nnneo05
P.M.
|
составил небольшой список по рациону: завтрак, обед и ужин на каждый день. смысл рациона ---каждый день есть мясо,картошку и овощи,пить молоко,пить красное вино,есть маслины,есть перец(черный с пищей),пить какао, чай или кофе. рацион полезен тем, кто находится в режиме повышеных нагрузок на организм, в городских условиях. получилось невесело, потому как по ценам 30-40 р в месяц на еду. на одного человека. шницель 1 упаковка 2 куска мяса---200р 20 упаковок 1 банка маслин дорогих б/к---200р 20 банок 1 бутылка красного вина на 5 дней---500р 4 бутылки по 0.5 100 гр в день 1 пакет молока---100р 15 пакетов 0.5 л в день картошка на выходные---100р в день красный лук---100 р в день несколько огурцов, помидоров, лимонов---50 р в день перец черный соль йодированая чай сахар кофе какао ------ ужин на день состоит из куска жареного мяса, с маслинами в качестве гарнира, со стаканом красного вина. 5 дней в неделю на выходные, на ужин жареная картошка. ------- завтракать можно в дешевом ресторане. картошка 2 порции жареная стакан томатного сока чай пирожное плюс 2 стакана молока по 250 гр, перед выходом на работу. завтрак на день ------ обед на день 1 банка тунца консервированого---300р 30 банок в месяц термос чая или кофе 30 термосов в месяц ------ по деньгам: ужин на месяц 12 000р обед на месяц 9 000 р завтрак на месяц 10 500 р + чай сахар кофе какао 5 000 р --------- 36 500 р в месяц многие тратят деньги на питание в ресторанах, но неэффективно. или, тратят деньги. на ненужные продукты,имеющие меньшую питательную ценность. из-за неправильного питания люди не получают необходимые организму вещества,и многие, не зная того, элементарно голодают в городе, при наличии средств,это приводит к снижению эффективности в жизни и на работе. интересно будет услышать, ваши варианты месячных рационов, с расчетом по деньгам стоимости продуктов питания. этот рацион дорогой, но подходит для зимних месяцев, когда у многих организм живет в условиях стресса. или для других вариантов стрессовой деятельности.
|
|
4ernokozov
P.M.
|
7-2-2016 02:24
4ernokozov
что то не то с мясом ,супом и салато гарнирами и колбасо компотами каждый день причем нормальными продуктами 36тр в месяц это на четверых и еще останется чтоб каждый месяц покупать, тут на ганзе, сайгу и к ней сотню патронов в ормаге. Это в городе Москва.
|
|
StFaust
P.M.
|
Мда, зажралисъ выживальщики... А если серьезно, чем же полезен такой рацион с таким количеством вредных продуктов?
|
|
RadaZero
P.M.
|
Originally posted by nnneo05:
рацион полезен тем, кто находится в режиме повышеных нагрузок на организм, в городских условиях.
Полезность в каждодневном употреблении такого количества жареного и консервированного смутная.К тому же месяцами питаться одним и тем же..
|
|
zair
P.M.
|
Абсолютно безумный какой то рацион. Консервы из тунца которого кормят гормонами и мертвечиной, дешевое вино, которое на самом деле смесь красителей и китайского спирта, оливки, которые произрастают в запредельно далеких территориях и организмом практически не усваиваются, картошка и красный лук (из супермаркета?) и прочее и прочее. А для чего? Типа для здорового образа жизни? Так этот рацион вам ласты склеит вдвое-трое быстрее чем обычные продукты выращенные на дачном участке в 4 сотки с минимальными затратами.
|
|
jim hokins
P.M.
|
7-2-2016 10:42
jim hokins
Originally posted by StFaust:
зажралисъ выживальщики.
