С чего начинается мой день?

Сперва еще в полусонном состоянии посрать... подумать...потом лечь еще не много поспать...... .

Originally posted by o.tuk:

Это всё заканчивается в р-не 12-13 часов дня.

Потом пивка.
А дальше как пойдет.

Хорошая тема.
У меня так. Соскребаю себя с койки, умываюсь, одеваюсь и иду на работу. Когда в последний раз завтракал, затрудняюсь сказать. Лишние десять минут сна организму дороже. Как взбодриться по утрам - не знаю. Кофе не пью, изжога. Физические упражнения пробовал, не помогает. А душ меня наоборот расслабляет, могу снова уснуть.
Наверное, пора в отпуск.

Потом пивка.
А дальше как пойдет.

Обычно или в магаз, или готовка обеда-ужина. Впрочем, одно другого не исключает.

у меня всё банально: сигарета, кофе без ничто, мыть морду/чистить зубки, а там по обстоятельствам.

У меня с зарядки. Приятно разогреться и подрыгать конечностями, чтобы организм взбодрился. Зарядка простая: потягушки, помахать руками, затем легонько попрыгать на двух и на каждой по очереди ногах, как почувствовал, что согрелся - фехтовальная разножка и с десяток выпрыгиваний из приседа. Сонливость пропадает и без кофия.

Раньше по утрам шел на ближайший школьный стадион побегать, но потом решил, что давать серьезную нагрузку сразу после сна и покоя опасно.

С вопроса жене, что было вчера, после того, как открыли третью бутылку.. .

Как себя взбодрить с утреца, что бы заряда -хватило хотя бы до полудня?

Вопрос хороший и не праздный. Отвечу поэтому серьёзно, из личного опыта.
Главное - ложиться спать правильно. А это в первую голову означает с если не хорошими, то хотя бы нейтральными мыслями и спокойным настроем. Негативные мысли перед сном откладываются на подкорку и на следующий день подспудно формируют настроение, и тут уже о бодрости говорить не приходится. Ну и спать достаточно, конечно. А не два часа.
А из чисто технических - вставать пораньше, чтобы не торопиться. А там уже у кого что - у кого зарядка, у кого кофе с какавой, у кого яблоки, у кого яйца, у кого просто водичка минеральная. Музыку ещё можно включить ненавязчивую. Новости вот лучше не смотреть первые часы, иначе тоже жестковатое включение получится, причём даже не в действительность, а в мусор и грязь. Новости вообще лучше читать и смотреть с эпикурейской отвлечённостью. Это вообще главное - следить за правильным настроем.

Сразу к кормушке и на работу. Всякий спорт и прочее самосовершенствование - после.

tref7:
К чему я, сопсвено? Как себя взбодрить с утреца, что бы заряда -хватило хотя бы до полудня? Особенно когда за сорок перевалило.

Нужно постоянно просыпаться утром примерно в одно и то же время. Тогда нервная система привыкнет, и процесс пробуждения перестанет быть для нее стрессовым. Желательно при этом также в одно и то же время отходить ко сну. И время это не должно быть позже 23 часов. Начинать день лучше с неутомительной, но энергичной зарядки. То есть, никаких гантелей. Зарядка должна разминать мышцы и суставы, тонизировать, но не изматывать. Наклончики, поворотики, рывочки руками.. . Можно отжаться от пола раз 30-35 и столько же выполнить приседаний. Я предпочитаю интенсивный темп, чтобы слегка появилось ощущение пропотевания - это значит, что кровь прогналась через лимфу, машина под названием "Я" запущена. Затем, естественно, душ. Можно и контрастный, но контраст не сильный. Я предпочитаю сначала сполоснуться теплой водой и мылом/шампунем, а закончить душ кратковременным обливанием холодной водой. После энергично растереться полотенцем. Теперь можно и кофейку выпить. Я где-то читал, что кофе - это такой напиток, который усиливает состояние. Если пить его в состоянии бодрости, то он бодрит. Если же в состоянии физического истощения и сонливости, то будет только хуже. На собственном опыте имел возможность в этом убедиться.

И, это.. . Трудновато утром резво проснуться и подорваться на пробежку, если вечером злоупотребить алкоголем. Курение - тоже зло!

