Господа, нужна информация по физической подготовке стрелка. Расскажите что помните или посоветуйте вменяемую литературу. Я сам из своих занятий помню только держание пистолета на время.
Вот спасибо!Для олимпийки нужна устойчивость, выполняются упражнения на мышечный тонус. Для скоростной стрельбы по 5 силуэтам - тонус мышц корпуса, укрепление запястья рабочей руки, быстрое и точное движение обработки спуска. Для менее формальных видов стрельбы - упражнения на быстроту и точность перемещения. Укрепление мышц и связок предплечий. Дельтовидные мышцы - обязательно. Можно определить точно, какие мышцы слабоваты. Для этого прогнать курсанта пару раз по сложным упражнениям с видеозаписью, по записям можно определить где теряются время и точность.
Спасибо за весьма туманное разъяснение. Для тренировки IPSC или IPDA нужны одни упражнения, для медленной стрельбы из матчевого пистолета - другие, для скоростной олимпийской - третьи. Понеже работают разные мышцы в разном режиме. При стрельбе калибром .22 да еще с компенсатором влияние отдачи на наводку минимально, в IPSC в классе Production отдача может создавать серьезные проблемы. Вон Феликс хвастался что специально тренировал мизинцы чтобы отдача калибра .45 не мешала делать сдвоенные выстрелы.
Originally posted by scat_1: так есть ли где учебная лит-ра по физ. нагрузкам и упражнениям для стрелков IPSC?
Для IPSC не видел. А общий курс ОФП очень хорошо, по моему расписан в книге Дж. Уайзмен - Спецназ: Курс индивидуальной подготовки. (не обращайте внимание на название - физподготовка расписанна с объяснением упражнений, именно как методика)
Филин, я вообще имел в виду классически стрелковые упражнения. Если бы нужно было IPSC или IDPA то так бы и написал. Но меня интересует классика. А сие имеет название"стрельба пулевая из пистолета" . Так и написал.
Извиняюсь, сразу не понял. Насколько я помню, для спорта были хорошие упражнения у Вайнштейна. Наверняка у других тоже есть. Вот если бы Онищук что-то написал, это было бы здорово, но я не слышал чтобы он отличался склонностью к писательству.
Стрельба практически не нужна, все внимание на баланс корпуса и оружия - лучше на подвижных опорах в зоне прицеливания, согласование моторики управления спуском курка и коррекции прицела до, в момент и после срыва курка при постоянных тонусах кисти, руки, плеча, корпуса, таза. Если поймаете момент совпадения затихания импульса пульса со срывом курка, то совсем хорошо.