Окститесь.Лучше зайдите в профиль этого пользователя nnneo05 посмотрите темы которые он стартанул и почитайте перлы народныя,а потом будете обобщать.Он имеет к выживанию отношение не большее,чем я к пляскам в Большом Театре .
|
|
4ernokozov
P.M.
|
7-2-2016 11:23
4ernokozov
Молодой исчо ТС Вот помнится , когда я был молод и ругался тут с только ставшим модератором Громозекой , вот темы были.. .
|
|
gloomy11
P.M.
|
Чёт докуя выходит
|
|
idv1
P.M.
|
рацион полезен тем, кто находится в режиме повышеных нагрузок на организм, в городских условиях
хрень какая-то. потеря энергии хоть от нервно-психических, хоть от физических нагрузок наилучшим образом восполняется углеводами (смесью быстрых и медленных).белка, если не качок, нужно не более 1 г/кг в сутки, причем вовсе не обязательно это должны быть мясо/птица/рыба. можно ограничиться молочкой и яйцами. по белку это абсолютно взаимозаменяемые продукты. жиры - в зависимости от возраста, после 40-50 их нужно минимизировать. витамины, балластные вещества, достаточное количество жидкости. все.
|
|
Gets
P.M.
|
jim hokins: Окститесь.Лучше зайдите в профиль этого пользователя nnneo05 посмотрите темы которые он стартанул и почитайте перлы народныя,а потом будете обобщать.Он имеет к выживанию отношение не большее,чем я к пляскам в Большом Театре .
ну так не пора ли узреть карающий бан за такую галиматью? такие персонажи портят и дискредитируют палату.
|
|
SЁM
P.M.
|
Gets: ну так не пора ли узреть карающий бан за такую галиматью? такие персонажи портят и дискредитируют палату.
Если на вброс автора будут грамотные разъяснения что у него не так и как надо правильно - тема может оказаться вполне полезной.
|
|
Тохедо
P.M.
|
от такого меню поджелудочная и печень разваляться быстрее чем наступит бп. Originally posted by nnneo05: [QUOTE]Originally posted by nnneo05:
4 бутылки по 0.5
вино по 0,7 а чо такое дорогое? "Алушта" за 220 не кошерно? Originally posted by nnneo05: картошка на выходные---100р в денькрасный лук---100 р в день
если картофан по московским 30 р, лук 25, то вам на день 3 кило картошки и 4 кило лука не лишку? вы там чтоли поросят на откорме держите?
Originally posted by nnneo05:
получилось невесело, потому как по ценам 30-40 р в месяц на еду
так вы уж определитесь или заробатывать больше или мясо с маслинами жрать
|
|
amatol
P.M.
|
ТС себя очень не любит.за очень нехилую сумму гробит безвозвратно свое здоровье,ибо добровольно постоянно есть Originally posted by nnneo05:
шницель 1 упаковка 2 куска мяса---200р 20 упаковок 1 банка маслин дорогих б/к---200р 20 банок 1 бутылка красного вина на 5 дней---500р 4 бутылки по 0.5 100 гр в день
-мясо в упаковке=шприцеванное подпорченное Г. -маслины просто высираются,пользы от них 0 -ежедневное потребление алкоголя не есть гут. Originally posted by nnneo05:
1 пакет молока---100р 15 пакетов 0.5 л в день
Беларусское молоко беру по 50р\литр.ЧЯДНТ? Originally posted by nnneo05:
завтракать можно в дешевом ресторане.
в макфаке еще поесть предложил бы.приветствую вас,юный друг гастрита Originally posted by nnneo05:
обед на день 1 банка тунца консервированого---300р 30 банок в месяц термос чая или кофе
и не наелся,и говна съел,и денег потратил.в обед нужно кушать суп! для ленивых-варим курицу,отдельно варим вермишель.в плошку в которой обед с собой берем-бульенчик,вермишель и кусок курицы вареной.вместо курицы можно яичко вкрутуюположить.
|
|
Тохедо
P.M.
|
Originally posted by amatol:
-ежедневное потребление алкоголя не есть гут.
ежедневное употребление 100 гр вина очень даже гут.
|
|
amatol
P.M.
|
Originally posted by Тохедо:
ежедневное употребление 100 гр вина очень даже гут
про вино соглашусь,но то,что продается в магазинах в бутылках с надписью "ВИНО" с настоящим виноградным вином общего не имеет
|
|
Dmitry&Santa
P.M.
|
7-2-2016 15:20
Dmitry&Santa
Тохедо: вино по 0,7 а чо такое дорогое? "Алушта" за 220 не кошерно?
