Guns.ru Talks
Медицина
Пульс и физическая нагрузка ( 1 )

тема закрыта

вход | зарегистрироваться | поиск | картинки | календарь | поиск оружия, магазинов | фотоконкурсы | Аукцион

Пульс и физическая нагрузка

rawmeathunter
P.M.
2-11-2016 19:55 rawmeathunter
Обнаружил что в процессе силового упражнения как то жим или тяга, ЧСС снижается почти до покоя, а во время отдыха между подходами медленно нарастает порой до 160-170 и чем тяжелее подход, тем большую разницу показывает пульсометр. Правильно ли это и каков механизм?
alfabravo
P.M.
2-11-2016 20:29 alfabravo
Вы превышаете нормы ЧСС,тем более что уже не молоды и сердце на износе,я бы поберегся,дабы не повторять итог Турчинского.зачем Вам эта качалка,чтоб червям мяса потом было больше жрать,я вот никак не могу понять?
rawmeathunter
P.M.
2-11-2016 20:43 rawmeathunter
Хм, а я думал максимум ЧСС это 220 минус возраст, для меня это 186, разве нет? Я не на мясо, так, на форму.. . без фанатизма в виде трёх своих весов.
alfabravo
P.M.
2-11-2016 20:45 alfabravo
Originally posted by rawmeathunter:

для меня это 186


да,но Вы рвете ритм как я понял,возможна аритмия с потерей сознания под весом,был свидетелям этого в фитнесс клубе,не знаю.откачала ли потом скорая.понимаю когда в 20 лет рвут себе жопу и мышцу на британский флаг,покрасоваться перед телочками,но Вам то зачем.
rawmeathunter
P.M.
2-11-2016 20:54 rawmeathunter
Не поверите, удовольствие получаю как некоторые от водки или чтения готических романов. Тёлочки не интересны, жена красивая
Psihiatr
P.M.
2-11-2016 21:05 Psihiatr
Originally posted by rawmeathunter:

ЧСС снижается почти до покоя, а во время отдыха между подходами медленно нарастает порой до 160-170 и чем тяжелее подход, тем большую разницу показывает пульсометр. Правильно ли это и каков механизм?


Необходимо учитывать, что ЧСС и пульс, особенно на конечностях это не одно и тоже. Преимущественно ЧСС и частота пульса совпадает, но в некоторых случаях разница между ними может быть весьма значительна, тем более при значительных физических нагрузках.
Originally posted by rawmeathunter:

Правильно ли это и каков механизм?


О правильности сложно говорить, чтобы понять механизм прочитайте о пульсовой волне, которую и называют пульсом, здесь сложно и долго расписывать.
alfabravo
P.M.
2-11-2016 21:10 alfabravo
Originally posted by rawmeathunter:

Не поверите, удовольствие получаю


чтоб из удовольствия не вышло трагедии,завтра же на кардиограмму,также тест под нагрузкой,эхокардиография и хорошо бы Холтер,но боюсь по деньгам не потянете.Если жрете стероиды,загляните к эндокринологу,он даст Вам направление на тесты гормонов. Здоровья.
rawmeathunter
P.M.
2-11-2016 21:22 rawmeathunter
Originally posted by alfabravo:

хорошо бы Холтер,но боюсь по деньгам не потянете


Слава богу, я не знаю что это
Originally posted by alfabravo:

Здоровья.


Спасибо!
Originally posted by alfabravo:

итог Турчинского


Что-то мне подсказывает, что мне до этого перефизкультурника далековато. Есть подозрение что отъехал он от исхода кардиомиопатии, связанной с длительным приемом АС. Я в качалках много лет, почти с детства, занимавшихся людей наблюдал многие тысячи, а случаи потери сознания и другие общие расстройства по пальцам пересчитать (в отличие от обычных травм), и сравнивая это с печальными исходами от прочих вредных занятий, я бы сказал, что радиолюбительство опаснее
silent___hunter
P.M.
2-11-2016 23:58 silent___hunter
радиолюбительство опаснее

еси оно без ума-да=)
Kosoi
P.M.
3-11-2016 08:20 Kosoi
Фтопку железки http://www.koob.ru/wade/
Cazador
P.M.
3-11-2016 10:59 Cazador
Originally posted by rawmeathunter:

Обнаружил что в процессе силового упражнения как то жим или тяга, ЧСС снижается почти до покоя, а во время отдыха между подходами медленно нарастает порой до 160-170 и чем тяжелее подход, тем большую разницу показывает пульсометр. Правильно ли это и каков механизм?

