Вопрос по медленной стрельбе

Именно - по спортивной медленной стрельбе из "дуэльной" стойки. Чтобы нормально попадать среднестатистический гражданин должен хорошо наработать определенные мышцы. Те,которые подавляющее большинство граждан в повседневной жизни не напрягает. Нужно жестко фиксировать запястье, пистолет (или револьвер) в кисти, держать вытянутой руку.. . Спуск производить так, будто стреляющий палец растет на отдельной руке. Кто какие упражнения применяет для наработки мышц?

Для кисти - штанга с упором на запястья, эспандер. Для стреляющего пальца - "игра с монетой"

Интересный вопрос.
Много исписано бумаги в связи с этим и признанными специалистами, и никому не известными тренерами и инструкторами, но так и не исчерпан этот бездонный колодец - всегда можно найти что-то новенькое.
На спортивной ветке периодически возникают лавинообразные обсуждения, но скатываются в омут флуда и все затихает.
Посмотрим.
Тем более, что есть отличие спортивного оружия от боевого, соответственно и переход, который спортсменам дается нелегко. На определенном невысоком уровне стрелковых навыков обратный переход на спортивное оружие намного проще.

Как дилетант в этих вопросах.. . Но заметил одну вещь. Если в спортзале нагружаешь спину, причем по полной программе, то это положительно сказывается на стрельбе. Это правда только мое замечание, применительно только к себе, повторюсь - я дилетант в стрельбе.

на кисти - фехтование очень здорово способствует.

Originally posted by DisPetcher:
на кисти - фехтование очень здорово способствует.

Фехтование сродни движениям кисти художника - идеальное управление, а с холодным оружием еще и силовое.
Как-то писал, что доводилось обучать художников и большего удовольствия от учебного процесса не получал.

Обычно хорошо действует сочетание динамических и статических упражнений. В качестве динамики можно использовать "фехтование" увесистым дрыном. А как быть со статикой?Что посоветуете?Классический утюг на вытянутой руке не годится, нужно что-то более эффективное.

Не эффективное, а умное.
Прошлым или позапрошлым летом в Мытищах в Динамовских соревнованиях участвовал якобы мастер спорта по матчевому пистолету, как мне представили.
От выстрела из ПМ его ручонка играла, как хвост кнута при щелчке. Сделать норматив мастера на матчевом непросто, знаю по себе, но этот чудак не имел ни малейшего представления об управлении нормальным пистолетом и, как он сделал мастера не представляю.
Утюг не нужен, как не нужна и особенная сила ( она и масса нужны при скоростной стрельбе) - нужно понимание распределения векторов импульса отдачи в звеньях корпуса и направление суммарного вектора в центр масс всех звеньев тела. В этом случае обеспечивается стабильное смещение ствола при каждом выстреле, поддающееся коррекции и, соответственно, обеспечение минимального разброса пробоин. Не буду говорить о технике управления оружием в кисти - это отдельная песня.

В качестве динамики можно использовать "фехтование" увесистым дрыном.

Это означает не простое размахивание "дрыном", а точное, безошибочное обведение кончиком "дрына", как карандашом какого-то рисунка при четком контроле всех звеньев тела в изготовке. А требования к изготовке все знают, надеюсь.

Originally posted by filin:
В качестве динамики можно использовать "фехтование" увесистым дрыном.

Набившие оскомину офицеры царской охранки крестились пудовой гирей

Originally posted by lst:

Набившие оскомину офицеры царской охранки крестились пудовой гирей

Кто в это поверит?
Унтера из крестьян еще может быть, хотя такое упражнение было для мышц плечевого пояса.

Набившие оскомину офицеры царской охранки крестились пудовой гирей

Пойду поспрашаю, как это оне...
Давно не видел соревнований, раньше часто стреляли в куртках, сковывавших движения. Что позволяло достигать неплохих результатов, не укрепляя спинные мышцы.
Возник еще вопрос - предположим, у пистолета паршивый спуск. Какими упражнениями можно минимизировать влияние окаянного на точность?Условия прежние, хват одной рукой,"дуэльная" стойка.

