Способ необычайно прост. И после некоторого количества
пива и проскальзывающих в голове немногочисленных
мыслей я решил, что он будет чрезвычайно эффективным
при тренировке пистолетчиков.
Итак:
Берется посудина с плоским и достаточно большим по
плошади дном, чтобы примерно соответствовало размерам
ладони (тарелка, кастрюлька и пр.). В эту посудину наливается
жидкость в размере около литра (то есть примерно получается
вес пистолета), затем всю эту систему ставят на тыльную
сторону ладони, вытягивают руку и держат, стараясь достичь:
а) как минимум - не проливания жидкости как можно большее
количество времени
б) как максимум - отсутствие волнений поверхности жидкости.
Для пущей эффективности можно использовать посуду из китайского
фарфора 3 века до Н.Э. с налитым в нее Божоле скажем 1900
года. Если тренировку проводить над кафельной поверхностью,
то уронить сей девайс не будет никаких шансов.
В общем, по возвращении способ будет немедленно опробован
и о результатах сообщено.
Привет всем из города Резенде, Бразилия, где в 2006 году будет один из этапов кубка Мира.
Хороших выстрелов!
Анатолий Поддубный.
Честь имею!
quote:Originally posted by meagre:
[QUOTE]Originally posted by NVD:
А к развитию силы это не имеет никакого отношения.
Имеет. Возьмите гантелю в 2 килограмма и подержите
ее 5 минут в вытянутой руке. Что, не удержали ?
То то же А говорите не имеет... Кстати,
тренировка со статическим напряжением мышц для
развития силы имеет больший эффект чем динамическая
"работа с железом".
В случае с тарелкой основная направленность тренировки -
фиксация лучезапястного сустава. Причем прочная и постоянная
по силе фиксация. Малейшее изменение тонуса мышц, фиксирующих
лучезапястный сустав вызывает изменение угла наклона ладони
и тарелка просто съезжает. В результате человек вынужден
контролировать угол фиксации ладони и одновременно с этим
силу фиксации лучезапястного сустава с очень большой точностью.
Через некоторое время (достаточно продолжительное) тренировок
фиксация сустава видимо должна проходить уже рефлекторно.
В случае же с графином направленность тренировки другая,
и работают все мышцы руки, а вот четкой фиксации лучезапястного
сустава может и не быть, более того, он может быть выключен.
Полезно и то и другое, но графин можно заменить СКАТТом,
а вот тарелку вряд ли.
А про графин мне мой тренер тоже рассказывал. Я заменила его гантелей, а позже СКАТТом
quote:Originally posted by meagre:
а вот скатт еще не везде могут себе позволить и скатт не показывает пульс в кисти и пальцах, так что графинчик наиболее доступная тренировка.
Мне проще позволить себе СКАТТ, чем искать подобный графинчик!!!
------
I'm a fencer and I'm okay
quote:Originally posted by Fencer:
Мне проще позволить себе СКАТТ, чем искать подобный графинчик!!!
Вариант для Fencer.
Берем notebook весом примерно 1,5 кг (подойдет Samsung X30),
подключаем к нему СКАТТ, ставим notebook на тыльную сторону
ладони...
quote:Originally posted by Futsker:
Вариант для Fencer.
Берем notebook весом примерно 1,5 кг (подойдет Samsung X30),
подключаем к нему СКАТТ, ставим notebook на тыльную сторону
ладони...
Круто, только я хотел предложить датчик ската к графинчику присандалить.. с щелкалкой, имитирующей спуск.
quote:Originally posted by Grizlik:
Круто, только я хотел предложить датчик ската к графинчику присандалить.. с щелкалкой, имитирующей спуск.
В том-то и беда, нет у меня графинчика!!!
И как теперь мне тренироваться без графинчика Рухнули все мои мечтыыыы и надеждыыы на высокие результатыыыыы!!!
------
I'm a fencer and I'm okay
quote:Originally posted by Grizlik:
Каждому стрелку по графинчику! С правильным наполнением...
Поддерживаю!!!
------
I'm a fencer and I'm okay
Есть голова, в ней мозг. Ещё в организме есть вистюбелярный аппарат... и прочие "датчики" и "видеокарты" - самый сложный компьютер - это Мы!
