-T-
P.M.
|
Originally posted by НовиЧОКс:
вывод: кто не пьет - трус и лентяй
и жирдяй!
|
|
НовиЧОКс
P.M.
|
кстати, учёные доказали что 50 грамм перед едой не только полезно, но и мало!
|
|
-T-
P.M.
|
Угу. Если вы боитесь поправиться, выпейте перед едой 50гр водки. Водка притупляет страх.
|
|
sergeis64
P.M.
|
24-4-2013 01:25
sergeis64
@КМ попробуй все же делать какие то физические упражнения. Ну или сходи к врачу и посоветуйся. Потому что ИМХО от просто сидения только хуже станет. Могу тебе по себе сказать- давление хорошо понизилось ( а было верхним пределом нормы) после начала тренировок. И ведь ничего особенного не делаю, в культуристы не записывался.. .
|
|
teppo
P.M.
|
Слышал, что водка может замедлить процесс снижения веса. Типа того, что она, несмотря на отсутствие углеводов, дает очень много энергии, которая расходуется в первую очередь, а запасенные залежи жира, остаются невостребованными и не расщепляются.
|
|
-T-
P.M.
|
Originally posted by teppo:
водка может замедлить процесс снижения веса.
Алкоголь любой замедляет. И задерживает воду в организме, что тоже не гут.
|
|
Hunter54
P.M.
|
Кстати, о выпивке. Думаю, что с этим делом в процессе ограничения углеводов следует быть осторожным и внимательным. Наблюдал такое дело. Сидели чинно выпивали. Напиток достойный - сухое Мерло из Франции. И вдруг одного товарища ни с того ни с сего снесло - картина отравления. Мы решили, что это из-за отсутствия сахара в крови - он как раз начал ограничение углеводов по моему примеру. (Хотя с другой стороны я-то как раз был в порядке, выпивал обычным образом). Так что, полагаю, по-любому осторожность лишней не будет.
|
|
o.tuk
P.M.
|
Алкоголь вещь крайне индивидуальная. Некоторым лучше его вообще не употреблять. С другой стороны все мои абсолютно не пьющие друзья-знакомые жуткие сладкоежки, что тоже не есть гут. Без сладкого чуть ли не ломка у них начинается и функционал снижается, при этом сахар крови в норме.
|
|
Hunter54
P.M.
|
Без сладкого чуть ли не ломка у них начинается и функционал снижается, при этом сахар крови в норме.
Знаю таких. Упадок сил, головная боль, мозги работают плохо. Хотя человеки здоровые, просто вот такая особенность организма. Мне в этом повезло - пофигу абсолютно. Хотя конфетки люблю, но низя, значит низя. Иногда горький шоколад ем. Зато любая еда воспринимается как очень-очень вкусная, невкусной вообще не бывает.:-)
|
|
-T-
P.M.
|
Странно, но сладкое очень хочется в походах. День на третий - душу за сгущенку продать можно. А в городе ничего, живешь себе без сладкого и нормально.
|
|
lesnikV
P.M.
|
Originally posted by -T-:
сладкое очень хочется в походах
Да, после недели в лесу, заходишь на избу и первым делом съедаешь столовую ложку сахара)!
|
|
НовиЧОКс
P.M.
|
выходит чтобы привлечь за городом туристок на огонек нужен алкогольный сироп, т.е. ликер
|
|
o.tuk
P.M.
|
выходит чтобы привлечь за городом туристок на огонек нужен алкогольный сироп, т.е. ликер
Ага . "Вана Таллинн",особенно с яблочным соком деффкам ндравицца. А если сливок раздобыть то крем-ликёр получается,не хуже всяких "Бейлисов", только сок уже не надо добавлять
|
|
polkovnick
P.M.
|
24-4-2013 17:33
polkovnick
Есть коктейль Energy Diet (Энерджи Диет). Продукт Франции. Позволяет вес корректировать как в минус так и в плюс (кому куда надо). У меня, например личный результат -за 1,5 месяца избавился от дефицита веса в 15 кг . Похудение сопровождается у пользователей результатом вплоть до 30 кг за год.
|
|
sergeis64
P.M.
|
25-4-2013 03:32
sergeis64
Пометил у себя в черной книжке еще одну Татьянину слабость.. . :-)
|
|
-T-
P.M.
|
Originally posted by sergeis64:
Пометил у себя в черной книжке еще одну Татьянину слабость.. . :-)
Их уже на целую книжку накопилось?
|
|
фенимор
P.M.
|
еще одну Татьянину слабость.. .
