после начала офп,ато и далее,в зависимости от результатов и здоровья).

Упражнения для офп сами по себе тоже не должны превращаться в долгую,утомительно тренировку,приседания пару подходов,отжимания один подход не от пола даже-на первых этапах,а от подоконника,например,потом стандартные отжимания тоже один подход,далее дыхательные упражнения типа разминочных,с наклонами,их как раз может человек чередовать с приседаниями к примеру....

После каждого упражнения надо делать паузу не по самочувствию,а по времени,например полминуты,или минуту,по часам.

Такие особенности возрастных тренировок,а если их игнорируют,сразу форсировать стараются-перетренировываются-то люди в зал-на первую,вторую и третью тренировку приходят,перетренировываются,и....быстро запал спортивный пропадает,часто ещё и ущерб здоровью своему наносят непоправимый.

Тренера должны в залах работать,особенно с новь приходящими,составлять людям правильные комплексы тренировок,подсказывать,как правильно выполнять упражнения этих комплексов,при этом не умничать,а просто выполнять свою работу.

Вот поэтому и пытаются именно подписать сразу человека на год со скидками на занятия,и с договором,просто знают уже,что у самого ни ну кого на так долго спортивного азарта и здоровья не хватит,а там пусть платит,и даже не ходит,если что....

quote:

Вадиму 60 , внатурашку

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Имхо конечно, но как по мне гиря тяжелее 36 кг для любителей уже перебор, если не выступать где-то на соревнованиях.
Для накачки проще взять гантели и штангу.

это олдскул а не памп только суровая мощь

quote:

это олдскул а не памп только суровая мощь

quote:

Изначально написано андрей фон шеффер:

Вы неправильно вообще скорее всего поняли смысл того,что было сказано.

quote:

смысл выбора именно гири, а не гантелей? (Кроме, конечно, расположения центра масс, как уже ответили выше).

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Тогда у него и штанга должна быть с шарами а не блинами😂

штанги у него не видел . а так - полный олдскул , большие гири , тренировки с камнями , развитие хвата . у них там целая банда "силачи старого университета" . проводят соревнования по реконструкции старых силовых номеров с гирями , штангами . например доношения , турецкий подъем , жим гири на попа .

quote:

штанги у него не видел . а так - полный олдскул , большие гири , тренировки с камнями , развитие хвата . у них там целая банда "силачи старого университета" . проводят соревнования по реконструкции старых силовых номеров с гирями , штангами . например доношения , турецкий подъем , жим гири на попа .

quote:

Изначально написано Nick Brake:

. Вопрос очень простой: в чем смысл выбора именно гири, а не гантелей? (Кроме, конечно, расположения центра масс, как уже ответили выше).
Гири, как правило, ограничены по весу рядом 16-24-32 кг (и далее), и трудно подобрать какие-то промежуточные веса. В отличие от гантелей (особенно - разборных).

гири можно утяжелять . и гири более функциональны - жим напопа , жонглирование , жим на ладони . ну и вообще гири это исконно наше

quote:

Originally posted by дезерт игл:

Дак от задач.
Гиря и гантели разные снаряды

quote:

Originally posted by шашка кинжал продаю:

гири можно утяжелять

quote:

Originally posted by шашка кинжал продаю:

ну и вообще гири это исконно наше

quote:

Изначально написано Nick Brake:

Похоже, Вы даже не поняли смысл моего вопроса.
Я ничего не писал ни о подходе к тренировкам, ни о возрастах. Вопрос очень простой: в чем смысл выбора именно гири, а не гантелей? (Кроме, конечно, расположения центра масс, как уже ответили выше).
Гири, как правило, ограничены по весу рядом 16-24-32 кг (и далее), и трудно подобрать какие-то промежуточные веса. В отличие от гантелей (особенно - разборных).

Тема об этом,разговор в теме об этом,поэтому думал что и вопрос об этом?

Тогда,если честно ответить вообще невозможно,т,к, вопрос непонятен,о чём вы спросили тогда? ))).

Или вы сами задали вопрос и сами же на него ответили? )))).

Короче вопрос сформулируйте как то по другому.

quote:

Изначально написано Nick Brake:
Понятно, что разные.
Но для чего эта разница реально нужна?
Какие задачи можно решать гирями, но нельзя гантелями (кроме жонглирования)?

Гири имеют смещенный ЦТ то бишь при одинаковом весе гири и гантели гиря дает бОльшую нагрузку, плюс именно гирю а не гантели мне советовали рукопашники, сказали для ударки занятия с гирями лучше

quote:

Гири имеют смещенный ЦТ то бишь при одинаковом весе гири и гантели гиря дает бОльшую нагрузку

quote:

плюс именно гирю а не гантели мне советовали рукопашники, сказали для ударки занятия с гирями лучше

quote:

А вы про что?

quote:

Нахуа?

quote:

гирюны, вощето спортивные гири от двушки начинаюцца. Возможно и на кило есть. А вы про что?

quote:

Для ударки нужны легкие гантели (не более 5 кг) с помощью которых и отрабатывают удары.
Гиря хороша тем что дает динамическую нагрузку. В этом же и ее минус - после 30-35 от гиревого спорта лучше уходить. Не те уже сухожилия и суставы. Можно поиметь много вреда. Тут классический качь сильно лучше и банально безопаснее

quote:

24..для начала..сейчас думаю 40ку прикупить.

quote:

Учитывая что мне уже сильно за 40,

quote:

Изначально написано шашка кинжал продаю:

Вадиму 60 , внатурашку

Вот да, сильный мужик, спортом занимается, точно не как я по 15 часов за ПК не сидит, но от куда такое пузо и сиськи???

Есть один чувак на ютубе, ему 50 лет. Какой год все бункер под домом строит.
Он столько там бетона намесил и перетаскал, что можно пол станции Метрополитена построить. Это его и хобби и работа для ютуба, но вот смотрю на него и не понимаю, при таких физ. нагрузках должен быть строен как кипарис, а нет, животастый дядька.

Для меня такое, как очевидное невероятное.

quote:

часов за ПК не сидит, но от куда такое пузо и сиськи?

quote:

Изначально написано Nick Brake:

Вопрос очень простой: в чем смысл выбора именно гири, а не гантелей? (Кроме, конечно, расположения центра масс, как уже ответили выше).
Гири, как правило, ограничены по весу рядом 16-24-32 кг (и далее), и трудно подобрать какие-то промежуточные веса. В отличие от гантелей (особенно - разборных).

В центре тяжести и хватах, что создает множество разнообразных и сложных траекторий движения снаряда, множество техник выполнения, и, соответственно, прокачки различных многочисленных групп мышц, дыхалки, ССС. Именно такие тренировки дают силовую выносливость и не закрепощают мышцы, что очень хорошо в единоборствах и тяжелой физической работе. Боксеры, MMAшники в основном делают швунги, рывки, махи.
Да и гири идут с шагом 2 кг, вопрос, нужны ли такие любителям.
И да, не надо жалеть себя, и жить и тренироваться на полную катушку.
Я крайний раз тренировался с гирями сегодня, покидал 2 двухпудовки полтора часа на свежем воздухе.

quote:

Изначально написано Не-Он:

Вот да, сильный мужик, спортом занимается, точно не как я по 15 часов за ПК не сидит, но от куда такое пузо и сиськи???

но вот смотрю на него и не понимаю, при таких физ. нагрузках должен быть строен как кипарис, а нет, животастый дядька.

Для меня такое, как очевидное невероятное.

целей быть стройным как кипарис нет . есть цель быть сильным . большенство стронгменов например тоже толстые

вот пример , но он на фарме

quote:

Изначально написано Не-Он:

Вот да, сильный мужик, спортом занимается, точно не как я по 15 часов за ПК не сидит, но от куда такое пузо и сиськи???

Есть один чувак на ютубе, ему 50 лет. Какой год все бункер под домом строит.
Он столько там бетона намесил и перетаскал, что можно пол станции Метрополитена построить. Это его и хобби и работа для ютуба, но вот смотрю на него и не понимаю, при таких физ. нагрузках должен быть строен как кипарис, а нет, животастый дядька.

Для меня такое, как очевидное невероятное.

Дак а ты посмотри на силовой экстрим, пауэрлифтинг, они там все такие.
Смысл в том, что или человек наращивает силовые, или сушится, одновременно не получится, только период того, а потом другого. Чтобы росли силовые, надо много кушать, и белка и углеводов, и жиров, там ровно по расходу не отмеришь, берешь с запасом. Оттого и вес растет. Да еще и есть много привыкаешь, нагрузки сбавил, а кушаешь столько же. 😁

quote:

Есть один чувак на ютубе, ему 50 лет. Какой год все бункер под домом строит.
Он столько там бетона намесил и перетаскал, что можно пол станции Метрополитена построить. Это его и хобби и работа для ютуба, но вот смотрю на него и не понимаю, при таких физ. нагрузках должен быть строен как кипарис, а нет, животастый дядька.

Для меня такое, как очевидное невероятное.

Если идёт речь и похудении,то занятия с отягощениями далеко не всегда к нему ведут.

Всё зависит от того,какие нагрузки применяют,как питается,какой образ жизни ведёт,и от многих ещё других причин-причём всё это в совокупности.

Например нагрузки в упражении от 1-3-5 повторений при высококалорийном питания приедут к увеличении силы,но увеличению веса.

Нагрузки в упражнениях от 8-10-12 повторений-при питании с повышенным содержанием белка будут способствовать росту и увеличению мышечной массы.

Нагрузки в упражнениях от 15-20-30 повторений,особенно при диетическом питании-они будут способствовать потере веса,это тренируется не сила уже,а выносливость,при них сжигается жир.

Ну,это деление,конечно же условное,и многое зависит от антропометрических данных атлета,и от его типа,от генетической предрасположенности,от его обмена веществ,от правильно подобранньго рациона питания,от того,какие гормоны преимущественно в данный момент в большем количестве вырабатывает его организм,от возраста,от всего этого вместе.

Потому и есть такое правило,что нельзя дать ответ-как тренироваться всем сразу,в этом и есть работа тренера(и специалиста по спортивной именно медицине),чтобы помочь человеку конкретному,стоящему рядом,зная состояние его здоровья,особенности,подготовленность к нагрузкам.

Тренер он не для того нужен,чтоб бабло с вас выкачать,он нужен чтобы помогать тренирующемуся человеку,советами правильными,внесением изменений/коррективы если это необходимо,и когда это требуется в распорядок тренировок,питания,или даже уклада жизни-с целью получения намеченных спортивных результатов.

И вот когда эта совокупность достигнута,тогда и получается максимальный эффект от тренировок,а когда сами пытаются-методом тыка,то это обычно приводит к потере большого количества времени,приобретению неправильных навыков,привычек,неправильному выполнение базовых упражнений,и как результат не достижению никаких реальных результатов,разочарованием,часто серьёзным травмам.

Чтобы этого избежать,повторюсь-есть всего два варианта-либо самому в этом разобраться изначально,что очень непросто,либо пользоваться помощью толковых:тренера,спортивного медика,диетолога.
Хорошо,когда все эти три человека замещаются одним тренером/методистом,но очень опытным,но так бывает теперь редко,обычно в залы тренерами берут смазливых девочек с красивыми фигурами и попками,или тупых качков,хорошо и презентабельно выглядящих на фоне тренажёрного зала,и всей этой тренажёрно/штанго/гантельной атрибутика,но никто вам не скажет,что они достигли результатов вообще то не сами,а им повезло иметь тренера хорошего.А вот могут ли они быть сами тренерами/методистами,об этом история умалчивает,корочку купили,и давай тренировать....всех без разбора и под одну гребёнку(Качай железо-станешь Шварценеггером),

quote:

Originally posted by андрей фон шеффер:

Тема об этом,разговор в теме об этом,поэтому думал что и вопрос об этом?

quote:

Originally posted by Conquistador777:

В центре тяжести и хватах, что создает множество разнообразных и сложных траекторий движения снаряда, множество техник выполнения, и, соответственно, прокачки различных многочисленных групп мышц, дыхалки, ССС.

quote:

Изначально написано Nick Brake:

Вопрос нужно было прочитать. Для начала.
А для понимания, в каком контексте он задан - вопрос сопровождался цитатой. Из Вашего же поста, между прочим.

Хотите-спросите ещё раз,но спросите конкретно про то,про что хотите узнать,и не одним очень расплывчатым и широким по своей сути вопросом,ответ на который может занять довольно много времени.....а чем то более конкретным,чтобы можно было предметно ответить на него.

quote:

Originally posted by шашка кинжал продаю:

вот так утяжеляют гири

quote:

Originally posted by андрей фон шеффер:

Хотите-спросите ещё раз,но спросите конкретно про то,про что хотите узнать

quote:

Имеет смысл пойти в секцию на занятия или лучше все таки годовой абонемент в фитнесс зал?

quote:

Бег с моим весом 128 кг как бы не вариант..

quote:

Изначально написано Nick Brake:
Спасибо, я уже получил исчерпывающий ответ. От человека, который не только писатель, но еще и читатель.

Ну и отлично,главное чтобы вам это сильно помогло в постижении нелёгкой науки-работы с отягощениями! )))

quote:

Изначально написано Nick Brake:

Понятно. Но я не имел в виду колхоз, я думал, что речь про сборно-разборные конструкции.
Например, у меня дома комплект разборных гантелей с блинами разного веса. Позволяют подбирать нагрузку по желанию - не только наращивать вес, но и при необходимости уменьшать (например, после болезни).

ттюююююю ... вообще нет проблем . беру пакет , ложу в него 1-2-3-4-5-6-7 кг гвоздей и привязываю к душке гири

одно время видел разборные гири в продаже , там шаг был 32 24 16

quote:

Изначально написано arjan:

что же вы делайте с Собой что бы до такого себя довести , а рост какой ?
128 кг это вес чемпионов с ростом 190см и бицепсом 56см

Зря не наезжайте так на человека,по статистике переболевшие ковидом,в процессе последующих реабилитаций практически в 99% набирают вес,причём не незначительно,а достаточно сильно.

Информацию эту слышал не в сми,или невесть где,а от одного из ведущих специалистов по вопросам реабилитации после именно ковида,медика,рассказывавшей об этом именно,о проблемах с весом после ковида,именно такая цифра 99% ей была озвучена,это ответственный медицинский работник,чиноввник,кидаться просто так и такими цифрами она бы не стала в радиоэфире полюбому,если бы так не было,её бы на следующий день уже сильно моорально побив-выкинули бы с работы,включив всю мощь медицинской пропаганды.

Тут может быть несколько причин,в наборе с весом-первое это то,по какой схеме вообще ковидло лечили.
Есть схемы,где на разных стадиях применяются гормональная поддержка.
А при этом меняется гормональный статус ваш!

Другим моментом является то,что просто организм не может более давать таких нагрузок в совокупности,как ранее,калории не расходуются,а питание остаётся тем же самым(те же порции,та же калорийность,тот же рацион).

Между прочим некоторым переболевшим ковидлом даже после больницы и потери веса советуют его набрать снова как минимум до изначального.
Иначе сам процесс реабилитации может пойти совсем не так,как бы хотелось.Т.е.организм сначала должен вернуться в свою привычную работу,восстановиться должен,а потом уже,восстановившись-можно намечать новые горизонты для необходимых спортивных завоеваний,в т.ч.и похудения.

Если на диетах сидеть сразу,то восстановление организма не будет таким активным,на фоне недостатка калорий,витаминов,белка,других полезных и необходимых для реабилитации веществ могут произойти разные нежелательные дополнительные изменения,например замедление обмена веществ,изменение работы кровеносной системы,сердца,внутренних органов,суставов.

Повтоорюсь сейчас медики пришли к мнению,что реабилитационный мероприятия после ковида это не неделя/месяц,это два года под наблюдением специалистов по широкому кругу вопросов,курсы реабилитации всякие с фиксацией и сравнением данных работы всех систем организма в динамике.

quote:

Originally posted by шашка кинжал продаю:

одно время видел разборные гири в продаже , там шаг был 32 24 16

quote:

ттюююююю ... вообще нет проблем . беру пакет , ложу в него 1-2-3-4-5-6-7 кг гвоздей и привязываю к душке гири

Ой,ой,что может быть,если на гирю эту вместе с привязанный мешком с гвоздями наступить случайно ногой?
Или попадёт мешок с гвоздями как раз между массивом гири и предплечья,проколов/повредив его?

Лучше так не экспериментировать,вообще аккуратность атлета в момент тренировки на тему ТБ это отдельная тема,но часто из за этого люди и теряли возможность надолго заниматься спортом,а некоторые и проблемы посерьёзнее имели.
Подстраховок это касается тоже,если некого попросить помочь-лучше не делать рискованное упражнение вообще,или скинуть гантели,гирю,с руки,если нагрузка становится экстремальной,при работе в какой то более широкой амплитуда,чем выполняется это упражнение.

quote:

Зря не наезжайте так на человека,по статистике переболевшие ковидом,в процессе последующих реабилитаций практически в 99% набирают вес,причём не незначительно,а достаточно сильно.

quote:

Изначально написано андрей фон шеффер:

Ой,ой,что может быть,если на гирю эту вмесие в привязанный гвоздями наступить случайно ногой?
Или попадёт мешок с гвоздями как раз между массивом гири и предплечья,приколов его?
Лучше так не экспериментировать,вообще аккуратность атлета в момент тренировки на тему ТБ это отдельная тема,но часто из за этого люди и теряли возможность надолго заниматься спортом,а некоторые и проблемы посерьёзнее имели.
Подстраховаться это касается тоже,если некого попросить помочь-лучше не делать рискованное упражнение.

