mtran
P.M.
|
тороплюсь утром, идти почти полчаса, а я бегу, чтобы быстрей, в общем сначала не очень быстро, потом иду, потом есть места где можно бежать очень быстро, потом тяжело дышать - просто иду. днем тренируюсь - гантели, иногда приседаю, палку для предплечий тоже тяжелую по всякому, луплю грушу. мешает ли бег наращиванию массы? сплю 4-5 часов, больше не успеваю
|
|
mtran
P.M.
|
влияет ли стресс? (переживанию) влияет ли расходование спермы (ежели не др*чить то совсем тяжко)
|
|
Сивутя
P.M.
|
mtran:
влияет ли расходование спермы (ежели не др*чить то совсем тяжко)
очень влияет. я когда в зал прихожу и вижу дрища - сразу понимаю, что чувак много дрочит и весь получаемый организмом белок уходит на её выработку.
|
|
madfishcat
P.M.
|
22-7-2015 21:36
madfishcat
безумие просто какое-то.. .
|
|
Sleepyman
P.M.
|
23-7-2015 06:55
Sleepyman
трололо продолжается
|
|
mtran
P.M.
|
Originally posted by Сивутя:
чувак много дрочит и весь получаемый организмом белок уходит на её выработку.
ы
|
|
mtran
P.M.
|
так а бег, вот я если ща в субботу не бегаю, завтра тренирую силу и не бегаю, то бег в понедельник - все насмарку ?
|
|
Sleepyman
P.M.
|
25-7-2015 18:45
Sleepyman
Originally posted by mtran:
так а бег, вот я если ща в субботу не бегаю, завтра тренирую силу и не бегаю, то бег в понедельник - все насмарку ?
дрочите когда? прям по дням распишите
|
|
mtran
P.M.
|
так ведь что расписывать? каждый вечер перед сном
|
|
Sleepyman
P.M.
|
26-7-2015 16:15
Sleepyman
Originally posted by mtran:
каждый вечер перед сном
можете не бегать и не делать никаких тренировок пока дрочите никакой пользы не будет либо дроч либо тренировки
|
|
марадёрчик
P.M.
|
26-7-2015 19:14
марадёрчик
Originally posted by mtran:
каждый вечер перед сном
надо рано утрм перед бегом
|
|
mtran
P.M.
|
так это, сердце восстанавливается за 5 часов или бесполезняк бегать? или вред
|
|
rawmeathunter
P.M.
|
3-8-2015 09:27
rawmeathunter
Originally posted by mtran:
бег и наращивание мышечных волокон
Мало совместимы. Originally posted by Сивутя:
очень влияет. я когда в зал прихожу и вижу дрища - сразу понимаю, что чувак много дрочит и весь получаемый организмом белок уходит на её выработку.
Сразу видно, человек со знанием дела говорит
|
|
Наум
P.M.
|
пока дрочите никакой пользы не будет
Так если он перестанет дрочить то ежели не др*чить то совсем тяжко
Жизнь у чела совсем серой станет. Блиин, прям замкнутый круг какой то...
|
|
Игорь31
P.M.
|
(ежели не др*чить то совсем тяжко)[/B]
Это в название темы надо, тогда советов больше будет:-)
|
|
Bur-hike
P.M.
|
Ну дро4ить / не дро4ить это ещё бабка на двое сказала. Ведь по логике: больше дрo4ишь, организм компенсирует большей выработкой и тестостерона в т.ч. А для мышц это гут! Так что "Пилите Шура, пилите" (c).
|
|
Наум
P.M.
|
больше дрo4ишь, организм компенсирует большей выработкой и тестостерона в т.ч.А для мышц это гут!
Так что ТСу надо дрочить дважды в день и мышечная масса попрет в рост.. .
|
|
ukrops
P.M.
|
Originally posted by Наум:
дважды в день и
за раз?
|
|
Аарон
P.M.
|
Так что ТСу надо дрочить дважды в день и мышечная масса попрет в рост...
но не кончать... ,чтоб это, белок не тратить.. и не на бегу
|
|
иваныч
P.M.
|
Если некуда воткнуть можно и подрачить.
|
|
Marauder_64
P.M.
|
23-8-2015 13:54
Marauder_64
Игорь31:
Это в название темы надо, тогда советов больше будет:-)
Главное - неустанно и непрерывно.. . идти к своей цели
|
|
Norbdre
P.M.
|
Немного бега не помешает, это можно принимать за кардио. А вот сон 4-5 часов мешает набору массы. Обеспечьте нормальный сон, питание и тренировки. Тренировки должны быть силовыми, веса постоянно рости.
|
|
|