Kill_Maker
P.M.
|
27-9-2016 16:49
Kill_Maker
В мск какие хорошие инет-магазы посоветуете? а то протеинчику решил купить, давно чтото эту тему не мониторил.
|
|
Сивутя
P.M.
|
Перекрёсток, 7 Континент и т.п. продуктовые сети ))) Давеча прочитал в Железном мире мнение Бомбелы, что литр обычного маложирного молока спокойно заменяет любой "протеинчик". А так их (магазинов) вагон всяких. Любой выбирайте, какой ближе к дому, чтобы сэкономить на логистике)) p.s. Ой, или пизжу.. . не в Железном мире, а на одном его сайте. Не помню. Он сейчас и там и там постит)
|
|
Сивутя
P.M.
|
Да, и кстати, где-то там же прочитал его выкладки, типа опирающиеся на данные нормальных исследований, что 1,6 г. белка на кг тела - выше крыши любому человеку. Так что посчитайте сперва, нужен ли вам этот протеинчик)
|
|
idv1
P.M.
|
1,6 г. белка на кг тела - выше крыши любому человеку.
есть исследования, что и при 1 гр. мышцА растет. все, что сверх того, работает только при приеме ААС. лучше кушать больше сложных углеводов
|
|
zhogl
P.M.
|
Originally posted by Сивутя:
Давеча прочитал в Железном мире мнение Бомбелы, что литр обычного маложирного молока спокойно заменяет любой "протеинчик".
Не все могут молоко. Рекомендую банку тушенки 1 раз в день, курсом до 30 дней. Сверху обычного рациона.
|
|
Сивутя
P.M.
|
Не все.) Я могу. За присест. Правда стал замечать что пучит меня с него. Банку тушенки тоже не все могут. Жирная она и противная без гарнира. Даже лучшая белорусская (про отечественное г. Уж молчу)
|
|
дезерт игл
P.M.
|
3-10-2016 03:26
дезерт игл
Не все могут молоко.
Ряженка или снежок вкуснее, согласен
|
|
Сивутя
P.M.
|
дезерт игл:
Ряженка или снежок вкуснее, согласен
Он про неусвоение лактозы у части взрослого населения.
|
|
дезерт игл
P.M.
|
3-10-2016 14:15
дезерт игл
Он про неусвоение лактозы у части взрослого населения.
Не знал что такое бывает
|
|
Kill_Maker
P.M.
|
3-10-2016 14:46
Kill_Maker
дезерт игл:
Не знал что такое бывает
еще как бывает, многие молоко не могут бить, сразу расстройство желудка а кефир, сыр и прочее могут. Фермент у них необходимый организмом не вырабатывается
|
|
дезерт игл
P.M.
|
3-10-2016 15:34
дезерт игл
Не знал. По теме молоко или кисломолочное пью, мясо ем каждый день, хватает
|
|
zhogl
P.M.
|
Originally posted by Kill_Maker:
Фермент у них необходимый организмом не вырабатывается
Немного не так. В детстве лактАза у всех вырабатывается. Потом - выработка оной отключается, это естественный процесс взросления. Это нормально, что у взрослого мужика лактАза отключилась - повзрослел потому что. Originally posted by Сивутя:
Банку тушенки тоже не все могут. Жирная она и противная без гарнира.
Дело привычки. Всё вполне съедабельно, даже без хлеба. А насчет качества - это надо разбираться в сортах тушняка. Это только с опытом. Впрочем, лично я чаще что-то рыбное. Типа фосфор, типа умнее становишься.
|
|
дезерт игл
P.M.
|
4-10-2016 23:14
дезерт игл
Потом - выработка оной отключается, это естественный процесс взросления.Это нормально, что у взрослого мужика лактАза отключилась - повзрослел потому что. quote:
много моих знакомых молоко пьет, все дети что ли?
|
|
Сивутя
P.M.
|
дезерт игл:
много моих знакомых молоко пьет, все дети что ли?
здесь Жогл немного ошибся. это отключение происходит не всегда и не у всех. и обусловлено генетически. вот тут: Для всех млекопитающих, в том числе и для человека, типично снижение активности лактазы при переходе на взрослый тип питания с одновременным нарастанием активности сахаразы и мальтазы. У человека активность лактазы начинает снижаться в конце первого года жизни (до 24 мес она обратно пропорциональна возрасту), причем наибольшей интенсивности этот процесс достигает в течение первых 3-5 лет жизни. Снижение активности лактазы может продолжаться и в дальнейшем, хотя, как правило, проходит медленнее. Представленные закономерности лежат в основе ЛН взрослого типа (конституциональной ЛН), причем темпы снижения активности фермента генетически предопределены и в большой степени определяются этнической принадлежностью индивидуума. Так, в Швеции и Дании непереносимость лактозы встречается примерно у 3% взрослых лиц, в Финляндии и Швейцарии - у 16%, в Англии - у 20-30%, во Франции - у 42%, а в странах Юго-Восточной Азии и у афро-американцев в США - почти у 100%. Высокая частота конституциональной ЛН среди коренного населения Африки, Америки и ряда стран Азии в определенной степени связана с отсутствием в этих регионах традиционного молочного животноводства. Так, только в племенах масаев, фулани и тасси в Африке с древних времен выращивают молочный скот, и у взрослых представителей этих племен ЛН встречается относительно редко. Частота конституциональной ЛН в России составляет 16-18%.