Нормальная реакция ЧСС - увеличение при физической нагрузке. В вашем случае есть вероятность, что пульсометр просто врет. Я их перестал использовать в том числе и из-за этого (были Polar и Timex), а еще они невротизируют :-). Посчитайте пульс вручную, если умеете. Я понимаю, что сделать это непросто, когда жмешь штангу от груди, но можно попросить инструктора в зале или товарищей на тренировке. А лучше действительно сделать велоэргометрию и закрыть для себя на ближайшее время вопрос о том, как реагирует сердечно-сосудистая система на нагрузку.

rawmeathunter
P.M.
3-11-2016 11:43 rawmeathunter
Я раньше пользовался наручными, они врали, а делал контрольные замеры для того что в наушниках, он правильно показывает.
rawmeathunter
P.M.
3-11-2016 11:53 rawmeathunter
Originally posted by Kosoi:

Фтопку железки


Ну, это смотря какие цели. Если хочется быть сильным и резким как бывалый ЗК, то разумеется, железки мало подходят. А если человек по натуре пацифист и хочет атлетического сложения?
Kosoi
P.M.
3-11-2016 12:23 Kosoi
Originally posted by rawmeathunter:

А если человек по натуре пацифист и хочет атлетического сложения?


В третьей книге есть рекомендации по набору массы, сам особо не читал, меня больше интересует рост силы без значительного роста массы
silent___hunter
P.M.
3-11-2016 16:14 silent___hunter
Если хочется быть сильным и резким как бывалый ЗК

то что надо?
zhogl
P.M.
3-11-2016 20:28 zhogl
Originally posted by Cazador:

Нормальная реакция ЧСС - увеличение при физической нагрузке. В вашем случае есть вероятность, что пульсометр просто врет.


Тут вообще хоть кто-нибудь когда-нибудь натуживался при подъеме штанги? Ну кроме топикмахера? Ну вообще - натуживался? Хоть на горшке?
При натуживании ВСЕГДА пульс тормозится. Может даже уйти ниже 60. Это нормально.
Топикмахеру: не гипервентилируйте перед подходом. Вопрос разобран еще А.Воробьевым.
Originally posted by Kosoi:

меня больше интересует рост силы без значительного роста массы


Статика по йоге или по Зассу.
...
ПС. Подход производится на анаэробе. Одышка и ускорение пульса после подхода - восстановление энергетики мышц. Абсолютно нормально.
silent___hunter
P.M.
3-11-2016 22:08 silent___hunter
Тут вообще хоть кто-нибудь когда-нибудь натуживался при подъеме штанги?

а как же шь
При натуживании ВСЕГДА пульс тормозится.

как у меня,пульс вообще сам не ощющается,без пальца на запястье
Kosoi
P.M.
4-11-2016 19:53 Kosoi
Originally posted by zhogl:

Статика по йоге или по Зассу.


В книжках по ссылке выше хватает статики
alfabravo
P.M.
5-11-2016 00:13 alfabravo
Originally posted by zhogl:

Ну вообще - натуживался? Хоть на горшке?


категорически не советую Вам тужиться-идет нагрузка на вены сфинктера анального кольца,возможен тромбоз.
silent___hunter
P.M.
5-11-2016 00:51 silent___hunter
категорически не советую Вам тужиться-идет нагрузка на вены сфинктера анального кольца,возможен тромбоз.

а как тогда пардон,гадить?
alfabravo
P.M.
5-11-2016 01:46 alfabravo
Originally posted by silent___hunter:

как тогда пардон,гадить?


откладывайте свою личинку без напряжения,а если у Вас выходит каменный горох,тут необходимо будет пересмотреть дневной рацион.
rawmeathunter
P.M.
5-11-2016 21:49 rawmeathunter
А вот интересно, старая электротравма может в дальнейшем стать причиной нарушений ритма?
Меня лет 15 назад так ПЕРЕПИЗДЯЧИЛО током, что, по моему разумению, другой бы сдох почти наверняка.
silent___hunter
P.M.
6-11-2016 00:09 silent___hunter
alfabravo:

откладывайте свою личинку без напряжения,а если у Вас выходит каменный горох,тут необходимо будет пересмотреть дневной рацион.