С остальным согласен, как и высказанной выше меслью, что 36труб в месяц, это на четверых выходит, в Сыктывкаре тоже. Это - жить, а выживать - надо делить на пять.. . это будет выживание. А вот Столовое красное "Алушта" стоит около 500 рублей.. . но за эти деньги, лучше у "Массандры" купить мускаты, хересы, мадеру и т.п. выдержанные сорта. Либо купить за 220 "Инкерман" ординарный.. .
|
|
arjan
P.M.
|
нормальное меню , маслины выкинуть , мясо не из упаковки и все нормально .
|
|
arjan
P.M.
|
что 36труб в месяц, это на четверых выходит, что 36труб в месяц, это на четверых выходит, в Сыктывкаре тоже. Это - жить
да не это ну не жить а проживать , жить нормально это в 2раза умножить на 4х, вы поймите одну мысль мы почти все здесь нищеброды , самые настоящие нищеброды и пытаемся подогнать нормальную жизнь под наши нищебродские реалии .
|
|
idv1
P.M.
|
ежедневное употребление 100 гр вина очень даже гут
и чем же гут? тока не надо про средиземноморскую диету и борьбу с атеросклерозом..
|
|
Тохедо
P.M.
|
Originally posted by amatol:
про вино соглашусь,но то,что продается в магазинах в бутылках с надписью "ВИНО" с настоящим виноградным вином общего не имеет
а вы хорошо в вине разбираетесь? откуда это а-ля "первый канал предупреждает"? если не покупать кьянти за 180 на распродаже позарившись на халяву. в пределах 300 можно вполне хорошее вино купить, крымское, чилийское, юар. суть просто разбираться и отличать опдделку. я с крымским один раз нарвался на помои. а так вполне добротное инкерманское сухое. безизысков но доброе виноградное. понятно что выдержаные старые вина утонченее, но на каждый день хорошее вино в категории до 300 выбрать себе линейку более чем реально. я не скажу что я великий сомелье, да и вам не в обиду, но мой опыт показывает что люди, которые говорят что в магаз продают ничего общего не имеет с настоящим вином, в вине и не разбираются
|
|
Тохедо
P.M.
|
Originally posted by idv1:
и чем же гут? тока не надо про средиземноморскую диету и борьбу с атеросклерозом..
в вине и пиве очень много полезного содержится. Просто когда количество начинает меряться литрами.
|
|
arjan
P.M.
|
и чем же гут? тока не надо про средиземноморскую диету и борьбу с атеросклерозом..
да во всем гуд . в пределах 300 можно вполне хорошее вино купить
в Испании есть вина по 5 евро за бутылку т.е. 300р примерно .
|
|
idv1
P.M.
|
в вине и пиве очень много полезного содержится
по поводу вина согласен, что можно и за 300 нормальное купить. А вот пива уже давно натурального не попадалось Просто когда количество начинает меряться литрами.
именно. призрак алкогольной зависимости всю эту пользу перевешивает))
|
|
фома верующий
P.M.
|
7-2-2016 15:56
фома верующий
Originally posted by arjan: в Испании есть вина по 5 евро за бутылку т.е. 300р примерно .
евро по 60 где берете?
|
|
Dmitry&Santa
P.M.
|
7-2-2016 15:59
Dmitry&Santa
arjan:
да не это ну не жить а проживать , жить нормально это в 2раза умножить на 4х, вы поймите одну мысль мы почти все здесь нищеброды , самые настоящие нищеброды и пытаемся подогнать нормальную жизнь под наши нищебродские реалии .
36 тысяч на продукты на семью из 4-х человек хватает. На нормальные свежие продукты.. . а не "доширак". Это смотря с кем сравнивать.. . уровня Абрамовича - согласен, мы все, с уровня миллиардера - нищие выйдем. Если сравнивать с человеком, каждый день обедающего и ужинающего в дорогом ресторане, то 72 тысячи рублей в месяц.. . это тоже не о чем. Сам термин "нищеброды" (хотя я и не люблю это слово) мне кажется применим у уровню самооценки и потребностей, причем не только материальных. Модус вивенди, приземленный так сказать.. . А когда у большинства обсуждающих своя квартира, "домик в деревне", одно-два транспортных средства.. . какой "нищеброд"? Посмотреть собрание редких ножей в 5-й палате, да арабы с эмиратов залива,бедные, по сравнению с нами.. .
|
|
arjan
P.M.
|
А когда у большинства обсуждающих своя квартира, "домик в деревне", одно-два транспортных средства.. . какой "нищеброд"?
