Guns.ru Talks
Медицина
бег и наращивание мышечных волокон - мешает ли ...

тема закрыта

вход | зарегистрироваться | поиск | картинки | календарь | поиск оружия, магазинов | фотоконкурсы | Аукцион

бег и наращивание мышечных волокон - мешает ли бег? сон 4-5 часов в сутки

mtran
P.M.
22-7-2015 16:19 mtran
тороплюсь утром, идти почти полчаса, а я бегу, чтобы быстрей, в общем сначала не очень быстро, потом иду, потом есть места где можно бежать очень быстро, потом тяжело дышать - просто иду. днем тренируюсь - гантели, иногда приседаю, палку для предплечий тоже тяжелую по всякому, луплю грушу. мешает ли бег наращиванию массы? сплю 4-5 часов, больше не успеваю
mtran
P.M.
22-7-2015 16:23 mtran
влияет ли стресс? (переживанию)
влияет ли расходование спермы (ежели не др*чить то совсем тяжко)
Сивутя
P.M.
22-7-2015 19:10 Сивутя
mtran:

влияет ли расходование спермы (ежели не др*чить то совсем тяжко)

очень влияет.
я когда в зал прихожу и вижу дрища - сразу понимаю, что чувак много дрочит и весь получаемый организмом белок уходит на её выработку.

zhogl
P.M.
22-7-2015 20:31 zhogl
При таком сне и при таком подходе км трене - ничего не нарастите.
Вам на "Спорт".
forumtopics/88.html
madfishcat
P.M.
22-7-2015 21:36 madfishcat
безумие просто какое-то.. .
7up
P.M.
23-7-2015 06:40 7up
А сердце?
Sleepyman
P.M.
23-7-2015 06:55 Sleepyman
трололо продолжается
mtran
P.M.
25-7-2015 04:46 mtran

Originally posted by Сивутя:

чувак много дрочит и весь получаемый организмом белок уходит на её выработку.


ы
mtran
P.M.
25-7-2015 09:44 mtran
так а бег, вот я если ща в субботу не бегаю, завтра тренирую силу и не бегаю, то бег в понедельник - все насмарку ?
Sleepyman
P.M.
25-7-2015 18:45 Sleepyman
Originally posted by mtran:

так а бег, вот я если ща в субботу не бегаю, завтра тренирую силу и не бегаю, то бег в понедельник - все насмарку ?


дрочите когда?
прям по дням распишите
mtran
P.M.
26-7-2015 06:22 mtran
так ведь что расписывать? каждый вечер перед сном
Sleepyman
P.M.
26-7-2015 16:15 Sleepyman
Originally posted by mtran:

каждый вечер перед сном


можете не бегать и не делать никаких тренировок

пока дрочите никакой пользы не будет


либо дроч либо тренировки

марадёрчик
P.M.
26-7-2015 19:14 марадёрчик
Originally posted by mtran:

каждый вечер перед сном


надо рано утрм перед бегом
mtran
P.M.
31-7-2015 13:12 mtran
так это, сердце восстанавливается за 5 часов или бесполезняк бегать? или вред
rawmeathunter
P.M.
3-8-2015 09:27 rawmeathunter
Originally posted by mtran:

бег и наращивание мышечных волокон


Мало совместимы.
Originally posted by Сивутя:

очень влияет.
я когда в зал прихожу и вижу дрища - сразу понимаю, что чувак много дрочит и весь получаемый организмом белок уходит на её выработку.


Сразу видно, человек со знанием дела говорит
Наум
P.M.
3-8-2015 09:51 Наум
пока дрочите никакой пользы не будет

Так если он перестанет дрочить то
ежели не др*чить то совсем тяжко

Жизнь у чела совсем серой станет.
Блиин, прям замкнутый круг какой то...
Игорь31
P.M.
3-8-2015 10:07 Игорь31
(ежели не др*чить то совсем тяжко)[/B]

Это в название темы надо, тогда советов больше будет:-)
Bur-hike
P.M.
3-8-2015 13:05 Bur-hike
Ну дро4ить / не дро4ить это ещё бабка на двое сказала.
Ведь по логике: больше дрo4ишь, организм компенсирует большей выработкой и тестостерона в т.ч.
А для мышц это гут!
Так что "Пилите Шура, пилите" (c).
Наум
P.M.
3-8-2015 13:58 Наум
больше дрo4ишь, организм компенсирует большей выработкой и тестостерона в т.ч.А для мышц это гут!

Так что ТСу надо дрочить дважды в день и мышечная масса попрет в рост.. .
ukrops
P.M.
15-8-2015 08:55 ukrops
Originally posted by Наум:

дважды в день и


за раз?
Аарон
P.M.
15-8-2015 09:12 Аарон
Так что ТСу надо дрочить дважды в день и мышечная масса попрет в рост...

но не кончать... ,чтоб это, белок не тратить..
и не на бегу
иваныч
P.M.
15-8-2015 09:21 иваныч
Если некуда воткнуть можно и подрачить.
Marauder_64
P.M.
23-8-2015 13:54 Marauder_64
Игорь31:

Это в название темы надо, тогда советов больше будет:-)

Главное - неустанно и непрерывно.. . идти к своей цели

click for enlarge 343 X 498 22.5 Kb
click for enlarge 450 X 589 40.2 Kb

Norbdre
P.M.
16-9-2015 12:06 Norbdre
Немного бега не помешает, это можно принимать за кардио. А вот сон 4-5 часов мешает набору массы. Обеспечьте нормальный сон, питание и тренировки. Тренировки должны быть силовыми, веса постоянно рости.
Guns.ru Talks
Медицина
бег и наращивание мышечных волокон - мешает ли ...