А крепкие места у неё есть ???
|
|
Ерунда
P.M.
|
Камрады, хорош флудить. Дальше буду удалять. Темка-то полезная?
|
|
portos mmt
P.M.
|
26-4-2013 02:23
portos mmt
Тема полезная!
|
|
sergeis64
P.M.
|
26-4-2013 02:54
sergeis64
Вот кстати рецептик- сейчас запекаю. Большой кусок мяса, размером с буханку Бородинского ( не знаю как оно по русски называется). Щедро посыпанный специями, запекается в духовке ок 2 часов, в последние 45мин добавляются брокколи, цветная капуста, морковки немного. Получается мясо без всяких углеводов, но с хорошим гарниром :-)
|
|
-T-
P.M.
|
Originally posted by Ерунда:
Дальше буду удалять. Темка-то полезная?
полезная. давайте дальше о похудании.
|
|
Gasar
P.M.
|
Камрады, хорош флудить. Дальше буду удалять. Темка-то полезная?
Ань. в обед флуд вычищу. оставляй обязательно. конспектирую .
|
|
-T-
P.M.
|
Флуд-не флуд, но у меня на прошлой странице реальный был вопрос. Вот что делать в лесу, когда так хочется быстрых углеводов вроде сгущенки? Это ж нарушение режима.
|
|
o.tuk
P.M.
|
Вот что делать в лесу, когда так хочется быстрых углеводов вроде сгущенки?
Я таки подозреваю,что пачка "глюкобай" не обременительный груз, а побочный эффект в лесу не приведёт к конфузу. О еде: вчера тупо нарезал жилистой свининки кусками с мои полкулака,или с целый женский . Закинул на горяченную сковородку с ложкой растительного масла и быстро заколеровал со всех сторон. Убавил огонь, потомил полчасика, может минут 40, засыпал крупно порезанными луком и морковкой-много, тушил больше часа, минут за 20 до готовности закинул лаврушку,перец-горошек и душистый,чеснок чищеными зубками. Мясо получилось духмяное, мягчайшее,в обильном луково-морковном соке, без доминирования специй. Кто не любит лука- может легко его отделить от готового блюда. Минимум усилий- вкусный результат. Можно добавлять томат и пр. Можно взять говядину,только тушить дольше,часа на два.
|
|
teppo
P.M.
|
Вот что делать в лесу, когда так хочется быстрых углеводов вроде сгущенки?
Конкретно сгущенки хочется? Я свою тягу к сладкому сахарозаменителем обманываю или спортпитом.
|
|
Русский самурай
P.M.
|
26-4-2013 10:30
Русский самурай
Originally posted by -T-:
Вот что делать в лесу, когда так хочется быстрых углеводов вроде сгущенки?
съешь сгущенку. Это лес, там не до диет.
|
|
кобзон
P.M.
|
Originally posted by -T-: Флуд-не флуд, но у меня на прошлой странице реальный был вопрос. Вот что делать в лесу, когда так хочется быстрых углеводов вроде сгущенки? Это ж нарушение режима.
Была где то подобная тема. Там отписывался. Повторюсь. В свое время сидел на такой диете: не ел картошку, мучное, сладкое. За несколько месяцев сбросил 12-14 кг. На ряду с диетой волейбол, охота. В лесу никогда и ни в чем себя не ограничивал. Картошка, макароны, хлеб, печенье, сахар... Лес требует много энергии, да и не будешь же готовить для себя или возить лоточки с "кашкой".
|
|
st-bone
P.M.
|
Originally posted by -T-: Вот что делать в лесу, когда так хочется быстрых углеводов вроде сгущенки? Это ж нарушение режима.
Это организм переходит в режим накопления. Происходит такое когда боятся заблудиться. Знатоки вопроса говорят: кому нужна еда, если есть вода.
|
|
рекламатор
P.M.