Надо самим анализировать...
А Вы... СКАТТ, СКАТТ...
quote:Originally posted by ruig:
Приветствую,
а можно просто силой мысли, сильно-сильно поверив, закрепить ЛЗС.
Мне уже не однократно несколько человек рассказывали о тренировках вообще без оружия... люди потом приходили на рубеж и просто выигрывали.
Хорошим воображением, стрелок должен обладать, ИМХО!
quote:Originally posted by meagre:
Мне не знаком тренажер для спортивной стрельбы лучше, чем СКАТТ.
Сравнивать не с чем, хотя у СКАТТа много недостатков.
Как только появится конкурент (а он обязательно появится),
то тогда и будем сравнивать.
СКАТТ - просто инструмент, и как любой инструмент, его
можно применять либо во благо либо во вред.
В тренажерах стрельбы есть действительно что-то
искусственное, некоторая подмена собственных ощущений
и головы. Теряется способность ощущать и анализировать
свои собсственные действия, за стрелка теперь это делает
прибор.
Я знаю уже двоих пистолетчиков, которые если не потренируются
на СКАТТе, стрелять уже не могут, не получается и все.
Не могут увидеть свои ошибки, причем иногда даже очень
простые. Стоит недельку постоять на СКАТТе - все исправляется,
две недели без СКАТТа - результаты снижаются.
Не могу сказать твердо, что это связано именно со СКАТТом,
выборка не репрезентативна, но думаю, что какая-то
связь существует.
quote:Originally posted by Genmichael:
Случайно никто не знает Где можно ли купить/заказать Твистер в Москве?
Или ссылочку на Инет магазин...
Заранее спасибо...
собссна это но проблема -> https://www.gyrotwister.com/order.php?pageID=en-0-11-0-0-www.gyrotwister.de
но смущает, лично меня, отсутствие каких-либо сертификатов на платежной части сайта - жалко буде кредитку ежель че
Вроде даже можно заказать
Вроде даже заказ и привезли. Жуткая вэсч. Действительно все сухожилия себе порвать можно
http://www.hitzel.com/geschenkidee/rollerball.html
Это упрощенная версия без цифрового счетчика оборотов и т.д., но и цена более вкусная, всего 346 рублей.
На счет сухожилий, это да ... "гудят" ;o) Не переусердствуйте с непривычки, уж на что у меня руки натренированы на купольной акробатике, а все равно гудят.. Одно слово ВЕЩЬ !!! ;o) А пробовать раскрученный до максимальных оборотов мячик удержать в неподвижном положении в пистолетной стойке это вообще.. нагрузка офигительная. Только не перестарайтесь.
quote:Originally posted by Grizlik:
А пробовать раскрученный до максимальных оборотов мячик удержать в неподвижном положении в пистолетной стойке это вообще..[/B]
Судя по письму Анатолия Петровича выжившие становятся Шуманами
quote:Originally posted by meagre:
...треммора в лучезапястном суставе быть не может...
Вам показать?!
Объем: четыре подхода по 50. Между ними отрабатываете подъем с выводом ровной мушки 40х2 на правую и левую руки соответственно.
2. "закачка" стоя: подъем табуретки стоя (держим на вытянутых руках над головой)от себя. Работают только кисти.
Объем: четыре подхода по 50. Между ними отрабатываете подъем с выводом ровной мушки 40х2 на правую и левую руки соответственно.
Со временем можно обматывать табуретку тряпкой или полотенцем - увеличивает нагрузку. Однако, не перенапрягайтесь - иначе вред сплошной. И не судите строго за такое мое "самостийное" упражнение.
Да, удержание отрабатывайте тоже с табуреткой - держите за ножку на вытянутой руке хотя бы до минуты, затем сброс, чуть подержать руки вниз и пистолет на подъем с выводом на ровную мушку и удержание так же хотя бы до минуты. (Вообще, временной норматив здесь индивидуален).
Работайте так же и под такую нагрузку: элластичный бинт к батарее, и вытягиваем, почти как на лыжные ходы, только с большей работой кисти. Должно помочь
И огромное спасибо вам за тот совет, который Вы мне когда-то дали