|
ryururu
P.M.
|
sokjoi:
как подумаю, что надо поменьше жрать
перестроить образ мыслей, убрать все напоминания о еде: картины, на фото, в кино, тв, интернете и т.д. очень хорошо не иметь много еды в доме. "запас" на 1 день. часто обычная лень спуститься в магазин помогает.
|
|
|
rawmeathunter
P.M.
|
6-3-2017 19:45
rawmeathunter
дезерт игл:
Гири стал тягать,похудел,подтянулся. Имхо без физнагрузок все диеты пустой звук
Как впрочем и наоборот, физнагрузки без коррекции диеты ничего не дадут.
|
|
|
дезерт игл
P.M.
|
6-3-2017 20:16
дезерт игл
Как впрочем и наоборот, физнагрузки без коррекции диеты ничего не дадут.
Естественно! От Оливье в тазиках никакие гири не спасут, ну разве что к языку привязать:-)
|
|
|
Пашков
P.M.
|
Maksim V:
И вообще для расширения кругозора :
Наталья Гундарева умерла в результате попытки похудеть .
Виталий Соломин умер абсолютно по тем же причинам .
Ох, бля... И зачем я это начал читать.... Теперь я в панике. Народ , мне 62 года.Рост 172 см. В прошлом борец-вольник в категории 82 кг.. Две недели назад обнаружил что вешу 110 кг, сразу перестал себе нравиться и решил худеть до 90 кг для начала, а там посмотрим. - один раз в неделю устраиваю 24-часовое голодание - полный отказ от спиртного - диета на 1200 ккалорий/сутки - 5-разовое питание. Результат- за две недели минус пять килограммов. Многовато, согласен.Это не есть хорошо, но чувствую-то я себя прекрасно. Никакого дискомфорта,типа, зацикленности на еде. К самочувствию прислушиваюсь самым внимательным образом. Всё прекрасно. Проблемы с весом у меня появились после того, как меня в Афгане обкормили гормонами(лечили от гепатита), приговаривая - или жри преднизолон или сдохнешь. А тут , вдруг, такие страсти - Соломин,Гундарева... . Мож, это фейк?
|
|
|
Джек2013
P.M.
|
А тут , вдруг, такие страсти
да причем тут страсти? Во первых- известнейший принцип-"после того- не значит- вследствие того".. может , просто совпало? Во-вторых- прекрасное самочувствие редко бывает предвестником проблем со здоровьем(если , конечно, то самочувствие не на психоактивных веществах достигнуто  , ну и конечно-фанатизм ни в одном деле не приветствуется, так как опять же известно. что сдуру можно и обычно не ломающийся орган поломать 
|
|
|
zhogl
P.M.
|
Нормальные люди, перво-наперво, изучают историю вопроса.
А история вопроса такова:
1.Примерно до 1960г даже население Европы и С\Америки толстым не было.
2.В Армии среди солдат-срочников второго года службы толстых нет.
В Европе и С\Америке хронического голода не было. А в Армии, что при царе-батюшке, сто при большевик5ах, что в эрфийских ВС - солдатский рацион более 4.000ккал/сут.
А почему? Уже догадались, умненькие вы мои?
ПРАВИЛЬНО! 5 баллов!
1.В обоих случаях - оч мало мяса (на нижнем пределе переносимости, так сказать) и оч мало животных жиров (солдату 20г масла в день и 1 яйцо/нед, курсанту 25г и 2 яйца). Хлеба - от пуза, каши - основа рациону.
2.В обоих случаях - масса физической активности, необременительной, но постоянной.
Задание на дом: самостоятельно сделать выводы.
Привет Нотне и современным научным методам.
|
|
|
SDR
P.M.
|
Alexander67: Не зацикливаюсь. Просто поставил себе цель. Похудеть и вести здоровый образ жизни. Беспокоит то что процесс снижения веса по сути не запускается
уже не прокатит
|
|
|
Alexander67
P.M.
|
10-3-2017 19:59
Alexander67
|
|
|
rawmeathunter
P.M.
|
10-3-2017 20:12
rawmeathunter
Originally posted by Пашков:
диета на 1200 ккалорий/сутки
Это не похоже на правду, при такой диете вес снижаться будет и должен.
|
|
|
нотнА
P.M.
|
Привет Нотне и современным научным методам.
 И факультативом - почему в наше время витамины и БАДы стали необходимостью.
|
|
|
Пашков
P.M.
|
rawmeathunter:
Это не похоже на правду, при такой диете вес снижаться будет и должен.
(Недоумевающе) Так он и снижается. Почему не похоже на правду-то ??? Первые пять кг слетели враз за две недели, а теперь скорость снизилась до 1кг в неделю.Полагаю - самое то. Сейчас вешу 103,5. С диеты слезать не намерен. Продолжаю. Поясните причину Ваших сомнений ?
|
|
|
Пашков
P.M.
|
Джек2013: да причем тут страсти? Во первых- известнейший принцип-"после того- не значит- вследствие того".. может , просто совпало? Во-вторых- прекрасное самочувствие редко бывает предвестником проблем со здоровьем(если , конечно, то самочувствие не на психоактивных веществах достигнуто , ну и конечно-фанатизм ни в одном деле не приветствуется, так как опять же известно. что сдуру можно и обычно не ломающийся орган поломать
Убедительно. Благодарю. Вчера был на плановом(2 раза в год) медосмотре. Анализы и последующий осмотр успокоил окончательно.
|
|
|