примерно мильен раз так делал, ничего не падало , ничего не ломал. а наступить на гирю это .... весьма сложно

quote:

Изначально написано arjan:

я 2 раза болел и ничего 86 кг как был так и есть рост 178, я бы рад поднабрать до 95 , но хрен там .

Ещё раз вам говорю,не надо вообще людей сравнивать,а тем более переолевших ковидом,одни ничего,другие дышать не могут,у третьих суставы болят,внутренние органы,зрение теряют,слух,обоняние на всю жизнь,и т,д....

quote:

Изначально написано шашка кинжал продаю:

примерно мильен раз так делал, ничего не падало , ничего не ломал. а наступить на гирю это .... весьма сложно

Ну,миллион первый раз не пронесёт,и что тогда?
Впившиеся в ногу пять гвоздей не будут тогда проблемой на пару месяцев ?

quote:

Ещё раз вам говорю,не надо вообще людей сравнивать,а

quote:

Изначально написано arjan:

что же вы делайте с Собой что бы до такого себя довести , а рост какой ?
128 кг это вес чемпионов с ростом 190см и бицепсом 56см

У меня рост 195, подойдет?
Ну да, бицепс не 56 см.
Я просто не нервничаю, живу спокойно, не паникую .....

quote:

Изначально написано андрей фон шеффер:

Ещё раз вам говорю,не надо вообще людей сравнивать,а тем более переолевших ковидом,одни ничего,другие дышать не могут,у третьих суставы болят,внутренние органы,зрение теряют,слух,обоняние на всю жизнь,и т,д....

я вот нюх/вкус не терял, но по суставам ног дало силньно и по носу...
Первые дни в начале болезни жутко горели стопы.... я ванной ноги холодной водой охлаждал.
Потом через день, другой утром встаю с кровати, а ощущения, как будто бы мне голеностопы отбили палкой. До туалета еле дошел... и так было дней 10. Правая нога потом прошла, а левая болела пол года, и ощущался жар в районе голеностопа.
Еще появились неприятные ощущения в косточках на ногах, не больно, но неприятно как будто бы их кто то сверлит.

К вечеру на ровном месте закладывает нос, но не весь, а по очереди, то одну ноздрю, то другую, дышать невозможно просто, еще и перегородка сломана.
+ отдышка сильная появилась.
Короче, зараза та еще.......

quote:

Изначально написано arjan:

это точно - одни хотят и делают , другие ленятся и находят причины не делать

Смотря какую выборку пр людям делать и какую статистику брать?
Если смотреть по видео в тырнете,как мужик в 60 лет тягает гири и всем вдруг захотеть и начать тренироваться,да еще и самостоятельно,то до его уровня из тысячь дорастёт один или два,при этом половина той тыщщи умрёт,хотя могли ещё долго жить спокойно себе,ведя привычный образ жизни,и не заморачиватясь желанием тяжести вдруг начать тягать в пятьдесят пять лет.
Да,забыл ещё про пол тыщщи,про которых не сказал,они под разными предлогами кто по причине здоровья,кто по причине перетринированности на первом этапе занятий,поймут,что не их это занятие.....

quote:

У меня рост 195, подойдет?

quote:

Да,забыл ещё про пол тыщщи,про которых не сказал,они под разными предлагами кто по причине здоровья,кто по причине перетринированности на первом этапе занятий,поймут,что не их это занятие.

quote:

+ отдышка сильная появилась.

Сейчас есть одышка?
Ну так надо причину выяснять(КТ лёгких делать),анализы крови,мочи,на сахар проверяться на диабет,на гормоны,ну и дыхательные упраженения стандартные после ковиного поражения лёгких что прописывают делать,а не за гантели никакие хвататься.
Просто вы возможно не слышали,что как раз от перебора нагрузки через какое то время после вроде бы выздоровления полного от ковида(так врачи говорят,и так пациенту кажется)-вдруг сердечко бац,и того......и всё! (((.
Не выдерживает,ковид он сложное заболевание,развивающихся и имеющее симптомы размытые,у нескольких разных человек даже при и чётких диагнозах приводящее этих нескольких людей,которых лечили даже одинаково,по одной методе,одними медикаментами-к совершенно разным результатам!

quote:

Изначально написано arjan:

вот это и есть самая первая причина - это же напрягаться надо !

Речь не о том,что надо напрягаться или не надо,речь о том,могут ли они в таком возрасте начать самостоятельно и добиться результатов не срезавшись по здоровью,или другим разным причинам серьёзным вполне?

quote:

Originally posted by arjan:

при весе 128 кг и нормальной мышечной массе вы свободно должны на турнике раз 10 подтягиваться .

quote:

Изначально написано андрей фон шеффер:

Речь не о том,что надо напрягаться или не надо,речь о том,могут ли они в таком возрасте начать самостоятельно и добиться результатов не срезавшись по здоровью,или другим разным причинам серьёзным вполне?

Результат и должен быть один - здоровье, а его достичь можно и нужно!

quote:

о том,могут ли они в таком возрасте

quote:

Было время, мог подтянуться 15 раз, но вес был ниже и годков меньше.
#100
P.M. Ц

quote:

Изначально написано андрей фон шеффер:

Сейчас есть одышка?
Ну так надо причину выяснять(КТ лёгких делать),анализы крови,мочи,на сахар проверяться на диабет,на гормоны,ну и дыхательные упраженения стандартные после ковиного поражения лёгких что прописывают делать,а не за гантели никакие хвататься.
Просто вы возможно не слышали,что как раз от перебора нагрузки через какое то время после вроде бы выздоровления полного от ковида(так врачи говорят,и так пациенту кажется)-вдруг сердечко бац,и того......и всё! (((.
Не выдерживает,ковид он сложное заболевание,развивающихся и имеющее симптомы размытые,у нескольких разных человек даже при и чётких диагнозах приводящее этих нескольких людей,которых лечили даже одинаково,по одной методе,одними медикаментами-к совершенно разным результатам!

Ну если нужно пробежаться или быстро на высокий этаж 5+ подняться, то да есть. А в обычном состоянии нет.
Анализы сдавал, все более менее нормально, но планирую сейчас еще раз пройти эту процедуру.
На сахар сдавал, на артритные (как их там правильно назвать) дела, тоже все в норме.
ЭКГ тоже прошел, тоже все более менее нормально.

Слышал, что реабилитационный период до года доходит после этой заразы.

Самое сложное, даже в Мск, найти толкового врача, сейчас основная масса это рвачи, а не врачи. Я не против оплачивать услуги, но столкнулся уже с такими лицемерами и хапугами, что жуть берет, как представишь, что опять с ними (врачами) придется общаться.

quote:

Изначально написано arjan:

мы о возрасте ничего не знаем .

Давайте лучше о вас поговорим.....

quote:

Давайте лучше о вас поговорим...

quote:

Originally posted by arjan:

сейчас подтянусь раз 25 , отожмусь ну раз 60 точно , бегать не люблю

quote:

вот уже года два думаю начать ежедневные тренировки по подтягиванию на перекладине

quote:

Изначально написано Conquistador777:

Результат и должен быть один - здоровье, а его достичь можно и нужно!

А разве здоровья можно достичь только гантелями и гирями?
Всё от возраста зависит,от состояния здоровья человека,есть много таких людей,что для занятий тяжелой атлетикой иметь будут прямые медицинские противовоказания.....
Можно с помощью них,гирь,гантель очень быстро его не то,что приобрести,а и потерять,кстати вообще,эдоровье.

quote:

А разве здоровья можно достичь только гантелями и гирями?

quote:

Я вот уже года два думаю начать ежедневные тренировки по подтягиванию на перекладине. С этим беда, сейчас смогу максимум раз пять, с нарушением техники. Все думаю, за год смогу довести до тридцати чистых раз?

)))).

Напейся завтра,и похорони эту мечту.
Есл 10 раз через год сможешь подтянуть я,то молодец.
А тридцать зачем,зачёты какие то сдавать?

quote:

Изначально написано arjan:

46 лет , 178 рост , 86кг , с 16 лет спорт зал, потом просто турник , гантели , небольшая штанга дома на 50кг , брусья и велик , сейчас подтянусь раз 25 , отожмусь ну раз 60 точно , бегать не люблю .

Ну с таким то здоровьем чего мобилизации бояться?👀
Со спортом не дружил, но бегал, прыгал, подтягивался, отжимался на брусьях в пределах нормы человека который не залипал у спортивных снарядов.
В ДОСААФ на построении в 18 лет подтянулся 15 раз, мне хватило получить зачёт, даже удивил своим "рекордом" многих курсантов, ибо тогда уже весил в районе 95 кг. Ну вот как то так.

quote:

Изначально написано arjan:

нет , самое главное движение , спокойствие , отсутствие стресса и нормальная еда .

И дозирования нагрузка.
Дозировать надо с учётом мнения специалистов.
Если в молодые годы,то можно и на свой вкус,а вот дальше уже не всё так просто....

quote:

А тридцать зачем,зачёты какие то сдавать?

quote:

Изначально написано arjan:

нет , самое главное движение , спокойствие , отсутствие стресса и нормальная еда .

Сон не менее 8 часов в сутки.

quote:

Изначально написано шашка кинжал продаю:

ттюююююю ... вообще нет проблем . беру пакет , ложу в него 1-2-3-4-5-6-7 кг гвоздей и привязываю к душке гири

одно время видел разборные гири в продаже , там шаг был 32 24 16

Я пятилитровики с водой привязываю, там ручки как раз удобные

quote:

Изначально написано arjan:

затем , что бы не быть жиробасом , лекго ходить , прыгать если нужно , залезть без напряга куда нужно

А подтягивания от жиробесовства спасут? )))).

quote:

Ну с таким то здоровьем чего мобилизации бояться?

quote:

Изначально написано Не-Он:

Давайте лучше о вас поговорим.....

ну в общем вот мой НЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ совет . в магазине спортпита покупаем цинк , рыбий жир и трибулус , .
перед тренировкой долго и тщательно разминаемся с головы до пят и только потом приступаем к тренировкам . первые тренировки вообще без фанатизма , просто понять в каком состоянии тушка . чаще чем раз через 2-3 дня тренироваться не надо , кол-во подходов по самочувствию . бег трусцой на стадионе тоже надо , и тоже очень важна разминка . первое время без фанатизма . в конце каждой силовой тренировки добавляйте 2-3 подхода на пресс обязательно , планки как вариант . заведите дневник и фиксируйте тренировки и самочувствие
питание - больше мяса рыбы но отварных , меньше углей и жира . белок не менее 1 грамма на кг веса в сутки , считается только животный белок

quote:

Изначально написано Не-Он:

Давайте лучше о вас поговорим.....

ну в общем вот мой НЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ совет . в магазине спортпита покупаем цинк , рыбий жир и трибулус .
перед тренировкой долго и тщательно разминаемся с головы до пят и только потом приступаем к тренировкам . первые тренировки вообще без фанатизма , просто понять в каком состоянии тушка . чаще чем раз через 2-3 дня тренироваться не надо , кол-во подходов по самочувствию . бег трусцой на стадионе тоже надо , и тоже очень важна разминка . первое время без фанатизма . в конце каждой силовой тренировки добавляйте 2-3 подхода на пресс обязательно , планки как вариант . заведите дневник и фиксируйте тренировки и самочувствие
питание - больше мяса рыбы но отварных , меньше углей и жира . белок не менее 1 грамма на кг веса в сутки , считается только животный белок

quote:

Сон не менее 8 часов в сутки.

quote:

А подтягивания от жиробесовства спасут? )))).

quote:

Хотел себе купить гребной тренажер домой, а на дачу пластиковую байдарку, но так как ленивый, купил новый лодочный мотор Ямаха к лодке ПВХ)))
Буду рыбалкой заниматься, а гирю вместо якоря приспособлю))

quote:

Изначально написано arjan:

затем , что бы не быть жиробасом , лекго ходить , прыгать если нужно , залезть без напряга куда нужно

Ну мы то не в горах живем, где нам тут в Москве ходить, прыгать да лазать?
Поэтому мы тут такие жЫробасные... 🤣
А вот вернувшись с Горного Алтая в августе, я действительно заметил, как стал легче перемещаться в пространстве, так как там постоянные были походы, поездки и жопа не была приклеена к стулу/креслу/дивану.

quote:

Изначально написано шашка кинжал продаю:

ну в общем вот мой НЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ совет . в магазине спортпита покупаем цинк , рыбий жир и трибулус .
перед тренировкой долго и тщательно разминаемся с головы до пят и только потом приступаем к тренировкам . первые тренировки вообще без фанатизма , просто понять в каком состоянии тушка . чаще чем раз через 2-3 дня тренироваться не надо , кол-во подходов по самочувствию . бег трусцой на стадионе тоже надо , и тоже очень важна разминка . первое время без фанатизма . в конце каждой силовой тренировки добавляйте 2-3 подхода на пресс обязательно , планки как вариант . заведите дневник и фиксируйте тренировки и самочувствие
питание - больше мяса рыбы но отварных , меньше углей и жира . белок не менее 1 грамма на кг веса в сутки , считается только животный белок

Спасибо!

quote:

1) борьба с гиподинамией
2) тонус мышц в порядок привести
3) дыхалку чутка прокачать.
4) схуднуть

Без кардиотренировок 1, 3 и 4 практически невозможно.

quote:

покупаем цинк , рыбий жир и трибулус

quote:

вот уже года два думаю начать ежедневные тренировки по подтягиванию на перекладине

Попробуйте вот по этой программе. Проверенная.
https://ibb.co/Tk6p0v4

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Имхо, в режиме "советский физкультурник по утрам" ему и Компливита хватит...

хуже не будет . а цинк и рыбий жир врачи после ковида рекомендуют . трибулус для общего тонуса

quote:

рыбий жир врачи после ковида рекомендуют

quote:

СССР другой был....
да, вонючий, но настоящий. сейчас такой не найти

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Брр...меня этим жиром в детстве кормили, до сих пор вздрагиваю😁

я в капсулах беру

quote:

капсулах беру

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Да просто жирную рыбу съесть...

опять же какую, речную или морскую, свежую или мороженную, дикую или с фермы, нюансов полно....

я тут лекцию одного спеца послушал про красную рыбу форель/лосось норвежский, так как то стало аж не по себе....
хотя он там про многую рыбу рассказывал.

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Да просто жирную рыбу съесть...

в рыбе в принципе % жира низкий . 5-7 примерно . так что капсулы не помешают я с момента появления ковида себя периодически то цинком то р\ж подпитываю . не болел )) ну а трибулус , экдистерон , йохимба или хотя бы настойка женьшеня всем мужикам после 40 полезна периодически

quote:

Изначально написано шашка кинжал продаю:

в рыбе в принципе % жира низкий . 5-7 примерно . так что капсулы не помешают я с момента появления ковида себя периодически то цинком то р\ж подпитываю . не болел )) ну а трибулус , экдистерон , йохимба или хотя бы настойка женьшеня всем мужикам после 40 полезна периодически

Я как то пил 2 раза по пачке (курс) витамины Алфавит для мужчин.
Там 3 таблетки красная утро, голубая день, зеленая вечер.
Мне понравились витамины, бодрят хорошо, в широком диапазоне.....

quote:

Originally posted by дезерт игл:

Я пятилитровики с водой привязываю, там ручки как раз удобные

quote:

Originally posted by шашка кинжал продаю:

трибулус для общего тонуса

quote:

Изначально написано Nick Brake:

Это оно?
------
Показания
Препарат применяют в комплексной терапии при:
- эректильной дисфункции, в том числе сопровождающейся снижением либидо;
;

либидо повышает

quote:

Изначально написано п-ф:
Хуясе у вас проблемки. Вот бы мне в вашем возрасте озадачивацца всякой хренью для стояка.

quote:

Изначально написано п-ф:
Хуясе у вас проблемки. Вот бы мне в вашем возрасте озадачивацца всякой хренью для стояка.

проблем нет . к подпитке организма отношусь так же как и к подпитке минералами и витаминами.

quote:

Изначально написано Nick Brake:

К гире? Или друг к другу?
Я вот сейчас далеко от дома, в отеле. Ни гантелей, ни тренажерного зала. В хорошую погоду - на набережной есть уличные тренажеры. Но в ливень туда не пойдешь, так на этот случай я наполнил водой бутыли по 2,5 литра, и привязал к бамбуковой палке. И разминаюсь в номере, чтобы совсем не закиснуть.
Пожалуй, нужно будет добавить еще пару...

К дужке гири

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Да просто жирную рыбу съесть...

quote:

железки это всё пустое или даже вредное.

quote:

Я например терпеть не могу турник и бегать.

quote:

Ипу и плачу...

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Укусила?

quote:

Скумбрию какую нить. С пивком!
Потом смятанки и никакой виагры не надо!

Это точно!😁
"Мне б огурцов, да молока, да бумагу туалетную. И тогда искать меня в поле не советую."(с)

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Да просто жирную рыбу съесть...

Рыбий жир это то, что из печени трески онли. Применяется для людей. В советском союзе треской кидались в столовой, стоила копейки и жира было полно
Все остальное, с других рыб это «рыбный» жир, применяется только как пищевая добавка для скота
Вам выбирать

quote:

Рыбий жир это то, что из печени трески онли. Применяется для людей. В советском союзе треской кидались в столовой, стоила копейки и жира было полно

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Укусила?