Originally posted by filin:

предположим, у пистолета паршивый спуск. Какими упражнениями можно минимизировать влияние окаянного на точность?Условия прежние, хват одной рукой,"дуэльная" стойка.

Паршивый в смысле? Если тугой, то тут вроде велосипед уже изобретен. Холостишь самовзводом до усёру.

раньше часто стреляли в куртках, сковывавших движения. Что позволяло достигать неплохих результатов, не укрепляя спинные мышцы.

Я этого не застал и понимать не хочу - могу посоветовать зажимать яйца в тиски тем, кто не справляется с врожденным треммором. Хотя есть и другие средства.
"Паршивый" весьма неопределенное понятие - все что угодно.

Спуск тугой и ступенчатый. Совет холостить самовзводом хорош, но кроме набивания мозолей (что неважно)можно получить перетренировку (а вот от этого боже борони, надолго тормознет процесс обучения).Пока не нашел ничего эффективнее принципа Брюса Ли - чтобы хорошо запомнить движение, нужно повторить его правильно 3 000 раз. Но всегда хочется побыстрее.. .

Если на ерунде голова отключена, значит будешь до усера закреплять одну и ту же ошибку.
Если включена, т.е. анализирует ощущения и результат холостого выстрела и вводит соответсвующие корректировки, толк будет. Но не без усера. Бо согласно народной мудрости, без труда не вытащишь, даже если голова от Энштейна.

Originally posted by filin:
Спуск тугой и ступенчатый. Совет холостить самовзводом хорош, но кроме набивания мозолей (что неважно)можно получить перетренировку (а вот от этого боже борони, надолго тормознет процесс обучения).Пока не нашел ничего эффективнее принципа Брюса Ли - чтобы хорошо запомнить движение, нужно повторить его правильно 3 000 раз. Но всегда хочется побыстрее...

3 000 раз - это больше, чем усер. Это усер в квадрате. А побыстрее только кошки по крышам бегают. А против перетренировки голова аккурат и дадена
Что до Спуск тугой и ступенчатый - тут не уверен, стОит ли учиться спускать именно его. Навык получишь специфический, а лучше бы универсальный

Спуск тугой и ступенчатый. Совет холостить самовзводом хорош, но кроме набивания мозолей (что неважно)можно получить перетренировку (а вот от этого боже борони, надолго тормознет процесс обучения)

Ну если это понимаешь - зачем это терпеть?
Я не понимаю стрелка, не умеющего исправить спуск, или адиёт, или нечего браться за оружие. Ну, спроси старшего более опытного или иди играть в домино.

В наших палестинах такой спуск чаще всего встречается. Для себя, любимого,делаю без всяких ступеней на 1,5 - 2 кг.Однако при переходе с хорошего на плохой чувствительно падают результаты. Наоборот - даже немного улучшаются.

Originally posted by filin:
при переходе с хорошего на плохой чувствительно падают результаты. Наоборот - даже немного улучшаются.

Это как онанизм по системе йогов - попадешь по одному месту камнем - больно, не попадешь - приятно.
Вот и ответ на твой вопрос. Тюнингуешь спуск дрочовым напильником до максимальной паршивости, и потом на нормальном спуске сплошные десятки. Или как уже сказано, попадай в 8 самовзводом, на автомате будет 10.

Для себя, любимого, делаю без всяких ступеней на 1,5 - 2 кг.

У нас при замере усилия спуска менее 2-х кг снимали ствол с соревнований.
Приходилось срочно подкладывать кусочек ластика.

А как замеряли?Пружинными весами или навешивали гирьки (встречал оба варианта)?

И так и так, да еще мухлевали, как на рынке. "Своим" рычаг грузика ставили под углом, уменьшающим вектор усилия срыва курка.

Originally posted by filin:
Кто какие упражнения применяет для наработки мышц?

Дыхательные. А навожусь всем корпусом. Как танковая башня (ну не совсем как, а похоже)

Originally posted by Waltender:

Дыхательные. А навожусь всем корпусом. Как танковая башня (ну не совсем как, а похоже)

Попробуйте подключить трансмиссию - эффективнее, хотя траки и гремят сильно ....

Originally posted by meagre:

Попробуйте подключить трансмиссию - эффективнее, хотя траки и гремят сильно ....

оценил!