КНД-2

2 Гуппи. Нормально все. У меня друг культуризмом увлекся, сейчас
со мной в одном зале занимается, с подтягиваниями у него проблема,
поэтому я его на турник каждую тренировку загоняю. Два месяца
назад подтягивался 2 раза, скрипя и пердя. Сейчас 10.

2 Кивар. А мне наоборот, уголок не дается - жопа толстая и пресс
слабый

Дорогу осилит идущий

Сэт,ты еще дзюдо занимаешься и качаешься?
А за 5 месяцев,если в зале 2 раза в неделю базу делать сколько набрать можно.
Блин я ПЛ и дзюдо и тай хочу,почему в сутках не 78 часов?

Гуппи, ну стараюсь совмещать - пн-ср-пт - качалка, вт-чтв - дзюдо.
О дзюдо - я начинал еще на 1-2 курсе заниматься. Занимался эпизодически - месяца по три в год. Больно ж бороться. То головой воткнешься, то еще чего Железо в этом плане куда гуманнее
А сейчас, победив в себе НБП-ВРНП, пытаюсь хотя бы пару раз в неделю посвящать борьбе.

Про ПЛ - ЕМНИП, тебе ж лет немного, вроде? Лучше посвяти время турнику и брусьям, намного полезней. Укрепишь связки/суставы - параллельно обзаведешься широченными плечами. А ПЛ от тебя никуда не убежит. Им вообще, по моему мнению, лет после 20 надо заниматься начинать - когда уже организм более-менее сформировался и связки/кости/суставы крепче чем у пацана 15-17 лет от роду.

originally posted by Гуппи:
А за 5 месяцев,если в зале 2 раза в неделю базу делать сколько набрать можно

Не знаю. У каждого по-своему. Но первые месяцы, если начнешь заниматься ПЛ
будут ставить правильную технику.
Конкретный пример, по жиму - мой друг, про которого в посте выше писал, за 3 месяца в жиме добавил кг 15 к рабочему весу точно.
Сначала жал скрепя и пердя 40 кг. Сейчас 55 кг уверенно рабочий вес.
Правда, "мост" я ему никак не могу поставить. С мостом кг на 5-10 результат лучше был бы.

Если нужна сила, лучше больше времени борись. Как раз необходимая сила для борьбы будет развиваться.

Блеать, написал здоровый пост, а его ганза сожрала.

2 Гуппи. Занимаюсь так. Пн-Ср-Пт - кач. Вт-Чтв - дзюдо.
Дзюдо начинал на первых курсах института заниматься. Но занимался эпизодами. Месяца по 3. Это ж больно, то головой воткнешься, то еще чего. Железо в этом плане куда гуманней. Сейчас стараюсь, победив НБП_ВРНП, пару раз в неделю посвятить борьбе. Но пока не всегда получается - из-за работы.

По ПЛ. ЕМНИП, тебе ж годов немного? В таком случае лучше посвяти время турнику/брусьям - укрепишь суставы/связки, в качестве приятного бонуса обзаведешься широкими плечами.
Если нужна сила - лучше больше борись. Как раз обзаведешься функуиональной силой, баллон кислородный в одно рыло перетащить, уебать через бедро кого со всего маху. ПЛ, по моему мнению, надо начинать заниматься лет после 20, когда уже организм более-менее сформирован, и связки\суставы уже окрепли.

Гуппи спрашивает:
А за 5 месяцев,если в зале 2 раза в неделю базу делать сколько набрать можно.

По поводу прибавки. Первые месяцы в секции ПЛ тебе будут ставить технику.
Если тренер нормальный, и не выставляет подопечных на соревнования неподготовленными. Ну и период наработки "связь мозг-мышцы" сюда входит.
Пример по жиму: мой друг, про которого я писал выше, в жиме лежа за 3 месяца прибавил к рабочему весу кг 15 точно. Начинал работать с 40 кг, скрепя-пердя и не котролируя штангу. Сейчас уверенно работает 55 кг.
Через пару недель добавим пяток кг на штангу.
Правда, "мост" так и не освоил - мой косяк, сам, практически без моста жму.