Ага. Тема про гири кончилась. Пошла стандартная бодяга про жратву, бухло и отсутствие стояка в 40.

quote:

. Тема про гири кончилась.

quote:

Пошла стандартная бодяга про жратву, бухло и отсутствие стояка в 40.

quote:

рыбий жир врачи после ковида рекомендуют

После ковида рекомендуют витамин D в виде капель,например препарат Vigantol.8-10 капель с утра до еды(за 20 минут,накапать на хлеба маленький кусочек,и запить чистой водой).

Рыбий жир вообще то не такой и простой препарат,как стало недавно известно.
Смотрел передачу(с Малышевой ))) ),так там прямо сказали,что приводит по последним статистическим данным к жировому цирозу печени,у взрослых людей.
Можно только детям,только курсом весной,недельным или двухнедельным,ито по показаниям врача!

quote:

Изначально написано андрей фон шеффер:

Смотрел передачу(с Малышевой ))) )

это с той малышевой у которой дворец в омерике и которая говорила что коронавирус это ерунда ?

quote:

Изначально написано п-ф:

Ага. Тема про гири кончилась. Пошла стандартная бодяга про жратву, бухло и отсутствие стояка в 40.

Да ну в пень эти гири......, пупок надрывать )
Жратва, бухло, бабы, это вечная классика, на этом мир держится)))

quote:

Изначально написано Не-Он:

Да ну в пень эти гири......, пупок надрывать )
Жратва, бухло, бабы, это вечная классика, на этом мир держится)))

ээххх .. столько усилий и всё зря . не удалось завербовать в нашу секту

quote:

Изначально написано шашка кинжал продаю:

ээххх .. столько усилий и всё зря . не удалось завербовать в нашу секту

Да не, я можно сказать уже в ней....
2 пудовки на даче, одна пудовка и
одна на 12 кг в квартире, осталось начать их двигать с места на место...)))
Вчера обнаружил когда начал делать жим, что оказывается болит левое плечо.

Пудовку кроссфитовскую я с собой даже в отпуск всегда брал....))
В этот раз только не стал.
Да, в отпуск всегда на авто езжу)))

quote:

Изначально написано шашка кинжал продаю:

это с той малышевой у которой дворец в омерике и которая говорила что коронавирус это ерунда ?

Да,наверное та самая,я не слышал про то,что есть ещё одна Малышева.
Но несмотря на её одиозный,нестандартный,сумасшедший подход к подаче иногда даже информации она всё,что говорит не от фонаря выдумывает,и вот это важно,а не то,какой у неё дворец,и то,что она каком то этапе говорила про короновирус,многие именитые учёные совершенно по разному про короновирус высказывались.Может у неё просто стояла задача в тот момент успокоить население,не допустить чтобы панику,обеспечить больший процент прививаемости,и т.д.?

Она,Малышева эта тоже конечно не независимая на 100 %,про тот же рыбий жир,про ту передачу,где она и её помощники рассказали в какой то момент правду,можно вроде и забыть,но с учётом того,что передачу я видал своими глазами,хорошо помню про то-как,под каким соусом,на каком серьёзе тогда всё это было сказано,можно отлично понимать,почему той передачи нет ни в одном архиве,её просто уничтожили.
С чего бы это?
Думаете не с того,что продажа этого самого рыбьего жира это неплохой чей то бызнес?Причём серьёзный такой бызнес......со всеми вытекающими последствиями.

quote:

Пудовку кроссфитовскую я с собой даже в отпуск всегда брал....))
В этот раз только не стал.
Да, в отпуск всегда на авто езжу)))

В машине гири,гантели крепить надо не просто хорошо,а очень хорошо.
Зонтик,лежавший до аварии на панельке заднего стекла-при аварии несильной со столкновением лобовым часто пролетает через переднее стекло не будучи закреплённым.
А чтобы такое произошло он в тот момент должен серьёзно так воздействовать на это стекло по известной формуле умножения скоростей на массу при остановке......

Я это про то,что надо очень хорошо подумать,прежде чем чем нибудь прикрепить 16 кг.гирю к чему либо и чем либо в авто.
Просто положить её в багажник,и ждать,что она никуда не денется,если что-это вообще самоубийство практически,денется,она полетит вперёд как пушечное ядро примерно,сметая всё на своём пути-сидения,людей,вылететь наверняка даже захочет за пределы авто,вперёд,по инерции.

quote:

Изначально написано Не-Он:

Ну если нужно пробежаться или быстро на высокий этаж 5+ подняться, то да есть. А в обычном состоянии нет.
Анализы сдавал, все более менее нормально, но планирую сейчас еще раз пройти эту процедуру.
На сахар сдавал, на артритные (как их там правильно назвать) дела, тоже все в норме.
ЭКГ тоже прошел, тоже все более менее нормально.

Слышал, что реабилитационный период до года доходит после этой заразы.

Самое сложное, даже в Мск, найти толкового врача, сейчас основная масса это рвачи, а не врачи. Я не против оплачивать услуги, но столкнулся уже с такими лицемерами и хапугами, что жуть берет, как представишь, что опять с ними (врачами) придется общаться.

Отношение ваше личное к врачам ничего не меняет по сути,если есть желание трениррваться,тем более после ковида,то надо понимать хорошо для начала в каком состоянии организм ваш находится.

Призывы не заморачиваться,и тренироваться до усёр@ они хороши,красивы,но к чему они вас лично приведут-никому не известно,может к инфаркту после недели тренировок,может к инсульту,а может и смерти даже? (((.

Вот такая вот без преувеличения рулетка,если не заморочиться своим здоровьем самому,а желательно под руководством очень толкового тренера,а также специалиста именно по спортивной медицине,как и толкового диетолога.

Я не про то,что платить им всем надо и иметь их на каждой тренировке,но консультироваться с ними надо,или самим стать таким специалистом в трёх лицах сразу,а иначе занятия без наблюдений,корректировок тренировок,периодических медицинских исследований,в т.ч.лабораторных-они могут принести не только здоровье и положительные эмоции,а и потерю оного и очень отрицательные эмоции,с намного большими оплатами за лечение и реабилитации потом,а возможно даже и невозможностью вернуться даже на те позиции,что были на начало тренировок.

За одну неправильную тренировку можно сделать себя инвалидом,потерять массу времени потом,сил и средств просто потому,что одно всего упражнение какое то делал не с тем весом,не под тем углом,неправильно.

Это только кажется,что блин от штанги на голову должен прилететь,чтоб проблемы были.

Жопку всего один раз забыл оттопырить,спину выровнять когда сверху давило много килограммов,и получи травму на пол года лёжа пластом,с операциями,реабилитациями-во какие бывают травмы!
Сколько таких было...
Этож тяжёлая атлетика,этож не шутки.

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Дак она всегда с вашим появлением идет, разве нет?

чаво "с моим появлением" - про баб, бухло и жратву?

quote:

Вчера обнаружил когда начал делать жим, что оказывается болит левое плечо.

quote:

quote:
Вчера обнаружил когда начал делать жим, что оказывается болит левое плечо.

Значит работал в каком то упражнении в амплитуде шире чем можно для того,чтобы травму не получить!

Этож кажется только так,взял гантельки,и махай руками,как бабочка,и плечи сразу начнут расти! )))).

Ага,начнут,если травму не получит атлет,даже опытный.
А трамы получаются именно из за незнания анатомии и неправильного применения больших чем возможно весов для конкретного упражнения,как и при работе не под правильными углами и в неправильной амплитуде.

Вот поэтому тренер должен стоять рядом,показав как делается каждое конкретное упражнение правильно.
И совсем недостаточно для правильного выполнения увидеть рисунок в журнале,или просто описание упражнения.
Тренер/методист,что знает методику тренировок для каждого конкретного комплекса,для каждого конкретного упражнения,особенности все,а их миллион,этих особенностей.

Человек с грей,гантелью,тренажером,который точно не знает,что с ним делать в тонкостях/деталях,какие веса применять-он хуже обезьяны с гранатой,по крайней мере опасность самотравмирования не то,что высока,она стопроцентна.

Любое,каждое упражнение надо понимать,знать для чего оно,какие мышцы работать должны,в какой фазе движения,под каким углом....

quote:

Изначально написано андрей фон шеффер:

Да,наверное та самая,я не слышал про то,что есть ещё одна Малышева.
Но несмотря на её одиозный,нестандартный,сумасшедший подход к подаче иногда даже информации она всё,что говорит не от фонаря выдумывает,и вот это важно,а не то,какой у неё дворец,и то,что она каком то этапе говорила про короновирус,многие именитые учёные совершенно по разному про короновирус высказывались.Может у неё просто стояла задача в тот момент успокоить население,не допустить чтобы панику,обеспечить больший процент прививаемости,и т.д.?

смерти людей на ней . она с телека сказала "коронавирус это чудо расчудесное" ей и поверили . народ поверил . а потом режим не соблюдал , маски не носил , не дезинфицировался , не прививался . малышева же высмеяла коронавирус . за деньги высмеяла . вот и вымирало население с невероятной скоростью . я как публиковавший тогда статистику смертей , помню . да , в 21 веке убийца это не мужик в ножом , а милая очкастая тетка с микрофоном в телеке . душегубка она

quote:

Originally posted by шашка кинжал продаю:

смерти людей на ней . она с телека сказала "коронавирус это чудо расчудесное" ей и поверили . народ поверил . а потом режим не соблюдал , маски не носил , не дезинфицировался , не прививался . малышева же высмеяла коронавирус . за деньги высмеяла .

По теме, вот интересный комплекс, но самое главное с занятиями, это тренировке на улице, дома я боюсь если так махать её буду, что нибудь разнесу.

quote:

Изначально написано Не-Он:
По теме, вот интересный комплекс, но самое главное с занятиями, это тренировке на улице, дома я боюсь если так махать её буду, что нибудь разнесу.

Вот, то что надо! Это есть фитнес с упором на гирю. Примерно так же занимаюсь и Я, только упражнения не полностью совпадают, ну это что кому больше нравится. Я делаю швунги с двумя двухпудовками, все остальные упражнения с одной. Толчок умею делать, технику освоил, но там за счет двух подседов выполняется в основном за счет ног, а швунг - движение начинается с подседа и выбрасывания ногами, дальше включается грудь, дельты, трицепс, стабилизируют пресс и кор.
Пробуй также или примерно также со своими пудовками, три раза в неделю, после разминки - я лично делаю после утренней зарядки и растяжки - она у меня длится минут 30-40.
И да, зарядку, обычную утреннюю зарядку как в школе и в Армии делай обязательно каждый или почти каждый день на свежем воздухе!

quote:

Изначально написано шашка кинжал продаю:

смерти людей на ней . она с телека сказала "коронавирус это чудо расчудесное" ей и поверили . народ поверил . а потом режим не соблюдал , маски не носил , не дезинфицировался , не прививался . малышева же высмеяла коронавирус . за деньги высмеяла . вот и вымирало население с невероятной скоростью . я как публиковавший тогда статистику смертей , помню . да , в 21 веке убийца это не мужик в ножом , а милая очкастая тетка с микрофоном в телеке . душегубка она

Это все очень спорно,при сравнении статистики в странах где носили маски и соблюдали режим обстановка не сильно то и отличалась от тех,где вообще не было таких мер.
Мне тут из Финляндии человек приехав рассказывал,что он вообще там никого в масках не видал,а как домой вернулся,так в аэропорту ещё на штраф нарвался,и хорошо что спорить сильно не стал,ато бы по всей программе штрафанули бы,на пары тясячь ойро.....

quote:

Изначально написано андрей фон шеффер:

Мне тут из Финляндии человек приехав рассказывал,что он вообще там никого в масках не видал

плохо смотрел . моя родня там маски вообще не снимает всей семьей . и дезинфекторы носит с собой по сей день

Гебельс тоже во 2 мировую сам никого не убивал , но он виновен в смертях миллионов людей

quote:

Изначально написано шашка кинжал продаю:
не менее увлекательное направление . думаю Вам будет интересно
как раз практически на все группы мышц сразу

Спасибо, попробую!))
Вот только пока не решил где, рядом с витриной для посуды или у туалетного столика супруги?))

quote:

Изначально написано Не-Он:

Спасибо, попробую!))
Вот только пока не решил где, рядом с витриной для посуды или у туалетного столика супруги?))

не важно . главное что бы этаж был первый

На балконе надо.
Народ должен знать своих героев.

Кстати,имеет типичное для тех,кто на силу работал с большими весами в малом количестве повторений в подходе телосложение.

quote:

Изначально написано андрей фон шеффер:
Это был фактически толчок скорее,а не жим.
Он сделал типичную фазу для толчка на половину движения,потом зафиксировал, далее тоже не жимовым движением,а чисто за счёт туловища вверх двигал,далее руку распрямил.

Кстати,имеет типичное для тех,кто на силу работал с большими весами в малом количестве повторений в подходе телосложение.

.это жим

quote:

Изначально написано п-ф:
Толчок у тебя в голове, дятел.

Кто как обзывается,тот так и называется!(с).

quote:

Изначально написано андрей фон шеффер:
Вот это жим.

на малых весах да. на больших все по другому
вот толчек

quote:

Изначально написано андрей фон шеффер:

Кто как обзывается,тот так и называется!(с).

Оей, йа называцца могу как угодно, только к вшам, живущим в твоей башке, это никакого отношения не имеет.

quote:

Originally posted by п-ф:

Оей, йа называцца могу как угодно, только к вшам, живущим в твоей башке, это никакого отношения не имеет.

Давайте без провокаций, хорошо!

quote:

Originally posted by андрей фон шеффер:

Вот это жим.

на сколько я копенгаген после просмотра роликов, он делает "солдатский жим" и то не совсем так. Но ему простительно, это кросфитовец.

я тоже сторонник этого движения , но я выполняю силовые номера с гвоздями , картами , арматурой

quote:

на сколько я копенгаген после просмотра роликов, он делает "солдатский жим" и то не совсем так

Солдатский жим это как раз честный жим.
А вот спортивный жим это.......тяжело смотреть на это.
По сути вот что это:

quote:

Изначально написано Не-Он:

Давайте без провокаций, хорошо!

Хорошо, это если просмотра чужих видосов ченить свое показать. Например перекрестицца пудовкой. Ась? Илэ тоже провокация?

quote:

Изначально написано Не-Он:

Давайте без провокаций, хорошо!

Не он вряд ли сможет,у него как керосином в заду намазано.
Его хлебом не корми,но дай какую гадость сказать.
Пиф,да это не просто злой пёс,а на всю голову от кончиков ушей,до хвоста своего некупированного звезданутый.

quote:

там они соревнуются в повторении силовых номеров атлетов прошлого .

Могут себе позволить.
Это уже опытные атлеты.
Отменили жим именно потому когда то,что он очень опасен был с точки зрения нагрузки на позвоночник,особенно когда смолоду,на неокрепшие ещё кости,там и сдвиги всякие,и травмы такие,что потом позвоночника диски вырезали и сращивали их по два,три,четыре вместе....

quote:

Изначально написано андрей фон шеффер:

Солдатский жим это как раз честный жим.

самый честный это сидя . вообще не читинганешь

quote:

Изначально написано п-ф:

Хорошо, это если просмотра чужих видосов ченить свое показать. Например перекрестицца пудовкой. Ась? Илэ тоже провокация?

Я могу показать только свою гирю, перекреститься могу просто рукой, но это не для показа.

Очередной чужой видос показываю, про здоровье......

quote:

Изначально написано андрей фон шеффер:

Солдатский жим это как раз честный жим.
А вот спортивный жим это.......тяжело смотреть на это.

Я дома и жму по "солдатски" ))

quote:

Изначально написано шашка кинжал продаю:

самый честный это сидя . вообще не читинганешь

Дык, гиревики сидя и тренят.

quote:

Очередной чужой видос показываю, про здоровье......

quote:

Изначально написано п-ф:

Дык, гиревики сидя и тренят.

в классическом гиревом - нет

quote:

Изначально написано шашка кинжал продаю:

в классическом гиревом - нет

Да щаз. А то можно подумать йа в одном зале с гиревиками не але.

quote:

Изначально написано Не-Он:

Я дома и жму по "солдатски" ))

Вот это и есть самое правильное для здоровья,если речь о нём.

Все эти гири,тяжести и ими увлечение откуда они пошли?
Глянуть надо в историю чуть,чтобы это понимать.
Обычно первые странички книжек про тяжести,где история-просто просматривает на уровне картинок.
А надо бы понять суть,почему появились люди,готовые с этими тяжестями вообще упражняться,работать.

Не открою никаких секретов,но на некоторые моменты хотелось бы обратить внимание,которые интересны нам по обсуждаемой теме.

Это разновески для весов,ранее принятых к обороту при купле/продаже различных товаров на рынках.
16 кг-пуд.
24-кг-1,5 пуда.
32-кг-два пуда.
40 кг-2.5 пуда.....

Это весоповерочные меры.
Кому то их надо было на весы на тех рынках постоянно ставить/перекладывать,мешки ворочать,к тем же весам для взвешивания приторачивать,подносить к месту взвешивания,относить от места взвешивания,то же самое с бочками,тушами мясными,и всем остальным товаром.

А временами устраивались самостийные или предметные соревнования(чтобы на работу того или иного работника выбрать из двух,трёх,четырёх претендентов)-увидев и определить,кто может вот эти мешки,бочки,туши перенести больше,большего веса,и как долго он может работать в этом режиме(час,три часа,пять часов,восемь,десять?).
Понятно,что ценились работники,кто может работать дольше,перетаскивать больше.