хорошо что выходит=) знаю одну девушку-как поест риса- потом на следующий день почти по часу на горшке кряхтит-вот то каменный горох!

Cazador
P.M.
7-11-2016 09:47 Cazador
zhogl:[/B]
Тут вообще хоть кто-нибудь когда-нибудь натуживался при подъеме штанги? Ну кроме топикмахера? Ну вообще - натуживался? Хоть на горшке?
При натуживании ВСЕГДА пульс тормозится. Может даже уйти ниже 60. Это нормально.[/B]

"Натуживание" как вагусный прием действительно может урежать пульс, но это "натуживание" другого характера, нежели физическая нагрузка при подъеме штанги. Вот как раз "натуживание" на горшке может снизить частоту пульса.

alfabravo
P.M.
7-11-2016 12:18 alfabravo
Originally posted by Cazador:

"Натуживание" как вагусный прием действительно может урежать пульс


опять таки категорически не советую напрягаться,тем более используя анус.Внутрибрюшное давление не принесло человечеству ничего хорошего.
Psihiatr
P.M.
7-11-2016 12:39 Psihiatr
Originally posted by alfabravo:

Внутрибрюшное давление не принесло человечеству ничего хорошего.


Интересная мысль, поясните пожалуйста.
alfabravo
P.M.
7-11-2016 12:46 alfabravo
Originally posted by Psihiatr:

Интересная мысль, поясните пожалуйста.


я ж не доктор чтоб делать выкладки,просто смотрю на пузанов-еле идут и дышат через раз.а уж те кто постоянно тужаться на горшке еще те геморроидальные страдальцы.а Вы что,тужитесь что ли?
Cazador
P.M.
7-11-2016 14:23 Cazador
Originally posted by alfabravo:

опять таки категорически не советую напрягаться,тем более используя анус.

Вот в таком, вырванном из дурацкого контекста, виде - золотые слова :-)

Psihiatr
P.M.
7-11-2016 17:45 Psihiatr
[
Originally posted by alfabravo:

я ж не доктор чтоб делать выкладки,


Тогда вам не следует делать такие утверждения, что:
Originally posted by alfabravo:

Внутрибрюшное давление не принесло человечеству ничего хорошего.


QUOTE]Originally posted by alfabravo:

смотрю на пузанов-еле идут и дышат через раз.

[/QUOTE]
Так как раз часть их проблем из-за отсутствия нормального внутрибрюшногобдавления, в том числе и с кишечником
alfabravo
P.M.
7-11-2016 20:50 alfabravo
Originally posted by Psihiatr:

в том числе и с кишечником


вот и страдает брюшина.
silent___hunter
P.M.
8-11-2016 00:43 silent___hunter
просто смотрю на пузанов-еле идут и дышат через раз

а причём тут вред ожирения,и усилия на горшке?
vasilijchapaew
P.M.
8-11-2016 10:55 vasilijchapaew
alfabravo:
категорически не советую Вам тужиться-идет нагрузка на вены сфинктера анального кольца,возможен тромбоз.

Нипонел кому альфабраво это советует, но ТС я даю совет не слушать ничьих советов (кроме моего), и продолжать заниматься силовыми тренировками. Хорошо бы иметь тренера (ну или квалифицированного товарища, который вместе с вами ходит в зал). Свои собственные рассуждения о себе и тренировка "по ощущениям", бывает, приводят к передозу с различными ниочинь последствиями как травматическими, так и потерями, например, иммунологического баланса организЬма поЦиэнта.
Вдруг "простыл" (заболел ОРВИ) и не понял от чего.
Недотренировка тоже ни к чему - она рушит общий баланс, который устаканивается тщательно выверенной по объему и времени нагрузкой.
Мне 62, я тренируюсь всю жизнь с 10 лет и в последний день своей жЫзне я обязательно побываю в зале, бассейне, в лесу на лыжах или велосе или как там придется.
Тужиться надо, но не с дуру а дозировано и с умом, ебенть!
alfabravo
P.M.
8-11-2016 11:23 alfabravo
Originally posted by silent___hunter:

а причём тут вред ожирения,и усилия на горшке?


а при том что толстяк обычно склонен к запорам!
silent___hunter
P.M.
8-11-2016 11:43 silent___hunter
alfabravo:

а при том что толстяк обычно склонен к запорам!