|
3-5-2013 02:29
рекламатор
потреял тему.. . нашел в Инете - прочел еще раз... НАпомню- стартовал в феврале, со 112 кг(рост 176), сейчас 101. Перевалить за этот рубеж никак не получается((( Цель - 85-90 кг. Ударял по всякому - и на безуглеводной диете(кстати помогает, тока есть хочется все время - но только первые 2-3 дня)))), и считал калории - чтоб не более 1800 в сутки. 3-5 дней в неделю по 1,5-2 часа спорт-велотренажер или эллипсоид(иногда и то и то), с железом пока не занимался-хотя вводить надо - ибо силушки не стало вообще-раньше мог отжаться 40-50 раз запросто, щас 25 еле-еле. с каждым приемом пищи 1 капсула Орсотен-по рекомендации врача. Все получилось как у всех - живот спал, стал какой-то рыхлый и водянистый и остановилось падение веса. А результата страсть как хочется))) Хочу поставить эксперимент - 2 недели жесткой безуглеводки, общая дневная калорийность - 1800-2000ккал, 4 дня в неделю -эллипсоид/велотренажер по 1,5 часа, пульс 120 уд/мин(за это время сжигаю,если верить счетчику калорий ок.1500 Ккал), 1 день - силовой. продолжить прием орсотена. Надеюсь перевалить "психологический барьер" в 100 кг и дойти хотя бы до 95... Что скажет почтенное сообщество по поводу такого подхода? Особенно интересует мнение уважаемой ТС... Результаты обещаю честно писать в теме)
|
|
Ерунда
P.M.
|
Пока результат неплохой. И Ваш экспеимент обещает быть вполне себе удачным. Одна важная ремарка, после того, как преодолеете Ваш рубеж в100 кг, найдите возможность отметиться в этой теме. Чтобы скоррегировать дальнейшую диету и не потерять результаты. Удачи.
|
|
Куш-тэнгри
P.M.
|
3-5-2013 14:20
Куш-тэнгри
ИМХО скажу (подкреплено личным опытом, частично): ни одна диета не предназначена для похудения! Хотите похудеть - следуйте Плисецкой ("Жрать надо меньше" ) Похудеть быстро за месяц к отпуску и купальнику - к херургу! По сути - организм надо переучивать, а это не быстро и требует грандиозных усилий по личной перестройки всего себя. Так что избавиться от килограммов, оставив все свои привычки и образ жизни - невозможно. Если будете менять жизнь - она диету сама вам подбросит необходимую. Но без физических упражнений в любом случае не обойтись. Кто занимается - сами знают. Кто еще нет - приучаться ходить гулять пешком и долго, по часу-два, можно (и даже лучше) с палками. Ходьба - самый щадящий способ именно для похудения.
|
|
рекламатор
P.M.
|
3-5-2013 21:33
рекламатор
Уважаемая Анна - могу хоть каждый день отмечаться в теме. Вдруг что-то подскажете)))Стартанул сегодня -че до понедельника новую жизнь откладывать)))старт -102 кг , цель - 95кг. за 2 недели Как прожил сегодня : 8-00 подъем и хоз. дела по дому 10-12 - занятия на эллипсе(счетчик показал 1600 ккал + 8 мин на скакалке) 12-14 - поход за продуктами. 14-00 обед - около 200 гр. куриной грудки(запек в гриле, без кожи), 350 гр - салат - пополам свекла с квашенной капустой, лук и ложка масла. Витаминка, 1 капсула(120 мг) Орсотена. дальше - домашние дела(уборка и т.п.) и гуляние с ребенком. 19-00 - ужин - тушеная свинина с грибами в горшочке (ок.300 гр. все) квашеная капуста- ок.200 гр., ложка масла и лук, таблетка орсотена и чай без сахара. АА забыл - сосиска - одна шт и 50 гр сыра. Вода без ограничений(как и чай без сахара) Итог по калориям - обед - ок. 600 ккал, ужин -около 1000ккал, итог - 1600 ккал /сутки. Вот как-то так.. пожелания и предложения приветствуются. Планирую в таком ключе провести ближайшие 2 недели. Готовы читать каждый вечер такой отчет?)
|
|
Ерунда
P.M.
|
Не вопрос. Смотрю внимательно. Чтобы не питать напрасных надежд, рассчитывайте на результат не за 2 недели, а за 4. 10% веса за это время вполне реально. Если здоровье позволяет, хорошо пару-тройку раз за это время посетить баню. Удачи! А сколько ребенку? Может дам несколько советов, как совместить полезное ( прогулки) с полезным (нагрузки). ------ Не печальтесь о ерунде. Ерунда же о Вас не печалится
|
|
рекламатор
P.M.
|
3-5-2013 22:09
рекламатор
да вот про баню думаю.. . но вот незадача - надо как-то впихнуть невпихуемое - а именно - совместить это все и еще работу))) сейчас хорошо - праздники.. а вот с понедельника - все грустнее будет... Тренировки сместятся на вечер - с с 19 до 21 часа, семью не увижу до выходных, а если потом еще сбежать в баню - то из дома точно выгонят))) по поводу 4 -х недель - а как для здоровья это - не сильно страшно?- в принципе так жить можно(с небольшими срывами на углеводы но в пределах 2000-2500 ккал) и что по питанию скажете? Ребенку 1 год и 3 месяца. К дельным предложениям - всегда готов!!!
