rawmeathunter
P.M.
|
2-11-2016 19:55
rawmeathunter
Обнаружил что в процессе силового упражнения как то жим или тяга, ЧСС снижается почти до покоя, а во время отдыха между подходами медленно нарастает порой до 160-170 и чем тяжелее подход, тем большую разницу показывает пульсометр. Правильно ли это и каков механизм?
|
|
alfabravo
P.M.
|
2-11-2016 20:29
alfabravo
Вы превышаете нормы ЧСС,тем более что уже не молоды и сердце на износе,я бы поберегся,дабы не повторять итог Турчинского.зачем Вам эта качалка,чтоб червям мяса потом было больше жрать,я вот никак не могу понять?
|
|
rawmeathunter
P.M.
|
2-11-2016 20:43
rawmeathunter
Хм, а я думал максимум ЧСС это 220 минус возраст, для меня это 186, разве нет? Я не на мясо, так, на форму.. . без фанатизма в виде трёх своих весов.
|
|
alfabravo
P.M.
|
2-11-2016 20:45
alfabravo
Originally posted by rawmeathunter:
для меня это 186
да,но Вы рвете ритм как я понял,возможна аритмия с потерей сознания под весом,был свидетелям этого в фитнесс клубе,не знаю.откачала ли потом скорая.понимаю когда в 20 лет рвут себе жопу и мышцу на британский флаг,покрасоваться перед телочками,но Вам то зачем.
|
|
rawmeathunter
P.M.
|
2-11-2016 20:54
rawmeathunter
Не поверите, удовольствие получаю как некоторые от водки или чтения готических романов. Тёлочки не интересны, жена красивая
|
|
Psihiatr
P.M.
|
Originally posted by rawmeathunter:
ЧСС снижается почти до покоя, а во время отдыха между подходами медленно нарастает порой до 160-170 и чем тяжелее подход, тем большую разницу показывает пульсометр. Правильно ли это и каков механизм?
Необходимо учитывать, что ЧСС и пульс, особенно на конечностях это не одно и тоже. Преимущественно ЧСС и частота пульса совпадает, но в некоторых случаях разница между ними может быть весьма значительна, тем более при значительных физических нагрузках. Originally posted by rawmeathunter:
Правильно ли это и каков механизм?
О правильности сложно говорить, чтобы понять механизм прочитайте о пульсовой волне, которую и называют пульсом, здесь сложно и долго расписывать.
|
|
alfabravo
P.M.
|
2-11-2016 21:10
alfabravo
Originally posted by rawmeathunter:
Не поверите, удовольствие получаю
чтоб из удовольствия не вышло трагедии,завтра же на кардиограмму,также тест под нагрузкой,эхокардиография и хорошо бы Холтер,но боюсь по деньгам не потянете.Если жрете стероиды,загляните к эндокринологу,он даст Вам направление на тесты гормонов. Здоровья.
|
|
rawmeathunter
P.M.
|
2-11-2016 21:22
rawmeathunter
Originally posted by alfabravo:
хорошо бы Холтер,но боюсь по деньгам не потянете
Слава богу, я не знаю что это Originally posted by alfabravo:
Здоровья.
Спасибо! Originally posted by alfabravo:
итог Турчинского
Что-то мне подсказывает, что мне до этого перефизкультурника далековато. Есть подозрение что отъехал он от исхода кардиомиопатии, связанной с длительным приемом АС. Я в качалках много лет, почти с детства, занимавшихся людей наблюдал многие тысячи, а случаи потери сознания и другие общие расстройства по пальцам пересчитать (в отличие от обычных травм), и сравнивая это с печальными исходами от прочих вредных занятий, я бы сказал, что радиолюбительство опаснее
|
|
silent___hunter
P.M.
|
2-11-2016 23:58
silent___hunter
радиолюбительство опаснее
еси оно без ума-да=)
|
|
Cazador
P.M.
|
Originally posted by rawmeathunter:
Обнаружил что в процессе силового упражнения как то жим или тяга, ЧСС снижается почти до покоя, а во время отдыха между подходами медленно нарастает порой до 160-170 и чем тяжелее подход, тем большую разницу показывает пульсометр. Правильно ли это и каков механизм?