С чего начинается мой день?

с порки холопов на конюшне.

с порки холопов на конюшне.

утомительно. С внушения того кто порет холопов на конюшне.

Originally posted by L_Valeriy:

утомительно

зарядка-с

Не барское это дело - самому пороть холопов, да еще на конюшне. Лучше поручить холопу. Всяко холоп холопа лучше выпорет.

Проснулся,глянул Ганзу, поел, жим и подъем на бицепс 24 и 36кг гирями, щас душ и работать

жим и подъем на бицепс 24 и 36кг гирями,

а подрочить?

подрочить

Не фиг половую энергию впустую тратить

Originally posted by botanik:

фехтовальная разножка и с десяток выпрыгиваний из приседа. Сонливость пропадает и без кофия.

оо я тоже после того как второй раз посру и уже по нормальному умоюсь и почищу зубу минут 30-40 работаю шпагой

у меня всё банально: сигарета, кофе без ничто, мыть морду/чистить зубки, а там по обстоятельствам.

Прям также.

Тут во-первЫх строках просится вопрос, а когда начинается день?
У меня как правило рабочий в 5:30-5:50, горшок, умывание, стакан.. . воды, и на работу. И там уже и кофий и творог и йогурт. А в 11:30 уже обед.

По будням 05:50 подъем, горшок,ванная,кухня (сбор еды на работу), прихожая, улица. Дальше в зависимости от погоды. 06:15 завожу, грею/не грею, сметаю снег/не сметаю.. . Если греть и сметать не надо отчаливаю на работу. 07:10 завтрак на работе. 07:30 начало нового трудового дня.

Originally posted by Лонжерон:

а когда начинается день?

если ни куда ехать не надо в 10:00-10:30.. .

У меня как правило рабочий в 5:30-5:50, горшок, умывание, стакан.. . воды, и на работу.

Когда в день работаю, то также. Только завтракаю дома, а обед в 12.

Несколько лет назад курил, потом пил кофе и сдерживая тошноту чистил зубы. Теперь пью чай и ем бутерброд, затем два часа и я на работе.

Originally posted by E-Colt:

У меня так.

аналогично!

рабочий в 5:30-5:50

07:30 начало нового трудового дня

Это ж на кого надо было учиться, чтобы в такую рань в такую.. . ???

Originally posted by белый ходок:

чтобы в такую рань в такую.. . ???

Так я уже писал по этому поводу
Раньше было "Ученье - свет, а неученье - чуть свет и на работу."
Теперь всё до наоборот.
У меня начало в 6:50-7:15. Но зато в 15:00-16:00 спокойненько заканчиваю, и дома уже максимум в 17:00.
Правда в 21:00 уже начинает срубать, особенно, если в 5:15-5:30 сам проснулся, до будильника. Тут я уже минуточки не "кроЮ".
Филя с Хрюшей и тётя Оксана - с нами!

Молитва
Умывание, и тп.
Стакан травяного отвара с медом вприкуску
и "ходу, волки, ходу")

Говорят врачи по ТВ,что с возрастом время сбора увеличивается от 1часа до 1.5

А я в субботу люблю проснуться и под яишенку с помидорами, колбаской, лучком и .. . И 100 грамм 0:-)

Увеличилось. Просто теперь так не тороплюсь. 5-15 иногда и 30 минут значения не имеют.
А если "в завод", ещё как!

У меня всяко получается.
Сегодня чуть-чуть не проспала,а ответственность на мне,потому как пробок у меня нету и надо вовремя явится. На сборы ушло 10минут.
А когда позднее можно то и кашу успеваю и бигуди накрутить и кофе в дорогу с шоколадом завернуть.

Проснулся в 12.00, хорошо.. .

День прое@
Ничего хорошего.

День прое@Ничего хорошего.

Хорошо,что я могу себе это позволить в отличии от

Originally posted by Брович:

олбаской, лучком и .. . И 100 грамм 0:-)

С бодуна если только.

дезерт игл:

Хорошо,что я могу себе это позволить в отличии от

Ага,ты ж не Марк Аврелий
Конечно можешь позволить,как и бомжи,безработные, инвалиды и безЗаботные (хорошоли это?)

Даже кот беззаботным не бывает,службу несёт. (С)