Устраивались так или иначе не соревнования не между любыми желающими безработными/дистрофиками,а между уже тренированными людьми на ту тему,с детства тренированными,приучены и к тяжелой работе,такими работниаами-что вообще могут производить по состоянию здоровья своего эту работу,кто этим занимается-кто может быстрее,лучше,дольше,больше,тяжелее(мешки,бочки,туши,гири)перенести.

Потом их,этих людей,или из числа таких людей отбирали самых сильных,их показывали в цирке,это была такая народная забава-ходить на праздники и в цирк,где можно было на таких людей посмотреть.

К чему это я всё?

К тому самому,что ничего теперь не изменилось,те же люди,тот же отбор,те же у них тренировки(что с мешками,которых надо перетащить за день три десятка туда/сюда то гири,гантели,штанги),только занимаются тяжелой атлетикой теперь в залах,ещё и деньги платят сами за это.

Вот приходит человек,например тс в зал,смотрит на катков,на тяжей,на занимающихся там в данный и конкретный момент людей/спортсменов уже какого то серьёзного уровня.

И ему кажется,что и он станет таким,и верит он в это,и начинает тренироваться.
И тут возникает самое серьёзное препятствие-оно состоит в том,что в отличии от хотелок есть ещё и реальность.

И важно,что это за человек.
Это подросток 14-19 лет.
Или это 20-25 лет?
Или это 25-30 лет?
Или это 30-35 лет?
Или это 35-40 и более лет?

Нельзя стать спортсменом по желанию чисто.
Для этого много других сопутствующих проблем в жизни человека и вовремя должно произойти.

quote:

Originally posted by андрей фон шеффер:

Все эти гири,тяжести и ими увлечение откуда они пошли?
Глянуть надо в историю чуть,чтобы это понимать.

quote:

важно,что это за человек.
Это подросток 14-19 лет.
Или это 20-25 лет?
Или это 25-30 лет?
Или это 30-35 лет?
Или это 35-40 и более лет?

quote:

Изначально написано Alexandr13:
в ГТО не тяга? рывок вроде?

quote:

Originally posted by андрей фон шеффер:

Все эти гири,тяжести и ими увлечение откуда они пошли?

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Из Греции, тяжести атлеты еще в древних Олимпийских играх поднимали(камни, Быков и тэпэ)

Не,не из Греции,а в Греции было то же самое,что и везде,что и в России ,к примеру.

Вот тот же самый процесс,сначала тяжести используются для чего то(камни для строительства домов,бросали их со стен защитных учреждений во врага,или как весоповерочные стандарты)-и есть люди,кто это всё перетаскивает по роду своей службы(если это военный),или работы(на рынке,в строительстве,в каких то других местах,где много и часто необходимо грузы перемещать),а дальше начинается вариант естественного соревнования между умельцы и в такой работе(кто дальше метёт,кто выше поднимет,кто тяжелее груз поднимет,или кто дольше может поднимать незначительные веса)-а дальше это у всех практически народов трансформировалось в некие забавы на праздниках,или при выборе работников-где вот эти самые навыки и сила кем либо оценивалась(судьями,работодателям,просто завалами,прошедшими пивка попить в праздничный день какой то,и видящими это).

quote:

самый процесс,сначала тяжести используются для чего то

quote:

Originally posted by андрей фон шеффер:

Вот тот же самый процесс,сначала тяжести используются для чего то(камни для строительства домов,бросали их со стен защитных учреждений во врага,или как весоповерочные стандарты)-и есть люди,кто это всё перетаскивает по роду своей службы(если это военный),или работы(на рынке,в строительстве,в каких то других местах,где много и часто необходимо грузы перемещать),а дальше начинается вариант естественного соревнования между умельцы и в такой работе(кто дальше метёт,кто выше поднимет,кто тяжелее груз поднимет,или кто дольше может поднимать незначительные веса)-а дальше это у всех практически народов трансформировалось в некие забавы на праздниках,или при выборе работников-где вот эти самые навыки и сила кем либо оценивалась(судьями,работодателям,просто завалами,прошедшими пивка попить в праздничный день какой то,и видящими это).

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Из Греции, тяжести атлеты еще в древних Олимпийских играх поднимали(камни, Быков и тэпэ)

Не,не из Греции,а в Греции было то же самое,что и везде,что и в России ,к примеру.

Вот тот же самый процесс,сначала тяжести используются для чего то(камни для строительства домов,бросали их со стен защитных учреждений во врага,или как весоповерочные стандарты)-и есть люди,кто это всё перетаскивает по роду своей службы(если это военный),или работы(на рынке,в строительстве,в каких то других местах,где много и часто необходимо грузы перемещать),а дальше начинается вариант естественного соревнования между умельцы и в такой работе(кто дальше метёт,кто выше поднимет,кто тяжелее груз поднимет,или кто дольше может поднимать незначительные веса)-а дальше это у всех практически народов трансформировалось в некие забавы на праздниках,или при выборе работников-где вот эти самые навыки и сила кем либо оценивалась(судьями,работодателям,просто завалами,прошедшими пивка попить в праздничный день какой то,и видящими это).

quote:

Изначально написано Nick Brake:

Зачем это нужно понимать?
И что за сермяжную правду Вы углядели в том, что всегда были профессии и занятия, требующие поднятия и/или переноски больших тяжестей?
Типа, Омерегу открыли?

Зачем это нужно понимать?
Хороший,своевременной очень кстати и конкретный вопрос.

Нужно понимать затем,чтобы разобраться в том,что есть по сути тренировочный процесс для человека(гомо сапиенса)-любой национальности,вероисповебания и приоритетов.

Вот все эти самые нагрузки,что в тренировочном зале,что на работе,что на отдыхе(любит просто гирюку потягать на балконе)-это нагрузка на организм тех,кто тренируется,и просто "на посмотреть" для всех остальных.

Давайте определим сначала и поймём разницу конкретную между первыми и вторыми.

ПЕРВЫЕ(атлеты)-это те,кто могут,уже дошли до определённой кондиции и опыта в этом деле,их организмы к этому приноровились/пристроились(к этим нагрузкам),здоровье позволило таскать тяжести,питаться,перевариваю,усваивается пищу,восстанавливаться после этих нагрузок.

ВТОРЫЕ(зеваки),т.е все остальные, кто смотрит,кому это нравится,поднимает им настроение,и которые к примеру мечтают быть такими же,как ПЕРВЫЕ(атлеты).

Разница между первыми и вторыми в том,что ПЕРВЫЕ они уже являются таковыми,а ВТОРЫЕ-только мечтают быть такими же.

А разница эта колоссальная/огромная.

Посмотреть все видео про это,и самому тренироваться это тоже большая разница.

Но самое то интересное,что есть одна в этом всём постоянная,касающаяся что первых,что вторых-это именно то,что чтобы стояла на ярмарочной площади в 18 веке двадцать молодцов,перекидавающихся гирями легко между собой,и такими же в 21-м в тренировочном зале,пройти до этого через тренировочный процесс и частично отснять я должны были не десятки,не сотни,а тысячи тех,кто такую задачу по разным причинам не потянул.

Ключевое выражение-"не потянул".
Кто то отсеялся по причине нехватки здоровья,кто то по причине нехватки еды при таких нагрузках,кто то по причине травм,отнеслись сотни.

А далее самое интересное!

Что мальчик,что мужчина,что дед подойдёт не важно когда и где(в Греции ,в России,или в Дели)-и спросит атлета,как тренироваться,чтобы стать таким же?

И получит ответ всегда и везде практически одинаковый:

БЕРИ ГИРЮ,И ТРЕНИРУЙСЯ,И БУДЕШЬ ТАКИМ!

И это будет неправдой в той части,что это не гарантирует никому из вышеперечисленных-что он обязательно будет таким же.

Кроме того,очень маленькая вероятность,что он станет таким!

Ну,просто это статистика,отсев получается по разным причинам бешеный(все практически мальчики или мужчины когда то брали за гири,гантели,но сколько процент из них занимался более программы в школе,или в секции,куда их мамка с папкой сплавили,чтобы по подворотням не ошибались,ито на временно сплавили,пока заставляют/контролируют и этого требуют).

quote:

Посмотреть все видео про это,и самому тренироваться это тоже большая разница.

Тс,имея конкретные со хъздоровьем проблемы-спрашивает,с чего ему начать и брать ли сразу договор на год в спортзал,или что то другое?

А мы ему-советы чемпионов! )))).
В виде видео и советов из своей бурной жизни атлетической )))).

Ему советы нужны реальные,чтоб его здоровье подправить,а не подорвать,а мы тут ему:"Хулешь ты думаешь,хватай гирю,да побольше,и по методе Васи Пушкина,чемпиона мира-давай,"КАЧАЙ ЖЕЛЕЗО"-и смотри,как рн в свои 60-т выглядит......

quote:

советы нужны реальные,чтоб его здоровье подправить,а не подорвать,а мы тут ему:"

quote:

Originally posted by дезерт игл:

Я понимаю что Вы принципиально не читаете тему, но...советы ТСу уже давно даны, с учётом его состояния.

quote:

Originally posted by андрей фон шеффер:

А,советы на случай,когда он станет уже серьёзным атлетом? )))).

quote:

Тода да,давайте ему распишем график тренировок на десять следующих лет! ))

quote:

Изначально написано Gorgul:

Проснулся, выпил стакан водки, занюхал салом. В обед, выпил стакан водки, заел салом. Вечером - как утром...и так тренируешся десять лет.

После многоточия:

.......проходя мимо гири,запнулся за неё ногой в коридоре,задумался,несколько раз её выжал одной рукой,потом второй,попытался подкинуть и словить её за дужку,но не поймал,чтобы громыхнуло на весь дом многоквартирный и многосемейный,чтоб соседи все слышали,и знали,что он атлет! )))).

И так через день первый год хотя бы.
Чтобы сердце не подсадить.
Не,ну водку и такими вот дозами часто нельзя,это был типа праздничный день.

Товарищи, тема свободная, общения, советы, главное не сраться меж собой))

quote:

равно не прочитал, а вместо этого опять бросился отвечать...

сегодняшняя изометрическая тренировка силы рук с гвоздями 300 на 8,8 мм . узел Поддубного версия 3

quote:

сегодняшняя изометрическая тренировка силы рук с гвоздями 300 на 8,8 мм . узел Поддубного версия 3

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Круто, а как гнете в перчатках?

привет . гну в прихватках , прихватки сделаны со старых партков ,полотенец

quote:

привет . гну в прихватках , прихватки сделаны со старых партков ,полотенец

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Привет! Тоже надо бы попробовать

начните с 200 гвоздей , самые простые узлы . на ютубе есть канал "володя романов" у него много советов и обучалок . от себы севетую остриё тупить на всякий случай

quote:

Из Греции, тяжести атлеты еще в древних Олимпийских играх поднимали(камни, Быков и тэпэ)

Там вроде воинские дисциплины были: колесницы, бег, стрельба, борьба, диск...

quote:

Там вроде воинские дисциплины были: колесницы, бег, стрельба, борьба, диск..

quote:

Изначально написано Gorgul:

Унести побольше спижж...хабара - тоже вполне себе воинская дисциплина...может даже и основная.

Открыть большую яму быстро,спрятать в ней всё,что стырено,лишний грунт отнести в сторону,и стоят рядом,возмущаясь-вот каким должна бы быть самая правильная дисциплина на Олимпийских играх.

Чемпион Олимпиады по скорости отрывая ям.
Чемпион Олимпиады по скорости зарывания ям.
Чемпион Олимпиады по оттаскиванию лишней земли.
Чампион Олимпиады по изображению,что не при делах.

Стырил,закопал,и там же на месте остался,а его ищут далеко,гонцов шлют во всех возможных направлениях его побега......

Но с поправкой,что после ковида тс-у его надо выполнять именно с минимальным весом,и в режиме кардионагрузки,а значит поначалу(не месяц,не два,а около полу года)-не делать упражнения в стиле нон-стоп,как показано в видео.
И после каждого упражнения этого комплекса делать одно легкое/без отягощения-любое дыхательное упражнение(с целью возможности глубокого дыхания,и насыщения организма кислородом)-руки в стороны-вдох,к туловищу-выдох,руки вверх-вдох,вниз-выдох,в тех же 10-ти дыхательных движений.

Ещё там в этом видео было сказано,что нагрузка в виде 10 повторений каждого упражнения это среднее между нагрузкой на силу и выносливость.
Это не так,десять повторений это нагрузка на увеличение мышечной массы с отягощениями.

Сила это мало повторений в подходе-3-6.
Выносливость это-15-25.

Если работать по этому комплексу на выносливость,т.е.15-25 повторений при варианте диеты с нониженной калорийностью,то можно рассчитывать на снижение веса.
Но довести такую нагрузку для тс-а до таковой надо очень небыстро,т.е.медленно,и только потом сокращать пробовать отдых между упражнениями.

После ковида нельзя нагрузку давать много в анаэробном режиме/варианте.
А значит отдыхая надо дышать хорошо,глубоко!
Отдыхать не потом,после всего комплекса,а после каждого упражнения,точнее даже после каждого подхода с некоторым количеством повторений,выбранным для тренировки в этом упражнении.

Во время выполнения самих упражнений этих упражнений этого комплекса дышать нормально не получится(это лучше для сжигания жира,но этого нельзя делать делать после ковида(точнее не категорически нельзя,но если ответить на вопрос как именно-то ответ будет:"можно,но намного аккуратнее,медленнее достигать этих результатов,точнее очень аккуратно и медленно,нежели обычному,здоровому человеку").

21:30 и далее минута про то как "полезен"-большой спорт.

А далее до конца видео практически про то,какой баланс нужен человеку/пациенту для обретения здоровья-от доктора/медика,хирурга известного.
В т.ч.про дыхательные упражения есть там интересное.

А ранее-с начала видео-тоже интересная инфа довольно есть,про сон,про питание,и вроде бы всё общими фразами,но ёмко и понятно,простыми словами.

Хорошо он сказал про двух спортсменок,что им "бегать-как дышать"-про то,именно,что спорт этим женщинам двум в данном разговоре-он подошёл идеально,т.е.они подошли под этот спорт фактически,имея возможности и здоровье такое,и строение тела такое,и натренированность такую,чтобы этим заниматься лучше/успешнее других,или на том же уровне,но чуть лучше.

Вот так часто и бывает на самом деле,что не человек становится спортсменом потому что он захотел(книжку умную прочитал,посоветовал кто-то или сам решил)-а потому что у него к этому спорту комплекс полноценности имеется по многим необходимым для этого стандартам здоровья,генетики,распорядка жизни,своего социального положения.

А чтобы получить результат способом наоборот-приведя в спорт нездорового человека,и занимаясь он бы получил результаты хоть какие то и пользу от этих занятий для здоровья,а не вред-действовать надо очень осмотрительно,очень грамотно,пользуясь в т.ч. и услугами тренеров опытных,и спортивных медиков,и врачей,и постоянно это здоровье своё контролируя-очень медленно занимаясь этим видом спорта-достигать каких то следующих горизонтов запланированных,и вот особенно это увеличение планов тренировок в пользу усложнить/утяжелить тренировку,а тем более для людей в возрасте,или перенесших опасные заболевания,и получив при этом нарушения своего здоровья-это очень опасно.

И занятия с гирями-это очень опасное занятие для многих вообще людей.
Даже молодые далеко не все могут,а уж в возрасте люди.....

quote:

Изначально написано шашка кинжал продаю:
для ТС идеальный комплекс

во! прям мой набор упражнений. еще насос делаю. реально прям разгоняет кровь)))

quote:

Изначально написано шашка кинжал продаю:
модераторы , не сочтите за рекламу ! паблик не коммерческий

гири, силовой экстрим , изометрическая гимнастика , обучалки , упражнения - всё тут - https://vk.com/oldtimestrongmanworld

Уже вступил. Твой?

quote:

Изначально написано Conquistador777:

Уже вступил. Твой?

да

quote:

Изначально написано Conquistador777:
Ебать! Вот оно как подковы-то гнут! 😁 А Я как-то давно пробовал в разные стороны их разогнуть, она треснула, но неудобно было до конца руками, Я зацепил один конец в вагон - дело было около ЖД и сломал её! 🤣

На видео ты, Юрий?

я

с подковами всё непредсказуемо - есть мягкие , есть те что пердячим паром но гнутся , а есть такие которые вообще не согнуть . с гвоздями больше понимания по усилиям

quote:

Изначально написано Не-Он:
Имеет смысл пойти в секцию на занятия или лучше все таки годовой абонемент в фитнесс зал?

лучше годовой, есть стимул ходить
раньше увлекался плаваньем, сейчас подсел на силовые
три раза в неделю, по очереди штанга, плечи и спина
в выходные кардио и бассейн

quote:

Изначально написано tref7:

Из пользы-прижал мойку на сутки, когда ее установили на силиконе.
Но скоро восстановлюсь после летнего дачного сезона, начну вращать гирю. Пока микротравмы беспокоят, в принципе, как всегда в конце сезона.