Originally posted by SETH:

турнику/брусьям

Блин,не могу я один тренироваться,что турник,что брусья-для меня жопа.
Штангу не знаю,но 40 кг 5 подходов по 14 раз жал.

Originally posted by SETH:

турнику/брусьям

Блин,не могу я один тренироваться,а подтянуть некого.что турник,что брусья-для меня жопа.
Штангу не знаю,но 40 кг 5 подходов по 14 раз жал.

Гуппи, дело есть. Подопытнм кроликом поработать не хочешь?
Родина [strike]КНД[/strike] тебя не забудет

Originally posted by SETH:

Подопытнм кроликом поработать не хочешь?

Че делать?

Кстати,я думаю дзюдо с таем совместить.т.к у меня 2/2 недели практика-учеба.

Originally posted by SETH:

Блеать, написал здоровый пост, а его ганза сожрала.

Я уже полгода как перед нажатием кнопки "Ответить" копирую весь набранный текст в буфер обмена.

Originally posted by Гуппи:

Блин,не могу я один тренироваться,а подтянуть некого.что турник,что брусья-для меня жопа.

Ой, делов-то. Пришел, сделал своё дело и ушел. Я себе за правило взял каждый выходной ходить на площадку по пути из гаража. В любую погоду кроме дождя ну и не будучи больной, естественно.

Originally posted by Гуппи:

Че делать?

Кстати,я думаю дзюдо с таем совместить.т.к у меня 2/2 недели практика-учеба.

Дам небольшой комплекс работы со своим весом. Займет от силы минут 15 в день.
Он простой. Желательно, чтобы им занимался кто-то в возрасте от 14-до 19 лет. А у меня подходящих кандидатов на опыт нет

Originally posted by ири:
а я на каникулах ездил в финку катацо на лыжах, гулять по утесам, гонять на тачле по снежным трассам в глуши, плавать в аквапарке, париццо в сауне, бегать промеж походами в парную до озера и тэдэ. завидуйте!
forum.guns.ru

А я в Монголию - наел за неделю килограмма 4: мясная кухня наверное лучшая из тех, что пробовал, порции огромные, не стоит ничего фактически: на две семьи (четверо взрослых и двое детей) обед чуть меньше 1000 рублей, причём до состояния комы :о). Ну и декорациями к еде степи, горы, динозавры и Чингисханы :о).
tank-irk-ru.livejournal.com

Офигенно красиво!

Originally posted by Куан Шихуан:

Офигенно красиво!

Я, честно говоря, не ожидал что Монголия настолько поразит. Теперь вот вынашиваю планы по Гоби летом погулять, где бы ещё времени на всё найти :о(

Привет, КНДшники! Кажется, мы выяснили пределы возможностей Ганзы

Саня, как офигенно! По пустыне летом? Суров ты до невозможности.

Я сегодня сама с себя ржу. у меня сейчас сессия, никаких новогодних поездок, да еще работа - в общем, злая я. А тут сосед, сволочь такая, опять в запой ушел и слушает шансон на такой громкости, что стены трясутся. Я сходила, попросила сделать тише. Через 5 минут снова. Опять сходила - тот же результат. А у меня экзамен послезавтра! Вспомнила опыт Семена - пошла дала соседу морде и пообещала раздолбать музыкальный центр об его голову, если еще раз на такой громкости включит.
Поймала себя на том, что все это время обращалась к нему на вы. Интеллигентность у нас в крови

Ггг, Ева отожгла :
Представил себе это действие в лицах
От смеха упал под стол, гыгыгы

Картина маслом:
Ева: - "Слушайте, Вы, убавьте громкость [слышатся удары по голове]
У меня завтра экзамен [снова удары по голове], или я Вам музыкальный центр
об голову разобью"

Originally posted by Айфра:

Саня, как офигенно! По пустыне летом? Суров ты до невозможности.