|
|
Kondrat733
P.M.
|
3-5-2013 22:31
Kondrat733
Извините, что влезаю, но что-то мне подсказывает, что двухразовое питание тов. Рекламатора (пусть даже и столь низкокалорийное) - не самый оптимальный выбор, в идеале растянуть эти же калории раза на 4. К аэробным нагрузкам добавить железо (раза два хотя бы в неделю,до элипса и велика) Не врач, не диетолог. Личный опыт: со 112 до 92 за полгода, сейчас 95-96. (3 кг мяса, и литр воды туда-сюда бродит)
|
|
Ерунда
P.M.
|
Originally posted by рекламатор:
а как для здоровья это - не сильно страшно?
За месяц ничего страшного не будет. Витамины принимаете. Жидкости достаточно. Вместо бани можно раз в неделю принимать мочегонное, желательно из группы калий-сберегающих (адельфан эзидрекс К - как вариант, или что Ваш доктор порекомендует), можно чай тоже раз в неделю (не чаще) заменить на слабительный сбор ( в аптеке). Поищите баню, где можно семьей, дитенок с мамой, там и в бассейне поплещется, а Вы в парилке уже подольше посидите. В выходной вполне можно сорганизоваться, ну или к друзьям в деревню напросится. Шашлык, овощи, баня. А Вы в качестве помощи и физнагрузки огородик поможете вскапать и дров напилить-наколоть. На прогулку с дитем одевайте на ноги утяжелители. Для начала по 500 грамм.
------ Не печальтесь о ерунде. Ерунда же о Вас не печалится
|
|
рекламатор
P.M.
|
3-5-2013 22:46
рекламатор
по поводу частоты питания - тянуть это на 4 раза - тяжело... очень кушать хочется)))) Про баню - думаю -думаю.. . К следующим выходным что-нить надумаю точно. Вот завтра будет как раз шашлык и овощи, но без бани((- как бы не сорваться... НО буду держаться))) По поводу утяжелителей - возьму на вооружение.. Огромное спасибо, Анна, за поддержку!!! Все результаты буду выкладывать в теме))
|
|
Ерунда
P.M.
|
Originally posted by рекламатор:
тянуть это на 4 раза - тяжело... очень кушать хочется
Да хоть восемь. Кстати по умному частое и малоемколичество приемов пищи называется "дробное питание" для снижения веса - самое то. Ешьте чаще, НО разрешенные продукты. Некоторые рецепты приводила, будет здорово, если поделитесь своими. Шашлык, огурцы, помидоры, зелень, кетчуп - без ограничений. Вот с напитками... . найдите вкусный чай - жасминовый, с имбирем и мятой, со смородиновыми листочками - чаев сейчас много. Там, глядишь, и чайным знатоком заделаетесь. Удачи! ------ Не печальтесь о ерунде. Ерунда же о Вас не печалится
|
|
рекламатор
P.M.
|
4-5-2013 22:25
рекламатор
как и обещал - пишу про сегодняшний день. Утро - с 9 до 11 эллипсоид(1800 ккал по счетчику) 5 мин скакалка. Вес -101кг. 13 - обед - 300 гр. - квашенная капуста и свекла, ложка масла и лук, 150 гр. куриной грудки гриль, итого - 500 ккал.1 капс. орсотена и витаминка. по многочисленным предложениям - в 16-00 - 50 гр. сыра, 100 гр. куриной грудки гриль = 300 ккал, 1 капс. орсотена. Вечером начался ужас - семейные посиделки и ШАШЛЫКИ!!! Итог - примерно 500 гр. свинины, 100 гр. кетчупа, огурцы и помидоры - без счета(правда без масла и почти без соли), петрушка, укроп, лук винегрет - всего на овощи считаю 300ккал. пил колу лайт(0калорий)))1 кап. орсотена. итого: 500+300+2000=2800ккал. Вроде не много, но завтра на весы боюсь становиться)))вроде продукты все правильные, но количества.. . но было очень вкусно))) одна мысль - как завтра от куличей отбиваться?
|
|
Ерунда
P.M.
|
Originally posted by рекламатор:
как завтра от куличей отбиваться?
кулич съешьте чисто символически - полупрозрачный ломтик (можно подстраховаться Глюкобаем), с яйцами не стесняйтесь - ешьте вволю. В понедельник - разгрузосный день + слабительный сбор. Удачи! ------ Не печальтесь о ерунде. Ерунда же о Вас не печалится
|
|
|