А что пробовали делать с гирей?

quote:

Originally posted by Павел Викторович:

А что пробовали делать с гирей?

quote:

В свое время за

quote:

это время" тяжелше хера чота тягать как в "свое время" гарантированный гимор с суставами.

quote:

Изначально написано андрей фон шеффер:

король гирь наших дней . круче него нет в России

quote:

король гирь наших дней

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Здоровый дядька, а еще говорят мол, "гирями накачаться нельзя", явно ж брешут

дядьке 60 и он пашет как трактор . при этом в натурашку

quote:

дядьке 60 и он пашет как трактор . при этом в натурашку

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Ну, а есть ли смысл жрать "витаминки" гиревикам?
Это ж не бодибилдинг

все профи на витаминках .

quote:

ноги полтонны не выдержали и придавило платформой болезного

С возрастом это как связано?

quote:

Изначально написано Konstantin217:

С возрастом это как связано?

Прямо

quote:

Прямо

И с какого возраста в ТА давить весами начинает?

quote:

возраста в ТА давить весами начинает

quote:

С любого?

Ну, вон п-ф считает, что нет.) "Задавливание" прямо связано с возрастом занимающегося.))))

quote:

вон п-ф считает, что нет.) "Задавливание" прямо связано с возрастом занимающегося.))))

quote:

Изначально написано Konstantin217:

Ну, вон п-ф считает, что нет.) "Задавливание" прямо связано с возрастом занимающегося.))))

А что, нет? Ну в смысле кроме бессвязных междометий чонить можете сказать осмысленного? Типа у пенсов силовые круче , чем у молодых. Вес возрасту не помеха. Нормативы для ветеранов придумали трусы, а в мр на них клали. И тд

quote:

что, нет? Ну в смысле кроме бессвязных междометий чонить можете сказать осмысленного? Типа у пенсов силовые круче , чем у молодых. Вес возрасту не помеха. Нормативы для ветеранов придумали трусы, а в мр на них клали. И тд

Ты реально не понял о чём речь или придуриваешься?

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Ну, а есть ли смысл жрать "витаминки" гиревикам?
Это ж не бодибилдинг

Если под "витаминками" понимать витамины(не из чёрной смородины,не из вишни и кислой капусты)-а таблетки с комплексами витаминов из аптеки-то дополнительно-обязательно надо,т.к.при такой работе идёт повышенный расход витаминов,солей,микроэлементов,который покрыть едой не всегда возможно(не сбалансировать так рацион,особенно с учетом того,что многие овощи,фрукты теряют заявленное стандартное количество витаминов от неправильного хранения или приготовления(а часто даже от совместного неправильного сочетания).

А если под "витаминками"-понимают стероиды,анаболические стероиды-то это уже другое,это.....более лёгкий старт на каком то начальном этапе,но потом соответственно за это дороже платить(не баблом/деньгами-а здоровьем кровеносной системы,сердца,печенью,почками)-придётся.
И хорошо ещё,если будет там заниматься с тем спортсменом очень опытный фармацевт(с жестким контролем спортсмена в лаборатории постоянным-чего ему не хватает)- что сильно понимает в этом-то это хотя бы как то реально,а если это самодуйщина,и жрать человек будет сам-то и результатов не будет,и здоровье очень скоро закончится.

quote:

если под

quote:

Ну, а есть ли смысл жрать "витаминки" гиревикам?

Почему нет? "Силовики" же "жрут" и они тоже не бодибилдеры.
Или имеются ввиду исключительно "препараты" для набора массы? Да и в этом случае - почему нет?

quote:

Или имеются ввиду исключительно "препараты" для набора массы? Да и в этом случае - почему нет?

quote:

Ну смысл то гирь не масса, а силовая выносливость

Это понятно, но, если ты не заточен на соревнования и рекорды - почему нет?
Да и гиревики есть здоровенные. Я пару раз бывал на соревнованиях: парни с очень приличным телосложением выполняли нормативы.
Да вон тот же Денисов из роликов.

quote:

нет?
Да и гиревики есть здоровенные. Я пару раз бывал на соревнованиях: парни с очень приличным телосложением выполняли нормативы.
Да вон тот же Денисов из роликов.

quote:

Ну, с одной стороны да, с другой как-то странно качаться именно и только гирями.

Ткк может сам спорт нравится. Я гражданина одного знал, он жал гири, поднимался на руках по шесту/канату и бегал. Здоровенный был.

quote:

может сам спорт нравится. Я гражданина одного знал, он жал гири, поднимался на руках по шесту/канату и бегал. Здоровенный был.

quote:

Ну у каждого свои увлечения, я знавал тех кто по крышам лазиет и по заброшкам, кто-то самогон гонит, а кто-то на улице дерется.Кто-то гирями качается, а кто-то стреляет по лесопосадкам.
Увлечения у каждого свои.

Мы, вроде, про "качаться", а не про xyeтy всякую?

quote:

вроде, про "качаться", а не про xyeтy всякую

quote:

Ну а качаться чем то кардинально отличается от других способов досуга?

"Качаться" не относится к досугу.

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Ну смысл то гирь не масса, а силовая выносливость

это если в классическом гиревом . я например в диапазоне 1-5 повторов люблю тренить , и это не выносливость точно

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Ну, с одной стороны да, с другой как-то странно качаться именно и только гирями.

я плюсую жгуты к гирям .

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Ну смысл то гирь не масса, а силовая выносливость

По этой вашей фразе,собственно многое понятным становится.... ))).

Гирями,ими можно давать совершенно различную нагрузку,и тренироваться в совершенно разных ипостасях,разные атлеты в разное время именно так и делали-кто силу тренировал,кто массу,кто выносливость.

quote:

По этой вашей фразе,собственно многое понятным становится....

Где там было сказано о гиревом спорте?
Там о гирях сказано было:

quote:

quote:
Изначально написано дезерт игл:

Ну смысл то гирь не масса, а силовая выносливость

quote:

Originally posted by Konstantin217:

"Качаться" не относится к досугу.

quote:

Если качаются в рабочее время и за деньги - то да.

Тогда это только один человек так может-это тренер в спортзале,который и работает,и за деньги.Ито если он не столько других тренирует,а и сам качается при этом.

quote:

занятия с гирями оцениваютца количеством повторений за один подход

А отчего количество повторений само в подходе зависит? ))).

quote:

Originally posted by андрей фон шеффер:

Тогда это только один человек так может-это тренер в спортзале,который и работает,и за деньги.Ито если он не столько других тренирует,а и сам качается при этом.

quote:

Изначально написано андрей фон шеффер:

А отчего количество повторений само в подходе зависит? ))).

от силовой выносливости. никак не допрет штолэ?

это 7 лет назад, щас в среднем с 20 и 24 делаю, могу и 32, но тяжеловато с моими 72-мя

quote:

Изначально написано п-ф:

от силовой выносливости. никак не допрет штолэ?

Идиото ты,нихтхрена не понимающая.

От задачь атлета зависит,что в руки отягощения взял!

А они,задачи эти с применением гирь или гантелей могут быть очень сильно разными-начиная от реабилитационных,с минимальными весами,и необходимым количеством повторений;или небольшими весами-и большим количеством повторений-с задачей получить нагрузку,что тренирует-выносливость;а для качки веса нужны побольше чуть,и повторений поменьше-8-12;а для силы-такие гантели,или гири-что ими можно в одном подходе сделать всего 5-4-3-2-1 повторений.

quote:

Изначально написано п-ф:

от силовой выносливости.

Более практичная и полезная силовая выносливость это вот
https://youtube.com/shorts/CtYamOEMJ08?feature=share

Главное - кабана побольше взять, от 100+ кг. Больше кабан, больше выносливости и силы задействуется.

топовые гиревики и кроссфитеры помирают за минуту-две.

Люблю тяжеловесов катать в роллинге.

quote:

Главное - кабана побольше взять, от 100+ кг.

quote:

Если качаются в рабочее время и за деньги - то да. ИМХО.
Если в свободное и бесплатно (а то еще и сами за это платят) - то что это, как не досуг?
Кто-то проводит часть времени досуга - бегая, кто-то плавая, кто-то - качаясь. Или все по очереди. Разве не?

quote:

Ну, а есть ли смысл жрать "витаминки" гиревикам?

Не. Досуг - это физкультура. А когда речь заходит о "витаминках" - это уже не досуг.

quote:

Люблю тяжеловесов катать в роллинге.

Марафон 70 км на лыжах, классикой, за сколько бегаете?

quote:

физкультура. А когда речь заходит о "витаминках" - это уже не досуг.

quote:

Массу набирают и для себя

А для кого ещё???

quote:

Originally posted by Konstantin217:

Не. Досуг - это физкультура. А когда речь заходит о "витаминках" - это уже не досуг.

quote:

для кого ещё???

quote:

quote:
Люблю тяжеловесов катать в роллинге.

quote:

quote:

Марафон 70 км на лыжах, классикой, за сколько бегаете?

quote:

quote:

Занятия с отягощениями.

Разные вообще дисциплины.
Которые сравнивать нельзя и невозможно по сути вообще.

Даже если говорить о просто занятиях с гирями,или гантелями-то в этом одном словосочетании на самом деле может быть огромное количество совершенно различных методик и методов тренировок с различными задачами и результатами соответственно.

А если сравнивать про выживаемость в каких то критических вариантах и условиях крайних степеней выживания,например борца любой дисциплины с тяжеоатлетом,то понимать всегда надо,что это тогда совсем не соревнования на татами,помосте или манеже при большом скоплении лиц это наблюдающих и являющихся и дуэлянтами и судьями,и что вообще это поединок в разрезе какого то гарантированного правилами отдельной дисциплины спортивной варианта.

В лесу(условно)полях-это будет противостояние борца в набедренной повязке и тяжелоатлета,в руке имеющего тяжеленный дрын или его любимую гирю.

Ну,если ещё понятнее-то борец получает в голову(или всё равно куда в другое место) от тяжелоатлета дрыном тяжеленным,который с собой его везде носит,и применяет(как это бывало когда то во времена старинных брутальных доисторических сражений)-вот такие сравнения вполне жизненны,уместны и реальны,если речь идёт о противостояниях.

А когда говорят,что мол-"да за нефиг делать в партерe задушу я этого тяжелоатлета"-то это уже совсем про другое.
До того партера в условиях жёсткого противостояния с тяжелоатлетом ещё дожить надо умудриться тому борцу будет.....а если тяжелоатлет тот к тому же любитель силовых хватов и удержания ими,хватами такими за руки,да и за горло противника,и тренировался на это специально и долго,то пипец котеночку может случиться значительно раньше первого проведённого броска/приёма.

Я не говорю,что так будет всегда,и победа всегда будет на стороне тяжелоатлета-я говорю о серьёзности применения в таком или подобном противостояниях навыков специалистами различных силовых направлений их тренировок и их методик и без ограничений применения ими различной своей жёсткой силовой специализации.

quote:

Для соревнований.

В гиревом спорте массу для соревнований???

quote:

Originally posted by андрей фон шеффер:

Ну,если ещё понятнее-то борец получает в голову(или всё равно куда в другое место) от тяжелоатлета дрыном тяжеленным,который с собой его везде носит,и применяет(как это бывало когда то во времена старинных брутальных доисторических сражений)-вот такие сравнения вполне реальны.
А когда говорят,что мол-"да за нефиг делать в партер задушу я этого тяжелоатлета"-то это уже совсем про другое.
До того партера в условиях жёсткого противостояния с тяжелоатлетом ещё дожить надо умудриться тому борцу будет.....

https://youtube.com/shorts/Hwjwr4Z6Dwk?feature=share

quote:

Ну да, это потому что Konstantin217 так сказал...

А что не так он сказал? Или ради досуга нужно угробить здоровье?

quote:

Разные вообще дисциплины.

Я как раз об этом.))) Почему бы не представить ролик, где Кивар соревнуется с марафонцами в гонке на лыжах или с гиревиками и силовиками в их дисциплинах?))))

quote:

Originally posted by Konstantin217:

Или ради досуга нужно угробить здоровье?

quote:

Это личное дело каждого. Хочет гробить - имеет полное право. Это его здоровье, не Ваше.

А с этим кто-то спорит?

quote:

гиревом спорте массу для соревнований???

quote:

Originally posted by Konstantin217:

А с этим кто-то спорит?

quote:

Изначально написано Konstantin217:

Не. Досуг - это физкультура. А когда речь заходит о "витаминках" - это уже не досуг.

чушь, оей. соревнуюцца единицы, а курсят тыщи.

quote:

А разве не Вы заявили, что это нельзя назвать досугом?

Я кому-то запрещал гробить здоровье?

quote:

замечательного канала на Ютубе?

Нет,первый раз вижу этот канал и эти видео.

Просмотрел ваше видео про противодействие лосю,не согласен с автором видеоролика-ни с одним его вариантом самообороны против лося.
Это непродуманные варианты,и глупые по сути своей,у лося столько дури и силы,что с ним человек без наличия огнестрела(причём не любого,а именно в калибрах,что применяются по лосю(16;12;7,62×51 и более)-справиться не сможет.
Так,кстати не только с лосем,так и с кабаном,и с оленем,и с медведем тем более-так со всеми лесными крупными животными.

И первой ошибкой,кстати будет именно то,что человек вообще неправильно понимает про то,что будет происходить/что случится в каждый следующий момент.

Кстати-по той же самой причине неподготовленный к встрече с борцом тяжелоатлет проиграет поединок-он даст себя кинуть,захват произвести и т.д....т.е.даст произвести отработанные хорошо,правильные действия.
А он-должен используя свои навыки-не допустить вот того выгодного момента для противника,т.е.-долбануть его банально железякой первым.

Посмотрел там пару видео из той серии,что вы дали,там есть про это.
Автор ролика утверждает,что так можно бороться против медведя,и тут он опять неправ,но если вместо "медведь"-поставить слово "противник"-то он вполне прав:

Смотреть с 03:00 и до 05:30.

quote:

А при чем тут гиревой спорт?

Мишань, ты "витаминки"-то какие имел ввиду?)))

quote:

чушь, оей. соревнуюцца единицы, а курсят тыщи.

Пошёл нахуй.

quote:

Originally posted by андрей фон шеффер:

Нет,первый раз вижу этот канал и эти видео.

quote:

Изначально написано Konstantin217:

Пошёл нахуй.

нет слофф, сильная аргументацыя. вы правда ничего не понимаете или прикалываетесь?

quote:

Мишань, ты "витаминки"-то какие имел ввиду

quote:

Изначально написано tref7:

Это суровейший выживальщик, гуру выживалова.

Дык,да это сразу по нему видно,что все волоса в борьбе с дикими животными от нервной обстановки потерял ещё в молодом видимо возрасте.

quote:

Originally posted by Konstantin217:

Я кому-то запрещал гробить здоровье?

quote:

Вы заявили, что это нельзя назвать досугом.

quote:

Originally posted by андрей фон шеффер:

Просмотрел ваше видео про противодействие лосю,не согласен с автором видеоролика-ни с одним его вариантом самообороны против лося.
Это непродуманные варианты,и глупые по сути своей,у лося столько дури и силы,что с ним человек без наличия огнестрела(причём не любого,а именно в калибрах,что применяются по лосю(16;12;7,62×51 и более)-справиться не сможет.

quote:

Вы заявили, что это нельзя назвать досугом.

Нельзя. А здоровье-то я каким образом кому-либо запрещаю гробить?

quote:

Тестостерон вестимо.

Ну так и почему бы нет?)))

quote:

Originally posted by Konstantin217:

Нельзя

Для справки:

quote:

БСЭ
Досуг
Часть внерабочего времени, которая остаётся у человека после исполнения
непреложных непроизводственных обязанностей (передвижение на работу и с
работы, сон, приём пищи и др. виды бытового самообслуживания).
Деятельность, входящую в сферу Д., можно условно разделить на несколько
взаимосвязанных групп. К первой из них относятся учёба и самообразование
в широком смысле слова, т. е. различные формы индивидуального и
коллективного освоения культуры: посещение публично-зрелищных
мероприятий и музеев, чтение книг и периодики, слушание радио и просмотр
телевизионных передач. Другую, наиболее интенсивно развивающуюся группу
в структуре Д. представляют различные формы любительской и общественной
деятельности: самодеятельные занятия и увлечения (хобби), физкультура и
спорт, туризм и экскурсии и т.д. Важное место в сфере Д. занимает
общение с. др. людьми: занятия и игры с детьми, товарищеские встречи
(дома, в кафе, на вечерах отдыха и т.д.). Часть Д. расходуется на
пассивный отдых.

quote:

Originally posted by Konstantin217:

Вы так и не обосновали, почему я кому-то вдруг запрещаю гробить здоровье?)))

quote:

С какого бодуна я должен обосновывать то, чего я не говорил?

А я не запрещал.)))

quote:

Originally posted by Konstantin217:

А я не запрещал.)))

quote:

Originally posted by Konstantin217:

Нельзя

quote:

Изначально написано Konstantin217:
Что нельзя?

quote:

Вы сами не знаете, про что написали "нельзя"?

А вы точно поняли, про что я написал "нельзя"?

quote:

Originally posted by Konstantin217:

А вы точно поняли, про что я написал "нельзя"?

quote:

Изначально написано Konstantin217:

Ну так и почему бы нет?)))

Писька стоять не будет потому что.
Не, ну кому оно не надо, те смело могут ху...чить

quote:

Ну так Вы не играйте в партизана на допросе, а просто напишите русским языком: чего "нельзя".

Просто поднимитесь по странице выше и прочитайте чего "нельзя".)))

quote:

Писька стоять не будет потому что.
Не, ну кому оно не надо, те смело могут ху...чить

Ну это смотря у кого какие цели.)

quote:

Originally posted by Konstantin217:

Просто поднимитесь по странице выше и прочитайте чего "нельзя".)))

quote:

То есть Вы не в состоянии вспомнить и написать, что сами же и имели в виду...