Ну тут поспорить можно, эт Гоби всё таки, если летом там просто воды мало, то зимой к этому ещё и дубак за -30.

Сет, примерно так оно и было

Саня, я всегда думала, что в пустынях весной приятнее всего. По крайней мере с полупустынями точно так.

У меня весной киндер учится, да и на работе сенокос самый.

Тогда, конечно, без вариантов. Заранее завидую, впрочем.

А еще, камрады, предлагаю поздравить с днем рождения Гэлэкси. И пожелать всяких ништяков: денег там, женщин красивых, оружия безотказного и всего такого. Только он, небось, тему-то не читает.

Originally posted by Айфра:

Тогда, конечно, без вариантов. Заранее завидую, впрочем.

Не факт, что в этом году поеду: на лето уж очень много планов уже есть.

Посвящаю,свой пост ЖЕЛАЮЩИМНАУЧИТЬСЯДРАТЬСЯ и ИНТЕРНЕТВОИНАМ superkarate.ru

Гэлакси, с Днем рождения!
Ева, снимаю шляпу.))

Поздравляю с Днем Рождения!

Гэлэкси, с Днем Рождения!

поздравляю!

Кстати, Айфра - такая интеллигентная с виду душка и.. . я б тож описался. Маниаки так и выглядят. Чикатило - пример.

s dnuhoy!
mazal tov

Спасибо за поздравления. Отдельное спасибо Еве.

Поздравляю!)

Присоединяюсь к поздравлениям!

Мои поздравления!

2 Айфра
Могу задарить толковую резиновую киянку - шоба руки не марать.

Поздравляю Гэлакси.

Айфра - такая интеллигентная с виду душк

я такая и есть.

Чикатило - пример.

что-то мне этот пример не очень нравится

Могу задарить толковую резиновую киянку - шоба руки не марать.

а что с ею еще делать можно, окромя курощения ближних?

Кивар, фотка на аватар классная.

Айфра, ну прости, пример неудачный, душка ты, душечка.
Глеб, спасибо, это ж коммерция

2 Айфра

Ну а что ещё киянкой делают?
Я ей меч колочу - если погнул обо што. Чемодан вот недавно ею же правил погнутый.
Короч ею треба колотить что-то на чём никак нельзя оставлять следов обычного молотка, а котолотит всё одно - надо.

С днём рождения Гэлакси,с самыми наилучшими пожеланиями от Шихана!

а меня сегодня сотрудники транспортной полиции шмонали на предмет оружия и наркотиков. ничего не нашли. печалька

Originally posted by Tank_irk_ru:

А я в Монголию - наел за неделю килограмма 4: мясная кухня наверное лучшая из тех, что пробовал, порции огромные, не стоит ничего фактически: на две семьи (четверо взрослых и двое детей) обед чуть меньше 1000 рублей, причём до состояния комы :о). Ну и декорациями к еде степи, горы, динозавры и Чингисханы :о).

молодец ) прочитал про юрты в центре улан-батора -- мои знакомые как раз в такой жили, будучи в монголии ))

Originally posted by Tank_irk_ru:

Теперь вот вынашиваю планы по Гоби летом погулять

а я -- весной по леднику palmer snowfield на лыжах покатацо.
про гоби -- главное помнить, что там очень ветрено.

p.s. айфра молодец! следующим пунктом должна освоить прыжки на голове оппонента.

Originally posted by ири:

мои знакомые как раз в такой жили, будучи в монголии

Чёта мы не рискнуоли при -30 ночью :о).

Originally posted by ири:

про гоби -- главное помнить, что там очень ветрено

У меня папа с сотоварищи проехали всю пустыню, и китайскую и монгольскую. Одну машину в процессе поставили на крышу, а второй мост оторвали. :о)