КНД-2
|
10-1-2012 13:05
ири
дорогие кндшники, всех с прошедшими праздниками! может, новую тему создадим в продолжение старой? а то из-за размеров старой уже практически невозможно написать друг другу ответы.
|
|
10-1-2012 15:24
Adonis
как вариант. а то в старую хрен зайдешь
|
|
10-1-2012 15:44
Ярыч
Семинар"Комбинационно,скоростная,работа по лапам,в подготовке бойца" время проведения какой либо выходной,видео и фото съёмка будет проводиться,участникам блокнот и ручка для конспекта и печенюшка к чаю .ЗАПИСЬ ЖЕЛАЮЩИХ В ТЕМЕ И ЧЕРЕЗ ЛИЧКУ.Проводит форумчанин Sadovod(Владимир)человек с огромным опытом 30 лет,посвятил единоборствам,очень интересная манера работы со снарядами,не часто такое можно увидеть,всем советую 202503240116
|
|
11-1-2012 10:12
deniskaizer
zakazal mesiac nazat rejiki s kitaya...
prishli cherez 3 nedeli... tak dolgo potomuchto peresilka BESPLATNAYA  hhhceni smeshnie pokrayney mere dlia israel... klachestvo vpolne dostoynoe dlia kotayskih rejikov........ nichego ne boltaetsia ne shataetsia........ volosi breyut iz korobki vse 5 nojey......  
|
|
11-1-2012 15:44
Куан Шихуан
Да, пора обновиться.. . Денис, хотелка-аццкий ужоснах.))
Москвичи, повторюсь с вопросом-кто знает, где Артем ака Холодняк? Что-то беспокойство обуяло. |
|
11-1-2012 16:10
Kivar
С праздниками, Глеб! Как жизнь молодая?
|
|
11-1-2012 16:57
Bulat
Аська говорит что отключился 4.01.12 |
|
11-1-2012 18:18
Гуппи
Слушайте,я тут решил к дзюдо качалку добавить.
3 раза дзюдо.2 качалка(жим,тяга,присед,на силу. Нормально будет? |
|
11-1-2012 18:56
deniskaizer
ура нах
можно даже постить посты и великая ганза их не хавает... Кивар с ножами все ПЛОХО хранить можно таскать нельзя....... Но если шпымают наказалово чисто условное  натему о розыске пропавших про Ильюху Ака rew-wer кто ниить слышал |
|
11-1-2012 19:27
Kivar
Пля.. . Куда други деваются?
|
|
11-1-2012 19:31
Kivar
С Ильей если что серьезное случилось бы, тьфу тьфу, жена бы отписала, у них один ник на двоих.
|
|
11-1-2012 22:22
rew-wer
я слежу за вами из-за шкафа
|
|
11-1-2012 23:06
Ярыч
ИМХО Передоз будет |
|
11-1-2012 23:16
TSE
И, да - и я отмечусь
А что делать, еси вот такой гопнег на тебя нападет и базаром грузить станет: |
|
12-1-2012 01:15
Куан Шихуан
Игорь, жизнь кипит, в целом рутина с переменным успехом.
|
|
12-1-2012 04:16
Kivar
|
|
12-1-2012 04:21
Kivar
Я и не сомневался |
|
12-1-2012 06:21
Куан Шихуан
Скорее по привычке, все что нужно-есть. Подраспродаться бы слегка.. . Булат, спасибо, ты меня успокоил.
|
|
12-1-2012 08:54
Adonis
Чет зима какаято ебанутая. В начале зимы друга схоронил, потом у другана в январе отец умер, теперь вот завтра отца жены хоронить будем. Скорей бы уж весна
|
|
12-1-2012 09:20
deniskaizer
mda.. . grustno vse eto vremia letit ludi uhodiat
|
|
12-1-2012 11:10
Куан Шихуан
Сочувствую.. .
|
|
12-1-2012 12:12
Sammy
100% |
|
12-1-2012 15:21
Kivar
Присоединяюсь к соболезнованиям.. .
|
|
12-1-2012 18:38
SETH
[в тему влетает SETH c диким криком]
а-а-а, вот вы где все. |
|
12-1-2012 18:54
SETH
Гуппи, с качалкой вопрос сложный.
В плане перетренированности. Я думаю так: 1)присед/жим/подтягивания, 2)или так - присед/брусья/подтягивания. Тягу не делать, а то сил много будет тратиться. В подтягиваниях работай на разы, чтобы примерно раз 30 за подход делать. А, еще момент - почитай книгу Йона Блюминга "от уличного хулигана до 10 дана". Познавательная. +погугли на тему силовая подготовка в дзюдо, это книга.
|
|
13-1-2012 08:40
Гуппи
спасибо за советы
|
|
13-1-2012 08:43
Гуппи
турник и брусья для меня- пиздец,я эти 30 раз полдня буду делть |
|
13-1-2012 08:49
Гуппи
Бесоебить начинать |
|
13-1-2012 10:10
SETH
Гуппи, научись подтягиваться.Не расстраивайся, турник и брусья пиздец не только для тебя.
|
|
13-1-2012 11:11
ири
а я на каникулах ездил в финку катацо на лыжах, гулять по утесам, гонять на тачле по снежным трассам в глуши, плавать в аквапарке, париццо в сауне, бегать промеж походами в парную до озера и тэдэ. завидуйте!
|
|
13-1-2012 11:25
Kivar
Ты главное начни и продержись хотя бы месяц. Сам будешь удивляться через месяц-два. Было как-то по молодости: работал продавцом консультантом, а на перекур выходил раз в два.часа. Там фасад со служебного ремонтировали, подтянусь - покурю. Через месяц 25 делал без раскачки и в рывке. |
|
13-1-2012 13:23
Wayf@rer
Хм.. . Прямо даже не вериться. Тренировался сначала по одной системе подтягиваний Эффект такой: сначала программы придерживаться очень легко, а затем, просто не могу выполнить количество подтягиваний из столбика и "зависаю" на этом. В итоге с 10 смог улучшить свои результаты до 17. И снова ступор. На всё ушло где-то полгода.. . Значит, говорите потягиваться каждый день с перерывом в 2 часа? |
|
13-1-2012 13:32
SETH
А можно и так подтягиваться:
по 5 раз в течение дня, в несколько подходов. Повесил, например, турник в дверном проеме За день легко набирается от 25 до 50 раз. |
|
13-1-2012 13:40
Kivar
Сет, у нас одна система
Сейчас подтягиваюсь в уголке.раз 25, маятник делаю секунд 30. Руки 90' и раскачка ногами по типу автодворников в уголке. |
|
13-1-2012 15:39
SETH
Кивар, хорошая система, да?
Подтягиваться в уголке - зверско. Для меня 12 раз в классике подтянуться уже достижение. Кстати, один из планов на этот год |
|
14-1-2012 07:27
Гуппи
у меня килограмм 10-естесткенный утяжелитеввиде жировой массы
|
|
14-1-2012 07:45
Kivar
В уголке легче, пресс и спина работают. Ну и масса до 75. Спина под 45', ноги почти вертикально, делать рывком, так легче. |
|
|