Вы не в состоянии провести пальцем или крутнуть колёсико "мыши"?)))

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Писька стоять не будет потому что.
Не, ну кому оно не надо, те смело могут ху...чить

с чего писька не должна стоять то? одно дело курс под сезон соревнований, для набора и сушки, и совсем другое курс для досуга. гыгыпы. длинным тестом вмазались и подкалывают короткий пропик. как минимум поможет легче проходить интенсивные треньки и снижает риск травмы.

quote:

Изначально написано Nick Brake:

Кстати, нападение лося - это одна из самых адекватных версий в расследовании гибели группы Дятлова.
И поэтому - с ходу отбрасывалась всеми труъ-дятловедами.

Ага,а последнее фото то самое,на котором что то непонятное светится(и снимают это при длинной очень выдержке ручной фотоаппаратом)-это видимо тот самый фонарь,что на рогу ручного лося висел,который туда не иначе как лесничий Ремпель повесил,чтоб лосю в тех местах в январе не темно и не скучно по ночам гулять было.....

quote:

Originally posted by Konstantin217:

Вы не в состоянии провести пальцем или крутнуть колёсико "мыши"?)))

Так что, напишете все-таки, или и дальше будете играть в Штирлица на допросе у Мюллера?

quote:

Изначально написано андрей фон шеффер:

Ага,а последнее фото то самое,на котором что то непонятное светится(и снимают это при длинной очень выдержке ручной фотоаппаратом)-это видимо тот самый фонарь,что на рогу ручного лося висел,который туда не иначе как лесничий Ремпель повесил,чтоб лосю в тех местах в январе не темно и не скучно по ночам гулять было.....

quote:

, про гири давайте.
#

quote:

Изначально написано tref7:
Блин, про гири давайте.

Тут, Андрюх, как всегда - попистаполить тока, клавишные лосеБоды и дятловоды. Челлендж никто повторить не хочет и не может. Видимо.

Сам попробуй, кстати.

борьба (не-вадза) - всего лишь один из разделов джиу джитсу. Другие разделы: ударная техника рук/ног

танто-дзутсу - бой с ножом

и против него, можно даже в оздоровительном аспекте

нун-чаку-вадза - тут всем понятно чо и с чем; дзё дзюцу и бо-дзюцу - бой с палками и против них (в том числе современные бейсбол-биты и телескопы); групповой бой и против группы; кендо - бой на мечах и т.д.

В современных открытых стилях джиу практикуют работу против огнестрела в разумных ситуациях, в том числе с ножом.

Лично я даю ещё работу с ГБ и против них, а также тактические ручки - по сути интерпретация работы с ножом.

Лучше, давайте, челлендж делать. С гирями.

Развитие интеллекта, вестибулярного аппарата, стимулирование появления новых нейронных связей, задействования большего числа синапсов, да и вообще - оптимальное оздоровление и поддержание здоровья, если тренироваться в режиме отработки. По сути - динамическая йога.

quote:

Originally posted by Kivar:

Челлендж никто повторить не хочет и не может. Видимо.

Хотя не удивлюсь, если нет.
Выше ведь не зря писали про профессионалов! Не совсем корректно сравнивать профессионалов (для которых спорт - это зарабатывание денег) с теми, у кого спорт - это досуг за свои деньги.

quote:

Гы... Невозможно найти то, чего нет.
Вы в своих постах НИ РАЗУ сами не написали, чего именно нельзя.
Так что, напишете все-таки, или и дальше будете играть в Штирлица на допросе у Мюллера?

Я вам указал что смотреть, где смотреть, как смотреть)) Даже с технической инструкцией))

quote:

Originally posted by Konstantin217:

Я вам указал что смотреть, где смотреть, как смотреть)) Даже с технической инструкцией))

quote:

Ну и соврали при этом. Не писали Вы ничего.

Как же я соврал и ничего не писал, если вы не только обвиняли меня в том, что я писал про "нельзя", но и цитировали мои посты с "нельзя"?)))

quote:

Originally posted by Konstantin217:

Как же я соврал и ничего не писал, если вы не только обвиняли меня в том, что я писал про "нельзя", но и цитировали мои посты с "нельзя"?)))

Перечитайте сами свои посты, освежите память.

quote:

Изначально написано Nick Brake:

Я вообще ни разу не гиревик, поэтому только понаблюдаю из зала: откликнутся, или нет.

Хотя не удивлюсь, если нет.
Выше ведь не зря писали про профессионалов! Не совсем корректно сравнивать профессионалов (для которых спорт - это зарабатывание денег) с теми, у кого спорт - это досуг за свои деньги.

Так-то Вы правы, но челлендж для любителей-физкультурников. Всего лишь 30 сек и с гирей 16 кг для начала.
Ну и не стОит забывать, что мне 55, а тут есть мОлодежь, кому и 45-ти не стукнуло. Тем более, что я тоже не гиревик.

quote:

Originally posted by Kivar:

Всего лишь 30 сек и с гирей 16 кг для начала.

quote:

челлендж для любителей-физкультурников. Всего лишь 30 сек и с гирей 16 кг для начала.
Ну и не стОит забывать, что мне 55, а тут есть мОлодежь, кому и 45-ти не стукнуло. Тем более, что я тоже не гиревик

quote:

Изначально написано Kivar:
Ну... в одной жеж 16.

quote:

Вы нигде ни разу не написали, что именно нельзя.
Я - да, у Вас спрашивал. Но Вы мне так и не ответили.
Перечитайте сами свои посты, освежите память.

В чём же вы тогда меня обвиняли и что цитировали, если я ничего не писал "про нельзя"?
Тут ведь всего-то два варианта: либо я вру и ничего не писал про то, что "нельзя", либо врёте вы.

Эту страну не победить.

quote:

Originally posted by Kivar:

Тем, кто ищет отговорки

quote:

Originally posted by Kivar:

похоронил себя в возрастной немощности

quote:

Originally posted by Konstantin217:

В чём же вы тогда меня обвиняли и что цитировали, если я ничего не писал "про нельзя"?

quote:

Изначально написано tref7:

А вот это вот хер там.)))

Ну, тогда догоняй

три года у тебя в запасе есть

quote:

Я никого не обвинял. Я как раз и спрашивал у Вас: что конкретно "нельзя", и почему?
Но Ваш тверк меня уже утомил. Похоже, ответа от Вас не будет...

Я вижу, вы в совершенстве освоили основные принципы Прагматика. В нужный момент полностью отключаете память, зрение, внимание и понимание. Работоспособность сохраняют только язык и жопа.

quote:

Изначально написано Konstantin217:

Я вижу, вы в совершенстве освоили основные принципы Прагматика. В нужный момент полностью отключаете память, зрение, внимание и понимание. Работоспособность сохраняют только язык и жопа.

quote:

Изначально написано Kivar:
Не. Вся суть именно двумя. В этом и есть цимес.

а в чом прикол то? молот гантелями походу проще и еффективней.

А если развивать мышцы, то для мозга.

quote:

Сложнокоординированные движения задействуют больше синапсов.

quote:

Тупая сила не дает ничего, кроме тупой силы и объёма мышц.

quote:

Суть в том, что не проще.

quote:

Изначально написано п-ф:

хотели сказать "синаптические связи"? тогда танцы воще тхе бест. гири тупо курят.

Они и так задействованы, только в более меньшем количестве.
Танцы - лучше, но разговор о гирях.

quote:

только в более меньшем количестве.

quote:

Изначально написано п-ф:
спорно

quote:

Изначально написано п-ф:

переведите плз

Синаптических связи - контакт, грубо говоря, в синапсах. Синапс - место контакта между нейронами или эффекторной клеткой. Это и есть синаптических связи.

quote:

Изначально написано п-ф:
дык, и йа тоже. просто непонимай в чем прикол данного упражнения

quote:

Originally posted by п-ф:

а в чом прикол то? молот гантелями походу проще и еффективней.

quote:

Изначально написано п-ф:
да блин. у мене старшая жена психолог с ученой степенью. в смысле не надо никуда ходить для того чтобы узнать о синапсах и их связях. и так ф курсе. что означает "в более меньшем количестве"?

Количество контактов меньше в более простых упражнениях. Меньше синапсов и зон мозга задействовано.
Чо тут непонятного?

quote:

Изначально написано Kivar:

Попробуй, потом поделишься. Вот сможешь передать ощущения девственницу, что что такое иппацца?

quote:

Изначально написано п-ф:

да йа попробовал пудовками. шляпа какая то. кроме отбитых плеч никакого понта. сорян, гдет год к железу не прикасался. а для "синапсов" делаю неск упражнений чиста на балансы.

В том и суть
Техники нет, новых нейронных связей не наладил, вот и отбил плечи

quote:

Чо тут непонятного?

quote:

Изначально написано Kivar:

В том и суть
Техники нет, новых нейронных связей не наладил, вот и отбил плечи

да и хер с ним. второго раза не будет. нафиг нужна "техника" читинга? см выше - есть куча упражнений от которых проку больше. для синапсов

quote:

Изначально написано п-ф:

ну теперь понятно что. дык нахера дрочить гирями , если можно просто сделать верхнюю или нижнюю асану на баланс.

quote:

Изначально написано п-ф:

да йа попробовал пудовками.

quote:

Изначально написано п-ф:

да и хер с ним. второго раза не будет. нафиг нужна "техника" читинга? см выше - есть куча упражнений от которых проку больше. для синапсов

Дык челлендж не обязаловка
Вызов - кто смог, тот сделал.
Вот и вывод - тупая сила нихрена не может Мозгом надо работать

quote:

Изначально написано п-ф:

да йа попробовал пудовками.

Но самое главное - Кросаучег ты, п-ф!
Не только первый челлендж поддержал, но и ролик выложил!

А получилось-не получилось - не важно.

quote:

А получилось-не получилось - не важно.

quote:

Изначально написано Nick Brake:

Синапсы - Бог с ними, мне их уже беречь пора, а вот на корпус и всякие там боковые мышцы - нагрузка вправо-влево хорошая.

Ващето по технике нужно большую часть ногами делать. Но Вы правы, хорошая нагрузка. А синапсы берегутся расширением их задействования. Уменьшение нейронных связей путь к деменции.

quote:

Изначально написано п-ф:

ушаталсо мальца к этому времени.

И это главное и основное

quote:

какая нах "тема" применительно физухе в мр? болтовня и выкладывание чужых видосов.

Т.е. оно имеет смысл, а не просто гири сами по себе.

quote:

оно имеет смысл, а не просто гири сами по себе.
edit log

quote:

Изначально написано п-ф:

да йа попробовал пудовками. шляпа какая то. кроме отбитых плеч никакого понта. сорян, гдет год к железу не прикасался. а для "синапсов" делаю неск упражнений чиста на балансы.

А изящно - не изящно, это уже вопрос второй...

quote:

Originally posted by Kivar:

Ващето по технике нужно большую часть ногами делать. Но Вы правы, хорошая нагрузка.

quote:

Щас еще силовики подтянутся

А они тут есть?)))

quote:

они тут есть?)))

quote:

Заметьте - не отмудохать или пристрелить, а именно заломать. Не, нуачо? Ён показывает, что ён очень сильный, а я ему покажу, что его сила - фигня против мозга.

Да и ваще смешно - на дрыща с гранатой... В гире.

А вот сильный - не всегда. Умным. Им, как правило, это не надо.

Подавляющее большинство больших и сильных считают, что сила и размер всегда решают, даже глубоко в это верят. Потом очень удивляются и обижаются.
Самое интересное - ещё большее большинство дрыщей верят в это даже больше самих сильных. От недостатка ума.

Главный вывод - надо быть просто умным и мотивированным.
Вне зависимости от размера и силы.

Дедуля "Бог дзюдо" - рост 159 см, вес - 55 кг

quote:

где она у него? В гире?

quote:

Подавляющее большинство больших и сильных считают, что сила и размер всегда решают, даже глубоко в это верят. Потом очень удивляются и обижаются.
Самое интересное - ещё большее большинство дрыщей верят в это даже больше самих сильных. От недостатка ума

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Да где угодно.

И где она, допустим, у тебя?

Не уподобляйся лосеБодам в построении сферического вакуума и гранат в ней.

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Это тоже некое клише обобщение

Т.е. это не правда и этого не существует?

quote:

где она, допустим, у тебя?

quote:

это не правда и этого не существует?

quote:

Изначально написано дезерт игл:

В кармане.

Ну, вот - сферический вакуум готов. А лося сможешь туда же? Можно даже на танке.

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Всегда существуют исключения

Я где-то написал, что исключений не существует?

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Сам же про ум писал, надо ж от всяких Рембов страховаться, я инвалид меня каждый может обидеть...

Про "ум" - писал. А вот ношение гранаты в кармане в обыденной социальной среде навряд ли проявление ума.
Да и сомнительная страховка от рембов, зона поражения даже наступательной РГД до 100 метров...

quote:

Изначально написано Kivar:
У меня пачимута сразу возникает мысль заломать такого здоровяка... Проф.деформация....
Заметьте - не отмудохать или пристрелить, а именно заломать. Не, нуачо? Ён показывает, что ён очень сильный, а я ему покажу, что его сила - фигня против мозга.

эт как говаривал на смеси русского и татарского наш незабвенный старшина дядя Коля Латыпов - "если бы йа ими сейчас занимался, то показал бы вам как их хуем поднимать". при этом держал тремя пальцами на вытянутой руке две гири 16 и 24, и бренчал ими как погремушками. потом отбросил и ушел. эт он на эмоцыях, что в роте никто толком не мог двухпудовку пожать.
святой был человек, 170 рост, 130 вес - силовуху на две руки выходом как два пальца ап освальда. двоих мог поднять за грудки и головами йопнуть. и исчо коленями по йайцам напинать.
удар даже не нокаутирующий, а чота ближе к электричко. улетали как в индейском кено. мусор никогда из роты не выносил, сам писдил. очень порядочный был дядька, дай аллах ему здоровья если ку. за что и любили мы яво как папу. джамбул и сорок авторотчиков....

quote:

Изначально написано Kivar:

Главный вывод - надо быть просто умным и мотивированным.
Вне зависимости от размера и силы.

#426 IP

Ващета надо гранату в кармане, как Миша пишет, особенно на девочек, а то порвёт, как тузик грелку

quote:

Ващета надо гранату в кармане, как Миша пишет, особенно на девочек, а то порвёт, как тузик грелку

quote:

вот ношение гранаты в кармане в обыденной социальной среде навряд ли проявление ума.
Да и сомнительная страховка от рембов, зона поражения даже наступательной РГД до 100 метров...

quote:

Изначально написано дезерт игл:

На любителей обнимаццо в партере есть ножи

quote:

Миша, прекращай сферические вакуумы творить
Принцип Бритвы Оккама - не плоди сущностей сверх необходимости

quote:

Может тогда уж "Буратино" или "Солнцепёк"?

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Не пложу, просто не стоит обольщаться физ развитием.

Правильно, надо интеллект развивать, о чём я и пишу.

quote:

Originally posted by Kivar:

Мущщина

quote:

Изначально написано Kivar:
Вот, п_ф, придёт какнить к вам в зал девочка и поломает всех ваших тренеров и борцов
А силачи и гиганты тренажёрки ваще в туалет сбегут потому, как стыдно девачкам проигрывать, а у них кроме силы и мышцов бесполезных ничо и нету ей противопоставить.
Хотя не, полезно - на базар с женой носильщиком ходить и домкратом работать. А! Забыл - ещё в зеркало на себя любимого дрочить, этт самое главное и основное

Не, ну а йа то здесь причом?

quote:

Изначально написано Kivar:

Правильно, надо интеллект развивать, о чём я и пишу.

quote:

Правильно, надо интеллект развивать, о чём я и пишу

quote:

Изначально написано Kivar:
Вот, п_ф, придёт какнить к вам в зал девочка и поломает всех ваших тренеров и борцов
А силачи и гиганты тренажёрки ваще в туалет сбегут потому, как стыдно девачкам проигрывать, а у них кроме силы и мышцов бесполезных ничо и нету ей противопоставить.
Хотя не, полезно - на базар с женой носильщиком ходить и домкратом работать. А! Забыл - ещё в зеркало на себя любимого дрочить, этт самое главное и основное

пусть приходит . джиу я тоже занимался , хоть и давно

Хорошее упражнение для корректировки осанки,и разгрузки нижнего крестца,и особенно для спортсменов-занимающихся с гирями.
Вроде и ничего особенного так,и амплитуда там минимальная,но много кто делая его-проблем со спиной потом не имеет долго,счастливо и радостно.

quote:

полезно - на базар с женой носильщиком ходить и домкратом работать

quote:

Перетащить чего-нибудь, поднять, поддержать и прочая, и прочая

Вспоминается плакат советских времён:"Товарищи-активно применяйте средства малой механизации!".

С тележкой на базар-как то вроде и некомильфо,да и с кравчучкой-как то даже и не солидно вроде.

А зря,кстати-таскать по базару в руках три/четыре сетки-со жрачкой-совершенно препротивное занятие,кроме того,что это морально утомляет,так и и выглядишь при этом именно как замучаное жизнью- бесплатное приложение к жене(такой амбал для переноски продуктов-красный весь и с глазами на выкате,которым она руководит).Самому при этом всё равно ничего не купить(руки то заняты),да ещё вот этих сеток переклалывания из руки в руку-чтоб кошель достать,или что то в них добавить....

