Спрошу еще раз, может будет предположение...

Поход по врачам ничего не дал. Попал к психотерапевту, посидел пол года на антидепрессантах, но самовольно закончил это сомнительное лечение.

А проблема такая. Иногда не могу уснуть, при этом начинает колбасить так, что сложно описать. Происходит наплыв навязчивых спутанных мыслей и ощущение дикого перенапряжения умственного, как будто мозг ща взорвется. Как бы очень сильное нервное возбуждение. Дальше случаются приступы страха, м.б. из-за того, что кажется щас мозги набекрень съедут.

Случается это редко и, подозреваю связано это с тем, что я в течении дня много времени провожу скрючившись над мелкой работой, наклонив голову вниз.

Психотерапевт конечно решил, что это расстройство, назначил таблы, и весёлые ночки перестали. Но всё же это происходит именно в дни рукоблудия над верстаком.

Вопрос: может ли защемление чего-то в позвоночнике вызывать такую фигню, и каков механизм?

И где проверить? Нврологи из поликлиники могут только ВСД определять.

Смею предположить, что здесь надо говорить не только о неврологических нарушениях, но и о нарушении кровоснабжения.

цитата:

Originally posted by Адепт Астартес:

что я в течении дня много времени провожу скрючившись над мелкой работой, наклонив голову вниз.

Сколько времени Вы это делаете без перерыва?

цитата:

Originally posted by Psihiatr:

Сколько времени Вы это делаете без перерыва?

Часа по 3.

Это много.

А как часто, сколько дней Вы проводите за верстаком?
В другие дни, есть ли физическая нагрузка и какая, занятия спортом?

цитата:

Originally posted by Psihiatr:

А как часто, сколько дней Вы проводите за верстаком?
В другие дни, есть ли физическая нагрузка и какая, занятия спортом?

Пару дней в неделю, на выходных. В другие дни правда тоже за компом сижу, но спину стараюсь ровно держать. Спортом к сожалению совсем перестал заниматься уже пару лет как...
Предвижу, Ваш ответ, что надо скорее возобновлять тренировки.

цитата:

Originally posted by Адепт Астартес:

Предвижу, Ваш ответ, что надо скорее возобновлять тренировки.

Не только и этого будет мало: предлагаю начать с того, что называется гигиеной труда,
во время работы за верстаком, каждые 30 мин. гимнастика:
- разминочные упражнения на пальцы, лучезапястные, локтевые, плечевые суставы, шейный отдел позвоночника, плечевой пояс это как минимум.

В другие дни, каждый час вставать из-за компьютера, утром м вечером гимнастика, с преобладанием разминочных упражнений улучшающих подвижность суставов.

По возможности плавать 2-3 раза в неделю и самое главное регулярно.

можно выполнять эти рекомендации и если в течении месяца не будет улучшений, можно переходить к дорогостоящим диагностическим мероприятием, таким как,

МРТ с исследованием сосудов головы и шеи, консультации невролога, терапевта.

Psihiatr, спасибо, я подозревал, что этот малоподвижный образ жизни меня доконает. Буду больше разминаться.

цитата:

Originally posted by Адепт Астартес:

Psihiatr, спасибо,

Пожалуйста, буду рад помочь.

У меня тоже не сильно подвижный, но чтобы так.. . Разве вы не ощущаете дискомфорта в теле, когда так скрючиваетесь?

цитата:

Originally posted by Цепятыч:

Разве вы не ощущаете дискомфорта в теле, когда так скрючиваетесь?

я думаю это от комплекции зависит

тощим проще свернуться в узелок и меньше будет ощущаться

Так и зажимать меньше будет, тощих то. Скорее всего это уже искревление, к которому привыкли, но дело своё оно делает

цитата:

Originally posted by Цепятыч:

Так и зажимать меньше будет, тощих то

это смотря как изгибаться

пухлячок в большинстве случаев всю тушку будет перекладывать в новую позу
а тощий начнет заворачивать позвонки в узлы сохраняя неподвижность таза

цитата:

смотря как изгибаться

Ну, флаг ему.. . может, древко поможет распрямиться

цитата:

Originally posted by Цепятыч:

Разве вы не ощущаете дискомфорта в теле, когда так скрючиваетесь?

Нет, ну по крайней мере работать не мешает.

цитата:

Originally posted by Цепятыч:

Скорее всего это уже искревление, к которому привыкли, но дело своё оно делает

Сколеоз есть небольшой, как у всех.

цитата:

Originally posted by Цепятыч:

Ну, флаг ему.. . может, древко поможет распрямиться

а вдруг полотнище мешать будет - начнет скользить по стулу.... в смысле по табурету))

цитата:

как у всех

"Как у всех" проходит(исправляется) без таких последствий

цитата:

Originally posted by Цепятыч:

"Как у всех" проходит(исправляется) без таких последствий

Ну значит не как у всех, вам виднее.

Не стоит обижаться, я сужу по тому, что вы описывали

Обратитесь в Институт неврологии. Сейчас многие обследования и реабилитация в таких учреждениях проходят по ОМС.

цитата:

по ОМС

Соответственно и проводятся.. .

цитата:

Originally posted by Адепт Астартес:

Буду больше разминаться.

Будет возможность напишите, что сделали и что получилось, думаю, что такая или схожая проблема может быть весьма распространена и ваш опыт будет весьма полезен.

цитата:

ваш опыт будет весьма полезен.

Эт точно. У меня похожая проблемма.

цитата:

Originally posted by Psihiatr:

Будет возможность напишите, что сделали и что получилось

Отпишусь через время, как будет понятно.

Пока могу сказать, что такие обострения сопровождаются депрессивным настроением, когда мир кажется враждебным. Так было и вчера. Вечером сделал полную суставную разминку - настроение стало намного лучше, и спалось хорошо. Сейчас состояние бодрое.

Спасибо, будем ждать.

Так, прошел месяц...

Ежедневно делал разминку перед сном. Приступы исчезли. Сон улучшился, настроение тоже. Спутанности сознания ночью не наблюдается.

Начинаю бегать.

После первой пробежки 4км не смог уснуть ночью, хотя самочувстсвие прекрасное было (дискомфорт в спине исчез полностью). Вероятно, слишком перевозбудился организм, не бегавший уже пару лет.
На следующий день пробежал только 2 км - заснул быстро. Буду постепенно привыкать к нагрузкам.

Через месяц еще напишу, как бег скажется.

Пока думаю, что меня убивает недостаток движения. Раз установили ВСД, значит плохое снабжение кровью, значит надо искусственно повышать давление в системе упражнениями - я так предполагаю.

Кстати у меня подобное наблюдается от лишних чашек кофе. Заснуть то и можно, но в голове какая то паранойя, как вы описали. От стимуляторов наверное такой же эффект.

Бег делает своё дело. Но позавчера опять было трудно заснуть. Навязчивые мысли были инициированы мной, в связи с нехваткой времени на нужные дела.

Вчера же перед сном несколько минут гипервентиляции легких ввели в состояние опьянения, помогли успокоить мысли и быстро уснуть.