|
|
zhogl
P.M.
|
Практически пожизненно активность лАктазы сохраняется у людей с 3й(В) группой крови. Но это большого значения не имеет. Что легче и что дешевле: выпить 2л молока в сутки или съесть банку тушняка? Правильный ответ: 2 банки кильки. Бугага.
|
|
Сивутя
P.M.
|
Мне проще выпить молока))) Я могу глушить его литрами как пиво.
|
|
дезерт игл
P.M.
|
5-10-2016 23:40
дезерт игл
Что легче и что дешевле: выпить 2л молока в сутки или съесть банку тушняка
поллитра ряженки, как я 2 банки кильки
где ее хорошую то взять?
|
|
Kill_Maker
P.M.
|
6-10-2016 09:52
Kill_Maker
поллитра ряженки, как я
ряженка это не молоко, все могут пить
|
|
дезерт игл
P.M.
|
6-10-2016 19:21
дезерт игл
вот и хорошо что все
|
|
котяра93
P.M.
|
Kill_Maker: еще как бывает, многие молоко не могут бить, сразу расстройство желудка а кефир, сыр и прочее могут. Фермент у них необходимый организмом не вырабатывается
Мля,это про меня
|
|
Сивутя
P.M.
|
котяра93:
Мля,это про меня
Жесть. Котяра не может пить молоко... Срочно меняй ник!))
|
|
zhogl
P.M.
|
Ну и чо? И я не могу, и уже давно. Хотя весь вуз на молоке и просидел. ... Тушняк 325г, протеину 15%, прайс 70 рупь. Итого 100г протэину обходится физкультурнику в 143,5 рупь. 1 банка = 48,75г белка. Сардина 250г, протэину 19%, прайс 70 рупь. Итого 147,3 рупь за 100г белка. 1м банка содержит 47,5г будущих бицепсов. Говядина-вырезка 1кг 400 рупь, итого 100г протэину за 200 рупь. Литр молока либо кефира содержит 28г. Влив в себя 2л телячьего питания ваша тушка получит 56г протэину. Скока стоит не помню. ... Выбирай на вкус.
|
|
idv1
P.M.
|
Тушняк 325г, протеину 15%, прайс 70 рупь
это если из дерьма сделанная. имхо оптимально по цене/качеству/усвояемости/полезности - яйца
|
|
Сивутя
P.M.
|
Еще раз повторюсь, что из того что ел - норм тушняк только белорусский. Стоит больше 200 р за банку (полкило что ли. Не помню). Друг привозил на заказ оттуда. Все что наше и продается в ашане - это чернуха. Рядом не валялось. Один жир и говеное мясо.
|
|
zhogl
P.M.
|
Цены указаны не Нерезиновские. Сообщите кто-ниб цены и содержимое спортпита.
|
|
Сивутя
P.M.
|
Хз. Давно не покупал. Цены на него очень разные. Как и содержимое.
|
|
Kill_Maker
P.M.
|
10-10-2016 17:49
Kill_Maker
тушняк жирный же, нуивонафиг
|
|
Сивутя
P.M.
|
жир - это хорошо. но в больших количествах от него дурно.
|
|
Voodoo2
P.M.
|
Originally posted by Сивутя:
Давеча прочитал в Железном мире мнение Бомбелы, что литр обычного маложирного молока спокойно заменяет любой "протеинчик".
Много раз встречал такое мнение,что Бомбелла очень сомнительный специалист с сомнительными достижениями.. .
|
|
Сивутя
P.M.
|
Сколько людей - столько и мнений. Разных.
|
|
vulcan
P.M.
|
цены и содержимое спортпита.
Прот бывает с калорийностью менее 200 на 100 г ? А то везде 400+/- 20 . Это ж гейнер ужо. Масса конечно попрет, но не та. Тут ТРЕНЕР как-то рекламировал какой то прот безвкусабезцветабеззапаха голимыйбелокпочтибезкалориев в мешках по 20 кил. Очиннада.
|
|
Сивутя
P.M.
|
Бгг, ну ты чё, отец! Протеин - это что? Белок! Калорийность белка в природе - 4 ккал/грамм. Как ты её уменьшишь в 2 раза?))) Ну только если у тебя в 100 г белка будет 50 г белка))) а остальное, ну, не знаю.. . вода, например))
|
|
vulcan
P.M.
|
Ну белка там не 100 % же. Вобщем скажу проще. Без сахара надо. И без вкуса химической малины, химического шоколада и т.д.
|
|
Сивутя
P.M.
|
Дык и спроси тренера. Но зачем себя так мучить глотая безвкусную жижу))
|
|
vulcan
P.M.
|
Дык я не себе
|
|
vulcan
P.M.
|
глотая безвкусную жижу))
Это лекарство, а не десерт
|
|
Сивутя
P.M.
|
Нет, это десерт :-р
|
|
ИванС
P.M.
|
zhogl: Литр молока либо кефира содержит 28г. Влив в себя 2л телячьего питания ваша тушка получит 56г протэину. Скока стоит не помню. ... Выбирай на вкус.[/B]
Тушка получит грамм 30, остальное получит унитаз
|
|
Сивутя
P.M.
|
ИванС: Тушка получит грамм 30, остальное получит унитаз
Какими еще заблуждениями вы хотите с нами поделиться?)) :р
|
|
|