самый настоящий нищеброд . не нищеброд начинается от дохода в 100т долларов в год примерно. евро по 60 где берете?
ну 450р . Вино не особо люблю поэтому не покупаю почти , коньяк и вискарь люблю .
|
|
Тохедо
P.M.
|
чорд. у меня попкорн кончился
|
|
тимофей17
P.M.
|
Originally posted by nnneo05:
мне поссать на твое фсб у меня дядя зам начальника московского уфсб
А подробнее можно? И как вы ссать будете? на себя и под себя уточните плиз.
|
|
arjan
P.M.
|
забанте этого идиота навсегда .
|
|
тимофей17
P.M.
|
Originally posted by arjan:
забанте этого идиота навсегда .
Originally posted by тимофей17:
А подробнее можно? И как вы ссать будете? на себя и под себя уточните плиз
ТС, к обвинениям джима хокинса должны прилагаться факты, веские факты.
|
|
idv1
P.M.
|
шницелей обкушался.. я уже давно понял, что мясо это яд)))
|
|
jim hokins
P.M.
|
7-2-2016 18:22
jim hokins
К сожалению ТС покидает нас навсегда.
|
|
Renton58
P.M.
|
jim hokins: ТС покидает
А тема про шницель, вино и маслины в период бепе продолжает жить?
|
|
jim hokins
P.M.
|
7-2-2016 18:45
jim hokins
Originally posted by Renton58:
А тема про шницель, вино и маслины в период бепе продолжает жить?
Ну надо-же ее как-то развить,либо довести до логического завершения
|
|
Тохедо
P.M.
|
а чем отличаются черные маслины от зеленых? а то мало ли, БэПэ прийдет а я к мясу не то заготовил... А еще парни, в кризис мясо какой прожарки лучше? я вот думаю что средней лучше, да и запах жареного не так разносится по округе.. . а то заявятся ко мне за щепоткой соли соседи а у меня ростбиф прожареный, маслины и вино.. . Шато руж.. . Выкурят с моего джокревиля, как пить дать, охламоны
|
|
Тохедо
P.M.
|
Originally posted by idv1:
я уже давно понял, что мясо это яд)))
вот по эетому и вино - красное вино выводит канцерогены.
|
|
Renton58
P.M.
|
jim hokins:
развить,либо довести
Предлагаю обсудить "бюджетные" хорошие марки красных вин. А то я ни бумбум.
|
|
Тохедо
P.M.
|
Originally posted by Renton58:
Предлагаю обсудить "бюджетные" хорошие марки красных вин. А то я ни бумбум.
возьмите за правило -чаще всего помои скрывают в ароматизаторах и поддсластителях, поэтому брать неизвестные мускатные полусладки и сладкие вина - дурное дело. только изветсные вам и и опробавные марки. а так я например лет пятнадцать беру крымские марки. до эмбарго брал еще грузинские, но там мне товарищ привозил из столицы, он привозил точно не порошок. если сухие полусухие то инкерман. Если купаж и десертные то Массандра. портвейн массандра. и пусть говорят что портвейн только изх португалии мне похер. Мне нравится крымский портвейн и армянский коньяк.
|
|
Renton58
P.M.
|
Тохедо: а чем отличаются черные маслины от зеленых?
Это оливки. Где-то читал, что чёрные делают из зелёных при помощи щёлочи. Так что.. .
|
|
Vladislavsf
P.M.
|
7-2-2016 19:14
Vladislavsf
Renton58: Предлагаю обсудить "бюджетные" хорошие марки красных вин. А то я ни бумбум.
Как говорил мой знакомый дипломированный сомелье: "Красное сухое вино - подделывать его нет смысла". Вот уже пять лет следую его совету. Вино в Ашане брал по 100-120 руб. бутылка.Проблем нет. Чуть позже пришел к мысли покупать напрямую у производителя, но это у меня получилось только в Крыму в Массандре. В 100 метрах от завода в России можно нарваться на подделку. Последнее время пью яблочный сидр производства Алтайский край.
|
|
|