Спорт

При ударе болят предплечья

Hanif 10-02-2011 01:53

В последнее время, когда сильно бью боковые по мешку, то чувствую резкую боль в предплечье. Ощущение, что кости предплечья чуть не ломаются. Пройдет ли это со временем?
Сергей с Юга 10-02-2011 01:57

А запястья как себя чувствуют? При боковом кулак не подворачиваешь?
Манагер 10-02-2011 08:43

quote:
Ощущение, что кости предплечья чуть не ломаются

Есть повод задуматься над механикой нанесения удара. Например, пересмотреть траекторию. Или ориентацию кулака (очень индивидуальный параметр).
А может, мешок слишком тяжелый, и надо начать с более легкого, такое не раз встречалось.
Hanif 10-02-2011 13:16

При прямых и снизу, болевых ощущений нет. Костяшки и кисти не болят. С механикой, вроде нормально, этим делом уже лет 10-12 (с перерывами) занимаюсь. Мешок, ага, тяжелый, но когда бью по большой лапе (киковской), то тоже больно, если ее держат жестко.
Hanif 10-02-2011 13:18

Бью "по-совецки", пальцы вниз
Сивутя 11-02-2011 12:21

ммм. бред какой-то.

предплечья - это кость. там нечему болеть

вывод: проблема либо в кистевом, либо в локтевом суставе. а боль просто отдаёт в кость.

хз. наверно надо рентгенить и смотреть.

edit log

teppo 16-02-2011 11:41

quote:
В последнее время, когда сильно бью боковые по мешку,

Скока вообще-то уже бьете?
Hanif 16-02-2011 13:32

Лет 12, с перерывами. Последнии 5 месяцев, тренировки возобновил
teppo 16-02-2011 13:52

quote:
Лет 12, с перерывами

Тогда с техникой должно быть все в порядке. После того как возобновили боли когда начались, сразу? Характер боли менялся, усиливались или уменьшались? Очень вероятно, что ослабли связки лучезапястного сустава. Тогда укреплять.
Hanif 16-02-2011 18:30

Возобновив тренировки, сначало такой проблемы не было, появилась месяца два назад. Правда, я последнее время прибавил в мышечной массе, может в этом причина?
teppo 17-02-2011 10:59

quote:
Правда, я последнее время прибавил в мышечной массе, может в этом причина?

Вряд-ли.
ptoor 24-02-2011 01:24

Было у меня нечто подобное ,правда я списал это на то что долгий период не колотил мешок.Я бы посоветовал попутно заниматься гирей,лучше 32 кг.В совокупности мешок и гири классная штука для здоровья.
Acxel 19-03-2011 19:33

..разминаться нужно тебе, перед тренировкой, как перед качкой... больше вращательных движений делай... мин. 5 минимум...

edit log

deniskaizer 24-03-2011 19:02

завязывай с армреслингом и хорошо грейся перед треней...........
таже фигня была
Antropil 16-07-2011 04:39

quote:
В последнее время, когда сильно бью боковые по мешку, то чувствую резкую боль в предплечье. Ощущение, что кости предплечья чуть не ломаются. Пройдет ли это со временем?


Пройдет... если чуть подкачаешься...

Hanif 16-07-2011 09:10

Прошло, как-то само собой...