Нормальная реакция ЧСС - увеличение при физической нагрузке. В вашем случае есть вероятность, что пульсометр просто врет. Я их перестал использовать в том числе и из-за этого (были Polar и Timex), а еще они невротизируют :-). Посчитайте пульс вручную, если умеете. Я понимаю, что сделать это непросто, когда жмешь штангу от груди, но можно попросить инструктора в зале или товарищей на тренировке. А лучше действительно сделать велоэргометрию и закрыть для себя на ближайшее время вопрос о том, как реагирует сердечно-сосудистая система на нагрузку.
|
|
rawmeathunter
P.M.
|
3-11-2016 11:43
rawmeathunter
Я раньше пользовался наручными, они врали, а делал контрольные замеры для того что в наушниках, он правильно показывает.
|
|
rawmeathunter
P.M.
|
3-11-2016 11:53
rawmeathunter
Originally posted by Kosoi:
Фтопку железки
Ну, это смотря какие цели. Если хочется быть сильным и резким как бывалый ЗК, то разумеется, железки мало подходят. А если человек по натуре пацифист и хочет атлетического сложения?
|
|
Kosoi
P.M.
|
Originally posted by rawmeathunter:
А если человек по натуре пацифист и хочет атлетического сложения?
В третьей книге есть рекомендации по набору массы, сам особо не читал, меня больше интересует рост силы без значительного роста массы
|
|
silent___hunter
P.M.
|
3-11-2016 16:14
silent___hunter
Если хочется быть сильным и резким как бывалый ЗК
то что надо?
|
|
zhogl
P.M.
|
Originally posted by Cazador:
Нормальная реакция ЧСС - увеличение при физической нагрузке. В вашем случае есть вероятность, что пульсометр просто врет.
Тут вообще хоть кто-нибудь когда-нибудь натуживался при подъеме штанги? Ну кроме топикмахера? Ну вообще - натуживался? Хоть на горшке? При натуживании ВСЕГДА пульс тормозится. Может даже уйти ниже 60. Это нормально. Топикмахеру: не гипервентилируйте перед подходом. Вопрос разобран еще А.Воробьевым. Originally posted by Kosoi:
меня больше интересует рост силы без значительного роста массы
Статика по йоге или по Зассу. ... ПС. Подход производится на анаэробе. Одышка и ускорение пульса после подхода - восстановление энергетики мышц. Абсолютно нормально.
|
|
silent___hunter
P.M.
|
3-11-2016 22:08
silent___hunter
Тут вообще хоть кто-нибудь когда-нибудь натуживался при подъеме штанги?
а как же шь При натуживании ВСЕГДА пульс тормозится.
как у меня,пульс вообще сам не ощющается,без пальца на запястье
|
|
Kosoi
P.M.
|
Originally posted by zhogl:
Статика по йоге или по Зассу.
В книжках по ссылке выше хватает статики
|
|
alfabravo
P.M.
|
5-11-2016 00:13
alfabravo
Originally posted by zhogl:
Ну вообще - натуживался? Хоть на горшке?
категорически не советую Вам тужиться-идет нагрузка на вены сфинктера анального кольца,возможен тромбоз.
|
|
silent___hunter
P.M.
|
5-11-2016 00:51
silent___hunter
категорически не советую Вам тужиться-идет нагрузка на вены сфинктера анального кольца,возможен тромбоз.
а как тогда пардон,гадить?
|
|
alfabravo
P.M.
|
5-11-2016 01:46
alfabravo
Originally posted by silent___hunter:
как тогда пардон,гадить?
откладывайте свою личинку без напряжения,а если у Вас выходит каменный горох,тут необходимо будет пересмотреть дневной рацион.
|
|
rawmeathunter
P.M.
|
5-11-2016 21:49
rawmeathunter
А вот интересно, старая электротравма может в дальнейшем стать причиной нарушений ритма? Меня лет 15 назад так ПЕРЕПИЗДЯЧИЛО током, что, по моему разумению, другой бы сдох почти наверняка.
|
|
silent___hunter
P.M.
|
6-11-2016 00:09
silent___hunter
alfabravo:
откладывайте свою личинку без напряжения,а если у Вас выходит каменный горох,тут необходимо будет пересмотреть дневной рацион.