хз я думал,наоборот,жирдяи обычно поносят

alfabravo
P.M.
8-11-2016 12:09 alfabravo
Originally posted by silent___hunter:

хз я думал,наоборот,жирдяи обычно поносят


да нет,тут присутствует фактор так называемой жировой извилистости,поэтому в складках кишки образуются каменистые запоры.
Магоммед
P.M.
8-11-2016 12:49 Магоммед
alfabravo:

да,но Вы рвете ритм как я понял,возможна аритмия с потерей сознания под весом,был свидетелям этого в фитнесс клубе,не знаю.откачала ли потом скорая.понимаю когда в 20 лет рвут себе жопу и мышцу на британский флаг,покрасоваться перед телочками,но Вам то зачем.

Я СОЛИДАРЕН С ВАМИ, как никогда... . очень страшные вещи порой делают с собой люди тренируясь в зале. пока мы молодые хочется горы свернуть, но вот мало кто думает например о том, что сердце-то у нас одно, и если с ним так обращаться... то все. в общем ужасно все это, единственное, что могу посоветовать у кого склонность к аритмии, можно принимать препарат Панангин, вот хорошо описано что и как panangin.ru , моему брату в принципе помогло поддержать все в таком состоянии, которое можно считать максимально безопасным в его ситуации. так что будьте аккуратны с этим.... .

White_hunter
P.M.
8-11-2016 14:22 White_hunter
Да это нормальная реакция организма.Задержка дыхания,с напряжением мышц,снижает пульс.Парасимпатическая система активируется.Чтобы потом пульс сильно не прыгал,можно четверть таблетки бета-адреноблокатора принять.
Cazador
P.M.
8-11-2016 17:56 Cazador
Originally posted by Магоммед:

могу посоветовать у кого склонность к аритмии, можно принимать препарат Панангин

Originally posted by White_hunter:

Чтобы потом пульс сильно не прыгал,можно четверть таблетки бета-адреноблокатора принять.

Тогда уж лучше имплантировать кардиостимулятор и установить на нем нужную частоту пульса.
Товарищи, ну что же вы бред советуете человеку? Ладно еще Панангин - бесполезная, но безвредная пустышка, а бета-блокатор? Это же не шутки!
ТС, сходите к врачу, сделайте велоэргометрию и все станет ясно.

White_hunter
P.M.
8-11-2016 19:11 White_hunter
Cazador:

Тогда уж лучше имплантировать кардиостимулятор и установить на нем нужную частоту пульса.
Товарищи, ну что же вы бред советуете человеку? Ладно еще Панангин - бесполезная, но безвредная пустышка, а бета-блокатор? Это же не шутки!
ТС, сходите к врачу, сделайте велоэргометрию и все станет ясно.

Может вы не в курсе,но многие спортсмены-профи принимают бета-блокаторы в минимальной дозе,чтобы сердце не убивать.Но лучше с нормальным врачом поговорить.

ryzhov
P.M.
8-11-2016 19:59 ryzhov
Originally posted by vasilijchapaew:

Недотренировка тоже ни к чему - она рушит общий баланс,


Эта что?
Типа какой-то человек, сидя на дырке упорно тужится\мочится, а на половине процесса, поняв бесполезность махает рукой и уходит?!
Если "недотренировка" в зале рушит баланс, то это полное разрушение компенсаторных возможностей нейро-гуморальной системы регулирования.
Ахтунг!!! Нужно ли в зал ходить? Может плед и чай?
А это!
Originally posted by vasilijchapaew:

Мне 62, я тренируюсь всю жизнь с 10 лет и в последний день своей жЫзне я обязательно побываю в зале, бассейне, в лесу на лыжах или велосе или как там придется.


Пожалейте детей. Искать труп в лесу дело тяжелое, а в снеге и подавно. Глядишь весной найдут "подснежник". Бассейн пойдет - воду поменяют и готово. Лисапед, ох эти лисапедисты, клеить и гримировать потом тяжко.
Originally posted by Psihiatr:

Так как раз часть их проблем из-за отсутствия нормального внутрибрюшногобдавления, в том числе и с кишечником


У них плохо с диафрагмальным дыханием. Чото все забывают про эту мышцу и шевелят только пузом и грудной клеткой, а это и в правду прямой путь к запорам и свисшему мазолю.

Guns.ru Talks
Медицина
Пульс и физическая нагрузка ( 1 )