Бицепсы-трицепсы-голени -предплечья-шеи.

Тут, судя по постам масса людей качавшихся- и качающихся.
Интересно посмотреть фото и почитать дневники антропометрии.
Ведь из Вейдера, все мы старые качки знаем, что шея - предплечье-бицепс голень должны быть одного размера.))))

голень

и шея?... не, я таких не встречал, вроде...
Мож только сильно низэньких?

Просто Серый:

Ведь из Вейдера, все мы старые качки знаем, что шея -бицепс голень должны быть одного размера.))))

Этим щас не удевишь.. а хоцца ходить удивлять и смотрясь в зеркало быть самому удивленным

Тут, судя по постам масса людей качавшихся- и качающихся.

ой! бесте шпорт ист биртранспорт.

Не, ошибся -шея 38, голень -36, бицепс - 31, предплечье - 30, талия в районе пупка -66, запястье 15, цуть выше пятки -21...
Я - не старый качок, точно.

бицепс - 31, предплечье - 30, талия в районе пупка -66,

бухенвальдский крепыш.. .

Ага - рост 180, вес - 71, возраст -45.
Пик формы - рост 182, вес 89 - и ни грамма жира, заметьте, возраст -30...
Промеры отличались соответственно.
А об чём ваще тема-то? Чёт не въеду никак...

Ужо давно сокрыты кубики под стратегическим запасом жировых отложений, да и общий рельеф маненько поплыл аки воск от огня свечки : оттого фоток не будет Но порох держим сухим и двупудовую гирю по двадцать пять раз на каждую руку да разводку ими же на лавке, да на брусьях двадцаточку да на турнике десяточку покуда практически ежедневно жмем.
Тока шея все одно толще 😀

Ага - рост 180, вес - 71,

еще и недомерок и недовесок.. . ))))

Тока шея все одно толще

толще всего должно быть пузо.
оно ведь не ОТ пива и жратвы, а для пива и жратвы...

Кстати кроссфит уматная тема для пожилых; зимой было зачал заниматься, так за месяц значительно обрельефился: тока грипп сука свалил, потом еще какая то болячка была, потом череда событийных пьянств, потом весенняя охота - все недосуг к здоровому образу жизни вернуться

http://windsport.ru/fmktng/viewtopic.php?f=15&t=2242&start=210-вот фото усохшева сашки а.к.а. Рядового запаса.
Аватарка с форумов Ганз.ру
Если чё.. .

Старик Мэл.)

http://postimg.org/image/ud1i8879r/full/ в правом от зрителя стекле очков Шилова мой вид со спины, с гитарой, на фоне моего автомобиля...
Вопросы есть?

А вот старик Мэл. Бабник и алкоголик.))) http://pikabu.ru/story/podkachannyiy_myel_gibson_1531279

Вопросы есть?

очки дешевые.. .

очки дешевые.

Согласен - чувак служивший в бейсбольных войсках РФ, проходивший учебку на Окинаве в 91-м годе, для фотосессии мог бы и переобуться в рэйбаны...
Укатался, видать просто - поленился...
...или, может, и дешовое вкатывает иногда?... не знаю

просто - поленился

вот и я в спортзале ленюсь.. .

вот и я в спортзале ленюсь..

а на форумах обзыватся не ленишься смотрю ?
... понимаю

Никогда не понимал удовольствия проводить время в качалке...

То ли дело:

Это снято 10 лет назад. Тогда же и брал в руки ракетку в последний раз.. .

Originally posted by Рядовой запаса:

ни грамма жира

это очень плохо
наличие жира - норма
отсутствие - болезнь

Originally posted by Nick Brake:

Никогда не понимал удовольствия проводить время в качалке...

взаимно
впрочем, проводить время на корте
я тоже не понимал удовольствия никогда

то ли дело в ринге..

Лет двадцать не обмерялся. Камрад Просто Серый подвиг.. . Попросил жену померить. Итог-бицепс-38, шея-39, голень-39. Рост 180, вес 85. Надеюсь про длинну члена тему никто не замутит. Мерять до сих пор не приходилось.

Originally posted by Безмен:

впрочем, проводить время на корте я тоже не понимал удовольствия никогда

Корт - это свежий воздух, природа.. .
Девушки в коротких юбочках или шортах.. .
Лучше него только гольф - там вообще огромная лужайка, озерца, холмики, птички поют!

Originally posted by Nick Brake:

Корт - это свежий воздух, природа.. .

И бешеные бабки на снарягу.

Originally posted by Nick Brake:

Лучше него только гольф - там вообще огромная лужайка, озерца, холмики, птички поют!

И ещё большие бабки за снарягу и аренду поля.
Мне в тренажёрном зале позаниматься в кайф. В бассейне прикольно поплавать, на велике погонять. А вот игровые виды-не моё.

Originally posted by tref7:

И бешеные бабки на снарягу.
...
И ещё большие бабки за снарягу и аренду поля.

Это само собой. Не для нищебродофф, вроде меня.. .
Конное поло еще есть - это у кого своя конюшня.

В бассейне прикольно поплавать,

Вот, кстати, крытые бассейны тоже терпеть не могу. Поплавать люблю, а вот бассейны - нет. Хлоркой воняет, а главное - жуткая акустика, мне эти резонирующие звуки по ушам давят так, что голова начинает болеть.
Вот открытый - другое дело, только где ж его взять.. .