хорошо что выходит=) знаю одну девушку-как поест риса- потом на следующий день почти по часу на горшке кряхтит-вот то каменный горох!
|
|
Cazador
P.M.
|
zhogl:[/B] Тут вообще хоть кто-нибудь когда-нибудь натуживался при подъеме штанги? Ну кроме топикмахера? Ну вообще - натуживался? Хоть на горшке? При натуживании ВСЕГДА пульс тормозится. Может даже уйти ниже 60. Это нормально.[/B]
"Натуживание" как вагусный прием действительно может урежать пульс, но это "натуживание" другого характера, нежели физическая нагрузка при подъеме штанги. Вот как раз "натуживание" на горшке может снизить частоту пульса.
|
|
alfabravo
P.M.
|
7-11-2016 12:18
alfabravo
Originally posted by Cazador:
"Натуживание" как вагусный прием действительно может урежать пульс
опять таки категорически не советую напрягаться,тем более используя анус.Внутрибрюшное давление не принесло человечеству ничего хорошего.
|
|
Psihiatr
P.M.
|
Originally posted by alfabravo:
Внутрибрюшное давление не принесло человечеству ничего хорошего.
Интересная мысль, поясните пожалуйста.
|
|
alfabravo
P.M.
|
7-11-2016 12:46
alfabravo
Originally posted by Psihiatr:
Интересная мысль, поясните пожалуйста.
я ж не доктор чтоб делать выкладки,просто смотрю на пузанов-еле идут и дышат через раз.а уж те кто постоянно тужаться на горшке еще те геморроидальные страдальцы.а Вы что,тужитесь что ли?
|
|
Cazador
P.M.
|
Originally posted by alfabravo:
опять таки категорически не советую напрягаться,тем более используя анус.
Вот в таком, вырванном из дурацкого контекста, виде - золотые слова :-)
|
|
Psihiatr
P.M.
|
[ Originally posted by alfabravo:
я ж не доктор чтоб делать выкладки,
Тогда вам не следует делать такие утверждения, что: Originally posted by alfabravo:
Внутрибрюшное давление не принесло человечеству ничего хорошего.
QUOTE]Originally posted by alfabravo: смотрю на пузанов-еле идут и дышат через раз.
[/QUOTE] Так как раз часть их проблем из-за отсутствия нормального внутрибрюшногобдавления, в том числе и с кишечником
|
|
alfabravo
P.M.
|
7-11-2016 20:50
alfabravo
Originally posted by Psihiatr:
в том числе и с кишечником
вот и страдает брюшина.
|
|
silent___hunter
P.M.
|
8-11-2016 00:43
silent___hunter
просто смотрю на пузанов-еле идут и дышат через раз
а причём тут вред ожирения,и усилия на горшке?
|
|
vasilijchapaew
P.M.
|
8-11-2016 10:55
vasilijchapaew
alfabravo: категорически не советую Вам тужиться-идет нагрузка на вены сфинктера анального кольца,возможен тромбоз.
Нипонел кому альфабраво это советует, но ТС я даю совет не слушать ничьих советов (кроме моего), и продолжать заниматься силовыми тренировками. Хорошо бы иметь тренера (ну или квалифицированного товарища, который вместе с вами ходит в зал). Свои собственные рассуждения о себе и тренировка "по ощущениям", бывает, приводят к передозу с различными ниочинь последствиями как травматическими, так и потерями, например, иммунологического баланса организЬма поЦиэнта. Вдруг "простыл" (заболел ОРВИ) и не понял от чего. Недотренировка тоже ни к чему - она рушит общий баланс, который устаканивается тщательно выверенной по объему и времени нагрузкой. Мне 62, я тренируюсь всю жизнь с 10 лет и в последний день своей жЫзне я обязательно побываю в зале, бассейне, в лесу на лыжах или велосе или как там придется. Тужиться надо, но не с дуру а дозировано и с умом, ебенть!
|
|
alfabravo
P.M.
|
8-11-2016 11:23
alfabravo
Originally posted by silent___hunter:
а причём тут вред ожирения,и усилия на горшке?
а при том что толстяк обычно склонен к запорам!
|
|
silent___hunter
P.M.
|
8-11-2016 11:43
silent___hunter
alfabravo:
а при том что толстяк обычно склонен к запорам!