Короче-кравчучка это самое то,выглядишь правда как старый дед перестроечных времён,но без лишней совершенно,часто вредной нагрузки на спину.

quote:

тележкой на базар-как то вроде и некомильфо,да и с кравчучкой-как то даже и не солидно вроде.

А зря,кстати-таскать по базару в руках три/четыре сетки-со жрачкой-совершенно препротивное

quote:

Перетащить чего-нибудь, поднять, поддержать и прочая, и прочая

quote:

"в жизни" обычно нагрузки неправильные и соответственно на неотработанные группы мсяо. поднимать с земли приходицца спиной, а не ногами. и тд.

quote:

Originally posted by п-ф:

итого каждые 35 превращаюцца в 150-200.
то что на палетах - вместе с дорогой меньше чем за час перекинуто.

quote:

Изначально написано п-ф:
мне надо, йа и поднимаю. потом дня три надо в зале спину гимнастикой назад выправлять.
блок 35 кил. вытащить из кучи, донести, сложить у дороги. подогнать машину, загрузить. потом выгрузить, положить в кучу. и потом все это дело положить на раствор в стену. итого каждые 35 превращаюцца в 150-200.
то что на палетах - вместе с дорогой меньше чем за час перекинуто.

так это у вас strongman тренировка ))) наш человек

quote:

Originally posted by п-ф:

вагон цемента в мешках - вот где "strongman тренировка ". особенно нижние пара рядов.

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Да ладно.
Кил 15-20 могу спокойно донести не запыхавшись.
А больше и нах не надо

20-25 кг.таскать пару часов по рынку-то ещё удовольствие в руках.

Хотя,конечно важно что за рынок по размерам....если он 200×200 метров всего,то да,можно не заморачиваться вообще сильно.

quote:

Изначально написано tref7:

В одно лицо? Без кары?

Конечно,этож пиф,что ему стоит перекидать вагон с углём или цементом-г@вно вопрос/полчаса работы! ))).

Вон гляньте на видео,как он жонглирует прямо гирями,танцуя,да еще и пиписку ими потирая заодно и табом шевеля....Челентано,бл@,когда смех вызвать хотел,изображая то же самое в известных комедиях делая-отдыхает нервно куря бычки в сторонке.

Видео не только для посмотреть на тренировку красивых женских попок,а ещё и для другого-для того,чтобы тот,кто не поленился отсмотреть его всё-понял,что в зале самое важное не железяки,и не тренажёры,а толковый тренер,который наблюдая за атлетом(не обязательно рядом стоя постоянно,а давая иногда дельные подсказки)-даёт ему те рекомендации,которые сам спортсмен по многочисленным причинам сам себе дать не сможет никогда.
А от этих рекомендаций(вроде и несущественных,но на самом деле очень важных)- как раз будет зависеть очень многое-отсутствие травм,и тренировка по правильному плану,и с правильно подобранными упражнениями и отягощениями-что в сумме даёт через какое то время положительный результат в той области-на которую тренировки те были заточены и изначально разрабатывались,а далее снова и снова корректировались специалистом.

Специалист этот называется тренер-методист.
Корочку ему выдали,проверив то,что он знает методу тренировок правильную.
Когда приходите в зал-не он,тренер должен быть хорошим,или бегать за вами по какому то дополнительном интересу к вам-а спрашивать/требовать у него надо это всё,именно потому-что платите вы не только за использование(аренду зала и железа/тренажеров),а и за тренера того......и он должен работать.
А то-будет ли он работать-завист в первую очередь не от честности тренера(все люди-они ленивцы страшные)-а от того,что он видит,что вам интересны его идеи и помощь.И вот это чаще всего может дать самый положительный стимул для тренировок.

quote:

Изначально написано tref7:

В одно лицо? Без кары?

в рукопашку. на бригаду в четыре рыла. в вагоне гдет 1500 мешков на память. курить особо некогда, за простой вагона ипут. а утром уже стоит порожняк пара штук под загрузку. а чо "кара", тогда и палетов исчо не было. нижние ряды один хрен спиной дерешь.

quote:

что ему стоит перекидать вагон с углём или цементом-

quote:

Видео не только для посмотреть на тренировку красивых женских попок,а ещё и

quote:

Специалист этот называется тренер-методист.
Корочку ему выдали,проверив т

quote:

Изначально написано п-ф:

дурачок, персональный "тренер-методист" верхнего уровня, типа как в фитнесе "анатомия" , что на фото, способные обучать и выдавать "корочки", это минимум пять рублей за час треньки.

quote:

Originally posted by андрей фон шеффер:

слабому довольно дистрофическому организму.
Не тебе в этой теме умничать,дохлятина......

quote:

какая ему разница - чужие ж деньги, не его!

quote:

ждать Ваше видео с гирями? Хотим видеть Ваше здоровое, гармонично развитое тело!

quote:

Originally posted by п-ф:

чо "кара", тогда и палетов исчо не было. нижние ряды один хрен спиной дерешь.

quote:

Originally posted by п-ф:

семинар для тренеров. по ягодичным.

quote:

Кары и поддоны были уже на моей памяти в конце 80-х.

quote:

Гораздо проще, чем на горбу в склад тасксть, но тоже нуивонах.

quote:

Скаблдждь. У людей явный переизбыток денег.

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Не увидим.
Это ж не мешки ворочать

quote:

Изначально написано п-ф:

лишний сертификат жопе не помеха.
да хер с ним. с наступающим!

😁😁😁👍

quote:

Kivar
челлендж для любителей-физкультурников. Всего лишь 30 сек и с гирей 16 кг для начала

quote:

Kivar
А если уж нужна действительно сила, то сухожильная гимнастика в помощь

quote:

Kivar
Я же ломаю двухметровых полуторацентнеров не силой, а мозгом? Так же и по башке им стучу. Мозгом Большим объёмом синаптических связей.

quote:

Kivar
Дедуля "Бог дзюдо" - рост 159 см, вес - 55 кг

quote:

п-ф
вагон цемента в мешках - вот где "strongman тренировка ". особенно нижние пара рядов.

https://vk.com/oldtimestrongmanworld?z=photo-145725139_457239801%2Falbum-145725139_00%2Frev

quote:

Изначально написано vlad_vv:
Если бы всё решал только мозг, то и весовых категорий бы не было.

quote:

Изначально написано Kivar:

Ващета надо гранату в кармане, как Миша пишет, особенно на девочек, а то порвёт, как тузик грелку

quote:

Изначально написано vlad_vv:
И возраст бы шёл на пользу, добавляя новые синаптические связи..

quote:

для мастеров - абсолютная категория, даже между полами.

Не имел опыта занятий спорта в юности, после 35 лет стал любителем фитнеса. Бегать стал после 50.
Видеоблог веду с 2016 года. Сначала рассказывал только о своих тренировках, со временем стал более глубоко исследовать тему спортивного долголетия и то, как спорт, и особенно бег, помогает обычным людям быть здоровыми и повышать качество жизни.

Кстати - я первый черный пояс заработал в 42 года.

quote:

Изначально написано дезерт игл:

Мастера не ходят туда, где их могут побить😁

Ты прав.
А если всё же ходят, то делают всё, чтобы их не побили, готовясь к этому задолго заранее.

quote:

Kivar
Поясняю - для ограниченных есть весовые категории, для мастеров - абсолютная категория, даже между полами.

Если надрессировать обезъяну тупо бить ножом, как расцениваете свои шансы против такой обезьяны с ножом?

Или сможете одним мозгом побороть врукопашную медведя?

quote:

Kivar
Кстати - я первый черный пояс заработал в 42 года

Я прошу прощения, но объяснять первокласснику тригонометрию и строить сферические вакуумы скучно, хотите вникнуть - углубляйтесь сами, с моей стороны вполне достаточно вышенаписанного и вышепоказанного. Тема к развитию и совершенствованию, разжевать и ложечку вам в рот положить - это отдельно, в реале и за плату.

Не Вы один такой, ВСЕ мои ученики такие - на первой тренировке, когда поломаю (условно) или уложу - сами себе не верят и своему телу с мозгом. С 3-го, а то и 5-го спарринга доходит, что работает биомеханика.

Так, что разжёвывать, еще и бесплатно, ещё и без перспективы - не, я профессионал.

quote:

Изначально написано vlad_vv:
Я не ставлю под сомнение ваши достижения и навыки, просто действительно интересно.

Это не хвастовство, стимул для желающих совершенствоваться. Возраст не помеха для начала чего-то хорошего.
1-й дан по-нормальному получают в 18-25 лет.

В России и в частности незнакомые русские ищут в сказанном только негатив... И это в большинстве случаев.

quote:

Kivar
Не Вы один такой, ВСЕ мои ученики такие - на первой тренировке, когда поломаю (условно) или уложу - сами себе не верят и своему телу с мозгом. С 3-го, а то и 5-го спарринга доходит, что работает биомеханика.

Вы писали про себя и сделали утверждение: сила - ничто, мозг - всё. В качестве наглядных примеров, в которых это могло быть продемонстрировано, я привёл схватку с обезъяной, вооружённой ножом, и медведем. Оба этих животных имеют мозг, гораздо меньший человеческого.

quote:

Kivar
вы же все сами скажете, что поддаются, как сказали про Бога дзюдо Кюдзо Мифунэ

quote:

Kivar
В России и в частности незнакомые русские ищут в сказанном только негатив

quote:

Изначально написано vlad_vv:
Я такого не говорил.

quote:

Изначально написано vlad_vv:
Вы писали про себя и сделали утверждение: сила - ничто, мозг - всё. В кажестве наглядных примеров, в которых это могло быть продемонстрировано, я привёл схватку с обезъяной, вооружённой ножом, и медведем. Оба этих животных имеют мозг, гораздо меньший человеческого.

quote:

Изначально написано vlad_vv:
Вы сейчас сами выискиваете негатив. Хвастовства в упоминании вами своего достижения я не усматриваю.

Я же россиянин, как все.

Благодаря прекрасным скоростным качествам и чувству времени, Мифунэ очень быстро прогрессировал; он ни разу не потерпел поражения в традиционных ежегодных соревнованиях, проводимых в Кодокане.[2]

'Бог дзюдо'
К 1912 году Кюдзо Мифунэ достиг уровня 6-го дана и получил звание инструктора. Именно в это время его стали называть 'Богом дзюдо'.

В последующие 20 лет слава Кюдзо Мифунэ как выдающегося борца только росла. Когда Мифунэ было 40 лет, ему бросил вызов борец сумо, ростом около 190 см и весом около 100 кг. Но Мифунэ, который в то время весил менее 50 кг, всё же победил его при помощи одного из своих любимых бросков - уки-отоси (яп. 浮落 уки отоси, букв. 'сбрасывание скольжением по поверхности', выведение из равновесия скручиванием (сбрасывание по касательной))[3] (куки нагэ) . В 1937 году Кано присвоил Кюдзо Мифунэ 9-й дан.

После смерти Кано в 1938 году Мифунэ стал наиболее влиятельным тренером в Кодокане. 25 мая 1945 года Кюдзо Мифунэ был присвоен 10-й дан, и он стал четвёртым из дзюдоистов удостоенных такого уровня признания.[4]

В 1956 году Мифунэ написал книгу 'Канон дзюдо',[5] ставшую классической, и до сих пор являющуюся выдающимся произведением по истории, философии и технике дзюдо.

В 1964 году Кюдзо Мифунэ, в знак признания его выдающихся заслуг в деле пропаганды и развития дзюдо, был награждён японским орденом Восходящего солнца.[4]

Мифунэ активно продолжал участвовать в развитии дзюдо вплоть до самой своей смерти. В 1964 году, уже будучи больным раком горла, он принимал участие в организации Олимпийских игр в Токио, в программу которых впервые было включено дзюдо.

В декабре 1964 года он был помещён в госпиталь, где скончался 27 января 1965 года в возрасте 81 года. На момент своей кончины он оставался единственным из живущих дзюдоистов с 10-м даном Кодокан дзюдо.

В память о Кюдзо Мифунэ в его родном городе Кудзи сооружены мемориал, музей и спортивный комплекс.

quote:

С возрастом нейродегенеративные процессы неизбежны,но сложнокоординированные виды деятельности способствуют профилактике оных.

quote:

и особенно бег, помогает обычным людям быть здоровыми и повышать качество жизни.

quote:

Изначально написано Kivar:
Но Мифунэ, который в то время весил менее 50 кг, всё же победил его при помощи одного из своих любимых бросков - уки-отоси

quote:

Originally posted by Kivar:

Либо используем силу и напор оппонента

quote:

Originally posted by Kivar:

Его центр тяжести находится строго над вашим, вот и летит, как пропеллер. Принцип весов, грубо говоря.

quote:

Originally posted by Kivar:

Поделитесь, как Вы сделали вставку шорт-ролика, пожалуйста.

quote:

Изначально написано Kivar:
Валерий Жумадилов. 1961 года рождения. Живу в Таллинне. Действующий спортсмен категории мастерс (М60). Чемпион России, Республики Беларусь, Стран Балтии, Казахстана, Польши на дистанциях: 60, 100, 200 метров. Серебряный призер Чемпионата Европы 2018. Личные рекорды: 60 м - 7,78; 100 м. - 12,24; 200 м. - 25,03; 400 м. - 57,8.

Не имел опыта занятий спорта в юности, после 35 лет стал любителем фитнеса. Бегать стал после 50.
Видеоблог веду с 2016 года. Сначала рассказывал только о своих тренировках, со временем стал более глубоко исследовать тему спортивного долголетия и то, как спорт, и особенно бег, помогает обычным людям быть здоровыми и повышать качество жизни.

Кстати - я первый черный пояс заработал в 42 года.

он как минимум на гзт

quote:

Изначально написано Nick Brake:

У меня он виден не как шорт, а обычное видео. Кнопка "поделиться - скопировать", и дальше как обычно.

Интересно... это на компе или смарте?

quote:

Изначально написано шашка кинжал продаю:

он как минимум на гзт

Не уверен.

Я вот лично - не пользуюсь и седых волос почти нет.

quote:

Изначально написано Kivar:
Если тренироваться бегу, как Жумадилов, то полезно.

кто это ку, и как выяснили? по каким количественным выборкам, статистике и тп. странно делать какае либо обобщающие выводы по одному, отдельно взятому, хайпожору. см выше - наблюдал персонажей в состоянии почти овощ, но с неплохим здоровьем для того возраста. тоже бегали. и чо?

quote:

Originally posted by Kivar:

Посадите когонить на закорки и резко наклонитесь, захватив за руку/отворот - этот "когонить" полетит точно так же пропеллером.

ЗЫ. Наверное, именно из-за таких бросков люди "со стороны" (не занимавшиеся борьбой) и не верят этим видео, считая их постановочными. Вот и мне непонятно.

quote:

Originally posted by Kivar:

Интересно... это на компе или смарте?

quote:

Но показывают очень много бросков, ко

quote:

Изначально написано Nick Brake:

Но показывают очень много бросков, когда захват и вращение производится, например, за кисть (часто - еще и с ножом). И вот относительно этой кисти и происходит "мельница", так что в какой-то момент ноги взлетают выше головы, но корпус при этом не касается ни земли, ни спины или бедра бросающего, и вообще нет видимой точки опоры, кроме захваченной кисти.

В таких приёмах оппонент летит, чтобы предотвратить боль, вывих или перелом. Можно упереться - броска не будет, будет хана руке.

quote:

Originally posted by п-ф:

если заипись поскользнуцца, то грабли тоже будут вверху.

Вот и создается впечатление со стороны, что борец специально делает то, чему обучен: перебрасывать через себя ноги, чтобы не травмироваться при падении.

quote:

Originally posted by Kivar:

В таких приёмах оппонент летит, чтобы предотвратить боль, вывих или перелом. Можно упереться - броска не будет, будет хана руке.

quote:

Изначально написано Nick Brake:

Это я в детстве прочитал в "Науке и Жизни", а во многих видах спорта, знаю, это входит в первоначальное обучение технике самостраховки.

)

Совершенно верно.

По поводу бросков - у меня роликов таких нет, но во Катаниши наглядно показывает с паузами в разных фазах бросков

quote:

Изначально написано Kivar:

Не уверен.

Я вот лично - не пользуюсь и седых волос почти нет.

тоже не пользуюсь . но он на гзт .

quote:

Изначально написано Nick Brake:

В реальной уличной драке со случайным хулиганом таких мельниц не будет, верно?

На самом деле мастер может управлять:
- быстро и резко сделал - перелом;
- вывел в фазу неустойчивости и контроля, не торопясь доделал - бросок.

quote:

в школьном возрасте специально

quote:

Изначально написано шашка кинжал продаю:

тоже не пользуюсь . но он на гзт .

Шоб не быть голословным - пройди в его контент и найди доказательства.
Или опровержения.

quote:

Изначально написано п-ф:

борцы намного быстрее занимают изготовку лежа. они надрочены ноги выбрасывать в партере.

Мы какбэ и стреляем хорошо.
Даже из рогаток

Постоянно навык интутивки с огнестрела поддерживать дорого, ежедневно надо по 200-500 выстрелов делать, с рогатки дешевле и доступнее.

quote:

Изначально написано Kivar:

Шоб не быть голословным - пройди в его контент и найди доказательства.
Или опровержения.

