а это не моментально происходит. если постоянно большая нагрузка- постоянно хороший аппетит. а если разовая- на хавчик может пробить и назавтра, и дня через три- да и растянуться во времени. и потом, пройти 30км по дороге- и целый день ходовая охота в лесу- не одно и тоже.
Я, кстати, как то расчитывал свои суточные энергозатраты, есть методики, получилось 2200. Это обычный показатель для современного горожанина, не думаю что у других сильно по-другому.
вы же не буйвол! хотя... попробуйте съесть 100 кг сена в день.. а в принципе, в зерне и растениях тоже есть белок, не всем животным нужен именно животный белок, даже человека можно перевести на сложную диету без животного белка- дорого только очень. но в общем случае человеку чтоб получить весь белок только из растительной пищи- придется сильно переедать раз, и организм таки заточен на животный белок два. ну и желудок у человека меньше чем у гориллы- которая, кстати, обязательно включает в меню насекомых- концентрированный животный белок. ну и некоторые шестеренки в организме отсутствуют. так не только у человека. есть травоядные, есть плотоядные, а есть всеядные- последним именно все и надо.
У меня щаз 2-3 раза в неделю полоса препятствий на несколько километров и 6 часов со штангенциркулем в зубах. Перелезать, подтягиваться, переползать, нырки и прочая физуха. При трехразовом полноценном обеде - первое, второе, салатик, чай плюс компот. На ужин котлет штуки 4, или мясо с гарниром и закусками, плюс 50 грамм сала и 100 не сала на третий день уже ноги еле таскаю и мотор давит. Витамины не пью. Быстрей бы травы пошла.
Я там ссылку прикрепил в посте. Все расписанно про травоядных. У коровы бактерии вырабатывают за день до килограмма животного белка. И еще 700 литров газа говорят у веганов такая же проблема
белка от бактерий нет, но бздят, как дышат. я знаком с некоторыми веганами- у половины проблемы со здоровьем, а половина жрёт таблетки и соевый белок горстями. вегетарианцы потребляют столько творога, сколько я воды не выпью.
gunslinger renewed: В России имеется НИИ питания при РАМН. Все подсчитано, главное, что мз современной пищи невозможно получить необходимое количество микроэлементов и витаминов, вы просто не съедите в сутки 4000 ккал, а в меньшем количестве еды витаминов недостаточно. Выход только в дополнительном употреблении витаминов, хорошие БАДы, это не мое мнение а ученых НИИ питания.
Прально . Мешок брюквы за сутки слопать невозможно !
gunslinger renewed: физическая активность не забирает много калорий, попробуйте позжигать калории не велотренажере или дорожке, где есть индикатор, очень удивитесь как мало уходит.
Ну , кроме физической активности Час под водой с температурой оной около 0 - и пара тыщщ калорий улетело чисто на обогрев организма
Да Вы чо? Интересно... А в чипок сходить никак? Даже на денежное довольствие солдата-сержанта. Я в армию ушел 65, вернулся - 76. Первые 3-4 месяца недоедал, но это чисто психологически. Стресс.. . Дедовщина.
это вес! я тоже набрал, кстати. но не до конца. пришел 87. через полгода- 75. кормили нормально, это нервы. при чем не дедовщина- просто нервы. ещё через год с небольшим- 112. и это было мясо! штангу катал по полу. потом желтуха... и 68. и на дембель 82.
paradox: вегетарианцы плотно сидят на молочке. а веганы имеют чаще грустный вид
2/3 населения Земли всю историю мясо по праздникам только видели, а то и вовсе первый раз в армии.
И не померли.
Вспоминайте Куросаву - Семь самураев.
Чем платила деревня самураям? Золотом? Мясом? Нет, рисом. Ребята подрядились защитить деревню за еду. За рис! А деревенские и риса не видели - пробавлялись просом, или пшеном.
Чото у самураев грустного вида совсем не видел. Наоборот. Бодренько так бегали.
paradox: так они рыбу жрали, как подорванные. вы суши видели?
В Семи самураях где вы увидели рыбу? Там рис был на вес золота. И больше ничего.
Китайцы в 50-х - 60-х хвастались, что китайский солдат воюет с чашкой риса в день. Корейцы - опять вояки - воевали с одним рисовым шариком в день. Строители египетских пирамид мяса не видели. Их кормили жирными пшеничными или ржаными лепёшками и пивом. И вон чего отгрохали.
paradox: в общем случае человеку чтоб получить весь белок только из растительной пищи- придется сильно переедать раз, и организм таки заточен на животный белок два.
А кто сказал, что человеческий организм "заточен" на животный белок?
Вы сравните относительную длину кишечника кошки - чистого мясоеда, и человека. Зачем человеку, якобы мясоеду, такой длинный кишечник? Десять метров кишок - зачем? Мясо усвоится на первом метре-двух. Остальные восемь метров кишок что будут усваивать?
дезерт игл: Да ладно? Тчжелоатлетам суточный рацион 5000-6000 калорий
оне исчо в весовой категории сидят. поэтому и жрут немеряно. а полчаса велика на 12-15 уровне и пульсом под 120 - чуть больше 300 ккал. заипетесь крутить с большим мягким знакомъ
paradox: ерунду вы пишите, дяденька. йепу корки хлеба хватало- а сало он принципиально выбрасывал... )))
В 90х из в одном из озёр Псковской области достали танк с закрытыми люками и открытым затвором орудия, куда заплыл сом и вырос до 100 кг находясь в танке. Йеп того сома напоминает.
говорят у веганов такая же проблема