хз я думал,наоборот,жирдяи обычно поносят
|
|
alfabravo
P.M.
|
8-11-2016 12:09
alfabravo
Originally posted by silent___hunter:
хз я думал,наоборот,жирдяи обычно поносят
да нет,тут присутствует фактор так называемой жировой извилистости,поэтому в складках кишки образуются каменистые запоры.
|
|
Магоммед
P.M.
|
alfabravo:
да,но Вы рвете ритм как я понял,возможна аритмия с потерей сознания под весом,был свидетелям этого в фитнесс клубе,не знаю.откачала ли потом скорая.понимаю когда в 20 лет рвут себе жопу и мышцу на британский флаг,покрасоваться перед телочками,но Вам то зачем.
Я СОЛИДАРЕН С ВАМИ, как никогда... . очень страшные вещи порой делают с собой люди тренируясь в зале. пока мы молодые хочется горы свернуть, но вот мало кто думает например о том, что сердце-то у нас одно, и если с ним так обращаться... то все. в общем ужасно все это, единственное, что могу посоветовать у кого склонность к аритмии, можно принимать препарат Панангин, вот хорошо описано что и как panangin.ru , моему брату в принципе помогло поддержать все в таком состоянии, которое можно считать максимально безопасным в его ситуации. так что будьте аккуратны с этим.... .
|
|
White_hunter
P.M.
|
8-11-2016 14:22
White_hunter
Да это нормальная реакция организма.Задержка дыхания,с напряжением мышц,снижает пульс.Парасимпатическая система активируется.Чтобы потом пульс сильно не прыгал,можно четверть таблетки бета-адреноблокатора принять.
|
|
Cazador
P.M.
|
Originally posted by Магоммед:
могу посоветовать у кого склонность к аритмии, можно принимать препарат Панангин
Originally posted by White_hunter:
Чтобы потом пульс сильно не прыгал,можно четверть таблетки бета-адреноблокатора принять.
Тогда уж лучше имплантировать кардиостимулятор и установить на нем нужную частоту пульса. Товарищи, ну что же вы бред советуете человеку? Ладно еще Панангин - бесполезная, но безвредная пустышка, а бета-блокатор? Это же не шутки! ТС, сходите к врачу, сделайте велоэргометрию и все станет ясно.
|
|
White_hunter
P.M.
|
8-11-2016 19:11
White_hunter
Cazador: Тогда уж лучше имплантировать кардиостимулятор и установить на нем нужную частоту пульса. Товарищи, ну что же вы бред советуете человеку? Ладно еще Панангин - бесполезная, но безвредная пустышка, а бета-блокатор? Это же не шутки! ТС, сходите к врачу, сделайте велоэргометрию и все станет ясно.
Может вы не в курсе,но многие спортсмены-профи принимают бета-блокаторы в минимальной дозе,чтобы сердце не убивать.Но лучше с нормальным врачом поговорить.
|
|
ryzhov
P.M.
|
Originally posted by vasilijchapaew:
Недотренировка тоже ни к чему - она рушит общий баланс,
Эта что? Типа какой-то человек, сидя на дырке упорно тужится\мочится, а на половине процесса, поняв бесполезность махает рукой и уходит?! Если "недотренировка" в зале рушит баланс, то это полное разрушение компенсаторных возможностей нейро-гуморальной системы регулирования. Ахтунг!!! Нужно ли в зал ходить? Может плед и чай? А это! Originally posted by vasilijchapaew:
Мне 62, я тренируюсь всю жизнь с 10 лет и в последний день своей жЫзне я обязательно побываю в зале, бассейне, в лесу на лыжах или велосе или как там придется.
Пожалейте детей. Искать труп в лесу дело тяжелое, а в снеге и подавно. Глядишь весной найдут "подснежник". Бассейн пойдет - воду поменяют и готово. Лисапед, ох эти лисапедисты, клеить и гримировать потом тяжко. Originally posted by Psihiatr:
Так как раз часть их проблем из-за отсутствия нормального внутрибрюшногобдавления, в том числе и с кишечником
У них плохо с диафрагмальным дыханием. Чото все забывают про эту мышцу и шевелят только пузом и грудной клеткой, а это и в правду прямой путь к запорам и свисшему мазолю.
|
|
|