я что , химикка от нехимика не отличу что ли )) вот этот тоже всем задвигает про натураху и сырники , и кто то же верит

quote:

Изначально написано Kivar:

Мы какбэ и стреляем хорошо.
Даже из рогаток

вы курите бамбук. ударники херово стреляют. спецура так ку, а не йа. а в снайперской дуэли стреляют на 300 в цейтноте после пробежки на 25. щеманул на полсекунды - тебя йопнули.

quote:

Постоянно навык интутивки с огнестрела поддерживать дорого, ежедневно надо по 200-500 выстрелов делать, с рогатки дешевле и доступнее

quote:

Originally posted by п-ф:

в школьном возрасте у нас учителя физкультуры были фронтовики. в тч из разведки. приучали падать с кувырком.

quote:

Изначально написано п-ф:

вы курите бамбук..

Отсыпь - покурю.
Такой вид стрельбы не практиковал, но если озадачиться, то с опытом методиста сложнокоординированных видов деятельности освою быстро.
Ну и ещё курс ХВАКУ поможет.

quote:

Изначально написано п-ф:

это совершенно разные навыки.

Я с тобой спорить не буду.
Но с Беретты 96 чужой ещё давно на 25 из 5 первую загнал в молоко остальные в 10.

quote:

Изначально написано Kivar:

Отсыпь - покурю.
Такой вид стрельбы не практиковал, но если озадачиться, то с опытом методиста сложнокоординированных видов деятельности освою быстро.

дык, освой, никто не против. когда освоишь, тогда и ку. можешь для начала дуэль устроить с таким же рогаточником. два рыла, две мишени. к примеру грудных. подбежали, зарядились, стрельнули. кто первый вальнул, тот и выиграл. второе место тоже почетно.

quote:

Изначально написано п-ф:

дык, освой, никто не против. когда освоишь, тогда и ку. можешь для начала дуэль устроить с таким же рогаточником. два рыла, две мишени. к примеру грудных. подбежали, зарядились, стрельнули. кто первый вальнул, тот и выиграл. второе место тоже почетно.

У меня ученик страйкболист, лучше уж с ним на пострелушки.

Ну и учитывая твой навык снайперской стрельбы не факт, что достигну твоих результатов, хотя и возможно.

quote:

Я с тобой спорить не буду.

quote:

Но с Беретты 96 чужой ещё давно на 25 из 5 первую загнал в молоко остальные в 10.

quote:

Изначально написано Kivar:

У меня ученик страйкболист, лучше уж с ним на пострелушки.

пошла жара

quote:

Изначально написано п-ф:

а со мной применительно стрельбе нех даже пытацца спорить.

А я выше написал.

quote:

Изначально написано п-ф:

пошла жара

Она даже не началась.

quote:

Изначально написано п-ф:
что "написал"?

quote:

Изначально написано Kivar:

Ну и учитывая твой навык снайперской стрельбы не факт, что достигну твоих результатов,

quote:

Nick Brake
Не, когда у бросаемого имеется опора в виде спины или бедра бросающего - я понимаю, что будет вращение (перекат) вокруг этой точки.
Но показывают очень много бросков, когда захват и вращение производится, например, за кисть (часто - еще и с ножом). И вот относительно этой кисти и происходит "мельница", так что в какой-то момент ноги взлетают выше головы, но корпус при этом не касается ни земли, ни спины или бедра бросающего, и вообще нет видимой точки опоры, кроме захваченной кисти.

quote:

шашка кинжал продаю
он как минимум на гзт

quote:

Originally posted by vlad_vv:

Ось вращения тела проходит через его центр тяжести.

quote:

Nick Brake
Это верно для сферического коня в вакууме тела, находящегося в невесомости, или без контакта с опорой.

quote:

Nick Brake
Почему-то человек, падающий в полный рост из положения стоя (например, после удара в лоб, или поскользнувшись на льду), не вращается в воздухе аки мельница вокруг своего центра тяжести, расположенного в районе "вам по пояс будет"

quote:

Изначально написано vlad_vv:
Его никто не вращает.

quote:

Изначально написано vlad_vv:
А зачем?

схема стара как мир -жрешь стероиды , находишь дурачков верящих что в натураху , персоналочки дорожают , "секретные программы тренировок" дорожают , монетизация с блога

quote:

Nick Brake
Как же не вращает? При ударе в лоб его вращает бьющий. При падении на льду - притяжение Земли.

quote:

Его секрет прост - поменьше работать, хорошо питаться, вести активную жизнь.

quote:

Originally posted by vlad_vv:

Когда стоит на земле, ось вращения проходит через место контакта ног с землёй.

quote:

Originally posted by vlad_vv:

Когда падает (сам, никто не вращает) - притяжение Земли двигает только центр масс, вращательный момент отсутствует.

quote:

Nick Brake
Вот это расхождение между положением стоп (это - ось вращения) и вертикальной проекцией центра масс (точки приложения притяжения Земли) на плоскость опоры - и образует момент вращения.

Такое вращение меньше, чем когда оно создаётся целенаправленно с гораздо большим плечом силы.

quote:

Originally posted by vlad_vv:

Под падением имел в виду невесомость или когда контакт ног с землёй незначительный.

quote:

quote:
Изначально написано Kivar:
Ну и учитывая твой навык снайперской стрельбы не факт, что достигну твоих результатов,

Не слушай Kivar этого звиздо-ола.
Не знаю,в какой категории "снайпеской стрельбы" он что то шарит,но недавно он такие ляпы ляпал в теме про стрельбу охотничью,выдавая великопные перлы непонимания-что я сомневаться начал,стрелял ли он вообще из чего то и когда то либо вообще?
Похоже и с гирями то же самое......

quote:

quote:
Nick Brake
Почему-то человек, падающий в полный рост из положения стоя (например, после удара в лоб, или поскользнувшись на льду), не вращается в воздухе аки мельница вокруг своего центра тяжести, расположенного в районе "вам по пояс будет"

Это только кажется,что тот самый человек не вращается вокруг того самого центра.
Например в айкидо он очень таки вокруг этого самого центра вращается,даже можно сказать что именно вокруг него.
Да и во многих разных видах борьбы-тоже так или иначе.

quote:

Изначально написано андрей фон шеффер:

Не слушай Kivar этого звиздо-ола.
Не знаю,в какой категории "снайпеской стрельбы" он что то шарит,но недавно он такие ляпы ляпал в теме про стрельбу охотничью,выдавая великопные перлы непонимания-что я сомневаться начал,стрелял ли он вообще из чего то и когда то либо вообще?
Похоже и с гирями то же самое......

спасибо, андрюха. и тебе не хворать!

quote:

Originally posted by андрей фон шеффер:

Например в айкидо он очень таки вокруг этого самого центра вращается,даже можно сказать что именно вокруг него.

quote:

Изначально написано Nick Brake:

Кивар подтвердил, что в спарринге это происходит сознательно - "бросаемый" просто вынужден сам совершать все эти кульбиты, чтобы не остаться без руки.

Я такого не писал.

quote:

Originally posted by Kivar:

Я такого не писал.

В таких приёмах оппонент летит, чтобы предотвратить боль, вывих или перелом. Можно упереться - броска не будет, будет хана руке.
------

quote:

Чтобы мне разъяснили, за счет чего получается вот это самое вращение.

Оно не само получается,его умышленно вращают вокруг воображаемого центра масс,просто так легче-если этот центр выбран как ориентир заранее.

Кстати,к гирям и гантелям это всё тоже первостепеннейшее отношение имеет,та же самая физика,чем дальше от центра масс,тем тяжелее гирей управлять-используя силу.Поэтому-используют инерцию.

Но тут с гирями та самая палка о двух концах вылезает-чем больше используют инерцию,и технику-тем меньше тренируется сама сила,потому как просто выбирается/разучивается идеальная траектория движения снаряда,и атлет это движение,используя инерцию-каждый раз более правильно использует,затрачивая при этом меньше усилий.
Если это совпадает с задачей(поднять больше тяжёлых предметов и разложить их по полкам,работая кладовщик на складе)-то это хорошо,а если это сачкование(я поднимаю 35 раз эту гирю,а раньше поднимал только десять)-то это плохо,силы не добавилось,а добавилась техника просто-вот тогда это обычный самообман.

quote:

Изначально написано Nick Brake:

А я именно так понял Ваши слова:

Это не бросаемый, это заламываемый.
Бросаемого в полет запускают.

quote:

Originally posted by андрей фон шеффер:

Оно не само получается,его умышленно вращают вокруг воображаемого центра масс,просто так легче-если этот центр выбран как ориентир заранее.

quote:

Изначально написано Nick Brake:

Я именно с примеров из айкидо и начал этот разговор. Чтобы мне разъяснили, за счет чего получается вот это самое вращение.

Это простая физика, механика. Возьмите мяч, положите его на пол и опытным путем установите, куда и как надо прилагать силу, чтобы он 1)отлетел 2) начал вращаться. Здесь так же.

quote:

Originally posted by Kivar:

Это не бросаемый, это заламываемый.

Хотя и называется броском.

quote:

Изначально написано Conquistador777:

Это простая физика, механика. Возьмите мяч, положите его на пол и опытным путем установите, куда и как надо прилагать силу, чтобы он 1)отлетел 2) начал вращаться. Здесь так же.

quote:

Originally posted by Kivar:

Сам делает, но это не бросок.

Похоже, Вы не понимаете моего объяснения, потому что я не следую привычной Вам терминологии - где бросок, а где нет. Но я-то и не должен этого знать! Я просто вижу, что нападающий почему-то перекувыркивается в воздухе через голову, ногами кверху. И потом падает на татами. А бросок это был или нет - я не знаю...

quote:

Originally posted by Kivar:

В айкидо спаррингов нет.

quote:

Originally posted by Kivar:

Сам делает, но это не бросок. По своей сути
...
Хотя и называется броском.

quote:

которого по жизни быть не должно!

quote:

Изначально написано Nick Brake:

Ему мастер заламывает/крутит кисть руки, в которой (допустим) нож.
И этот нападающий совершает "мельницу" ногами вверх, и затем приземляется на татами на спину.
Иногда - не мельница, а просто кувырок. Нападающий же сам это делает, а не мастер его отправляет во вращение?

Договорняк по сути.
"Если ты не кувырнёшься,то рука твоя будет откручена".
Но это на видео так выглядит,когда на первых этапах тренировок действительно вынуждены поддаваться,отрабатывая это.

А когда опыт большой,и годы тренировок,и тысячи,десятки тысячь повторений-вот тогда это тоже выглядит невозможным совершенно в жизни вариантом,что дед худосочного телосложения-да ещё и в возрасте под сто лет уделал молодчика/амбала одним движением,запустив его кувырком кувыркаться.
При этом забывают напрочь,что дед тот-он это одно(условно одно,но так по сути в каждом отдельном приёме и есть)-движение всю жизнь тренировал,а оппонент к нему совершенно не готов,вообще.

И вот тогда происходит чудо.
На самом деле-чуда нет.

quote:

Изначально написано tref7:
Я теперь понял откуда пошло выражение:"Я Вас на х¥% вертел".😁

Да ты поэт метафорист!

quote:

Изначально написано андрей фон шеффер:

а оппонент к нему совершенно не готов,вообще.

И вот тогда происходит чудо.
На самом деле-чуда нет.

Он к нему готов, только противопоставить ничего не может. Уровень мастерства непостижимый.
Количество повторений переваливает за миллион в некоторых случаях.

quote:

Изначально написано Kivar:

Он к нему готов, только противопоставить ничего не может. Уровень мастерства непостижимый.

Ну всё-же не готов скорее.
Когда понимают,и знают,то их труднее заманить в ту ловушку.
А это именно ловушки.
Очень невыгодное положение того,кто сейчас выгребет,против очень выгодного положения того,кто сейчас вломит,плюс зверский опыт последнего по вламыванию.

quote:

Originally posted by п-ф:

в смысле? центробежная сила не але применительно данному явлению?

quote:

Originally posted by андрей фон шеффер:

Ну всё-же не готов скорее.

quote:

Изначально написано Nick Brake:

Попробуйте еще раз выразить свою мысль, но по-русски, Вы же умеете! А то я ничего из сказанного ни але...

дык. тык. выж. делали лабораторки на кафедре физики. не?
берете кусок веревко. складываете пополамъ. вешаете на палецъ, и делаете им, пальцем, некое криволинейное движение , близкое к кругу. концы веревки опишут схожую траекторию , только бОльшим радиусом. ну как ноги у терпилы. на нею, концы веревок, действует центробежная сила, натягивая их. центростремительная сила ей противоположна. ну если йа не совсем забыль чему учили.

quote:

Originally posted by Kivar:

Да ты поэт метафорист!

quote:

берете кусок веревко. складываете пополамъ. вешаете на палецъ, и делаете им, пальцем, некое криволинейное движение , близкое к кругу. концы веревки опишут схожую траекторию , только бОльшим радиусом. ну как ноги у терпилы. на нею, концы веревок, действует центробежная сила, натягивая их. центростремительная сила ей противоположна. ну если йа не совсем забыль чему учили.

Кивар поправит меня, если я ошибаюсь.

quote:

Nick Brake
Незначительный контакт - это мне непонятно... А вот с чего возьмется эта невесомость?

Иначе говоря, человек выводится из равновесия, почти падает, и в направлении падения ему придётся дополнительное вращение.

Используется первоначальная инерция движения тела, которая усиливается бросающим.

quote:

Nick Brake
И общее движение руками по дуге сверху вниз. Но - вниз! И никакого движения, способного вызвать центробежные или центростремительные силы, да еще такие, что ноги партнера взлетают вверх!

quote:

Originally posted by vlad_vv:

Если посередине стержня установить ось вращения, то при толчке одного конца вниз, противоположный конец поднимется вверх. Также и тело человека, только ось вращения проходит через центр тяжести, когда он в невесомости.

quote:

Originally posted by vlad_vv:

когда сила реакции, действующая на ноги со стороны земли, меньше силы тяжести.

PS/ О, так вот откуда невесомость сразу появится!

quote:

идите здесь "криволинейное движение , близкое к круг

quote:

Originally posted by п-ф:

ну дык руки движуцца по дуге сверху вниз. оне по другому не могут.дуга часть окружности. что не так то?

quote:

Originally posted by п-ф:

у обоих однонаправленное вращение по часовой относительно х-у. что не так то?

quote:

Nick Brake
Не, про невесомость не надо. Мы не в космосе, и не в падающем лифте. Вот на стоп-кадрах, что я выложил - покажите, где у падающего борца установлена посередине ось вращения, и к чему она прикреплена?
. . . . . . . . . .
Невозможно.
Третий закон Ньютона запрещает.
(Ну, или человек провалится сквозь пол).

PS/ О, так вот откуда невесомость сразу появится!

quote:

Originally posted by vlad_vv:

Вы точно мехмат закончили?

quote:

Nick Brake
Я инженер

quote:

Nick Brake
Не, про невесомость не надо. Мы не в космосе, и не в падающем лифте.

quote:

Nick Brake
Вот на стоп-кадрах, что я выложил - покажите, где у падающего борца установлена посередине ось вращения, и к чему она прикреплена?

quote:

Nick Brake. . . . . . . . . .
Невозможно.
Третий закон Ньютона запрещает.
(Ну, или человек провалится сквозь пол).

quote:

Originally posted by vlad_vv:

В ПТУ на инженеров учили?

quote:

Originally posted by vlad_vv:

Состояние невесомости на ваших 4 и 5 кадрах. Невесомость - отсутствие опоры.

Если я ошибаюсь, Кивар меня поправит.

Я, кстати, большинство приёмов через Ютуб освоил, на семинары не наездишься.

quote:

Изначально написано Nick Brake:

Еще раз: чтобы было вращение, должна быть ось вращения. Где она у терпилы?

у вас изначально попутано причина и следствие. если есть вращение - глаза есть - видеть нету? - то есть и ось. например для системы координат тушка-пол в точке давления тушки.
пилят - абсолютно все материальные точки тела движуцца по криволинейной траектории. вместе с ос. одно тело передало другому кинетическую ку. в чом у вас трабл - хз.

quote:

Изначально написано Nick Brake:

терпила...

Если я ошибаюсь, Кивар меня поправит.

Все занимающиеся, как минимум товарищи, обычно друзья по интересам, братья по смыслу и Пути. Терпил среди нас нет, есть более опытные, есть менее опытные.

есть термины:
укэ - на котором проводят приём, тори - который проводит приём. И тот, и другой - боец/борец.

Челлендж - на каких минутах наиболее вероятна смерть укэ?

Кстати, в ролике по фазам показана суть некоторых бросков, почему их легко делать.

Я думаю, что интеллект Али видно в его комментариях движений

Как выполняется страховка от отбитой печени?

quote:

Originally posted by Kivar:

Все занимающиеся, как минимум товарищи, обычно друзья по интересам, братья по смыслу и Пути. Терпил среди нас нет, есть более опытные, есть менее опытные.

quote:

Изначально написано TapakaH:
Я как-то по старой памяти грушу попиннал.
Целых 5 раз.
Внутри тряслось все от почек до места с мозгом.
А вы людей бросаете!
На пол!))

Как выполняется страховка от отбитой печени?

Очень просто - падаешь и всё

Если серьёзно, обучение начинается со страховки, остальное дело опыта.

На самом деле я работаю укэ для доразминки. Ленивый я.

quote:

Изначально написано Nick Brake:

Приношу извинения. Это я отвечал порнографу, поэтому начал использовать то же слово для обозначения укэ, что и он (во избежание разногласий).

Не за что извиняться, Вы не знали.