Originally posted by Nick Brake:

Хлоркой воняет, а главное - жуткая акустика, мне эти резонирующие звуки по ушам давят так, что голова начинает болеть.

Есть такое. К плюсам отнести однозначно не могу. Но многое перевешивает.

Originally posted by Nick Brake:

Вот открытый - другое дело, только где ж его взять...

У меня Днепр под боком. ))) И речка чуть меньше тоже в шаговой доступности.

Originally posted by tref7:

У меня Днепр под боком.

А у мну только Нева. Холодновато.. .
А до залива - далеко ехать.

Originally posted by Nick Brake:

А до залива - далеко ехать.

Типа там теплее.

Качалка за ради объемов - дело бессмысленное и бесполезное.

Вот нафиг оно Вам?

В детстве и юности занимался борьбой. В итоге по сию пору не могу просто купить нормальную рубашку и подобрать нормальные болотники. Ладно пузо отрастил, но на шее и голени жира нет совсем.

бицепс 40 см , рост 168 , вес 88. а по сути я как и Засс счетаю что размер на силу не влияет , как и большой живот не признак хорошего пищеварения .

п.с. тренируюсь по методике Засса

Качалка за ради объемов - дело бессмысленное и бесполезное.

... и душепагубное, кмк.
Общая выносливость - основа, а там уже дальше сила-скорость-реакция.
Простите меня те, кто в теме - это не для вас - для щенков, которые в свои 17 лет бравируют размерами и дохнут через 4-5 часов напряжённой работы в научно-физической ипостаси, отец дъякон - прости - не удержался , смысле этого слова.
Спорт(забава) - зло(для идиотов) - близко к тексту - б.царь Соломон говаривал так бывало.. .

Originally posted by tref7:

Типа там теплее.

Разумеется.
По двум причинам.
Первая - побережье Финского залива славится своим мелководьем, отчего вода на расстоянии порядка 50-100 метров от берега очень хорошо прогревается на солнце.
Вторая - побережье Курортного района (примерно от Сестрорецка и до Зеленогорска) отличается уникальным микроклиматом: там бывает солнечная погода даже в те дни, когда над Ленинградом пасмурно или идет дождь. Один из поселков там так и называется - "Солнечное", и при нем пляж "Солнечный", и это название вполне заслуженное.

Nick Brake:

Корт - это свежий воздух, природа.. .
Девушки в коротких юбочках или шортах.. .
Лучше него только гольф - там вообще огромная лужайка, озерца, холмики, птички поют!

Кстати, сейчас вспомнил: в советское время в любом парке отдыха была площадка для игры в городки. Часто - как раз рядом с теннисным кортом.
Вот уж незаслуженно забытое развлечение и физическая забава! (К слову - сейчас местами возрождается).

Никогда не понимал удовольствия проводить время в качалке...

правильно, поэтому все закуплено и поставлено дома, позанимался и отдыхать на диван))))

позанимался и отдыхать на диван))))

Это неправильно.

Правильно - это заниматься, прямо не вставая с дивана.

Я сейчас как раз уже почти собрал для себя такой комплекс упражнений. Утром по нему занимаюсь, перед выходом на работу.
Три разных упражнения на пресс (два с подъемом ног, на нижний и на верхний пресс, и одно с подъемом плеч), два - на мышцы спины, и целая куча упражнений на самосопротивление для грудных мышц и всяких там бицепсов.. .

Все это делаю лежа, сочетая с просмотром по телевизору "Мухтара" и утренних новостей. Ляпота!

Рядовой запаса:
Ага - рост 180, вес - 71, возраст -45.
Пик формы - рост 182, вес 89 - и ни грамма жира, заметьте, возраст -30...
Промеры отличались соответственно.
А об чём ваще тема-то? Чёт не въеду никак...

Всё эт куйня... ты лучше напиши жим лёжа какой и присед!

Правильно - это заниматься, прямо не вставая с дивана.

можно и так)))

Утром по нему занимаюсь, перед выходом на работу.

у меня понятие "выхода на работу" очень условно, я ж фрилансер, но чаще вечером тренируюсь сочетаю с чтением ганзы

Бицепсы-трицепсы-голени -предплечья-шеи.. . Хер! Хвост!

Originally posted by Nick Brake:

Вот уж незаслуженно забытое развлечение и физическая забава! (К слову - сейчас местами возрождается

У нас в городке на протяжении двадцати пяти лет, (наверное и дольше), постоянно в сезон собираются поклонники этого вида спорта и соревнуются. Наблюдаю регулярно.

Originally posted by Рядовой запаса:

Общая выносливость - основа, а там уже дальше сила-скорость-реакция.

Я строю свою тренировку весьма интенсивно. Делаю вложенные подходы, если кому знаком этот древний термин, либо на антогонисты, либо на одни и те же группы. Разминка минут десять. Потом на грудь два упражнения по четыре подхода, спина -два по четыре, бицепс-трицепс, на каждую группу два по четыре. Пресс-6на верхнюю и нижнюю часть два по четыре. На всё занятие трачу времени минут семьдесят. В другой день тренирую ноги-дельты, пресс по такой же методе с вложенными подходами. В раздевалку захожу с мокрой спиной и трусами. ))) При этом на объёмы-пох, не мерялся до вчерашнего дня лет двадцать. А есть ещё плавание, бег, велосипед, лыжи.